НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Лучшие мотивирующие и вдохновляющие книги: список, описание и отзывы. Мотивирующие книги для мужчин

5 лучших книг для женской мотивации, которые необходимо прочитать каждой

07 февраля 2018Лифанова Юлия

Подготовьте себя к весне под руководством Кэмерон Диаз, Кейт Хадсон, Грейс Келли и других

До весны осталось три недели, а значит, самое время обновляться: изменить свои привычки, больше заботиться о своем теле, избавиться от негативных установок и обрести баланс. Мы выбрали самые лучшие книги по женской мотивации, которые вдохновляют на заботу о себе.

1. Кэмерон Диас, Сандра Барк «Книга о теле»

Книга, попавшая в список бестселлеров по версии New York Times, написана от лица Кэмерон Диас простым и жизнеутверждающим языком. В ней нет тривиальных советов по питанию или спорту, которые можно встретить в любом журнале. Актриса делится своим личным опытом: рассказывает, как начала прислушиваться к своему телу, научилась любить и уважать его. В книге много интересных фактов и описаний главных биологических процессов в организме, что помогает лучше понять его работу. Кэмерон уверяет, что именно красивое и здоровое тело поможет достичь успехов во всех сферах жизни: в карьере, любви и творчестве. Редактором книги выступила Сандра Барк, известный публицист и подруга актрисы.

«Сейчас много рассуждают о секретах успеха. Но никаких секретов не существует! В основе любого успеха лежит одно: дисциплина».

«Мы постоянно вынуждены сравнивать себя с другими, тогда как нужно сосредоточить усилия на собственных силах, своих способностях и своей красоте».

«Когда вы живете активно, вы и чувствуете себя активной. И это помогает вам идти вперед».

2. Тиш Джет «Парижский шик. Секреты неувядающей красоты, неослабевающего магнетизма и немеркнущего блеска француженок»

О секретах французского стиля изданы десятки книг, но произведение Тиш Джет рассказывает о самом главном феномене француженок — их стройности и внутреннем магнетизме. Книга написана редактором Elle, которая переехала из Нью-Йорка в Париж, а позже осталась там жить, выйдя замуж за француза. Тиш подробно рассказывает о французских секретах подачи себя, их пищевых привычках, а также об умении выглядеть естественно и элегантно. Писательница подробно описывает воспитание французских девочек и объясняет, почему они вырастают такими неотразимыми. По словам литературных критиков, в книге заложена мудрость, которая пригодится любой женщине.

«Француженки не так озабочены тем, чтобы всем нравиться, и отлично знают, какие чудеса может творить пелена загадочности».

«Секрет француженок — в любви к здоровому питанию. Каждый день они сервируют стол и уставляют его простыми питательными блюдами. Совершенно особые отношения складываются у них с рынком, на который они отправляются три раза в неделю».

«Мамы тщательно следят за тем, как и что ребенок пьет. На столе не увидишь бутылки с кока-колой или с ледяным молоком. Пищу принято запивать обычной водой. Маленьких девочек приучают правильно выбирать продукты и готовить здоровые и полезные блюда. К восьми или десяти годам многие уже могут самостоятельно приготовить яблочный пирог».

3. Кейти Силокс «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»

Книга написана известным учителем йоги, которая долгое время работала в крупной компании, но потом поняла, что корпоративная жизнь Америки ее угнетает. Получив диплом инструктора по йоге и обучившись на врача аюрведы, Кейти стала востребованным специалистом по женскому здоровью. В этой книге она собрала воедино все древние методы сбалансирования организма, а также медитации и советы по питанию. Это настоящее пособие по женскому здоровью, проверенное тысячелетней историей, — от сияющей кожи и волос до сексуальной жизни и гармонии духа. По словам писательницы, внутреннее равновесие и покой возможны только благодаря принятию себя.

«Начав жить по аюрведе, мы учимся лучше понимать, что действительно приносит нам радость (глубокий сон, здоровая еда, теплые взаимоотношения), и избавляемся от того, что приносит временное удовольствие, но в конце концов истощает нас (двойной эспрессо, фастфуд и секс без любви)».

«Здоровое состояние организма в аюрведе описывается словом «свастха», что означает «укоренившийся в духе».

«Применяйте те рекомендации, которые глубже всего отзываются в вас, в вашем сердце. И вы будете бесконечно благодарны себе за это».

4. Кейт Хадсон «Просто быть счастливой: измени себя, не изменяя себе»

Голливудская звезда на сегодняшний день имеет за плечами десятки ролей в кино, большую семью и толпы поклонников. Но в своих интервью она часто говорит о том, что ведет обычный образ жизни и имеет те же проблемы, что и миллионы женщин. У нее много работы, двое детей, и при этом ей необходимо заботиться не только о близких, но и о себе. В своей книге, сразу попавшей в списки бестселлеров, Кейт решила поделиться своими принципами, которые помогают ей сохранять эмоциональную ясность, не переедать и вести активный образ жизни. Актриса дает читателям правильные установки, которые позволят изменить свой образ жизни, не теряя индивидуальность.

«Прекратите осуждать себя. Перестаньте сравнивать себя с другими. Будьте благодарны за то, что у вас есть».

«Создать позитивные отношения с собой — значит уважать себя, принимать свои недостатки и признавать свое прошлое. Это значит принимать свою силу и слабость и относиться к себе спокойнее, чтобы не сражаться против того, кто и что ты есть».

«Словно маяк на краю океана, ваше тело посылает информационные сигналы о том, как себя чувствует, и показывает, куда нужно двигаться. Когда мы научимся обращать внимание на сигналы, посылаемые нашим телом, у нас появится шанс сделать более здоровый выбор по части того, чем мы питаемся и чем занимаемся, и не подпустить к себе еду и привычки, которые лишают нас сил».

5. Джина Маккинон «Что сделала бы Грейс? Секреты стильной жизни от принцессы Монако»

Имя Грейс Келли для многих является воплощением утонченного стиля, безупречных манер и элегантности. Любимица ведущих модельеров своей эпохи, она до сих пор вызывает восхищение, и ей до сих пор пытаются подражать. Английская писательница Джина Маккинон написала необычную биографическую книгу о принцессе Монако: автор совместила рассказ о жизни Грейс с советами на все случаи жизни. Как сохранять чувство собственного достоинства в любых ситуациях? Что надеть на первое свидание? О чем говорить на вечеринках? Как найти свой персональный стиль? Что делать, когда опускаются руки? Книга наполнена понятными и жизненными рекомендациями, которые основаны на взлетах и падениях выдающейся женщины.

«Время от времени пробуйте что-то новое. Ведь никогда не знаешь, что понравится! И кто знает, какие скрытые таланты вы сможете в себе обнаружить».

«Грейс не показывает все, что умеет, в первые пять секунд. Некоторые девушки тут же выдают вам все козыри, и потом им больше нечем удивить. Но Грейс словно калейдоскоп: один поворот — и вы видите совершенно новую грань».

«Наша жизнь диктует выбор определенного гардероба».

www.elle.ru

Книги для мужчин. Луший ТОП 10

В этом топе собраны лучшие книги, которые можно подарить мужчине на 23 февраля, либо на которые читателям мужского пола стоит обратить внимание. Мы выделили 10 категорий, чтобы проще было определиться с выбором подарка или тем, что почитать.

Здесь не будет сопливых романов о любви и наивных историй с финалом «все будут счастливы, и все поженятся». Только книги о мужчинах и для мужчин, только хардкор!

1. Классика

Если не знаете что почитать/подарить, классика – лучший вариант. Есть минимальные набор книг, который должен прочесть каждый мужчина.

У хороших книг срока годности не бывает, более того, время от времени знакомые и прочитанные романы приобретают новое звучание. «451 градус по Фаренгейту» Рэя Брэдбери или «1984» Джорджа Оруэлла, «О дивный новый мир» Олдоса Хаксли – знаменитые антиутопии, рисующие мир будущего, обыгрывающие темы политики, государства, свободы и воздействия СМИ, сегодня как никогда актуальны.

Тема войны, к сожалению, является такой же вечной, как тема любви. Но если о второй теме любят читать женщины, то первая явно интересна мужчинам. Из военных книг самыми сильными и глубокими остаются произведения Эрих Марии Ремарка (бессмысленность войны в романе «На Западном фронте без перемен», жизнь «потерянного поколения» в «Трёх товарищах»), Эрнеста Хемингуэя (автобиографическое «Прощай, оружие!», трагическое «По ком звонит колокол» и др.).

Замечали ли вы, что главным героем книг чаще становится мужчина? Это наблюдение также очевидно, как и то, что большинство писателей – мужского пола. Есть много отличных романов о настоящих героях-мужчинах. К примеру, два знаменитых, но очень разных романа: «Великий Гетсби» Фрэнсиса Фицджеральда и «Мартин Иден» Джека Лондона. По сути, эти очень разные романы об одном и том же: герои выбираются из низов и тяжелого положения на самый верх благодаря своей силе характера. И благодаря силе любви – куда же без неё.

И ещё пара идей для чтения/подарка: роман «Над кукушкиным гнездом» Кена Кизи можно советовать будущему врачу и интеллектуалу, бунтарям понравится атмосфера книги Джерома Д. Сэлинджера «Над пропастью во ржи», а «Крёстный отец» Марио Пьюзо не оставит равнодушным любого, не только мужчину.

2. Современная литература

Что в данном топе подразумевается под прилагательным «современная»? Актуальная, интересная, умная литература последних лет. Читаем!

Уже который год самым востребованным автором среди мужской аудитории остаётся Виктор Пелевин. В чём его сила? В закрученных, смелых и многослойных сюжетах, в миксе философских идей, в наборе уникальных психологических портретов современности или литературной мистификации? Тем не менее, последние романы Пелевина «Любовь к трём цукербринам», «Бэтман Аполло», «Смотритель» будут любопытны не только поклонникам автора, но и интересующимся современной русской литературой.

Ещё один автор, которого можно советовать к прочтению мужчине – это Фредерик Бегбедер. Удивительно, но этот француз умеет писать о любви (а именно об этом большинство его романов) откровенно, хлестко, иронично, честно. Выбирая в качестве героев своей новой книги «Уна и Сэлинджер» писателя Джерома Сэлинджера и его жену Уну О’Нил, автор остается верен себе, естественным образом совмещая в романе прекрасные диалоги о любви и едкие описания войны.

Тринадцатой книгой известного японского прозаика Харуки Мураками стал роман «Бесцветный Цкуру Тадзаки и его годы странствий», главными героями которого являются обычный мужчина и его воспоминания. Это увлекательный, мистический роман о взрослении Цкуру, а также о том, как событие, которого не случилось, может круто изменить жизнь.

Громкой новинкой на российском рынке 2015 года стал роман каталонского писателя и сценариста Жауме Кабре «Я исповедуюсь». Сложное, нелинейное, трагичное повествование для тех, кто готов погрузиться в историю жизни скрипача Адриа Ардевол, которая оборачивается историей войны, смерти, любви, жизни и музыки. Смело можно рекомендовать любителям испанской прозы с элементами мистицизма.

3. Исторический роман

Художественная историческая литература – отличное чтение, содержащее в себе сразу две чудесных составляющих: захватывающее приключение и портрет эпохи.

Классиками исторического жанра можно считать Виктора Гюго («Отверженные», «Девяносто третий год»), Валентина Пикуля («Фаворит», «Слово и дело», «Пером и шпагой»), Рафаэль Сабатини (в первую очередь, его трилогия о Капитане Бладе).

Для искушенных в этом жанре отличным подарком/чтением станет первый и самый известный роман Умберто Эко «Имя Розы» о монахе бенедиктинской обители в Италии 14 века. Знаменитый философ, учёный, семиолог, медиевист создал многослойный сложный роман, прочитывать который можно на разных уровнях: от сюжетного до семиотического и философского. Для того чтобы охватить всю величину романа – дарить/читать в тандеме с авторскими «Заметками на полях «Имени розы», вышедшими отдельной книжкой.

Одним из лучших исторических романов о Египте считается эпос финского писателя Мика Валтари «Синухэ, египтянин», в основу которого легло «Сказание Синухэ» – древнейшего египетского литературного памятника. Не менее увлекательна трилогия «Фараон Эхнатон» Георгия Гулиа, посвященная мифологии и истории Египта. Гулиа, прибегая к стремительным, коротким фразам, напряженному сюжету, историческим подробностям создаёт увлекательное произведение, которое читается на одном дыхании.

Атмосферу Японии эпохи 17 века можно найти в романе Джеймса Клавелла «Сёгун». Главный герой – английский штурман Джон Блэкторн (который имел реального прототипа) одним из первых соотечественников познаёт Страну восходящего солнца, её традиции, культуру и красоту, но это знание даётся ему нелегко.

Ароматом Востока благоухает произведение «Заклинатель змей» пера советского писателя Явдата Ильясова. Это захватывающая история знаменитого поэта, учёного и философа Омара Хаяма, которому судьба заготовила самые сложные испытания и самые великие награды.

4. Детектив

Самый остросюжетный и увлекательный жанр литературы в первую очередь может заинтересовать любителей сериалов. Смотреть на Камбербэтча становится гораздо интереснее, когда знаешь оригинального Шерлока Холмса, расследования которого действительно впечатляют. Кроме Конан Дойла в этой категории нужно упомянуть культового Рекса Стаута (создателя сыщика Ниро Вульфа) и его лучшие детективы: «Красные нити», «Разбитая ваза», «Плохо для бизнеса», «Смертельная ловушка».

Отличным подарком/чтением может стать серия детективов о суперагенте Джеймсе Бонде. Читать легендарные книги гораздо увлекательнее, зная о том, что многие моменты и образы основаны на личном опыте: автор Ян Флеминг был известным журналистом, разведчиком и любимцем женщин.

Для тех, кто увлекается историей, Борис Акунин создал серию, куда вошли детективы разных стилей, объединенные утонченным героем Эрастом Фандориным. Интеллектуальные и атмосферные исторические детективы позволяют не только получить массу эмоций от закрученного сюжета, но погрузиться в прошлые века и насладиться хорошим слогом.

Мистические произведения норвежского писателя Ю Несбё считаются одними из лучших детективных романов последних лет. Главный герой – детектив Харри Холе, борющийся со своей алкогольной зависимость, что не мешает ему блестяще раскрывать закрученные преступления на улицах Норвегии. Кстати, сейчас идут съёмки по одному из лучших романов Несбё – «Снеговик», где в роль детектива исполнит обладатель «Золотого льва» Майкл Фассбендер, но у вас есть время познакомиться со всем циклом романов.

Ещё одна из новинок детективного жанра – цикл романов о ветеране войны Корморане Страйке, который расследует загадочные убийства. Автор криминальных романов Роберт Гэлбрейт выпустил уже два романа серии («Зов кукушки», «Шелкопряд»), а так же раскрыл свое настоящее имя: под мужским псевдонимом недолго скрывалась Джоан Роулинг.

5. Фэнтези и фантастика

Интерес к жанрам фэнтези и фантастики с годами не утихает. Выбор велик, но остаются главные книги, остановившись на которых, не разочаруешься.

Среди фантастики, кроме всегда востребованных и любимых братьев Стругацких («Пикник на обочине», «Трудно быть Богом», «Понедельник начинается в субботу»), Герберта Уэллса («Человек-невидимка», «Война миров», «Машина времени»), Рэя Бредбэри («Марсианские хроники», «Вино из одуванчиков», рассказы), можно выделить классическую для этого жанра книгу «Дюна» Фрэнка Герберта. Сюжет философско-фантастического романа, в котором поднимаются политические, экологические проблемы, крутится вокруг вещества «пряность», от которого зависит не только возможность межгалактических полётов, но и судьба цивилизации.

Благодатная для фантастики тема космоса обыгрывается в социально-философских и научно-фантастических романах Ивана Ефремова («Час быка» или «Туманность Андромеды»), которые станут отличной пищей для размышлений. А для тех, кто неравнодушен к путешествиям, идеальным вариантом для подарка/чтения станет известный роман Адама Дугласа «Автостопом по галактике».

Литература жанра фэнтези базируется на «трёх китах»: «Властелин колец» Дж. Р. Р. Толкина, «Хроники Амбера» Роджера Желязны и «Песнь Льда и огня» «американского Толкина» Джорджа Мартина. Эти саги настолько популярны, что нельзя обойти их стороной, но в тоже время – говорить о них уже моветон, ибо каждый представляет себе их содержание и ценность.

Следующим уровнем погружения в увлекательный мир фэнтези может стать цикл романов Терри Пратчетта о Плоском мире. Обширная серия английского писателя предлагает читателям историю выдуманной планеты в форме диска, где ведут борьбу герои различных рас. Пространство самого романа наполнено шутками, иронией и тонким юмором, что отличает это фэнтези от любого другого.

Древняя магии, прекрасный архипелаг Земноморья, мальчик-маг по прозвищу Ястреб – таким создала свой фантастический мир Урсула Ле Гуин в романе «Волшебник Земноморья». Книга, сопоставимая с «Хрониками Нарнии» Клайва С. Льюиса, написана сочными красками и увлекает с первых страниц.

Представителям сильной половины человечества понравится героическое фэнтези от Роберта Сальваторе. Грандиозный цикл романов о тёмном эльфе Дзирте (Дриззте), который уходит из своего подземного мира, не желая поклоняться кровавым законам. После долгих странствий и неожиданных перипетий он находит прибежище в Долине Ледяного Ветра, но это далеко не конец истории.

6. Книга-путешествие

Благодатная для выбора подарка тема. В конце концов, мужчины – вечные кочевники и завоеватели, кому, как не им лучше всего знать о дороге. И читать о ней.

Непревзойдёнными шедеврами литературы путешествий остаются книги битника Джека Керуака. Здесь сложно ошибиться, можно выбрать любой его небольшой по объему, но великий по силе изложения, настроения и юмора роман. Дорога, философия, разговоры, дружба, алкоголь, женщины, снова дорога и философия – о том, что происходит «В дороге». Продолжением этой книги стал роман «Бродяги Дхармы», повествующий о том, что случилось после путешествий, когда автобиографический герой романа открыл для себя буддизм.

Более меланхоличная, запутанная и таинственная – «Кафка на пляже» Харуки Мураками. Проза японцев, которые признают существование одновременно сотни древних богов и духов, для европейцев всегда немного мистическая и загадочная. В романе Мураками странствия главного героя, избравшего себе новое имя – Кафка, напоминают сновидения, но последствия их не рассеиваются с восходом солнца.

Для тех, кто не готов отправиться в запутанный путь духовных исканий, есть простая и прекрасная книга «Искусство путешествовать». Высококлассное, вкусное повествование Алена де Боттона, в котором писатель ищет ответы на такие важные вопросы: что заставляет нас отправляться в путешествие; какими мы возвращаемся домой; можно ли быть путешественником, не выходя из дома; что значит свобода? После прочтения этой книги хочется только одной вещи, вернее двух: отправится в дорогу и начать вести путевые заметки.

Хочется упомянуть здесь ещё одну отличную книгу в жанре путешествий – «Русские байки: Вокруг света на Harley-Davidson». Авторами этого «путеводителя» являются Андрей Полонский, Максим Привезенцев, Владимир Рощин, двое из которых (Максим и Владимир) совершили теперь уже легендарное путешествие на мотоциклах вокруг Земли! Это реальная, сногсшибательная книга, которая учит не только искусству путешествия на мотоциклах, но и тому, что за своей мечтой нужно следовать, несмотря ни на что.

7. Автобиография

Лучше хорошей биографии может быть только автобиография. А если ещё автобиография написана хорошим слогом – цены ей нет. Такая книга может не только заполнить пробелы в той или иной сфере, но и вдохновить. Главное, определить сферу интересов.

Спортсмену можно посоветовать относительно свежую автобиографию Майка Тайсона «Беспощадная истина». Величайший боксёр мира простым, немного грубым слогом повествует о своей жизни, объективно и откровенно рассказывая о взлётах и падениях. Одной из лучших биографий в жанре спорт остаётся опубликованная почти тридцать семь лет назад книга Валерия Харламова. «Моя автобиография. Три начала» начинается с вопроса «Почему я стал хоккеистом?» и рассказывает не только о хоккее, но и о личности спортсмена.

Поклоннику фотографии интересна будет книга «Хельмут Ньютон. Автобиография», которая приятно удивит читателей тем, что пишет знаменитый фотограф 20 века также цепко и откровенно, как и снимает. Свою биографию написал и один из лучших мастеров современной чёрно-белой фотографии Себастьян Сальгадо. Небольшая, но прекрасно оформленная книга «Соль земли» не только о фотографии, но о мире и человеке.

Интеллектуалу можно посоветовать/подарить работу «Ролан Барт о Ролане Барте». В этой симпатичной книге, которая сегодня прочитывается не как провокация известного структуралиста, а как увлекательные и остроумные заметки, Барт рассуждает о себе в третьем лице. И это не шизофрения, а оправданный литературный приём.

Музыкальному эстету стоит обратить внимание на «Жизнь» Кита Ричардса. Объёмные, насыщенные и умопомрачительные рассказы о всех радостях и горестях «перекати-поля»-гитариста, записанные журналистом в течение трех лет и превращённые им в легендарную исповедь-биографию. Здесь же можно вспомнить «Автобиографию» Майлса Дэвиса, раскрывающую весь жизненный путь музыканта, приправленную разными байками. Как отражение не только отдельной судьбы, но и целой эпохи интересна автобиография Микаэля Таривердиева «Я просто живу», в которой известный советский композитор легко и искренне пишет о своей судьбе, характере и важных моментах.

8. Бизнес-литература

Вдохновляющая, мотивирующая, обучающая – и это всё о ней, о бизнес-литературе!

Самой востребованной бизнес-литературой остаются книги-мотиваторы, расскарывающие секреты того, как начать («Rework. Бизнес без предрассудков» Джейсона Фрaйда и Дэвида Х. Хaнссона или «Стартап» Гай Кавасаки), как заработать (бестселлеры «Думай и богатей» Наполеона Хилла или «Богатый папа, бедный папа» Роберта Кийосаки), как превратить себя в бизнес-акулу («Как стать бизнесменом» Олега Тинькова или «Мастера слова. Секреты публичных выступлений» Джерри Вайсман, «Психология лжи» Пола Экмана).

Здесь также стоит упомянуть книги, повествующие об успехах той или иной компании, которые увлекут не только бизнесмена или стартапера, но просто любопытного человека. Одна из таких книг – работа журналиста Дмитрия Соклова «Яндекс. Книга», в которой автор раскрывает не только историю развития крупнейшей российской IT-компании, но рассказывает и о команде «Яндекса», о жизни и становлении главных создателей. В данной категории можно назвать ещё несколько историй знаменитых брендов, рассказанные интересно и с чувством: «Дело не в кофе. Корпоративная культура Starbucks» от Говарда Бехара и Джанет Голдстайн или «Внутри Coca-Cola» от Невила Исделла и Дэвида Бизли.

Тех, кто беспокоится о времени, можно разделить на две группы: «как-всё-успеть» и «как-научиться-ценить-момент». Для первого типа можно порекомендовать классическую книгу Глеба Архангельского «Тайм драйв: как успевать жить и работать». Автор, заложивший основы национального тайм-менеджмента, доходчиво объясняет, как и на что расходовать время, как правильно ставить задачи, как последовательно достигать поставленных целей. Второй группе стоит обратить внимание на творение Карла Оноре «Без суеты: Как перестать спешить и начать жить», в котором автор спокойно и размеренно докажет, что спешка современного мира – это болезнь 21 века, а вот быть немного улиткой или иногда полениться – это естественная потребность человека.

9. Книга для творческого человека

Известно, что людям творческим нужны вдохновение, мотивация и – хорошая книга!

Если вы ищете хороший подарок для художника, дизайнера, писателя (или вы являетесь кем-то из перечисленных), то следует обратить внимание на книгу Остина Клеона «Кради, как художник». Эту книгу можно не читать. Если у вас творческий ступор, то достаточно просто открыть её: оформленная в виде ясных и простых коротких фраз (буквально – план действий), она моментально вызывает желание рисовать/писать/ваять/изобретать.

Для писателей (или для тех, кто ещё не писатель, «а только учится») находкой станет пособие «Как писать книги: Мемуары о ремесле» от Стивена Кинга. Признанный классик делится историей своего взлёта, честно и увлекательно рассказывает о том, как ему приходят идеи, что нужно для того, чтобы родился литературный герой, столько часов в день нужно посвящать работе, а главное – как писать книги.

Для тех, у кого кризис идей, а в голове застряло «выхода нет», существует великолепная книга «Рисовый штурм» от Майкла Микалко. Автор предлагает 22 техники креативного мышления, одни названия которых («Книга мёртвых», «Метод Сальвадора Дали», «Рисовый штурм» и др.), пробуждают новые ассоциации и идеи. Книга содержит конкретные упражнения, выполняя которые, можно не только выйти из творческого тупика, но и выработать креативный подход к жизни.

В современном мире книга как объект получила совершенно новое применение. Сегодня книгу можно не просто читать, в ней можно рисовать, калякать, писать – всё, что угодно… Только если книга для этого приспособлена. Как, например, хит «1 страница в день. Ежедневник для творческих людей» от Адама Куртца. Каждая страница в этой книге – конкретное указание к действию: «Опиши день рождения из твоего детства», «Напиши, какая у тебя мотивация, а потом плотно сложи этот лист!», «Нарисуй содержимое своей сумки»… Эти простые и забавные задания помогут справиться с боязнью белого листа и приучат к регулярному творчеству.

10. Подарочная книга

Дарить книгу в век Интернета – непростое занятие, ведь любое произведение можно заполучить в электронном виде и прочесть на любимом носителе. Поэтому, подбирая бумажный вариант, важно помнить, что книга должна выглядеть качественно и красиво. Книгу такого типа даже не обязательно читать: её можно полистать время от времени или просто поставить красоваться на полку.

Наверное, любому человеку (не только мужчине) приятным подарком станет фотоальбом. Это может быть большой альбом с черно-белыми снимками известного фотографа (например, легендарного Анри Картье-Брессона) или яркими глянцевыми снимками (как вариант – художественные и провокационные фото Мартина Парра), которые так приятно разглядывать.

Любителю восточной культуры понравится, например, иллюстрированная книга «Сокрытое в листве. Книга самурая», где собраны заметки самурая Ямамото Цунэтомо, глубокие и удивительно современные. Красиво оформленные альбомы с афоризмами или небольшими притчами можно найти практически на любую тему.

Зная область интересов, можно выбрать хорошую энциклопедию, благо их сейчас великое множество: от холодного оружия до мужской моды (что касается последнего – есть достойный альбом «Иконы мужского стиля» от известного автора статей о моде Джоша Симса).

Существуют также красивые книги об элитном алкоголе, иметь которую уже престижно.

Например, классический обзор вин и виноделен мира от Тома Стивенсона. Эту увесистую иллюстрированную книгу «Вино. Энциклопедия Sotheby's» так приятно перелистывать, чтобы потом сверкнуть своими познаниями при выборе вина к ужину.

Ну, кто после такого многообразия скажет, что книга не лучший подарок?

< Назад
Вперёд >

sub-cult.ru

Топ 10 мотивирующих на успех книг. Вдохновляемся!

Вот и закончились каникулы, пора нам взяться за делишки!

А для новых дел, нужно новое дыхание) Я имею в виду мотивацию, конечно же.

Можно обратиться за советом к родным, близким, друзьям, партнерам или даже нанять коуча. Но не стоит забывать про самый доступный способ вдохновиться на новые свершения – это книги.

Сегодня в книжных магазинах можно найти горы мотивирующих книг.

В них со 100% уверенностью можно найти ответ на любой вопрос: как начать свой бизнес, наладить личные отношения или похудеть. Но как не заблудиться в огромном мире мотивирующей литературы?

Для Вас – десятка книг, заслуживающих внимания.

1. Стив Павлина “Курс по личному развитию для умных людей”

Стив Павлина – известный американский эксперт по личному развитию, ведущий свой блог с огромной аудиторией читателей. На мой взгляд его книга – это азбука личностного роста. В ней разложены по полочкам основополагающие элементы личного развития ВООБЩЕ ( 7 универсальных принципов), на которых строятся все остальные более конкретные элементы. Как пишет автор, важно не отвлекаться на какую-то одну область, а работать в сторону общей гармонии. Возможно на первый взгляд звучит неправдоподобно ( как может улучшиться личная жизнь, если, например, в гору пошла карьера), но потом автор подробно и конструктивно убеждает в правоте.

Из минусов могу назвать лишь то, что книга написана не совсем легким для восприятия языком. ( в сравнении с другими схожими по тематике книгами).

Но данный минус с лихвой окупается уже тем, что на многие вещи открываются глаза. Автор сильно мотивирует задуматься над своей жизнью и дает ряд практических рекомендаций в сторону совершенствования.

2. Джордж С. Клейсон. «Самый богатый человек в Вавилоне»

Книга в изобилии снабжена не теряющими своей актуальности советами по достижению финансового благополучия, преподнесенными читателю в виде коротких увлекательных притч, которые возвращают нас в Древний Вавилон. Притчи-притчами, но закон, лежащий в их основе действует и по ныне. Любой человек может стать богатым применяя простые принципы, изложенные в книге.

3. Бодо Шефер “Законы победителей”.

Книга нужна для прочистки мозгов и настройке их (мозгов) на успешный образ мыслей. Казалось бы прописные истины, но сказанные и поданные иначе – воспринимаются как свежий ветер. Сама периодически перечитываю, чтобы “направляться” и проводить “работу над ошибками”.

4. Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»

На сегодняшний момент издано уже 16 книг, а учение автора приобрело уже больше миллиона поклонников по всему миру. На самом деле сложно в общих словах описать содержание книги. Сам Вадим Зеланд утверждает, что реальность мультивариантна, и события нашей жизни происходят в бесконечном количестве параллельных пространств одновременно. В каждой жизненной ситуации человек сам выбирает вариант развития событий. Трансерфинг – это учение, детально описывающее какими инструментами можно достичь поставленных целей. Основные принципы учения – это позитивный жизненный настрой и целеустремленность, при этом Зеланд говорит, что не стоит бороться ни с собой, ни с окружающими тебя ”маятниками”-препятствиями, используй то, что предоставляет тебе жизнь, и ты научишься быть счастливым здесь и сейчас.

5. Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»

Книга о том, как развить в себе качества лидера. Кови выделяет 7 навыков, развив которые вы найдете ключ к успеху. Он говорит о том, что в любой ситуации, даже в ситуации крайней несвободы, человек остается творцом своей судьбы, даже если у него нет выбора в действиях, у него всегда остается выбор реакции на ту или иную жизненную ситуацию.

6. Джон Грэй. “Мужчины с Марса, женщины с Венеры”.

Считаю, что данную книгу нужно прочитать всех, кто хочет иметь здоровые и полноценные отношения с противоположным полом. Эта книга действительно очень четко рисует картину, где мужчина и женщина живут, понимают, мыслят по разному. Одно и то де действие, намерение, слово мужчина и женщина могут воспринять по разному и сделать противоположенные выводы. Те слова которые поддержат женщину, могут взбесить мужчину и наоборот, что лучше поможет мужчине, глубоко оскорбит женщину. Мы используем одни жесты, один язык но интерпретируем их по своему. Смело могу рекомендовать эту книгу, не смотря на то, что в ней много повторений и где-то даже банальных истин.

7. Ричард Брэнсон. “К черту всё! Берись и делай!”

Такие люди как Брэнсон вызывают большое уважение. В книге не просто сухая психология ( например,рассуждения о силе мысли, мечтах и т.п.), а примеры из жизни самого автора. Он мечтал, но не сидел на одном месте. Он мечтал и верил в себя, не слушая никого вокруг. Он мечтал и превращал свою мечту в цель, а потом добивался ее.

Очень интересно читать об основании Virgin, и особенно Virgin Atlantic, постепенно, шаг за шагом, иногда при совершенно случайном стечении обстоятельств. А случайном ли?) Ведь как известно, случайностей не бывает. От книги веет таким позитивом, энергичностью. Отлично мотивирует, хочется немедленно отложить книгу и начать действовать.

8. Гладуэлл Малкольм ”Гении и аутсайдеры”.

Смысл книги прост: хочешь достичь успеха в чем либо, даже в самом сложном: учись, учись, учись. Тренируйся, тренируйся, тренируйся.

Не спорю банально. Но многим людям сейчас не хватает аргументации и мотивации для чего он должен, что-то делать.”У меня ничего не получится”. “Я уже стар”. “Я не смогу”. Все реально, если вложить в определенный навык много часов. Если говорить научно это обычный закон перехода количественных изменений в качественные. Да книга написана в стандартном американском стиле – истины повторяются и “разжевываются” по нескольку раз подряд. Но так как в наше время многим нужно объяснить как это работает, то приходится читать книги в подобном стиле изложения. Однако сути это не меняет. Это действительно мотивационная книга, вдохновляющая на изменения.

9. Стас Давыдов ”Не мешайте мне работать”

В свое время эта книга помогла мне изменить взгляд на свою профессию и род деятельности в сторону личностного развития и поиска своего дела. Редко чувствуешь такое единодушие с автором. . Здесь такой случай. Подобное безобразие-безразличие я наблюдала везде, где работала, с небольшими колебаниями. Спасибо автору за то, что описал проблему демотивации сотрудников в организациях применительно к российским реалиям – зарубежные книги на эту тему, как бы замечательны ни были, все же, мне кажется, не совсем про нас. Интересно вот только: а в советское время была такая хорошая мотивация у работников, что они работали годами на одних и тех же местах? Или здесь другой секрет?

10. Олег Тиньков — «Я такой как все».

Книга написана очень откровенно и простым разговорным языком. Книга рассказывает о становлении Олега Тинькова как личности в различных сферах жизни: спорт, бизнес, семья. На мой взгляд книга содержит много интресных фактов для начинающих бизнесменов, в ней он делится своим опытом, и видением на российский и американский бизнес. По разным критериям их сравнивает и делает свои выводы. В целом книга очень увлекательна и действительно захватывает.

P.S. Что хочется добавить напоследок…Мотивационные книги призваны Вас “мотивировать” (простите за тавтологию). Иными словами, Вы вдохновляетесь, “заряжаетесь” через эти книги. Но, зачастую, в них содержатся только озаряющие мысли, идеи, “искры” без конкретных шагов. Конкретные шаги, изменяющие Вашу жизнь, Вы должны продумать и предпринять САМИ. В помощь Вам в этом придут книги другого типа – систематизирующие Это те книги, в которых мало мотивации, но дается подробная инструкция с действиями. Таким образом, через мотивирующие книги мы вдохновляемся на действие, а как совершить действие думаем сами или ищем в систематизирующих книгах.

P.P.S. И наконец… А какие мотивирующие книги Вы посоветуете прочитать?

Делимся советами!

marinadruzh.livejournal.com

Лучшие мотивирующие и вдохновляющие книги: список, описание и отзывы

Вдохновляющие книги – это произведения, способные изменить человека. Под их влиянием формируется мировоззрение. В них есть то, что способно вдохновить, побудить к действиям, и даже изменить внутренний мир. В некоторых, хотя и редких случаях, они могут даже предопределить судьбу. У каждого читающего человека есть любимая книга или несколько таковых. Что это за произведения? Список «Лучшие вдохновляющие книги» у каждого человека свой. Но существуют произведения, которые знать просто необходимо.

Что прочитать?

Ежегодно в мире издаются миллионы книг. Даже сотую часть из них прочитать невозможно. Да и стоит ли? Ведь не каждое художественное произведение оказывает благоприятное действие.

Тот, кто изучал историю всемирной литературы, ориентируется в книжном мире легко. Уже прочитаны сотни произведений, среди которых есть и самые вдохновляющие книги, и те, что наводят тоску. Человек, прочитавший в своей жизни лишь несколько сочинений великих классиков, да и то сделав это по принуждению, никогда не сможет оценить огромную силу литературы.

«Скажи мне, что ты читаешь, и я скажу кто ты». Знаменитый афоризм Эврипида можно перефразировать. Ведь книга может стать настоящим другом, способным поддержать в трудную минуту и помочь найти выход из, казалось бы, безвыходного положения. Существует множество вариантов списков художественной и документальной литературы, претендующих на звание «Вдохновляющие книги». Безоговорочно верить составителю того или иного перечня не стоит. Но какие произведения, согласно отзывам искушенных читателей, прочитать просто необходимо?

«Преступление и наказание»

В школьную программу входят произведения, которые нужно знать каждому. Однако понять глубокий смысл романов Достоевского и Толстого в пятнадцать-шестнадцать лет сложно. Почти невозможно. Милосердие Сони Мармеладовой может оценить лишь взрослый человек, за плечами которого жизненный опыт, взлеты, падения, разочарования…

Когда в жизни наступает переломный момент, и человек понимает, что ни деньги, ни карьера уже не способны принести душевного равновесия, популярная литература по психологии неуместна. «Вдохновляющие книги» Дэвида Карнеги о том, как добиться симпатии коллег и угодить начальнику, не спасут от депрессии. В такой ситуации нужна серьезная глубокая литература. Одним из примеров является бессмертный роман «Преступление и наказание». Подростки воспринимают его как детективную историю о студенте, зарубившем старуху-скрягу. Взрослые мыслящие люди - как мудрую книгу о милосердии и сострадании. Всего этого не хватало как во времена Достоевского, так и сегодня. Именно поэтому роман великого русского классика интересен современным читателям и ,согласно многим отзывам, сегодня он актуален как никогда.

«Мастер и Маргарита»

Среди произведений русской литературы есть книги, вдохновляющие на жизнь без вранья и трусости. Книги, которые помогают избежать роковой ошибки. Одна из них – роман «Мастер и Маргарита». Дабы убедиться в этом, следует перечитать его, а с особенным вниманием - главы, посвященные Понтию Пилату. Пятый прокуратор Иудеи был уверен в невиновности арестованного. Но ничего не сделал для того, чтобы избавить того от смертной казни. И после этого трусливого поступка он страдал и при жизни, и спустя много веков после нее.

Это произведение также входит в обязательный список литературы, который осилить должен каждый российский старшеклассник. Однако роман «Мастер и Маргарита» чрезвычайно многогранен. В нем присутствует несколько сюжетных линий. Каждая из них воспринимается по-разному в зависимости от возраста и интеллектуального уровня читателя.

Пожалуй, нет, в русской литературе произведения, о котором было бы столько положительных отзывов. О романе Булгакова много спорят. Он стал темой огромного количества критических статей. И уже одно это говорит о том, что прочитать «Мастера и Маргариту» нужно обязательно. Этот роман, безусловно, можно отнести к произведениям категории «Самые вдохновляющие книги».

«Пролетая над гнездом кукушки»

Свобода и несвобода… Понятия, смысл которых ясен даже ребенку. Едва ли есть на свете человек, который готов добровольно лишиться независимости. Однако все же в мире немало людей, находящихся в тисках каких-либо обстоятельств. Они способны изменить это, но не решаются даже предпринять попытку.

Теме свободы посвящен роман Кена Кизи. На вопрос о том, какая книга вдохновляет изменить жизнь, пойти на риск и избавиться от какой бы то ни было зависимости, знатоки современной прозы отвечают: «Пролетая над гнездом кукушки».

Несвободным может быть не только человек, находящийся на принудительном лечении в психиатрической лечебнице. Таковым является и тот, который ежедневно выполняет ненавистную работу или живет с нелюбимым человеком. Для того чтобы изменить жизненные обстоятельства, нужна сила - такая, которой обладает герой Кизи, Макмерфи. Он рискует, теряет последнее, что у него есть, – жизнь, – но он побеждает. Ведь самое ценное, что есть у человека – это его свобода.

Книги, которые вдохновляют изменить жизнь, следует читать внимательно и вдумчиво. В произведениях классиков литературы нет прямых и односложных ответов на извечные вопросы о смысле бытия. Каждый читатель находит их самостоятельно. Книга о пациентах психиатрической лечебницы завоевала любовь миллионов читателей. И многие из них уверяют, что роман Кизи обязателен к прочтению, потому как история Макмерфи жестокая, но она учит жизни.

«Мартин Иден»

Вдохновляющие, мотивирующие книги не всегда имеют счастливый конец. Одно из таких произведений – роман «Мартин Иден». Несмотря на то что герой произведения Джека Лондона погибает, его история и трогает, и вдохновляет.

Простой моряк решил однажды заняться самообразованием, но мир литературы его настолько захватил, что он стал не только читать, но со временем и создавать собственную прозу. Его жизнь изменилась. Он стал известным писателем. Счастье этому персонажу писательская деятельность не принесла. Но его упорство и трудоспособность, согласно многочисленным рецензиям на роман Лондона, восхищает и побуждает к действиям.

«Убить пересмешника»

Книга Харпер Ли учит милосердию и справедливости. Люди порою настолько жестоки, что готовы казнить невиновного только за то, что он не такой как все.

Молодого чернокожего человека обвиняют в изнасиловании белой девушки. Несмотря на то что все факты указывают на его невиновность, присяжные голосуют против него. Однако главной темой романа американской писательницы является не расовое неравенство, а семейные ценности – условия, без которых ни один ребенок не станет никогда гуманной и нравственной личностью. Именно поэтому это произведение входит в различные списки рекомендуемой литературы.

«Белое на черном»

Книга снискала массу положительных отзывов. Несмотря на то что вышла в свет она в 2002 году, едва ли среди поклонников современной литературы найдется тот, кто о ней ничего не слышал. Чем объясняется столь широкая популярность книги?

У каждого человека в жизни рано или поздно наступает момент, когда ему кажется, что он несчастен, нелюбим и одинок. Подобное состояние приходит и уходит. Кто-то может справиться с гнетущей тоской самостоятельно. Кому-то нужна поддержка близких. Но мысль «Я самый одинокий и несчастный человек в мире» хотя бы на секунду приходит почти каждому в голову.

Рубен Гальего написал автобиографическое произведение, после прочтения которого читателю становится не по себе от собственной слабости и малодушия. Герой книги – инвалид, воспитанник детского дома. У него парализованы ноги и одна рука. Он сирота. И он герой.

Рубен Гальего вырос в советском интернате, его физические возможности были более чем ограничены. Но он выжил и написал книгу, в которой ярко описал жестокость нянечек, глупость учителей, равнодушие врачей. И сделал он это с такой иронией и мудростью, со столь снисходительным отношением к человеческой жестокости и чутким состраданием к окружающим, что после прочтения произведения, жалеть себя не хочется еще очень долго. Пройти все круги ада советского интерната и написать об этом книгу – разве это не героизм?

«Маленький принц»

Знаменитая сказка-притча французского писателя посвящена истинным человеческим ценностям. Философские мысли, принадлежащие героям Экзюпери, просты и гениальны. Это произведение принято рекомендовать для чтения детям. Но только повзрослев, они понимают, сколько мудрости содержится в нем. Возможно, поэтому аллегорическая повесть Экзюпери пользуется популярностью у взрослых читателей.

«451 градус по Фаренгейту»

Роман Брэдбери, впервые изданный в 1953 году, чрезвычайно актуален сегодня, в XXI веке. Жизнь задает сумасшедший ритм. Современный человек утрачивает способность ценить простые радости, наслаждаться красотой. А главное, люди стали мало читать. Прочтение хорошей книги предполагает духовный и интеллектуальный труд. А времени на него становится все меньше.

Герои романа Брэдбери заменяют художественные произведения комиксами и телевизионными ток-шоу. Их воображение атрофировано, способность слышать друг друга давно утрачена. И живут они в искусственно созданном мире, не замечая этого. Но мир этот рано или поздно рухнет.

Роман «451 градус по Фаренгейту» отвечает на вопрос, для чего нужна литература и искусство.

Литература по самосовершенствованию

Вдохновляющие книги для саморазвития – это произведения, которые в магазинах сегодня присутствуют в избытке. Как добиваться успеха в личной и профессиональной жизни? Как избавиться от страхов и разного рода фобий? Как научиться самостоятельно выходить из депрессии? И как познать внутренний мир другого человека, не будучи экстрасенсом? На все эти вопросы отвечают многочисленные авторы. Казалось бы, любую жизненную проблему можно решить. Необходимо лишь приобрести подходящую книгу. А больше всего поражают руководства, предназначенные начинающим писателям. В таких сочинениях систематично изложено все, что нужно знать молодому литератору, чтобы написать, а затем и издать культовый роман. Стоит ли верить авторам, создающим подобные «учебные пособия»?

«Птица за птицей»

Книг, посвященных литературному творчеству сегодня немало. И найти среди массы бесполезной информации нечто стоящее непросто. Но согласно отзывам читателей, среди большого количества подобной литературы стоит выделить книгу «Птица за птицей». Энн Ламотт не дает советов, следуя которым читатель станет популярным писателем и заработает миллионы. Но ее произведение вдохновляет, побуждает к саморазвитию. К тому же, о ней положительно отзываются обычные читатели, не мечтающие о лаврах Стивена Кинга.

К книгам, которые, по мнению читателей, стоит обязательно прочитать, можно отнести также следующие:

«Алхимик» П. Коэльо;
«Ты вечен» Л. Рампа;
«Переломный момент» М. Гладуэлл;
«Три товарища» Э. М. Ремарк;
«35 кило надежды» А. Гавальда;
«Искусство быть собой» В. Леви;
«Степной волк» Г. Гессе;
«Колесо времени» К.Кастанеда.

Итак, что такое «вдохновляющие книги»? Список произведений, которые помогают справиться с жизненными неурядицами? Книги, которые пробуждают в человеке лучшие качества? Пожалуй, это литературные произведения, которые служат своего рода маяком в бескрайнем море жизни. Они направляют, освещают путь, а вместе с тем и придают сил.

Напоследок стоит напомнить слова Хемингуэя относительно качества книги. Американский писатель полагал, что все хорошие произведения сходны в одном: после их прочтения читателю кажется, что они о нем самом, о его собственных чувствах, печалях и сожалениях.

fb.ru

Лучшие мотивирующие книги для мужчин, женщин и подростков

Эта подборка мотивирующих книг не претендует на мировой рейтинг. Это мой личный ТОП, который когда-то заставил меня оторвать зад от дивана и начать что-то делать. А некоторые из приведенных книг даже изменили мои взгляды на жизнь. Теперь я делюсь ими с вами.

Мотивирующие книги для жизни

«Человек в поисках смысла», Виктор Франкл

Виктор Франкл прошел через ужасы концлагерей Освенцима и Дахау. Книгу «Человек в поисках смысла» автор начал писать еще находясь в заключении, на клочках бумаги.

Первая часть книги — подробный рассказ о жизни в концлагерях, которые ввергают в ужас. При этом автор не склоняет читателя к жалости или состраданию. Цель этой части — показать, как можно найти смысл жизни даже в таких условиях, и что происходит с людьми, которые этот смысл теряют.

Вторая часть — описание логотерапии, психологического метода работы с больными, разработанного Виктором Франклом после освобождения.

Никакие слова не способны описать все, что чувствуешь во время прочтения этой книги. Для этого её нужно просто прочесть.