НОВОСТИ |
Волосы тонкие и жидкие что делать
Когда выпадают задние молочные зубы
Что такое послеродовая депрессия симптомы
Легкие стихи для запоминания
Чем прижечь герпес на губах
Упражнения для колена по бубновскому
Какие при беременности можно пить таблетки от головы при беременности
Чем мыть пластиковые
Занятия в домашних условиях по бубновскому
Как избавиться от прыщей на спине и плечах быстро в домашних условиях
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |