НОВОСТИ |
Анатомические матрасы
Как разносить новые туфли кожаные
Инструкция по использованию теста на беременность
Диспансерная группа 2 что это значит
Водопад кузнецовский лермонтово
Размер ноги по возрасту девочкиЧитать далееНа производительность труда влияет что
Свекольный сок для грудничков
Калорийность свежевыжатого сока апельсинового
Как устроиться на работу в
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |