НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Мои любимые и действенные средства для профилактики простуды. Профилактическое средство от простуды

Профилактика простуды простыми средствами

Всем большой привет! Решила сегодня поделиться с вами своими любимыми средствами, которые я принимаю и использую для профилактики простуды и прочих сезонных недомоганий.

Честно говоря, я не помню уже, когда сильно болела зимой всякими ОРЗ и ОРВИ, поэтому, как мне кажется, эта информация может быть кому-то полезна и нужна.

Профилактика простуды может быть очень эффективна без применения вакцин, прививок и сомнительных препаратов для повышения иммунитета.

1) Ну, а начну я с самого простого средства, которое знают все, но соблюдают не многие. Это правило элементарной гигиены, которое нам внушают с детства- мыть руки перед едой. В нашем случае, я бы его слегка перефразировала- «мойте руки чаще, чем едите».

Это будет самый простой способ предотвратить распространение вирусных и бактериальных инфекций. Я просто покупаю антибактериальные спиртосодержащие салфетки и всегда их использую, если у меня нет возможности помыть руки водой и мылом.

Кстати, по поводу мыла, не стоит покупать антибактериальное, лучше возьмите обычное жидкое мыло, в идеале кастильское, и добавьте в него несколько капель эфирного масла чайного дерева, будет гораздо безопасней и эффективней.

2) Каждый день я обязательно проветриваю квартиру и не менее получаса гуляю по улице пешком, стараюсь это делать в любую погоду.

3) По совету знакомого пчеловода, перед выходом на улицу, особенно в многолюдные места, смазываю нос внутри мазью с прополисом. Она работает, как всем известная оксолиновая мазь (кстати, она вообще бесполезна), и защищает нас от проникновения воздушно-капельной инфекции через нос.

ЧТО Я ЕМ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

1) Настойка бузины черной. Я специально поставила это средство на первое место в своем списке, потому что считаю это растение одним из самых сильных профилактических средств в борьбе с гриппом и простудой. Я покупаю вот такой концентрированный экстракт бузины, развожу его в стакане воды и выпиваю по 1 стакану в день в течении января.

2) Мед манука и пчелиная перга На зиму я заказываю баночку меда манука с активностью не менее 15 и пчелиную пергу. Каждое утро натощак съедаю половинку чайной ложки меда и растворенной в нем 0.5 ч.л перги.

3) Квашеная капуста. Начиная с ноября и до концы весны квашеная капуста является неизменным продуктом моего рациона питания. Это просто суперуникальное витаминное лекарство для нашего организма.

Примерно 300 граммов этой закуски в день – и суточная норма витамина С вам обеспечена, а как мы все знаем, витамин С -это очень важный витамин для поддержания нашего иммунитета.

Когда не надо никуда идти, я добавляю в нее репчатый лук или чеснок, посыпаю куркумой и заправляю все оливковым маслом.

4) Чаи из лекарственных трав, облепихи, имбиря и лимона. Весь осенне-зимний период, я завариваю и пью в больших количествах самые разнообразные травяные чаи. Самые мои любимые рецепты : это имбирный (тертый имбирь, половинка палочки корицы, лимон и мед), облепиховый с медом (ягоды облепихи, вода и мед), и черносмородиновый (листья и ягоды черной смородины), иван-чай и настой ягод шиповника.

5) Яблоко. Обязательно съедаю одно большое свежее яблоко в день. В них содержится кверцетин — мощный флавонид, обладающий противовоспалительными свойствами и, согласно последним исследованиям, он замедляет действие вируса гриппа и помогает организму выработать антитела против него.

6) Стакан кефира или йогурта.Выпиваю 1 стакан кефира или йогурта ежедневно. По последним данным ученых, молочнокислые бактерии способны активировать иммунные механизмы, которые сокращают восприимчивость к вирусам гриппа и простуды на 25%.

7) Рыбий жир. Каждый день съедаю ложку натурального рыбьего жира, как источника витамина D. У ученных есть такое мнение, что организм становится восприимчивым к любым вирусам, из за резкого снижения витамина D в организме, количество которого резко снижается из-за недостатка солнечного света

8)Адаптогены. С октября по конец декабря -время адаптогенов. Обычно я пью настойку лимоника или элеутерококка, а в этом году попробую родиолу розовую в таблетках.

9) Специи.Обязательно использую в большом количестве «горячие» специи и приправы для приготовления блюд : особенно куркуму, черный и красный перец, лук и чеснок. На моем столе всегда стоит баночка хрена и горчицы.

10)Фруктово-медовые смеси. Вместо варенья готовлю разнообразные фруктово-медовые смеси : мед с имбирем и лимоном, инжир с медом, клюкву с сухофруктами и многое другое. Это не только полезно, но и очень вкусно)

11) Сало. Сало я не ем, но его ест мой муж. Кусочек соленого сала с чесноком ежедневно в холодный зимний день, согреет ваш организм и придаст ему сил и энергии, особенно если вы занимаетесь тяжелым физическом трудом и спортивными нагрузками, много времени проводите на холодном воздухе. Я заменяю сало сливочным маслом.

Ну, вот, пожалуй, и все, что я ем в целях профилактики простудных заболеваний. Мне этого вполне достаточно, чтобы чувствовать себя нормально в осенне-зимний период простуд и вирусов.

И если вам покажется, что это слишком утомительное занятие или я только и делаю, что что-то ем, это не так.

Все просто : утром ложка меда с пергой и адаптогены, в обед квашеная капуста, рыбий жир и яблоко, а вечером кефир и травяной чай с витаминными смесями + сироп бузины в январе.ЧТО Я ДЕЛАЮ, КОГДА ЗАБОЛЕВАЮ?

Если я чувствую первые признаки того, что начинаю заболевать (да, да, я самы обыкновенный человек и могу заболеть) и у меня появляются легкий насморк, чихание, щекотание в носу, слабость, озноб, первое, что я делаю- срочно промываю нос, объявляю телу голодовку и пью настойку эхинацеи или ем куркуму с медом.

В течении двух или трех дней, с помощью маленькой детской спринцовки я промываю нос соленой водой (развожу 1 ст.л морской соли в 1 стакане теплой воды) и три раза в день занимаюсь этой неприятной, но очень полезной процедурой.

Многие считаю, что заболевая, нужно много есть, чтобы организм имел силы бороться с инфекцией, но это миф. Ваш организм гораздо быстрее переборет вирус, если все его силы будут направлены на борьбу с ним, а не на переваривание пирожков и тортиков. Поэтому, заболели, ограничьте себя в питании.

И в первый же день заболевания пью строго по инструкции настойку эхинацеи, каждый час по 15 капель под язык. И за тем еще три дня по назначению. На ночь парю ноги с горчицей, выпиваю чашку имбирного чая с большой ложкой меда манука и ложусь спасть под несколько теплых одеял, чтобы через пот выгнать из своего тела все вирусы и микробы. Если эхинацеи нет, то заменяю ее куркумой с медом.

Дома расставляю тарелочки с порезанным луком и чесноком, или зажигаю аромолампу с эфирным маслом лимона и апельсина, чтобы мои домашние не смогли подцепить от меня инфекцию.

Обычно, после всех этих процедур, я чувствую себя гораздо лучше и легче. Моя простуда редко перетекает в нечто большее ( три раза сплюнула через левое плечо) и как я думаю, на 90 % благодаря моим профилактическим мерам.

Ну, и конечно, хочу добавить все это работает только в том случае, если вы не будете курить, употреблять алкоголь, есть вредную рафинированную пищу, разрушать и засорять свой организм любыми другими способами.

Буду очень рада, если мои советы вам пригодятся и вы сможете оценить их на практике. Укрепляйте защитные силы своего организма, занимайтесь профилактикой простудных заболеваний и будьте здоровы!!!

А как вы повышаете свой иммунитет? Какие методы профилактики простудных заболеваний можете посоветовать?

Буду очень рада, если вы поделитесь своим бесценным опытом!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей

zdorovyda.ru

Профилактика простуды и препараты для профилактики

Каждый год сезонные простуды подстерегают нас в самый неподходящий момент, так как их достаточно сложно избежать и предупредить. Поэтому с появлением холодов больницы заполняются постоянно кашляющими и чихающими пациентами. Наш ритм жизни не позволяет часто пользоваться больничными, поэтому тема о профилактике и лечении простуды всегда актуальна.

На самом деле существует множество средств для профилактики простуды, номногие ими пренебрегают в силу нехватки времени или ошибочно считают их недостаточно эффективными. Существуют следующие эффективные и вместе с тем простые средства профилактики простуды:

Ешьте как можно больше овощей и фруктов. Они богаты всеми необходимыми для здоровья человека витаминами и микроэлементами. Откажитесь от аптечной «химии», которая не усваивается, в пользу полезных продуктов.
Чаще мойте руки. Большая часть вирусов простуды и гриппа передаются при прямом контакте. Больной человек при чихании прикрывает рот ладонями, а затем трогает телефон, дверную ручку, кухонную посуду. Возбудитель заболевания в течение нескольких часов или даже недель может «поджидать» следующую жертву. Если под рукой нет ни воды, ни влажных салфеток, попробуйте потереть руки друг об друга в течение 1 минуты. Это помогает уничтожить какую-то часть возбудителей простуды.

Не прикрывайте рот ладонями при кашле и чихании, чтобы зараза не оставалась на ваших руках. Лучше воспользуйтесь платком или салфеткой. Если под рукой нет ничего подходящего, то можно воспользоваться внутренней стороной локтевого сгиба.
Не рекомендуется трогать лицо, иначе вирусы гриппа и простуды проникнут в ваш организм через глаза, нос или рот. Большая часть детей заражается простудой при прикосновении к лицу, и это основной путь передачи простуды их родителям.
Пейте больше жидкости: вода промывает ваш организм, смывая токсичные вещества. Взрослому человеку необходимо выпивать по 2–2.5 л воды в сутки. Если моча имеет темно-желтый цвет, количество воды нужно увеличить.
Чаще пользуйтесь сауной. Воздействие пара с температурой свыше 27 градусов не дает шансов на выживание вирусам гриппа и простуды.

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Аэробная нагрузка ускоряет биение сердца, и оно начинает перегонять больший объем крови. Дыхание становится быстрее, поэтому транспортировка кислорода из легких в кровь ускоряется. Тело нагревается и потеет. Упражнения помогают увеличить количество клеток организма, которые убивают вирусы.
Ешьте йогурты. Их ежедневное употребление уменьшает восприимчивость к простуде на 25%. Целебные бактерии в йогурте стимулируют выработку веществ иммунной системы, которые борются с болезнью.
Откажитесь от сигарет. Заядлые курильщики очень часто простужаются и тяжело переносят заболевания. Даже при вдыхании сигаретного дыма происходит снижение иммунитета, так как он высушивает носовые ходы и парализует реснички. Эти тонкие волоски, которые выстилают слизистую оболочку в нашем носу и легких, волнообразными движениями выметают вирусы простуды и гриппа из носовых ходов. 1 сигарета способна парализовать их на 30–40 минут.
Ограничьте употребление алкоголя. Он достаточно сильно угнетает иммунную систему и приводит к обезвоживанию организма.
Больше отдыхайте и расслабляйтесь. Если вы научитесь расслабляться, то сможете активировать иммунную систему по требованию. Представляйте себе приятные и умиротворяющие картины в течение 30 минут каждый день на протяжении нескольких месяцев. Расслаблению можно научиться, если проявить настойчивость и терпение.

Данные средства для профилактики простуды помогут улучшить ваш иммунитет, и вы будете реже болеть простудными заболеваниями.

Препараты для профилактики простуды

Наиболее популярными лекарствами для профилактики простуды являются:

Инфагель. Им смазывают носовые проходы 2 раза в день.
Гриппферон закапывают в нос 1–2 раза в сутки. Этот лекарственный препарат применяют для профилактики простуды при беременности. Лекарство стимулирует повышение иммунитета и обладает выраженным противовирусным действием.
Оксолиновой мазью смазывают нос 3 раза в день в течение месяца.
Интерферон закапывают в нос 2 раза в сутки по 5 капель на протяжении периода заболеваемости.
Ингарон и Альфарон капают по очереди по 2 капли в каждую ноздрю после их прочистки. Процедуру проводят за 30 минут до еды 1 раз в сутки на протяжении 10 дней. Для профилактики простуды при беременности применяют только Альфарон. Также его рекомендуют детям и кормящим женщинам. При профилактике и лечении простуды у детей до года Альфарон капают по 1 капле до 5 раз в день, детям от 1 до 3 лет – по 2 капли 4 раза в течение 5 дней. Затем делается перерыв на 2 недели и курс повторяют.

Кагоцел прописывают взрослым и детям старше 6 лет. Для профилактики простуды препарат принимают недельными циклами: по 2 таблетки 2 дня 1 раз в день, затем перерыв на 5 дней. Циклы повторяют в течение нескольких месяцев.
Не менее надежными считаются Тилорон, Лавомакс, Амиксин. Для профилактики простуды лекарства принимают 1 раз в неделю. Взрослым назначают дозу 125 мг, детям – 60 мг на протяжении 45 дней.
Арбидол помогает не заразиться гриппом после контакта с больным человеком. Лекарство для профилактики простуды принимают 1 раз в день по 0,1 г.
Аскорбиновая кислота. Она может применяться как отдельный источник витамина С. Аскорбиновая кислота не только предупреждает заражение, но и борется с вирусами, которые уже проникли в организм.

Аква Марис. Этот препарат для профилактики простуды в виде назального спрея позволяет увлажнить слизистую носа, тем самым снижая риск проникновения вирусов в носовую полость.
Деринат. Этот иммуномодулятор капают в нос 2 раза в день для профилактики и лечения простуды у взрослых и детей. Беременным принимать его стоит только после назначения врача.
Оциллококцинум. Этот гомеопатический препарат принимается 3 раза с интервалом в 8–10 часов по 4 крупинки за 15 минут до обычного приема пищи или хотя бы через час после еды. Он абсолютно безвреден и эффективен, поэтому рекомендован маленьким детям и беременным женщинам на любом сроке беременности.

Виферон. Эту мазь для носа назначают для профилактики простуды при беременности во время эпидемии. Она обладает защитными и иммуномодулирующими действиями, а также позволяет бороться с нарушениями, которые уже происходят в организме. Виферон не имеет противопоказаний к применению у беременных на любом сроке, включая первый триместр.

ymadam.net

Профилактика простуды

При наступлении холодов у многих людей возникают различные простудные заболевания. Для того чтобы не допустить их развития, необходимо действовать еще до начала болезни, поэтому так важна профилактика простуды. Для этого можно обратиться в лечебное учреждение. В первую очередь вам предложат вакцинацию, так как прививки дают максимальный эффект. Могут также порекомендовать какие-нибудь лекарства. Стоит одновременно с назначенным лечением воспользоваться различными народными средствами.

Профилактика гриппа и простуды народными средствами

Мед с лимоном: мед богат микроэлементами и витаминами, повышает сопротивляемость организма по отношению к любым внешним воздействиям; лимон содержит витамины С, Р, фитонциды, органические кислоты, щелочные элементы, повышает иммунитет, мобилизует силы на борьбу с инфекцией. К меду и лимону можно добавлять дробленые орехи: грецкие, фундук, арахис, миндаль, фисташки и т.д.
Корень аира. Лучше всего его жевать перед сном. Он очень горький, но способствует уничтожению бактерий и вирусов.
Чеснок, а также различные пряности – гвоздика, имбирь, шафран, укроп, тмин.
Настойка эхинацеи пурпурной. Принимать по 20 капель 3 раза в день.
Зеленый чай, настой из плодов и листьев черной смородины, крапивы двудомной, хвоща полевого, шиповника коричневого, плодов боярышника, черноплодной рябины.

Профилактика простуды просто необходима, если вы не хотите заболеть. При возникновении боли в горле нужно полоскать его раствором воды, соли, соды и капли йода либо настоем ромашки и меда. Можно также наложить компресс, для чего развести в половине стакана воды чайную ложку уксуса, смочить ткань и наложить на шею. Обернуть полиэтиленовой пленкой и завязать шарфом.

При возникновении насморка отличным средством является сок каланхоэ, которым необходимо смазывать слизистую оболочку носа 3 раза в день, а также съедать по столовой ложке меда, смешанного с луковым соком.

Профилактика простуды может осуществляться путем принятия ванн. Так, например, можно принять апельсиново-грейпфрутовую ванну. В результате усиливается кровообращение, тонизируется, укрепляется и смягчается кожа. Рекомендуется применять в начале заболевания по 15 минут 2 раза в неделю. Для этого необходимо в ванну с водой выжать сок из 4 апельсинов и 3 грейпфрутов. Мякоть и кожуру сложить в мешочек из ткани и также опустить в ванну. Можно использовать лимон и мед. Для этого порезать 7 лимонов, положить в стеклянную посуду, залить горячей водой и настаивать 2 часа. Отжать лимоны через марлю в ванну. Растворить в теплой воде 100 г меда и также вылить в ванну. Используют также апельсиновую цедру с розовым маслом. Для этого измельчить 200 г сухой цедры, положить в кастрюлю, влить 40 г розового масла, настаивать полчаса и вылить в ванну.

Профилактика простуды предполагает соблюдение ряда правил:

Мыть руки перед едой, так как грипп – это вирусное заболевание, и вы можете заразиться, прикасаясь к вещам, которые были в руках у больного человека. А так вы сможете избавить себя от бактерий на руках.
Употреблять кисломолочные продукты, так как они восстанавливают микрофлору кишечника и тем самым укрепляют иммунитет.
Есть больше овощей и фруктов, которые содержат много витаминов, так необходимых для укрепления организма.
Заниматься спортом, который будет поддерживать организм в тонусе.

Профилактика простуды у детей

Нужно снизить риск заболевания малыша, избегать мест массового скопления людей. При нахождении в детской поликлинике, при ожидании в очереди, не помешает надеть на ребенка одноразовую медицинскую маску. При выходе на улицу смазывать слизистую оболочку носика оксолиновой мазью, чтобы защитить от проникновения инфекции. Носить с собой антибактериальные влажные салфетки и при необходимости протирать ими руки малыша. После улицы промывать носик раствором воды и соли. Периодически проветривать помещение.

fb.ru

Профилактика простуды — список самых эффективных препаратов, средств, таблеток для профилактики

Насморк, плохое самочувствие, кашель, температура — все это признаки заболеваний, которые в народе называют одним словом — простуда. Наиболее опасные периоды, в которые человек может простудиться — это осень и весна. Простуда не является опасной для жизни болезнью, но может существенно нарушить наши планы.

В среднем человек болеет простудой около трех раз за год. Однако, есть такие счастливчики, которых этот недуг обходит стороной. В чем же заключается их секрет, кроме сильного от природы иммунитета? Что пить для профилактики простуды, чтобы оставаться здоровым весь год?

Существуют общие рекомендации, которые позволят в сезон простуд остаться здоровым.

Мойте руки. Передача инфекции происходит при контакте с больным человеком или теми предметами, которыми он пользовался. Например, если простудившийся чихнул, прикрывшись рукой, а затем открыл ею дверь, то на ней остались частички вирусов и микробов. Их жизнеспособность может сохраняться как несколько часов, так и несколько дней — до того момента, когда они снова попадут в организм здорового человека. Особенно важно мыть руки после посещения мест общего пользования.
При чихании или кашле не прикрывайте рот рукой. Лучше используйте для этих целей локоть, а еще лучше всегда иметь при себе одноразовые платочки. Руки, как уже было сказано — основной источник передачи инфекции. Помните об этом.
Старайтесь меньше прикасаться к лицу. Большинство вирусов простуды попадают в организм через рот и нос. Чем меньше вы к ним прикасаетесь, тем меньше вероятность заболеть.
Посещайте сауну. Конечно же, только в том случае, если вы еще не заболели. Существует мнение, что люди, посещающие сауну хотя бы раз в неделю, меньше простужаются. Возможно это связано с тем, что вдыхаемый пар температурой больше восьмидесяти градусов губительно действует на вирусы и бактерии.
Занимайтесь спортом, а именно аэробными упражнениями. Данный вид физической нагрузки улучшает работу сердца, тем самым усиливая кровообращение и перенос кислорода из легких. Организм становится крепче и активирует выработку клеток иммунитета.
Ешьте больше фруктов и овощей. Они насыщают организм витаминами и ускоряют обмен веществ. Отдайте предпочтение не витаминным добавкам, а красным или желтым овощам и фруктам.
Ежедневно съедайте йогурт. Ученые показали, что люди, съедавшие в день чашку йогурта средней жирности, болели простудой на четверть меньше. Это связано с тем, что бактерии, содержащиеся в йогурте, повышают естественный иммунитет.
Откажитесь от курения. Существует статистика, которая показывает, что курильщики болеют чаще и тяжелее. Также в зону риска попадают и пассивные курильщики. Сигареты приводят к высушиванию слизистой носа и губят реснитчатый эпителий, который на ней располагается. Реснитчатый эпителий представляет собой тончайшие волоски, которые препятствуют попаданию возбудителей заболеваний через нос. Если же их число снижается, то вирусы, как через открытые ворота, устремляются в организм.
Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь снижает иммунитет и приводит к обезвоживанию организма.

Препараты, препятствующие попаданию вирусов и бактерий через нос и рот

Таким средством для профилактики простуды является «Форцис» — препарат на основе ладанника шалфеелистного. Свойства данного растения хорошо изучены и активно используются в Европе.

«Форцис» защищает организм от попадания инфекции, не воздействуя на иммунную систему. Таким образом, его можно использовать для профилактики длительное время, не опасаясь за возникновение побочных эффектов.

Преимуществом Форциса является то, что к нему не развивается резистентность, и его эффект не будет зависеть от того, какой именно вирус вызвал простуду в вашем случае. «Форцис» рекомендуется принимать для профилактики перед каждым посещением потенциально опасных для заражения мест. Положите 1-2 таблетки на язык и интенсивными круговыми движениями начните процесс рассасывания.

Выделяемый слюной лизоцим способствует растворению таблетки и высвобождению полифенолов, которые обволакивают защитной пленкой полости рта и носа. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется применять препарат до 3 раз в день.

Профилактика гриппа. Что предпринять, чтобы не заболеть?

forcys.ru

Профилактика простуды народными средствами

Главная » Простуда » Профилактика простуды народными средствами

Как провести профилактику простудных заболеваний при беременности?

Учитывая то обстоятельство, что во время беременности у женщин значительно снижается иммунитет, чтобы оградить себя от простудных заболеваний, необходимо выполнять определенные профилактические действия. Профилактика простуды у беременных имеет свои особенности, основанные на применении исключительно безопасных средств, как лекарственных препаратов, так и методов народной медицины.

Правила профилактики

Во время беременности, особенно в первой ее половине, применение любых лекарственных препаратов крайне нежелательно для здоровья ребенка, поэтому важно подобрать эффективные народные средства. Более того, необходимо придерживаться таких правил:

На время эпидемии простудных заболеваний при посещении общественных мест перед выходом из дома необходимо использовать безопасные противовирусные средства. Чаще всего специалисты рекомендуют применять оксолиновую или вифероновую мазь, смазывая ею слизистую носа. В разгар простудных заболеваний при возможности лучше не пользоваться общественным транспортом.
Возвращаясь домой, следует тщательно промывать носоглотку отварами трав или солевым раствором, также нужно в целях профилактики простуды при беременности этими же растворами полоскать горло. Такие действия помогут избавиться от вирусов, проникших в дыхательные пути.
Важно на период беременности включать в пищу овощи и фрукты, богатые витаминами и другими полезными веществами. Если беременность приходится на зимнее время года, можно употреблять специальные витаминные комплексы, однако назначать их может только специалист.
В случае, когда не удалось уберечься от гриппа или ОРВИ, нужно провести лечение, используя рецепты народной медицины. При этом будущая мама должна понимать, что лечение должно проводиться как можно раньше, благодаря чему можно избежать опасных осложнений.
Регулярно проветривать помещение, ведь сухой воздух способствует распространению инфекции.
Если появился кашель или насморк, необходимо провести процедуры ингаляции, используя противовоспалительные и антибактериальные средства, лучше, если это будут отвары и настои лекарственных трав.
В качестве профилактики насморка можно во время эпидемии простудных заболеваний ежедневно капать в нос сок алоэ, разведенный водой 1: 1.
Нужно стараться меньше контактировать с больным человеком. А если так получилось, что заболел один из членов семьи беременной женщины, обязательно нужно носить ватно-марлевую повязку и больше гулять на свежем воздухе.
Некоторые женщины рекомендуют будущим мамам в целях профилактики простуды носить на шее кулон, сбрызнутый противопростудными эфирными маслами.
Одеваться нужно по погоде, не допуская переохлаждения и перегрева.

Чтобы повысить защитные силы организма на время вынашивания ребенка еще на этапе планирования беременности важно отказаться от вредных привычек, придерживаясь здорового образа жизни. На свежем воздухе нужно находиться не менее 3 часов в день, особенно полезны для будущей мамы пешие прогулки. Постоянно напоминая себе об этих правилах, и придерживаясь их, будущая мама может ограничить своего малыша от опасности, которая может возникнуть при развитии простудного заболевания.

Эффективные средства профилактики

Самыми эффективными профилактическими средствами при беременности считаются травяные чаи. Однако их пить можно только при отсутствии аллергии на определенные лекарственные растения. В данных целях полезно попить отвар шиповника, ведь плоды этого растения богаты витамином С, благодаря чему он позволяет организму бороться с простудными заболеваниями. Вместо сахара в такой чай из шиповника полезно добавить ложечку варенья из смородины или мед.

Можно включить в рацион будущей мамы и другие продукты, богатые витамином С — квашенную капусту, клюкву, сладкий перец, лимон. Беременная женщина не должна отказывать себе в таких фруктах как:

бананы;
апельсины;
яблоки;
груши;
ананасы.

В летнее время нужно есть малину, клубнику, вишню и другие ягоды, богатые витаминами. Такой способ укрепления иммунитета намного эффективнее и безопаснее, чем употребление сомнительных синтетических витаминных комплексов.

Благоприятно воздействует на организм клюквенный морс, он оказывает противовирусное, антибактериальное, потогонное и жаропонижающее действие. Не стоит забывать и о свежевыжатых соках, которые имеют свойство повышать ослабленный иммунитет благодаря таким веществам как фитонциды. Именно они предотвращают рост патогенных микроорганизмов.Хорошим профилактическим средством от простуды является ароматерапия, обладают антисептическим действием такие ароматические масла как лаванда, мята, эвкалипт. Однако важно помнить, что некоторые масла запрещено использовать при беременности, поэтому нужно проявлять особую осторожность при их выборе. Также хорошими антисептиками являются лук и чеснок, их необязательно есть, можно просто нарезать и разложить по всем комнатам дома. Как известно, иммунитет может также снизиться от простуды при планировании беременности. Чтобы избежать возможных осложнений, сначала нужно повысить защитные силы организма, а затем планировать рождение ребенка.

NasmorkuNet.ru⁫>

Народные средства от гриппа и простуды в домашних условиях

В период межсезонья не так уж и сложно подхватить простуду или ОРВИ, а там может нагрянуть и грипп. Приятного в этом мало: температура, кашель, сильный насморк, першение и боли в горле, разбитость. Конечно, победить болезнь можно с помощью лекарственных препаратов. Однако в ряде случаев помогут и народные средства от гриппа.

Что такое грипп. Симптомы болезни

Грипп – это острое респираторное заболевание. Вызывают его вирусы, которых насчитывают несколько видов (А, В, С). Важно отметить, что тяжелее всего протекает грипп, вызванный вирусом типа А. Главный источник заражения – это сам человек. Особенно активно передается грипп в начальной стадии воздушно-капельным путем. Обычно мало кто серьезно относится к данной болезни. Однако несвоевременное лечение грозит осложнениями, и тогда народные средства от гриппа и ОРВИ уже не помогут. Обычно первые симптомы проявляются через 2 дня после заражения. Вирус попадает в дыхательные пути, и его жизнедеятельность отрицательно влияет на эпителий, который должен исполнять защитную функцию. Организм становится беззащитным перед другими вирусами и бактериями. Именно поэтому народные средства от гриппа и простуды в домашних условиях лучше всего использовать при первых признаках заболевания. Как правило, первым симптомом является высокая температура. Нередки случаи, когда она повышается и до 40 °С. Человек ощущает ломоту во всем теле, болят и ноют мышцы. Сопровождается такое состояние и головными болями. Как правило, для гриппа не характерны насморк и кашель в первые дни болезни. Острые же респираторные заболевания, наоборот, с первых дней проявляются и ринитом, и кашлем, который постепенно переходит с сухого во влажный. Как и при гриппе, человек ощущает усталость, упадок сил. Если болезнь вызвана вирусом, то лечить ее антибиотиками не имеет никакого смысла. Использовав определенные народные средства от гриппа и простуды, можно значительно облегчить свое состояние и помочь организму дать достойный отпор заболеванию.

Правильные напитки при гриппе

Всем известно, что во время болезни врачи рекомендуют обильное питье. Но оно должно быть насыщено витамином С. Идеальный напиток – настой шиповника или смородины. Такие народные средства от гриппа богаты аскорбинкой. Сухие плоды шиповника необходимо предварительно измельчить. Затем 5 столовых ложек ягод залить одним литром горячей кипяченой воды. Лучше всего это делать в термосе, так напиток получит все необходимые вещества от шиповника. Настаиваться он должен не менее 8 часов. Употреблять настой можно каждый раз при возникновении жажды. Можно добавить и несколько ложек меда, но делать это рекомендуют непосредственно перед приемом. Второй не менее ценный источник витамина С – черная смородина. Варенье, замороженные ягоды, листья (как свежие, так и сухие) – для приготовления целебного снадобья подойдут все. Далее обсудим, какие еще народные средства от гриппа использовали наши бабушки.

Малина, калина и другие жаропонижающие средства

Одним из наиболее эффективных средств, с помощью которых можно снизить температуру тела, является малина. Лучше всего употреблять свежие ягоды, которые можно перетереть с сахаром. Однако не менее полезным будет и варенье, а также чай из листьев и веток данного растения. Такие народные средства от гриппа и простуды в домашних условиях для детей будут совершенно безопасными и эффективными, так как количество салициллатов в ягоде незначительно. Для приготовления чая необходимо 2 или 3 столовые ложки варенья залить теплой водой. Чтобы не разрушать все полезные свойства, не рекомендуют использовать кипяток. Настой нужно пить большими глотками. После приема такого лекарства сразу усилится потоотделение, поэтому нужно иметь в запасе сухое постельное белье и одежду. Подобными жаропонижающими свойствами обладает и калина. Её лучше всего заготавливать осенью. Перетертые ягоды с сахаром отлично хранятся в холодильнике. Еще одно отличное жаропонижающее средство – клюквенный чай. Готовят его наподобие малинового. Перетертые ягоды заливают водой, затем настой процеживают. Клюква относится к антибиотикам природного происхождения, хорошо регулирует теплообменные процессы в организме и снижает температуру. Хорошо себя зарекомендовали и народные средства от гриппа и простуды (в домашних условиях, как видите, можно приготовить довольно много лекарств) на основе липы. Напиток готовится так же просто: цветы заливаются кипятком и настаиваются. Такое питье обладает противовоспалительным, антисептическим эффектом, а также смягчает кашель. К тому же чай из липы очень вкусный и ароматный, его пьют с удовольствием не только взрослые, но и дети.

Народные средства от гриппа и простуды для детей

Не все настои и средства нетрадиционной медицины подойдут для снижения температуры и облегчения состояния маленьких деток. Для малышей прекрасным средством для утоления жажды и понижения температуры станет отвар из сухой вишни. Плоды необходимо залить водой (примерно 0,5 литра на 100 грамм плодов) и на маленьком огне выпарить третью часть всего объема. Также для восстановления минерального баланса полезно давать деткам отвар изюма. Такой напиток – просто кладезь полезных веществ. Все эти народные средства от гриппа для детей дополняет обычный морковный сок. Он богат витаминами группы А, С. Можно предложить и имбирный чай (кстати, его рекомендуют употреблять и как средство профилактики простудных заболеваний). Натереть корень имбиря, добавить мед, лимон – и целебный напиток готов.

Пряности в борьбе с простудой

Не всем известен тот факт, что пряности являются мощными иммуностимуляторами и издавна использовались нашими предками как народные средства от гриппа. В сезон простуд поможет защитить организм корица. Половину чайной ложки этого компонента необходимо залить кипятком, добавить мед и немного черного перца. Такое средство обладает хорошими антибактериальными свойствами. Неожиданно, но весьма эффективной приправой в борьбе с гриппом является самый обычный лавровый лист. Если в конце приготовления бульона добавить в него 3 листика лавра, то такая пища будет не только вкусной, но и полезной. Такая пряность не позволяет распространяться вирусам, оказывает положительное влияние на иммунитет, а также способна унять боль. При первых признаках ангины поможет гвоздика. Ее необходимо растереть (или взять уже молотую), добавить немного (на кончике ножа) в стакан кипяченого молока и настоять около 10 минут. Пить очень маленькими глотками. Молоком можно и просто прополоскать больное горло. Обязательный компонент, который используют йоги при лечении простуды, – кардамон. Чай на его основе готовится так. На пол-литра воды необходимо взять 9 шт. кардамона, добавить немного гвоздики (5-7 соцветий), палочку корицы и пол чайной ложки натертого имбиря. Такой состав необходимо прокипятить около 5 минут. Затем добавляется стакан молока и все это еще раз доводится до кипения. По желанию при употреблении можно подсластить медом. Неплохое средство против простуды – молоко с добавлением куркумы. Она согреет организм, поможет снять воспаление в горле.

Лук и чеснок – природные антибиотики

Если болезнь начала наступать, то как можно быстрее следует применять эти народные средства от гриппа. Срочно разрезайте чеснок и лук на несколько долек. Эфирные масла, которые в них содержатся, обладают отличными антибактериальными свойствами. Заменять овощи необходимо спустя несколько часов. Однако стоит помнить важный момент: пары нужно только вдыхать. Ни в коем случае не стоит помещать толченый чеснок или его кусочки непосредственно на слизистую носа. Результатом таких действий может стать ожог кожных покровов.

Еще можно приготовить и чесночные капли. Для этого около 100 грамм толченого чеснока нужно залить водкой. Капельку такого средства стоить капнуть на язык, подержать некоторое время, а затем проглотить. Такое лечение должно длиться не менее трех дней. Благодаря своим антисептическим свойствам чеснок незаменим при бронхитах, пневмонии. Его необходимо добавлять непосредственно в пищу. Конечно, людям, которые имею проблемы с пищеварительным трактом, употреблять лук и чеснок нужно в ограниченных количествах.

Народные средства от гриппа с луком применялись давно. Один из способов лечения простуды с его помощью таков: смешать измельченную луковицу с медом, сахаром, добавить воды и варить такую смесь 3 часа. Хранить лекарство нужно в холодильнике. Принимать по столовой ложке несколько раз в день. Такая смесь – отличный метод профилактики простудных заболеваний.

Лечим кашель народными средствами

Чтобы избавиться от кашля, не обязательно использовать специальные таблетки и сиропы. Для начала можно попробовать и народные средства от гриппа и кашля. Для приготовления лекарства на основе молока и лука необходимо взять по головке лука и чеснока. Также потребуется 1 литр молока, в котором надо сварить корнеплоды до мягкого состояния. Затем добавляется мед (около столовой ложки). Смесь растирается до пюреобразного состояния и употребляется каждый час по столовой ложке. Детям такое лекарство нужно давать по чайной ложке.

Хороший помощник в борьбе с кашлем – черная редька. Она богата алкалоидами и прочими полезными веществами. В плоде вырезается довольно большое углубление, которое заполняется медом. Спустя некоторое время редька пустит сок. Полученную смесь надо принимать по столовой ложке несколько раз в день. Важно отметить, что такое лекарство очень вкусное и нравится даже маленьким детям. Плод можно использовать и повторно, добавив свежую порцию меда.

Классическое средство от кашля – молоко, мед и сливочное масло. Предлагают народные средства от гриппа рецепт и такой смеси для согревания бронхов: взять по одной столовой ложке водки, масла и меда и растопить все это на водяной бане. Замечено, что при приеме такого лекарства кашель довольно быстро проходит. Конечно, применять его можно только взрослым.

А для детей подойдет хвойный сироп. Готовят его из молодых шишек сосны или пихты. Сосновые почки нарезают небольшими кружочками, укладывают в стеклянную тару и пересыпают большим количеством сахара. Можно добавлять еще и ягоды малины, мед. Хранить такое снадобье нужно в холодильнике. Существует еще и такой вариант приготовления: полученную смесь залить стаканом кипятка и томить на паровой бане 8 часов.

Соль и другие средства в борьбе с ринитом

При первых признаках насморка (а в сезон простуд и с целью его профилактики) можно использовать обычную поваренную или морскую соль. Для промывания носа необходимо приготовить такой раствор. В стакане кипяченой теплой воды растворяют 1 чайную ложку соли. Затем этой жидкостью необходимо промыть носовые пазухи. Технология проведения процедуры такова: закрыть одну ноздрю, а второй вдыхать раствор. Делать это нужно так, чтобы вода прошла сквозь носовые ходы и попала в ротовую полость. Можно использовать и маленькую спринцовку. Главное - хорошенько оросить слизистую. Маленьким детям можно закапывать несколько капель в носовые ходы. Данное средство эффективно разжижает слизь, вымывает болезнетворные микроорганизмы из полости носа. Дыхание облегчается, а насморк проходит значительно быстрее. Таким раствором можно и полоскать горло при первых симптомах ангины. Средство отлично снимает воспалительные процессы и имеет легкий дезинфицирующий эффект. Лучше всего использовать для приготовления раствора морскую соль, так как она богата всевозможными микроэлементами. Также можно добавить и несколько капель йода для усиления эффекта. Помогут справиться с ринитом и горячие ванночки для ног. В воду (а затем и в носки) можно добавить сухую горчицу. В качестве капель для носа используют и сок алоэ, каланхоэ, свеклы. Для лечения маленьких детей эти средства разбавляют водой. Что касается взрослых, неплохо зарекомендовала себя в борьбе с насморком баня.

Беременность и простудные заболевания

Вынашивание ребенка – ответственный период в жизни женщины. В это время ей особенно важно уделять должное внимание собственному здоровью. К сожаленью, даже обычная простуда (не говоря уже о гриппе), перенесенная на ранних сроках, способна нанести вред малышу. Но и лечение обычными препаратами недопустимо, ведь все химические вещества попадают и в организм ребенка. Поэтому лучше использовать народные средства от гриппа и простуды для беременных. Если болезнь уже дает о себе знать, стоит немедленно начать обильно пить: малиновые, липовые чаи, теплое молоко с добавлением меда. Не стоит употреблять много чая с мятой или мелиссой. При болях в горле поможет лимон. Долька этого фрукта и его сок способны уничтожить патогенную флору. Также снять воспалительные процессы в горле можно с помощью полосканий настойками шалфея, ромашки, раствора соли. Неплохо зарекомендовали себя и всевозможные ингаляции. В них можно добавлять эфирные масла, лекарственные травы. Но стоит помнить, что при температуре от таких процедур лучше отказаться. Если наблюдается повышение температуры тела, то и тут на помощь придут народные средства от гриппа при беременности: смородина, клюква, малина. Можно прикладывать к голове компрессы (кусочек ткани или полотенце, смоченное холодной водой). Очень часто во время простуды наблюдаются головные боли. Избавиться от нее можно с помощью листа капусты, который следует приложить к голове. При кашле отлично поможет молоко со сливочным маслом или гусиным жиром. Хорошо смягчает бронхи и дыхательные пути натуральное масло какао. Его кусочек необходимо медленно рассосать и проглотить. Известен и такой метод борьбы с кашлем: капустный лист намазывают медом и прикладывают к груди. Данный компресс отлично согревает органы дыхания. Спустя некоторое время можно увидеть, что мед полностью впитался, а лист начал увядать. Парить ноги будущим мамам нельзя, а вот подержать руки под струей горячей воды очень даже рекомендуется.

Стоит знать и список лекарственных растений, которые опасны для беременных. К ним относят полынь, мяту, папоротник, руту, чистотел.

Во время болезни организм тратит много сил на борьбу с вирусами, поэтому питание в этот период должно быть сбалансированным. Не стоит употреблять жирную, тяжелую пишу, легкое голодание пойдет только на пользу.

Общие рекомендации для профилактики ОРВИ

Для того чтобы свести риск заражения к минимуму, важно следовать простым рекомендациям. Регулярное проветривание помещения является отличным средством дезинфекции. Влажная уборка должна проводиться как можно чаще. В период простуд и эпидемий гриппа лучше отказаться от посещения людных мест. А вот на свежем воздухе бывать нужно обязательно. Конечно, не стоит переохлаждаться, одежда должна быть достаточно теплой. Но и перегрев также опасен. Умеренная физическая активность – залог здорового организма. Даже обычная зарядка поможет держать свой организм в тонусе. Стрессы также негативно влияют на состояние иммунной системы, снижают защитные функции. Питание должно быть сбалансированным. На столе в обязательном порядке должны присутствовать сезонные фрукты, овощи. Лук и чеснок – отличные природные средства для профилактики простудных заболеваний. Регулярное употребление витаминных чаев принесет только пользу. Для укрепления иммунитета можно приготовить такую смесь: в измельченные орехи, курагу, изюм добавить мед и пропущенный через мясорубку лимон. Такая витаминная еда значительно усилит защитные силы нашего организма. Если же победить болезнь не удалось, то откладывать визит к специалисту нельзя. В некоторых ситуациях справиться могут только лекарственные препараты, назначенные доктором. Особенно это важно, если болеет маленький ребенок или беременная женщина.

fb.ru⁫>

Профилактика простуды народными средствами

С наступлением осени возникает необходимость подготовиться к холодам, чтобы защитить себя от вирусных заболеваний, так называемой простуды. Иммунную систему для этого нужно укрепить, ведь именно от ее состояния зависит, насколько ваш организм подвержен инфекции. С целью укрепления иммунитета прекрасно подходят народные средства, ведь их отличительная особенность - мягкое воздействие на организм.

Инструкция

Ослабляют иммунитет плохое питание, неблагоприятное воздействие окружающей среды, нехватка витаминов и малоподвижный образ жизни. Для защиты от простуды необходимо чаще проветривать помещение, не забывать о прогулках на свежем воздухе, одеваться в соответствии с погодой, избегать общения с заболевшими людьми или использовать при этом медицинскую маску.
С целью укрепления иммунитета употребляйте витамин С. Можно приготовить горячее питье из смородины или цитрусовых. Особенно полезен лимон, который можно есть вместе с цедрой, хорошо пережевывая. Можно приготовить горячий лимонный напиток с медом, для этого смешайте сок лимона с 200 мл воды, а затем добавьте мед по своему вкусу.
Прекрасно воздействует на иммунитет отвар из шиповника, который тоже содержит витамин С. Для его приготовления нарежьте плоды шиповника, залейте водой, после закипания снимите с огня. Настаивайте 15-20 минут, процедите и употребляйте вместе с лимоном или медом.
Хорошим средством для профилактики простуды является репчатый лук, особенно если в семье уже есть заболевшие. Мелко нарежьте луковицу и поставьте в комнате, где находится больной. Также можно использовать и чеснок.

KakProsto.ru⁫>

Другие статьи

proprostudu.ru

Что принимать для профилактики гриппа и простуды у взрослых

Сегодня мы поговорим о том, как защититься от гриппа и ОРВИ народными средствами, сделать профилактику гриппа и ОРВИ у взрослых эффективной при помощи простых и всем известных средств, а также что принимать для профилактики гриппа и простуды.

Что принимать для профилактики гриппа и простуды: простые средства

Зима продолжается, а сезон гриппа и простуд пока и не собирается сдавать своих позиций. Вирус гриппа, который распространяется воздушно-капельным путем, атакует все больше. К большому сожалению, стопроцентной защиты от гриппа и ОРВИ еще не изобрели. Но используя советы из этой статьи, вы сможете защитить себя и своих родных от этой напасти.

Может, некоторые из нижеописанных способов и средств защиты от гриппа вам известны, но, я думаю, будет не лишним в сезон этого коварного заболевания напомнить вам о них еще раз.

Как же защитить себя от коварного вируса в общественных местах? В сезон эпидемии гриппа перед выходом на улицу обязательно используйте оксолиновую мазь, которая не даст вирусу проникнуть в ваш организм. Для этого смажьте ею ноздри.

Также с этой целью можно закапать нос некрепким водным раствором чеснока или лука (из-за запаха этот способ не очень подходит людям, находящимся в коллективе). В период эпидемии избегайте посещения людных мест, а при необходимости используйте медицинскую маску.

Как защититься от гриппа народными средствами

Надежным заслоном от гриппа является употребление большого количества аскорбиновой кислоты, натуральных свежевыжатых соков, богатых на содержание витамина С, а также фитонцидосодержащих продуктов: прежде всего лука и чеснока.

Также одним из эффективных способов защиты может быть использование ароматических масел пихты, эвкалипта, лимона, лаванды, чабреца, для чего нанесите пару капель любого из этих масел на свой носовой платок и периодически подносите его к носу. В помещении для этих целей можно использовать аромалампу.

Напомню, что одним из самых действенных способов борьбы с вирусами гриппа является чеснок. Его можно не любить, но в период эпидемии нужно обязательно использовать: это самая лучшая профилактика гриппа. Кроме этого, чеснок очень полезен при атеросклерозе, так как он обладает свойством растворения тромбов в крови.

Употребление на протяжении дня травяных чаев из ромашки, мяты, календулы, шиповника, девясила, зверобоя также поможет вам противостоять вирусам. Для приготовления такого напитка нужно смешать три-четыре вида травы и две столовых ложки этой смеси залить двумя стаканами кипятка. Затем подержите этот настой 20 минут на водяной бане или дайте ему настояться около двух часов, и добавляя дольку лимона, пейте этот напиток несколько раз в течение дня.

Другие нетрадиционные методы и средства для профилактики гриппа: повышаем свой иммунитет

На сегодня в аптеках можно приобрести самые разнообразные лекарства для профилактики гриппа и простуды. Но давайте не будем подходить к решению этого вопроса столь радикально, и сначала попробуем использовать проверенные рецепты из народной медицины. Для повышения иммунитета предлагаю воспользоваться следующими не совсем традиционными способами:

Приготовление настоя из лаврового листа: для этого 15 сухих лавровых листочков нужно залить двумя стаканами кипятка, заварить на слабом огне около пяти минут и настоять около трех часов. Принимать такой настой нужно по одной столовой ложке несколько раз за день.
Точечный массаж: после того, как вы промерзли или провели время в компании с чихающими людьми, делайте массаж активных точек, которые находятся между большим и указательным пальцами, по обе стороны крыльев носа и у основания ушей. Массируйте их указательным пальцем в направлении движения часовой стрелки несколько раз в день по три минуты.
Применение криодинамики. Для тех, кто не знает, что это такое: криодинамика – это использование льда для воздействия на точку, которую в китайской медицине называют «точкой долголетия». Она размещается у основания черепа, в месте, где шея соединяется с затылком головы. На это место нужно наложить небольшой кубик льда и держать его, пока полностью не растает. Во время проведения этой процедуры и около десяти минут после нее нужно лежать в полном покое. Лечение таким способом очень длительное: процедуру нужно делать на протяжении месяца, затем на месяц сделать перерыв и снова повторить курс.

Стоит ли делать прививки для профилактики гриппа и ОРВИ у взрослых?

Все знают, что на сегодня одним из способов защиты от гриппа является вакцина против гриппа. Существует множество мнений представителей медицины «за» и «против» этой прививки. Нужно сказать, что вакцинация от гриппа имеет большое количество серьезных противопоказаний. Это прежде всего:

аллергия на куриный белок, который имеется в составе вакцины;
наличие остропротекающих заболеваний;
болезни сердца, почек, нервной и эндокринной систем и другие хронические заболевания;
вакцинация от гриппа противопоказана малышам младше шести месяцев.

Помимо того, что прививка имеет и побочные эффекты (головная боль, лихорадка, боль в мышцах), она не является стопроцентной защитой от вируса гриппа. Помните, что вакцина от гриппа не спасет вас от простудных заболеваний.

Все же, по официальным данным у 80% привитых людей есть возможность избежать заболевания гриппом при условии, что на момент вакцинации они были здоровы. У людей, имеющих хронические заболевания, этот процент составляет чуть больше половины от вышеприведенной цифры. Так что делать прививку или нет, решать только вам!

Зная, что принимать для профилактики гриппа и простуды, вы сможете защитить себя и свою семью от коварных вирусов. А какие еще средства для профилактики гриппа и ОРВИ у взрослых знаете вы, дорогие мои читательницы? Напишите об этом, пожалуйста, в комментариях к этой статье. Желаю всем крепкого здоровья!

krasivaya24.ru

Народные средства от гриппа и простуды. Профилактика простуды и гриппа.

Мы не любим болеть, особенно лечиться, бегать по врачам, пить лекарства, делать прививки. Но сезон открыт и эпидемия «косит» всех, в детских садах, школах и офисах заметно опустело. Если и вы почувствовали как заломило кости, начало першить в горле и из носа потекло, тогда народные средства от гриппа и простуды — самое лучшее лечение.

Конечно же, поход в поликлинику никто не отменял, но ведь можно и не доводить до этого. Есть масса средств, которые всегда доступны, они помогают хорошо подготовиться к осенним простудам, укрепить иммунитет, а в случае начала болезни, сгладить все неприятные симптомы и быстрее выздороветь.

Не всегда приём лекарств лучший выход, организм привыкает к сильнодействующим препаратам и потом для выздоровления требуются ещё более сильные средства, к тому же иммунитет реагирует на всю эту химию, он просто решает «отдохнуть», ведь за него делают всю работу.

Народные средства для профилактики простуды и гриппа

Профилактические меры всегда проще принять, чем лежать с высокой температурой, кашлем и насморком. А ещё лучше, не только в сезон ОРВИ и гриппа, а всегда, постоянно заниматься укреплением своего здоровья, побольше гулять, двигаться, есть здоровую пищу и соблюдать режим дня. Советы простые, но следовать им мало кто торопится, очень уж они просты.

Профилактика простудных заболеваний при помощи народных средств поможет сохранить средства из семейного бюджета, потраченные иногда на весьма сомнительные лекарства.

Наверное самым популярным общеукрепляющим является закаливание, но закалять организм нужно постепенно и начинать не в холодное время года, тем более при первых признаках простуды.

Профилактика простудных заболеваний должна проводиться регулярно и комплексно, тогда будет большая вероятность избежать постельного режима в разгар эпидемий:

Промывание полости носа солевым раствором или отваром из трав поможет избавиться от накопившихся там вирусов. Может подойти даже промывание с обычным мылом.
Избегайте в период простуд общественных мест, где обычно накапливается множество вирусов, общественный транспорт одно из самых опасных мест в этом плане.
Обязательно мойте руки придя с улицы, элементарный совет поможет избежать заражения не только вам, но и вашей семье.
Пейте больше жидкости. По утрам возьмите за правило выпивать стакан тёплой медовой воды, она очистит организм от шлаков и укрепит иммунитет.
Не забывайте о витаминах. Нет, не о тех, что из аптеки, о натуральных. Вечером насыпьте горсть сушёных ягод шиповника в термос и залейте литром кипятка на ночь. На следующий день пейте вместо чая. Шиповник это хороший источник витамина С.
Используйте природные иммуностимуляторы. Чай с имбирём, корицей и мёдом лучше всякой прививки защитит от простуд.
Старайтесь есть больше продуктов, богатых витамином С. Клюква, смородина, киви, цитрусовые вам в помощь. Чемпионом по содержанию этого витамина зимой будет квашеная капуста и её рассол.
Не забывайте проветривать помещение и делать влажную уборку, в пыли скапливается множество вирусов, которые ждут удобного момента попасть в ваш организм.
Лук и чеснок в профилактических целях не обязательно есть, их можно порезать мелкими кубиками и разложить по всей квартире.
Если в разгар эпидемии вам приходится носить марлевую маску, то менять её нужно каждые два часа, особенно это касается тех, кто работает с большим потоком людей.

Профилактика гриппа и простуды видео

Народные средства от простуды и гриппа, рецепты

От банальных советов по профилактике перейдём к рецептам народной медицины для тех, кто всё-таки стал жертвой вируса и вынужден лечится дома.

Жаропонижающие средства

Не спешите принимать все эти средства, если температура тела не поднялась выше 38 градусов. Организм сам, повышая температуру, борется с вирусами. Обычно такая температура легко переносится детьми и не вызывает последствий.

Одно из самых проверенных средств при повышенной температуре, которое действует даже тогда, когда не помогает не одно аптечное лекарство, обтирание уксусным раствором. Он должен быть слабым, на вкус слегка кислым. Разведите и оботрите больного этим раствором, особенно зоны подмышек, шею, под коленями. Через несколько минут температура тела снизится до нормальной.
Если по каким-то причинам обтирание невозможно сделать, тогда положите на голову больного полотенце, смоченное в уксусном растворе, смачивайте его при нагревании. Так тоже быстро снижается температура до нормальной.
Вкусное лекарство от температуры — апельсиновый сок. Только нужен обязательно свежевыжатый, по полстакана три раза в день быстро приведёт к понижению температуры.
Ещё одно бабушкино средство — тёплое питьё с малиной. Малиновый сироп развести тёплой водой и пить утром и вечером по стакану. Если нет сиропа, завариваются сушёные ягоды малины, ложка на стакан крутого кипятка, настаиваются в течение 20-ти минут и так же принимаются утром и вечером.

Домашние средства от насморка

При первых признаках, когда «защекотало» в носу, начинайте делать промывания. На 500 мл тёплой кипячёной воды возьмите 1/4 чайной ложечки соды и две капельки йода, промывайте каждый час. Можно использовать раствор морской соли, для этой цели выберите океаническую, она самая чистая, на литр кипячёной воды — чайная ложка.
Прогревание рук помогает избавиться от насморка и не только от него. Греть руки оказывается эффективнее, чем принимать горячие ножные ванны. Время процедуры 15 минут, температура воды должна постепенно повышаться. Лучше, если после прогревания на руки больного надеть тёплые варежки и сразу уложить под одеяло.
Ингаляции против насморка полезны тем, что действуют непосредственно на слизистую носа. Для них можно использовать пищевую соду, отвар ромашки, календулы, листья эвкалипта или эвкалиптовое масло, пихтовые веточки или сосновые почки. Сухие сборы для ингаляций обычно кипятятся не больше трёх минут. Сама процедура длится от 7-ми до 10-ти минут.
Закапывать нос нужно после промывания или очищения от слизи. сок алоэ, каланхоэ, смешанный с мёдом 1 к 1, заставит хорошо прочихаться и быстрее выздороветь. К соку алоэ можно добавить свекольный сок, делают ещё смесь свекольного с морковным соком, тоже в равных частях. Сок лука и чеснока нужно принимать аккуратнее, он может обжечь слизистую. Обычно его разбавляют водой или стерилизованным растительным маслом, 1 к 2.
Для лечения насморка хорошим народным средством оказалось прогревание носа. Пару столовых ложек поваренной или морской соли нагрейте на сковороде и насыпьте в полотняный мешочек. Прикладывайте к переносице минут на 10, только чтобы не обжечься. Прогревать можно варёным яйцом, так же держа его на переносице.

Противокашлевые народные средства

Одним из лучших народных средств от кашля считается барсучий жир. Им можно растирать грудь и спину на ночь до покраснения. Так же для смягчения кашля на кончике ножа добавляют в тёплое молоко, пить нужно перед сном. Для лечения сильного кашля нужно принимать по маленькой ложечке три раза в день за час до приёма пищи, но только взрослым.
При кашле как дополнительное средство, хорошо прогревание конечностей, рук и ног. В ванночку для ног добавьте горчичный порошок, после процедуры наденьте на больного шерстяные носки и положите в постель.
Ингаляции с пихтовым или эвкалиптовым маслом — хорошо разжижают мокроту. Как и при насморке можно делать содовые ингаляции или посидеть над паром от варёной картошки.
На ночь полстакана тёплого молока с четвертью чайной ложки топлёного сливочного масла и щепоткой мускатного ореха смягчат сухой кашель.
Проверенное средство из «бабушкиных» — чёрная редька с мёдом. Вырежьте серединку в корнеплоде и туда залейте несколько ложек мёда. Нужно дать настояться, чтобы мёд смешался с соком редьки, в течение 3-х -4-х часов. Принимать по столовой ложке перед едой три раза в день.

Общеукрепляющие народные средства от простуды и гриппа

Чай из листьев чёрной смородины и малины с мёдом простое и верное средство. В смородине большое содержание витамина С, малина играет роль жаропонижающего и потогонного. В тёплый чай вместо сахара лучше добавлять мёд, он быстро избавит организм от вирусов.
Чай с имбирём и корицей быстро снимает симптомы и помогает поднять больного с постели за несколько дней. Корень имбиря, маленький кусочек, порежьте мелко кубиками, залейте кипятком и потомите на водяной бане 30 минут или дайте по кипеть в течение 10-ти минут. Через 20 минут процедите, добавьте щепотку корицы и, когда остынет до 40 градусов, мёд по вкусу. Такой чай нельзя пить при повышенной температуре, так как имбирь разогревает организм.
Липовый цвет с малиной действует как потогонное средство, оно выгоняет прочь все вирусы, быстро сглаживая симптомы. Заварите ложку цветов липы стаканом кипятка и добавьте ложку малинового сиропа. Пить нужно перед сном, после чего укутать больного. Ночью его нужно переодеть в сухую пижаму, так как потоотделение будет сильным.

Как лечить простуду и грипп у детей, видео

В случае, если высокая температура держится больше трёх дней, а симптомы проявляются всё больше, необходимо обратиться к врачу, так как простуда может перейти в более серьёзную болезнь.