НОВОСТИ |
Комплекс упражнений при гв
Как выучить английский за ночь
Когда покажет тест при поздней овуляции
Польза черноплодной рябины для организма человека
Когда нужно делать тест на овуляцию
Как всех полюбить
Благоприятные дни для зачатия в сентябре
Осушитель воздуха для дома
Факультет государственного и муниципального управления это что
Что такое маракуйя фото
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |