НОВОСТИ |
Сухой воздух в квартире: как определить и что делать. Почему сухой воздух в квартиречем вреден и последствия, что делать и как бороться?Влажность воздуха, или количество водяного пара в воздухе, является важной составляющей здоровья, которую часто упускают из виду. Идеальный уровень влажности — от 40 до 60 процентов, хотя некоторые эксперты считают нормой 35–45 процентов. Излишняя влажность может способствовать росту плесени, пылевых клещей и грибков, что делает ее особенно опасной для людей, страдающих астмой и аллергией. С другой стороны, низкая влажность также привести к серьезным проблемам со здоровьем и самочувствием. Последствия низкой влажности воздухаПри высокой влажности вы склонны чувствовать себя теплее. Когда воздуху в доме не хватает влаги, возможно, вам захочется включить дополнительный отопительный прибор или прибавить термостат на батарее. Это приводит к высоким счетам за электричество или газ. Но проблемы, вызванные сухим воздухом, выходят далеко за рамки финансовых. Когда уровень влажности снижается, состояние вашего здоровья может ухудшиться прямо на глазах. Негативные последствия для здоровья пересушенного воздуха включают в себя:
В дополнение к негативному эффекту, которое пересушенный воздух оказывает на ваше тело, он также может повредить вашему дому: деревянные полы, стены и потолки покрываются трещинами, ссыхаются, а окрашенные поверхности отслаиваются и шелушатся. Большинство комнатных растений плохо переносят высушенный воздух. Все мы помним, как неприятны удары статического электричества, которое накапливается в сухом воздухе и разряжается при прикосновении физического объекта или другого человека. В некоторых случаях эти удары могут быть достаточно сильными, чтобы повредить чувствительное (и дорогое) электронное оборудование. Как увеличить влажность?Для повышения влажности, вы можете: Использовать испаритель или увлажнитель воздуха. Он позволит быстро привести воздух в норму без особых усилий с вашей стороны. Но стоит быть осторожным, так как он может сделать воздух излишне увлажненным, что будет вызывать рост плесени, предшественник которого – затхлый запах. Кроме того, влажная теплая среда, создаваемая увлажнителем, является питательной средой для бактерий и грибков, которые затем вдыхаются человеком. Вдыхание грязного тумана из увлажнителей может привести к проблемам легких, в том числе инфекциям, а также увеличению риска развития астмы у детей. Так что, если вы решите использовать увлажнитель воздуха, делать это с умом, убедившись, что установленный уровень влажности не слишком высок. Если ваш увлажнитель не имеет гигрометра, приобретите прибор отдельно в любом хозяйственном магазине. Проще всего приобрести увлажнитель с встроенным анализатором влажности в помещении и автоматическим включением при ее снижении. Вы также должны регулярно чистить его, по крайней мере один раз в три дня с использованием перекиси водорода, чтобы удалить любые загрязнения и микроорганизмы. Воду в резервуаре следует менять ежедневно. Убедитесь, что место вокруг увлажнителя (столешница, окна, ковровое покрытие, шторы и т. д.) сухие.
Рекомендации!Организм человека может приспосабливаться к любому температурному режиму, но зачем ему делать «больно». Чтобы мы не чувствовали жажду, необходимо пить не менее 2-2,5 л воды в день, кушать жидкие блюда, своевременно увлажнять тело, принимать ванны, контрастный душ, делать специальные маски для кожи тела и волос. Если в комнате будет достаточная влажность, то Вы и Ваша семья смогут легче переносить сезонные простудные заболевания, меньше кашлять и не попадать под влияние аллергических возбудителей пыльцы. Берегите свой дом и любите его! Счастья Вам и благополучия! vremya-sovetov.ru Чем опасен сухой воздух в квартире?Всем известно, что человек на 80% состоит из воды. Естественно, данный показатель индивидуален и зависит от множества факторов, поэтому человеку регулярно нужно потреблять рекомендуемое количество воды. Но важно не только то, сколько воды вы потребляете, а и то, какой воздух вас ежедневно окружает. Чрезмерно сухой или влажный воздух может негативно сказываться не только на здоровье человека, а и ускорять процесс порчи мебели. В этой статье речь пойдет о низкой влажности в помещении. Вы узнаете, чем опасен сухой воздух в квартире, как это сказывается на здоровье человека. Признаки чрезмерно сухого воздухаСамым оптимальным способом измерения влажности является использование гигрометра. Многие модели показывают не только уровень влажности, а и температурный режим. Существуют общие признаки, которые могут свидетельствовать о низкой влажности. К ним относятся:
Как видите, существует немало признаков того, что дома устоялся слишком сухой микроклимат. Многие из них напрямую связаны с изменениями в организме человека. Исходя из этого, самое время разобраться, чем опасен сухой воздух в квартире. к содержанию ↑Влияние низкой влажности на здоровье человекаКак вы уже смогли догадаться, слишком сухой микроклимат способен негативно сказываться на здоровье человека. Наличие данного фактора затрагивает многие жизненно важные системы человека и приводит к серьезным изменениям в организме. Безусловно, данный процесс долгосрочен, однако, в перспективе может нанести серьезный урон здоровью. Чем опасна низкая влажность для человека? Вот основные возможные последствия для здоровья:
Важно! Это особенно актуально для маленьких детей. Сухой воздух препятствует качественной борьбе организма с респираторными заболеваниями.
Как видите, разговоры об опасности сухой среды для здоровья человека далеко не преувеличены. Длительное пребывание и проживание в таких условиях может привести к серьезным последствиям. Важно! Учитывая все негативные факторы этого явления, принимайтесь за решение проблемы. В этом вам помогут наши советы: к содержанию ↑Влияние сухого воздуха на интерьерПомимо влияния на здоровье человека, низкая влажность способна пагубно влиять и на жилище. В чем опасность сухого воздуха для помещения? Ознакомьтесь с основными последствиями сухого микроклимата:
Важно! Узнайте также, чем лучше вытирать пыль, чтобы меньше садилась.
Важно! Если дома имеются музыкальные инструменты, то низкая влажность может повлечь за собой усыхание деревянных элементов в них. Это негативно сказывается на их звучании. Причины пониженной влажностиОптимальной считается влажность в помещении от 40 до 60 процентов. Крайне негативное влияние оказывает на здоровье человека влажность ниже 30 процентов. Данная проблема является очень распространенной. Особенно усугубляется ситуация в зимнюю пору года. Что же приводит к сухости воздуха? Вот основные причины пониженной влажности:
Важно! Не следует увлекаться длительным проветриванием в сильные морозы. Это еще больше осушит воздух. Достаточно приоткрыть окно всего на несколько минут.
ВидеоматериалКак видите, сухой воздух способен негативно сказываться на предметах в доме и здоровье человека. Не игнорируйте эту проблему, если она начала проявляться в вашем доме, а сделайте все возможное для достижения оптимального уровня влажности в доме — правильный микроклимат является залогом крепкого здоровья человека. Поделиться в соц. сетях:serviceyard.net почему зимой в квартирах такой сухой воздух.: emeljaИ тут я вдруг вспомнил школьный курс физики.Понятия относительной и абсолютной влажности. То, что зимой в квартире влажность не превышает 30..40%, а летом достигает 100% - это я знал отлично, но вот то что зимой и летом проценты на улице разные - об этом я не задумывался никогда :) вот что гласит википедия: Абсолютная влажность воздуха — это количество водяного пара, фактически содержащегося в 1 м³ воздуха. Относительная влажность воздуха — это отношение его текущей абсолютной влажности к максимальной абсолютной влажности при данной температуре. там же есть табличка -
Т.е. радиаторы-радиаторами, они, повышая температуру в комнате только понижают величину относительной влажности, не меняя количества влаги в воздухе, реальным же осушителем является низкая температура за окном :) emelja.livejournal.com что делать, чем вреден, последствия для человека27.06.2018 Распространенная проблема: сухой воздух в помещении, который медленно, но верно негативно влияет на всех домочадцев. Чем он вреден и какие последствия воздействия сухого воздуха? Как это можно исправить? Читайте в нашей статье! Сухой воздух в квартире вреден всем, независимо от возраста. Сухим микроклиматом считается тот, который имеет менее 40% влажности. Его пагубное воздействие распространяется на кожу и дыхание, а также общее самочувствие и активность человека. Все просто: если организм недополучает влагу из атмосферы, то он отдает ее сам, истощая собственный водный баланс. Признаки сухого воздуха в помещенииОпределить малую влажность воздуха можно по следующим действиям:
Кроме того, в сухом микроклимате человек чаще испытывает усталость, чаще зевает, трет глаза, ему просто некомфортно. Со временем это приводит к снижению иммунитета, потере концентрации и внимания. Особенно опасным сухой микроклимат в доме является для пожилых людей, маленьких детей и больных. Чем вреден сухой воздух в квартире
Что делать, если дома сухой воздухТеоретически ответ такой – нужно насытить воздух парами влаги. Сделать это можно «дедовскими» методами или специальными приборами, которые помогают всегда поддерживать в доме комфортный микроклимат. Если говорить о подручных способах, то это тазы с водой вблизи батарей или мокрые полотенца/простыни на них. Это позволяет слегка увлажнить воздух в доме, но для человека появляется дополнительная работа. Еще вариант – кипящий чайник или кастрюля с кипящей водой. Помогает увлажнить воздух на кухне, но не подходит для детской или спальни. На короткий срок можно избавиться от сухости, проведя влажную уборку, часто протирая полы и поверхности мебели. Но это тоже довольно трудоемкий процесс. Увлажняют воздух