НОВОСТИ |
Оливковое масло: 10 способов применения, о которых вы не знали. Как применять оливковое масло10 способов применения, о которых вы не зналиОливковое масло является одним из основных компонентов средиземноморской диеты, оно известно своей универсальностью, приятным вкусом и множеством свойств, полезных как для здоровья, так и красоты. Этот продукт отличается высоким содержанием полезных жиров, антиоксидантов, витаминов и минералов, которые способствуют нормальному функционированию организма и профилактике многих заболеваний. В целом, доказано, что оливковое масло помогает снизить высокий уровень холестерина в крови и помочь при сердечно-сосудистых заболеваниях из-за его высокого содержания мононенасыщенных жирных кислот. Кроме того, исследования показали, что оно обладает противораковыми свойствами и способно бороться со свободными радикалами, помогая в борьбе с преждевременным старением и предотвращая болезни. Известно множество способов использования оливкового масла, как для здоровья, так и для красоты. Сегодня мы поделимся с вами рецептами 10 домашних средств, чтобы вы могли воспользоваться всеми его преимуществами. Оливковое масло поможет снизить кислотность желудка Нерафинированное оливковое масло оказывает защитное действие на желудок и способно облегчить изжогу и дискомфорт. Для этого следует принять одну столовую ложку масла на пустой желудок, по крайней мере за 2 часа до приема пищи. Борется с запорамиЛюди, имеющие проблемы с пищеварением, особенно такие, как запоры, могут использовать оливковое масло, чтобы справиться с этой проблемой. Этот продукт обладает легким слабительным и стимулирующим воздействием, которое способствуют правильной работе кишечника и удалению отходов жизнедеятельности. Для этого, пейте 2 столовые ложки оливкового масла натощак. Не забудьте прочитать: Запор кишечника: 5 ключей к решению проблемы Снимает усталость ногНаши ноги каждый день принимают на себя весь вес нашего тела, однако большинство совсем о них не заботится. Чтобы помочь им расслабиться и улучшить кровообращение после тяжелого дня, разотрите несколько капель оливкового масла в ладонях и сделайте массаж, это очень простой способ расслабить ноги и увлажнить кожу. Выводит токсины из организма Сочетание оливкового масла и лимона помогает улучшить работу печени и способствуют детоксикации организма. Эти два компонента также способствуют выведению токсинов и других отходов, препятствующих нормальному функционированию печени и оказывающих неблагоприятное воздействие на наше здоровье. Как его использовать? Вы можете приготовить напиток, добавив столовую ложку оливкового масла и несколько ломтиков лимона в стакан воды. Тщательно смешайте все эти ингредиенты и пейте на пустой желудок. Помогает бросить куритьТем, кто хочет бросить курить, тоже пригодится оливковое масло. Этот продукт помогает уменьшить тягу к табаку и, помимо того, способствует выводу токсичных веществ из организма. Просто принимайте 5 капель оливкового масла в день, натощак. Действует против боли и воспаленияПо своим противовоспалительным свойствам, воздействие оливкового масла сравнимо с ибупрофеном. Его можно использовать в случае ревматизма, артрита, растяжения связок или мышечной боли или воспаления. Нанесите оливковое масло на пораженные участки и сделайте легкий массаж, по крайней мере, в течение 10 минут. Борется с акне Для борьбы с этой кожной проблемой, вы можете приготовить натуральный тоник на основе эфирного масла лаванды и оливкового масла экстра вирджин. Как его использовать? Смешайте столовую ложку оливкового масла с 10 каплями эфирного масла лаванды, а затем нанесите его на пораженные участки, сочетая с мягким массажем лица. Укрепляет ногтиУвлажняющие и регенерирующие свойства оливкового масла идеально подходят для решения такой проблемы, как сухие и потрескавшиеся ногти. Просто следует налить его в миску и опустить туда кончики пальцев на 5 минут. Хотите узнать больше? Читайте: Что расскажут ногти о нашем здоровье? Делает волосы блестящими Оливковое масло хорошо увлажняет и регенерирует кожу головы и волосы. Если ваши волосы стали тусклыми и слабыми, несколько капель оливкового масла могут помочь им возвратить силу и былой блеск. Нанесите небольшое количество масла на кожу головы и по всей длине волос, а затем примите душ. Увлажняет и защищает кожуПолезные жиры, которые содержатся в оливковом масле, глубоко увлажняют кожу и защищают ее от повреждений, вызванных возхдействием УФ-лучей и свободных радикалов. Нанесите тонкий слой масла на кожу после душа и дайте ему хорошо впитаться. steptohealth.ru полезные свойства, применение. Лучшие маски с оливковым масломКапля оливкового масла творит чудеса. В этом уверены диетологи, косметологи и врачи. Жители Испании, Италии и Греции подтверждают эту аксиому. Красивая кожа, ухоженные и густые волосы, отсутствие «гусиных лапок» под глазами. Так выглядит каждая вторая женщина в странах, где произрастает олива. Плоды дерева вкусные, полезные и маслянистые. Вытяжка из оливок питательная и наполненная полезными веществами. Состав не идет в сравнение с другими маслами. Масло оливы – это единственный жирный продукт, разрешенный детям с грудного возраста. Множество факторов говорят о пользе упругих плодов. Какими же полезными свойствами обладает оливковое масло и где его применяют? Состав оливкового маслаПолезными свойствами средство обязано содержанию жирных кислот и необходимых для организма веществ. Вытяжка из плодов – это источник силы, красоты, молодости и хорошего настроения.
В состав оливкового масла входят такие компоненты: Витамин Е. Отвечает за омолаживающий эффект. В задачу витамина входит придание кожи упругости, эластичности. Оливковое масло входит в косметику для женщин старше 25 лет. С этого возраста появляются первые морщины. Задача средства остановить процесс старения и продлить жизнь клеток.Жирные кислоты. Нормализуют пищеварение, помогают усвоению продуктов. Вытяжка греческих плодов – любимых продукт диетологов. Многие диеты начинаются с приема оливкового масла натощак. Прежде чем приступить к такой процедуре, проконсультируйтесь с врачом. При холецистите и других заболеваниях запрещено употребление оливкового масла в лечебных целях.Антиоксиданты. Основная задача – это выведение свободных радикалов, которые являются источником опасных заболеваний. Масло вступает в действие независимо от формы применения. Вытяжка оливок используется в качестве заправки для салатов, употребляется натощак в лечебных целях, втирается в кожу или волосы. Помимо основных компонентов оливковое масло насыщено витаминами. Среди них полезные для кожи и здоровья человека витамины А, D. Средство выступает источником железа, необходимого для сердечно-сосудистой системы, богато на микро- и макроэлементы. Полезные свойства оливкового маслаОсобенность средства состоит в легком усваивании. При использовании вытяжки оливы человек получает все вещества и витамины, входящие в состав плодов. Улучшение наступает после 30 дней применения.
Высокий результат достигается за счет полезных свойств оливкового масла: Отвечает за баланс веществ и элементов в организме человека. Натуральный продукт не содержит холестерин. Средство рекомендовано людям с диабетом и пациентам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.Благоприятно воздействует на органы пищеварения. Стул приходит в норму. Оливковое масло заживляет язвы желудка.Усмиряет аппетит. Жирные кислоты, входящие в состав вытяжки, хорошо усваиваются и насыщают организм. Человек не испытывает чувство голода, употребляет меньше продуктов.Омолаживающий и укрепляющий эффект. Стенки сосудов становятся эластичными. Регулярное применение оливкового масла способно затормозить процессы старения. Оказывается общее положительное воздействие на организм. Происходит становление иммунитета и его укрепление. Регенерирующие свойства продукта и противовоспалительный эффект позволяют применять средство для заживления ран. Масло приятно воздействует, не щиплет кожу, поскольку обладает обезболивающим действием. Последние исследования показали, что оливковое масло убережет от рака кожи и груди. Полезные свойства используются в кулинарии, активно применяются в медицине и косметологии. Применение оливкового масла для кожиВ лечебных целях принимают ежедневно ложку оливкового масла. Для получения шелковистой и гладкой кожи также важно регулярное нанесение. Вытяжка оливы применяется для борьбы с целлюлитом, помогает устранить сухость и шелушения. Средство используется отдельно или входит в состав масок, бальзамов, кремов.
При длительном воздействии пользователи замечают такой эффект: кожа становится мягкой, уходят сухие зоны;уменьшаются растяжки, образовавшиеся при потере лишних килограмм или во время беременности;маски и кремы для лица на основе оливкового масла омолаживают кожу, выравнивают контур, убирают припухлость;устраняются мелкие морщины, расположенные на лице, вокруг глаз, предотвращается появление новых. Эффект от применения заметен не только пользователям, но и окружающим. Лицо меняет цвет, дышит здоровьем, а кожа становится приятной на ощупь. Применение оливкового масла для волосНатуральные продукты в виде отваров трав или домашних масок всегда положительно воздействуют на пряди. Но, при использовании масла приходится осторожничать. Неверная рецептура или неправильно подобранный ингредиент приведет к потере цвета, утяжелению локонов и излишней жирности. Оливковое масло и здесь является исключением. Его используют для всех типов волос. Главное правильно смывать средство и сочетать с подходящими ингредиентами. Результат долго не заставит себя ждать. Локоны становятся густыми, блестящими и шелковистыми. Если опасаетесь за результат, то начните применение оливкового масла для волос с добавления нескольких капель в шампунь. Эффект не будет сильно заметет после недели использования. Если нет высыпаний, неприятных ощущений или негативного воздействия на волосы, то переходите к изготовлению домашних косметических средств.
Оливковое масло решает основные проблемы, с которыми сталкиваются обладательницы пышных шевелюр. Воздействие окружающей среды, средства по укладке, неправильно подобранный шампунь или бальзам приводят к тому, что пряди теряют свою природную красоту и силу. Волосы начинают «болеть», появляются секущиеся кончики, происходит выпадение локонов, образуется перхоть. Для восстановления требуется натуральное и безопасное средство. Оливковое масло, проникая в структуру волос, делится с каждой прядью влагой, витаминами и фиксирует результат. Покрывает локон защитной пленкой. Останавливается выпадение волос, кожа головы увлажняется, проходит перхоть. Достичь волшебного результата легко, научитесь готовить лечебные бальзамы. Маски с оливковым маслом для лицаПервым делом нужно правильно выбрать главный ингредиент. Лучшим считается оливковое масло, изготовленное по технологии холодного отжима. Средство сохраняет полезные свойства, в него не добавляются сторонние примеси. На качественном оливковом масле стоит отметка extra. Перед применением не нужно нагревать вытяжку из зеленых плодов. Масло растеряет целебные свойства. В домашних условиях изготавливаются следующие маски с оливковым маслом для лица: С витамином Е. По дополнительному ингредиенту становится понятно, что витаминный комплекс применяют против старения кожи. Изготавливается маска путем смешивания витамина Е и масла оливы. На пять ложек основного компонента добавляется одна часть витамина. Полученное средство жидкое, поэтому наносится с помощью ватного тампона. Остатки масла удаляются сухой салфеткой спустя 15 мин.С соком лимона. Маска борется с высыпаниями на коже. Рекомендуется для людей с жирным или комбинированным типом кожи. Средство готовится перед нанесением. В миску с оливковым маслом выдавливается сок одного лимона. Жидкость наносится легкими движениями. Избегайте участки вокруг глаз. Смывается маска водой или снимется бумажным полотенцем. Маски с оливковым маслом для волосСредства хороши тем, что включают ингредиенты, которые найдутся в любом холодильнике. Масла, входящие в состав, продаются в аптеках или специализированных магазинах. Самый простой рецепт сводится к нанесению масла на кожу и пряди. Далее следуйте по ситуации. Если делаете маску вечером, то утеплите волосы и ложитесь спать. Масло смоете утром, хорошенько промыв пряди водой с шампунем. Если необходима срочная реанимация волос, то выдержите средство в течение 40 мин. Процедуру повторите через 2 дня. Этот рецепт применяется как профилактическое средство. В лечебных целях изготавливают такие маски с оливковым маслом для волос: На основе яичного желтка. Есть несколько рецептов. Первый используется для локонов, склонных к жирности. В состав добавляется любой кисломолочный продукт (сметана, кефир) и ложка масла. Компоненты тщательно перемешиваются. Смесь наносится от корней до кончиков волос. Полчаса воздействия достаточно, чтобы избавить волосы от лоснящегося блеска и придать здоровый вид. Второй рецепт применяется для поврежденных прядей, требующих срочного восстановления. Основные ингредиенты остаются, а сметана заменяется уксусом (желательно яблочным). Перед нанесением убедитесь, что состав комнатной температуры. Хорошо сочетается вытяжка оливы с другими маслами. Репейное масло усилит укрепляющий эффект, кокосовое – насытит питательными веществами, касторовое – устранит себорею. Все рецепты изготавливаются быстро и просто. Результат домашних масок превосходит все ожидания – упругая, эластичная кожа и здоровые, шелковистые волосы. sunmag.me Как использовать оливковое масло для красотыОливковое масло — это один из продуктов-рекордсменов по содержанию витамина Е (на 100 граммов масла приходится до 14 миллиграммов витамина Е). Кроме того, оно богато другими витаминами, а также минералами и ненасыщенными жирными кислотами. Всё это делает его полезным не только для здоровья, но и для красоты. Ниже представлены советы, как превратить оливковое масло в эффективный косметический продукт. Для увлажнения лица Pexels.comБлагодаря высокому содержанию витамина Е оливковое масло обладает отличным увлажняющим эффектом. Чтобы его ощутить, вам понадобится всего одна столовая ложка масла. Массирующими движениями вотрите его во влажную кожу лица и оставьте на 15 минут, а затем смойте тёплой водой. Если кожа сухая, масло можно оставить на ночь и смыть утром. Для оздоровления кожи Pixabay.comВитамин Е также является питательным веществом. С его помощью оливковое масло улучшает состояние кожи, уменьшает воспаления и помогает справиться с акне. Вы можете попробовать две маски для лица на его основе. 1. Маска с йогуртом и мёдомСмешайте две чайные ложки оливкового масла с ¼ стакана мёда и ⅓ стакана натурального йогурта. Нанесите смесь на лицо, оставьте на 20 минут, а затем смойте тёплой водой. Оливковое масло защитит и напитает кожу, мёд увлажнит её, а йогурт мягко удалит омертвевшие клетки. 2. Маска с яичным желтком и лимонным сокомСмешайте столовую ложку оливкового масла, яичный желток и чайную ложку лимонного сока. Нанесите маску на чистую кожу лица, подержите 5–10 минут и смойте тёплой, а затем холодной водой (она сузит поры). В качестве увлажнителя в данном случае выступит желток, а лимонный сок отбелит и выровняет цвет лица. Обе маски лучше применять для сухой или нормальной кожи. Для борьбы с возрастными изменениями Pixabay.comКроме прочего, оливковое масло обладает омолаживающим эффектом. Чтобы придать лицу свежий вид, попробуйте скраб на его основе. Для приготовления скраба вам понадобятся:
Для начала сделайте массаж лица с небольшим количеством масла. Затем смешайте оставшееся масло с остальными ингредиентами и вотрите в кожу. Особое внимание уделите сухим, грубым и шелушащимся участкам лица. Соль нежно удалит несовершенства, масло увлажнит, напитает и подтянет кожу, а лимонный сок освежит её. Для кожи вокруг глаз Pixabay.comОливковое масло также можно использовать вместо крема для глаз. Оно не только питает кожу, но и борется с мелкими морщинками. Чтобы добиться этого эффекта, дважды в день — утром и перед сном — наносите немного масла на область вокруг глаз. Для снятия макияжа Pixabay.comОливковое масло способно удалить любой макияж, в том числе водостойкий. Всё, что вам потребуется, — это нанести масло на ватный диск и мягко очистить им кожу. При необходимости можете повторить процедуру несколько раз. По завершении не забудьте умыть лицо тёплой водой. Для красоты и здоровья волос Pexels.comОливковое масло препятствует выпадению волос, а также делает их мягкими и блестящими. Вы можете просто нанести его на волосы, подержать в течение часа, а затем смыть шампунем. Или сделать маску с другими ингредиентами. Например, с мёдом и яичным желтком. Смешайте полстакана масла, две столовые ложки мёда и желток и оставьте эту смесь на волосах на 20 минут. После смойте её тёплой водой и воспользуйтесь шампунем и кондиционером. Эта маска увлажнит и напитает ваши волосы. Для борьбы с перхотью Unsplash.comОб увлажняющих свойствах оливкового масла уже было сказано выше. Его можно использовать и для сухой кожи головы — при возникновении зуда и перхоти. Вотрите масло прямо в кожу, оберните голову полиэтиленом (шапочка для душа тоже подойдёт) и оставьте на несколько часов или на ночь. Делайте такое обёртывание два раза в неделю и вскоре забудете о перхоти и зуде. Для здоровья ногтей Pixabay.comВитамин Е и кальций, которые входят в состав оливкового масла, укрепляют, питают ногти и избавляют их от желтизны. Чтобы достичь всех этих эффектов, вы можете делать 10-минутные ванночки для рук с маслом комнатной температуры. Другой вариант: нанести масло на ногти с помощью ватного диска, оставить на полчаса, а затем смыть. Оба способа действенны. Для кожи тела Pixabay.comСамый простой способ увлажнить кожу тела, сделать её нежной и приятной на ощупь — это эмульсия с оливковым маслом. Сложного приготовления она не требует: достаточно просто нанести небольшое количество масла на влажное тело после душа или добавить его в ванну. Всего пять столовых ложек оливкового масла, и вам больше не потребуются дорогостоящие лосьоны и кремы. Перечисленные выше советы работают в том случае, если выбрано качественное масло. Лучше всего покупать максимально свежий продукт холодного отжима — extra virgin. Именно в нём содержится самое большое количество полезных веществ. lifehacker.ru Применение и полезные свойства оливкового маслаОливковое масло начали использовать еще в древние времена, в уже знакомой нам Греции. Его изготавливали из плодов оливы европейской; масло находило широкое применение, как и в медицине, так и в косметологии, становясь панацеей от многих болезней и проблем с кожей. Свои ценные полезные свойства этот продукт широко раскрывает в кулинарии (самые популярные это Средиземноморская кухня, итальянская, испанская и греческая), мыловарении и другой промышленности, связанной с сегментом косметологии. Обычно, на завтрак жители средиземноморских стран едят ломтик хлеба, чуть-чуть смоченный каплями масла оливы. Большое количество салатов и вторых блюд готовятся именно на его основе, так как его полезные свойства снижают «плохой» холестерин, что является очень ценным для защиты своих кровеносных сосудов, а также, флоры желудка. Как выбрать оливковое маслоПри выборе продукта всегда руководствуйтесь показателем его кислотности. Чем она ниже, тем считается лучшим качество. Вы наверняка слышали про «холодный отжим» - это холодное прессование, при котором качество обработки повышается, и масло с таким видом отжима лучше всего подойдет для салатов и блюд без термической обработки. «Помас» считается менее качественным, так как готовится из масла самих плодов и косточек «экстра вирджин». Критское и греческое оливковое масло считаются самым качественными. Продукт обычно хранится в сухом и темном месте, но чем дольше он хранится, тем хуже становятся полезные свойства или исчезают вовсе. Вы можете различить оливковое масло разных стран по цвету: Сицилийское и Апулийское имеют золотисто-желтый, более маслянистый состав. Лигурийское - светло-зеленое, чаще всего применяется для приготовления соуса песто. Тосканское имеет зеленоватый цвет и запах фруктов, применяется для приготовления макаронных изделий. Выбирайте продукт по количеству в нем полезных компонентов и веществ, отсутствию вредных красителей и прочего, поэтому внимательно смотрите состав на упаковке перед покупкой. Полезные свойства оливкового маслаУ этого продукта богатый витаминный состав: содержит многочисленные виды жирных кислот, богато ненасыщенными жирами, витаминами А, В, С, Д Е и К, а так же в его состав входят антиоксиданты. Оно становится полезной находкой для гипертоников и людей старшего возраста. В период гормонального фона, при беременности у женщин, а также лактации масло помогает регенерировать костную ткань. Те, у кого проблемы с пищеварением, могут избавится от недуга, употребляя ложку продукта натощак, также он помогает вылечить воспалительные заболевания и станет верным товарищем в профилактике для деток. Витамины укрепляют мембраны клеток, способствуя повышению нашего иммунитета. Каркас организма получает все необходимые элементы, для нормальной работы мышечных и костных тканей. С помощью компонентов оливкового масла желудочно-кишечный тракт обновляется и нормализирует свою работу. Соответственно повышается общий тонус тела, волос, ногтей и состояния кожи. Применение масла оливыдля волосПолезные свойства этого натурального средства благоприятно влияют на качество волосяного покрова, укрепляют луковицу волосков, и способствуют разглаживанию и блеску. Масло давно применяется в косметологии и входит в состав одних из самых качественных шампуней. На его основе вы можете сделать маски и кремы в домашних условиях. Самая простая маска для волос делается только с его использованием: втирается в кожу головы оливковое масло на ночь, а на утро смывается обычным шампунем. Так же вы можете укрепить кожу головы, добавив 1 ст. ложку коньяка, цедру лимона, 1 ст. ложку мёда и 1 сырое яйцо. Компоненты тщательно перемешать, оставить на голове на 1 час, дать им хорошенько впитаться. Делая такие маски раз в неделю или две, вы значительно оздоровите свои волосы, сделаете их гладкими и послушными, предотвращая их выпадение. для лицаОдно из самых известных применений оливкового масла – нанесение смеси на кожу лица. Оно может использоваться вместо средства для снятия макияжа. Поставьте подогреваться его на маленький огонь, подождите, пока оно остынет до необходимой температуры, обмокните на ватный диск. Такая процедура, проводимая днем и на ночь, препятствует старению кожи лица и отлично справляется со снятием загрязнений. Для увлажнения и смягчения кожи, разведите 1 ст. ложку оливкового масла с домашним творогом. Получившуюся массу нанесите на лицо и оставьте на 20 минут. Смойте. При нормализации обмена веществ в полученную смесь можно добавить ложку мёда. Для питания нормального типа кожи, разведите 1 ст. ложку овсяной, пшеничной, или рисовой муки с 1 ст. ложкой масла. После процедуры смойте и нанесите питательный крем. для кожиШирокое использование это средство получило в лечении сухого типа кожи. Увлажнение и питание с помощью масла – самая продуктивная процедура, витамины, содержащиеся в нем, помогут вернуть коже тела и лица здоровый оттенок, наполнить ее энергией и предотвратить высыхание от обезвоживания. Самым популярным антиоксидантом на сегодняшний день является витамин Е, которым богато масло оливы. С помощью него вы сможете сделать тонизирующее средство с последующим оздоровлением вашего лица и тела. Приготовьте горячий компресс для тела – 2 ст. ложки оливкового масла, эфир апельсина, и накройте участок кожи махровым полотенцем, предварительно смоченным в теплой воде. Остатки смыть лимонным соком. Также существует рецепт тоника: оливковое масло смешать с яблочным уксусом 1 к 1. Протирать тело или лицо один раз в день. для похуденияТе, кто хочет обрести красивую форму тела, похудеть или просто наполнить свои мышцы жизненной энергией, должны знать про полезные свойства данного продукта именно в этом деле. Употребляя два раза в день по 1 столовой ложке продукта натощак, результат вы сможете заметить уже через несколько дней. Можно заправлять ним салаты и блюда, заменить обычное растительное. За месяц грамотное правильное питание, замена растительного жира оливковым и отсутствие соли способно сделать просто невероятные результаты в избавлении от лишних килограммов. 1 столовая ложка продукта содержит суточную норму витамина Е. для телаМожно защитить кожу тела от обезвоживания в летний или зимний период, если принимать ванну с несколькими каплями оливкового масла. Отличный увлажнитель кожи. Также врачи советуют использовать его перед принятием ванны: достаточно просто натереть им кожу тела, для пущего результата, и лечь в теплую воду. Добавление эфирных композиций поспособствует скорейшему восстановлению вашей кожи. Используйте это средство до и после загара, чтобы предотвратить негативное воздействие УФ-лучшей на кожу тела. Вы можете сделать идеальный скраб из оливкового масла и морской соли, и применять его с жесткой мочалкой в душе. Такой скраб избавляет от целлюлита и делает кожу ровной и блестящей. от растяжекРастяжки – это рубцы, которые появляются в случае разрыва подкожных тканей, и не успевают адаптироваться к быстрорастущей площади участка кожи. Обычно они остаются на долгое время, но существует несколько эффективных способов для избавления от них. Вы можете использовать оливковое масло на трех этапах избавления от растяжек: первый - это скрабирование: смешайте продукт с морской солью и натрите место образования растяжений, тем самым делая свою кожу способной к принятию полезных веществ. Далее протрите кожу смесью эфиров – это может быть масло ши или апельсина. После чего сделайте массаж с применением оливкового, тщательно обрабатывая проблемное место. Это средство повышает упругость кожи, заметно уменьшая растяжки. для рукЗдоровые ноги и кожа рук – гордость каждой девушки. Что бы маникюр смотрелся великолепно, а ручки выглядели ухоженными и здоровыми, вам помогут процедуры с оливковым маслом. Сухую кожу рук можно увлажнить, втерев на ночь чайную ложку средства, а сверху надеть хлопковые перчатки. С утра вы определенно удивитесь результату. Слоящиеся ногти также можно вылечить с помощью этого природного средства: опустите в него ноготки, можете добавить пару капель лимонного сока. Если втирать определенное количество средства в ногти на протяжении 1-2 недель, проблема с медленным ростом и слоением покинет вас. Делайте скраб, добавляя уже ваши существующие средства профессионального ухода за руками, смешав с кремом из абрикосовых косточек и маслом оливы. от морщинОливковое масло используется так же от морщин на лице и вокруг глаз. Его можно применять в виде компресса на участки кожи. Смочите ткань или марлю в масле, наложите на веки. Для пущего эффекта смешайте 50 мл масла с 10 мл витамина Е. Состав нанесите на кожу мягкими аккуратными движениями. Добавление масла лимона позволит улучшить результат, а сам компресс рекомендуется делать перед сном. Остатки удалите салфеткой или тканью. Лучше использовать масло оливы холодного отжима, т.к. в нем содержится большое количество полезных веществ. Старайтесь выполнять процедуры регулярно, и результат не заставит себя ждать. для ресницДлинные и густые ресницы это один из факторов показателя здоровья хозяйки. Вещества и компоненты, которые содержит оливковое масло, поможет прекрасно питать ресницы, сделать их густыми и крепкими, предотвратить от выпадения. Возьмите кисточку, спонжик или ватную палочку. Смешайте масло лимонного сока и оливковое масло, аккуратно окуните в него кисточку, и пройдитесь по верхней и нижней части ресниц, расчесывая их с корня до краешка. Выполняя такую процедуру на ночь, через неделю вы увидите совершенный эффект, который способно дать оливковое масло вашим ресницам. Так же восстанавливается естественный цвет и обновляется густота, если у вас раннее были наращенные ресницы. Маски с оливковым масломМасок с добавлением этого продукта существует очень много: для лица, тела, рук, волос, ногтей и ресниц. Их всех можно сделать в домашних условиях. Вам может понадобится: яичный желток, овсянка, морковь, эфирные масла и морская соль. Самые распространенные – это маски для волос.
imolodost.com Чем полезно оливковое масло.Применение. ПротивопоказанияЗдравствуйте, уважаемые читатели! Любите ли вы оливковое масло? Часто ли используете его в своей жизни? Я люблю добавлять оливковое масло в салаты. Ведь оно очень полезно, а вот чем полезно оливковое масло мы сегодня будем разбирать подробнее. Оливковое масло было известно людям еще в древности. Греки считали этот продукт священным и ассоциировали с богами Олимпа. Теперь же масло известно и любимо по всему миру, ведь помимо изысканного вкуса оно наделено массой полезных свойств.
Как получают оливковое масло. Его видыПроцедура изготовления продукта начинается, конечно, со сбора сырья - оливок. Предпочтительнее не машинный, а ручной сбор, ведь он гарантирует, что в урожай попадут только самый крупные и отборные экземпляры, а также плоды не будут повреждены. Ежедневно после сборки оливки отправляют на завод. Медлить с этим нельзя, сырье должно быть максимально свежим. На следующей стадии с использованием специальных больших вентиляторов плоды освобождаются от листиков и прочего мусора, а также моются чистой питьевой водой. Затем из оливок выжимают масло. Для этого служит своеобразная мельница, состоящая из двух каменных жерновов. Это называется холодный отжим, потому что позволяет добыть масло, не нагревая продукт. Сбоку мельницы находится резервуар, куда попадает жмых - измельченные до состояния пюре оливки. Первый отжим - самый качественный и дорогой. Далее выжимают лепешки из оливкового пюре - получается значительно более дешевое масло. Многие производители, желая удешевить процесс, используют другие виды мельниц, а также несвежие или поврежденные плоды. Это отрицательно сказывается на качестве масла. Необходимо внимательно читать информацию на упаковке, если вы хотите получить продукт, отвечающий всем стандартам и сохранивший максимум полезных веществ. Химический состав оливкового маслаПродукт содержит 99,8% процентов жиров, включая насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты (глицериды, углеводороды) и 0.2% воды, а также некоторое количество таких полезных элементов, как железо, фосфор, витамин Е, витамин Д. Как и любое масло, имеет высокую калорийность - почти 900 ккал/100г. Чем полезно оливковое маслоСамое главное это то, что благодаря ненасыщенным кислотам, значительно ускоряются все обменные процессы организма. Это приводит к омоложению в целом и профилактике атеросклероза, который часто выступает причиной инфарктов, старческого слабоумия и прочих болезней, связанный с доступом крови в клетки мозга. Вещество олеуропеин эффективно снижает артериальное давление. Полезно употребление оливкового масла не только внутрь, но и снаружи. Оно превосходно питает кожу и волосы, насыщает витаминами ногтевые пластины. Применение оливкового маслаДля телаПродукт можно оказать значительную помощь в борьбе с таким неприятным явлением, как целлюлит. Например, можно принять ванну с эффектом дренажа - для этого приготовьте смесь из 100 мл масла, 200 мл морской соли и 5 капель лимонного эфира. Добавьте смесь в воду и принимайте ванну на протяжении двадцати минут. Курс составляет 30 дней. Очень эффективно также масляное обертывание. Смешайте 1 стакан оливкового масла с эфирными маслами лимона, лаванды и/или можжевельника. Подогрейте смесь и нанесите ее на проблемные зоны. После этого необходимо в течение двух часов активно двигаться - будь то уборка или спорт. Затем смойте состав, желательно контрастным душем, и отдохните. Для достижения идеального результата необходимо проводить процедуру дважды в неделю на протяжении двух месяцев. Допускается использование масла в качестве массажного, добавив в него немного любого эфира на ваш вкус. Перед сеансом лучше как следует разогреть кожу, чтобы раскрыть поры. Это поможет полезным веществам проникнуть как можно глубже в эпидермис. Само масло тоже должно быть теплым. Дополнительные ингредиенты зависят в первую очередь от назначения массажа. К примеру, чтобы снять усталость и стресс, можно использовать лаванду, а для активизации умственной деятельности - перечную мяту. Существуют также разные виды оливковых масок для тела - в сочетании с бананом масло превосходно увлажняет и омолаживает кожу; с медом и лимонным соком - уменьшает жирность; с яичным белком и лимонным соком - устраняет прыщи и другие проблемы кожи. Для рукВитамин Е и олеиновая кислота, в большом количестве содержащиеся в этом продукте, способствуют восстановлению клеток и ускоренному заживлению трещин. Таким образом, оливковое масло - незаменимый компонент для приготовления косметики в домашних условиях. К примеру, есть рецепт чудодейственного скраба, превосходно отшелушивающего старые клетки. Смешайте 2 ст.л. нагретого масла с 1 ст.л. овсяных хлопьев. Наносите скраб на распаренные горячей водой руки и потереть. Есть и другие, не менее эффективные, варианты данного рецепта - масло с кофе и мёдом, масло с крупной солью. Для ресницВлияние оливкового масла на ресницы нельзя преуменьшить. Оно питает волосяные фолликулы, способствуя лучшему кровообращению в этой области; укрепляет структуру волосков, делает их блестящими и гладкими, даже слегка закрученными.
Одна из наиболее сильных масок для ресниц состоит из равного количества рыбьего жира и оливкового масла. Это средство придаст ресницам здоровый и ухоженный вид. Если вам хочется, чтобы волоски быстрее росли, поможет масла из оливкового и репейного масла, также в равных пропорциях. А для придания ресницам гладкости и сияния необходимо добавить в оливковое масло витамин Е и наносит смесь на ресницы каждый день. Для похуденияВопреки стереотипу, что от жиров только полнеют, оливковое масло может стать отличным подспорьем в похудении. Суть в том, что ненасыщенные жиры понижают аппетит и нормализуют уровень холестерина в крови. Небольшая бутылочка масла оливы может быть куда более эффективной, чем самые дорогостоящие препараты. Существуют следующие способы правильно применять продукт при похудении:
Маски с оливковым маслом для лицаПродукт является превосходным средством для избавления от угревой сыпи. Применять его очень просто - пальцами нанести на проблемные участки, затем устранить излишки с помощью бумажной салфетки. Через десять минут после этого можно приступить к нанесению макияжа. Для жирной кожи лица рекомендуется маска из масла и томатного сока. Рекомендую маски для лица после 30 лет. Нормальную кожу прекрасно освежит фруктовая маска - мякоть любого фрукта измельчить до состояния пюре и перемешать с оливковым маслом. А вот при сухой коже то же самое следует проделать с овощами. Оливковое масло в кулинарииПрофессиональные дегустаторы, разбирающиеся в вопросе, описывают вкус продукта, сделанного из созревших маслин, как очень нежный, обладающий легким цветочным привкусом и ароматом. Если же масло изготовлено из зеленых оливок, то оно отличается приятной горечью и травянистым послевкусием. Конечно, чудесный продукт является незаменимым ингредиентом в приготовлении пищи. С ним можно сочетать практически всё, заменяя вредные жиры или сливочное масло. Особенно следует отметить, конечно, кухни средиземноморских стран, где это масло является неизменной основой любого рациона. Лучше всего продукт сочетается с морепродуктами, а также в различных маринадах, особенно с использованием чеснока или перца. Можно применять масло также в жарке и выпечке - его точка горения достигает 410С, а это значит, что на оливковом масле у вас вряд ли что-то пригорит. Как выбрать качественное оливковое маслоСначала необходимо разобраться, какие существуют виды данного продукта. Если на упаковке стоит пометка Virgin, то перед вами масло максимального качества. Приставка Extra перед словом Virgin даст понять, что оно произведено путем первого холодного отжима. Пометка Refined же означает менее качественное масло, практически не содержащее пользы и вкуса. Если никаких отметок на упаковке нет, то внутри находится смесь из первого и второго видов. Самым худшим же считается продукт с надписью "Помас" - он добывается из оливкового жмыха. Дальнейшая оценка продукта происходит по внешнему виду, запаху и вкусу. Идеальное масло имеет темно-желтый цвет; впрочем, оттенок может колебаться от коричневого до нежно-зеленого, в зависимости от зрелости сырья. Из упавших на землю плодов получается черноватый продукт. Вкус не должен быть прогорклым или слишком неразборчивым. Высококачественное масло будет иметь привкус трав, специй или даже орехов. А вот плохой продукт можно определить по металлическому, соленому или земляному вкусу. И аромат масла тоже должен быть немного пряным и травянистым, а также достаточно терпким. Любые посторонние запахи возникают исключительно в процессе неверного производства. Следует избегать такого подозрительного продукта - он не принесет ни удовольствия, ни пользы в кулинарии или косметологии. Оливковое масло. ПротивопоказанияКак и почти у любого продукта, у масла оливы есть несколько противопоказаний. В частности, это расстройство желудочно-кишечного тракта, аллергия или другая индивидуальная непереносимость, заболевания, связанные с желчным пузырем (масло способно вызвать отток желчи. Также имейте в виду, что при чрезмерно высоких или низких температурах от лечебных свойств продукта мало что останется, а вот в составе свежего овощного салата польза его практически бесценна. Тем не менее, врачи считают, что даже в перечисленных случаях одна ложка оливкового масла в день не сможет нанести серьезного вреда. Хотите получать уведомление о выходе новых вкусных рецептов, интересных статей, анонсов полезных книг, конкурсах? Подписывайтесь на обновления сайта по электронной почте! garmoniyazhizni.ru Как применять оливковое масло для волос (отзывы) :: SYL.ruСекреты красоты передаются женщинами из поколения в поколение. Древнеегипетские красавицы для придания волосам силы и невероятного блеска использовали оливковое масло. Они славились своими прекрасными, длинными и густыми локонами. Следовательно, оливковое масло действительно эффективно помогает преобразить волосы и дарит им здоровье. Прованский эликсир красотыВ настоящее время в моде вновь естественность и природная красота. Женщины стремятся воспользоваться натуральными средствами, чтобы подчеркнуть красоту своих локонов. Применяя такие продукты, как оливковое масло, для волос (отзыв об этом продукте восхищает), представительницы прекрасного пола получают очевидные и впечатляющие результаты. Этот продукт привлекателен своими волшебными свойствами и доступностью. Полки магазинов изобилуют различными сортами прованского эликсира красоты. Все больше женщин сейчас советуют применять оливковое масло для волос. Отзывы с фото, оставляемые красавицами, вдохновляют последовать их примеру. В чем секрет этого уникального природного продуктаОливковые деревья растут на гористых склонах Средиземноморья, вбирая в себя солнечные лучи и морской ветер. В результате в плодах образуется уникальный состав, включающий витамины, минералы и ненасыщенные жирные кислоты. Все эти компоненты сбалансированы и способствуют взаимному усвоению. Именно поэтому оливковое масло называют уникальным природным продуктом, который может помочь при различных заболеваниях внутренних органов. Помимо этого, оно эффективно применяется наружно для решения проблем кожи лица и тела, волос и ногтей. Народная медицина хранит массу рецептов с применением оливкового масла, а красавицы всего мира применяют это жидкое золото для обретения вечной молодости и красоты. Некоторые из составов имеют многовековую историю. Состав оливкового маслаКак известно, свойства любого вещества зависят от его состава. Чтобы понять секрет оливкового масла, нужно заглянуть внутрь этого загадочного продукта. Давайте подробнее разберем его состав. В масле оливы можно найти следующие компоненты:
Такой богатый состав делает оливковое масло особо ценным продуктом в косметологии, и многие фирмы стремятся включать его в число ингредиентов шампуней, масок, кремов и других средств. Преимущества косметических средств домашнего приготовленияПомимо покупки готовых косметических препаратов не стоит забывать о прекрасных рецептах народной медицины, которые из века в век делают женщин прекрасными. У таких средств есть ряд преимуществ перед купленным в магазине тюбиком промышленного производства. Плюсы состоят в следующем:
Существует масса рецептов различных масок для волос на основе оливкового масла. Классическое применение - нанесение на кожу головы и шевелюру разогретого продукта. Многие красавицы, применяя таким способом оливковое масло для волос, отзыв оставляют восхищенный. Стоит отметить, что данный пищевой продукт перед нанесением на волосы нагревается до температуры, близкой к 30˚С. Средство втирается регулярно в кожу головы и волосы перед мытьем. Необходимо подержать такую маску 20 минут, а затем смыть шампунем. Если тщательно проделывать такую процедуру, можно полностью восстановить структуру даже глубоко поврежденных волос. Всем женщинам, независимо от типа шевелюры, рекомендуется применять оливковое масло для волос. Отзыв прекрасных дам об эффективности этого пищевого продукта в косметических целях впечатляет. Прованское масло очень эффективно справляется даже самостоятельно. Но в сочетании с другими природными компонентами, его полезные свойства многократно усиливаются. Оливковое масло и лимонОчень популярное средство - оливковое масло и лимон. Для волос (отзывы дам это подтверждают) данное средство является одним из лучших. Еще наши прабабушки наносили этот состав на свои косы, и они сияли здоровьем и красотой. Рецепт этой маски прост, как все гениальное. Необходимо смешать 3 столовые ложки теплого прованского масла и 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока, аккуратно перемешать. Данную смесь следует наносить на корни и равномерно распределять по всей длине волос. Затем нужно надеть полиэтиленовую шапочку и подождать полчаса. Спустя положенное время, маску требуется смыть с применением шампуня. Оливковое масло придаст жизненную силу волосам. Лимон, содержащий фруктовые кислоты и витамин С, подпитает и обогатит роскошным блеском. Некоторые красавицы успешно применяют лимон и оливковое масло для осветления волос. Отзывы о такой процедуре позволяют сделать вывод, что это самый безопасный способ придать волосам золотистый оттенок. Органические кислоты способны бережно осветить тон локонов, а уникальные природные активные вещества оказывают восстанавливающее действие. Таким образом, осветление волос с помощью оливкового масла не навредит, а наоборот, будет настоящей ухаживающей процедурой. Оливковое масло, мед и яйцоВолшебными свойствами обладает следующий состав: липовый мед, оливковое масло и яйцо. Для волос (отзывы многочисленных женщин - тому подтверждение) данная маска послужит настоящим элексиром красоты и молодости. Для того чтобы приготовить данную маску, потребуется взять следующие ингредиенты: свежее куриное яйцо, прованское масло и жидкий (желательно липовый) мед в пропорциях 1:1:3. Эту смесь необходимо тщательно втирать в корни и нанести по всей длине волос. Держать маску следует 30 минут, а затем тщательно смыть с шампунем. Результат не заставит себя долго ждать. Для каких волос подходит оливковое маслоНекоторые люди склонны считать, что оливковое масло подходит лишь для волос сухого типа. Это мнение довольно распространенное, но оно ошибочно. Применять оливковое масло можно и нужно при всех существующих типах волос. Входящие в его состав вещества способны увлажнять сухие волосы. В то же время, другие компоненты регулируют деятельность сальных желез головы, избавляя от избыточной жирности. Многие женщины, которые с успехом применяют оливковое масло для сухих волос, отзывы оставляют вдохновляющие. Шевелюра становится мягкой и шелковистой уже после двух недель регулярного применения. К тому же, корни заметно укрепляются, и устраняется явление выпадения волос. Маски из оливкового масла для сухих волосВот несколько отличных масок для сухих волос на основе оливкового масла. Маска из прованского масла и пива способна вернуть к жизни тусклые и уставшие волосы. Содержащиеся в этой маске витамины группы В и активные вещества оливкового масла преобразят сухие и ломкие волосы. Другой не менее эффективный рецепт для сухих волос - маска из оливкового масла, банана и кефира. Для ее приготовления потребуется один банан, который необходимо в блендере измельчить до состояния пюре. Далее в полученную массу нужно добавить полстакана кефира нормальной жирности и 3 чайные ложки оливкового масла. Компоненты необходимо тщательно смешать между собой и нанести на волосы на полчаса, после чего хорошенько смыть. Витаминный состав банана и масла, а также белки и аминокислоты кефира послужат прекрасным регенерирующим коктейлем для сухих волос, и они засияют здоровьем. Разнообразное применение оливкового масла для волосМногие женщины сталкиваются с проблемой секущихся кончиков. Это явление возникает из-за обезвоживания и недостатка питательных веществ. Названные причины в полной мере способно устранить оливковое масло. Оно отлично питает и увлажняет волосы, и проблема секущихся концов ликвидируется. Многие женщины, использовавшие оливковое масло для кончиков волос, отзывы оставляют в положительном ключе. Они отмечают устранение проблемы рассечения и общее улучшение состояния шевелюры.
Наиболее эффективно использовать оливковое масло для волос на ночь. Отзывы об этой процедуре позволяют заключить, что подходит она для глубоко поврежденных и обезвоженных волос. Пролонгированное воздействие биологически активных веществ в составе оливкового масла восстанавливает поврежденную структуру волос, происходит активная и длительная подпитка и регенерация. Отлично себя зарекомендовало оливковое масло как средство против перхоти. Оно успокаивает и стабилизирует состояние кожи головы, снимает зуд и воспаление. Немалое количество женщин и мужчин отмечают, что при помощи оливкового масла им удалось решить проблему перхоти. Также устраняется проблема жирной кожи головы, и волосы дольше остаются свежими. Оливковое масло для роста волосНемногие знают, что можно применять оливковое масло для роста волос. Отзывы об этом способе подтверждают его высокую эффективность. Речь идет о старинном и оригинальном рецепте маски, в состав которой входит оливковое масло и спиртовая настойка красного стручкового перца чили. Ее можно купить в готовом виде в аптеке, но и приготовить самостоятельно не составит большого труда. Для этого нужно взять один перец чили, измельчить его и залить 100 мл чистого спирта. Данная смесь должна настояться около недели в темном месте, после чего она готова к употреблению. Спиртовую настройку красного перца смешивают с небольшим количеством оливкового масла, наносят на волосы и тщательно втирают в корни. Данное средство удивительным образом ускоряет рост волос. Все дело в том, что активные компоненты перца чили интенсифицируют кровообращение кожи головы. В результате волосяные луковицы получают больше кислорода и питательных веществ. Если до применения этого средства у человека существовала проблема выпадения волос, то она, скорее всего, устранится. Жирность головы нормализуется, ускоряется рост волос, локоны приобретают жизненную силу и живой блеск. Как выбрать лучшее оливковое масло
Стоит помнить, что оливковое масло стоит покупать только самого лучшего качества. Многие сталкиваются с трудностью выбора того самого лучшего продукта среди массы товаров, выставленных на полке магазина. Однако существует ряд рекомендаций по выбору настоящего и качественного оливкового масла. Итак, при выборе заветной бутылочки с чудесным природным эликсиром, следует помнить о следующем:
Идеальным для косметических целей и для ухода за волосами является оливковое масло высшего сорта. Именно такой продукт содержит максимальное количество полезных веществ. Знатоки рекомендуют обратить внимание на оливковое масло «Вирджин Экстра». Для волос (отзывы восхищенных красавиц - тому поддтверждение) лучшего средства просто не найти. Благодаря щадящему отжиму, отсутствию рафинации и тепловой обработки этот восхитительный продукт сохраняет все свои уникальные свойства. Применение оливкового масла высшего сорта для ухода за волосами показало наивысшую эффективность. Не стоит скупиться и покупать продукт более низкого качества. Это ложная экономия. Применяя оливковое масло высшего сорта, вы получите истинное наслаждение результатом. Очень скоро волосы отблагодарят вас за заботу и порадуют своим роскошным видом. www.syl.ru Полезные свойства оливкового маслаИздавна оливковое масло было в цене, поскольку широко использовалось как в медицине, так и в косметологии, и принимало непосредственное участие даже в торгово-рыночных отношениях. Его уникальные свойства отметил даже Гиппократ и с тех пор не возникает сомнений в его востребованности и незаменимости. Всем известно, что черные плоды больше известны, как маслины, а зеленые, как оливки. Названия разные, а место их обитания одно – просто цвет ягод полностью зависит от степени созревания. Отметим, что черные маслины – это полностью созревшие плоды. Так вот, сбор оливок припадает на Черная оливка содержит до 75% жиров, поэтому и масло получают преимущественно из уже созревших плодов. Лучшим считается масло после начального естественного (холодного) отжима, поскольку оно сохраняет все полезные свойства и целебные микроэлементы. А какая же польза от оливкового масла? Полезные вещества в оливковом маслеОдна маленькая оливка содержит комплекс полезных элементов и витаминов. Это сахар, жиры, витамины В и С, а также каротин и пектины. Жиры, преобладающие в оливках, аналогичны жирам грудного молока, а поэтому и легко воспринимается организмом. Полезные свойства оливкового масла в организме неоценимы, поскольку нормализуют уровень холестерина и препятствуют развитию раковых клеток и атеросклероза. Но это еще не все: оливки укрепляют иммунитет, кости и нервную систему, а также способствует быстрому рубцеванию ран и противостоят естественным процессам старения.
Каждое из данных видов имеет свое назначение. Пастеризованное масло служит для заправки холодных блюд и салатов, на рафинированном – жарят, поскольку оно обладает насыщенным ароматом, а пометка «mix» характеризует лишь добавку оливкового масла. Настоящее масло из оливок свободно хранится при комнатной температуре, а образовавшийся белый осадок на дне емкости как нельзя лучше доказывает полезные свойства оливкового масла.
Какое оливковое масло лучше
Оливковое масло издавна называют «жидким золотом», потому как его польза для человеческого организма неоценима. Этот богатый витаминами и ненасыщенными жирами продукт применяют в медицине, косметологи и диетологии. Благодаря оливковому маслу можно многие годы сохранять здоровье и молодость, как это делают жители Средиземноморья, ежедневно употребляющие оливки и масло из них. Польза и вред оливкового масла для организмаБлагодаря своему богатому составу качественное оливковое масло способно принести огромную пользу человеческому здоровью. Речь идет не только об обогащении клеток полезными веществами, но и о предотвращении многих заболеваний. Регулярное употребление и последующая польза оливкового масла для организма благоприятно отражается на всех органах и системах. Рассмотрим более подробно:• Пищеварительная система. Масло обволакивает слизистую ЖКТ, способствуя заживлению микротрещин. Ежедневное употребление масла оливы натощак способно излечить гастрит и язву желудка в течение 3-4 месяцев. Также оно уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ, что обеспечивает предотвращение запоров. Оливки и масло из них нормализуют кислотность, обладают противовоспалительным действием, благодаря чему улучшается состояние ЖКТ;• Печень. В ней накапливаются шлаки и свободные радикалы, способствующие преждевременному старению, отмиранию и разложению клеток внутри организма. Польза оливкового масла для печени в том, что оно ускоряет процесс ее очищения;• Сердечно-сосудистая система. Мононенасыщенные жирные кислоты уничтожают имеющиеся атеросклеротические бляшки в сосудах и предотвращают появление новых. Помимо этого, оливковое масло воздействует на сами сосуды, делая их крепче и эластичнее. Его употребление является профилактикой инфарктов и инсультов, так как снижается уровень холестерина, оседающего на стенках сосудов;• Достаточное количество оливкового масла в рационе приводит к нормализации артериального давления;• Половая система. Обогащение организма витаминами и другим полезными составляющими оливкового масла способствуют налаживанию менструального цикла. Нередки случаи, когда добавление оливкового масла в рацион приводило к долгожданному зачатию, устраняя вопрос возможного бесплодия пары;• Польза для костной ткани - это предотвращение потери кальция. Многие стоматологи рекомендуют полоскать рот оливковым маслом, чтобы не допустить появления кариеса и зубного камня. Благотворно оно влияет и на мышечную, хрящевую ткани, укрепляя их и сохраняя тонус;• Употребление оливкового масла внутрь пользу приносит и для восстановления зрения, улучшения координации;• Главнейшим положительным свойством оливкового масла является его возможность значительно снижать риск возникновения онкологических заболеваний. Содержащиеся в нем компоненты, в частности олеиновая кислота и антиоксиданты способствуют выводу токсинов из организма, провоцирующих мутацию клеток и образование злокачественных новообразований;• Польза оливкового масла для беременных женщин неоспорима, так как его богатый состав помогает в формировании костной и нервной систем плода, его мозга. Также оливки и масло из них должны быть в рационе кормящей грудью женщины, чтобы ребенок получал максимальное количество полезных веществ из ее молока. Стоит отметить, что при переводе грудничка на обычную пищу также стоит использовать оливковое масло – оно легко усваивается и насыщает маленький организм витаминами;• Оливковое масло для тела пользу приносит, предотвращая кожные заболевания, множество из которых вызывает недостаточное употребление линолевой кислоты. Помимо этого, оно способно вернуть молодость эпидермису, насыщая клетки минералами и витаминами, увлажняя их. Оливковое масло способно устранить сухость и дряблость кожи при регулярном употреблении внутрь и в качестве ингредиента для домашней косметики. Его применяют при ожогах и ранах для скорейшего их заживления;• Оливковое масло повышает иммунитет благодаря своему богатому витаминному комплексу.Имея такой обширный список полезных качеств, оливковое масло может быть нежелательным продуктом в рационе. Для его употребления есть противопоказания: заболевания желчного пузыря и индивидуальная непереносимость. Оливковое масло способствует выведению желчи, а при холецистите это может вызвать осложнение состояния здоровья. Также его не стоит употреблять в качестве основы для жареных блюд, так как при термической обработке оно теряет большинство своих свойств и уже не дает ожидаемой пользы организму, в частности – нагружает ЖКТ вместо облегчения его работы. Не рекомендуется злоупотреблять оливковым маслом и тем, кто хочет похудеть. В 100г этого продукта содержится 890 ккал, соответственно дневная норма взрослого человека, составляющая 30-40г, дополнит ваш рацион еще 267-356 ккал. Если ваше дневное меню состоит минимум на 60% из свежих овощей и фруктов, то такое количество масла является приемлемым для правильно питающегося человека. Для получения максимальной пользы оливковое масло следует употреблять утром и в свежем виде (не использовать его для приготовления термически обработанных блюд). Польза оливкового масла натощакПить оливковое масло натощак – польза для всего организма, потому как утром он максимально быстро и полноценно усваивает все поступающие в себя вещества. Благодаря этому сразу ускоряется метаболизм, начинается процесс очищения печени и питания клеток витаминами и минералами. Но самое важное – оливковое масло быстро насыщает организм и снижает аппетит, что способствует похудению. Также оно влияет на замедление превращения липидов в жировые отложения. Начинать употреблять оливковое масло натощак лучше с чайной ложки, увеличивая эту порцию до столовой. Относительно вопроса, стоит ли его запивать, нужно посоветоваться с опытным диетологом. Одни люди запивают его водой, добавив в нее лимонный сок, другие ничего не едят и не пьют около часа. В любом случае польза оливкового масла для похудения выражается не только в снижающемся весе, но и в нормализации обмена веществ. Польза оливкового масла для лицаОливковое масло холодного отжима, польза которого описана выше, часто используется в домашних рецептах красоты и для изготовления профессиональных средств по уходу за кожей. Чтобы объяснить его востребованность в косметологии, необходимо знать, как оно воздействует на клетки эпидермиса:• Оливковое масло очищает кожу – витамин D отшелушивает мертвые клетки, делая ее гладкой;• Витамин А увлажняет эпидермис и делает его упругим;• Витамин Е питает кожу, действует как антиоксидант и способствует регенерации клеток и разглаживанию морщин;• Железо нормализует кровообращение, благодаря которому каждая клетка насыщается кислородом;• Оливковое масло обладает противовоспалительным, антисептическим и ранозаживляющим свойствами;• Оно не вызывает аллергии;• Успокаивает кожу после длительного воздействия солнечных лучей;• Хорошо впитывается, сохраняет влагу в клетках и защищает поры от пыли и других загрязнений.Оливковое масло нерафинированное пользу приносит, если его использовать перед купанием в море, отдыхом на пляже, работе при высоких или низких температурах. Жирные кислоты обволакивают кожу и защищают ее от вредных воздействий окружающей среды. Стоит рассмотреть несколько вариантов использования оливкового масла для разных типов кожи лица:• Им можно заменить средство для снятия макияжа. Масло нужно немного подогреть на водяной бане, смочить в нем ватный диск и очистить кожу;• Оливковое масло прекрасно подходит и для замены крема. На ночь его можно не смывать, а если будете наносить утром, то остатки достаточно убрать салфеткой или же умыться прохладной водой;• Нанесение оливкового масла на кожу вокруг глаз позволит избавиться от морщин в этой области;• Если ваша кожа сухая или иногда претерпевает шелушения, то достаточно смазывать проблемные места оливковым маслом, чтобы сделать ее гладкой и шелковистой. Также можно использовать следующую маску: 1 яичный желток, смешанный с 1 ст. ложкой масла. Альтернативой желтку может быть половина ст. ложки жирного творога. Если кожа начинает стареть, то в маску следует добавить чайную ложку меда;• Нормальную кожу можно порадовать маской из белой глины (0,5 ст. л.) и оливкового масла (1 ст. л.). Эта смесь не только очистит поры, но и хорошо напитает клетки;• Для жирной кожи оливковое масло также подходит, только смешивать его нужно с обезжиренными кисломолочными продуктами;• Хороши для лица маски, приготовленные из равного количества овощной, фруктовой либо ягодной мякоти и оливкового масла. Для сухой кожи лучше использовать банан, дыню, хурму, абрикос, черную смородину или бруснику. Из овощей подойдут кабачок, сладкий перец, огурец, картофель, морковь. Жирный тип кожи порадуют цитрусовые, киви, яблоки, малина, рябина, красная смородина и виноград.Масло оливковое первого отжима пользу коже приносит максимальную, так как является качественным продуктом, обогащенным всеми ценными компонентами. Использование его в косметологических целях подарит вам молодое и сияющее лицо. Польза оливкового масла для кожиПри использовании оливкового масла для кожи тела оно оказывает такой же эффект, как и на лице: питает, смягчает, подтягивает, улучшает секрецию желез и вывод вредных веществ. Если применять рафинированное оливковое масло, пользы будет меньше, так как концентрация ценных веществ в нем не такая, как в продукте после первого отжима. Рассмотрим варианты использования масла для тела:• Его можно добавлять в ванную или смазывать кожу после душа – это сделает ее мягкой и упругой;• Обертывания помогут устранить целлюлит. Прост и эффективен следующий рецепт: смешать 1 стакан горячей воды и 1 стакан морской соли, добавить столько же оливкового масла. Когда смесь станет приемлемой температуры, нанести ее на проблемные зоны, обмотать их пищевой пленкой и укутаться в одеяло на полчаса. Смывается эта смесь теплой водой без мыла. Соль выведет лишнюю жидкость, а масло напитает клетки полезными веществами. Не забудьте, что перед любым обертыванием нужно хорошо разогреть и очистить кожу;• Оливковое масло поможет сделать растяжки максимально незаметными. Для этого кожу нужно разогреть под горячим душем, после чего интенсивно втирать в нее масло. Увеличит эффект использование массажной перчатки в конце процедуры. Регулярное повторение этого процесса сделает стрии малозаметными настолько, что вы и сами их начнете искать;• Смазывание тела маслом после длительного пребывания на солнце уменьшает риск возникновения рака кожи;• Для упругой груди применяется маска из яйца, творога и оливкового масла, соединенных в смесь густой консистенции. Ее нужно держать 20 минут, после чего принять 10-тиминутный контрастный душ, заканчивая холодной водой;• Ванночки для рук из оливкового масла сделают кожу мягкой, а ногти крепкими. Если в масло добавить морскую соль, то получится скраб для стоп, который позволит удалить омертвевшие частицы и расслабить ноги. Все эти рецепты позволят вам сделать свою кожу мягкой, шелковистой и упругой. При регулярном применении оливкового масла для тела, вы будете всегда выглядеть намного моложе своего возраста. Польза оливкового масла для волосЗа счет насыщенного содержания витаминов оливковое масло полезно и для волос. Его можно использовать в натуральном виде - ни с чем не смешивая, так как оно само по себе ускорит рост волос, увлажнит кожу головы и сделает шевелюру мягкой и блестящей. Со временем волосы будут легче расчесывать и перестанут сечься. Перед использованием оливкового масла хорошо расчешите волосы. Начинайте наносить масло на кожу головы и массируйте ее в течение 15-ти минут, после чего распределяйте его по волосам, уделяя особое внимание кончикам. Маску нужно держать под целлофановой шапочкой и теплым полотенцем от 40-ка минут. Чтобы смыть оливковое масло достаточно два раза хорошо промыть волосы шампунем. Используя такую маску каждую неделю, вы очень скоро оцените ее результат. После 8-ми процедур следует сделать перерыв или сменить масло, чтобы волосы не привыкли. Результат оливковой маски:• Исчезает перхоть, так как масло имеет антибактериальный и антигрибковый эффект;• Волосы становятся гладкими, послушными, быстро растут и меньше выпадают;• Кончики перестают сечься;• Волосы перестают электризоваться. Как выбрать оливковое маслоОливковое масло приносит пользу для желудка, сердца и всего организма только в том случае, если оно правильно выбрано. Чтобы не потратить деньги на некачественный продукт запомните, на что стоит обратить внимание при изучении этикетки:• Virgin - натуральное, refined - очищенное, pomace – жмыховое. Разумеется натуральное масло полезнее любого другого. Надпись Extra Virgin означает, что это продукт первого холодного отжима – самый лучший по качеству;• Слово «mix» означает, что в таре смешано масло двух видов, например, 80% натурального и 20% очищенного. Добросовестные производители указывают процентное соотношение в составе продукта;• На вкус масла влияет его кислотность – хороший показатель, если она не выше 0,8%;• Приобретать лучше оливковое масло, продаваемое в стеклянной таре;• Самое качественное масло производят в Греции, Италии, Испании и Тунисе;• Обращайте внимание на срок годности – оптимальный срок составляет несколько месяцев.Для сохранения полезных веществ масла важно, как вы его храните. Спрячьте его от света в прохладное и сухое место. Не стоит ставить его в холодильник или шкаф с ароматными пряностями – если плохо закрыть бутылку, то оно вберет в себя все запахи.Польза оливкового масла для мужчин в укреплении здоровья, сосудов, сердца, мышц. Для женщин – это продление репродуктивного возраста, молодости и красоты помимо общего оздоровления. Употребление оливкового масла детьми укрепляет их иммунитет, создает правильные гастрономические привычки и развивает здоровый организм. odeve.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Множество женщин активно применяют оливковое масло для волос. Отзыв об этом способе применения пищевого продукта дает возможность сделать вывод о его высокой эффективности.
Считается, что средиземноморские красавицы обязаны своими роскошными кудрями именно этой маске, которая в своем составе содержит лимон и оливковое масло. Для волос (отзывы с фото это наглядно иллюстрируют) такая процедура послужит средством к преображению. Многие женщины, видя такой результат, спешат опробовать эффективность данного средства на себе.
Судите сами: в данную смесь входят самые волшебные продукты. Оливковое масло непревзойденно увлажнит и восстановит структуру волос. Яйцо содержит ценный белок и лецитин, которые обогатят, насытят всем необходимым и заметно улучшат состояние шевелюры. Что касается мёда, то это настоящий кладезь макро-, микроэлементов и биологически активных веществ. Они способны решить любую проблему и оживить даже самые поврежденные локоны. Именно поэтому смесь, в состав которой входит яйцо, оливковое масло и мед (для волос), отзывы заслужила только самые положительные.
Всего пару недель регулярного применения такой маски сделают шевелюру живой, пышной и блестящей. Для приготовления магического состава потребуется стакан пива и четверть стакана оливкового масла. Данную смесь следует хорошенько перемешать и нанести на волосы. Средство необходимо держать от 30 минут до часа, после чего тщательно смыть. Такая маска из оливкового масла для волос отзывы заслужила вдохновляющие.
позднюю осень, но сорванная с дерева свежая ягода имеет неприятный вкус и непригодна к использованию, а экзотическое лакомство, попадающее на праздничный стол, проходит обработку специальным щелочным раствором и только тогда радует любителя своим утонченным вкусом. 
Можно заметить, что оливковое масло находится в свободной продаже, но и цены на данный продукт весьма противоречивы. С чем это связано? Ответ прост: чем меньше его полезность для организма, тем дешевле оно стоит, и это немудрено. Выделяют оливковое масло первичного отжима (самое дорогостоящее), пастеризованное (при 800С), рафинированное и обычное. Методом прямого отжима в Испании производится, например, оливковое масло Ideal, без добавления консервантов и посторонних примесей
