НОВОСТИ |
Сухой удушающий кашель у взрослого
Витамин б17 что это
Как приучить мальчика к горшку в 1 год
Как восстановить секущиеся кончики
Когда сказать о беременности на работе форум
Почему медузы приплывают к берегу моря
Лечение грибка народными средствами
Девушка эктоморф питание
Воспаление верхнего века глаза признаки и как его лечить
Воспаление верхнего века глаза признаки и как его лечить
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |