НОВОСТИ |
5 способов выйти из леса живым. Как выйти из лесаКак не заблудиться в лесу, что делать если заблудились в лесу, и как выйти из лесаНаденьте яркую одежду на себя и детей, чтобы вас хорошо видели и те, с кем вы идете, и те, кто, не дай бог, конечно, будет вас искать. Еще с собой обязательно нужно взять нож, воду, спички. Могут также оказаться полезными: карандаш, бумага, фонарик и свисток (последние два предмета из «мини-арсенала грибника» пригодятся вам на случай, если вам придется подавать световые и звуковые сигналы). А отправляясь в совсем незнакомый лес — возьмите с собой компас и, по возможности, карту. Кстати, есть довольно точный способ определения сторон света и без компаса. Для этого нужно видеть солнце и иметь часы с круглым циферблатом. Часы держите в горизонтальной плоскости так, чтобы часовая стрелка указывала на солнце. Затем, в воображении, разделите угол между часовой стрелкой и цифрой 1 на циферблате пополам. Это и будет направление на юг. Возьмите за правило: прежде чем войти в лес, запомните, в какой стороне дорога, река, солнце. Во время движения по лесу, время от времени примечайте ориентиры: деревья необычных форм, вывороченный пень, ручьи, ямы — в общем, все, что в случае беды окажет вам добрую услугу. Передвигайтесь так: намечайте ориентир, к которому держите путь, а затем выбирайте следующий. Лес требует внимания. Нужно не только тщательно выискивать объект сбора — грибы, но и следить за дорогой, окружающей обстановкой, стараясь не споткнуться о корни и бурелом, не зацепиться за прошлогоднюю траву, не угодить в яму или исцарапаться острой и хлёсткой веткой, беречь глаза. В походе за грибами зачастую приходится переходить речки и ручьи. В этом случае нельзя забывать народную мудрость: «Не зная броду — не лезь в воду». Самое правильное в данной ситуации — это поиск брода, которым пользуются местное население и звери. Его не трудно определить по дорожке или тропинке, ведущей к воде и продолжающейся на противоположном берегу. В лесу не стоит разжигать без крайней надобности костер. Особенно в свете пожароопасной ситуации последних лет. Мусор, банки, стеклянные и полимерные, оставшиеся после привала, нельзя закапывать в лесу. Их необходимо унести с собой и выбросить в мусоросборник. И не забудьте захватить с собой мобильный телефон с заряженным запасным аккумулятором, на всякий случай. Помните, если Вы заблудились в лесу, наберите единый номер вызова экстренных служб - «112» с мобильного телефона (он действует на всей территории Татарстана и работает даже при отрицательном балансе) и ждите помощи. Родственникам потерявшихся необходимо незамедлительно обратиться в полицию для организации поиска пропавших людей. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ЗАБЛУДИЛИСЬ: Надо сразу же остановиться, успокоиться и не продолжать дальнейшего движения пока не будут соблюдены основные требования безопасности при данной ситуации. Самое трудное - не поддаться страху. От него не спасают ни возраст, ни опыт, ни крепкие нервы. Выброс адреналина в кровь столь велик, что человек или мчится куда-то сломя голову, или хватается за какое-то бессмысленное дело и теряет запас энергии. Страх очень быстро ломает психику. Уже на второй день человек не может объяснить своих действий. Если вы все же поняли, что заблудились, постарайтесь успокоиться. 1. Оставаться на месте в течение часа. Это позволит группе, потерявшей своего коллегу, вернуться по пути следования и найти его. 2. Вернуться к месту последней стоянки и там подготовиться к ночлегу или ждать того момента, когда ваши товарищи вернутся за вами. 3. Не дождавшись своих товарищей, необходимо мысленно собраться, расчистить площадку на земле, размерами метр на метр и как можно точнее нарисовать карту-схему района нахождения. Нанести на "карту" как можно точнее свой путь следования. При этом не забывать основного правила составления карт. Север на верхнем обрезе карты, Юг на нижнем. 4. При выходе из леса в одиночку самое главное не терять самообладания, и помнить следующее: 5. При возможных шумах типа гудков автомобилей, локомотивов, других сигналов искусственного происхождения, лучше всего идти на их звук. Стараясь сохранять прямую линию своего движения,,. чего можно достичь зарубками, оставляемых на деревьях. При этом направление своего движения контролировать не менее как через три предмета, часто проверяя себя, оглядываясь назад и сверяя правильность движения по затесам на деревьях, сломанным веткам и т.д. КАК ОРГАНИЗОВАТЬ НОЧЛЕГ, ЕСЛИ ВЫНУДИЛИ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАwww.nexplorer.ru 5 способов выйти из леса живым: tuteyshaya Лес для меня - стихия приятная, родная, придающая силы. Ориентируюсь в лесу очень неплохо. Но именно поэтому я вряд ли буду зарекаться от возможности заблудиться. Хотя новости о потерявшихся грибниках раньше пропускала мимо ушей. Но буквально пару дней назад узнала, что у людей, которых знаю в реале, в лесу пропала мама. Ушла в грибы в окрестностях Витебска. Искали её 3 дня всем миром: МЧС, егеря, волонтёры, самые родные и близкие люди, конечно, с ног сбились - все искали. Прилетал и вертолёт. Нашли, слава Богу. Всё в порядке сегодня.Вчера и сегодня читала разные советы о том, что делать, если заблудился в лесу. Были разные алгоритмы выхода, включающие ориентирование по звёздам и прочие оригинальные идеи. Многое и без того знала, но кое-что оказалось и для меня новинкой. Собрала себе на память пучок из 5-ти пунктов и делюсь. Ладно уж, если хватило глупости отправиться в лес с разряженной мобилой, без компаса и запаса воды, важно не сделать главную глупость - поддаться страху и панике. Присесть на бревно и вспомнить: 1) Из школьного курса природоведения о том, что стороны света можно определить множеством методов. Их реально, десятки. Например, мох растёт с северной стороны дерева, а муравейник располагается с южной (его южная сторона всегда более пологая, северная - крутая), с южной же начинают краснеть ягоды. Если стоять лицом к Северному полюсу, то запад будут по левую руку, восток – по правую. Если к Южному, то наоборот. По всему пути следует оставлять метки, запоминать детали дороги. Я иногда фотографирую. 2) Из всех троп надо выбрать самую протоптанную и убедиться, что это «человеческая» дорога. Звери тоже протаптывают тропы и вести они могут в лес, а не из леса. Если тропа требует частых "поклонов" или имеет препятствия, которые, наоборот, очень высоки, их надо перелазить, это звериная тропа. Не подходит. 3) Звуки поезда, работающий трактор, лай собаки могут доноситься на 3-5 км. Прислушайтесь. 4) Если найден источник воды – небольшая речка, ручей (выведет к реке), необходимо идти вдоль по течению. Река обязательно выведет к населённому пункту. Тоже относится и к ЛЭП. 5) Лес имеет свои «государства» и границы. Дикие звери привязаны к конкретному участку, своей территории, которую могут обходить "с дозором" и охранять. В случае необходимости – оборонять от чужака. Но встречи с человеком животные стараются избегать. Поэтому имеет смысл вести себя не слишком скромно: беседовать, стучать, щёлкать, хоть песни петь. Если повстречали зверя – никаких резких движений, надо медленно отступать. Спиной не поворачиваться, не убегать. Ни в коем случае нельзя прикасаться к животным, которые не проявляют страх по отношению к человеку. Они могут быть заражены бешенством и вести себя неадекватно. Адекватное поведение - настороженность, страх по отношению к чужаку. В случае нарушения дистанции, охраны потомства - агрессия. tuteyshaya.livejournal.com как выйти из леса видео YouTube... 3 лет назад Подпишись на наш канал: http://goo.gl/YUszeR Собираясь в лес на охоту, прогулку, в поход или по ягоды и грибы, непрем... ... 2 лет назад Вы приехали в лес по грибы, заблудились, потеряли машину и не знаете, как выйти из леса? В этом видео я протес... ... 1 лет назад С начала года поступило около 300 сообщений о пропаже грибников и ягодников. Как только стало понятно, что... ... 2 лет назад ЧТО ДЕЛАТЬ,ЕСЛИ ЗАБЛУДИЛИСЬ В ЛЕСУ ? ▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭ Сюда стоит заглянут... ... 4 лет назад ЧТОБЫ ПРОЧИТАТЬ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ, НАЖМИТЕ КНОПКУ "ЕЩЁ" Моя Группа ВК. Много личных фотографий и другая информа... ... 5 лет назад Владимир Кухарчук на собственном опыте знает, что такое заблудиться в лесу и даст Вам несколько советов,... ... 1 лет назад Ориентирование в лесу!!! Страх заблудиться, как правило, присущ к каждому человеку, который выезжает... ... 1 лет назад Группа в ВК https://vk.com/katerelkaselt Донат http://www.donationalerts.ru/r/selt22 Кому не жалко кидайте на развитие канала и покупок... ... 2 лет назад Ежегодно теряются десятки белорусов. Кто-то, поблуждав 2-3 часа, находит дорогу к дому сам. А вот кого-то прих... ... 2 лет назад Дорогие друзья! В продолжении цикла "Выживание в диких условиях" рад представить вашему вниманию свой очере... ... 3 лет назад Видео для тех, кто еще не успел освоить работу с компасом. ОБЯЗАТЕЛЬНО кликнете внизу на кнопку "ЕЩЁ". Демонс... ... 2 лет назад С каждым случаются неудачи и все в какой-то степени можно решить, но вот что нужно сделать, чтобы выбраться... ... 2 лет назад Как пользоваться компасом при походе в лес. Для того чтобы безопасно войти в лес не боясь заблудиться, надо... ... 2 лет назад КУПИТЬ КОМПАС: http://bit.ly/2cInEO6 --- Как ориентироваться в на местности? --- Компас Engineer ZC45-3G - магнитный туристическ... ... 3 лет назад природный компас. на этом дереве отчетливо видно как определять стороны света. орентирование в лесу. ... 3 лет назад Приношу извинения за плохой звук. В очень простой и доступной форме о том, как с помощью компаса выйти из... ... 3 меc назад Как зайти и выйти из леса по компасу. Планшетный компас. Обратный азимут. ... 4 лет назад поход в лес за грибами на прогулку и заблудились как выбраться выйти из леса? you get lost how to get out of the woods. ... 2 лет назад Сбор грибов.Как ориентироваться с компасом в лесу. Встреча со змеёй. Компас купить можно http://ali.pub/1tczhq. syoutube.ru как выйти из леса видео Видео... 3 лет назад Подпишись на наш канал: http://goo.gl/YUszeR Собираясь в лес на охоту, прогулку, в поход или по ягоды и грибы, непрем... ... 2 лет назад Вы приехали в лес по грибы, заблудились, потеряли машину и не знаете, как выйти из леса? В этом видео я протес... ... 1 лет назад С начала года поступило около 300 сообщений о пропаже грибников и ягодников. Как только стало понятно, что... ... 2 лет назад ЧТО ДЕЛАТЬ,ЕСЛИ ЗАБЛУДИЛИСЬ В ЛЕСУ ? ▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭ Сюда стоит заглянут... ... 4 лет назад ЧТОБЫ ПРОЧИТАТЬ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ, НАЖМИТЕ КНОПКУ "ЕЩЁ" Моя Группа ВК. Много личных фотографий и другая информа... ... 5 лет назад Владимир Кухарчук на собственном опыте знает, что такое заблудиться в лесу и даст Вам несколько советов,... ... 1 лет назад ЖЕСТЬ на КАРТАХ ГУГЛ 2017!!!: "10 ПУГАЮЩИХ фотографий, СДЕЛАННЫХ Google Earth" https://www.youtube.com/watch?v=4lG_8Iqo91Q ... ... 1 лет назад Группа в ВК https://vk.com/katerelkaselt Донат http://www.donationalerts.ru/r/selt22 Кому не жалко кидайте на развитие канала и покупок... ... 2 лет назад Ежегодно теряются десятки белорусов. Кто-то, поблуждав 2-3 часа, находит дорогу к дому сам. А вот кого-то прих... ... 1 лет назад Ориентирование в лесу!!! Страх заблудиться, как правило, присущ к каждому человеку, который выезжает... ... 2 лет назад Дорогие друзья! В продолжении цикла "Выживание в диких условиях" рад представить вашему вниманию свой очере... ... 3 лет назад Практические советы о способах ориентирования в лесу от руководителя турклуба "Таймыр" Артема Петрова. ... 3 лет назад Видео для тех, кто еще не успел освоить работу с компасом. ОБЯЗАТЕЛЬНО кликнете внизу на кнопку "ЕЩЁ". Демонс... ... 2 лет назад Как пользоваться компасом при походе в лес. Для того чтобы безопасно войти в лес не боясь заблудиться, надо... ... 3 лет назад Приношу извинения за плохой звук. В очень простой и доступной форме о том, как с помощью компаса выйти из... ... 3 лет назад природный компас. на этом дереве отчетливо видно как определять стороны света. орентирование в лесу. ... 2 лет назад С каждым случаются неудачи и все в какой-то степени можно решить, но вот что нужно сделать, чтобы выбраться... ... 3 меc назад Как зайти и выйти из леса по компасу. Планшетный компас. Обратный азимут. ... 3 меc назад Как ориентироваться в лесу, без компаса? ДЕДОВСКИЙ МЕТОД!!! Всем привет, друзья! Короткая зарисовка наших... ... 4 лет назад поход в лес за грибами на прогулку и заблудились как выбраться выйти из леса? you get lost how to get out of the woods. videobomba.net Как насобирать полное ведерко ягод и выйти из леса живым?Каждый год в милицию обращаются граждане с заявлениями об исчезновении людей, которые ушли в лес за ягодами и грибами и не вернулись. С учетом прошлых лет сейчас в розыске находятся 130 человек, из них 98 — граждане преклонного возраста. Но только ли от возраста зависит то, выйдет человек из леса или же останется там вместе со своим лукошком? Практика показывает, что заблудиться могут не только пожилые люди – кто угодно и, что немаловажно, даже в знакомой, казалось бы, местности. Так почему люди все-таки теряются и как научиться выбираться из леса, если вы всё-таки заблудились? По информации МВД, с начала этого лета в органы внутренних дел Беларуси поступило более 30 сообщений о пропаже людей в лесу. Так, недавно в милицию обратилась жительница Пинского района. Она рассказала, что ее 9-летний и 11-летний сыновья ушли в лес и не вернулись. Поиски продолжались всю ночь, а детей нашли только на следующий день на заболоченном участке местности в трех километрах от места исчезновения. Сейчас их жизни ничего не угрожает. За весь прошлый год было зарегистрировано 118 подобных фактов. Только 62 человека возвратились либо были разысканы в результате поисковых мероприятий. Нередко блуждания по лесу заканчивались летальным исходом (в 2010 году — 31 случай, 21 из них — на территории Минской области). Например, в конце октября 2010 года ушел в лес за грибами 71-летний житель Ушачского района Витебской области. Недавно его останки были обнаружены в соседнем районе, в 15 км от места исчезновения. В МВД отмечают, что проблема исчезновения грибников и ягодников для Беларуси всегда была актуальной. "Ягода за ягодой, и мы не поняли, где очутились" Как рассказала TUT.BY Ирина из Барановичей, которая ходит в один и тот же лес за ягодами и грибами уже около 20 лет, заблудиться ей приходилось уже не раз. "Обычно идешь по лесу, ягоду за ягодой, не разгибаясь, собираешь и, набирая полное ведерко, из леса начинаешь выбираться. Правда, на прошлой неделе со своим полным ведром мы с мамой вдруг поняли, что потеряли все ориентиры. Полчаса пытались выбираться, но было понятно, что идем куда-то не туда, - рассказывает она. – Мама моя в деревне – местный житель, и, в конце концов, она сказала: "Я знаю, куда идти". Мол, вижу просвет. Мы на него пошли, но вышли к болоту, о котором и не знали даже. Там уже ягод не было, сплошной темный бор и болото. Пошли в другую сторону, выходим – опять то же самое болото. Хорошо, что есть мобильная связь, и мы связались с бригадиром из деревни, просили, чтобы он приехал и покричал. Так с помощью него мы и вышли. Через неделю случилось то же самое, но выбрались мы самостоятельно: я увидела заросшую колею, по которой когда-то машины березовый сок возили, и, следуя ей, мы вышли". По мнению врача-психотерапевта, психиатра Сергея Попова, можно выделить несколько причин того, почему в лесу люди теряются и почему не выходят оттуда. "Спокойная тихая обстановка леса, которая лишена всех урбанистических факторов, располагает и немного расслабляет человека. При этом сбор ягод или грибов – это монотонный однообразный труд, от которого автоматически может возникнуть трансовое состояние. Время летит незаметно, человек может терять ориентиры, а когда придет в себя, то может оказаться в другом месте и вообще не понимать, как он сюда попал. Трансовое состояние, например, часто случается у водителей, которые долго едут за рулем, мысли - свободно плавающие, действия в основном - на автоматизме, у них нет четкой осознанности того, что они делают, - говорит специалист. – Согласно различным исследованиям, каждый человек каждые 45 минут может на минуту или меньше сам по себе впадать в трансовое состояние просто так – это обусловлено активностью правого полушария головного мозга. А если учесть, что в лесу у людей идет монотонный труд, то он еще больше может способствовать возникновению состоянию транса". При этом, отметил он, в лесу довольно опасно впадать в такое состояние. По его словам, нужно, например, менять вид деятельности. "На часы смотреть периодически или, спустя какое-то время, сесть и 10 минут отдыхать. Нужно прерывать эту монотонную деятельность", - советует С. Попов. По его словам, у пенсионеров с возрастом когнитивные функции несколько снижаются – память, внимание, мышление, ориентация в пространстве и т.д. Именно поэтому такие люди больше подвержены риску заблудиться, и им особенно не рекомендуется ходить в лес в одиночку. Когда люди в паре, они могут постоянно окликивать друг друга. Так больше сохраняется контакт с реальностью. "Второй причиной того, что человек не может выйти из леса, является паника, которая с ним случается, когда он понимает, что заблудился. Вместо того чтобы остановиться и разобраться, человек поддается этому чувству, которое может вызывать ряд импульсивных действий, например, "идти", "бежать", снова "идти" – главное, не стоять на месте, - говорит Сергей Попов. – Паника по природе своей нацелена на выброс адреналина, который заставляет человека двигаться активно, но, к сожалению, не факт, что человек начнет двигаться в нужную сторону". Как правильно выбрать в лесу ориентир? Как отметил в беседе с корреспондентом TUT.BY помощник начальника Минского городского управления МЧС Виталий Дембовский, когда человек идет в лес, неважно, с какими целями, для собственной безопасности все же нужно взять компас, который выход из леса, по его словам, гарантирует в любое время суток. "Стрелка компаса всегда показывает на север. Зная об этом, поворачиваемся лицом на север. По правую руку будет восток, по левую – запад, а сзади – юг. Для того чтобы далее выбрать правильное направление выхода, необходимо сориентировать компас, еще при заходе в лес, - объясняет Виталий Дембовский. - Для этого зайдите вглубь леса метров на 50-100 от дороги или от населенного пункта, остановитесь, повернитесь лицом в сторону дороги, т.е куда вам надо будет выходить, откройте компас, встряхните его плавно и установите ровно на ладони, пока стрелка полностью не остановится. Когда она все же остановится на севере, поверните циферблат компаса и совместите отметку север на циферблате точно с направлением стрелки. Далее просто посмотрите, какое значение градуса от севера указывает на ваше направление к дороге или населенному пункту. Например, получится 85 градусов от севера. Это и есть ваш ориентир". Однако, подчеркивает он, надо помнить, что компас ориентируется на магнитное поле, поэтому хранить и использовать компас рядом с источниками магнитного поля (мобильный телефон, наушники, звуковые динамики, радиостанции и т.д) нельзя, иначе компас будет "врать". Лучше повесить его на грудь на веревочку – тогда он не потеряется и не обманет. "Когда вы побродили и решили двигаться “к дому”, достаньте компас, так же аккуратно его встряхните, подождите, пока стрелка успокоится, совместите циферблат отметкой "север" со стрелкой и повернитесь лицом в сторону севера. Посмотрите, куда указывает ваше направление (например, 85 градусов от севера) и двигайтесь в этом направлении. Через определенные расстояния, когда захотите, доставайте компас, еще и еще проделывайте ту же процедуру и таким образом корректируйте ваш курс движения к дому", - советует Виталий Дембовский. Он также рассказал, что вместо компаса можно вполне использовать наручные часы, по которым достаточно точно можно определить стороны горизонта. "Держа их в горизонтальной плоскости, часовую стрелку ориентируем в направлении солнца. Прямая, делящая угол между часовой стрелкой и цифрой 1, укажет направление на юг. При этом до 12 часов юг будет - вправо от солнца, а после 13 – влево. Часы должны быть установлены по местному времени", - рассказал специалист. Ориентироваться в лесу помогут приметы В то же время, по мнению Виталия Дембовского, "как бы ни был хорош тот или иной способ ориентирования, идеального – нет, поэтому ориентироваться в лесу можно по комплексу примет. "В пасмурную погоду в лесу можно определить стороны горизонта по темной полосе, которая тянется от земли чуть ли не до самой вершины дерева. Особенно полоса заметна на сосне. Образуется она от застоя влаги: кора деревьев намокает, но с других сторон она быстро высыхает. При этом с северной стороны, где меньше всего солнца, влага держится долго, - рассказал он. - Полосу также хорошо видно на фоне более светлой коры деревьев. Эта темная полоса всегда находится с северной стороны". Кроме того, в пасмурный день, советует специалист, хорошо ориентироваться по просекам. "В лесах Госфонда лесные массивы делятся на кварталы. На пересечении просек стоят квартальные столбы, вершины которых имеют форму четырехгранников. На каждой указан номер квартала. Ребро между двумя соседними гранями столба с наименьшими цифрами указывает на север", - говорит он. Если вы идете в лес в летний жаркий день, то на стволах сосен и елей будет выступать смола. На южной стороне деревьев появляется гораздо больше смолы, чем на северной. "На открытой лесной площадке ягоды (земляника, черника, голубика, брусника, клюква) начинают вызревать в первую очередь со стороны солнечного света. Зеленоватый оттенок дозревающей ягоды дольше всего удерживается на ее северной стороне", - рассказал В. Дембовский. Как определить стороны горизонта с помощью бабочек, муравьев и облаков? По словам В. Дембовского, очень помогают определить стороны горизонта бабочки. "Когда бабочка садится отдыхать, то обычно складывает крылья, инстинктивно выбирая такие положения, чтобы солнце светило на нее строго вниз. Тогда тень от крыльев превращается в узкую линию. Если бабочка долго сидит на одном месте и переместившееся солнце начинает светить ей в бок, то она меняет положение, поворачивает крылья узким краем к солнцу. Поэтому крылья отдыхающих бабочек рано утром, как правило, бывают направлены к востоку, в полдень – к югу, а вечером – к западу". А вот муравейники располагаются под деревом, пнем или кустом почти всегда с южной стороны. "Сама форма муравейника подсказывает сторону света. Южная сторона муравейника отлогая, северная – значительно круче. Примите это, но с оговоркой – нельзя судить только по одному муравейнику, - говорит В. Дембовский. - Очень удобно ориентироваться по облакам. Направление их движения в течение многих часов может оставаться почти неизменным. Когда тяжело сориентироваться, можно лишь изредка поднимать глаза к небу". При этом, несмотря на то что лес всё-таки расслабляет человека и даже опьяняет, при походе туда, подчеркивают специалисты, расслабляться всё же не стоит - надо быть предельно внимательными: запоминать поляны, дороги, выделяющиеся деревья, овраги, просеки, высоковольтные линии. "Помните, что любая просека идет либо с севера на юг, либо с запада на восток. Это уже кое-что. Сломанные ветки, затески на деревьях и другие искусственные ориентиры, оставленные человеком в лесу, облегчают нахождение обратного пути, - говорит В. Дембовский. – И очень полезно почаще оглядываться назад, чтобы лучше запомнить местность. Это тоже может помочь выйти из леса". n1.by как выйти из леса Видео3 г. назад Подпишись на наш канал: http://goo.gl/YUszeR Собираясь в лес на охоту, прогулку, в поход или по ягоды и грибы, непрем... 2 г. назад Вы приехали в лес по грибы, заблудились, потеряли машину и не знаете, как выйти из леса? В этом видео я протес... 1 г. назад С начала года поступило около 300 сообщений о пропаже грибников и ягодников. Как только стало понятно, что... 2 г. назад ЧТО ДЕЛАТЬ,ЕСЛИ ЗАБЛУДИЛИСЬ В ЛЕСУ ? ▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭ Сюда стоит заглянут... 4 г. назад ЧТОБЫ ПРОЧИТАТЬ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ, НАЖМИТЕ КНОПКУ "ЕЩЁ" Моя Группа ВК. Много личных фотографий и другая информа... 1 г. назад Группа в ВК https://vk.com/katerelkaselt Донат http://www.donationalerts.ru/r/selt22 Кому не жалко кидайте на развитие канала и покупок... 1 г. назад ЖЕСТЬ на КАРТАХ ГУГЛ 2017!!!: "10 ПУГАЮЩИХ фотографий, СДЕЛАННЫХ Google Earth" https://www.youtube.com/watch?v=4lG_8Iqo91Q ... 1 г. назад Ориентирование в лесу!!! Страх заблудиться, как правило, присущ к каждому человеку, который выезжает... 2 г. назад Дорогие друзья! В продолжении цикла "Выживание в диких условиях" рад представить вашему вниманию свой очере... 2 г. назад Ежегодно теряются десятки белорусов. Кто-то, поблуждав 2-3 часа, находит дорогу к дому сам. А вот кого-то прих... 3 мес. назад Как ориентироваться в лесу, без компаса? ДЕДОВСКИЙ МЕТОД!!! Всем привет, друзья! Короткая зарисовка наших... 5 г. назад Владимир Кухарчук на собственном опыте знает, что такое заблудиться в лесу и даст Вам несколько советов,... 3 г. назад Видео для тех, кто еще не успел освоить работу с компасом. ОБЯЗАТЕЛЬНО кликнете внизу на кнопку "ЕЩЁ". Демонс... 2 г. назад Как пользоваться компасом при походе в лес. Для того чтобы безопасно войти в лес не боясь заблудиться, надо... 2 г. назад С каждым случаются неудачи и все в какой-то степени можно решить, но вот что нужно сделать, чтобы выбраться... 3 г. назад Приношу извинения за плохой звук. В очень простой и доступной форме о том, как с помощью компаса выйти из... 3 г. назад природный компас. на этом дереве отчетливо видно как определять стороны света. орентирование в лесу. 3 мес. назад Как зайти и выйти из леса по компасу. Планшетный компас. Обратный азимут. 2 г. назад КУПИТЬ КОМПАС: http://bit.ly/2cInEO6 --- Как ориентироваться в на местности? --- Компас Engineer ZC45-3G - магнитный туристическ... 4 г. назад поход в лес за грибами на прогулку и заблудились как выбраться выйти из леса? you get lost how to get out of the woods. turprikol.com Выйти из леса видео YouTube... 2 лет назад Вы приехали в лес по грибы, заблудились, потеряли машину и не знаете, как выйти из леса? В этом видео я протес... ... 1 лет назад С начала года поступило около 300 сообщений о пропаже грибников и ягодников. Как только стало понятно, что... ... 3 лет назад Подпишись на наш канал: http://goo.gl/YUszeR Собираясь в лес на охоту, прогулку, в поход или по ягоды и грибы, непрем... ... 3 лет назад Видео для тех, кто еще не успел освоить работу с компасом. ОБЯЗАТЕЛЬНО кликнете внизу на кнопку "ЕЩЁ". Демонс... ... 5 лет назад Владимир Кухарчук на собственном опыте знает, что такое заблудиться в лесу и даст Вам несколько советов,... ... 2 лет назад Ежегодно теряются десятки белорусов. Кто-то, поблуждав 2-3 часа, находит дорогу к дому сам. А вот кого-то прих... ... 1 лет назад Группа в ВК https://vk.com/katerelkaselt Донат http://www.donationalerts.ru/r/selt22 Кому не жалко кидайте на развитие канала и покупок... ... 4 лет назад ЧТОБЫ ПРОЧИТАТЬ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ, НАЖМИТЕ КНОПКУ "ЕЩЁ" Моя Группа ВК. Много личных фотографий и другая информа... ... 2 лет назад Дорогие друзья! В продолжении цикла "Выживание в диких условиях" рад представить вашему вниманию свой очере... ... 2 лет назад С каждым случаются неудачи и все в какой-то степени можно решить, но вот что нужно сделать, чтобы выбраться... ... 1 лет назад Ориентирование в лесу!!! Страх заблудиться, как правило, присущ к каждому человеку, который выезжает... ... 3 лет назад Люди часто теряются в лесу. Есть способы не потеряться в лесу, насколько они хороши судите сами. И на сколько... ... 2 лет назад Как пользоваться компасом при походе в лес. Для того чтобы безопасно войти в лес не боясь заблудиться, надо... ... 2 нед назад От диких зверей в страхе жители Пинежья и Онежского района. Так, в Кодино медведь разобрал сарай, поживился... ... 3 меc назад Как зайти и выйти из леса по компасу. Планшетный компас. Обратный азимут. ... 4 лет назад поход в лес за грибами на прогулку и заблудились как выбраться выйти из леса? you get lost how to get out of the woods. ... 3 лет назад природный компас. на этом дереве отчетливо видно как определять стороны света. орентирование в лесу. ... 2 лет назад КУПИТЬ КОМПАС: http://bit.ly/2cInEO6 --- Как ориентироваться в на местности? --- Компас Engineer ZC45-3G - магнитный туристическ... syoutube.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
