НОВОСТИ |
Почему нельзя спать с мокрыми волосами? Можно ли мыться когда болеешь? Можно ли мыться когда болеешьПочему при гриппе или простуде нельзя мыть голову или мыться?Можно. Просто лучше этого не делать. Во первых, прав Алексей - легкий сквозняк при гриппе может привести к осложнениям (если Вы не богатырь, разумеется) . А во-вторых, именно те токсины, запах которых Вы ощущаете, заставляют Вас бороться с болезнью. Очищаясь, Вы чувствуете себя более здоровой и расслабляетесь. Впрочем, если Вы пользуетесь современными симптоматическими средствами, это уже не важно) чтоб потом когда ктонить придёт близко не подходил вонять же буит Вот кто тебе такое сказал????Ну не мойся ...ходи воняй!!! а что разве нельзя?<br>я моюсь.... Потому, что сквозняки + мокрое тело отличный коктейль странный вопрос, все равно мыться надо, хоть при гриппе, хоть и без него, не ходить же грязной.... Наоборот нужно! Когда болеете вы потеете, с потом выходят таксины всякие их надо смывать!!!!<br>Только, когда помоетесь - сразу в тепло!!!! Если есть сила встать, то можно, а если нет то лучше из под трех одеял не вылазить!!! ерунда это все....придумал кто-то недалекий...а ты слушаешь...чистота-залог здоровья... Имеется ввиду что при температуре высокой и сильном ознобе лучше не мыться какое-то время , а то вылезете и на сквозняке получите осложнение или просто после мытья переохладитесь. А так мыться можно- но не думаю что с температурой к примеру 38,5 вас потянет в душ Удачи. Наверное, легко при этом еще раз и без того хрупкому организму навредить.<br>Я все равно всегда моюсь, просто остерегаюсь сквозняков и нахожусь в тепле. Как интуит: выгляжу так, как я себя чувствую... а чувствую я себя намного лучше чистой :) Закаливаюсь полгода. А при кашле холодный душ принимать можно? touch.otvet.mail.ru Можно ли мыться, если болеешь?Наверное, каждый из нас слышал, что во время болезни нельзя мыться. Кто-то соблюдает это правило, а кто-то предпочитает быть чистым и принимает водные процедуры несмотря ни на что. Давайте попробуем разобраться с этим вопросом. При простудных заболеваниях купаться можно. Главное правильно подобрать температуру воды. Какими бы ни были причины простуды, а соблюдать чистоту нужно всегда. Болеть можно неделю, а то и больше. Мало кого порадует факт остаться на все это время без купания. Каждый человек должен знать, что во время болезни ни в коем случае нельзя принимать слишком горячую ванну, особенно при повышенной температуре тела. Нельзя также долго купаться, лучше сократить время процедуры. Водные процедуры полезны для болеющего организма. Они оказывают хорошее воздействие на кожу, снижают боль в суставах и мышцах. Кроме этого вода смывает пот, который во время болезни выделяется намного быстрее, чем когда человек здоров. Особенности купания во время простудыЧтобы не навредить здоровью, нужно соблюдать некоторые правила приема водных процедур. Ни в коем случае не совмещайте прием ванны и алкоголь. После приема ванны можно выпить чай с медом или стакан теплого молока. Итак, если вы решили искупаться во время болезни, то должны соблюдать следующие правила:
Лечебные ванны с травамиЕсли хотите быстрее выздороветь, то можете принимать ванну с добавлением лекарственных трав. Это может быть ванная с ромашкой, липой, шалфеем, мятой. Как травы влияют на выздоровление? Все очень просто. Вы вдыхаете испарения, получается ингаляция. Вдыхаемый воздух оказывает благоприятное воздействие на организм и облегчает симптомы болезни. Когда нельзя принимать ваннуКупаться с температурой не следует людям, у которых имеются заболевания сердца и сосудов, а также тем, у кого имеются нарушения кровообращения в головном мозге. Всем остальным водные процедуры не противопоказаны, а наоборот принесут только пользу. lessday.ru Почему нельзя спать с мокрыми волосами? Можно ли мыться когда болеешь?Вода неизменно наделялась особой силой у разных народов. Отчасти поэтому с водными процедурами связано так много примет и суеверий. Каждый из нас слышал, что нельзя мыть голову на ночь или купаться во время болезни. Мало кто знает, в чем причина этих предосторожностей. Почему нельзя ложиться спать с мокрыми волосами?
Во всех предостережениях, связанных с водой, заложены не только взгляды наших предков. Есть в них и обычная житейская логика. Совершенно точно можно сказать, что это касается мытья головы на ночь. Прежде всего, то, почему нельзя ложиться на ночь объясняется негативными последствиями для прически. Каждая женщина знает, что происходит с влажными локонами. В процессе сна они изгибаются, деформируются. В итоге на утро Вы просыпаетесь с совершенно измятой прической. Объяснить это устойчивое мнение пытаются и трихологи — специалисты, изучающие волосы. Так, некоторые из них заявляют, что от сна с мокрой головой локоны становятся только хуже. Причина проста — во влажном состояние они более подвержены повреждениям. В результате трения о подушку волосы становятся менее крепкими. Появляются различные заломы. Врачи объяснят запрет на сон с мокрой головой возможной простудой. Во сне тело человека практически не двигается. Это значит, что во время высыхания кожа головы начинает охлаждаться. Как итог — Вы можете заболеть даже от небольшого сквозняка. Получается, что во время переохлаждения головы Вы просто не можете согреться. Но вернемся к суевериям и приметам. У наших предков было множество запретов на мытье головы. Так, считалось, что волосы нельзя мыть перед дальней дорогой. По одной из версий, вода смывала защиту человека. Она формировалась благодаря силе предков и атмосфере родного дома. Считалось, что вымытый человек в чужом месте был больше подвержен сглазу. В этом суеверии есть нечто общее с запретом на мытье головы на ночь. Как известно, в темное время суток человек становится менее защищенным. Ночь — это время темных сил. Получается, что вода также смывает защиту, как и в случае с дальней дорогой. Еще одна интересная гипотеза порождена практичными людьми. Они считают, что от влаги в пуховых подушках начинаются размножаться различные микроорганизмы и даже перьевые клещи. В итоге человек, предпочитающий спать с мокрой головой, может подхватить инфекцию или пострадать из-за укусов насекомых. Как бы то ни было, иногда возникают ситуации, когда время на мытье головы есть лишь перед сном. В этом случае не испортить прическу наутро помогут простые советы: Никогда не расчесывайте мокрые волосы. Для начала возьмите полотенце и слегка просушите им прядки. Можно предварительно закрепить его на голове в виде чалмы. Расчесать волосы можно будет только тогда, когда они станут слегка влажными. Создайте с помощью мокрых прядей укладку. Для этого их можно аккуратно закрепить. Также попробуйте заплести косички. Наутро у Вас будут волнистые волосы. Если косы будут тонкими, то итоговый вариант станет похож на результат после утюжка с гофронасадкой. Лучше остановить свой выбор на косах средней толщины. Слишком толстые смогут просто не просохнуть к утру. Не наносите на волосы укладочные средства. Лаки и муссы могут превратить мокрые волосы после ночи в слипшиеся комки. Не стоит туго закреплять локоны. Это очень сильно влияет на рост волос. Если Вы заплетаете на ночь косички, то старайтесь их фиксировать не особенно туго. Иначе может увеличиться выпадение волос. Не используйте шпильки, невидимки и заколки. Особенно это касается острых средств фиксации волос — они не безопасны. Во время сна Вы можете пораниться. Можно ли мыться когда болеешь?
Очень распространено убеждение, что во время болезни нельзя мыться. Это утверждение в основном связано с медицинскими показателями. Когда мы заболеваем, организм начинает бороться с инфекцией. Запускается работа иммунитета, сил становиться все меньше. Поэтому к осложнениям могут привести любые скачки температур. Мнения по поводу мытья разделились. С одной стороны, оно необходимо. Во время болезни человек усиленно потеет. Если не смывать с себя загрязнения, то на поверхности кожи начинают усиленно размножаться бактерии. Это может привести к осложнениям и снижению сроков выздоровления. Поэтому медики рекомендуют принимать душ или ванну. При этом делать это нужно определенным образом. Лучше всего, если Вы решите помыться перед сном. После водной процедуры стоит тщательно вытереться полотенцем. Это позволит создать баланс температур после водных процедур. В то время, когда кожа начинает сохнуть, наступает переохлаждение покровов. Поэтому важно сразу же пойти в постель и укрыться одеялом. После ванны или душа стоит согреться горячим напитком. Лучше, если это будет чай с душицей или лимоном. Лучше всего пить его с медом вприкуску. Также можно вскипятить молока. Большинство врачей считают. Что во время простудных заболеваний следует принимать лечебные ванны. Делаются они очень просто — в воду добавляют отвар трав. Можно заменить растения эфирными маслами. Однако в этом случае Вы должны быть уверены в качестве продукции. Некоторые производители продают под видом эфиров синтетически ароматизированное масло. Пользы от нее не будет. Обычно достаточно нескольких капель эфира. Как и в случае с травами, стоит выбирать мяту. В лечебных ваннах также используют сушеный чабрец, ромашку, липу. Позитивный эффект от процедуры достигается за счет испарения полезных веществ. Они насыщают воздух, которым дышит человек. Таким образом, по своему механизму лечебные ванны напоминают ингаляцию. Почему нельзя мыться, когда болеешь?
К сожалению, существует целый ряд противопоказаний для мытья во время болезни.
Причин, почему нельзя спать с мокрыми волосами, несколько. Если отбросить все суеверия, то делать это не стоит из-за ухудшения состояния волос. Что касается водных процедур во время болезни, то делать их нужно, подбирая оптимальную температуру. Она не должна быть слишком низкой или высокой. Оптимален диапазон с 33 до 37 градусов. Горячие ванны противопоказаны гипертоникам и сердечникам. lucky-girl.ru Почему нельзя спать с мокрыми волосами? Можно ли мыться когда болеешь?Вода неизменно наделялась особой силой у разных народов. Отчасти поэтому с водными процедурами связано так много примет и суеверий. Каждый из нас слышал, что нельзя мыть голову на ночь или купаться во время болезни. Мало кто знает, в чем причина этих предосторожностей. Почему нельзя ложиться спать с мокрыми волосами?Во всех предостережениях, связанных с водой, заложены не только взгляды наших предков. Есть в них и обычная житейская логика. Совершенно точно можно сказать, что это касается мытья головы на ночь. Прежде всего, то, почему нельзя ложиться на ночь объясняется негативными последствиями для причёски. Каждая женщина знает, что происходит с влажными локонами. В процессе сна они изгибаются, деформируются. В итоге на утро Вы просыпаетесь с совершенно измятой причёской. Объяснить это устойчивое мнение пытаются и трихологи - специалисты, изучающие волосы. Так, некоторые из них заявляют, что от сна с мокрой головой локоны становятся только хуже. Причина проста - во влажном состояние они более подвержены повреждениям. В результате трения о подушку волосы становятся менее крепкими. Появляются различные заломы. Врачи объяснят запрет на сон с мокрой головой возможной простудой. Во сне тело человека практически не двигается. Это значит, что во время высыхания кожа головы начинает охлаждаться. Как итог - Вы можете заболеть даже от небольшого сквозняка. Получается, что во время переохлаждения головы Вы просто не можете согреться. Но вернёмся к суевериям и приметам. У наших предков было множество запретов на мытьё головы. Так, считалось, что волосы нельзя мыть перед дальней дорогой. По одной из версий, вода смывала защиту человека. Она формировалась благодаря силе предков и атмосфере родного дома. Считалось, что вымытый человек в чужом месте был больше подвержен сглазу. В этом суеверии есть нечто общее с запретом на мытьё головы на ночь. Как известно, в тёмное время суток человек становится менее защищённым. Ночь - это время тёмных сил. Получается, что вода также смывает защиту, как и в случае с дальней дорогой. Ещё одна интересная гипотеза порождена практичными людьми. Они считают, что от влаги в пуховых подушках начинаются размножаться различные микроорганизмы и даже перьевые клещи. В итоге человек, предпочитающий спать с мокрой головой, может подхватить инфекцию или пострадать из-за укусов насекомых. Как бы то ни было, иногда возникают ситуации, когда время на мытьё головы есть лишь перед сном. В этом случае не испортить причёску наутро помогут простые советы: Никогда не расчёсывайте мокрые волосы. Для начала возьмите полотенце и слегка просушите им прядки. Можно предварительно закрепить его на голове в виде чалмы. Расчесать волосы можно будет только тогда, когда они станут слегка влажными. Создайте с помощью мокрых прядей укладку. Для этого их можно аккуратно закрепить. Также попробуйте заплести косички. Наутро у Вас будут волнистые волосы. Если косы будут тонкими, то итоговый вариант станет похож на результат после утюжка с гофронасадкой. Лучше остановить свой выбор на косах средней толщины. Слишком толстые смогут просто не просохнуть к утру. Не наносите на волосы укладочные средства. Лаки и муссы могут превратить мокрые волосы после ночи в слипшиеся комки. Не стоит туго закреплять локоны. Это очень сильно влияет на рост волос. Если Вы заплетаете на ночь косички, то старайтесь их фиксировать не особенно туго. Иначе может увеличиться выпадение волос. Не используйте шпильки, невидимки и заколки. Особенно это касается острых средств фиксации волос - они не безопасны. Во время сна Вы можете пораниться. Можно ли мыться, когда болеешь?Очень распространено убеждение, что во время болезни нельзя мыться. Это утверждение в основном связано с медицинскими показателями. Когда мы заболеваем, организм начинает бороться с инфекцией. Запускается работа иммунитета, сил становиться всё меньше. Поэтому к осложнениям могут привести любые скачки температур. Мнения по поводу мытья разделились. С одной стороны, оно необходимо. Во время болезни человек усиленно потеет. Если не смывать с себя загрязнения, то на поверхности кожи начинают усиленно размножаться бактерии. Это может привести к осложнениям и снижению сроков выздоровления. Поэтому медики рекомендуют принимать душ или ванну. При этом делать это нужно определённым образом. Лучше всего, если Вы решите помыться перед сном. После водной процедуры стоит тщательно вытереться полотенцем. Это позволит создать баланс температур после водных процедур. В то время, когда кожа начинает сохнуть, наступает переохлаждение покровов. Поэтому важно сразу же пойти в постель и укрыться одеялом. После ванны или душа стоит согреться горячим напитком. Лучше, если это будет чай с душицей или лимоном. Лучше всего пить его с мёдом вприкуску. Также можно вскипятить молока. Большинство врачей считают. Что во время простудных заболеваний следует принимать лечебные ванны. Делаются они очень просто - в воду добавляют отвар трав. Можно заменить растения эфирными маслами. Однако в этом случае Вы должны быть уверены в качестве продукции. Некоторые производители продают под видом эфиров синтетически ароматизированное масло. Пользы от неё не будет. Обычно достаточно нескольких капель эфира. Как и в случае с травами, стоит выбирать мяту. В лечебных ваннах также используют сушёный чабрец, ромашку, липу. Позитивный эффект от процедуры достигается за счёт испарения полезных веществ. Они насыщают воздух, которым дышит человек. Таким образом, по своему механизму лечебные ванны напоминают ингаляцию. Читайте также: А почему нельзя мыться, когда болеешь? К сожалению, существует целый ряд противопоказаний для мытья во время болезни.
Причин, почему нельзя спать с мокрыми волосами, несколько. Если отбросить все суеверия, то делать это не стоит из-за ухудшения состояния волос. Что касается водных процедур во время болезни, то делать их нужно, подбирая оптимальную температуру. Она не должна быть слишком низкой или высокой. Оптимален диапазон с 33 до 37 градусов. Горячие ванны противопоказаны гипертоникам и сердечникам. ladyspecial.ru Почему нельзя мыться, когда болеешь?Потому что в процессе мытья тело принимает температуру воды, в которой ты находишься.. . А так как при высокой температуре часто знобит и хочется согреться, то лучше этого не делать, потому что будешь еще горячее, чем была... Почему???? Все зависит от болезни!! ! При некотрых мыться не только можно, но и нужно!!! мыться можно. в горячей воде купаться нельзя. плохо влияет на давление и температуру тела Потому что одна такая помылась, заработала воспаление легких, врачи его не заметили вовремя, и она умерла из за горячей воды может повыситься температура, а при ветрянке например разнестись зараза по всему телу Мыться НУЖНО всегда, особенно когда болеешь. Ведь, когда вы болеете из вас с потом выходит вся зараза. разве нужно ее оставлять на коже, волосах? Вот.. только ...после этого нельзя остывать- надо сразу одеться тепло или в постель лечь. нельзя мыться только при температуре, и то не мыться, а принимать ванну. это приведет к повышению температуры тела. Однозначно при простуде нельзя принимать ванну, поскольку именно принятие ванны способствует "опусканию" инфекции вниз и гарантирует возникновение бронхита, а то и пневмонии. Думаю, понятно, что при бронхите ванну принимать тоже нельзя- черевато пневмонией. Также вообще нельзя мыться при некоторых кожных и др. с поражением кожи болезнях (розовый лишай например или ветряная оспа) - т. к. с водой высыпания распространяться и по объему, и по количеству высыпных элементов. Если температура тела и воды горячая, то конечно же нельзя !!! Мыться, когда ты болеешь, кашляешь и у тебя есть температура - НЕЛЬЗЯ. Помылся 1 раз, заработал редкую левостороннею верхнею пневмонию, помылся называется. touch.otvet.mail.ru А почему нельзя мыться когда болеешь?Мыться при болезни даже необходимо. Просто есть несколько правил. Если повышенная температура нельзя тепловые процедуры, в том числе и ванну с горячей водой. А вот прохладный душ или ванна - наоборот помогут снизить. Еще лет пятьдесят назад, когда не было такой массы жаропонижающих, этот метод применялся в больницах, даже при очень тяжелых заболеваниях. Если нет температуры, то даже горячая ванна вреда не принесет. Парные всегда использовались как профилактика и лечение в народной медицине. Во время болезни нельзя переохлождаться после тепловой процедуры. помойся... узнаешь наоборот мойся, особенно если температуры нет)))) ) и смывай с себя всю эту грязь)))))))))))))))) что бы температура не поднялась Потому что будешь с мокрой головой. Если помыться и сразу же высушиться феном, то будет только лучше. Я после этого даже бытрее выздоравливаю. Мыться можно, даже нужно, потому что болезни бывают разными. Если простуда под 40 то мыться нельзя, если температуры нет и болезнь не простудная то мыться здоровью не навредит) Это кто сказал? Наоборот полезно смывать пот и давать коже дышать. Еще сильнее заболеешь. ерунда. вонять лучше? надо коже наоборот дышать, ведь поры забиваются! когда голову помоешь, хоть на человека похожа! Если температуры нет, то наоборот нужно, если конечно ты собираешься на улицу то лучше головой не мой Это миф, что нельзя купаться, конечно можно. если температуры нет, мыться надо обязательно, потому что токсины выходят через пот, и если ты их не смоешь, будет только хуже. touch.otvet.mail.ru ответ на вопрос и весомые аргументыСчитается, что водные процедуры в период заболевания неприемлемы, ведь это может грозить некоторыми осложнениями недуга. Но так это, и оправданы ли такие предположения? В статье будет раскрыт этот вопрос, а также рассмотрены другие моменты, связанные с болезнями, принятием душа и ванны. Разрешено ли мыться, когда человек болеет?На этот вопрос нет однозначного ответа, мнения расходятся. С одной стороны – без купания никак не обойтись, ведь во время заболевания выделяется много пота. И если не смывать с себя загрязнения, на поверхности кожи начнут усиленно размножаться бактерии, что чревато осложнениями и ростом срока выздоровления. С другой стороны – когда человек заболевает, его организм начинает активно бороться с инфекцией, запускается работа иммунитета, а сил становится намного меньше. Любые скачки температур могут привести к осложнениям. Медики все же рекомендуют проводить водные процедуры, но при этом придерживаться трёх основных правил:
Многие врачи убеждены, что при простудных заболеваниях необходимо принимать лечебные ванны, которые очень просто сделать в домашних условиях. Но для этого следует приобретать качественную продукцию, которая принесет пользу человеку. Когда запрещено купаться?Не рекомендуется мыться людям, страдающим простудными заболеваниями, если у них имеются нарушения сердечно-сосудистой системы, варикозное расширение вен, нарушенное кровообращение в головном мозге. Водные процедуры в таком случае под запретом и для людей, у которых повышенное артериальное давление. Нельзя купаться людям с высокой температурой тела и больным, страдающим мигренями, поскольку горячая ванна может только ухудшить простудные симптомы и спровоцировать приступы головной боли. Отказаться от мытья с травяными отварами необходимо больным, у которых имеется аллергия на определенные целебные растения. Почему водные процедуры необходимы?При простуде врачи рекомендуют больным пить как можно больше жидкости, ведь с потом из организма выводится вредные вещества. Пот забивает поры, из-за чего кожа не может свободно дышать. К тому же усиленное потоотделение доставляет человеку дискомфорт и является благоприятной средой для размножения всевозможных бактерий и грибков. На время болезни не стоит пренебрегать гигиеническими процедурами. Гигиена считается значимым аспектом здоровья. Никому не будет приятно в течение длительного времени. Можно просто аккуратно обмыть кожу водой. Полезный душПолезность приема душа заключается в том, что с его помощью у больного снизится температура тела и исчезнет лихорадка. Такая процедура способствует облегчению общего состояния. Но получить максимальную пользу можно только при соблюдении определенных правил:
Настоятельно не рекомендуется во время простуды мыть голову, поскольку такое действие менее полезно, нежели устранение загрязнений со всего тела. Как правило, волосы, особенно длинные, сохнут очень долго, что чревато переохлаждением. Если же больной все-таки решил помыть голову, то волосы следует быстро высушить феном или же обернуть теплым полотенцем. Лечебные ванныБороться с заболеванием помогут лечебные ванны, для которых рекомендуется использовать различные лекарственные растения или эфирные масла. Рекомендуется использование мяты, ромашки, сушеного чабреца, липы. Такое лечение способствует скорейшему выздоровлению, за счет позитивного эффекта из-за испарения полезных веществ, насыщающих воздух, которыми дышит человек. Подобные процедуры чем-то схожи с ингаляцией. Ароматическая ванна готовится очень просто: развести в 5 мл масла оливы по 6 капель нескольких эфирных масел, к примеру, можжевельника и апельсина. Перемешать получившуюся смесь с морской солью и растворить в горячей воде. Проводить процедуру не более 15 минут. Полезной будет горчичная ванна: завернуть в марлю 100-200 горчичного порошка и положить в ванну с горячей водой. Погрузиться в воду на 10 минут. Негативным моментом такой процедуры может быть то, что иногда пары от горчицы провоцируют слезоточивость и неприятные ощущения в горле. Решить эту проблему поможет простыня, наброшенная на ванну. Происходит впитывание целебных веществ организмом, благодаря чему он способен эффективно бороться с простудой, тем самым укрепляя иммунную систему. Но такие процедуры не подходят людям, у которых имеются проблемы с повышенным кровяным давлением и нарушениями циркуляции кровяной плазмы в головном мозге. Важные правила приема водных процедурКогда человек болеет, его организм и так находится в угнетенном состоянии, и ему очень сложно сопротивляться дополнительным внешним нагрузкам. К тому же температура в ванной и спальной комнате значительно разнятся. Оптимальная влажность окружающей среды для больного человека не должна превышать 40-60%. В ванной чаще всего этот показатель значительно выше – это грозит обострением заболевания. Потому сводят к минимуму время пребывания в ванной комнате. 7 важных рекомендаций:
Что касается мытья головы при простуде, лучше всего выждать неделю, пока не исчезнут симптомы заболевания. Не рекомендуется при наличии инфекции купаться в море, ведь это чревато ухудшением состояния здоровья, а также распространением заболевания. Вред от купанияЕсли человек простудился, принимать ванну нежелательно, поскольку нахождение в горячей воде может ухудшить состояние здоровья и привести к осложнениям. Горячая вода может стать причиной головокружений, а холодная вода усугубляет заболевание, что нередко приводит к бронхиту, гаймориту, насморку. Другие же болезни могут просто перейти в хроническую форму. Считается, что принимать душ или ванну лучше в период, когда исчезнут симптомы болезни. Как специалисты реагируют на мытье при болезни?Медицинские работники пришли к единому мнению, что принимать водные процедуры в период болезни просто необходимо, чтобы смыть с себя пот, загрязнения, очистить кожу. Больному не стоит переживать об ухудшении здоровья, но в том случае, если водные процедуры будут выполняться согласно соблюдении основных правил в период простуды. В то же время медики настоятельно не рекомендуют на время болезни купаться в горячей воде, ссылаясь на то, что это может спровоцировать некоторые осложнения. Для облегчения симптоматики простуды лучше мыться под душем или принимать теплые ванны – это позволит больному получить максимальный комфорт и пользу от водных процедур. Водные процедуры в период, когда человек болеет, требуют серьезного отношения и подхода. Только при соблюдении всех правил, удастся улучшить свое состояние, кроме этого смыть загрязнения, избавиться от неприятных простудных симптомов, не навредив себе. morepochemu.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |