НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Как должна прибавлять в весе беременная. Сколько беременная должна набрать вес за всю беременность

Сколько килограмм можно набрать за беременность?

Как правило, в первом триместре беременности вес будущей мамы существенно не изменяется. На данном этапе происходит адаптация организма женщины к новой внутриутробной жизни. К тому же в первые месяцы беременности будущих мам часто беспокоит токсикоз, который способствует потере веса. Поэтому за 13 недель вынашивания крохи нормой считается прибавка в весе от 1 до 2 кг.

Начиная со второго триместра, будущая мама поправляется в среднем на 250-300 г в неделю. В целом, за всю беременность женщина может набрать от 8-12 кг веса, и эти показатели буду считаться нормой. С тридцатой недели вес будущей мамы увеличивается примерно на 50 г в сутки. Это значит, что в третьем триместре беременная женщина в норме набирает 300-400 г в неделю или 2 кг в месяц.

Современные акушеры при осмотре беременной, как правило, определяют допустимую прибавку в весе, используя специальную таблицу. Согласно медицинской теории, в норме вынашивающая беременность женщина может набрать не более 22 г на каждые 10 см роста за 7 дней. Иными словами, если ваш рост составляет 160 см, то за неделю вы должны набрать не более 360 г. Однако эти цифры условны, ведь на прибавку в весе будущей мамы влияет множество других факторов. К примеру, если женщина склонна к полноте, то за период вынашивания малыша она может набрать более 15 кг. Вес 20-летней и 35-летней беременной, как правило, отличается. В силу возрастных изменений женщины старшего возраста могут набирать за беременность более 10 кг. Опять-таки, вес ребенка играет важную роль в показателях массы тела будущей мамы. Если малыш крупный, то и женщина будет весить больше нормы.

Если вы хотите рассчитать норму набора веса при беременности, то сделать это можно самостоятельно. Разделите свой исходный вес на показатели роста, умноженные надвое. В итоге вы получите индекс BMI. Если получилась цифра меньше 19,8, то вы относитесь к категории женщин худощавого телосложения. Ваш набор веса за беременность не должен превышать цифры в 10 кг. Если индекс BMI составляет 19,8-26,0, то вы относитесь к типу женщин среднего телосложения. Норма набора веса за беременность в этом случае составляет 12-14 кг. Категорию женщин тучного телосложения определяет индекс BMI более 26. Их набор веса при вынашивании малыша может составлять более 15 кг.

Ну, а чтобы знать точно, сколько килограммов вы можете прибавить за беременность, лучше проконсультироваться по этому вопросу со своим гинекологом.

beremennost.net

Как должна прибавлять в весе беременная

Автор КакПросто!

Основное прибавление веса у беременной женщины начинается с двадцатой недели вынашивания плода. Очень важно следить в этот период за тем, насколько правильно прибавляется вес, чтобы он не был выше или ниже нормы. Как именно должна прибавлять в весе беременная женщина, и что является в данном случае нормой?

Статьи по теме:

Инструкция

Если женщина в период беременности состоит на учете в женской консультации или медицинском семейном перинатальном центре – врач обязан следить за состоянием веса беременной на протяжении всего срока вынашивания плода.

Под вес каждой женщины, который был зафиксирован в момент постановки ее на учет, выстраивается график наблюдения. Если вес превышает норму или не добирается – врач сообщает об этом женщине, подсказывает, каким образом ей следует питаться, чтобы в следующий раз при очередной консультации показатели веса были в норме.

Вы можете в помощь врачу самостоятельно следить за состоянием своего веса. За всю беременность женщина должна набрать около 10-12 килограммов. Большее количество набранных кило отягощает процессы вынашивания, будущих родов.

Вначале беременности женщина наберет лишние пару килограммов, не больше. Но начиная с 20-ой недели, когда прибавление веса идет особенно быстро, измеряйте его напольными весами каждый день. В течение недели нормальным в этот период является прибавление не более трехсот-четырехсот граммов.

В том случае, если вес превышает норму, пересмотрите свой рацион питания в ближайшее время. Используйте меньше соли. Замените слишком калорийные жирные блюда большим количеством овощей, фруктов. Не употребляйте майонез, другие жирные соусы.

Из белковых продуктов отдайте предпочтение менее жирным сортам. Птицу употребляйте без кожицы, не жарьте мясо, а отваривайте его или запекайте. У молочных изделий снизьте жирность. Замените в рационе конфеты, торты, пирожные, сахар на более полезные для вас в этот период сухофрукты, легкие десерты, яблоки, груши.

Предложение от нашего партнера

Обратите внимание

Гинекологи-акушеры рассчитывают особым образом норму прибавки веса у беременных. Для этого специалисты выстраивают для каждой пациентки шкалу, в соответствии с которой на каждые 10 см роста пациентки в течение недели должно приходиться не более 22-ух граммов веса. К примеру, женщине ростом в 150 см будет нормой набирать вес каждую неделю не больше 330 гр. Если женщина имеет рост 180 см, то соответственно, 400 граммов в неделю набирания веса у нее будет нормой.

Совет полезен?

Распечатать

Как должна прибавлять в весе беременная

Похожие советы

www.kakprosto.ru

Вес беременной – нормы прибавки в разных триместрах

Набор веса относится к основным показателям течения беременности. Существуют определенные нормы набора веса, значительные отклонения от которых в ту или иную сторону могут указывать на некоторые патологии. Рассмотрим, сколько должна прибавить в весе беременная, и от чего зависит данный показатель.

Сколько должна прибавить в весе беременная?

Средний показатель набора веса за время вынашивания ребенка составляет 10-12 кг при одноплодной беременности и 16-21 кг при двойне. Однако небольшие отклонения от данных норм не являются опасными. Если рассматривать увеличение веса женщины по триместрам, получим следующие значения:

Первый триместр – около 2 кг за все три месяца;
Второй триместр – 1 кг в месяц или приблизительно 300 г в неделю;
Третий триместр – до 400 г в неделю или около 50 г в день.

Если беременная не набирает вес, или наоборот, килограммы набираются слишком стремительно, врач заподозрит патологии течения беременности. Такое состояние требует обследования будущей мамы.

Совсем не сложно вычислить самостоятельно допустимую прибавку веса за время беременности. Для этого определяют индекс массы тела (ИМТ): ИМТ = вес (кг) : (рост (м))2. Затем в специальной таблице находят соответствие своего ИМТ показателям нормы на каждой неделе беременности.

За счет чего увеличивается вес?

Вес ребенка в утробе составляет большую часть набранных килограммов, обычно 3-4 кг. Примерно столько же приходится на жировые отложения женщины. Увеличение объема крови составляет 1,5-1,7 кг, вес околоплодных вод – до 2 кг. Послед в среднем весит 500 г, на столько же примерно увеличивается вес каждой молочной железы. Кроме того, организм беременной содержит дополнительную жидкость, вес которой составляет 1,5-2,8 кг.

Каждая беременность уникальна, поэтому небольшие отклонения (около 2 кг) в сторону уменьшения или увеличения веса не должны вызывать тревогу у будущей мамы. На величину набора веса влияет много факторов, среди которых:

Вес будущей мамы до беременности. Установлено, что худощавые женщины во время беременности набирают вес значительно быстрее, чем полненькие. Поэтому и сумма килограммов у них получается большей к моменту родов.
Рост. Высокие женщины, как правило, набирают больший вес, чем низкие.
Склонность к полноте. Те представительницы прекрасного пола, которые склонны к набору лишних килограммов, в период ожидания малыша набирают на 2-3 кг больше других.

Крупный ребенок. Если у беременной ожидается крупный плод, то вполне естественно, что ее вес будет больше нормы.
Повышение аппетита в результате гормонального дисбаланса. В организме будущей мамы наблюдается значительное повышение гормона эстрогена, который провоцирует повышение аппетита. Поэтому женщине постоянно хочется кушать.
Токсикоз и гестоз. Эти патологии беременности тоже могут быть причиной того, что женщина не набирает вес. Постоянная тошнота, рвота никак не прибавляют аппетита.
Водянка беременных. Данное осложнение характеризуется увеличением объема жидкости в организме.
Многоводие. Название такой патологии говорит само за себя. Большое количество околоплодных вод не может не сказаться на весе женщины.
Возраст беременной. Установлено, что чем старше будущая мама, тем выше у нее риск набора лишних килограммов.

Некоторые будущие мамы, заметив быстрый набор веса, садятся на диету, чего делать категорически нельзя. Лучше обратиться к врачу, который определит причину данного состояния и даст рекомендации, как нормализовать вес, не причинив вред растущему плоду.

Оцените статью

4.33 из 5 (Голосов:6)

www.wjtoday.ru