НОВОСТИ |
На языке белый прыщик болит что делать
Книги которые развивают
Правильное меню
Как выбрать мужские духи
Сколько раз в неделю нужно тренировать ягодицы для их роста
Может ли заболеть взрослый ветрянкой
На языке прыщ что делать
Дубровник хорватия достопримечательности фото с описанием
Хронический насморк как лечить
Куда ехать отдыхать на море на новый год
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |