НОВОСТИ |
Как легко избавиться от неприятного запаха в обуви в домашних условиях. Как избавиться от запаха ботинокКак быстро убрать неприятный запах из обувиСодержание статьи Неприятный запах из обуви – проблема многих людей. Иногда приходится ходить в ботинках или туфлях, сапогах или ботильонах практически весь день, и когда потом снимаешь их – «аромат» буквально сражает наповал. Причем, далеко не в положительном смысле. Конечно, неприятно, даже противно. Кроме того, в такой среде бактерии и грибки развиваются гораздо быстрее, приводя к еще более серьезным проблемам, теперь уже со здоровьем. Можно ли как-то победить такого коварного врага? Конечно, и мы расскажем, как это сделать. Запах из обуви: причины и возбудителиПрежде чем начать решать проблему, необходимо разобраться, откуда он вообще появляется. Ведь, зная причину, намного легче справляться и с ее последствиями. Факторов возникновения неприятного «аромата» достаточно много:
Всем известно, что лучший метод не прийти к той или иной неприятности – профилактика. Правильный уход в соответствии с рекомендациями производителя, своевременная носка, соблюдение правил личной гигиены и, наконец, бережное отношение – гарантия избавления от проблемы неприятного запаха из обуви. Однако риск есть всегда, и даже у самого аккуратного хозяина может возникнуть такая неприятность. Что делать? Все просто. как избавиться от запаха пота в обуви Методы избавления от неприятного запаха из обувиЧто ж, даже самый тщательный и бережливый уход не даст стопроцентной гарантии, что ужасное «амбре» не появится. Вообще, запах из обуви – это не только гигиенически и эстетически неприятно, но и довольно дискомфортно для окружающих. «Аромат» обычно очень резкий, он быстро распространяется и очень сложно выветривается, поэтому причиняет всем сильные неудобства. Но сегодня с ним будет покончено раз и навсегда. Все методы можно условно поделить на «механические», «химические» и «традиционные», или «народные». Мы расскажем о каждой группе. Механические способыОни заключаются в том, что никакие специальные средства не используются, а желаемый эффект достигается в основном без какого-либо воздействия на обувь. Например, вы можете просто регулярно проветривать свои ботинки. Выставляйте их на открытый воздух (балкон, улицу), чтобы материал хорошо вентилировался и просыхал. Тогда «амбре» будет не так ощутимо. Еще один вариант – удалить стельки. Как правило, именно они пропитываются потом наиболее сильно, потому что на них идет основное давление всей стопы. В материале стелек скапливается грязь, бактерии, грибки, которые в тепле и влажности активно размножаются. Хотите прервать их пиршество навсегда – выкиньте эту деталь обуви, заменив ее на новую. Наконец, хороший помощник в борьбе с врагом – обычная стирка или влажная чистка. Сейчас многие производители предлагают обувь, которая прекрасно чувствует себя после похода в стиральную машинку. Главное, использовать правильный режим. Кроме того, вы можете и самостоятельно помыть ботинки или туфли, а потом высушить их естественным способом. Но тут существует одна опасность: не вся обувь хорошо переносит подобные процедуры. Многие недорогие или некачественные модели просто разваливаются от воздействия воды. Поэтому будьте осторожны и лучше проконсультируйтесь с продавцом. Кстати, спортивные виды ботинок (кеды, кроссовки и т.д.) обычно выпускаются с учетом того, что их необходимо стирать. Но опять же, не все. как избавиться от неприятного запаха в кроссовках Химические методыИх объединяет одна черта: обязательное применение определенных средств для устранения запаха. Это могут быть:
Помимо уже названных, существует и еще одна группа. Это народные методы, те, которые изобрели смекалистые и находчивые еще задолго до появления специальных средств. Кстати, такие способы достаточно эффективны. как удалить запах плесени с обуви Народные методыЧто нам говорит народ, сталкиваясь с такой проблемой? Советов несколько:
Проблема неприятного запаха из обуви актуальна для многих. Но теперь у вас на вооружении есть различные способы борьбы с нею и, надеемся, они помогут избавиться от этого дискомфорта раз и навсегда, вернув свежесть, чистоту и аккуратность. Видео: избавляемся от неприятного запаха обувиhowtogetrid.ru Как убрать запах из обуви потный и неприятный в домашних условияхНеприятный запах от обуви нередко является причиной дискомфорта и комплексов. Такая мелочь способна испортить все впечатление. Если и вас волнует, как убрать запах из обуви, советуем попробовать средства, специально разработанные для устранения данной проблемы. Существует немало народных средств: они доступны, эффективны и не требуют больших финансовых затрат. Специальные средства от запаха в обувиСтопа взрослого человека выделяет до 30 мл пота в течение суток. Но он не является причиной неприятного запаха. Он появляется вследствие размножения бактерий, продукты жизнедеятельности которых имеют столь отталкивающий аромат. Поэтому решая, как убрать неприятный запах в обуви, стоит уделить особое внимание гигиенической обработке ног. Здесь помогут специализированные крема и мази, продающиеся в аптеках. Применять их лучше после ванны для достижения лучшего результата. ДезодорантМногие фирмы производят ароматизирующие средства. Дезодорант для обуви действует схожим по принципу образом – за счет приятного аромата он перебивает неприятный запах. В состав некоторых входят антибактериальные составляющие, уничтожающие микроорганизмы. К списку популярных относятся следующие спреи:
СтелькиЭто средство очень удобно в применении. Плюс стелек состоит в том, что они постоянно будут внутри обуви. Пользуясь дезодорантом, вы можете забыть его распылить. А если вы собираетесь поехать куда-либо на 1–2 дня? Что сделать, чтобы обувь не воняла в течение этого времени? Пользуясь специализированными стельками, вам не придется брать с собой дополнительных средств и переживать из-за этой проблемы. Существует несколько видов изделий:
Как избавиться от запаха в обуви народными средствами
Чем обработать обувь от запахаПричиной плохого запаха становятся как продукты жизнедеятельности микроорганизмов, так и другие вещества, обладающие отталкивающим ароматом. К примеру, домашние любимцы иногда преподносят неприятный сюрприз, пометив любимую пару сапог или ботинок. Как убрать такой запах из обуви? Существуют средства, способные уничтожить такие непростые ароматы. ПотаМеховой подклад в зимней обуви – отличное место для размножения бактерий. Как избавиться от запаха в ботинках в таком случае, ведь мыть и стирать их нельзя? Воспользуйтесь сухими абсорбентами, впитывающими запах и влагу. Подойдут как покупные средства (помните такие маленькие пакетики, которые закладываются в каждый ботинок производителем с надписью "несъедобно"– это и есть впитывающие гранулы), так и народные рецепты (наполнители лотков для животных обладают необходимыми свойствами). Подойдут дезодоранты с антибактериальными свойствами. СыростиВлажная среда очень вредна для обуви, но хороша для бактерий и образования плесени. Необходимо регулярно избавляться от влаги и микроорганизмов. Это возможно при надлежащем уходе за обувью, а также ежедневных гигиенических процедурах для ног. Как избавиться от запаха в сапогах из-за сырости? Попробуйте средства, описанные выше, но не забывайте о профилактике:
Кошачьей мочиПри обнаружении лужи на своих ботинках необходимо как можно быстрее удалить мочу с ее поверхности салфеткой. Протирайте мокрый участок, пока тот не станет сухим. Далее избавление от мочи проводится в несколько этапов, так как просто выветрить ее не получится:
НафталинаПервым способом борьбы с таким запахом будет солнечный свет: выставите обувь на балкон, и ультрафиолетовые лучи и ветер сделают свое дело. Вторым способом является упаковывание обуви в пакет, не пропускающий воздух. Положите в него листья лаванды или чайной розы. Если воняет обувь, воспользуйтесь естественными поглотителями запаха – активированным углем, содой. КлеяЕсли обувь подлежит стирке, то сделайте это. После замочите на 10 мин. в воде с кондиционером для белья. В остальных случаях (если она кожаная или замшевая) поможет проветривание в течение суток на свежем воздухе. Универсальным средством являются поглотители запахов в виде порошков и гранул (сода, активированный уголь). Дезодоранты для обуви с мятными и цитрусовыми ароматами успешно справляются и запахом пота и клея. УксусаЕдкий и неприятный запах уксуса помогут убрать следующие средства:
Узнайте, какое средство от потливости и запаха ног наиболее эффективно. ВидеоДля того чтобы наглядно представить себе процесс удаления запаха с обуви, советуем посмотреть видео, приведенное ниже. Полезные советы и детальная инструкция по их выполнению помогут разобраться во всех тонкостях и не допустить ошибок. Видеоролик даст развернутый ответ на насущный вопрос – как же убрать запах из обуви и навсегда забыть об этой проблеме. ОтзывыНаталья, 45 лет:У мужа была проблема с запахом пота от обуви. Для решения вопроса было решено использовать соду. На ночь засыпала ее в ботинки. К утру запах выветрился. Сейчас провожу такую процедуру с содой раз в неделю. Дешевый и действенный метод. Советую попробовать, сода действительно помогает. Ирина, 28 лет:Всегда стараюсь покупать хорошую качественную обувь. Проблем с плохим запахом никогда не было, но вот купила сапожки и столкнулась с ней. Обувку планировала носить в будущем, пришлось потратиться на специальные стельки. Продавец сказал, что они точно помогут. Хочу сказать, что не обманул. Запах полностью исчез. Кирилл, 31 год:Заказал по интернету китайские кроссовки. Внешний вид полностью соответствовал картинке на экране, а вот амбре оставляло желать лучшего! Пришлось думать, как убрать запах из кроссовок. Прочитал, что стирка не запрещена. Хорошо, это были кроссовки, а не зимние ботинки. Закинул в машинку, после стирки вонь исчезла (боялся, что полиняют, но обошлось). sovets.net Как избавиться от запаха обуви в домашних условияхПричины появления запаха из обувиЕсли вы интересуетесь, как избавится от запаха в ботинках, прежде всего, определите причину его появления. К самым распространенным относятся:
Существует комплекс профилактических мер, которые подскажут, как избавиться от запаха пота в обуви в домашних условиях. Прежде всего, нужно соблюдать гигиену ног, менять носки каждый ног, особенно если вы страдаете от повышенной потливости. Можно купить запасные стельки, чтобы сменить те, которые источают неприятный аромат. На работе обязательно переобувайтесь – не стоит в теплом помещении оставаться в тех же ботинках, в которых вы гуляли по улице. Сапоги, туфли и кроссовки необходимо постоянно проветривать, а сразу после носки не стоит убирать их в полиэтиленовые пакеты. Если вы промочили ноги, мокрые сапоги подсушивают электросушилкой либо старым проверенным способом – с помощью газет, которые нужно часто менять. Не покупайте туфли на размер меньше – ногам должно быть удобно. Если вам интересно, как быстро избавиться от запаха в обуви, используйте народные средства:
Простейший способ – обработка ботинок парогенератором и использование дезодорантов. Но прежде нужно избавиться от бактерий. Для этого обувь придется постирать, после чего отправить ее на балкон, чтобы проветрить изнутри. Как избавиться от неприятного запаха обуви с помощью стиркиНе все хозяйски знают, как избавиться от вони в обуви. На самом деле все просто: постирайте пропитанное потом и грязью изделия. Сделать это можно и ручным способом, и машинным – все зависит от изделия и материала его пошива. Не рекомендуется стирать обувь в стиральной автоматической машине на высоких температурах и с использованием сильного отжима, чтобы не повредить ее резкими движениями. Постирайте пропитанное потом и грязью изделия. Лучше сделать это руками, особенно если вы не знаете, как избавить обувь от неприятного запаха в домашних условиях. Стельки необходимо вытащить и постирать, используя хозяйственное мыло, то же самое проделать со шнурками. Внешняя часть протирается обычным мыльным раствором, так как основный источник вони – внутренняя часть. Доступные способы борьбы с запахомУстранить неприятные запахи, исходящие от обуви, можно разными способами. Каждый из них показывает отличные результаты. Как избавить обувь от запаха пота с помощью водки или салициловой кислотыУбрать неприятный аромат, исходящий от ботинок, поможет водка. Налейте ее внутрь ее, наденьте старые носки и походите, пока спирт не испарится. После этого отправьте изделия сушиться на свежий воздух. Любые ароматы исчезнут. Убрать неприятный аромат, исходящий от ботинок, поможет водка. Если туфли или сапоги стояли долго и начали пахнуть плесенью, их можно обработать смесью из нашатыря и водки. В крайнем случае используется уксус. После этого нужно просушивать обувку в течение двух дней. Не стоит игнорировать плесень, так как она является причиной появления на ногах грибка. Салициловая кислота отлично подойдет для устранения зловоний в ботинках и сапогах, сшитых из черной кожи, так как она не оставляет никаких следов. Избавляемся от запаха с помощью заморозкиЕсли перед вами стоит вопрос, как избавиться от запаха обуви в домашних условиях, можно отправить ее в морозильную камеру. Положите чистые кроссовки и туфли в полиэтиленовый пакет, а затем в морозилку на сутки. После этого изделия нужно достать и тщательно проветрить. Положите чистые кроссовки и туфли в полиэтиленовый пакет, а затем в морозилку на сутки. Борная кислота или тальк против запаха обувиОдин из вариантов избавиться от неприятных ароматов - посыпать внутреннюю часть туфель или ботинок тальком либо кристалликами борной кислоты. Через сутки остатки веществ удалить с помощью пылесоса. Этот способ отлично подойдет для удаления вони в зимних сапогах, которые сильно пропитываются потом. Стельки надо постирать с использованием антибактериальных средств либо хозяйственного мыла. Один из вариантов избавиться от неприятных ароматов - посыпать внутреннюю часть туфель или ботинок тальком либо кристалликами борной кислоты. Убираем запах с помощью кофе или чаяЕсли от ваших ботинок неприятно пахнет, положите под стельку пакетик зеленого чая. Он не только нейтрализует ароматы, но и окажет заметный антибактериальный эффект. Приятно пахнет молотый кофе – просто насыпьте несколько гранул в башмак. Еще один способ – эфирные масла, которые продаются в каждой аптеке. Если от ваших ботинок неприятно пахнет, положите под стельку пакетик зеленого чая. Парогенератор против запахаЕсли этот прибор есть в вашем доме, проблема, как избавиться от запаха пота в обуви, отпадет сама собой. Включите парогенератор и тщательно прогретым воздухом обработайте внутреннюю сторону ботинок, включая стельку. Струю пара направляйте на тот участок, который больше всего страдает от сырости. Включите парогенератор и тщательно прогретым воздухом обработайте внутреннюю сторону ботинок, включая стельку. Дезодоранты для обувиЕсли вам понятно, как избавиться от запаха ног и обуви, не забывайте соблюдать правила гигиены, использовать антибактериальные средства, чтобы не допустить повторного появления проблемы. Обязательно купите специальные дезодоранты – они не только удаляют и предупреждают появление грибковых бактерий, но и устраняют неприятные зловония. Как правило, подобные средства не имеют аромата либо слегка отдают мятой. Обязательно купите специальные дезодоранты – они не только удаляют и предупреждают появление грибковых бактерий, но и устраняют неприятные зловония. Использование дезодорантов крайне желательно при ношении спортивной или летней обуви, когда ноги активно потеют.Использование дезодорантов крайне желательно при ношении спортивной или летней обуви, когда ноги активно потеют. Они выпускаются в форме аэрозолей и спреев и оказывают антибактериальный эффект. Средство необходимо распылять и на внутреннюю часть ботинок, и на наружную. Дополнительно рекомендуется обработать место хранения сапог, которые будут находиться там весь теплый сезон. Другие способы борьбы с запахомРешить проблему неприятных ароматов можно разными способами. Кроме вышеописанных методов, есть и другие:
Избавляемся от запаха плесениНеправильное хранение или ношение обуви может привести к появлению резкого запаха плесени. Чтобы избавиться от него, следует провести комплекс мероприятий:
Все эти действия помогут избавиться от неприятных ароматов и не допустить их повторного появления. Как удалить аромат от домашнего питомцаИзбавить от запаха кошечьей мочи непросто. Для этого придется приложить определенные усилия. Проще всего удалит вонь с тканевых кроссовок, кед и тапочек. Достаточно хорошо промыть их под напором холодной воды, постирать вручную с использованием хозяйственного мыла, а затем в машинке с использованием порошка. Сушка проводится на свежем воздухе. Избавить от запаха кошечьей мочи непросто. Кожаные ботинки также нужно промыть в мыльном растворе, насухо вытереть. Затем снаружи и изнутри протереть ватой, смоченной в лимонном соке, уксусе или растворе марганцовки. Обработанные изделия желательно отправить на свежий воздух на двенадцать часов. Чтобы кошка больше не портила башмаки, обработайте их средством «Антигадин» или любым другим аналогичным спреем. Все перечисленные меры будут более эффективны, если вы своевременное заметили возникшую проблему. В противном случае может потребоваться обработка специальным средством из зоомагазина. Профилактика неприятного запаха обувиТуфли, кроссовки и ботинки могут плохо пахнуть по двум причинам: при повышенной потливости ног и при образовании ног. Чтобы этого избежать, соблюдайте простые правила:
Туфли, кроссовки и ботинки могут плохо пахнуть по двум причинам: при повышенной потливости ног и при образовании ног. Профилактические меры помогут не допустить появления плохого запаха. Если вы страдаете от грибковых заболеваний, их нужно вылечить, чтобы неприятные ароматы обуви вас никогда не беспокоили. Что делать с новыми ботинкамиВопрос, как избавиться от запаха новой обуви, является не менее актуальным. Появлению плохих ароматов способствует некачественный материал верха или подошвы, неправильная упаковка. Сильный запах – причина, по которой следует отказаться от приобретения обновки. Если аромат проявился после покупки, избавиться от него можно следующими способами:
Если вовремя предпринять необходимые меры, новые изделия будут долго радовать вас своим удобством и красотой. pochistit.ru Как избавиться от запаха от обуви за одну ночь: быстродействующие средства, дезинфекция, профилактикаНеприятный запах обуви, как правило, связывают с повышенным потоотделением. Но пот сам по себе не имеет запаха. Неприятный душок вызван активностью бактерий и микробов. На их появление могут повлиять следующие факторы:
Как избавиться от запаха пота из обуви за ночьЕсли вы весь день провели на ногах, то к вечеру заметите, что ботинки влажные и сильно пахнут потом. Но как быть, если наутро вы снова планируете надеть эту пару? Есть десять вариантов, чем обработать обувь от запаха пота.
Чтобы устранить запах в обуви с мехом, ее нужно выставить до утра на балкон или на улицу. Морозный воздух нейтрализует бактерии. Летнюю или демисезонную обувь можно сложить в полиэтиленовый пакет и поместить в морозильную камеру на пару-тройку часов. Подходящие эфирные композицииКак вывести запах от пота из обуви? Приготовьте домашний спрей и ежедневно распыляйте внутрь ботинок или кроссовок. Таблица — Эфирные композиции для обуви
Противомикробная обработкаЧто сделать, чтобы обувь не пахла? Важно избавиться от бактерий и микробов. Раз в неделю проводите обработку одним из трех дезинфицирующих средств. Перекисью водорода и марганцем
В холодное время года, когда невозможно быстро высушить ботинки на открытом воздухе, воспользуйтесь газетами. Они вберут в себя не только влагу, но и посторонние запахи. Уксусом
Содой
При обработке замшевой обуви соду лучше пересыпать в тканевый мешок и уже в таком виде помещать внутрь. В противном случае на материале могут появиться разводы или трещины. Методы борьбы с другими запахамиНе только повышенная потливость ног и бактерии могут стать причиной неприятного запаха. Есть еще несколько факторов. Например, плесень и моча животных. Как удалить запах из обуви? Для каждой проблемы есть свое решение. ПлесеньЕсли хранить обувь в сыром месте, велика вероятность, что она покроется плесенью. Грибок опасен для здоровья, а также издает специфический неприятный запах. Чтобы устранить его, нужно выполнить определенную последовательность действий. Обработка
В отзывах отмечается высокая противогрибковая активность хлорных отбеливателей. Если у вас светлая обувь, хорошо потрите проблемные места средством, на две трети разведенным водой. Моча животныхЕсли домашний любимец напроказничал и намочил обувь, она сразу же начнет источать жуткую вонь. Но не стоит думать, что ботинки или туфли безнадежно испорчены. Есть эффективный способ, как быстро убрать запах из обуви. Обработка
Даже если после чистки вы не чувствуете специфический запах, ваш питомец сможет его уловить, а потому есть риск повторения шалости. Приобретите в зоомагазине специальный спрей, запах которого отпугнет животное от обуви. Профилактические мерыВ обязательном порядке нужно взять на вооружение несколько способов, как избавиться от запаха в кроссовках, туфлях, ботинках и другой обуви. Но вам придется применять их намного реже, если будете соблюдать профилактические меры.
Никогда не надевайте только что купленные ботинки, ведь они также обладают специфическим запахом. Полностью расстегните их, освободите от шнурков и проветривайте на свежем воздухе в течение суток. Чтобы избавиться от неприятного запаха от обуви, нужно смотреть в корень проблемы. Основная причина — потливость ног. Не беда, если нет под рукой специального средства. Подойдет обычный дезодорант для подмышек. Если используете шариковое или твердое средство, сначала нанесите его на ладони, после чего обработайте стопы, уделяя внимание области между пальцев. woman365.ru Как избавиться от запаха в обувиПеред каждым человеком хотя бы раз в жизни вставал вопрос, как избавиться от запаха в обуви. Почти новые туфли, на которые было потрачено немало средств вдруг начинают источать тяжелый дух. И дело вовсе не в том, что их хозяин не соблюдает гигиену или не ухаживает за обувью. Случается, что неприятный запах исходит от совершенно новых ботинок или кроссовок. Такая проблема всегда доставляет массу неудобств. Ведь запах, исходящий от обуви, чувствует не только ее владелец, но и все окружающие. Человек начинает стесняться снимать обувь в гостях, так как боится поразить всех невыносимым ароматом. По той же причине ему неудобно переодеваться в бассейне или спортзале, примерять в магазине новые ботинки. С запахом от обуви можно и нужно бороться, и для этого существует множество различных средств и веществ, которые обычно всегда имеются на кухне усердной хозяйки. Причины возникновения запаха от обувиЧтобы определить подходящие методы как избавиться от запаха пота в обуви, надо выяснить, в силу каких причин он появляется. Чаще всего возникновение дурного запаха от ботинок указывает на высокую потливость стоп их обладателя или наличие грибковых заболеваний. Чтобы навсегда избавиться от этой проблемы, надо ежедневно следить за чистотой ног, носить хлопчатобумажные носки и пользоваться препаратами, уменьшающими потоотделение. При повышенной потливости стоп можно использовать многочисленные рецепты народной медицины. Еще одной немаловажной причиной появления тяжелого запаха является неправильный уход за обувью. Известно, что влажная и грязная среда — самое подходящее место для жизнедеятельности микроорганизмов и плесени. Если каждый день должным образом ухаживать за своей обувью, то проблема исчезнет сама по себе. Обувь, сделанная из некачественных и синтетических материалов также способна дурно пахнуть, будучи еще совершенно новой. Приобретая очередную пару туфель, надо поинтересоваться, из какого материала они сшиты, а при наличии специфического запаха и вовсе отказаться от покупки. Ведь обувь из некачественных материалов опасна не только тем, что она плохо пахнет, но и своей способностью к усилению потливости и развитию грибковых заболеваний стопы. Как избавиться от неприятного запаха обувиНи для кого не секрет, что пот не имеет своего запаха. Тяжелый дух появляется в результате деятельности бактерий, которые отлично живут и размножаются в теплой и мокрой среде, поедая при этом частички пота и грязи, находящимися на подошвах ног. Первым делом следует не создавать таких идеальных условий для жизни микроорганизмов. Но, если все-таки обувь стала неприятно пахнуть, можно устранить эту проблему своими силами. Вот несколько простых способов, как избавиться от запаха пота в обуви. Водка или нашатырный спиртДля устранения зловония от ботинок можно использовать спиртосодержащие вещества, такие как водка, этиловый спирт, нашатырь. Ватным тампоном, обильно смоченным в одной из этих жидкостей, обрабатывают ботинок внутри, а затем с помощью разбрызгивателя наносят на внешнюю поверхность. После высыхания, обувь проветривают. Запах исчезает навсегда. Зеленый чай и кофеПакетики с зеленым чаем можно применять в качестве ароматизирующего средства и как сорбент, если на некоторое время поместить между стелькой и подошвой ботинка. Пакетик с чаем впитает неприятный запах и заменит его своим благоуханием. Не менее действенным средством является молотый кофе. Некоторое количество молотого кофе насыпают в ботинки, чем маскируют дурной запах. Перекись водорода, марганцовкаОчистить любимую обувь от вредных микроорганизмов и избавить от зловонности поможет обычный раствор перманганата калия и перекись водорода. Для проведения дезинфекции надо растворить 2 г перманганата калия в 1 л воды, смочить кусочек марли в получившемся растворе и обработать внутреннюю часть ботинка или туфли. Затем повторить обработку, но вместо марганцовки использовать пероксид водорода, причем разбавлять водой его необязательно. Если не удалось уничтожить запах, можно залить перекись внутрь ботинка, дождаться окончания процесса образования пузырьков, после чего вылить жидкость из обуви и выставить на просушку. Активированный угольУголь является незаменимым веществом для удаления зловония от обуви, особенно если она имеет темный цвет. Первым делом надо сшить пару мешочков из неплотного тонкого материала. Затем растолочь в порошок таблетки или пластины активированного угля, насыпать в приготовленные мешки и на сутки разместить внутри заранее просушенных сапог. Если нет времени возиться с пошивом саше, можно просто насыпать порошок, сделанный из таблеток, в сапог или ботинок, а через день вытряхнуть пыль. УксусЕсли неприятный запах исходит от недавно купленной обуви или кроссовок, в которых пройден не один десяток километров, уничтожить его поможет обыкновенный столовый уксус. Кусочком марли, смоченным в уксусе, необходимо протереть обувь снаружи и внутри, после чего вынести на улицу или балкон для проветривания. Низкая температураЭффективным и недорогим методом уничтожения зловонного духа от обуви является ее замораживание. Достаточно вынести сапоги с вывернутыми наружу голенищами на улицу в зимнюю морозную ночь, как к утру посторонний запах бесследно исчезнет. Если оставить обувь на улице не представляется возможным, альтернативным способом будет помещение ее в морозильную камеру. Сапоги или ботинки упаковывают в непромокаемый пакет и укладывают в морозилку на несколько часов. Надо лишь помнить, что если обувь сделана из натуральной кожи, то при низких температурах она легко растрескается. Поваренная сольКогда запах от обуви кажется неистребимым, можно насыпать обычную поваренную соль внутрь ботинка и оставить ее там на трое суток. Чайная содаЭтому простому в применении и недорогому по стоимости средству следует уделить особое внимание. В каждом доме, где живут люди, заботящиеся о чистоте, найдется пищевая сода. Для устранения запаха обуви это средство можно использовать несколькими способами.
Как избавить обувь от запаха плесениЕсли обувь долгое время находилась во влажном помещении, она непременно будет носить запах плесени. Чтобы его уничтожить, надо проделать следующие мероприятия.
Как удалить с обуви следы от кошкиВо всем мире кошки считаются одними из самых популярных домашних животных. Эти очаровательные пушистые создания способны снимать стресс после продолжительного рабочего дня и даже облегчать симптомы некоторых заболеваний. Из-за положительных эмоций, которые вызывают кошечки и котики, и терпят хозяева все их проделки. Кому не приходилось, сунув ноги в тапки или ботинки, обнаружить там подозрительную лужицу. От зловонья кошачьей мочи избавиться достаточно сложно, но все-таки можно. Хотя придется набраться терпения и приложить немало усердия, чтобы обувь не распространяла специфический запашок. Сильно повезет, если котик пометил обувь, сшитую из ткани, например, кроссовки или домашние тапочки. В этом случае проблема решается просто. Надо как можно быстрее замыть загрязненный участок с хозяйственным мылом и постирать изделие в машинке, если это предусмотрено производителем обуви. Сушить на улице. С кожаными ботинками или туфлями придется повозиться подольше. Сначала обувь надо помыть с мылом и насухо вытереть. Затем со всех сторон протереть марлевым тампоном, намоченным в растворе марганцовки, уксусе или лимонной кислоте. Продезинфицированную таким способом обувь, надо на сутки выставить на улицу или балкон. Обычно, этих мероприятий достаточно, чтобы зловонный аромат улетучился. Но, если полученный результат не удовлетворяет, можно купить в магазине специальный спрей и повторить обработку с помощью этого препарата. Кроме того, чтобы в дальнейшем избавить свою обувь от шалостей питомца, можно ее обработать «Антигадином». Как избавить новую обувь от специфического запахаПокупая очередную пару обуви в салоне, к ней стоит не только присматриваться, но и принюхиваться. Заметив, что туфельки источают специфический запах, лучше отказаться от покупки. Едкий запашок от новой обуви исходит в силу нескольких причин. Это может быть и неправильная упаковка, и некачественные материалы и клей. Если все-таки покупка состоялась, и только после этого проявился неприятный запах, его можно легко устранить своими силами.
Как удалить запах резиныИзделия из резины или имеющие резиновые вставки обычно всегда носят неприятный специфический запах. Чтобы его удалить, надо воспользоваться абсорбентами, одним из которых является пищевая сода. Содовый порошок насыпают в небольшие тканевые мешочки и закладывают внутрь сапог или ботинок на несколько часов. Если запах выветрился не полностью, можно обработать изделие перекисью водорода способом, описанным выше. Как убрать запах кожиНатуральная кожаная обувь признана самой экологически чистой и полезной, поэтому многие именно ей отдают свое предпочтение. Но не всем нравится, как кожа пахнет. Избавиться от устойчивого аромата можно своими силами и без особых денежных затрат. Обувь набивается газетами или ненужной пористой бумагой и закрывается на два дня в картонной коробке. Газета отлично впитает влагу и посторонние запахи. Любителям кожаной обуви рекомендуется запастись саше с ароматными сушеными травами, например, мятой, чабрецом, душицей и раскладывать их внутри ботинок. Как вывести запах от обуви из заменителя кожиПриобретая обувь из синтетических материалов, надо быть готовым к тому, что периодически придется избавляться от зловонного запаха. Ведь ботинки из заменителя кожи «не дышат», что является причиной повышенного потоотделения и неприятного запаха пота. Только комплексный подход сможет решить проблему, а именно грамотный уход за обувью, применение специальных дезодорантов и различные способы истребления запаха, ранее уже описанные в статье. Профилактика возникновения запаха от обуви
Чтобы не вставал вопрос об выведении противного запаха от обуви, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
Отличным помощником для сушки обуви может стать бытовая электросушилка, ультрафиолетовые лучи которой справятся не только с запахом, но и с бактериями.
Бывает так, что от новой обуви приходится избавляться потому, что она начала источать неприятный запах. И причина появления – это отнюдь не нарушение правил личной гигиены. Даже новые туфли или кроссовки могут уже быть с неприятным запахом, который проявляется сразу же после первой носки. Если обувь изнутри приобрела неприятный запах – это не повод выбрасывать почти новую пару ботинок. Необходимо всего лишь применить средство от запаха в обуви. В продаже существует множество средств способных придать обуви приятный аромат. Самые эффективные средства от запаха в обуви из аптекиОсновная причина появления неприятного запаха в обуви – это пот. Чтобы избавиться от запаха в обуви необходимо для начала избавиться от повышенной потливости ног. Обычно для этого используют специальные дезодоранты для ног, выпускаемые в форме мазей, кремов и спреев. Ниже приведены наиболее эффективные средства от гипергидроза ног:
Как выбратьПомимо медицинских препаратов, существует немало других средств, с помощью которых можно избавиться от неприятного запаха в обуви. Чтобы нехороший запах навсегда исчез нужно, в первую очередь, устранить причину его появления, а это, в большинстве случаев, потовые выделения. Поэтому для начала необходимо приобрести против гипергидроза ног, а затем уже бороться против запаха, который уже завелся в ботинках. Нередко, чтобы избавиться от появившегося в обуви запаха, достаточно наладить правильное хранение обуви, и тогда, никто и ничто не сможет испортить обувь. На что обратить вниманиеНеправильный уход и хранение — вот еще одна распространенная причина появления нехорошего запаха в ботинках. Для ухода и хранения обуви существует несколько хитростей и правил, соблюдая которые можно избавиться от неприятного запаха и не допустить его появления в будущем:
Если нет возможности использовать сушилку, нет времени или ее невозможно приобрести, то можно воспользоваться одной хитростью. В ботинки положить носки, засыпанные наполнителем кошачьего туалета на несколько часов. Наполнитель быстро впитает влагу. Современные средства от запаха обувиВ большинстве салонов обуви, помимо ботинок также продают средства ухода за ним. Помимо кремов и мазей для ухода за внешним видом, на полках можно увидеть различные средства, спреи и порошки, для устранения неприятного запах обуви. В комплекс средств для устранения запаха в обуви, на полках стоят дезодоранты для ног. Дезодоранты – это современные, наиболее популярные и эффективные средства борьбы против появления неприятного запаха в обуви. Принцип их действия – работать на опережение. Практически все дезодоранты, которые можно встретить на полках магазинов, содержат антибактериальные компоненты и ароматизаторы. Наносят такие средства не на ноги, а прыскают непосредственно в ботинок и дают просохнуть. Такой способ нанесения – самый безопасный, так как средство хоть и проникает в кожу, но не в таких количествах, как если бы препарат наносили на ноги. Помимо дезодорантов, в продаже можно встретить средства для устранения запаха в обуви, выпускаемые в форме таблеток или карандаша. Пользоваться ими просто. Таблетки просто кладут в ботинок и оставляют там на несколько часов. После этого обувь можно смело одевать, запах исчезнет. Единственный недостаток такого средства – это высокая цена, поэтому вместо таблеток нередко используют средство в форме карандаша. Наносить активное вещество в такой форме довольно затруднительно, тем более что карандаш крошится и ломается. В магазинах в последнее время появились дезодоранты-осушители, представляющие собой два маленьких мешочка, которые укладывают вечером в ботинки, а утром обувь уже сухая и приятно пахнет. В мешочках находится цеолитовая крошка – это вещество, способное впитывать в себя влагу и грязь, а также обладающее антибактериальным действием. Наряду с дезодорантами, для борьбы против запаха используют поглотители. Они представляют собой такие же мешочки, но только в качестве наполнителя в них используется бамбуковый уголь. Они устраняют запах, поглощая его. Народные средства от запаха в обувиВывести неприятный запах можно при помощи народных средств в домашних условиях. Для этого используют средства, обладающие противомикробным свойством и сильным запахом. Их засыпают внутрь обуви или обтирают ватным тампоном. После проведения процедуры ботинки надо проветрить. Одним из наиболее популярных способов вывести запах – это потереть ботинки изнутри тампоном, смоченным в уксусе. Но такое средство имеет один недостаток – уксус сам по себе пахнет не очень приятно, поэтому лучше вместо уксуса лучше использовать спирт или отвар зверобоя, тысялистника. Следует учитывать, что отвар обычно имеет золотистый цвет и, если обувь изнутри белая, ткань может окраситься. В домашних условиях от плохого аромата в обуви можно избавиться при помощи мешочков со сборами трав. Вместо мешочков можно использовать носки. Засыпьте в мешочки, измельченные литья мяты, зверобоя, лаванды цветки ромашки, валерианы. Завяжите и положите на всю ночь в ботинки. Они не только хорошо просушатся, но и станут благоухать. Есть ещё следующие рекомендации, придерживаясь которых можно быстро избавиться от запаха в обуви:
ОтзывыНина Сушить надо обувь, причем на балконе, а не в прихожей. У моего мужа это была раньше вечная проблема. Он у меня любитель кроссовок. После рабочего дня приходил, снимал ботинки и оставлял их в прихожей. Пройти мимо было невозможно, не зажав нос. Сушить обувь на балконе мне посоветовала коллега. За ночь запах улетучивается, и утром, когда муж обувается в прихожей, запах от его кроссовок не ощущается. Влад Самый верный способ, чтобы обувь не воняла это в ней не ходить никуда. Кроссовки все воняют, какие бы они ни были. А вот чтобы обувать их было более или менее приятно, и в течение дня не натереть мозоли на пятках – сушить их надо каждый вечер. В противном случае ноги весь день будут мерзнуть и ощущение, будто по болоту босиком шлепаешь, а когда снимаешь, пальцы крючит. Александра А почему в статье не говориться о том, что для того, чтобы обувь не приобретала неприятный запах, нужно ботинки одевать на чистые носки и ноги? Я вот всегда обуваюсь на чистые носочки, и туфли хорошо пахнут, и не надо никаких спреев и мазей. А если ноги потеют, так надо к доктору обратиться, а не заниматься самолечением. Понравилась статья? Поделись с друзьями! zapahpota.ru Как избавиться от запаха от обуви в домашних условиях?Стильная и современная обувь является прекрасным дополнением модного образа. Однако впечатление о приличной, красивой и удобной обуви может испортить, исходящий от нее запах. Причина дискомфорта не всегда кроется в пренебрежении правилами личной гигиены, так как иногда неприятный запах может исходить от совсем новой обуви. Такая ситуация может доставить владельцу массу неприятных минут, поэтому с обувным “ароматом” можно и нужно бороться, каким бы ни было его происхождение. Сегодня мы расскажем, как избавиться от запаха от обуви в домашних условиях быстро и навсегда. к содержанию ↑Причины неприятного запаха из обувиПрежде чем решать проблему, как избавиться от запаха в обуви в домашних условиях, необходимо выяснить причину ее возникновения и по возможности устранить. Основными причинами неприятного запаха, исходящего из обуви, могут быть:
Важно! Помните о том, что можно предупредить большинство этих проблем. Возьмите себе на заметку на будущее полезные советы из наших следующих статей: Как только вы определитесь с причиной появления душка в любимых туфлях, приступайте к борьбе и подберите эффективные средства, с учетом сложившейся ситуации. к содержанию ↑Как избавиться от запаха пота?Неприятно пахнет не сам пот, а бактерии и их продукты жизнедеятельности. Причин появления запаха пота в обуви может быть несколько:
Важно! В любом случае, если вдруг ноги начали источать жуткий запах, проверьте свой организм на наличие отклонений в работе внутренних органов и систем. И если осмотр и результаты анализов подтвердили, что здоровье ваше в порядке, то займитесь процедурами, которые направлены на уменьшение потливости ног. Если вы не хотите постоянно сражаться с неприятным “ароматом”, то выполняйте простые правила. Общая гигиена
ВанночкиРегулярно устраивайте для ног ванночки, чтобы отрегулировать микрофлору стоп и тем самым избавиться от запаха от обуви в домашних условиях. Вот несколько народных рецептов:
Важно! Во время применения ванночки для ног, пользуйтесь пемзой, чтобы удалить ороговевшие клетки с верхнего слоя кожи и, тем самым, предотвратить размножение бактерий. После ванночек протрите ноги настоем чайного гриба или раствором марганцовки. Профилактика влажностиИспользуйте для ног и обуви специальные адсорбенты, впитывающие влагу: тальк, обычная детская присыпка. Специальные средстваИспользуйте для ног и обуви дезодоранты, натуральные или покупные. К натуральным относится кора дуба. Чтобы избавиться от запаха от обуви в домашних условиях, нанесите измельченную кору на стопы или обработайте изнутри носки средством. Современные производители предлагают дезодоранты, чтобы избавиться от запаха от обуви в домашних условиях, в следующих видах:
Важно! Лучшие торговые марки мы рассмотрели в статье «Дезодорант для ног». к содержанию ↑Как избавиться от запаха в обуви в домашних условиях?Вывести запах пота из обуви, если он уже там поселился, можно различными народными средствами. Достаточно эффективным методом нейтрализации бактерий и неприятного “аромата” считается протирание обуви изнутри. Чем протереть обувь внутри от запаха?Использовать для этой цели можно:
Применяйте вышеперечисленные средства следующим образом:
Важно! Никогда не используйте неразбавленную уксусную эссенцию, так как она способна навредить не только обуви, но и коже рук. Полезные советыЧтобы избавиться от запаха от обуви в домашних условиях:
Как быть, если обувь пахнет плесенью?Всю обувку необходимо содержать в сухом, хорошо проветриваемом и теплом месте. Но если ваши туфельки по какой-то причине пребывали в сырости, а в результате приобрели неприятный запах плесени, то действуйте следующим образом:
Важно! Нельзя одевать необработанную обувь, так как вы можете заразить кожу ног плесневым грибком, а это очень опасно. Чтобы впредь вас эта проблема не беспокоила, почитайте о том, как лучше хранить обувь. к содержанию ↑Профилактические меры по уходу за обувью и ногамиПрислушайтесь к следующим рекомендациям, чтобы не искать ответ на вопрос, как быстро избавиться от запаха в обуви в домашних условиях:
Запах в обуви кошачьей мочи. Как избавиться в домашних условиях?Всем владельцам котов знакома ситуация, когда милое, но мстительное животное портит обувь не только хозяевам, но и их гостям. Избавиться от кошачьей мочи не так-то просто. Конечно, если испорчена тканевая обувь, например, тапочки, кеды или кроссовки, то лучший способ решения проблемы — стирка. Сначала тщательно промойте обувку холодной водой, затем застирайте вручную хозяйственным мылом, а для большего эффекта, постирайте в стиральной машине с применением порошка. Чтобы на этом этапе у вас не возникло проблем с безнадежной испорченными изделиями, придерживайтесь инструкций, изложенных в статье «Стирка обуви в стиральной машине». Сушите обувку на свежем воздухе. Сложнее всего дело обстоит с кожаной обувью. Чтобы избавиться от запаха от обуви:
Важно! Принимайтесь за решение проблемы, как можно скорее, иначе — вам понадобится обработка обуви специальными средствами, продающимися в зоомагазине: “Верный друг”, “Умный спрей”, “OdorGone”, “Ms.Kiss”. к содержанию ↑Как избавиться от запаха новой обуви?Любая обувь, в зависимости от материала изготовления, имеет свой запах, и не всегда приятный. Специфический запах — это одна из причин, по которой необходимо отказаться от такой покупки. Неприятно пахнуть может некачественный материал верха или подошвы, непродуманная упаковка или клей. Если неприятный душок проявил себя уже после покупки изделия, то используйте простые народные методы:
ВидеоматериалНадеемся, что полученная информация, помогла вам избавиться от запаха в обуви без особых усилий и денежных затрат. В дальнейшем — соблюдайте правила хранения обуви и не пренебрегайте правилами личной гигиены, чтобы стильная, удобная и современная обувь являлась прекрасным дополнением вашего имиджа! Поделиться в соц. сетях:serviceyard.net Как избавиться от запаха в обуви — практические советыНеприятный запах способен испортить даже самую качественную и привлекательную обувь. Это довольно распространенное явление, характерное не только для старого и поношенного, но и вполне нового изделия. Однако по этой причине не стоит отказываться от обуви, несколько несложных способов помогут избавить ее от запаха, вызванного разными причинами. Как убрать запахСуществует достаточно много методов борьбы со специфическими ароматами. Они включают как применение народных и аптечных средств, так и специализированных препаратов.
Новой обувиВ данном случае желательно начинать обработку изделия с более щадящих методов, не применяя агрессивных веществ.
ПотаЭто основополагающая причина при возникновении неприятных ароматов от обуви. Особенно запаху пота подвержены спортивные и зимние виды изделий. В результате гипергидроза и создания влажной среды происходит размножение бактерий, что и вызывает специфический аромат. Поэтому при возникновении проблемы, как избавиться от запаха в спортивной обуви и других видах изделия «с душком», наилучшим вариантом будет обработка средствами с антибактериальным эффектом.
Сырости (плесени)Обычно основной причиной возникновения такого аромата является неправильное хранение обуви, где она подвержена излишней влажности. В результате появляется запах сырости или плесени. Одевать такое изделие нельзя без предварительной дезинфекции, чтобы не заразиться грибком. К решению проблемы, как избавиться от запаха плесени в обуви, нужно подходить комплексно, производя следующую обработку:
Также применяется с целью решения задачи, как избавиться от запаха в обуви, Формидрон — аптечный препарат, который активно борется с патогенными организмами. Внутренняя полость изделия обрабатывается этим средством, включая все труднодоступные участки. Затем обувь помещается в пакет на 1-2 суток, после несколько часов она проветривается. В некоторых случаях для устранения запаха сырости используется водка, ее заливают в обувь на несколько часов. При этом желательно походить в обуви для лучшего впитывания. Затем жидкость сливается, обувь просушивается. На ночь закладываются тальк или крахмал, мука и другие сорбенты, утром излишки удаляются. к оглавлению ^РезиныЧтобы выбрать правильный способ, как избавиться от химического запаха обуви, желательно найти источник этого аромата. Довольно часто им являются стельки, в таком случае их нужно просто заменить на другие. Если причина не в них, то устранить неприятное амбре поможет обработка изделия следующими средствами:
НафталинаОбычно этот специфический аромат довольно быстро впитывается в одежду и обувь в шкафу. Устранить его можно следующими способами:
Кошачьей мочиОт этого неприятного запаха избавиться довольно трудно. Кошачья моча быстро и устойчиво впитывается, поэтому действовать нужно незамедлительно, застарелые запахи убрать гораздо сложнее. Подход в данном случае должен быть комплексный.
Обычно такого комплексного подхода хватает, чтобы избавиться от запаха кошачьей мочи. Также можно прибегнуть к специализированным средствам, представленным в зоомагазинах. Желательно прислушаться к совету — ни в коем случае не брызгать пострадавшую обувь духами. Какими бы стойкими они ни были, запах кошачьей мочи в таком случае вернется вновь. к оглавлению ^Специализированные средстваВ продаже представлено большое многообразие профессиональных средств, созданных с целью избавить обувь от неприятного запаха. Среди них можно выделить следующие категории препаратов:
Народные рецептыВ борьбе с неприятными запахами ведущую роль занимают народные средства, поскольку всегда доступны, просты в использовании и в нужный момент находятся под рукой. Они универсальны и способны применяться в ситуациях, вызванных различными причинами. к оглавлению ^ГазетыЭтот оригинальный рецепт избавления от неприятного запаха максимально прост. Газету нужно свернуть в несколько слоев и смять, после чего поместить в обувь, и убрать все в сухое место. Время действия — несколько дней, в этот период газета поглотит запах и излишнюю влагу. Дополнительно ее можно опрыскать стойкими духами. к оглавлению ^Зерна кофеЭффективное адсорбирующее средство. Часто применяется для удаления запаха новой обуви. Кофейные зерна закладываются в обувь на несколько часов. После исчезновения запаха их нужно убрать. к оглавлению ^Кожура цитрусовыхВыступает в роли природного ароматизатора. Цедру лимона, апельсина или любого другого цитрусового фрукта для борьбы с неприятным запахом необходимо положить в обувь и оставить на ночь, наутро убрать. к оглавлению ^ЛавандаТакже является природным ароматизатором. Для устранения неприятных ароматов несколько веточек лаванды закладываются в обувь, и она убирается в хорошо проветриваемое место на ночь. Дополнить лаванду рекомендуется листочками шалфея. к оглавлению ^СодаЭто вещество борется с самыми разнообразными запахами, начиная от пота и заканчивая кошачьей мочой. Рецепт применения крайне простой. Нужно обсыпать содой обувь (примерно 1 столовую ложку) и оставить на некоторое время, лучше на ночь. Запах впитается, и наутро эту щелочь можно удалить с помощью щетки или пылесоса. Однако стоит с осторожностью применять соду для обуви черного цвета. Она способна повлиять на окраску. Если дополнительно в соду капнуть несколько капель масла (лавандового, гвоздичного), это придаст дополнительный свежий аромат обуви. к оглавлению ^Детская присыпкаТальк действует подобно соде, абсорбируя неприятные запахи и излишки влаги. Рецепт применения заключается либо в обработке обуви, либо ног. В первом варианте присыпка засыпается в обувь и оставляется на некоторое время (на ночь), после чего удаляется. Во втором случае тальком обрабатываются непосредственно ступни для исключения гипергидроза. к оглавлению ^УксусУниверсальное эффективное средство для борьбы со многими неприятными запахами. Для этого ватным тампоном, смоченным уксусом, тщательно протирают внутреннюю поверхность обуви. Можно применить другой способ. Старый носок необходимо обильно смочить уксусом, набить газетами для придания формы и поместить в сухую обувь на ночь. Наутро запах исчезнет. Не стоит опасаться, что уксусный аромат останется, он без следов исчезнет по прошествии нескольких минут. к оглавлению ^Чайные пакетикиЭто оригинальное средство от неприятного запаха обычно всегда под рукой. Можно применить использованный пакетик, в этом случае обувь протирается им изнутри. Но более распространенный рецепт — положить 2-3 неиспользованных саше в обувь и оставить на пару дней. к оглавлению ^Эфирные маслаПомимо дезодорирующего эффекта, оказывают выраженное антисептическое действие. Приобрести эфирное масло можно в парфюмерных магазинах или аптеках. Для устранения и профилактики неприятного запаха нужно дважды в неделю капать несколько капель на стельки, что способствует легкому, свежему аромату и подавлению патогенной флоры. к оглавлению ^Профилактические мерыЧтобы избежать возникновения неприятного запаха от обуви, следует соблюдать ряд правил:
Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение! woman-l.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |