НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Корень мака: отличный суперфуд и настоящий клад полезных веществ. Корень маки перуанской

отличный суперфуд и настоящий клад полезных веществ

Здравствуйте, дорогие приверженцы здорового образа жизни! 🙋🏻

Сегодня на повестке дня у нас ещё один суперпродукт и адаптоген — корень мака. Если Вы часто думаете о том, как улучшить своё здоровье, повысить энергию и укрепить иммунную систему, то обязательно обратите своё внимание на этот удивительный суперфуд. Корень мака уже на протяжении многих столетий известен своим полезным действием на организм. Поэтому неудивительно, что это растение стало настоящим маст-хэвом для людей, которые заботятся о своём здоровье.

Мака перуанская, или — как ещё называют это растение — Клоповник Мейена (Lepidium meyenii) является корнеплодом из семейства Крестоцветных. Его ближайшие родственники — капуста брокколи, редька, горчица и репа. Мака, как и все остальные корни из семейства Крестоцветных, обладает низким содержанием калорий: одна чайная ложка порошка мака вмещает всего 10 калорий, поэтому его употребление точно не отразится на Вашей фигуре.

Происхождение: как всё начиналось

История корня мака начинается со времён древней цивилизации. Впервые полезные свойства этого растения были обнаружены в Перу. Местные фермеры заметили, что скот, пасущийся в определённом месте, отличается особенно крепким здоровьем и выносливостью, а также чаще других приносит потомство. Выяснилось, что животные активно поедали корешки мака. Позже люди включили растение и в свой рацион, ощутив на себе все полезные свойства этого полезного корнеплода.

На протяжении многих столетий корень мака называют «магией, пищей богов, натуральной виагрой и чудо-лекарством». И этому есть много объяснений. Люди использовали корень мака для всего: начиная от восстановления функции репродуктивной системы и повышения либидо, и заканчивая укреплением иммунной системы и получением большого прилива энергии.

Люди, включившие корень мака в свой рацион, отмечают, что добавление всего одной чайной ложки порошка из этого полезного растения в смузи помогает повысить уровень энергии на нескольких часов. Почему это происходит? Всё дело в положительном влиянии корня мака на кровообращение и эндокринную систему. По утверждению учёных регулярное употребление этого суперфуда тренирует наш организм: со временем он становится ещё сильнее и выносливее.

Полезные свойства корня мака

Корень мака содержит заменимые и незаменимые аминокислоты, кальций, цинк, фосфор, йод, марганец, калий, витамины В1, В2, В6, В12, витамин С, а также жирные кислоты. Все эти полезные вещества играют важную роль в гормональном здоровье нашего организма, положительно влияют на щитовидную железу, иммунную систему, репродуктивную систему и головной мозг.

Итак, регулярное употребление корня мака перуанского способно на невероятные вещи:

Повышение уровня энергии

Из-за большой загруженности работой и домашними делами большинство людей почти постоянно чувствуют усталость и нехватку энергии. Корень мака способен повысить выносливость и обеспечивает бодростью и энергией на очень долгое время. Попробуйте добавить всего чайную ложечку порошка корня мака в Ваш ежедневный смузи, и Вы сами почувствуете всё невероятное действие этого мощного суперфуда.

Повышение либидо и восстановление репродуктивной функции

Корень мака считается одним из самых сильнейших афродизиаков в мире. Растение с большим успехом применяют при расстройствах половой функции у мужчин. Но наиболее важным свойством является то, что корень мака способен восстановить репродуктивную функцию не только у мужчин, но и у женщин. Это свойство корня мака уже давно известно и доказано бессчетное количество раз, но всё же австралийские учёные решили ещё раз удостовериться в способности растения влиять на репродуктивную функцию. Они провели исследования на крысах, в ходе которого плодовитость животных увеличилась в несколько раз!

Облегчение болей при мигренях

Если Вы страдаете от частых и продолжительных головных болей, то я советую Вам попробовать корень мака. В силу того, что большинство мигреней связано с дисбалансом гормонов, корнеплод мака помогает восстановить их уровень. Но стоит понимать, что растение не содержит в себе никаких гормонов, оно просто стимулирует их выработку в нужном количестве.

Укрепление памяти

Мака отлично укрепляет память, повышает способность к обучению и ускоряет наш умственный процесс. Поэтому если Ваша работа связана с напряженной умственной деятельностью, или Вы получаете знания в университете, то ложечка порошка корня мака, добавленная утром в смузи, — это то, что нужно.

Повышение иммунитета и стимуляция работы тимуса

В корне мака содержатся целых 22 жирные кислоты, которые вкупе с природным витамином С и цинком помогают повысить уровень иммунитета и избавить наш организм от различных заболеваний.

Тимус, или вилочковая железа, является органом, который несёт ответственность за здоровье всей иммунной системы. Тимус производит Т-клетки, которые борются с инфекциями и болезнями, что особенно важно при лечении ВИЧ, СПИДа и онкологических заболеваний. В корне мака также содержится витамин С и микроэлементы цинка, комбинация которых активно стимулирует работу иммунной системы.

Избавление от стресса

Людям, страдающим от постоянного стресса, невроза или депрессии, мака поможет уменьшить эффект воздействия кортизола на надпочечники и другие органы. Устранение разрушительного действия на организм психического, эмоционального и физического стресса обязательно оценят спортсмены, руководители и все люди, ведущие активный образ жизни. Кроме этого, корень мака способен понизить высокое кровяное давление, которое является частым спутником повышенного уровня гормонов стресса.

Активация работы щитовидной железы

Щитовидная железа регулирует скорость высвобождения энергии из питательных веществ нашим организмом. Мака содержит алкалоид, который активирует естественную выработку гормона тиреокальцитонина, регулирующего метаболизм кальция (Са) и фосфора (P) в крови. Гормон секретируется щитовидной и паращитовидной железой. Тиреокальцитонин оказывает положительное действие на кишечник, кости и почки, а также помогает заживлению ран, повышая свёртываемость крови.

Поддержание функции поджелудочной железы

Корень мака положительно сказывается на работе поджелудочной железы — органе, который является жизненно важной частью пищеварительного процесса. Регулярное употребление в пищу корня мака поможет предотвратить развитие таких заболеваний как панкреатит и рак поджелудочной железы.

Для женского здоровья

Во время менструации в женском организме происходит настоящий переворот: уровень гормонов повышается, от головных и менструальных болей иногда не спасают даже таблетки, повышается плаксивость и нервозность. Корень мака отлично справляется с этими проблемами, помогая нормализовать дисбаланс гормонов и снять приступы раздражительности.

Часто задаваемые вопросы про корень мака

Мы поможет Вам, и ответим на самые распространённые вопросы о корне мака:

В какой форме лучше употреблять корень мака?

Вы можете употреблять корень мака в любой форме. Главное, чтобы это соответствовало Вашему жизненному стилю. Например, для приготовления смузи лучше всего подходит порошковая или жидкая форма. Важно употреблять корень мака регулярно: только так этот продукт будет максимально полезен для Вашего организма.

Где ещё можно использовать корень мака?

Кроме смузи корень мака можно добавлять в чаи, а также использовать как добавку к йогуртам и горячему шоколаду. Например, в Перу часто готовят хлеб, супы и другие блюда из этого полезного растения.

Чем отличаются сырой, варёный и желатинизированный корень мака?

В Перу корень мака традиционно готовили перед использованием. Перуанцы поджаривали корень или варили его, а потом разминали в пюре, как картофель. Одним из преимуществ употребления варёного корня мака является то, что он легче переваривается желудком. Конечно, Вы можете употреблять корень мака и в сыром виде. Однако если после его употребления Вы почувствуете дискомфорт, то лучше корень всё же отварить или запечь. Другим вариантом в этом случае является желатинизированная форма. Во время процесса желатинирования используется низкая температура, а также низкое давление. После такой обработки корень мака сохраняет все витамины и легче усваивается.

Есть ли разница между сырым и органическим корнем мака?

Да, разница есть. Она заключается в способе обработки растения. Органический продукт проходит незначительную тепловую обработку с использованием низких температур. Легкое нагревание не разрушает витамины и другие полезные веществ, а только помогает нашему организму лучше их усвоить.

Какой вкус у корня мака?

Вкус корня мака зависит от того, в каком виде Вы его употребляете. В сыром виде корень мака имеет непримечательный, нейтральный вкус, немного напоминающий известную нам репку. В виде порошка или жидкого экстракта вкус довольно специфический и терпкий с ореховым привкусом. Если вкус корня мака Вам пришёлся не по душе, то Вы всегда можете его «завуалировать» в Ваших смузи более яркими ингредиентами, например, малиной, клубникой, какао, цитрусами и т.д.

Как долго мака может храниться?

Срок хранения корня мака — 1 год в прохладном, сухом и тёмном помещении, однако лучше употреблять более свежий продукт: в нём гораздо больше полезных веществ.

Как часто нужно употреблять корень мака?

Норма употребления порошка корня мака варьируется от 5 г. до 20 г. в день, в виде капсул — от 1 до 3 штук в день. В любом случае при покупке суперфуда, обязательно прочитайте рекомендации по применению на упаковке. Начните сначала с небольшой дозы: достаточно одной чайной ложки, разделённой на два стакана смузи. Посмотрите на своё самочувствие и если всё в порядке, то можете через несколько дней увеличить дозу.

Имеет ли побочные эффекты корень мака?

Корень мака не имеет побочных эффектов, кроме индивидуальной непереносимости продукта. Однако при употреблении слишком больших доз суперфуда могут наблюдаться бессонница, головные боли, диарея, изжога и нервные расстройства (например, плаксивость). Если Вы заметили у себя один из вышеперечисленных признаков, то просто снизьте количество употребляемого порошка корня мака.

Добавляйте суперфуды в смузи каждый день, чтобы сила природы смогла укрепить Ваш организм и насытить его натуральными, полезными веществами. Вы сами можете почувствовать положительное действие корня мака и других полезных добавок на здоровье. При регулярном употреблении суперфудов Вы будете постоянно бодры и полны сил, а прежние нагрузки, которые Вы испытывали на работе, покажутся настолько лёгкими, что Вы сами удивитесь, как могли с таким трудом справляться с ними.

Примите дары природы и наслаждайтесь отличным здоровьем! 😘

smuzik.ru

развод или нет, отзывы врачей, инструкция и цена

Все больше людей начинают отказываться от синтетических препаратов и отдавать предпочтение народным средствам. Особенной популярностью пользуются природные вещества, оказывающие много положительных эффектов на организм. Широко известен своим полезным действием корнеплод маки перуанской, произрастающий в Боливии, Перу и на просторах Аргентины. Он положительно влияет на потенцию, а потому смог завоевать популярность у мужской половины человечества. Перуанская мака – что это такое, в чем заключается ее польза и вред, сколько стоит порошок и не обман ли ее популярность.

Свойства компонентов

Перуанская мака издавна считается золотом инков, ведь их мужчины регулярно употребляли ее в пищу, обеспечивая себя всеми необходимыми полезными веществами и микроэлементами. Индейцы применяли маку не только для насыщения, но и в качестве источника физической и половой силы, и как компонент магических ритуалов. Lepidium meyenii содержит в большом количестве следующие полезные вещества:

Гистидин и фенилаланин. Аминокислоты, необходимые для роста и развития клеток.
Растительный белок. Хорошо усваивается организмом, является субстратом роста миоцитов.
Простагландины. Повышают образование половых гормонов, что в подавляющем большинстве случаев решает проблемы с плохой потенцией и либидо.
Мальтоза. Фермент, необходимый для нормального метаболизма.

Цинк. Улучшает качество сперматозоидов и стимулирует синтез половых гормонов.
Селен. Один из лучших природных антиоксидантных и противоопухолевых веществ.
Жирные аминокислоты. Выступают в качестве защитников стенки сосудов от атеросклероза, улучшают реологические свойства крови.
Кристаллическая целлюлоза. Нормализует концентрацию холестерина в крови и выводит из организма вредные вещества.

Корень маки перуанской обладает действительно огромным спектром полезных свойств. Но основным направлением его работы является воздействие на половую систему мужчины. Клоповник Мейена – прекрасный афродизиак, известный в Южной Америке так же, как у нас корень женьшеня, а потому порошок маки часто называют «перуанский женьшень».

Все аспекты применения

Перуанская мака для женщин также стала спасением, реальные отзывы говорят о восстановлении функции репродуктивных органов, нормализации гормонального статуса, облегчении прохождения менструации и ПМС. Кроме того, женщины испытывают значительное облегчение при менопаузе. Отзывы врачей о перуанской маке нередко указывают на омолаживающие свойства клоповника.

Перуанская мака для мужчин в основном применяется в качестве афродизиака. В ходе клинических испытаний в лабораторных условиях было доказано, что lepidium meyenii улучшает сперматогенез, налаживает сексуальную функцию организма и положительно сказывается на предстательной железе. Отсюда вытекают показания к применению маки перуанской:

Сниженная половая активность.
Неустойчивая эрекция.
Преждевременное семяизвержение.
Нарушение либидо.
Невозможность частого занятия сексом.
Повышенная физическая и умственная нагрузка.
Частые инфекционные заболевания органов мочеполового тракта.
Низкое качество семенной жидкости.

Не секрет, что все вышеперечисленные состояния сказываются на эмоциональном фоне мужчины. В подобных случаях в отзывах врачи рекомендуют совместно принимать экстракт пажитника и перуанской маки. Это поможет избежать стрессов, нервного перенапряжение и укрепит психоэмоциональный фон мужчины.

Экстракт маки не рекомендуется к применению беременным и кормящим матерям. Общим противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов порошка. Если статистика производителей – не обман, то аллергическая реакция развивается в ничтожно малых процентах случаев употребления, что, несомненно, является преимуществом корнеплода.

Правила применения

Клоповник реализуется в виде порошка, что удобно в применении. Минимальная дозировка перуанской маки, согласно инструкции по применению, в начале курса составляет 5 г. Далее в течение 15-30 дней доза постепенно поднимается до 10 г. После 6 дней употребления корня перуанской маки делают перерыв на 1 день, и потом нужно проходить такой курс заново. Всего длительность применения составляет 90 дней. Согласно инструкции, разрешается установить для себя те минимальные полезные дозы, которые способны оказывать помощь организму.

Как указано в инструкции, принимать перуанскую маку можно двумя способами. В первом рекомендуется разводить порошок в кипяченой воде, но не запрещается прием газированных напитков без кофеина. Второй способ применения: добавление в пищу. В любом варианте субстрат для разведения не должен быть горячим, иначе все полезные свойства исчезнут.

Если мужчина выбрал для себя первый способ применения, то ему стоит отказаться от употребления в больших количествах острой, жареной и соленой пищи. Для повышения всасывания лучше налегать на продукты растительного происхождения. Как прописано в инструкции к применению, порошок клоповника правильно пить в растворенном виде. Разводите его на стакан воды и выпивайте по половине утром и вечером. Чтобы максимально прочувствовать эффект от корнеплода, препарат надо выпить за 20 минут до полового акта.

Хранить комплекс экстрактов пажитника и перуанской маки необходимо в прохладном проветриваемом помещении с небольшой влажностью. Замораживать нельзя! После истечения срока годности применение запрещено, утилизировать как обычные отходы.

Стоимость и способ приобретения

Перуанская мака в аптеках не продается. Ее реализация осуществляется только через интернет-магазины официальных представителей. Такой способ продажи снижает стоимость товара, т. к. отсутствуют множественные наценки в аптеке и на складах. Цена перуанской маки изначально равняется 990 рублям за 100 г. Но она может незначительно возрастать из-за доставки, осуществляемой через почтовые отделения.

В последнее время покупатели столкнулись с неприятной реальностью: резко возросло количество мошенников, а значит, и число обманутых людей. Бурный рост обманщиков связан с высокой популярностью перуанской маки. Чтобы не повестись на обман, соблюдайте несколько правил:

Не переводите денежные средства на электронный кошелек продавцов. Честные поставщики отправляют товар только наложенным платежом посредством почты.
Покупайте перуанскую маку только в виде порошков. При этом упаковка должна иметь черную окраску.
Изучите мнения людей о сайте-продавце на тематических форумах.
Настоящего продавца можно попросить предоставить разрешение на распространение продукции.

Перуанская мака – полезный корнеплод для настоящих мужчин, заботящихся о своем здоровье и желающих в любой момент доставить даме своего сердца удовольствие от полового акта. Для этого в порошке клоповника содержатся все необходимые витамины и микроэлементы. Уже через 7 дней от начала применения мужчина почувствует прилив сил, будет готов в любой момент к сексу, а его потенция всегда будет на высоте. Благодаря использованию перуанской маки мужчины и женщины насытят свой организм большинством полезных веществ, что, несомненно, отразится на функциях внутренних органов, а кожа омолодится на несколько лет.

Отзывы мужчин и женщин о перуанской маке исключительно положительные. Отрицательные же оставляют честные люди, попавшиеся на уловки мошенников. Чтобы не наткнуться на обман, соблюдайте правила приобретения, описанные в статье. Вам же осталось сделать вывод для себя: перуанская мака – развод или правда?

Отзывы

Добавить отзыв

В 20-летней практике врача не раз встречался с народными средствами для восстановления мужской потенции. Объективно заявляю, что перуанская мака на голову выше всех БАДов, даже женьшеня. Часто рекомендую ее пациентам, а в ответ всегда получаю только благодарность.

Валентин, врач-уролог

Считаю, что натуральные препараты способны помочь человеку восстановить здоровье после заболеваний. Рекомендую перуанскую маку при нарушенной потенции и для восстановления витаминного запаса после длительных заболеваний.

Александр, врач общей практики

Работая в урологическом отделении, часто сталкиваюсь с жалобами на плохую потенцию, причиной которой являются стрессы и эмоциональные перегрузки. Таким пациентам советую купить перуанскую маку и принимать хотя бы месяц. Результат отличный. Для покупки лучше использовать официальный сайт peruviamaca.com, ведь там часто хорошие скидки и точно не попадете на подделку.

Регина, врач-уролог

mprostata.com

применение, полезные свойства, противопоказания и отзывы.

Эта пищевая добавка появилась на прилавках нашей страны совсем недавно, но её популярность продолжает расти. Она пользуется успехом как у мужчин, так и у женщин. В народе растение называют перуанским женьшенем. Этот суперпродукт способен решить многие проблемы со здоровьем. Особенно он полезен для женского организма. Как утверждают многие, он помогает бороться даже с бесплодием.

Что такое перуанская мака?

Это корневой овощ, который первоначально произрастал только в Перу. Согласно одной из версий, перуанские фермеры заметили, что скот, который выпасался в районах с макой, был более сильным и выносливым. Затем местные жители начали добавлять корень в блюда и напитки как детям, так и взрослым. Корневище богато полезными веществами, оно способствует укреплению здоровья и помогает вылечить некоторые болезни.

Согласно результатам исследований, корень маки лечит многие заболевания, начиная от депрессии и заканчивая онкологией. Он является натуральным адаптогеном и помогает организму справиться со стрессами, влиянием внешних факторов.

Произрастает мака в Андах, в Перу, в суровых условиях и на очень большой высоте (4000 метров). Съедобной частью растения является корень, он находится в земле. Корень может быть разным по цвету — белым, желтым и даже черным, в зависимости от сорта. Корень обычно сушат и употребляют в виде порошка.

Возможно, вас заинтересует наша публикация Польза семян льна для женского организма, как принимать

В продаже вы найдете корень маки в форме порошка и капсул. Вторая форма гораздо удобнее в использовании. Заказывайте препарат только в проверенных интернет-магазинах, так как в продаже зачастую можно встретить подделку.

Если вы купили препарат в форме порошка, вы можете разводить его в воде или другом напитке, добавлять в смузи, овсянку.

Перуанская мака для женщин: полезные свойства

Если вы страдаете от нерегулярного цикла, гормональных сбоев или бесплодия, советуем включить эту пищевую добавку в свой рацион. Несмотря на то, что средство будет полезно для представителей обоих полов, сегодня мы расскажем о пользе перуанской маки непосредственно для женщин.

В чем заключается польза маки перуанской для женщин:

Фертильность. Одна из сегодняшний проблем женщин — бесплодие. Исследования показали, что корень мака при регулярном применении помогает забеременеть. Он стабилизирует работу гормональной системы, положительно влияет на щитовидную железу.
Влечение к противоположному полу. Препараты на основе корня маки повышают желание и вы заметите это уже через 1-2 недели приема добавки.
Смягчает симптомы менопаузы. Растение способствует нормализации гормонального фона, оно смягчает такие симптомы менопаузы как приливы, нарушения сна, повышенную потливость.
Улучшает настроение. Вы стали нервной и раздражительной? Перуанская мака поможет справиться с этой проблемой! Добавки на её основе улучшают настроение и устраняют последствия стрессов.
Стабилизирует менструальный цикл. Благодаря содержанию йода, цинка, селена и жирных кислот растение положительно воздействует на гормональную систему. Те женщины, которые принимали добавки на основе маки, смогли стабилизировать менструальный цикл, избавиться от ПМС.
Избавит от бессонницы. Если вы хотите крепко спать и видеть приятные сны, принимайте эту добавку. Важно употреблять её в первой половине дня, так как она бодрит. А вот вечером вы заметите, что засыпаете сразу и вас не мучает бессонница.
Дает энергию на весь день. Мака богата витаминами, минералами и жирными кислотами, эти вещества в комплексе помогают поддерживать необходимый уровень энергии, они ускоряют восстановление вашего организма.
Улучшает состояние кожи. Растение защищает вашу кожу от воздействия внешних факторов и преждевременного старения. Вы заметите, что тонус кожи заметно улучшился, ушли мелкие высыпания.

Перуанская мака для женщин: как принимать?

Так как качественные добавки на основе корневища изготавливают только в США, обязательно обратите внимание на информацию, указанную на этикетке. Заказывайте добавку только на проверенных сайтах, обязательно ознакомьтесь с отзывами о товаре. На сегодняшний день несколько компаний производят добавки на основе маки, в форме капсул и порошка.

Если вы купили препарат в форме капсул, важно ознакомиться с дозировкой. Максимальная дозировка в сутки для женщин составляет 3 грамма в день. Оптимальный вариант — не превышать дозировку 1,5 грамма. На этикетке должно быть указано, сколько экстракта содержится в 1 капсуле. Принимайте капсулы сразу же после приема пищи, запейте достаточным количеством воды.

Если вы купили маку в форме порошка, его можно добавлять в напитки, разводить с соком или молоком, добавлять в овсянку и другие блюда.

Перуанская мака: есть ли противопоказания?

Мака считается безопасной, если её употреблять в разумных дозировках. Если у вас есть проблемы с щитовидной железой, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приемом добавки. При беременности и кормлении перуанскую маку употреблять не рекомендуется.

Перуанская мака для женщин: отзывы

Ольга: «Я купила добавку для того чтобы отрегулировать свой менструальный цикл. Это удивительно, но цикл действительно стабилизировался, у меня теперь даже есть овуляция!»

Аня: «Не успела понять, как работает мака на мне. Из-за неприятного запаха капсул у меня каждый раз появлялась тошнота. А муж продолжает пить, ему нравится»

Маргарита: «В последнее время стала замечать, что меня уже не тянет к мужу. Купила эту добавку в виде порошка. Изменения заметила уже через неделю. Теперь наша личная жизнь пришла в норму»

Ирина: «Не получалось забеременеть полгода, начала принимать маку. Совпадение или нет, но уже на втором месяце приема я забеременела. Советую тем парам, у кого не получается зачать уже долгое время»

Женский сайт Delafe.ru

delafe.ru