НОВОСТИ |
Растет ли живот в первый месяц беременности
Самые эффективные упражнения для пресса в домашних условиях для женщин
Прединсультное состояние
Вопросы собеседования при приеме на работу
Как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях быстро подростку
Что можно посмотреть в милане за 3 дня
Что происходит на 33 недели беременности
Дети шахматы
Виды загрязнения окружающей среды классифицируются следующим образом
Подтягивания что дают
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |