НОВОСТИ |
Новорождённый часто не спит: рекомендации молодой маме. Не спит грудничокГрудничок не спит. Проблемы со сном у мамы.: malyshimalyshi.livejournal.com Новорождённый не спит и беспокоится: причины и чем помочьВы с малышом вернулись домой из роддома. Для маленького человечка вы – центр мира: мама, доктор, учитель, друг. На вас он концентрирует свое внимание, ваше поведение перенимает, благодаря вашей нежности успокаивается. Но что же делать, если новорождённый не спит ночью и днём? Качество первых месяцев жизни крохи чрезвычайно важны для его дальнейшего развития. Это огромное счастье – смотреть, как ваш ребёнок растет, развивается, воплощает свои мечты. Даже самый крохотный грудничок в первые дни своей жизни уже показывает стремительный рост, как физический, так и эмоциональный. Вот почему, для того чтобы он стал здоровым и умным, необходимо контролировать его питание, делать массаж, заниматься с ним физическими упражнениями, общаться с малышом, а также обратить пристальное внимание на качество его сна. Спокойный, крепкий и продолжительный сон грудничка – залог его полноценного развития. Если малыш не спит днём и ночью, беспокойно ведет себя – это может повлечь задержку развития, снижение иммунитета. Почему случаются нарушения сна и как легко с ними справляться? Что происходит, когда малыш спитСуществуют 2 фазы сна: быстрая и медленная. У грудничков эти фазы сменяют друг друга приблизительно каждый час.
Когда во сне ваша кроха улыбается, двигает ручками и ножками или даже приоткрывает глазки, он находится в фазе быстрого сна. Такой сон ещё называют активным, потому что клетки мозга продолжают активно работать. Мозг обрабатывает данные, которые получил в момент бодрствования. Обобщается дневной опыт, формируется память, развиваются зоны мозга, отвечающие за обучение. Когда активную фазу сменяет глубокий сон, организм ребёнка восстанавливается, отдыхает, набирает потраченные во время бодрствования силы. Во время глубокого сна вырабатывается гормон роста.Именно в этой фазе происходит реабилитация и оздоровление организма. Поэтому спокойный сон младенца так важен для становления его иммунитета. Норма продолжительности снаЧастично структура сна и время, на сон потраченное, зависит от характера и темперамента ребёнка. В норме малыш до трёх месяцев должен спать от 16 до 18 часов. Сразу после рождения кроха может спать и до 20 часов в сутки, просыпаясь только для приёма пищи. Сон равномерно распределяется не зависимо от времени суток. В этот период своего развития малыш больше сконцентрирован на том, что с ним происходит. Плакать он начнёт, если устал, голоден или его что-то беспокоит. Ели крохе комфортно, он будет спокойно и крепко спать.Период, когда молодые родители встают ночью к кричащему чаду,короткий. Уже к концу первого месяца грудничок учится распознавать разницу между днём и ночью. Просыпаться в тёмное время суток он будет только для еды. С трёх месяцев малыш, проснувшись ночью, если ему комфортно, может и не требовать внимание мамы. Достигнув 6 месяцев, ребёнок будет бодрствовать уже порядка 10 часов и практически совсем перестанет просыпаться по ночам. Во многом это будет зависеть и от того, какие навыки здорового сна вы ему привили. Норма сна, соответственно, в этот период составляет 14 часов. Не стоит забывать, что норма – это усредненные значения. Вас волнует, почему ребёнок спит чуть больше или меньше? Не стоит беспокоиться, если ваш малыш на 1 час больше спит или, наоборот, чуть больше чем положено бодрствует. Все дети индивидуальны, маленький человек имеет право на свой выбор. Но если разрыв с нормой составляет больше полутора – двух часов, необходимо принять меры для нормализации сна. В более сложных случаях расхождения с нормой рекомендуем обратиться к педиатру или патронажной сестре. Как победить причины плохого дневного снаСамыми распространенными причинами плохого сна днём у здоровых детей считаются:
Кишечные коликиПочему кроха громко кричит, поджимает ножки к животу, напрягает животик? Скорее всего, у него колики. В первые несколько месяцев после рождения у младенцев не полностью сформирована микрофлора кишечника, что вызывает колики после еды.
Чтобы уменьшить интенсивность неприятных ощущений, молодая мама должна в первую очередь контролировать своё питание, не допуская в рацион продукты, которые могут вызвать вздутие живота. Каждый день занимаясь с крохой, кладите его на животик, это поспособствует укреплению брюшной стенки. Многие родители задаются вопросом, почему колики возникают, если они (родители) соблюдали все правила здорового питания. Во время кормления смотрите, чтобы кроха не захватывал ротиком воздух, это тоже вызывает скопление газов. После приёма пищи подержите ребёнка у своего плеча в положении столбика, чтобы он отрыгнул лишний воздух. Если колики уже беспокоят ребёнка, можно поделать массаж животика, приложить тёплое полотенце. Или делайте простую гимнастику. Положив грудничка на ровную поверхность, медленно сгибайте его ножки к животу и разгибайте их.Не забывайте про бабушкины средства. Самое популярное – укропная водичка. Нарушение комфортаСон днём может быть нарушен слишком высокой температурой в комнате, повышенной сухостью, мокрыми пелёнками или неудобной одеждой. Эти причины легко устранимы.Поскольку для развития дыхательной системы малыша очень нужен свежий воздух, рекомендуется в течение дня тщательно и регулярно проветривать помещение, в котором он спит. Температура комнаты, где расположена кроватка малыша, должна быть в пределах от 18 до 22 градусов Цельсия. Чтобы кроху во время сна днём не беспокоили приступы голода или жажды, кормить и поить его нужно до сна.Мокрый подгузник, кроме того что неприятен сам по себе, может вызвать опрелости, спровоцировать зуд кожи, даже возникновение язвочек. Следите за состоянием кожи малыша, смазывайте её детским молочком, чаще устраивайте воздушные ванны. Когда малыш уснул, его не будут беспокоить фоновые шумы, вроде негромких разговоров или работающего телевизора. При засыпании громкие звуки могут нарушить фазу сна и сбить режим. Тоже самое касается и яркого света. Проследите, чтобы кроватка была расположена вдали от источников освещения, шторы лучше задернуть. Соблюдение режимаКаждый день надо укладывать ребёнка спать в одно и тоже время, соблюдая одинаковый ритуал укладывания. Некоторые молодые мамы думают, что если малыш меньше спит днём, то он крепче будет спать ночью. Напротив, несоблюдение режима сна может вызвать у крохи переутомление. Когда ребёнок чрезмерно устал, он не в состоянии уснуть. Не ждите, пока ваш кроха начнет зевать, тереть глазки или капризничать, уложите его до того, как он переутомится. Имейте в виду, что несоблюдение режима сна может даже вызвать повышение температуры.
Эмоциональный настройПочему кроха спокойно спит в вашем присутствии и начинает плакать, стоит только опустить его в кроватку? За девять месяцев развития внутри мамы ребёнок привыкает слышать стук её сердца, чувствовать себя в безопасности. Новый большой мир с его громкими звуками может его пугать. Укладывание малыша в кроватку также может вызвать чувство страха, поскольку он перестает ощущать присутствие мамы. Лучше, если малыш будет ощущать вас рядом, слышать ваш голос. Если крохе комфортнее засыпать рядом с вами, разрешите ему это хотя бы в первые несколько месяцев. Приучайте малыша спать одного постепенно. Для того чтобы ваш малыш рос и радовал вас своими успехами, необходимо позаботиться о режиме его сна, уровне комфорта, следует помочь ему преодолеть болезненные колики и страх одиночества. Используя наши рекомендации, вы сможете организовать крохе правильный и здоровый сон. Здоровый ребёнок – счастливая мама! legkopolezno.ru Почему грудной ребенок плохо спит днемРодители ошибочно считают, что новорожденный должен целый день есть и спать. На практике получается все совсем не так. Крепкий ночной сон и периодический дневной по 1,5-2 часа — это, скорее всего, исключение, чем правило. Организм малыша не приспособлен к такому ритму жизни, для молодых мамочек становится проблемой, если грудничок весь день не спит. В такой ситуации важно выяснить, норма ли это или проявление патологических состояний.
Важность дневного снаСон для организма важен, а для месячного малыша является жизненной необходимостью. Если взрослому хватает ночного отдыха, то для новорожденного необходим еще и дневной сон. Известно, что ребенок растет во сне, но у грудничка в этот период происходит еще и формирование психики. Сон:
Педиатры отмечают, что груднички, которые плохо спят, начинают отставать в развитии, быстро устают, страдает нервная система. Сколько должны спать малышиСтрогого режима дня у грудничка еще нет, поэтому сон распределяется на дневное и ночное время и не всегда это бывает равномерное разделение. Одни карапузы крепко спят ночью, а днем могут дремать по несколько минут, а другим хватает непродолжительного отдыха, и они бодро себя чувствуют. Педиатры отмечают средние нормы для детей, которые зависят от возраста.
Учитывая, что организм у каждого малыша индивидуален, то считается нормальным отклонение от показателей. Некоторые малыши даже не просыпаются, когда приходит время очередного кормления. У маленьких деток сон может компенсировать голод. Если грудничок не требует кушать на протяжении более чем 4-х часов, то для мамочки это должно стать тревожным симптомом. Но встречается и другой вариант, когда младенец не спит целый день, но чувствует себя прекрасно, в этом случае можно считать, что для его организма такая продолжительность сна нормальная. Опасность недосыпания и последствия
Мамам рекомендуется помнить, что дневной отдых важен для психического развития их ребенка. Если новорожденный не спит днем, то это чревато серьезными последствиями:
Если грудной ребенок плохо спит целый день, да и ночной сон не отличается крепостью и продолжительностью, то можно заподозрить наличие нервного заболевания или нарушений в работе организма. Как распознать недостаток снаКогда малыш чувствует себя нормально, развитие соответствует возрасту, то можно считать, что того времени, в течение которого он спит, ему вполне хватает. Но родители должны обратить внимание на симптомы недостатка сна:
Если налицо хоть один из перечисленных признаков, то стоит выяснить причину и устранить ее. Отличаем патологию от нормы
У маленьких деток еще нет сформированного режима дня, поэтому ночной и дневной сон имеют одинаковую продолжительность. Неверное мнение, что новорожденная кроха должна спать практически постоянно. Обусловлено это необходимостью познания окружающего мира с целью нормального развития. Когда карапуз спит хорошо ночью, то для него может быть абсолютно нормальным в дневное время погружаться в дрему буквально на несколько минут. Родители могут быть спокойны, если при этом новорожденный кушает хорошо, активен и весел. Но если грудной ребеночек не спит днем количество времени согласно среднестатистическим данным, то когда мамочке необходимо начинать бить тревогу? Патологией можно считать, если:
При наличии перечисленных признаков можно заподозрить психические расстройства или другие патологии, что требует срочного вмешательства специалиста. Если во время плача у малыша синеет носогубной треугольник, то его в срочном порядке необходимо показать невропатологу. Нарушители сна ребенка
Почему грудной ребенок не спит целый день? Этот вопрос задают себе мамочки, но односложно ответить на него невозможно, потому что причин может быть масса. Среди основных можно отметить следующие:
Причины можно перечислять еще долго, но необходимо помнить, что, если ребенок перестал спать и других симптомов не наблюдается, то есть опасность развития психических отклонений. Голод и жаждаВ норме новорожденный должен получать материнское молоко. Оно содержит все самое необходимое для правильного развития ребенка. Если раньше педиатры рекомендовали кормить строго по часам, то сейчас все больше рекомендаций прикладывать к груди по требованию грудничка. Но и в этом случае плач может свидетельствовать о том, что малыш не наедается.
Причины могут крыться в следующем:
Считается ошибочно, если ребенок на грудном вскармливании, то его поить необязательно. Но мамино молочко сладкое, и карапуз может испытывать жажду, поэтому не может нормально спать по причине пересыхания в ротике. Окружающая обстановкаНекоторые родители полагают, что с самого рождения необходимо приучать ребенка засыпать при свете, под разговоры или под работающий телевизор. Но самим, наверное, при таких условиях заснуть будет непросто. Окружающая среда очень важна для полноценного и крепкого сна малыша. Нарушить его могут:
Мамочка должна постараться создать комфортные условия для карапуза, тогда грудничок быстро заснет, и сон будет крепким. Эмоциональное состояниеВ течение дня малыш получает много новых впечатлений, информации, что сильно возбуждает его нервную систему и не позволяет успокоиться, заснуть. Может он просто слишком увлечен познанием мира и не желает в данный момент погружаться в сон? Если это единичные случаи, то мамочка может пойти навстречу своему любознательному карапузу. Считается, что утомленный малыш быстрее заснет, но на практике получается все с точностью до наоборот. Нервная система несовершенна и не справляется с большим потоком информации. Старшие детки могут страдать гиперактивностью, поэтому для засыпания им необходимо создавать особую обстановку:
Малыши тонко чувствуют настроение, этому они научились еще в утробе, поэтому мамочка сама должна перестать нервничать, подальше убрать свою раздражительность и плохое настроение, чтобы кроха успокоился. Дискомфортные ощущения
Капризы малыша во время засыпания могут быть связаны с неким дискомфортом. А причиняют его:
Родителям вполне под силу устранить практически все факторы, доставляющие маленькому человечку дискомфорт. Если и после этого проблема не исчезает, тогда необходимо искать другие причины. Колики в животикеПосле рождения пищеварительная система малыша еще далека до совершенства. Именно поэтому она остро реагирует на изменения в рационе, на питание мамы, если имеет место грудное кормление. Малыши страдают от колик в животике, распознать их довольно просто:
После каждого кормления необходимо малыша держать вертикально, чтобы отошел воздух, захваченный во время сосания. Он также может спровоцировать боли в животике. Облегчит состояние приложенная теплая грелка, массаж живота по часовой стрелке. Избавиться от этой проблемы можно, если мама будет строго следить за своим питанием, при искусственном вскармливании важно подобрать подходящую молочную смесь. Нарушение режима
Дневной сон может нарушиться по причине того, что малыш просто хорошо выспался ночью. Может для его организма этого вполне достаточно, поэтому в течение дня он на несколько минут засыпает и быстро просыпается. Если днем ребенок ведет себя спокойно, не капризничает, хорошо кушает и активно интересуется окружающим миром, то никаких отклонений от нормы нет. Детский врач Комаровский отмечает, что необходимо постепенно приучать малыша к определенному режиму. Если не нормировать сон, то ребенок может просто перепутать день с ночью, тогда родителям придется туго. Методы нормализации дневного снаНормализовать сон ребенка днем можно, если выяснить причины, которые его нарушают. Но, если это особенность организма вашего крохи, то ничего не поделаешь, придется смириться и радоваться, что карапуз такой жизнелюбивый и активный. Для нормализации режима можно дать следующие рекомендации мамочкам:
Если ваш новорожденный кроха плохо спит в дневное время, то стоит понаблюдать за ним более тщательно. Отличный аппетит, бодрое настроение, активное познание мира не должны давать мамочкам повода для беспокойства. А вот сучение ножками, потеря веса, громкий плач и постоянные капризы серьезное основание для посещения врача.
netsna.com Если не спит грудничокМалыш хорошо спит и без проблем просыпается в своей кроватке – это мечта любой мамочки, но как претворить ее в реальность? Традиций, которые существуют, чтобы проводит малыша в страну снов, очень много, и многое зависит и от обстоятельств жизни, и от возможностей родителей, и от культуры, и от нужд самого ребенка. Однако, прежде всего, важно вглядеться в то, что предлагает нам сама природа для помощи младенцу в деле засыпания. Что необходимо взрослому человеку, чтобы заснуть? Естественно, что это желание сна, походящие условия для него (комфортное место и обстановка), а также, способность нервной системы вовремя отключиться, чтобы суметь заснуть. Когда нет какого-либо условия, сон не придет. Представления о комфортном месте у каждого свои: кто-то может уснуть и в транспорте, кто-то мучается отсутствием сна даже в теплой кровати, если за стеной шумят соседи, кому-то важно покушать перед сном, а кому-то важен свет в коридоре. У малышей также – у каждого свое представление о спокойном сне, которое может сильно отличаться от представлений родителей, однако соответствовать генетическим программам, заложенным природой. Потому всем родителям важно понять, почему не спит грудничок, чтобы исправить это.  грудничок не спит Вернуться к содержаниюЖелание спатьЕсли маленький ребенок хочет спать, то он проявляет разнообразные признаки своего дискомфорта: начинает хныкать, теряет всякий интерес к окружающему его пространству, строит недовольные рожицы и гримасы. Случится это может в совершенно разное время. Бывает так, что малыш начинает клевать носом уже через 15 минут после сна, засыпает во время кормления, а бывает, что грудничок не спит после кормления. Если грудничок не спит и не плачет при этом, может быть он просто не хочет, так как свою норму за сутки он уже проспал. Для этого родителям нужно знать эти нормы, по которым видно, сколько должен спать грудничок. Вернуться к содержаниюСамые подходящие условия для сна условия для сна грудничка Целых девять месяцев малыш жил в животике у мамы. За это время у него сформировались важные привычки, а каждая клеточка его маленького организма запомнила существование внутри живота (внутриутробное), которому и придается крохой статус комфортного и безопасного. Когда кроха находится в объятиях мамы во время кормления грудью – это рай для него, так как именно в таком состоянии ему знакомо все: запах, биение сердца, теплота, вкус молока, голос и т.д. При этом он может отлично расслабиться, прогнать свой страх, так как ему тепло, уютно и удобно. В таком положении он может лучше всего засыпать. Именно потому комфортные условия для сна младенцев сильно отличаются от комфортных условий для взрослого человека. К маме в животик ему уже не хочется. Вот почему в некоторых семьях возникают ситуации, когда грудничок спит только на руках. Если его постепенно не отучать от этого – действительно может возникнуть такая проблема – ему просто так хорошо. Однако и взрослые ищут условия для сна наиболее близкие к внутриматочным: тепло, тишина, позы, желания укрыть тело, прижаться, а когда никого нет рядом – включить радио или телевизор, свет. В холоде, шумных местах, в постоянном движении и неудобных позах спать никому не хочется. Почему же родители уверены, что ребенку хорошо спать в коляске на улице? Если грудничок не спит в коляске – это вполне нормальное объяснимое явление. Гораздо лучше, если дневной сон будет организован до прогулок, а на улицу малыш выйдет отдохнувшим, бодрым и сделать это совершенно не сложно. Пока малыш спит дома, можно отдохнуть вместе с ним или завершить необходимые домашние дела. Кроме того, при дневном сне не уменьшается количество грудного молока у матери, так как, прикладывая ребенка у груди перед сном, она тем самым стимулирует выработку молока. Прогулки без сна ребенка – это способ, с помощью которого он лучше познает мир, так как увидит не только обстановку квартиры, но и мир за ее пределами. Процесс одевания новорожденного на прогулки не будет доставлять ему столько дискомфорта, так как он только что покушал, поспал, готов к любому контакту с мамой. Как организовать такие полезные прогулки? В первые полчаса после пробуждения маме необходимо успеть собрать младенца, собраться самой и выйти на улицу. Если кроха совсем маленький, то лучше гулять с ним, держа его на ручках, для детей постарше можно использовать коляски. На улице таким образом идет постоянное развитие: можно покормить птичек на скамеечке, посмотреть на снежок, покачаться с мамой на качелях. Гулять можно до следующего сна, чтобы успеть прийти домой, переодеться, покормить малыша, после чего дать ему спокойно заснуть. Вернуться к содержаниюСпособность нервной системы отключатьсяПроцессы возбуждения нервной системы у детей преобладают над процессами ее торможения, так как в этом возрасте существует ее функциональная незрелость. Природа, чтобы уравновесить этот процесс добавила в мамино молоко особые вещества, которые помогают малышу успокоиться перед погружением в сон. Очень жаль, что многие мамы пренебрегают кормлением грудью, стараясь как можно быстрее отучить малыша от нее. Грудное молоко – это и есть то снотворное для деток, которое создано самой природой. Кроме того употребление молока позволяет нервной системе малыша дозреть, укрепиться, создаются особые механизмы регуляции стрессов, настраиваются биоритмы организма – создаются условия для комфортного засыпания. Вернуться к содержаниюСон грудничка днем комфорт дневного сна Некоторые мамочки не понимают, почему грудничок мало спит или не спит совсем. Если рассмотреть подробнее, то оказывается, что ребенок спит и спит вполне достаточно, просто во время сна он не выпускает грудь изо рта, продолжая изредка делать сосательные движения. Единственное, что можно сказать на это – такое поведение ребенка нормально, кроме того, оно полезно как для него самого, так как так он быстро набирает в весе, так и для выработки молока у мамы. У других мам другая проблема: их малыш засыпает, после чего просыпается через несколько минут, когда мама уходит из комнаты. Может у грудничка болит что-то – пугается мама. Гадать тут не стоит: сон новорожденного в маминых объятиях – самое лучшее, что можно для него придумать, потому, если после кормления мама перекладывает его в холодную кроватку – он начнет капризничать. Эту проблему можно решить, а вместе с ней и ситуацию, когда грудничок спит с мамой и только с мамой. Можно кормить малыша в слинге, а после кормления носить на себе, не откладывая в кроватку. Можно пеленать кроху свободно, после чего легко перекладывать в теплую кроватку, а рядом с ребенком класть предмет (например, прокладку из бюстгальтера), который пахнет грудным молоком. Кроме того, можно корить новорожденного на большой кровати, после чего покидать его не заметно, не двигая. Единственное, при этом важно продумать, как защитить грудничка от падения. Дрема или сон в первые месяцы жизни во время кормления – это нормально, потому что тогда у малыша еще нет четкого режима дневного сна. Продолжительность сна может варьироваться от 10-15 минут до 3 часов, потому следующий сон наступит в зависимости от сна предыдущего. Как правило, новорожденные детки спят по 4-5 раз за день. Примерно к трем месяцам дневной сон не продолжается у детей более 4 раз за день, у многих – это два раза подолгу и два раза по полчаса. К полугоду дети спят днем до трех раз, к девяти месяцам – до 2, а к годику малыши спят по 1 разу в день. После пробуждения, как правило, малыши также просят грудь – и это также норма. Вернуться к содержаниюСон грудничка ночьюОтличный плюс кормления малыша по его требованию – это хороший ночной сон, который в среднем составляет примерно 12 часов. Малыши могут засыпать при сосании груди, а в период сна во врем фазы поверхностного сна сосать грудь еще несколько раз. В основном, прикладывать грудничка к груди нужно до полуночи и в первые предрассветные часы. Очень важно, чтобы малыш во время сна находился недалеко от мамы, чтобы она слышала его движения и звуки, чтобы вовремя покормить и предотвратить пробуждение. Когда под утро мама берет кроху к себе в кровать – он будет спать еще очень долго и глубоко. Необходимость кормить ребёнка ночью возникает еще и потому что гормон, который отвечает за выработку молока, активизируется исключительно в период сосания, потому если мамочки задумали кормить свое чадо молочком долго – то ночных кормлений лучше не избегать. ogrudnichkah.ru Причины, почему новорожденный не спитВыяснить почему новорожденный не спит, достаточно легко. Ведь заставить грудничка хорошо спать — миссия не только выполнимая, но еще и не вызывает значительных трудностей. Единственное, что требуется от мамочки — действовать последовательно и проявить терпение в ожидании результата. Жизнь новоиспеченной мамочки терпит большие перевороты. Ребенок требует колоссального количества внимания и забирает практически все время, в особенности, если он еще грудной. Родившая женщина не освобождается от остальных повседневных забот, таких как стирка, уборка, готовка и прочее. Поэтому мамы обычно выкраивают время на все домашние дела в то время, когда новорожденный спит. Как минимум, молодые мамы ощущают нехватку времени на все повседневные дела и заботы, если грудничок не спит или спит плохо днем, не говоря уже о ее беспокойстве и постоянно мучающих вопросах, почему не спит новорожденный днем или ночью. Норма сна у младенца
Средняя продолжительность сна составляет 16-20 часов в сутки. Ночью грудной ребенок спит около 8-9 часов, если присутствует кормление по запросу, а он спит в одной кровати с мамой. Последнее условие дает больше уюта младенцу, так как от матери веет запахом молока и теплом, что и делает высокой вероятность спокойного и долговременного сна. Обычно сон у детей распределен примерно по 3 часа и прерывается на кормление. Бывает, что новорожденный не спит ночью и не успокаивается. Такое нарушение может возникнуть из-за сбившегося режима сна, что достаточно легко исправить. Так как ребенок не воспринимает разницу между днем и ночью, то легко может перепутать время суток и не спать в ночное время.
Причиной, по которой чаще всего не спит грудной, является образование желудочных газов. Данный симптом проявляется чаще в вечернее или ночное время. Новорожденный ребенок имеет достаточно чуткий желудочно-кишечный тракт, при этом разная пища может вызывать аллергию, которая, в свою очередь, способствует вздутию живота и другому дискомфорту. Все это поможет понять, почему ребенок не спит, ведь это озадачивает родителей, пытающихся устранить проблему. Режим сна, и как его добиться?
Причем бывает, что режим вообще отсутствует в жизни ребенка, и мама даже не пытается это исправить. Когда вы убаюкиваете своего малыша и укладываете его в постельку, проследите, чтобы условия были соответствующими. Например, создайте полумрак в комнате, тихо включите успокаивающую монотонную мелодию. Организуйте приятное купание в теплой воде перед сном, наденьте пижаму на младенца. Дети быстро начинают ассоциировать такую процедуру со сном и хорошо спят после нее. Постарайтесь не кормить ребенка и во время ночного сна не менять подгузники, так как такие действия будут говорить ребенку о том, что пришло время для игр и движения. Но для всего этого дневное время, а сейчас только спать. Ребенок не слишком долго будет привыкать к такому, но только если вы отнесетесь к этому достаточно серьезно и создадите нужный ритуал перед сном. Также большую роль играет детская деятельность в часы бодрствования. Чтобы позабыть о такой проблеме, почему ребенок плохо спит, нужно за день его утомить, то есть малыш должен уставать.Устать младенец может как физически, так и эмоционально. Надежная гарантия отличного и долгого сна — это физическая активность в течение дня. Если маленький уже может ползать, садиться или уже ходит, не избавляйте его от возможности все это продемонстрировать. Ходите вместе с ним, принуждайте ребенка двигаться. Если ребеночек еще совсем кроха, то альтернативой физическим нагрузкам может послужить массаж или купание в ванне, или гимнастика для новорожденных. И конечно, общайтесь со своим чадом. Любые занимательные игры для малышей вполне могут утомить дитя. Но еще такое времяпровождение может достаточно тонизировать, поэтому-то младенец и не спит днем положенное время. Так что просто проверьте реакцию вашего малыша на эмоциональные возбудители, а там уже станет ясно, что и как предпринимать в разных ситуациях. okarapuzah.ru Грудничок не спит днем и плачет: причины, что делать?Новорожденные дети должны спать не только ночью, но и днем, и об этом, наверное, знают все родители. Однако малыши нередко капризничают, доставляя тем самым дополнительные хлопоты взрослым. Сразу следует подчеркнуть, что день – это не менее важная пора суток для сна грудничка, чем ночь. Здесь существует очень четкая взаимосвязь. Если ребенок плохо или вообще не спит днем, то в его организме накапливается усталость. Она, в свою очередь, приводит к ухудшению сна в ночное время. Ну и не стоит забывать о том, что именно эти периоды являются самыми спокойными для мамы, когда она может заняться, наконец, своими делами, например, элементарно поесть. Согласитесь, что капризничающий малыш сделать этого не позволит. Причины, по которым ребенок может не спать днем, и варианты их устраненияВ первую очередь следует подчеркнуть один важный момент. Если грудничок не спит в дневное время, значит, у него есть для этого определенные причины. Давайте рассмотрим их немного детальнее, конечно же, не все, а наиболее распространенные. В частности, ими могут быть:
Теперь давайте рассмотрим данные причины более детально. Помимо этого, мы также предложим возможные варианты их устранения. Кстати, не стоит забывать, что малыши днем засыпают более проблематично, чем ночью. Соответственно, взрослым придется запастись терпением, приложив определенные усилия для устранения возникшей проблемы. Читайте также: Почему грудничок мало ест и не набирает вес Начнем, пожалуй, с наиболее распространенной причины, по которой малыши упорно не желают засыпать днем. Речь идет о неправильном распорядке дня. В настоящее время ученые-сомнологи могут дать точный ответ на вопрос, когда детский организм лучше всего готов заснуть, чтобы поспать как можно дольше. В ходе многочисленных исследований выяснился один интересный момент. Оказывается, существуют определенные цикличные периоды, когда происходит изменение гормонального фона таким образом, что процесс засыпания существенно облегчается. Температура тела в этот отрезок времени снижается, и происходит замедление обменных процессов. Благодаря этому организм засыпает достаточно легко – все происходит как бы само собой. Очень хорошо, если вдобавок к этому присутствует еще и определенная степень усталости. Конечно, засыпать можно и в другое время, однако сам процесс отхода ко сну будет куда более тяжелым. Родителям следует оценить время, когда они начинают укладывать малыша спать. Оптимальными для дневного сна считаются периоды с половины девятого до девяти утра, а также с половины первого до часу. Вместе с тем в таком случае утренний подъем будет иметь очень важное значение. Нужно, чтобы ребенок после ночного сна просыпался не позднее чем в 7 утра. Это необходимо для того, чтобы к моменту, когда вы снова начнете укладывать малыша, в его организме уже накопился определенный запас усталости. Для детей, которым еще не исполнилось полгода, обязательно следует учитывать такой аспект, как приемлемая продолжительность бодрствования. Это нужно знать для того, чтобы не довести малыша до состояния переутомления, при котором заснуть очень сложно даже в оптимальные для этого часы. Теперь поговорим о таком моменте, как резкая смена деятельности. Дети в грудничковом возрасте только лишь учатся управлять собственными эмоциями, в том числе и переключаться между ними. Соответственно, если малыш разыгрался, а мама хочет, чтобы он ложился спать, это провоцирует своеобразный протест. Бунтующий малыш начинает капризничать, и в результате если и засыпает, то с огромным трудом. Родителям стоит сформировать определенный ритуал для отхода к дневному сну. При этом важно, чтобы он соблюдался неукоснительно. Естественно, в данном случае это не будет таким же длительным процессом, как вечером, с традиционным купанием и материнским поцелуем. Однако определенная последовательность действий все-таки должна присутствовать. Малыш должен четко понимать – сейчас ему следует ложиться спать. Дети не понимают времени как такового, зато неплохо ориентируются в последовательности событий, прекрасно осознавая, что будет дальше. Если перед сном все будет происходить в строго определенном порядке, значит, и малыш начнет настраивать себя ответствующим образом. Кстати, после того как ребенку исполнилось 3 месяца, нужно помнить об одном правиле – он должен спать на одном и том же месте. Довольно распространенная проблема – слишком много шума в комнате или излишне яркий свет. Соответственно, окружающая обстановка будет стимулировать малыша не к засыпанию, а к бодрствованию. Дети, так же как и взрослые, лучше засыпают в тихой темной комнате с комфортной для них температурой и при отсутствии разного рода внешних раздражителей. Шум за окном или попадающий в глаза малышу яркий солнечный свет – все это отнюдь не способствует засыпанию в дневное время.
Ну и в завершение хотелось бы отметить один важный момент. Нередко у детей возникают негативные ассоциации, связанные со сном. На первых порах все мамы прилагают определенные усилия, чтобы малыш заснул. Например, носят ребенка на руках, убаюкивают и так далее. Однако когда наступает пора самостоятельного засыпания, малыш просто не верит, что он может заснуть без привычных действий мамы. Соответственно, он начинает резко отрицательно реагировать на сон, вызывающий у него уже негативные ассоциации разлуки. Читайте также: Горячая голова у грудничка без температуры: причины В данном случае можно воспользоваться одним из двух вариантов решения проблемы – постепенным и кардинальным. Большинство родителей выбирают, конечно же, первый вариант. Не стоит забывать, что здесь от мамы требуется терпение и настойчивость. Кроме того, обязательно следует соблюдать все перечисленные выше условия – традиционный ритуал, затемнение комнаты и так далее. Если же проблемы с дневным сном вызваны какой-то болезнью, то здесь уже не обойтись без визита к врачу – именно он даст все необходимые рекомендации, предварительно поставив диагноз. malyshuhod.ru Почему грудничок не спит и как с этим бороться?
Сон является достаточно важным для ребенка первого года жизни. Отсутствие сна у малыша свидетельствует о наличии определенных нарушений и патологий. Содержание статьи: Почему грудничок не спит весь день?Отсутствие сна у ребенка грудного возраста в дневное время может наблюдаться по разнообразным причинам. К наиболее распространенным из них относят появление:
Причиной отсутствия сна может стать мокрый подгузник. Кожа новорожденного ребенка является очень нежной. Если не проводить своевременно смену подгузника, это приводит к ее раздражению, а для ребенка это станет определенным неудобством. При некомфортной температуре или влажности в помещении ребенок также может не спать в дневное время. Новорожденные дети очень плохо засыпают при резких звуках – громкой музыке, шуме, стуке и т.д. При эмоциональной перегрузке и неблагоприятной атмосфере в семье тоже может диагностироваться отсутствие сна у новорожденного ребенка. Большинство грудничков не могут засыпать днем в квартире из-за отсутствия свежего воздуха. Именно поэтому их рекомендуется почаще выводить на улицу. Существует огромное количество причин отсутствия сна у грудничка днем. Именно поэтому родителям рекомендуется пересмотреть особенности ухода за крохой. Почему грудничок не спит ночью?У некоторых детей наблюдается отсутствие сна в ночное время. Большинство родителей считает, что новорожденный малыш должен спать сутками. Но, это далеко не так. В среднем продолжительность ночного сна грудничка должна составлять 8-9 часов. Достаточно часто случается такое, что ребенок просыпается ночью и начинает громко плакать. Причиной этого является голод ребенка. В большинстве случаев груднички просыпаются каждые три часа для принятия пищи.  Чувство голода — одна из причин отсутствия сна у малыша Отсутствие сна у малыша достаточно часто наблюдается при его неправильной организации. Новорожденному ребенку необходимо ложиться спать в промежутке с 19 до 21 часов. Если его уложить более поздно, он будет плохо спать. Новорожденные дети не могут самостоятельно уснуть, именно поэтому их рекомендуется укачивать. При этом рекомендуется использовать максимально тусклые ночнички. Если отсутствует стабильный режим сна, это достаточно часто приводит к возникновению данной проблемы. Родители должны следить за тем, чтобы новорожденный был менее активным перед сном. В противном случае перевозбуждение может вызвать его отсутствие. При некомфортной обстановке, чрезмерно высоких температурах и отсутствии свежего воздуха в комнате качество сна у грудничка ухудшается. Следует подчеркнуть, что наиболее часто данная проблема возникает при чрезмерно длительном сне ребенка в дневное время. Ночной сон просто необходим для полноценного роста и развития новорожденного ребенка. Именно поэтому крохе необходимо организовывать правильный режим дня, а также полностью удовлетворять все его потребности. Почему грудничок не спит после кормления?После принятия пищи большинство новорожденных детей сразу же засыпают. Однако такое наблюдается не всегда. Существуют определенные причины, из-за которых малыш не может заснуть:
Достаточно часто детки не могут уснуть, так как нуждаются в ласке мамы. Отсутствие сна может наблюдаться, если у ребенка наблюдаются газы или колики в пищеварительной системе. После кормления большинство деток не засыпает при воздействии внешних раздражающих факторов – температурных раздражителей, мокрых пеленок и подгузников, громких звуков и т.д. Нельзя забывать о периоде прорезывания зубов у деток, когда наблюдается боль и дискомфорт у малыша, что мешает ему уснуть вовремя. Отсутствие сна достаточно часто наблюдается и при запорах. При наличии физиологического насморка ребенок тоже не может уснуть после кормления. Новорожденные дети достаточно часто не спят при различных патологических состояниях – повышении температуры тела, рините. Отсутствие сна после кормления может диагностироваться на фоне воздействия различных факторов, которые родителям необходимо в обязательном порядке устранять. Что делать, если ребенок плохо спит?Постоянное нарушение сна — сигнал о наличии патологии При появлении плохого сна у ребенка большинство родителей чрезмерно беспокоятся. Однако, делать это не стоит. Сон малыша можно легко наладить, соблюдая рекомендации. Прежде всего, малышу нужно обеспечить полноценные условия для сна. Оптимальная температура в помещении для новорожденного ребенка составляет от 18 до 20 градусов. Также родители должны следить, чтобы показатели влажности воздуха составляли от 50 до 70 процентов. Перед тем, как уложить малыша спать, рекомендуется провести проветривание в комнате. Для того, чтобы ребенок комфортно засыпал в дневное время окно рекомендуется занавесить ночными шторами. Большинство детей, особенно питающихся грудным молоком, привыкли спать рядом с мамой. Именно поэтому ей необходимо находиться рядом, чтобы малыш чувствовал ее тело и запах. В период укладывания новорожденного необходимо следить за тем, чтобы у него была удобная и не стесняющая одежда. Лучше всего использовать варианты из натуральных материалов. Перед тем, как уложить кроху спать, необходимо заменить подгузник. Во избежание появления чувства голода или жажды необходимо разработать такой режим дня, чтобы грудничок спал непосредственно после приема пищи. Это правило необходимо в обязательном порядке выполнять в первые месяцы жизни ребенка, так как интервалы между кормлениями являются очень маленькими. У новорожденных детей отсутствие сна достаточно часто появляется при кишечных коликах, поэтому перед сном рекомендуется проведение легкого массажа животика. Маме необходимо гладить животик ребенка по часовой стрелке в течение нескольких минут. Также можно использовать соответствующие медикаментозные препараты, но только после консультации с доктором. При появлении первых признаков усталости новорожденного необходимо постараться уложить спать. В противном случае будет наблюдаться переутомление малыша, из-за которого он в дальнейшем не сможет уснуть. Укладывать кроху спать необходимо максимально спокойно и нежно. Это ограничит возможность необъяснимых пробуждений малыша. Если грудничок не спит, это может свидетельствовать о наличии определенных заболеваний или неправильной организации режима дня. В данном случае рекомендуется пересмотреть режим дня ребенка и организовать его правильно. Если в течение нескольких суток после этого ситуация не улучшиться, то это свидетельствует о развитии заболеваний. В этом случае грудного ребенка необходимо показать доктору, который после вявления причины может назначить адекватное лечение. На видео — информация для родителей грудных малышей:
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам. 27 Авг 2017 Юки 104 Поделитесь записью Рекомендуем прочитать вместе с этой статьейmamyideti.com |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
В первый месяц своей жизни новорожденный ребенок, как правило, проводит во сне практически весь день.
Если проблема заключается в этом, то маме следует не убаюкивать ребенка рано, определив примерное время сна, и уже на следующий день младенец примет ночной сон как правило. Но нарушение сна, особенно когда младенец плачет, может быть из-за какой-либо проблемы со здоровьем, соответственно, следует обратиться к педиатру. Он даст ответ на вопрос, почему не спит кроха.
Проблема нарушения режима сна у грудных детей — одна из самых распространенных причин, по которым ребенок не спит днем нормально или вовсе не спит. Ребенок еще не адаптировался к расписанию дня.
Решение здесь весьма простое. Например, затемнять комнату на период сна с помощью жалюзи или штор. С громкими звуками, доносящимися с улицы, можно справиться с помощью «белого шума». Об этом, наверное, стоит рассказать немного подробнее. Такое название получила группа звуков, обобщенных в своей цикличности и монотонности. Выбор здесь достаточно большой. Можно, например, попробовать шум прибоя, дождя, биение сердца. Зачастую наиболее оптимальный вариант подбирается экспериментальным методом. Не бойтесь потратить на это немного времени.
Для того, чтобы обеспечить полноценное развитие ребенка грудного возраста, ему необходим полноценный сон.
