НОВОСТИ |
Народные средства от насморка при беременности. Луковый сок от насморка при беременностиСок лука при беременности от насморкалуковый сок от насморка при беременностиЛечение насморка при беременностиНасморк у беременных встречается часто и может быть вызван разными причинами. Нередко обостряется хронический насморк при беременности, ведь иммунитет в этот период снижен. По этой же причине будущая мама легко может подхватить простуду. Однако независимо от того, какая именно причина вызвала выделения из носа и затруднение дыхания, лечение насморка при беременности необходимо. Ведь эта безобидная для обычного человека болезнь способна негативно повлиять на развитие плода в утробе. Внезапно возникшее чихание и потоки из носа могут сигнализировать об аллергическом насморке при беременности. Особенно часто это происходит весной, в разгар цветения. Если же к насморку добавляются повышение температуры, кашель и головная боль — речь идет уже о вирусе. Если это так, начинать лечение следует без промедления. Насморк с кровью при беременности может быть даже вариантом нормы, и связан с ослаблением сосудов. Однако при любой форме насморка следует обратиться к врачу. Специалист установит причину, объяснит, что можно беременным от насморка, а чего нельзя и назначит наиболее подходящее средство. Самолечение в этой ситуации очень опасно. Лечение насморка во время беременностиСтандартные сосудосуживающие капли при беременности противопоказаны. Обычно врачи рекомендуют препараты на основе растворов соли, например, «Долфин» или «Салин». Широко распространены гомеопатические средства («Эуфорбиум композитум»), а также лечение народными методами. Как можно вылечить насморк при беременности народными средствами? Подробнее ЦИТАТА (ДВА_СЧАСТЬЯ @ 18 сен 2008, 13:46) У нас вот какая проблемка: у сынули заложен нос и из-за этого ему очень трудно сосать грудь. Доброжелатели предложили нам быстрый и простой способ избавления от заложенности носа и избавления от насморка. Нужно выдавить луковый сок, смочить в нем ватные тампончики, отжать их и положить в оба ушка малышу. Надеть чепчик и оставить так на ночь. Говорят, что это очень хорошее средство. Но я не решаюсь попробовать, боюсь,что сок может раздражать нежную кожу ребенка. Если кто-то знает о таком средстве, поделитесь, пожалуйста опытом. Так Вам уже годик? Мне наша лор с нашим носом проблемным советовала такой рецепт — одна капля лук. сока, три капли морковкного, и три масла подсолнечного, вазелинового. Все пермешать и капать по одной капле в ноздрю. Супер средство. Но лучше после 6 месяцев применять. А про закладывание в ушки, не слышала ни разу, лучше лишний раз вообще не лезть туда. Подробнее Многие считают, что даже сильный насморк при беременности не требует особого внимания, но он может быть не только простудного происхождения, но и аллергического и даже гормонального. Насморк доставляет будущей маме не только дискомфорт, его нужно правильно и своевременно лечить, однако далеко не все традиционные лекарства вам подойдут в период вынашивания ребенка. Опасен ли насморк при беременности?Насморк у беременных — это не просто неприятные ощущения. При насморке затруднено дыхание, а значит и снабжение организма кислородом, что очень важно во время вынашивания. Кроме этого, при дыхании через нос большая часть микробов задерживается ворсинками и слизью и не дает нам заразиться. При насморке же мы вынуждены дышать ртом и соответственно защита от микробов ослабевает. Простудный, аллергический и гормональный насморк могут подорвать защитные силы организма, перерасти в хроническое заболевание, нанести вред ребенку. Лечение насморка при беременностиЛечить насморк у беременных нужно в зависимости от причин, его вызывающих. Разберем самый распространенный вариант — насморк простудный. Есть несколько вариантов лечения такого насморка и самый популярный — сосудосуживающие капли (нафтизин, глазолин). Следует отметить, что это самый опасный вариант при беременности. В чем опасность таких капель? Все очень просто — сосуды могут сужаться не только в носу, но и при попадании в желудок, препарат проникает к кровь и плаценту, может воздействовать на сосуды плаценты. кроме этого, такие капли вызывают привыкание, причем при беременности более сильное. Второе по популярности лечение насморка — народными средствами. При беременности можно посоветовать капать в нос сок алоэ или луковый сок. Более подробно варианты капель для носа мы рассмотрим чуть ниже. Но даже прежде чем лечиться натуральными средствами, не забудьте спросить совета врача! Помогают облегчить неприятные ощущения так же прогревания носа. Будьте бдительны — прогревать нельзя если присутствует повышенная температура при беременности. Прогреть нос можно сваренными вкрутую яйцами, разогретой крупой или солью в мешочке. Подробнее Популярно про лук и луковый сок от насморкаЛук не является эффективным лекарством от насморка и практически по всем своим характеристикам уступает любым фармацевтическим средствам. На сегодня не известно ни одного достоверного исследования, которое подтвердило бы, что луковый сок от насморка действительно эффективен. Утверждения многих людей о том, что в их случае именно лук от насморка оказался лучшим лекарством, абсолютно не убедительны. В обычной жизни никогда нельзя точно сказать, что именно то или иное средство действительно помогло. В подавляющем большинстве случаев насморк — болезнь скоротечная, завершающаяся за 4-5 дней, при присоединении бактериальной инфекции — за неделю. Колебания этих сроков на 1-2 дня могут быть с одинаковой вероятностью вызваны как действием лекарства (в том числе и лука), так и особенностями инфекции, состоянием организма или субъективными ощущениями человека. Мол, без лука мне было плохо неделю, а как только начал капать сок лука при насморке, стало хорошо уже на шестой день. Конкретных критериев, показывающих, что такое «хорошо», а что такое «плохо», нет, и серьезно относиться к такому выводу нельзя. Сегодня у лука известны очень многие полезные свойства, которые и эксплуатируются в народной медицине для создания у него имиджа эффективного лекарства от насморка. В большинстве случаев эти свойства сильно преувеличены, а иногда указание на них совершенно не уместно. Репчатый лук на грядке В то же время капать лук в нос при насморке может быть опасно. Не менее опасно применение некоторых более сложных рецептов народной медицины, и баланс между безопасностью и эффективностью средства поймать крайне сложно, а иногда — в частности, у детей — нельзя вообще. В таких случаях лук или будет вызывать большое количество побочных эффектов, более опасных, чем насморк, или будет бесполезен. Давайте теперь разберемся с этими нюансами. Сок лука против насморкаПротив насморка народная медицина имеет целый арсенал средств, включающих разнообразные продукты и травы. Например, лук от насморка помогает лечить больного не только от основных проявлений болезни, но и устраняет саму причину ринита — болезнетворные микробы. Как действует лук на носЛечение насморка луком — один из самых популярных нетрадиционных способов терапии этой патологии. Полезные свойства лука обусловлены его составом:
Если в рецепт для терапии от насморка луком входят его кашица или сок, то именно фитонциды и эфирные масла помогают уничтожить инфекцию. Эти вещества разрушают стенки бактерий и не дают им быстро размножаться в носу. Антимикробные и антимикотические свойства лука позволяют также избавить нос и от грибков, если таковые селятся в слизистой оболочке. Прочие составляющие сока работают против вирусов: они ускоряют выработку антител к инфекции, тем самым, повышают шанс на быстрое выздоровление. Поэтому использовать лук при насморке можно в любых ситуациях, если нет противопоказаний: этот продукт в легких случаях часто самостоятельно справляется с инфекцией, а в тяжелых будет способствовать активации и поддержке работы медикаментозных средств. Следует помнить, что луковый сок от насморка не оказывает сосудосуживающего и уменьшающего выработку слизи действия, как ошибочно полагают некоторые. Напротив, он разжижает слизь, так как способствует раздражающему действию на слизистую оболочку, тем самым, помогая очистить нос от инфекции и гноя во время чихания. Злоупотреблять луком и долго применять капли на его основе не стоит, чтобы не вызвать отека слизистой оболочки. Итак, основные показания для того, чтобы лечить нос луком:
Рецепты от ринита из лукаЛечение луком насморка может заключаться как в наружном применении разнообразных средств, так как в других способах и приемах терапии. Ниже приведены самые популярные рецепты средств с луком от ринита:
Длительность лечения может составлять 2-5 дней, не более, и при отсутствии улучшений в течение пары дней лучше прекратить луковую терапию. Противопоказания к лечению лукомНельзя принимать внутрь средства из овоща при:
Капать в нос луковые капли не стоит при сильной сухости полости носа или при пересушенном воздухе в помещении, в чистом виде — у детей до 10 лет, в разведенном виде — у малышей до 5 лет. Запрещено пользоваться овощем для местного использования при атрофическом рините и фарингите, при аллергической природе насморка, при вазомоторном рините и при наличии кист и полипов в носу и носовых пазухах. Также нельзя вводит в носовые ходы кусочки лука, чтобы лечение не окончилось поездкой в травмпункт для их извлечения. Узнайте чем лечат атрофический ринит и какие применяют капли от вазомоторного ринита И в завершении Александр Шестопалов поделится своим рецептом с применением лука против насморка. Вы – одна из тех миллионов, кто хочет укрепить иммунитет?А все ваши попытки не увенчались успехом? И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь крепкий организм — это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека. А то, что здоровый человек, выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств. Поэтому мы рекомендуем прочитать статью Елены Малышевой, о том как укрепить свой организм перед осенними холодами. Читать статью >> Лечим насморк при беременности народными средствамиНародные средства от насморка при беременности применяются практически всегда. В некоторых случаях женщины пользуются только ими, иногда этими средствами дополняются комплексы терапевтических или профилактических мер. Народные средства могут быть достаточно эффективны при насморке любой природы. Даже несмотря на то, что они в большинстве случаев не устраняют причину заболевания, с их помощью достигается такое облегчение симптомов, что беременная может дышать носом и плоду не угрожает гипоксия. Самые распространенные народные средства от насморка при беременности — это настойки на травах или капли на основе соков. Также многие греют нос или делают ингаляции на растительном сырье. Многие считают, что главное достоинство народных средств — безопасность их и для беременной, и для плода. Мол, если натуральное, значит, безопасное. На самом же деле такая безопасность — это иллюзия. Многие народные средства лечения насморка более опасны, чем традиционные капли в носа, а некоторые из них способствуют затягиванию болезни и развитию осложнений. Поэтому хоть с помощью народных средств и можно лечить насморк в домашних условиях, они не должны становиться способом избегать похода к врачу. Не зная причины насморка, с народными средствами можно лечиться месяцами, пытаясь устранить симптомы. Поэтому с появлением заложенности носа к лору нужно сходить обязательно, и уже с ним согласовать порядок лечения и применения народных средств. Для приготовления отвара ромашки сухие цветы достаточно залить кипятком и настоять около 15-20 минут Из практики отоларинголога Большинство отоларингологов положительно относятся к применению хорошо зарекомендовавших себя народных средств. Если болезнь обусловлена переохлаждением или осложнена растрескиванием слизистой, я всегда предлагаю беременным лечить насморк в домашних условиях именно с помощью ингаляций и отваров растительного сырья. Даже в случаях, когда требуется медикаментозная терапия, мы назначаем народные средства в дополнение к ней. Многие мамочки ошибочно считают, что врачи непременно заставят покупать опасные и дорогие препараты, и потому просто избегают ходить на консультации. Это опасно — лечить насморк у беременных в домашних условиях все равно нужно под контролем врача, чтобы не упустить случайного обострения ситуации или не дать развиться первичной инфекции. Если же с вечера или на выходных заложило нос, то есть поход к доктору вынужденно откладывается, можно использовать самые популярные средства:
И помните: никто никогда ещё не доказал, что какое-либо народное средство действительно эффективно от насморка. Это значит, что лечиться такими рецептами можно до тех пор, пока организм способен перебороться болезнь и без них. Если же насморк затягивается более, чем на неделю, все такие средства нужно отодвигать в сторону и идти к врачу. Горчичные пакеты при лечении насморка прикладывают к ступням. Одна только уверенность в их работе помогает многим бороться с болезнью. При насморке у беременных часто не бывает соплей. У них только закладывает нос. Это случается при вазомоторном рините. В этом случае никакие народные средства не помогут — болезнь просто нужно перетерпеть. Закапывание носа соленой водойСамое эффективное и безопасное народное средство от насморка — это соленая вода, аналог физраствора. Она поддерживает слизистую в увлажненном состоянии, способствует нормальной вентиляции и очищению носа, при этом не имеет никаких противопоказаний. На причины насморка соленая вода не влияет, но она же обеспечивает оптимальные условия для борьбы с ним силами самого организма. Рецепт приготовления домашнего физраствора прост: берется литр кипяченной воды, в нем растворяется чайная ложка поваренной соли, средство подогревается до температуры 30°С и закапывается в нос. Капать его стоит с такой частотой, чтобы слизистая носа не пересыхала. Прогревание носа при насморке в домашних условияхТакие народные средства от насморка для беременных, как теплые вареные яйца или нагретый мешочек с солью, есть в любом доме. С их помощью удобно делать прогревание носа и гайморовых пазух в случаях, если нос сильно переохладился. Согревшейся женщине делать прогревания носа нельзя: это может усилить воспаление и ускорить развитие бактериальной инфекции. Ничего чудодейственного в яйцах нет. Если нос нужно прогреть, они будут работать так же, как и подогретая соль. Также нельзя греть нос при высокой температуре и зеленых соплях, а следовательно — и при воспалении, это лишь поможет развитию и распространению инфекции. При переохлаждении вареные яйца и мешочек с солью прикладываются к гайморовым пазухам и переносице на 15 минут. При этом температура прогревающего вещества должна быть около 40 градусов. Так как точно ее измерить невозможно, сначала нужно пробовать рукой: когда пропадает ощущение жжения от соприкосновения с поверхностью, можно начинать прогревание. Вывод: прогревание носа стоит проводить только если беременная сильно перемерзла и только в течение 15-20 минут после того, как она попала в теплое помещение. Затем эти процедуры уже могут способствовать развитию бактериальной инфекции. Вместо нагретых яиц и мешочка с солью можно использовать ультрафиолетовую лампу. Если прибор есть под рукой, эффект от его использования будет такой же, но не нужно будет возиться с подготовкой продуктов. Сок алоэ или каланхоэ от насморкаСок алоэ от насморка при беременности считается антибактериальным и противовирусным средством. Ни одно исследование не доказало его эффективности в этих ипостасях хотя бы потому, что таких исследований никогда не проводилось. Тем не менее, благодаря популярности эти средство применяют очень активно. Мы только напомним, что использовать сок алоэ стоит только при наличии гноя в соплях. Для нескольких закапываний достаточно сока одного листа алоэ Если нет алоэ, можно применять каланхоэ при беременности от насморка. Эти растения являются близкими родственниками и обладают сходными свойствами. Бриофиллум в народе называется каланхоэ лечебным. Рецепт капель с алоэ: чтобы использовать алое при беременности от насморка, достаточно сорвать лист растения, вымыть его и отжать сок из мякоти. Можно капать в чистом виде или же разбавить водой 1:1. Полученной жидкостью нужно заказывать нос до 4 раз в день по 2-3 капли. Свои лечебные свойства алоэ сохраняет в течение суток. Иногда алоэ при насморке может вызывать раздражение или аллергию. По этой причине при беременности с первыми признаками аллергии стоит отказаться от данного средства. Капли на основе лука и чеснокаЧем более жгучим является лук, тем скорее он приведет к ожогу носа Широко известны антибактериальные свойства лука и чеснока. Поэтому выбирая, как вылечить насморк при беременности в домашних условиях, многие отдают предпочтение настойкам на их основе перед каплями с антибиотиками. В луке содержатся фитонциды, которые способствуют уничтожению бактерий. А витамины, органические кислоты, сапонины и десятки других элементов способствуют восстановлению нормальной работы слизистой носа. Чтобы использовать лук от насморка при беременности, нужно выдавить из него сок. Но в чистом виде его нельзя использовать, чтобы не сжечь ткани. Сок нужно разбавлять в масле: на чайную ложку оливкового масла добавляется 3-4 капли сока. Использовать луковую выжимку следует аккуратно, чтобы не обжечь слизистую Рецепт капель с луком: луковица очищается, измельчается и заливается 100 мл подсолнечного масла на 10 часов. Когда жидкость настоится, ее нужно отжать через марлю. Получившиеся капли будут иметь лечебный эффект в течение недели. Закапывать нужно по 2 капли в каждую ноздрю, но не больше 4 раз в день. Хорош и чеснок от насморка при беременности, так как он тоже является сильным природным антибиотиком. Для приготовления капель удобно предварительно пропустить зубки через чеснокодавилку. Образовавшаяся кашица лучше отдаст лечебные компоненты. Народное средство от насморка для беременных на основе чеснока: измельчить 2 зубка чеснока и залить 50 мл кипятка, дать настояться 1 час. Остывший раствор отжать через марлю, добавить 1 ч. л. оливкового масла. Капать по 2-3 капли не чаще 3 раз в день. Видео: народные рецепты от насморка на основе лукаА вот использовать от насморка соки свеклы и моркови абсолютно бесполезно — попадая в нос, они никак не способствуют борьбе с насморком, а при бактериальной инфекции даже поспособствуют её развитию. Закапывать соки моркови и свеклы в нос не стоит — это только спровоцирует развитие бактериальной инфекции Настойка и отвар ромашки от насморкаТак как ромашка обладает противовоспалительными, антисептическими, болеутоляющими свойствами, из нее делают капли он насморка. Они абсолютно безопасны, хорошо увлажняют и помогают бороться с бактериальной инфекцией. Настой ромашки применяют, когда насморк связан с ОРЗ и отек в носу случился из-за воспаления верхних дыхательных путей. Ингаляции с ромашкой абсолютно бесполезны, поскольку при применении в кастрюле или паровом ингаляторе из отвара не испаряются полезные вещества, а любые другие ингаляторы вообще не обеспечивают обработку слизистой оболочки носа. Поэтому единственный способ использовать её — отварить цветы и закапать отвар в нос. Но при насморке, вызванном гормональными изменениями, ромашка бесполезна, а при аллергии и вовсе может быть противопоказана. Все, чего можно добиться ингаляцией с отваром ромашки — увлажнить слизистую носа. Лучше для этого просто закапать физраствор в нос. Народные средства от насморка при беременности из ромашки сохраняют свои свойства в течение 24 часов, то есть каждый день в период болезни их нужно готовить снова. Рецепт назальных капель из отвара ромашки: 2 столовые ложки сушеных цветов заливают на полчаса стаканом кипятка. Остывшую жидкость процеживают Капать нужно по 3-4 капли в каждую ноздрю от 3 до 5 раз в день. Видео: Народные рецепты от насморкаНародные средства для профилактики насморкаДля защиты от насморка можно использовать народные средства, препятствующие размножению инфекционных агентов в организме. Для этого очень полезно есть свежие лук и чеснок, мазать крылья носа бальзамом Звездочка, пить чаи из шиповника и ягод рябины. В общем профилактика насморка народными средствами направлена в основном на защиту от ОРЗ. Закаливаться при беременности не только можно, но и нужно! Не стоит забывать и о простых способах улучшения условий микроклимата. Если развесить в помещении влажное белье на радиаторах, установить рядом бутылки с водой, можно заметно повысить влажность, предотвратить пересыхание слизистой носа и снизить риск возникновения насморка. И разумеется, нужно помнить про важность закаливания и укрепления иммунитета — чем здоровее беременная, тем меньше будет вероятность появления у нее насморка и тем легче будет форма его протекания. Читайте более подробно: Видео: Стоит ли лечиться от насморка фармацевтическими препаратами?Источники: http://prostudahelp.ru/post/898-lukovyiy_sok_ot_nasmorka_pri_beremennostihttp://lorhealth.ru/nos/nasmork/lechenie/narodnyie-sredstva/luk.htmlhttp://antiangina.ru/nasmork/pri-beremennosti/lechim-nasmork-pri-beremennosti-narodnymi-sredstvami.html promother.ru Народные средства от насморка при беременностиКаланхоэ от насморка при беременностиНасморк при беременности эффективно лечится с помощью давно проверенного народного рецепта – капель из лекарственного растения каланхоэ. Это растение обладает бактерицидными, противовоспалительными, кровоостанавливающими, а также ранозаживляющими свойствами. В соке каланхоэ содержится ряд полезных макро- и микроэлементов (железо, медь, кальций, кремний, магний и др.), полисахариды, витамин С, дубильные вещества, флавоноиды, различные ферменты и органические кислоты. Каланхоэ значительно облегчает состояние при заложенности носа и помогает быстро избавиться от надоедливого насморка. Кроме того, растение укрепляет иммунитет, предупреждая возникновение новых простудных заболеваний. Каланхоэ от насморка при беременности используют в виде свежеприготовленных капель из листьев этого удивительного растения. Сначала листья необходимо измельчить, затем отжать сок и разбавить его 1 чайной ложкой кипяченой воды. Затем раствор нужно перелить в стеклянную емкость и применять в качестве капель, закапывая нос трижды в день в течение недели. Свежеприготовленный сок каланхоэ можно также использовать для протирания носовых ходов. Обычно это средство применяется при начинающемся насморке. Таким образом, снизится отечность слизистой, и значительно уменьшатся выделения из носа. Для приготовления раствора, используемого в качестве капель, можно смешать в равных пропорциях сок двух одинаково эффективных по действию лекарственных растений – алоэ и каланхоэ, а также добавить лук. Отвар из каланхоэ обладает более мягким действием. При воспалительных и простудных заболеваниях сок этого целебного растения добавляют в свежий отвар зверобоя и мелиссы, а затем принимают вовнутрь. Смесь сока из каланхоэ с пчелиным медом обладает отличным противовоспалительным и антипростудным действием. Алоэ от насморка при беременностиНасморк при беременности можно вылечить с помощью давно проверенных рецептов народной медицины, в частности, путем применения различных лекарственных растений. К примеру, алоэ (в народе именуемое «столетником») обладает уникальными целебными свойствами и часто используется в рецептах народной медицины как средство с выраженным антибактериальным и противовоспалительным действием. Алоэ является прекрасным биостимулятором. Он содержит витамины групп А, В, С, Е, около 20-ти аминокислот, а также целый комплекс полезных микроэлементов. Сок алоэ способствует снижению в организме токсических веществ, обладает бактерицидными и восстанавливающими свойствами, ускоряет заживление ран. Алоэ от насморка при беременности используется в виде свежевыжатого сока, который имеет наибольшую питательную и лечебную ценность. Перед употреблением лист алоэ следует тщательно промыть, завернуть в папиросную бумагу и «отправить» на пару дней в холодильник. Таким образом, в листке активируются полезные вещества, и уровень лечения будет гораздо выше. Нужно отметить, что при выборе листка алоэ для лечения необходимо отдавать предпочтение тому, который имеет довольно мясистый вид и слегка подсушенный кончик. В трехлетнем растении алоэ содержится гораздо больше антиоксидантов, витаминов и полезных минералов, нежели в молодом. Чтобы приготовить настойку из алоэ, следует измельчить лист алоэ в блендере либо на терке. Полученную массу нужно сложить в небольшую емкость, а затем залить спиртом и выдержать в течение 10 дней. При насморке и простуде такая настойка из алоэ поможет восстановить силы. В осенне-зимний сезон данное средство может применяться как эффективное профилактическое средство. Беременным нужно применять настойку для закапывания носа, предварительно разбавив ее водой в пропорции 1 : 1. При обильных выделениях из носа достаточно использовать по 2 капли в каждый носовой проход. Если переусердствовать с использованием данного раствора, то можно вызвать сухость слизистой либо получить ожог внутренних носовых пазух. Алоэ от насморка при беременности действует моментально после того, как попадет в нос. Под действием такого природного антибиотика происходит нейтрализация токсинов, вследствие чего инфекция прекращает размножаться. После процедур закапывания носа свежим соком алоэ исчезает отечность носовых ходов, пропадает заложенность носа, назальное дыхание становится более свободным. Однако стоит помнить о том, что излишнее применение сока либо экстракта алоэ может вызвать жжение или раздражение слизистой. Хорошим эффектом обладает смесь для закапывания, приготовленная из свежего сока алоэ, лимонного сока и меда. Можно использовать марлевый тампон, смоченный в растворе из алоэ, шиповника, эвкалипта и меда. Его следует закладывать в ноздри на несколько минут. Насморк и заложенность носа от применения данного средства проходят довольно быстро. При использовании алоэ необходимо помнить о том, что его чрезмерное количество может спровоцировать мышечные сокращения матки. Поэтому перед использованием данного растения с целью избавления от насморка будущей маме необходимо посоветоваться с врачом. Лук от насморка при беременностиНасморк при беременности можно попробовать вылечить старыми проверенными способами, которые использовали в своей практике еще наши прабабушки. Рецепты народной медицины, в которых применяются натуральные природные ингредиенты, являются одними из самых эффективных и безопасных. Это касается и лука, о полезных свойствах которого известно давным-давно. Все дело – в фитонцидах, которые присутствует в данном овоще. Эти летучие вещества имеют губительное воздействие на болезнетворные микробы и бактерии. Кроме того, в луке содержатся углеводы, белки, витамины, сапонины, пантотеновая кислота, органические кислоты. Этот удивительный овощ вмещает в себе биологически активные и азотистые вещества, минеральные соли (железо, йод, калий, фосфор), эфирное масло, фитин, серосодержащие соединения, а также клетчатку и бактерицидные кристаллические вещества. Лук обладает противовирусным, антимикробным, противогрибковым, ранозаживляющим, общеукрепляющим действием. Он эффективно уничтожает инфекцию и стимулирует иммунитет. Доказано, что всего лишь маленький кусочек лука при разжевывании способен убить все микробы в ротовой полости. Благодаря противовоспалительному эффекту лук поможет справиться с первыми симптомами простуды и ОРЗ, в том числе и насморком. Лук от насморка при беременности применяется на начальных этапах возникновения этого простудного симптома. Притом этот овощ можно использовать как в сыром виде, так и для ингаляций. Одним из распространенных и самых простых вариантов использования лука является ингаляция его парами. Для этого лук необходимо измельчить, залить кипятком, а затем вдыхать пары, пропитанные биофитонцидами. Результат не заставит долго себя ждать – достаточно всего несколько таких процедур для того, чтобы будущая мама почувствовала значительное облегчение. Крупную свежую луковицу можно измельчить, распределить на ровной поверхности и вдыхать выделяемые луковые пары до истощения запаха. Для большей пользы лук рекомендуется перемешивать в процессе проведения процедуры. Насморк при беременности хорошо лечится с помощью приготовленных в домашних условиях капель из лука. Для этого необходимо взять кусочек луковицы и натереть его на мелкой терке. Полученную кашицу отжать, добавить в нее немного растительного масла и закапывать носовые ходы по 2 капли на ночь. Можно повторить процедуру утром. Такой раствор «пробивает» заложенный нос практически сразу, облегчая тем самым состояние будущей мамы. Для лечения ринита у беременных можно использовать другой рецепт капель: 2 ст. ложки измельченной луковицы залить теплой водой (50 мл), а в полученную смесь добавить половину чайной ложечки меда, настоять в течение получаса, после чего закапывать носовые ходы по 3-5 капель в каждый. Слизистую носа можно обрабатывать специальным средством, приготовленным из лука. Половину луковицы необходимо натереть на мелкой терке и залить растительным маслом. Смесь настоять в течение 6-8 часов, а затем процедить. С помощью марлевого тампона можно обрабатывать носовые проходы 2-3 раза в день. Сильная заложенность носа мешает полноценному дыханию беременной женщины, поэтому так важно разблокировать носовые проходы как можно быстрее. Для этой цели можно использовать кусочек луковицы, который необходимо просто-напросто хорошенько разжевать во рту в течение пары минут. Эта процедура позволит вентилировать фитонцидными испарениями носовые ходы изнутри. При этом нет необходимости глотать лук, достаточно его разжевать и сплюнуть. При необходимости можно прополоскать рот водой. Затем следует повторить процедуру, взяв очередной кусочек луковицы и повторив манипуляции. Всего для проведения процедуры достаточно использовать четвертинку луковицы. Эффективное народное средство при сильном насморке при беременности – ингаляции парами лука. Свежую луковицу следует хорошенько измельчить, а затем полученную смесь необходимо перемешивать и одновременно вдыхать выделяемые луковые пары, которые обладают мощным противовоспалительным действием. Такую процедуру нужно проводить дважды в день. Насморк при беременности хорошо лечится с помощью эфирных масел. Смешанные в одинаковых количествах масла из мяты и эвкалипта необходимо разбавить несколькими каплями кипяченой воды, а затем наносить жидкость на слизистую носа. Эфирные масла отлично снимают отек, не дают слизистой пересыхать, а также оказывают выраженное антисептическое действие. ilive.com.ua Луковые капли в нос при беременностиСок лука против насморкаПротив насморка народная медицина имеет целый арсенал средств, включающих разнообразные продукты и травы. Например, лук от насморка помогает лечить больного не только от основных проявлений болезни, но и устраняет саму причину ринита — болезнетворные микробы. Как действует лук на носЛечение насморка луком — один из самых популярных нетрадиционных способов терапии этой патологии. Полезные свойства лука обусловлены его составом:
Если в рецепт для терапии от насморка луком входят его кашица или сок, то именно фитонциды и эфирные масла помогают уничтожить инфекцию. Эти вещества разрушают стенки бактерий и не дают им быстро размножаться в носу. Антимикробные и антимикотические свойства лука позволяют также избавить нос и от грибков, если таковые селятся в слизистой оболочке. Прочие составляющие сока работают против вирусов: они ускоряют выработку антител к инфекции, тем самым, повышают шанс на быстрое выздоровление. Поэтому использовать лук при насморке можно в любых ситуациях, если нет противопоказаний: этот продукт в легких случаях часто самостоятельно справляется с инфекцией, а в тяжелых будет способствовать активации и поддержке работы медикаментозных средств. Следует помнить, что луковый сок от насморка не оказывает сосудосуживающего и уменьшающего выработку слизи действия, как ошибочно полагают некоторые. Напротив, он разжижает слизь, так как способствует раздражающему действию на слизистую оболочку, тем самым, помогая очистить нос от инфекции и гноя во время чихания. Злоупотреблять луком и долго применять капли на его основе не стоит, чтобы не вызвать отека слизистой оболочки. Итак, основные показания для того, чтобы лечить нос луком:
Рецепты от ринита из лукаЛечение луком насморка может заключаться как в наружном применении разнообразных средств, так как в других способах и приемах терапии. Ниже приведены самые популярные рецепты средств с луком от ринита:
Длительность лечения может составлять 2-5 дней, не более, и при отсутствии улучшений в течение пары дней лучше прекратить луковую терапию. Противопоказания к лечению лукомНельзя принимать внутрь средства из овоща при:
Капать в нос луковые капли не стоит при сильной сухости полости носа или при пересушенном воздухе в помещении, в чистом виде — у детей до 10 лет, в разведенном виде — у малышей до 5 лет. Запрещено пользоваться овощем для местного использования при атрофическом рините и фарингите, при аллергической природе насморка, при вазомоторном рините и при наличии кист и полипов в носу и носовых пазухах. Также нельзя вводит в носовые ходы кусочки лука, чтобы лечение не окончилось поездкой в травмпункт для их извлечения. Узнайте чем лечат атрофический ринит и какие применяют капли от вазомоторного ринита И в завершении Александр Шестопалов поделится своим рецептом с применением лука против насморка. Вы – одна из тех миллионов, кто хочет укрепить иммунитет?А все ваши попытки не увенчались успехом? И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь крепкий организм — это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека. А то, что здоровый человек, выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств. Поэтому мы рекомендуем прочитать статью Елены Малышевой, о том как укрепить свой организм перед осенними холодами. Читать статью >> Луковый сок от насморкаЗдравствуйте, дорогие читатели. Речь пойдет о каплях для носа, которые можно приготовить в домашних условиях. В детстве, для лечения насморка, мамы часто нам закапывали нос соком каланхоэ, соком свеклы, соком алоэ, луковым соком. Капли приготовить достаточно просто, да и эффект не заставлял себя ждать. Конечно же, в аптеке можно купить любые капли, но сейчас многим интересны именно народные средства для лечения насморка. Сегодня, более подробно, хочу поговорить о приготовлении луковых капель от насморка, а также о целебных свойствах лука и лукового сока. Лук издревле известен своими уникальными целебными свойствами. Это великолепное общеукрепляющее средство. Он тонизирует нервную систему, стимулирует аппетит, нормализует обмен веществ, пагубно влияет на паразитарные формы жизни, обитающие в организме, помогает насытить каждую клетку тела витаминами и минеральными веществами. Но одними из самых первых свойств, которые приходят на ум, при упоминании лука, являются антимикробные. Действительно, этот овощ обладает способностью деструктивно, а в большинстве случаев — пагубно, влиять на большинство вирусов и патогенных бактерий, в том числе и тех, которые имеют устойчивость к воздействию фармацевтических препаратов! Благодаря этому, и не только, часто применяют луковый сок от насморка! Рецепт приготовления его чрезвычайно прост. Кроме того, данное средство является одним из самых эффективных и доступных. Но это еще не весь список применения лука, лук с медом, применяют для лечения кашля, как детям, так и взрослым. Но, стоит обратить внимание, что существуют и предостережения к его применению, с которыми тоже обязательно нужно ознакомиться. Итак, рассмотрим эту тему ближе! Луковый сок целебные свойства от насморкаГлавное действующее вещество — фитонциды. От них гибнут не только бактерии с вирусами, а и грибы. В подавляющем большинстве случаев, именно эти три вида, относящиеся к разным царствам живой природы, и провоцируют насморк. Зачастую бывает так, что он имеет вирусную этиологию, и только через несколько дней свою вредоносную деятельность активизируют бактерии, далее могут подключаться и грибы. При этом, насморк становится затяжным, слизь приобретает желтый или зеленоватый оттенок, а ее консистенция — более плотная, густая, нежели при вирусном насморке. Основное воздействие сока из лука направлено именно на уничтожение патогенной микрофлоры физически, при помощи его специфических химических свойств. Она просто гибнет при контакте с ним, даже краткосрочном. В этом весь секрет простоты этого средства, и вся «фишка» его эффективности. Ведь, как известно, все гениальное — просто! Что конкретно может луковый сок при насморке:— останавливает сильные жидкие выделения из носа (как правило, они наблюдаются при вирусном насморке), благодаря сосудосуживающему воздействию. Эффект практически моментальный, сразу же после закапывания; — уничтожает напрочь все патогенные микроорганизмы и не только (вирусы, бактерии, грибы, паразитарные формы жизни). То есть, как видим, воздействие данного средства уже двойное: устраняет симптом, нейтрализует причину; — помогает даже при затянувшемся бактериальном насморке, вызванном устойчивыми к воздействию медицинских препаратов бактериями; — способствует закреплению бактерицидного эффекта на длительное время! Как приготовить капли из лукаЛуковый сок от насморка приготовить очень просто. Все, что понадобится — репчатый лук (лучше — полностью созревший), мясорубка, марля. Необходимо очистить луковицу от шелухи, перекрутить ее через мясорубку, далее — собрать полученную мякоть в марлю и выжать через нее необходимое количество сока. Его концентрацию следует уменьшить путем добавления чистой питьевой, а еще лучше — дистиллированной, воды в соотношении 1:2, а если будет негативная индивидуальная реакция организма — 1:3 (сок/вода, соответственно). Вместо воды можно использовать масло оливковое или подсолнечное (пропорции — 1:2). Капли готовы. Как и где хранить капли из лука?Для их приготовления не нужно много сока. Миллилитров около 50 вполне достаточно. В принципе, этот объем можно добыть даже из половины луковицы. Тем более, готовый сок, даже при идеальных условиях хранения, не может быть полезным более, чем 12 часов. Хранить его лучше в закрытом флаконе, в темном месте, при температуре от +3 до +7 градусов по шкале Цельсия. Неплохим местом для этого является холодильник с выставленными соответствующими температурными параметрами. Внимание! Вместо мясорубки можно использовать соковыжималку. Если нет ни того, ни другого, то подойдет обычный кухонный нож, которым следует мелко измельчить лук. В общем, сок из этого овоща можно добыть любым доступным способом, соблюдая, естественно, принципы гигиены, так как он будет использован в лечебных целях. Как и сколько капать?Закапывать капли из лукового сока в нос рекомендуется только после того, как они, в уже приготовленном виде, простоят несколько часов. Так их крепость немного ослабится, что позволит им более мягко воздействовать на слизистую оболочку. Способ применения! Капать лук следует несколько раз в сутки, не дольше 2-3 дней подряд. В каждый носовой ход — по 1-2 капли (для взрослых). Детям это средство следует использовать с особой осторожностью! При необходимости, концентрацию чистого лукового сока можно уменьшать, увеличивая, соответственно, объем масла или воды в каплях. Капать 1-2 раза в сутки по 1 капле в каждый носовой ход. Применять не дольше 2 дней подряд. Для закапывания можно применять обычную медицинскую пипетку, не забывая менять или кипятить ее каждые сутки. Если насморк сопровождается кашлем, то одно из эффективных и проверенных средств является черная редька с медом. Это доступные народные средства лечения простуды. Как приготовить капли из лукового сока для детейКапли используются для носа. Его слизистая — особенно чувствительная к раздражителям, наподобие лукового сока. Поэтому, при приготовлении капель, которые будут применяться для лечения детей, следует уменьшать их концентрацию. Например: разводить их водой или маслом в соотношении 1:4. И даже в этом случае, использование их следует производить под пристальным наблюдением и с особой осторожностью! Не следует использовать капли детям до 2 лет! Противопоказания и побочные явленияЛуковый сок не отличается особо бережным отношением к слизистой оболочке носа. И это следует принимать во внимание, используя его в лечебных целях в виде капель. В частности, капли могут давать побочные явления и иметь противопоказания к применению: 1. При гипертонической болезни использование их категорически запрещено. Дело в том, что сосуды моментально реагируют на луковый сок, спазмируя и повышая, тем самым, внутричерепное давление. Это чревато разрывом сосудов головного мозга и кровоизлиянием в полость черепа (инсульт), а также — кровотечениями в самом носу. 2. Возраст до 2 лет — следующее противопоказание. В это время слизистая носа особенно нежная и чувствительная. Капли из лукового сока, соприкоснувшись с ней, могут нанести больше вреда здоровью ребенка, чем принести пользы. В этом случае лучше использовать классические традиционные фармацевтические средства, они, при адекватном выборе, более щадящие. 3. Механические повреждения слизистой носа (травмы). При их наличии, «луковые капли» могут настолько сильно раздражать рану, что она будет увеличиваться в размерах, воспаляться и не сможет зажить. Есть травмы слизистой — лучше воздержаться от применения этого средства. 4. Индивидуальная непереносимость лукового сока, бурная аллергическая реакция. При гиперчувствительности можно смазывать слизистую вазелином или оксолиновой мазью, и только потом использовать капли. Но при этом их эффективность существенно снизится. 5. Дисбактериоз носовой полости — одно из самых распространенных побочных явлений от использования капель на основе лука репчатого, после аллергии на них. Все дело в том, что фитонциды уничтожают без разбора как патогенную микрофлору, так и полезную, поддерживающую здоровье носоглотки. И при длительном применении средства (больше 3 дней подряд), баланс микрофлоры может быть существенно нарушен. 6. Ожег обонятельных (нюховых) рецепторов. Люковый сок может повреждать их. Это не критические повреждения, через 1-2 недели рецепторы практически полностью восстанавливают свою функциональность, но, следует быть готовыми к тому, что от капель из лука обоняние может быть нарушено, приглушено или же оно может полностью отсутствовать. 7. Эстетический дискомфорт: неприятный запах для окружающих, как при носовом дыхании, так и при ротовом. Это, естественно, не хуже, чем постоянный насморк, который, во многих случаях, тоже может сопровождаться неприятным запахом, особенно — при наличии стрептококковых или стафилококковых бактериальных инфекций. Проблему частично поможет решить спрей-освежитель для ротовой полости или, скажем, жевательная резинка. Чем еще можно капать в нос при насморкеРецептов народных средств (капель) от насморка — огромное множество. Приведем примеры самых эффективных и доступных из них! 1. Чем еще можно капать в нос при насморке. Чесночные капли. Полнейший аналог капель из лукового сока не только в плане приготовления, но и в плане всего остального: использования, действия, противопоказаний. Единственное, что чеснок оказывает более выраженное противовирусное воздействие. 2. Свекольный сок (из красной свеклы). Для того, чтобы избавиться от насморка, можно вполне успешно использовать и этот корнеплод. Выжать из него сок поможет мясорубка или соковыжималка. 1-2 капли в каждую ноздрю до 3 раз в сутки, и через 3-4 дня насморк, скорее всего, вас перестанет беспокоить. 3. Сок алоэ. Он оказывает не только бактерицидное, противогрибковое и противовирусное воздействие, как средства по рецептам, приведенным выше, а и смягчает слизистую, способствует ее успокоению, заживлению. При густой слизи — идеальное средство. 1-2 капли до 6 раз в сутки! Практически не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости. 4. Масло ментола или эвкалипта. Их можно приобрести в аптеке. Разбавить дистиллированной водой в соотношении 1:1. Капать по 1 капле в каждый носовой ход 2-3 раза в сутки, до 3 дней. Эти капли отлично тонизируют, очищают дыхание, устраняют насморк! Чем можно капать в нос при беременности?У меня беременная жена, у нее постоянный насморк, причем нос закладывает так, что невозможно дышать, подскажите способы избавится от этого? Когда я была беременная, мне прописывали капли (или спрей, уже не помню) "пинасол". Гадость отменная, но помогало. Еще у меня была мазь "пинасол", ее от насморка даже грудным детям можно. Когда заболела второй раз спасалась ей. Врачи это позволяют. Мазь приятнее и действует мягче. На ночь всегда делала ингаляцию отваром картофеля. Это просто — картошку отварить, слить воду (отвар) в емкость, дать чуточку остыть (совсем маленько не больше пары минут, только чтобы паром не обжечься) и дышать. Если нет ингалятора, то можно просто полотенцем большим закрыться над кастрюлей или баночкой с отваром. Отвар лучше делать из картошки в мундире или картофельных отчистков. Но и просто картошка тоже подойдет, но не так действенно. Промыла бы я тоже Аквамарисом.А вот капать в нос не стала бы ни с йодом,ни с луковым соком.Пробовала-у меня была жуткая реакция-отёчность вообще всей носоглотки.С дозой была предельно внимательна.Может это моя аллергия какая-нибудь. Но и себе-и детям -и внукам уже-делаю так.Йодная сеточка-на стопы и икры.Дышать над только что порезанным луком и чесноком.Минут по 5.Массажировать постоянно по пазухам носовым-это с обоих сторон получается.Где болезненно-там и причина.Без особых усилий-просто не давать застояться там всей этой инфекции.И мне ещё здорово помогает вибромассажёр.Сижу себе-а он жужжит. И ещё соды посыплю в зелёненькую штучку-фото прилагается-кипяточком залью и подышу.Вот туда и йоду каплю капну! А если вы не беременны, то конечно, йод используйте в свое удовольствие. — 3 года назад Насморк при беременности связан с гормональными процессами в организме женщины, это — нормальное явление. Сосудосуживающие капли лучше не применять, так как они влияют на сердечный ритм матери и малыша. Абсолютно безопасным будет промывание носа раствором соли-соды-йода (стакан тёплой воды+1 ч. ложка соли + 1 ч. ложка соды + 5-10 капель йода), которое укрепит сосуды носа, слизистую и облегчит дыхание. Можно капать в нос сок алоэ, каланхоэ, Пиносол. С большой осторожностью и только в крайних случаях применяют Нафтизин, Тизин, Виброцил, Санорин. Но пред тем, как их применять, женщина должна поговорить со своим врачом. Источники: http://lorhealth.ru/nos/nasmork/lechenie/narodnyie-sredstva/luk.htmlhttp://narodnayamedicina.com/lukovyjj-sok-ot-nasmorka/http://www.bolshoyvopros.ru/questions/101600-chem-mozhno-kapat-v-nos-pri-beremennosti.html promother.ru Народные средства от насморка при беременности: лечимся в домашних условияхНародные средства от насморка при беременности применяются практически всегда. В некоторых случаях женщины пользуются только ими, иногда этими средствами дополняются комплексы терапевтических или профилактических мер. Народные средства могут быть достаточно эффективны при насморке любой природы. Даже несмотря на то, что они в большинстве случаев не устраняют причину заболевания, с их помощью достигается такое облегчение симптомов, что беременная может дышать носом и плоду не угрожает гипоксия. Самые распространенные народные средства от насморка при беременности — это настойки на травах или капли на основе соков. Также многие греют нос или делают ингаляции на растительном сырье. Многие считают, что главное достоинство народных средств — безопасность их и для беременной, и для плода. Мол, если натуральное, значит, безопасное. На самом же деле такая безопасность — это иллюзия. Многие народные средства лечения насморка более опасны, чем традиционные капли в носа, а некоторые из них способствуют затягиванию болезни и развитию осложнений. Поэтому хоть с помощью народных средств и можно лечить насморк в домашних условиях, они не должны становиться способом избегать похода к врачу. Не зная причины насморка, с народными средствами можно лечиться месяцами, пытаясь устранить симптомы. Поэтому с появлением заложенности носа к лору нужно сходить обязательно, и уже с ним согласовать порядок лечения и применения народных средств. Для приготовления отвара ромашки сухие цветы достаточно залить кипятком и настоять около 15-20 минут Из практики отоларинголога Большинство отоларингологов положительно относятся к применению хорошо зарекомендовавших себя народных средств. Если болезнь обусловлена переохлаждением или осложнена растрескиванием слизистой, я всегда предлагаю беременным лечить насморк в домашних условиях именно с помощью ингаляций и отваров растительного сырья. Даже в случаях, когда требуется медикаментозная терапия, мы назначаем народные средства в дополнение к ней. Многие мамочки ошибочно считают, что врачи непременно заставят покупать опасные и дорогие препараты, и потому просто избегают ходить на консультации. Это опасно — лечить насморк у беременных в домашних условиях все равно нужно под контролем врача, чтобы не упустить случайного обострения ситуации или не дать развиться первичной инфекции. Если же с вечера или на выходных заложило нос, то есть поход к доктору вынужденно откладывается, можно использовать самые популярные средства:
И помните: никто никогда ещё не доказал, что какое-либо народное средство действительно эффективно от насморка. Это значит, что лечиться такими рецептами можно до тех пор, пока организм способен перебороться болезнь и без них. Если же насморк затягивается более, чем на неделю, все такие средства нужно отодвигать в сторону и идти к врачу. Горчичные пакеты при лечении насморка прикладывают к ступням. Одна только уверенность в их работе помогает многим бороться с болезнью. Закапывание носа соленой водойСамое эффективное и безопасное народное средство от насморка — это соленая вода, аналог физраствора. Она поддерживает слизистую в увлажненном состоянии, способствует нормальной вентиляции и очищению носа, при этом не имеет никаких противопоказаний. На причины насморка соленая вода не влияет, но она же обеспечивает оптимальные условия для борьбы с ним силами самого организма. Рецепт приготовления домашнего физраствора прост: берется литр кипяченной воды, в нем растворяется чайная ложка поваренной соли, средство подогревается до температуры 30°С и закапывается в нос. Капать его стоит с такой частотой, чтобы слизистая носа не пересыхала. Прогревание носа при насморке в домашних условияхТакие народные средства от насморка для беременных, как теплые вареные яйца или нагретый мешочек с солью, есть в любом доме. С их помощью удобно делать прогревание носа и гайморовых пазух в случаях, если нос сильно переохладился. Согревшейся женщине делать прогревания носа нельзя: это может усилить воспаление и ускорить развитие бактериальной инфекции. Ничего чудодейственного в яйцах нет. Если нос нужно прогреть, они будут работать так же, как и подогретая соль. Также нельзя греть нос при высокой температуре и зеленых соплях, а следовательно — и при воспалении, это лишь поможет развитию и распространению инфекции. При переохлаждении вареные яйца и мешочек с солью прикладываются к гайморовым пазухам и переносице на 15 минут. При этом температура прогревающего вещества должна быть около 40 градусов. Так как точно ее измерить невозможно, сначала нужно пробовать рукой: когда пропадает ощущение жжения от соприкосновения с поверхностью, можно начинать прогревание. Вывод: прогревание носа стоит проводить только если беременная сильно перемерзла и только в течение 15-20 минут после того, как она попала в теплое помещение. Затем эти процедуры уже могут способствовать развитию бактериальной инфекции. Сок алоэ или каланхоэ от насморкаСок алоэ от насморка при беременности считается антибактериальным и противовирусным средством. Ни одно исследование не доказало его эффективности в этих ипостасях хотя бы потому, что таких исследований никогда не проводилось. Тем не менее, благодаря популярности эти средство применяют очень активно. Мы только напомним, что использовать сок алоэ стоит только при наличии гноя в соплях. Для нескольких закапываний достаточно сока одного листа алоэ Если нет алоэ, можно применять каланхоэ при беременности от насморка. Эти растения являются близкими родственниками и обладают сходными свойствами. Бриофиллум в народе называется каланхоэ лечебным. Рецепт капель с алоэ: чтобы использовать алое при беременности от насморка, достаточно сорвать лист растения, вымыть его и отжать сок из мякоти. Можно капать в чистом виде или же разбавить водой 1:1. Полученной жидкостью нужно заказывать нос до 4 раз в день по 2-3 капли. Свои лечебные свойства алоэ сохраняет в течение суток. Иногда алоэ при насморке может вызывать раздражение или аллергию. По этой причине при беременности с первыми признаками аллергии стоит отказаться от данного средства. Капли на основе лука и чеснокаЧем более жгучим является лук, тем скорее он приведет к ожогу носа Широко известны антибактериальные свойства лука и чеснока. Поэтому выбирая, как вылечить насморк при беременности в домашних условиях, многие отдают предпочтение настойкам на их основе перед каплями с антибиотиками. В луке содержатся фитонциды, которые способствуют уничтожению бактерий. А витамины, органические кислоты, сапонины и десятки других элементов способствуют восстановлению нормальной работы слизистой носа. Чтобы использовать лук от насморка при беременности, нужно выдавить из него сок. Но в чистом виде его нельзя использовать, чтобы не сжечь ткани. Сок нужно разбавлять в масле: на чайную ложку оливкового масла добавляется 3-4 капли сока. Использовать луковую выжимку следует аккуратно, чтобы не обжечь слизистую Рецепт капель с луком: луковица очищается, измельчается и заливается 100 мл подсолнечного масла на 10 часов. Когда жидкость настоится, ее нужно отжать через марлю. Получившиеся капли будут иметь лечебный эффект в течение недели. Закапывать нужно по 2 капли в каждую ноздрю, но не больше 4 раз в день. Хорош и чеснок от насморка при беременности, так как он тоже является сильным природным антибиотиком. Для приготовления капель удобно предварительно пропустить зубки через чеснокодавилку. Образовавшаяся кашица лучше отдаст лечебные компоненты. Народное средство от насморка для беременных на основе чеснока: измельчить 2 зубка чеснока и залить 50 мл кипятка, дать настояться 1 час. Остывший раствор отжать через марлю, добавить 1 ч. л. оливкового масла. Капать по 2-3 капли не чаще 3 раз в день. Видео: народные рецепты от насморка на основе лукаА вот использовать от насморка соки свеклы и моркови абсолютно бесполезно — попадая в нос, они никак не способствуют борьбе с насморком, а при бактериальной инфекции даже поспособствуют её развитию. Закапывать соки моркови и свеклы в нос не стоит — это только спровоцирует развитие бактериальной инфекции Настойка и отвар ромашки от насморкаТак как ромашка обладает противовоспалительными, антисептическими, болеутоляющими свойствами, из нее делают капли он насморка. Они абсолютно безопасны, хорошо увлажняют и помогают бороться с бактериальной инфекцией. Настой ромашки применяют, когда насморк связан с ОРЗ и отек в носу случился из-за воспаления верхних дыхательных путей. Ингаляции с ромашкой абсолютно бесполезны, поскольку при применении в кастрюле или паровом ингаляторе из отвара не испаряются полезные вещества, а любые другие ингаляторы вообще не обеспечивают обработку слизистой оболочки носа. Поэтому единственный способ использовать её — отварить цветы и закапать отвар в нос. Но при насморке, вызванном гормональными изменениями, ромашка бесполезна, а при аллергии и вовсе может быть противопоказана. Все, чего можно добиться ингаляцией с отваром ромашки — увлажнить слизистую носа. Лучше для этого просто закапать физраствор в нос. Народные средства от насморка при беременности из ромашки сохраняют свои свойства в течение 24 часов, то есть каждый день в период болезни их нужно готовить снова. Рецепт назальных капель из отвара ромашки: 2 столовые ложки сушеных цветов заливают на полчаса стаканом кипятка. Остывшую жидкость процеживают Капать нужно по 3-4 капли в каждую ноздрю от 3 до 5 раз в день. Видео: Народные рецепты от насморкаНародные средства для профилактики насморкаДля защиты от насморка можно использовать народные средства, препятствующие размножению инфекционных агентов в организме. Для этого очень полезно есть свежие лук и чеснок, мазать крылья носа бальзамом Звездочка, пить чаи из шиповника и ягод рябины. В общем профилактика насморка народными средствами направлена в основном на защиту от ОРЗ. Закаливаться при беременности не только можно, но и нужно! Не стоит забывать и о простых способах улучшения условий микроклимата. Если развесить в помещении влажное белье на радиаторах, установить рядом бутылки с водой, можно заметно повысить влажность, предотвратить пересыхание слизистой носа и снизить риск возникновения насморка. И разумеется, нужно помнить про важность закаливания и укрепления иммунитета — чем здоровее беременная, тем меньше будет вероятность появления у нее насморка и тем легче будет форма его протекания. Читайте более подробно: Видео: Стоит ли лечиться от насморка фармацевтическими препаратами?
Читайте также: antiangina.ru Народные средства от насморка при беременности: натуральные капли, ингаляцииЛюбая простуда во время беременности – явление нежелательное, так как ее последствия могут повлиять не только на организм матери, а и на внутриутробное развитие плода. Довольно часто заболевания подобного плана сопровождаются насморком. Особого внимания требует подход к лечению заложенности носа во время беременности. Лекарственные средства и препараты должны быть наиболее безвредными. Наиболее подходящими в этом плане являются народные средства от насморка при беременности, так как предполагается минимизация рисков их влияния на организм будущего ребенка. В целях понимания этого вопроса целесообразно рассмотреть некоторый объем информации, касательно причин возникновения насморка у женщин, находящихся в положении и способов лечения заболеваний на разных сроках беременности. Причины заложенности носаОдной из самых распространенных причин заложенности носа у беременных является банальная простуда или грипп. Лечить заболевания необходимо в обязательном порядке, так как подобная симптоматика способна самым негативным образом отразиться на состоянии будущего ребенка, особенно в первый период беременности. Бывает и так, что заболевание отступает, а насморк продолжается и даже может усилиться. В данном случае следует искать другие причины:
Поставить точный диагноз в состоянии только отоларинголог. Осуществляется это на основании детального осмотра и опроса пациентки, с учетом сроков беременности и степени тяжести данных проявлений. Заложенность носа на раннем сроке не имеет взаимосвязи с самим положением беременности и изменениями, происходящими в организме в данный период времени. На поздних сроках беременности насморк может быть обусловлен гормональной перестройкой организма, связанной с тем, что усиливается общий кровоток. Результат — заложенность носа, нередко сопровождающаяся отечностью. Что касается лечения ринита у беременных, то оно как правило проводится с учетом положения. Кроме того, можно и облегчить состояние больных. И сделать это нужно без нанесения вреда будущей матери. О лечении насморка при беременностиТакое явление, как насморк, способно доставить беременной женщине массу неприятных моментов. А простуду так или иначе следует подвергать лечению. Самым удобным методом являются использование сосудорасширяющих капель. Желаемого эффекта при их использовании можно достичь буквально за считанные секунды. Однако стоит учитывать, что капли для местного применения оказывают влияние и на весь организм, а это уже представляет потенциальную опасность как для здоровья матери, так и для плацентарного питания малыша. Именно поэтому использовать их следует, проявляя осторожность: ни в коем случае не превышая указанной в инструкции дозировки. Для того, чтобы избежать неблагоприятных последствий, выбирать рекомендуется наиболее безопасные средства, среди которых можно выделить:
Эффективен при насморке у беременных солевой раствор, предназначенный для промывания носа. Стоит отметить, что данное средство является абсолютно безвредным. Популярным методом является и лечебные ингаляции при насморке при беременности с использованием лекарственных трав и эфирных масел. Народные средства от насморка при беременностиНаряду с консервативным лечением насморка у беременных широко используются методы народной медицины. Причем данные лекарственные средства нельзя недооценивать, так как в их состав входят активные натуральные компоненты растительного происхождения и соли. О пользе лекарственных растений известно достаточно давно, а старинные дедовские рецепты были неоднократно проверены на практике. Соки, растворы и травяные отвары могут использоваться не только как капли для промывания носа, а и в качестве чаев, оказывающих противовоспалительное действие. Очень эффективными от насморка для беременных считаются обыкновенные яблочные или морковные капли. Закапывание носа соком можно осуществлять 3-4 раза в день, а дозировка для взрослой женщины составляет примерно 7 капель для каждой ноздри. Облегчить состояние при сильном насморке можно посредством таниновых капель с содой: они обладают смягчающим действием и способны оказывать противовоспалительный эффект. Данное средство реально приготовить в домашних условиях. Для этого необходимо взять: черный чай в количестве 1 ч. л., заварив его 250 гр. кипятка, после чего выпаривать 15 минут, затем процедить при помощи марли и добавить в раствор чайную ложку соды. Использовать капли можно три раза в день, заливая в носовые проходы по 15 капель. Очень эффективными и достаточно безвредными при обильных соплях у беременных являются капли каланхоэ: они обладают выраженным противомикробным действием. Изготавливается лекарство посредством измельчения листьев данного растения и добавления в кашецеобразный состав нескольких капель дистиллированной воды. Курс лечения составляет 14 дней. Закапывать нос рекомендуется не менее трех раз в день. Быстро излечиться от вирусного насморка возможно посредством чесночных капель. Чтобы их приготовить нужно взять средний зубок чеснока и выдавить его через чесночницу, после чего залить эту кашицу кипяченой водой. Капли перед применением следует настоять около часа, после чего можно будет ими пользоваться. Очень хорошо подымает иммунитет свежий сок из свеклы, разведенный пополам с водой. Нос им можно промывать два раза в сутки. Лук от насморка при беременностиЕще одним эффективным и безвредным средством от насморка при беременности являются луковые капли. Лечебный эффект лука обуславливается наличием в нем фитонцидов, которые представляют собой летучие вещества, способные уничтожать болезнетворные бактерии. Помимо всего прочего в состав репчатого лука входит достаточное количество углеводов, витаминов, белковых соединений, минералов и даже эфирное масло. При помощи этого овоща из организма успешно изгоняются микробы, грибки, вирусы, заживляются раны, стимулируется иммунитет и уничтожается инфекция. Использование лука от насморка при беременности целесообразно на начальном этапе. Причем годится овощ для употребления в сыром виде, в виде капель и в качестве ингаляций. Ингаляции от насморка при беременности – один из разрешенных методов лечения для женщин. otvirusa.ru чем лечить и как избавиться?Насморк при беременности встречается довольно часто. Многие женщины не придают ему особого значения. Однако на практике данное состояние может стать причиной неприятных последствий. Чтобы избежать этого, можно применять народные средства от насморка при беременности. Причины насморкаПрежде чем лечить насморк при беременности, стоит определить причины его появления. К провоцирующим факторам относят следующее:
Ринит беременныхБезусловно, появление гормонального ринита наблюдается не у всех беременных женщин. Важную роль в данном вопросе играет анатомическое строение и особенности организма будущей мамы. Существуют определенные предпосылки, которые способны вызвать ринит в 1, 2, 3 триместре беременности:
Народные методы леченияМногих женщин интересует вопрос, как вылечить насморк при беременности в домашних условиях быстро. Для этого можно воспользоваться такими средствами:
Капли для носаКак избавиться от насморка при беременности? Для этой цели можно применять домашние капли для носа. При этом важно учитывать, что чесночный или луковый сок при вынашивании ребенка применять запрещено. Данные продукты способны спровоцировать серьезную аллергию и увеличение давления. К абсолютно безвредным и действенным средствам относят следующее:
Не стоит использовать сосудосуживающие капли во время беременности. Такие препараты оказывают на организм системное действие, что приводит к нарушению питания плода. Лечебные ингаляцииМногие женщины интересуются, что можно от насморка при беременности. Достаточно действенным методом терапии считаются лечебные ингаляции. Однако применять их можно при отсутствии повышенной температуры тела. Для проведения процедуры следует воспользоваться заварочным чайником или небулайзером. Прежде чем начинать сеанс, нужно ознакомиться с основными правилами:
Чтобы справиться с ринитом, можно дышать над картошкой или воспользоваться такими средствами:
Другие народные средстваЧтобы справиться с заложенностью носа, можно использовать промывания. Они помогают сделать выделения более жидкими и очистить носовую полость. Для проведения промываний можно воспользоваться отварами аптечной ромашки, чабреца или шалфея. Не менее действенным средством станет обычный солевой раствор. Для его приготовления достаточно смешать 1 столовую ложку соли со стаканом теплой воды. Еще одним действенным средством считается Звездочка от насморка при беременности. Для борьбы с ринитом необходимо смазывать средством крылья носа. Также можно наносить бальзам на кожу под носом. Перед началом такого лечения важно убедиться в отсутствии аллергии. Потому нужно сделать тест на чувствительность. Для этого достаточно вдохнуть аромат бальзама и подождать 10 минут. Если нет одышки или учащения сердцебиения, можно приступать к проведению процедуры. Возможные осложнения и профилактикаЛечением насморка очень важно заниматься своевременно. Если этого не сделать, есть развития опасных последствий:
Чтобы не допустить развития насморка при беременности, нужно придерживаться несложных рекомендаций:
Появление насморка при беременности может стать причиной опасных последствий. Чтобы избежать этого, можно использовать эффективные народные средства. Однако перед началом такой терапии стоит проконсультироваться с врачом. Эти материалы будут вам интересны:Похожие статьи:
lechenie-narodom.ru Как лечить насморк при беременности?Содержание: Причины насорка у беременныхМетоды лечения насморка при беременности Причины насорка у беременныхБеременные женщины совершенно не застрахованы от появления насморка. Причин этого довольно много. И не стоит считать, что все это происходит из-за того, что иммунитет у женщины в это время ослабевает, и поэтому подхватить простуду или ОРЗ можно очень быстро. Существуют и другие факторы, влияющие на появление заложенности в носу у беременной. Правда, несмотря ни на какие причины возникновения, насморк приносит с собой дискомфорт не только для будущей мамочки, но и для развивающегося малыша. Встречаются ситуации, когда женщина еще даже не знает, что беременная, а заложенность носу у нее уже появилась. Причем, до окончания беременности насморк у нее так и не проходит. Это состояние у специалистов получило название насморк беременных или вазомоторный ринит. Причина его появления заключается в гормональной перестройке всего организма, которая и провоцирует отек носоглотки. Как правило, подобный насморк появляется у женщины во втором триместре. И практически всегда полностью проходит только после родов. Необходимо отметить, что специальным образом лечить такой насморк не надо. А вот помогать дышать свободно необходимо. Внизу описаны различные способы, позволяющие уменьшить отек слизистой. Но необходимо подчеркнуть, что беременной женщине начинать надо только с самого для нее безопасного метода. Не стоит исключать и такой вариант, что насморк и бесконечное чихание являются результатом аллергии. Особенно ярко она проявляется в разгар весеннего цветения растений. Если это именно так, то необходимо срочно обратиться к специалисту. А в том случае, если помимо насморка у беременной наблюдается головная боль, першение в горле и высокая температура, то можно с уверенностью сказать, что это вирусное заболевание. И приступать к лечению необходимо срочно. Ведь любая инфекция может оказаться весьма опасной и для будущей мамочки и для ее малыша, особенно, если она развивается на ранних сроках беременности. Именно поэтому, не стоит дожидаться, когда из носа начнет лить непрерывно. Следует приступать к устранению причины как можно быстрей. Конечно, самым идеальным вариантом будет, если причину назовет врач. Именно врач должен грамотно объяснить, как следует правильно лечиться в подобном состоянии. И что можно и нужно делать, а что категорически делать беременным запрещено. Но в том случае, если не имеется возможности попасть на прием к специалисту, то вы можете воспользоваться приведенными ниже рекомендациями и советами. Методы лечения насморка при беременностиНа сегодняшний день существует довольно много различных способов, позволяющих вылечить насморк. 1 Беременным могут прекрасно помочь обыкновенные сосудосуживающие капли, которые продаются для лечения от обыкновенного насморка. Это реально самый эффективный вариант. Но при этом он является весьма опасным. Многие прекрасно знают, что человеческий организм довольно быстро привыкает к таким каплям и поэтому их рекомендуется часто менять. Но так как такие капли действительно действуют практически мгновенно, поэтому многие мамочки совершенно забывают о вреде, которые они могут принести. А зря, ведь теперь женщине следует думать не только о себе одной, но и о будущем ребеночке. А такие капли могут ему навредить. Ведь известно, что даже самые такие распространенные капли как Нафтизин или Галазолин влияют не только на организм женщины, но и на артерии, которые имеются в образовавшейся плаценте. А некоторая часть препарата может попасть в пищевод женщины, а оттуда – в материнскую кровь, а потом уже – в кровь плаценты. А это означает, что может возникнуть какое-то нарушение кровообращения в плаценте, и, как следствие, и плода. Более того, беременные привыкают к таким каплям намного быстрей, чем небеременные. Причина этому – опять гормональные изменения в женском организме. Но можно найти и альтернативное лечение насморка. Это так называемые «Народные» капли. Но необходимо сразу же отметить, что практически любое лечение (в том числе и народные средства) имеют определенные противопоказания. Отсюда следует, что перед использованием народных средств все равно следует посоветоваться с врачом. Некоторые врачи дают очень дельные консультации по поводу применения тех или иных трав во время беременности. 2 Самым простым и проверенным методом борьбы с насморком является либо луковый сок, разбавленный водой, либо сок алоэ (который тоже должен быть разведен). Использовать данное средство можно довольно часто – по 2 или даже по 3 раза в сутки по 2 капли в каждую ноздрю. Можно заметно облегчить состояние беременной женщины, страдающей от насморка, с помощью простых чайно-содовых капель. Можно даже воспользоваться полосканием. Для приготовления такого лекарства необходимо в стакан теплого черного чая добавить одну чайную ложку соды. Закапывать данное средство можно по две капли в каждую ноздрю не чаще трех раз в сутки. 3 Народные средства предполагают использование в качестве лекарственных препаратов свежевыжатых соков. При насморке, например, весьма эффективными являются яблочный, морковный, свекольный или любой цитрусовый соки. Но перед применением данного средства, необходимо подчеркнуть, что свежевыжатые соки могут вызвать у женщины аллергическую реакцию. И нельзя закапывать в нос соки, приобретенные в магазинах, так как они имеют различные добавки, которые не будут полезны при лечении. А вот в том случае, если сок приготовлен в домашних условиях, то он способен принести реальное облегчение беременной женщине. Соки тоже не стоит капать часто. Народная медицина рекомендует это делать три-четыре раза в сутки по две-три капли в каждую ноздрю. 4 Можно использовать в качестве капель в нос специальные масла. Приносят заметный эффект облепиховое, персиковое и масло шиповника. Такие масла имеют великолепный смягчающий эффект. На закапывать их в чистом виде нельзя: перед применением такие масла следует развести, например, растительным маслом. Самым эффективным в качестве масла основы является оливковое масло. Разводится оно в такой пропорции: на 1 часть лечебного масла приходится 20 частей масла основы. Причем, в домашних условиях можно такое масло приготовить самостоятельно. Для этого необходимо максимально измельчить ту траву, на которой и будет готовиться лечебное масло, и смешать ее с оливковым маслом в пропорции две столовых ложки измельченной травы на один стакан масла. Предварительно масло на очень маленьком огне кипятится на протяжении 10 минут. После этого масло процеживается. Закапывать такое лечебное масло можно от три-пять капель в каждую ноздрю. 5 При насморке можно пользоваться простым прогреванием. Но необходимо знать, что подобные прогревающие процедуры можно принимать только в том случае, если у женщины нет повышенной температуры. Ведь в процессе прогревания происходит приток крови к воспаленной на данный момент слизистой оболочке. И в результате такого притока может подняться температура. При этом слизь, которая находится в носу, становится заметно жиже и, благодаря этому, она быстрей выводится из носовых проходов. И, как следствие, заложенность носа уменьшается. Это самый простой и популярный рецепт народной медицины, позволяющий бороться с заложенностью носа. Нос можно прогревать с помощью яйца, которое варится вкрутую. Или можно подогреть либо соль, либо крупу, затем их пересыпать в холщовый мешочек и его прикладывать к носу. Греть необходимо обе ноздри. Продолжать процедуру необходимо до тех пор, пока крупа или соль не остынут. 6 Очень эффективны при лечении насморка ингаляции. Проводить их рекомендуется при помощи специального приспособления, которое называется небулайзером. Но, тем не менее, многие пользуются старым проверенным методом, который заключается в том, что больная накрывается плотным полотенцем над чашей или кастрюлей с горячим средством для прогревания. И дышат там горячим паром. Беременные могут им дышать не более пяти минут. Сразу же после окончания такой процедуры нельзя становится на сквозняки или выходить на улицу на протяжении одного часа. Какими же настоями для ингаляции можно пользоваться беременным женщинам? Народная медицина предлагает огромный выбор для этих целей. Но все-таки беременным женщинам все-таки следует остановиться на цветках календулы и ромашки. Можно точно также воспользоваться листьями подорожника, эвкалипта, а также травами шалфея, зверобоя или чабреца. Для приготовления лечебной настойки для ингаляции следует взять одну или две столовых ложки нужной травы и залить стаканом только что закипевшей воды. После этого необходимо наклониться над емкостью с полученным настоем и начинать вдыхать пар. Дышать следует носом, ведь лечение производится для того, чтобы уменьшить заложенность нома. Подобные ингаляции могут проводиться до шести раз в сутки. 7 В борьбе с насморком необходимо промывать нос и часто увлажнять слизистую оболочку носа. Для беременных женщин этот способ тоже подходит. Для увлажнения можно использовать обыкновенный детский крем. Если его нет, то может подойти и вазелин или любой растительное масло. Сегодня в аптеках можно встретить увлажняющие спреи, в состав которых входит стерильная морская вода. Это Аквалор, Аквамарис и другие спреи. Данные препараты действительно совершенно безопасны для беременной женщины. И при этом очень хорошо увлажняют слизистую оболочку и носа и даже носоглотки. Отечность от этого заметно снижается. Причем, такие спреи на дают привыкания и не вызывают никаких аллергических реакций. Ведь, по большом счету, это просто морская вода. 8 В том случае, если наблюдается сильный насморк, то можно для промывания использовать настои из лекарственных трав и даже лекарства. Существуют такие рецепты: берется солодка, корневища горца, листья подорожника, цветы клевера, календулы, и траву шалфей. Травы берутся в равных частях. Высыпать их в емкость и залить стаканом кипятка. После этого следует довести травяной настой до кипения, накрыть крышкой и настаивать на протяжении двух часов. После этого настой следует процедить и теплым использовать для промывания. Причем, выполнять подобную процедуру можно не более пяти раз в сутки. А чтобы промывать нос было более удобно, следует использовать для этого обыкновенную спринцовку. Если нет возможности приготовить настой их трав, то можно промывать нос с помощью простого соляного раствора, в который добавлена капелька йода. 9 Необходимо не забывать и о максимальном увлажнении воздуха в том помещении, где находится беременная с насморком. Ведь именно слишком сухой воздух в помещении может спровоцировать не только заложенность носа, но и даже сам насморк. Чтобы воздух стал более влажным, можно воспользоваться специальными увлажнителями воздуха. Если же их нет, то можно просто расставить по помещению емкости с чистой водой. И не стоит забывать, что великолепно увлажняют воздух в помещении комнатные растения.
10 Имеется еще один способ, позволяющие эффективно бороться с обыкновенным насморком. Речь идет о точечном массаже. Проводиться он должен на наружных сторонах каждой из ноздрей. А для того чтобы усилить полученный эффект, необходимо перед проведением массажа помазать переносицу отлично известным каждому современному человеку средством – «Звездочкой». Но мазать надо очень тонким слоем.
11 Иногда медики в борьбе с насморком рекомендуют беременным женщинам теплые ванночки для рук или для ног. Но использовать данный метод необходимо очень осторожно. Ведь, как показала практика, очень горячие ванночки вредны беременной женщине, особенно в первом триместре. Именно они провоцируют прерывание беременности, то есть, выкидыши. А в том случае, если у беременной имеется варикозное расширение вен, то принятие ванночек будет категорически противопоказано. А для того чтобы ванночка принесла определенный эффект, необходимо, чтобы вода в ней не превышала 40 градусов. У некоторых беременных возникает резонный вопрос: а могут ли действительно подобные ванночки помочь при сильном насморке? Даже если насморк полностью не пройдет, усталость и тяжесть в ногах пройдут однозначно. А чтобы эффект все-таки был заметен, следует сразу же после принятия такой ванночки одеть на ноги теплые шерстяные носки.
Меры профилактики от насморка при беременностиДля того чтобы не попасть в неприятную ситуацию во время беременности в насморком, следует придерживаться следующим рекомендациям:
Но самый главный совет – нельзя заниматься самолечением. В том случае, если у беременной женщины насморк не прошел через 3-4 дня, обязательно надо обращаться к специалисту – врачу лору. Полезные статьи: neprostudis.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |