НОВОСТИ |
Сопли с кровью при насморке у беременных
Как называется 5 летний юбилей свадьбы
Как снять отечность с лица быстро
Рецепты для здорового питания
Маски для волос от прыщей на голове
Краснуха как лечить
С какого возраста можно подсаживать девочек
Как в домашних условиях на лице сузить поры на лице в домашних условиях быстро
Как делать коррекцию бровей в домашних условиях
Причина поиска новой работы ответы
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |