НОВОСТИ |
Кимры достопримечательности что посмотреть за один день. Кимры достопримечательности что посмотреть за один деньПочему стоит ехать в Кимры и не стоит в Савелово: tata_lind
Вознесенская церковь 1813 г.
Центр города, здесь можно ходить по всем улицам и крутить головой - везде чудесные домики)
Памятник сапожнику, кстати, обувь начали делать в Кимрах в середине 17 в. и более половины крестьянских семей Кимр занималось сапожным промыслом. Кимрские сапожники обували русскую армию
Дом купцов Лужиных (Теремок) на ул.Кирова
Дом Рыбкина на наб.Фадеева
Кимрский театр драмы и комедии
Мандельштам в 1937 г. снимал дачу в Савелово - районе Кимр за Волгой. Именно туда приходят электрички от Савеловского вокзала
Руины Гостиного двора
Преображенский собор 1911 г.
В с. Пустомазово под Кимрами родился А.Н.Туполев. Но странно вспоминают его в Кимрах. Памятник авиаконструктору сооружался более 20 лет(!).
Самолет ТУ-124 поставили в память Туполева на окраине города в Савелово, и состояние его сейчас удручающее.
Так вот Савелово, к сожалению, опечалило нас не только этим, но еще и дорогами. И начался этот ужас еще в самом городе и закончился только на въезде в Дубну – 20 км, на минуточку. Никогда не повторяйте наших ошибок и не ездите в Кимры по правому берегу Волги, если вам дорога ваша машина) Желаю мэру, или губернатору, или кому там еще ездить только этой дороге))
tata-lind.livejournal.com Что посмотреть в городе Кимры А во-вторых, посмотреть есть на что. Если вы любитель вот всякого такого, что люблю я - смеси провинциальной России, хаоса, разрухи с историей, интересной архитектурой и желанием посетить все окрестности Подмосковья и дальше, то вам понравится.
Далее просто фотки в порядке их съёмки и комментарии по ходу.
ФиксПрайс в Кимрах не просто проходной магаз с ширпотрёбом, а приличный такой супермаркет, куда народ толпами ходит закупаться. По крайней мере, мне так показалось. Нигде ещё не видел таких больших ФиксПрайсов, самый настоящий супермаркет!
Примерное состояние города. Абсолютно повсеместно так.
Огромная редкость - что-то отреставрированное. Не считая сапожной истории (Кимры когда-то славились обувным производством) в Кимрах присутствует уникальные экземпляры деревянного провинциального модерна.
Красота же!
В городе нам встретились ещё два отреставрированных здания: пенсионный фонд и храм. На этом, кажется, всё.
Местные.
Как это часто бывает по весне, в городе очень пыльно.
Остатки былого великолепия. Изразцы, ставни, всё такое.
Памятник сапожнику. Напомню, некогда Кимры были сапожной столицей России, этим и обусловлено наличие здесь интересной архитектуры.
К сожалению, архитектура находится в ужасном состоянии или давно уничтожена.
Найди сапоги.
Есть домики попроще, но тоже со вкусом.
Инфраструктура почти в центре города.
На кимрские фотки в инстаграме у многих возникла ассоциация с девяностыми. Кстати, подписывайтесь на мой инстаграм, я больше там: https://www.instagram.com/volttergram/
Есть свой хоккейный клуб.
Тлена более чем достаточно.
Уныния в избытке. Ленин вот стоит, указывает "там разруха, ребята". Если бы он крутился вокруг своей оси, руку можно было и не опускать.
Где-то читал, что кимрский театр очень хорош.
Вот он, кстати.
Как не иди, всё равно упрёшься в Ленина.
Рекламой испоганили весь город.
Отдых для глаз.
И обратно в реалии.
Пенсионный фонд, второе отреставрированное здание.
Трансформаторная будка!
Такие вот Кимры.
Приезжайте отдыхать.
Другие города в Навигаторе по блогу vovik-ptz.livejournal.com Кимры прекрасны в любое время года!Идея съездить в Кимры, маленький городок в Тверской области, но все же недалеко от Москвы, возникла только по одной причине: возможность увидеть Волгу. Со временем это стало хорошей традицией – кататься на день в Кимры. Из Москвы ехать совсем не долго, по Дмитровскому шоссе, всего 150 км и 3 часа (если вашим планам не помешают пробки!), и вот он, славный милый городок с не самой хорошей репутацией! Особенно интересно то, что по пути надо проехать героическую Яхрому, Дмитров и интеллигентную Дубну, а затем попасть в место, прочно застрявшее в начале 90-х, известную наркостолицу европейской части России. Хотя, конечно, когда видишь милые обветшалые домики и провинциальные улочки, так сразу и не догадаешься, какие дела тут творятся. Я бы и не узнала об этом никогда, если бы меня не проинформировали. Однако этот факт не отвадил меня от посещений городка на Волге: зимой, летом, осенью или весной, сюда хорошо приехать в любое время!  Центральные улицы  Архитектура начала XX века  Удивительный дом  А это более привычная картина  Украшают город  Разноцветные домики  Все в зелени  Жаркий выходной, все сидят по домам  Разнообразие стиля  Советский период  Камень и зелень  Возвращаемся к истокам Почему все-таки городок на Волге? Я родилась на Волге, и если есть возможность увидеть великую реку лишний раз, почему бы и нет? Мы вообще часто посещаем волжские города, это еще одна славная традиция.  Набережная  Волга в Кимрах  Мост  Мост через Волгу  Гонки на реке  На пляже играют в волейбол  Дорога в облака  Красота  Небесная шапка  Мост преобразился Откровенно говоря, ничего такого особенного в Кимрах нет, никаких особенных достопримечательностей, знаменитых соборов и церквей, это самый обычный город. Только приятный и уютный. И если вы любите неспешные прогулки без особенной цели, то Кимры – это место для вас!  Обелиск в центре  Парк  Конечно, ни в одном волжском городе нельзя обойтись без голубых елей Мы всегда паркуемся в центре города, а потом гуляем, куда глаза глядят – по улицам, по парку, обязательно уделяем время набережной (это же традиция!), при желании покупаем пирожки в, не побоюсь этого слова, советской столовой или обедаем в местной пиццерии. И безмятежное настроение на весь день обеспечено. Кимры – город молодой, он получил этот статус в начале XX века, а до этого успешно именовался селом, которым владели многие именитые дворяне. И не удивительно, ведь здесь жили самые искусные ремесленники в округе. Лучшие сапожники! Люди тут живут с глубокой славянской древности. В местных курганах раскопали как предметы, принадлежащие кривичам, так и финно-уграм. Так что Кимры пример совместного проживания двух разных народов. Историки говорят, что оба народа жили здесь давно и всегда мирно. Есть даже две версии происхождения названия городка. Татищев нашел, что финно-угорское слово (эстонское ) «кирема», что значит «медведь», совпадает с названием одного из притоков Волги, Медведицы. Таким образом, мы снова обнаруживаем симбиоз двух народов: речка названа русским словом, а поселение финно-угорским. Есть версия о финно-уграх меря, которые дали название местности. А еще ученые вспоминают о киммерийцах, которые переселились сюда и оставили после себя топоним. Какая из этих версий верная, наверняка не скажет никто. Как никто и не объяснит неповторимость шарма маленького городка. И прекрасен он не только в теплое время. Осенние краски преображают город.  Величественность пейзажа  Река становится серой и суровой  Золото  Неспешная прогулка Зимой, несмотря на блеклость пейзажа, мне тоже нравится прогуливаться на заснеженным и замороженным улочкам.  Добро пожаловать в зимние Кимры!  Снега не так и много  Зимние улицы  Низкие окошки  Низкие облака  Голодный и жадный  И суровый  Раскаленный холод  Волга спит Если вдруг вы хотите приехать в Кимры, но не водите машину, то садитесь на электричку на Савеловском вокзале и езжайте до конечной станции, до Савелово. Это современный индустриальный город на другом берегу Волги. Так что между вами и Кимрами будет лишь река и мост.  Через мост — Савелово  Вид на Савелово с кимрского берега Читайте также:
paikea.ru «Недавно я как турист побывал в вашем удивительном городе» Кимры: взгляд из столицы Когда я пишу воспоминания о застойных временах Страны Советов, задумываюсь, верят ли моим рассказам и если верят, то кто. Из старого поколения тех времён многие ушли из жизни, а тот, кто доживает свой век, забыли о том печальном времени своей страны или просто не хотят вспоминать.
Несколько новых поколений из-за того, что они видят перед собой со дня рождения магазины, доверху забитые продуктовыми и промышленными товарами, не могут представить в магазине полки, покрытые слоем пыли, или стеклянные холодильные витрины с пустыми подносами. К тому же они постоянно слышат контраргументы со стороны коммунистов, которые с пафосом рассказывают о первом полёте советского гражданина в космос, о работе Днепровской ГЭС, построенной задолго до Великой Отечественной войны, о создании и успешном выпуске автомобиля «Запорожец»… Правда, они соглашаются с тем, что приходилось залезать в него чуть ли не на карачках. Перечисляются и другие достижения государства, в котором почти каждый дом был украшен плакатом с обязательным лозунгом «Догоним и перегоним Америку!». Конечно, наш народ не так-то легко было обмануть. По поводу «догоним и перегоним» ходило много анекдотов. Вот один из распространённых: Иван спрашивает Петра, когда же догоним и перегоним Америку? На что тот отвечает: давно бы догнали и перегнали. Но не хочется показывать на заднем месте штаны, покрытые латками. Однажды летом мы с женой для отдыха в лесу приехали в Подмосковье к моему дядьке, жившему в домике путевого обходчика. Домик располагался в сотне метров от железнодорожного полотна, протянувшегося от Москвы до Дубны. Так как в километре от домика находилась небольшая деревенька, утопавшая в густом, полном грибов, лесу, то электричка, шедшая в Дубну, на несколько десятков секунд останавливалась напротив гостеприимного домика нашего родственника. Если сесть на электричку, то не успеешь насладиться прелестями природы тех мест, как уже оказываешься в Дубне. Находившись по лесу, отыскивая грибы и немного отдохнув, с женой обязательно ехали в город, в котором проживало много крупных учёных всех степеней и рангов. Так как Дубна находилась недалеко от столицы, плюс проживание в ней очень нужных умов для государства, то было довольно хорошее снабжение нескольких небольших промтоварных и продовольственных магазинчиков уютного городишки, утопавшего больше в зелени, нежели в транспарантах с боевыми коммунистическими лозунгами. Нам с женой за несколько поездок в Дубну удалось кое-что приобрести из различных предметов домашнего обихода, являющимися большим дефицитом в нашем городе. При этом выстояли не очень большие очереди, состоявшими в основном из людей интеллигентного вида, которые не унижали себя драками у прилавков. *** В то время хрустальные изделия любых размеров, форм и веса пользовались необыкновенным спросом. Появилась болезненная мода на хрусталь, который в магазинах бывал не часто. Каждая семья считала своим долгом украсить свою квартиру именно хрусталём. Чем больше было его в квартире, тем счастливее и зажиточнее считались её хозяева. Если попадал к кому-то в квартиру, то по своей инициативе нужно было начинать рассматривать хрустальные изделия. Замешкался — и обидевшаяся на такую нетактичность гостя хозяйка хватала его за рукав и тащила к полочкам, где стояли переливающиеся цветами радуги, всегда чисто вымытые различные хрустальные безделушки. Здесь же следовал подробный рассказ о том, где, когда, по какой цене и при каких обстоятельствах была добыта та или иная манящая к себе вещица из хрусталя. Нам с женой тоже очень хотелось приобрести что-нибудь хрустально-существенное, чтобы любой вошедший к нам в квартиру сразу же обратил внимание на наше приобретение и кажущееся благополучие. *** Однажды с утра с женой мы оказались в магазине, продающем различную посуду, металлическую и стеклянную. Как только жена увидела группу людей, прижавшихся к прилавку, она, не раздумывая, немедленно к нему прилипла. В то время люди сначала занимали очередь и лишь потом спрашивали, что «выбросят» (в смысле, на прилавок) или что будут «давать» (в смысле, продавать). В этот раз, оказывается, на прилавке должны были появиться хрустальные изделия. Мы зашли в магазин вовремя, так как жена оказалась в очереди всего двадцать пятой. Часа через полтора жаждущих приобрести хрусталь стало человек пятьдесят. В тяжёлым парном воздухе от человеческих тел я стоял в стороне — с далёких послевоенных времён ничего не покупал в очереди. Настоялся в ней пацаном, когда с половины ночи до утра стоял в магазине за хлебом. Так хотелось спать, что едва не валился с ног. Я лучше без чего-то обойдусь, чем буду ломать в очереди свои рёбра. Пытался этому приучить и жену, но она продолжала с женским упорством выстаивать любую очередь, лишь бы приобрести какой-нибудь дефицит. Я изнывал от жары. Рубашка-безрукавка стала мокрой, как и носовой платок, которым постоянно безуспешно вытирал лицо и руки. Наконец, вынесли штук тридцать хрустальных изделий в виде ладьи и разной величины вазочек для цветов, что было мечтой моей жены. Выглядели они очень красиво. Явно выделялись пять ваз гигантского размера из толстенного хрустального стекла. Они были совершенно ровными, слегка расширенными в верхней части, с гравировкой рисунка по всей поверхности. Обычно такие вазы вручают командам, выигравшим спортивный кубок. Капитану команды приходится попотеть, чтобы такой кубок поднять над головой для обозрения его болельщиками. В одни руки продавалась только одна вещь. Когда подошла очередь моей жены, на прилавке осталось пять больших ваз. Пришлось купить эту вазу-гулливера. Чтобы достать деньги для расчёта, жена схватила эту чёртову вазу двумя руками и протянула мне через головы граждан. Я, не представляя даже приблизительно вес вазы, легкомысленно взял её за верхний край мокрой от пота рукой и потянул к себе. Словно скользкая здоровенная жаба, ваза выскользнула из моей руки, мигом очутившись на полу. В магазине раздался такой звон, будто одновременно выбили все громадные оконные витринные стёкла. Всё в магазине замерло. Послышался общий печальный вздох всех, стоящих в очереди. У жены на глазах появились крупные слёзы, которые совершенно не подействовали на принципиальную продавщицу. Она категорически отказалась продать вторую вазу. Я не представлял, чем закончится эта страшная трагедия для жены и меня. Неожиданно стоявший в очереди мужчина в больших роговых очках, который оказался третьим для приобретения вазы, голосом лектора заявил, что он «свою» вазу отдаёт моей жене. Чтобы успокоить жену, отказывающуюся от такого щедрого подарка, интеллигент с доброй улыбкой заявил, что его привередливая жена с такой вазой всё равно не пустила бы в квартиру. Так моя жена стала обладательницей хрустальной вазы, за которую пришлось заплатить двойную цену. *** Ваза из Дубны много лет находится у нас. Стоит одиноко на столе в зале. Цветы в неё никогда не ставим. Видимо, из-за её высоты. Для неё нужны цветы на очень длинных ножках. Обычно такие для себя любимых покупают артисты сцены, отдают знакомым зрителям, чтобы те им вручили на концерте. Об этой хитрости узнал от знакомой известной эстрадной певицы. Можно было ее давно кому-нибудь подарить вместе с цветами. Но нет! Пусть остаётся у нас и продолжает напоминать о добром мужчине из Подмосковья, который помог её приобрести во время необыкновенно большого дефицита на хрусталь. Источник: Крымское Эхо gorod-kimry.ru Поездка в Кимры часть 4 Доехали до города Кимры. Город Кимры расположен с другой стороны реки Волги, чтобы попасть в него нужно проехать по огромному мосту через реку Волгу. При въезде в город, поехали искать тот самый яхт клуб Два капитана, реклама которого висит прямо на въезде на Дмитровское шоссе в Москве.Как найти? После съезда с моста, направо, прямо по улице Володарского, около 1,5-2 км и затем, поворот налево, на улицу Красная горка, 11. Найди его казалось не легко, указателей нет, пришлось спрашивать у местных, дорога к Яхт клубу идет не асфальтированная.В яхт клубе находится ресторан, гостиница, конечно же, стоянка для яхт, нас интересовал в основном ресторан, так как было уже 15:00 надо было что-нибудь поесть.Ресторан здесь, одно название, заглянув в него, он был похож больше на кафе, да и народу там не было никого, есть там не захотелось, тем более я предусмотрительно взяла свою еду в расчете на такой расклад и решила ее и съесть.Яхт клуб видимо открылся, совсем недавно, везде ремонт и что-то строится.
Здесь швартуются яхты и лодки.
Дальше поехали на улицу Кирова. Это центральная улица города Кимры, где и сосредоточены все основные здания города. Сразу после съезда с моста через Волгу нужно проехать прямо и первый поворот налево, и будет улица Кирова. Вышли в самом начале улицы Кирова и дальше пошли пешком. Главное очарование Кимрам придают маленькие особнячки и жилые дома, построенные в изысканном стиле модерн. В этом здании теперь находится нотариальная контора.
Кимры - симпатичный и приветливый городок, неожиданно выделяющийся своим архитектурным обликом среди большинства тихих районных центров. Такое количество построек в стиле модерн вряд ли где еще встретишь в глубинке. Кимры, наверно, единственный настоящий "город провинциального русского модерна", одновременно , яркий и неповторимый, тихий и уютный. Бесспорным шедевром среди домов является домик-теремок основателя первой в Кимрах механической обувной фабрики "Якорь", Н.А.Столярова по улице Кирова, 28 Здание теперь украшает Российский флаг.
Во всех этих очень старинных дамах, все еще живут люди. Как например в доме по улице Кирова 23.
Дом всего из двух этажей.
Вход в подъезд дома по улице Кирова, 23
А поднимаются люди на второй этаж по вот такой лестнице. Впечатляет? Меня Да.
В этом здании находится Кимрский городской совет РОСТО.
Немножко отдохнули.
Пойдем дальше, дома на улице Кирова, 19
Есть в Кимрах и современные строения, под стиль города тоже двух этажные.
В Кимрах есть Кимрский краеведческий музей, но мы в него не попали. Работает он до 17:00, было около 16:20, но музей уже почему то был закрыт. Напротив музея расположен магазин с таким интересным названием: Ластик и промокашка.
По улице Кирова мы дошли пешком до моста через реку Кимрка. В районе ул. Кирова д. 5, спускающейся к мосту через Кимрку стоит вот такой симпатичный синий дом, бывший когда то видимо очень красивым особняком. Плакат шоу балета правда теперь загораживает почти четверть здания, скрывая его красоту.
К нему почти вплотную примыкает дом 3
Дом в стиле модерн, а забор хозяева сменили на типичный современный забор из гофра листа.
Мост через реку Кимрка.
В городе Кимры тоже есть традиция вешать на мост свадебные замочки. Правда они не столь красивые как замочки в Дмитрове.
Вид на реку Кимрка с другой стороны моста. Пройдя по мосту до конца, среди больших деревьев встречаются ступеньки ведущие вниз, мы спустились по ним и попали ближе к реке. На улицу с живописным названием: Набережная гавани, 20
В этом месте река Кимрка соединяется с Волгой и с середины моста видно центральный Мост ведущий в город Кимры через Волгу.
Вдали виднелась Вознесенская Церковь.
На пути по улице Нижней Гавани дом 16, нам встретилось вот такое старинное здание.
Дошли до Церкви Вознесения.
Вознесенская церковь, построенная в формах зрелого классицизма. Трехсветный четверик с пятью главами на узких барабанах возведен в 1813-1814 годах, а трапезная и колокольня закончены лишь в 1829 году. Церковь находится в процессе реставрации уже довольно давно, реставрация идет неспешно уже как минимум 4 года. Виднеются остовы бывших церковных куполов.
Остатки былой роскоши
На территории церкви расположены вот такие строения.
Подкова на счастье.
Камень о захоронении
Вышли из церкви и пошли по улице Салтыкова - Щедрина.
А это видимо уже новодел, современная часовня.
Пошли назад к началу улицы Кирова. Этот необычный, или наоборот, обычный для Кимр, дом на улице Пушкина, дом 19, не менял своих хозяев более ста лет. Дед-купец выстроил его на века, но пожилой внучке теперь уже не осилить ремонта. В доме все еще живут.
Ступеньки весьма покосились и обветшали.
Сбербанк в Кимрах тоже за решетками, как и в Талдоме.
Повернули направо на улице Урицкого дом 9
На Улице Урицкого разбит небольшой парк в честь Академика Туполева.
Сдержанно величественный жилой дом в стиле, переходном от модерна к неоклассике, стоит на главной площади города на улице Урицкого, дом 4/6
Это руины старого гостиного двора с тянущимися вдоль всей площади торговыми рядами. По размеру использовавшейся площади можно представить размах торговой жизни в Кимрах на рубеже веков. Однако нынешнее состояние старого гостиного двора весьма плачевно.
Плакат извещающий жителей о предстоящем событии в городе Кимры: крестном ходе по Волге.
Рядом находится Государственный Театр Драмы и Комедии
Памятник Ленину в Кимрах все еще стоит.
В конце нашего путешествия зашли на мост через Волгу.
Вид на Волгу в главного моста в городе Кимры
Вот и закончилось путешествие по городу Кимры. Дома уходят, уходит время. Деревянные шедевры, не вечны. Пока еще можно их увидеть. Так что, собирайтесь в дорогу.
Послесловие... Обратно Мы поехали по дороге отмеченной синим. Нас по ней навигатор отправил, я никому не рекомендую ехать по ней потому что ее состояние весьма плачевно, до такой степени что скорость в некоторых местах была около 20 км. И тащились мы по ней весьма долго.
В одном месте на мосту устав от подобной езды решили выйти и сфотографировать дорогу и местность. Мост через реку.
Дорога как после бомбежки. До этого моста она была еще хуже. Дорога представляла собой бетонные плиты на которые был положен 10 сантиметровый слой асфальта, но с годами асфальт провалился в стыки между плит, образовав в глубину 10 см и в ширину по 20 см щели. Прямо за этим мостом видимо начиналась другая зона ответственности за дорогу и дорога сменилась на новую и ровную.
Песчаные карьеры.
Дальше проезжая по дороге мы проехали мимо наукограда Дубна.
Ну вот наконец и все, путешествие в город Кимры уместилось в 89 фотографий. Предыдущие части путешествия: Часть 1 Часть 2 Часть 3 Все мои путешествия на сайте elenas.ru elenase.livejournal.com Кимры. Достопримечательности города.Нажмите в верхнем левом углу карты на значок Меню, чтобы увидеть расположение достопримечательностей Дмитрова и Кимр:
Кимры - симпатичный и приветливый городок, неожиданно выделяющийся своим архитектурным обликом. Такое количество построек в стиле модерн вряд ли где еще встретишь в глубинке.
Кимры, наверно, единственный настоящий "город провинциального русского модерна", одновременно, яркий и неповторимый, тихий и уютный...
Если будете в Кимрах, обязательно посетите Кимрский краеведческий музей. Каждый зал тематичен - здесь и древность, и 18-19 века, и современность, вплоть до 80-х годов, и конечно же, Андрей Николаевич Туполев. Судя по старым фото кимрских крестьян, одевались они получше некоторых московских дворянских семей.
Там много интересного можно узнать и про древних людей, и про традиционное обувное производство, и про быт селян, и про животный мир. Очень понравилась экскурсия. Сходите в этот музей - не пожалеете.
Замечательный и умиляющий памятник, посвященный ремеслу, которым исторически занимались в городе Кимры. Памятник посвящен сапожным мастерам, которые еще во времена Петра I занимались сапожным промыслом в Кимрах. Замечательно вписывается в окружающую архитектуру, на фоне очень красивых старых домов. Выполнен профессионально, сразу обращает на себя внимание.
Обелиск войнам, погибшим в Великой Отечественной войне. Расположен в центре города, в виде штыка, возведен в 70-х. Но на самом деле прообразом памятника стал сапожный инструмент (ведь Кимры - город сапожников).
Савеловский мост. С него открывается чудесный вид на Волгу. Получаются красивые фотографии. Очень великолепно смотрится. Особенно вечером, в зеленых и розовых огнях. Кимрский мост - это просто замечательное украшение города.
Местные облюбовали это место в качестве свадебных фотографий.
Мост действительно поражает размахом.
Пожалуй, лучший вид на Волгу.
vikistudio.ru Кимры достопримечательности что посмотреть за один деньКимры старинные HD Город Кимры (Савёлово). ВЛОГ MosGrate о Дмитрове. Сам город и его достопримечательности. Тверь. Прогулки по городу. Видео экскурсия в хорошем качестве Достопримечательности Омска.Что посмотреть в Омске Экскурсия в Дмитров. История и достопримечательности Дмитрова Дорога Дубна Клетино Кимры Май 2018 Что посмотреть в Дмитрове - Москвография На машине по Америке. Восточное побережье от Нью-Йорка до Норфолка Чествование студентов и молодёжи города Кимры от 07 июля 2017 года (0+) badoohi.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Мы решили подойти к ней поближе и пошли вверх по Улице Нижней Гавани.