и комнатные растения, такие как дифенбахия с широкими листьями, монстера, цитрусовые, гибискусы. Очень полезно дополнительно опрыскивать эти растения, там самым еще больше увлажняя воздух. Нормализовать микроклимат в отдельно взятой комнате помогает и аквариум, но за ним важен регулярный и кропотливый уход. Самый эффективный и долгосрочный способ – установка дома бризера, приточной вентиляции, которая контролирует влажность поступающего воздуха. Именно постоянный воздухообмен с улицы обеспечит дома защиту от сухости и комфортный микроклимат. Выбрать подходящий вам бризер вы можете на нашем сайте mastervozduha.ru. Читайте также: mastervozduha.ru Влияние сухого воздуха на здоровье человека. ВлажностьВот мы все стараемся вести здоровый образ жизни, чтобы меньше болеть и дольше жить, но есть вещи, которые влияют на здоровье, но о которых мы часто забываем. Одна из таких вещей — влажность воздуха в помещении. Обычно летом она такая же, как и на свежем воздухе, а вот зимой, когда мы и так подвержены простудам, эта самая влажность оставляет желать лучшего из-за включенного отопления. Отопительные приборы очень сильно сушат воздух. Мы к этому привыкаем и часто не обращаем внимания, а зря. Оказывается, слишком сухой воздух не просто ослабляет иммунитет, но и может стать причиной многих неприятностей. Чем опасен сухой воздух в квартире1. Самое страшное, что нам может грозить — это бронхиальная астма. Слизистая сохнет, микробы свободно летают, попадают внутьрь организма при вдохе, оседают на слизистой и начинают быстро размножаться в тепле. 2. Аллергия. В сухом воздухе микрочастицы пыли легко поднимаются вверх, даже если мы ее не видим. А в домашней пыли кипит бурная жизнь… и смерть. Тут и масса вредных микроорганизмов, и засохшая грязь, и частички наших отмерших волос и кожи, и трупы пылевых клещей. 3. Кожный зуд. Кожа пересыхает и начинает шелушиться, что не просто неприятно, но и приводит к преждевременному старению. Еще хуже, что сухая кожа теряет свои защитные функции, микробы попадают на ослабленную кожу и могут вызвать самые различные кожные заболевания. 4. Ухудшение зрения. Слизистые оболочки наших глаз постоянно должны быть увлажнены. При недостатке влаги в сочетании с микробами в воздухе могут начаться конюктивиты, что может привести к ослаблению зрения. 5. Частые простуды. Пыли наглотались, микробов у сердца пригрели, вышли из сухого теплого помещения во влажную холодную погоду, еще какой-нибудь шустрый вирус носом хватанули, и все! Тут тебе и ОРВИ, и грипп, и бронхит с насморком. Важно знать: нормальная влажность воздуха в квартире должна быть не менее 60%. Сухой воздух в квартире, что делать?Мы выяснили, что влияние сухого воздуха на здоровье человека негативное. Но что делать? Самый простой способ — это поставить миску с водой под радиаторы отопления. Если радиаторы расположены слишком низко, можно накрывать их сверху влажным полотенцем. Но тут важно не забывать их периодически увлажнять. Также хорошо, если в комнате стоит аквариум. Надо только помнить, что если он сверху закрыт, толку от него мало. Декоративные фонтанчики тоже помогут справиться с сухостью воздуха. Ну и конечно, оптимальный вариант — увлажнитель воздуха. Что еще надо помнить. Если включить кондиционер, то может создаться ощущение свежести. Но это не из-за увлажнения, а из-за понижения температуры. На самом же деле кондиционер еще больше подсушивает воздух. Как защитить себя от насморка Привычки, которые снижают иммунитет peykefir.ru Чем опасен сухой воздух в квартиреНе секрет, что дети гораздо чувствительнее к воздействию окружающей среды, чем взрослые. Сегодня поговорим об одном из таких климатических факторов – влажности воздуха. Для полноценного роста и развития ребенка необходимо поддерживать норму влажности в комнате, которая должна быть не ниже 50%. Как определить влажность, мы рассматривали здесь, желающие могут прочесть статью, а пока поговорим о том, чем опасен сухой воздух в квартире. При повышении температуры, особенно актуальна проблема в жаркое время года, воздух в квартире становится более сухим. Это приводит к тому, что аллергены не оседают, а как бы зависают в сухом воздухе, благодаря чему легко перемещаются по квартире. В качестве этих самых аллергенов может выступать обычная пыль, шерсть домашних животных и пыльца растений. Естественно, все каждый из них может быть опасен для малыша, ведь именно в раннем детстве нередко развиваются различные аллергические реакции. Помимо этого сухой воздух в квартире приводит к пересыханию слизистой носоглотки, в результате чего она становится более уязвимой для проникновения микробов. Идем дальше. Если у ребенка имеются какие-либо проблемы со здоровьем, сухой воздух может еще более усугубить ситуацию. Например, произойдет ухудшение состояние здоровья или эффективность проводимого лечения снизится. Что в конечном итоге может спровоцировать развитие хронических заболеваний. В заключение приведем интересное мнение. Педиатры считают, что даже у абсолютно здорового ребенка сухой воздух в комнате может привести к изменению суточного режима функции почек и развитию дисбактериоза. Рекомендация врачей Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны - самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки. Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно. Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка. Как известно любую проблему легче предупредить, чем лечить, поэтому не стоит игнорировать поддержание здорового микроклимата в квартире, лучше прочтите как повысить влажность в комнате и принимайтесь за дело. В указанной статье перечислены методы, которые доступны абсолютно каждой семье и не требуют больших затрат. А в следующих публикациях мы расскажем о более современных методах поддержания оптимальной влажности. vse-pro-detey.ru Если у Вас в квартире сухой воздух.Сейчас, глубокой зимой, от постоянной работы системы центрального отопления воздух в квартире довольно часто пересушивается, если её регулярно не проветривать. Тепло — это конечно хорошо, но всё, как известно, хорошо в меру. Когда в квартире очень тепло или даже жарко, воздух от этого становится только ещё суше, это приводит к существенному дефициту кислорода в воздухе. В свою очередь недостаток кислорода отрицательно сказывается на нашей коже, сушит слизистую оболочку и затрудняет дыхание. Как увлажнить сухой воздух в квартире?Чтобы все эти трудности минимизировать, нужно почаще проветривать помещение, смачивать полы (можно добавлять капель по пять ароматического масла). Лучшим вариантом, конечно будет, использование увлажнителя воздуха. Но если его нет, то можно придумать и другие варианты, чтобы воздух в Вашей квартире стал не таким сухим. Тот же аквариум будет прекрасным помощником в этой ситуации. Если у Вас нет аквариума в квартире, то советуем попробовать другой вариант. В небольшие пластиковые ёмкости (в качестве примера, можно привести ёмкости из под плавленых сырков)нужно набрать воды и поставить их с водой на отопительные радиаторы. Опять же в воду можете добавить капелек пять ароматического масла, если конечно, ни у кого у членов Вашей семьи нет на него аллергии. Другой вариант увлажнения воздуха, просто сушить в квартире влажные вещи. Обязательно следует почаще проветривать помещение. Что ещё можно сделать?Еще в качестве варианта увлажнения можно рассмотреть такой метод. Сегодня в продаже есть большое разнообразие гидрогелевых шариков (так называемый аквагрунт). Их можно увидеть на фото к этой статье. Эти шарики значительно разбухают, когда Вы помещаете их в воду и увеличиваются в объёме в несколько раз, при этом выглядят они просто потрясающе. Насыпав их в фазу, вы можете поставить в эти шарики букет цветов. Цветы любят влагу, а её в таком наполнителе, как раз в меру. Можете сделать также красивый подсвечник. Это делается очень просто. Наложите в любой стакан разноцветных гидрогелевых шариков и вставьте туда свечу. Получится вполне красиво и к тому же безопасно. Ещё такие шарики, чтобы они набухли можете положить в воду с ароматическими маслами или ароматную воду, и когда вода в них впитается, разложите эти ароматные шарики по прозрачным стаканчикам, любым вазочкам, подставочкам или фужерам и расставьте эти ёмкости в разные комнаты для украшения и ароматизации воздуха. Использовать такие шарики вполне можно несколько месяцев, только не следует забывать периодически подливать водичку и перемешивать их после этого, потому что верхние просто усыхают. А чем опасен сухой воздух в квартире, Вам расскажут в этом видео. P.S. Статья оказалась для Вас полезной? Будьте добры, поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях. Понравилась статья? Поделись с друзьями! nashsovetik.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |