НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Средства от судорог в ногах: таблетки и другие лекарственные препараты. Таблетки чтобы ноги не сводило

перечень, инструкция по применению. Судороги в ногах ночью: причины и лечение :: SYL.ru

Что такое судорога, знает каждый человек. Непроизвольное сокращение мышц, чаще всего ног, встречается и у взрослых, и у детей. В большинстве случаев при несильных одиночных спазмах помогает массаж и растягивание мышцы. Но если патология появляется часто, лучше обратиться к врачу. Ведь регулярные судороги обязательно являются свидетельством проблем в организме. И хотя они в основном не длятся дольше минуты и не вызывают особого дискомфорта, такое состояние требует специального лечения. Часто назначаются таблетки от судорог в ногах, которые воздействуют на причины патологии и предотвращают спазмы.

Механизм возникновения судорог

Мышечные сокращения регулируются нервными импульсами. Работа скелетных мышц подчиняется мозгу и является произвольным процессом. Но иногда они могут сократиться непроизвольно, что и называется судорогой. При этом мышца напрягается на некоторое время, обычно от нескольких секунд до нескольких минут. Она становится твердой, возникает резкая боль. При этом движение в этом участке тела ограничивается.

Чаще всего встречаются судороги в икрах ног, в стопах, бедренной мышце или кистях рук. Могут наблюдаться спазмы лицевых мышц, реже – мышц туловища. Такие одиночные мышечные сокращения называются тоническими судорогами. Они не опасны и могут возникнуть у каждого. В отличие от них клонические судороги, или генерализованные спазмы большинства мышц тела, являются серьезной патологией. Они возникают только при тяжелых заболеваниях, например, при эпилепсии или столбняке.

Тонические судороги возникают из-за нарушений в передаче нервных импульсов. Это может произойти вследствие патологий нервной системы, гормональных сбоев. Но чаще всего причиной судорог является нарушение электролитного состава крови. Ведь именно минералы, содержащиеся в ней, обеспечивают нормальную работу мышц. Чтобы они нормально сокращались и расслаблялись, они должны обеспечиваться магнием, калием, кальцием. Кроме того, необходимо достаточное кровоснабжение для удаления продуктов обмена веществ. Именно поэтому чаще всего возникают судороги в ногах ночью, когда кровообращение замедляется.

Что вызывает спазмы

Основной причиной тонических судорог врачи считают недостаток минеральных веществ в крови. Это приводит к нарушениям в передаче нервных импульсов к мышцам. Именно поэтому так часто возникают судороги в ногах у беременных женщин. Ведь микроэлементы в их организме почти все расходуются на нужды ребенка. Недостаток необходимых минералов может возникнуть также при обезвоживании или приеме некоторых лекарств.

Другой частой причиной судорог в икрах ног является нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен, тромбофлебит, атеросклероз и другие патологии вызывают застойные явления и недостаток питательных веществ в мышцах.

Кроме того, судороги в ногах могут возникать по таким причинам:

обезвоживание;
переохлаждение;
физическая перегрузка;
эндокринные заболевания;
тяжелая интоксикация организма.

Как лечить судороги в ногах

Когда уже возник спазм, нет смысла пить какие-то таблетки. Судорога редко длится дольше 2 минут, поэтому она прекратится сама еще до начала действия лекарства. В этом случае необходимы экстренные меры. Например, растирание мышцы, растягивание ее, горячий компресс. Таблетки от судорог в ногах необходимы тогда, когда повторяются они чаще, чем раз в неделю или вызываются сильную боль.

Только грамотно подобранное лечение способно избавить пациента от патологии. Обычно лекарства применяются в комплексе с другими средствами: массажем, гимнастикой, мазями. Длительность лечения определяется индивидуально, но обычно она не больше 2-3 месяцев. Только при эпилептическом синдроме необходима пожизненная терапия.

Препараты, применяемые при судорогах

С такой проблемой редко кто идет к врачу. Люди стараются избавиться от нее самостоятельно. И приходя в аптеку, они просят противосудорожные таблетки. Но препараты с таким действием применяются при эпилепсии. Они не подойдут от судорог в ногах. Таблетки в этом случае применяются не специальные, а те, которые избавляют от причины нарушения мышечных сокращений. Поэтому лучше все же пройти обследование у врача и выяснить, почему появляются судороги. Ведь неподходящие препараты могут только усугубить ситуацию.

Современная медицина еще только исследует вопрос, как лечить судороги в ногах. Нет такого лекарства, которое бы избавило от них. Поэтому врачи чаще всего назначают комплексную терапию. Применяются такие группы препаратов:

обезболивающие средства только снижают интенсивность болевого синдрома и могут избавить от неприятных ощущений после того, как судорога уже прошла;
венотонизирующие препараты, которые устраняют застой крови в ногах и улучшают обменные процессы в мышцах;
поливитаминные препараты, особенно, средства с калием и магнием.

Нужны ли обезболивающие

Судороги могут вызывать сильные болевые ощущения. Но длятся они не более двух минут, поэтому во время самого спазма нет смысла пить обезболивающее. Но такие препараты могут назначаться в комплексной терапии при часто повторяющихся спазмах. Обычно применяются «Анальгин» или «Парацетамол». Они оказывают умеренное обезболивающее действие.

Часто применяемым препаратом является «Аспирин». Ацетилсалициловая кислота обладает спосбоностью разжижать кровь и улучшать кровообращение, так что препарат обладает не только обезболивающим действием. Поэтому в комплексном лечении судорог его назначают часто.

Зачем нужны витаминные препараты

В состав поливитаминов входят все микроэлементы, необходимые для нормального функционирования мышечной ткани. Чаще всего судороги возникают при недостатке магния, калия и кальция. Поэтому самыми распространенными средствами являются препараты, содержащие только эти микроэлементы.

Чаще всего назначается «Панангин» или его аналог «Аспаркам». Они содержат аспарагинат магния и калия в легкоусвояемой форме. Эти препараты хорошо переносятся в любом возрасте.
«Кальций Д3 Никомед» помогает восполнить недостаток кальция в мышцах. Кроме того, он содержит витамин Д, который помогает усвоению магния и кальция.
«Магне В6» содержит магний и пиридоксин. Такое сочетание необходимо, так как витамин В6 улучшает усвоение магния.
Необходим организму для нормальной работы мышц также витамин Е. Лучше всего для восполнения его недостатка принимать поливитаминные комплексы «Компливит», «Витрум» и другие.

Венотонизирующие препараты

У пациентов с варикозной болезнью судороги в ногах ночью – это частое явление. Связано это с недостаточностью кровообращения в мышцах и с застойными явлениями. Чтобы устранить такие нарушения, назначаются различные венопротекторные средства.

«Детралекс» при судорогах, вызванных варикозом, применяется чаще всего. Он повышает эластичность стенок кровеносных сосудов и предотвращает застой крови.
«Венарус» обладает аналогичным действием. Препарат улучшает обменные процессы в тканях и предотвращает венозный застой.
«Троксерутин» - таблетки, которые применяются при подобной патологии уже много лет. Они предотвращают появление тромбов, тонизируют вены, убирают тяжесть в ногах и судороги.
«Диосмин» эффективно помогает предотвратить ночные судороги в ногах по причине нарушения кровообращения.
«Венофлебин» назначается с такой же целью. Он укрепляет стенки сосудов и эффективен при тромбофлебите, варикозе.

«Аспаркам»: применение

Во многих случаях, особенно при судорогах в ногах у пожилых людей, врачи рекомендуют пациентам принимать препараты калия и магния. Самым распространенным из них является «Аспаркам». В этом препарате содержатся в правильной дозировке магний и калий, недостаток которых часто является причиной судорог. Назначать это средство должен врач, так как обязательно нужно учитывать уровень содержания в крови этих микроэлементов. Полезен «Аспаркам» при сердечных заболеваниях, нарушении кровообращения, при шоке и судорогах.

Принимать препарат необходимо не менее месяца. Чаще всего рекомендуется пить по таблетке трижды в день. Обычно «Аспаркам» переносится хорошо, но иногда возможно появление тошноты и болей в животе. Противопоказан этот препарат при нарушениях работы почек. Но часто назначается «Аспаркам» даже детям и пожилым людям. Иногда препарат применяется спортсменами при длительных физических нагрузках.

«Магнерот»: инструкция

Чтобы восполнить недостаток магния, пить специальные препараты нужно не меньше 1-2 месяцев. Но облегчение человек чувствует уже через несколько дней – судороги прекращаются. Одним из лучших средств для этого является «Магнерот». Инструкция отмечает, что его нужно принимать при нарушении сердечного ритма и при спазмах мышц. В его состав входит магния оротата дигидрат и вспомогательные компоненты.

Препарат хорошо переносится, но его не рекомендуется принимать детям и пациентам с нарушением функций почек. Кроме того, иногда возможны аллергические реакции. Назначают «Магнерот» в течение первой недели лечения по 2 таблетки трижды в день, потом достаточно пить по 1 штуке. Курс лечения устанавливается индивидуально, но не менее месяца. Иногда рекомендуется другая схема приема. Если пациента беспокоят ночные судороги, можно пить перед сном по 2-3 таблетки.

Использование «Троксерутина»

Этот препарат применяется при судорогах, вызванных нарушением кровообращения в ногах. Таблетки «Троксерутин» назначаются врачом, так как они противопоказаны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Иногда этот препарат может вызвать аллергические реакции.

Но «Троксерутин» и его аналог «Троксевазин» эффективны при венозной недостаточности, трофических нарушения в конечностях, варикозной болезни. Они улучшают кровообращение, снимают отеки, тяжесть в ногах и судороги.

Таблетки «Диосмин»

Во многих случаях судороги возникают из-за того, что нарушен венозный отток в ногах, а мышцы не получают необходимых питательных веществ. Прием препарата в течение 2 месяцев позволяет надолго забыть о таких спазмах. Таблетки «Диосмин» считаются лучшим из венопротекторов, который, кроме того, еще имеет натуральный состав.

Препарат способствует тонизированию и укреплению стенок сосудов, улучшению кровообращения, снятию воспаления. Принимать его нужно по 3 таблетки дважды в день. Иногда «Диосмин» может вызвать аллергические реакции, боли в голове, тошноту

Препарат «Хинидин»

Эти таблетки от судорог в ногах назначают только в крайнем случае. Препарат содержит хинин, который уже давно используется в медицине, но для лечения малярии. Есть у этого средства также способность снимать склонность к судорогам. Но «Хинидин» имеет много опасных побочных действий. Особенно токсичны эти таблетки для развивающегося ребенка. Поэтому никогда они не применяются при судорогах в ногах у беременных.

«Хинидин» можно употреблять только по назначению врача в строго индивидуальной дозировке. При ее превышении у пациента могут начаться проблемы со зрением и слухом, нарушение сердечного ритма, тошнота, головные боли.

Противосудорожные препараты

При интенсивном судорожном синдроме необходимы специальные средства. Это барбитураты, препараты вальпроевой кислоты, различные успокаивающие на основе бензодиазепина. Они требуются при эпилепсии, нервных расстройствах, а также генерализованных судорогах, вызванных некоторыми инфекционными заболеваниями. При обычных спазмах мышц ног такие средства применять не рекомендуется.

www.syl.ru

Мази от судорог в ногах: эффективные препараты

С появлением судорог в ногах сталкивался каждый. Этот малоприятный признак может указывать на наличие тяжелого недуга либо сильную нагрузку на конечность. Спазмы приносят много хлопот, а среди ночи могут на долгое время лишить сновидений. При частых судорогах нужно выяснить провоцирующий фактор и подобрать соответствующий препарат. На практике для лечения пользуются аптечными мазями от судорог в ногах, а также народными методами терапии.

Причины спазмов

Появление судорог можно наблюдать, когда мышцы на ногах уже сократились, но еще побуждаются к последующему спазмированию. Подобный процесс ведет к спазму мышц. Нередко мышечные сокращения появляются по ночам, во время сна, поражая конечности, согнутые в коленях.

Бывает, что сокращения мышц провоцируют такие причины:

побочное действие при приеме определенного средства;
чрезмерная нагрузка на мышечные волокна
обезвоживание;
высокий либо низкий уровень натрия, калия приводит к изменению электролитного баланса крови, вследствие чего развиваются спазмы;
почечный диализ;
последние месяцы беременности;
болезни щитовидной железы и периферических сосудов;
варикоз;
прием спиртного в большом количестве.

В некоторых случаях мышечные сокращения случаются при наличии цирроза печени, интоксикации свинцом, саркоидозой. Выявив и излечив недуг, который вызывает спазмы, от них, возможно, избавится полностью.

Список групп препаратов, провоцирующих появление судорог.

Мочегонные средства быстрого воздействия — способны хорошо выводить воду из организма. При резком наступлении обезвоживания могут появиться судороги.

Мочегонные лекарства тиазидного класса — быстро вымывают из организма ключевые электролиты, что ведет к судорогам.
Бета-блокаторы – способны замедлять ритм сердца, что является причиной развития мышечных сокращений.
Средства, которые понижают уровень холестерина и триглицериды в крови.
ACE-ингиторы, используемые чтобы снизить высокое давление — могут привести к электролитической неуравновешенности калия.
Отдельные медикаменты, применяемые для излечения расстройств, психического характера.

При появлении судорог вследствие приема одной из групп средств, нужно незамедлительно обратиться к доктору для корректировки терапии и подбора походящего лекарства для излечения недугов и появившихся приступов судорог.

Противопоказания

Как и все препараты, мази также имеют ограничения в использовании. Недопустимо применение средств, в следующих случаях:

индивидуальная непереносимость веществ, содержащихся в препарате;
острая почечная неполноценность;
аутоиммунные болезни;
кожные патологии либо ее механические повреждения.

В каждом из клинических случаев возможно исключение, потому важно проконсультироваться со специалистом при выборе мази для лечения мышечных сокращений.

ortocure.ru

какие препараты и лекарства принимать, чем лечить

Появление судорожного синдрома всегда сигнализирует об опасности, о наличии какого-либо неблагополучия в организме. Он достаточно разнообразен как по причинам формирования, так и по клиническим проявлениям. Синдром может быть диагностирован в любом возрасте, причем чаще у маленьких детей, у которых из-за физиологической незрелости головного мозга и нейронных связей с мышцами диагноз судорожной готовности не является редкостью.

Как проявляется судорога, ее причины

Судорога, или непроизвольное сокращение одной или нескольких мышц в ногах или руках, знакома 7-8 человекам из десяти. Хоть раз в жизни практически у каждого сводило икроножную мышцу, стопу или бедро, начинало дергаться верхнее или нижнее веко. Существуют и различные заболевания, при которых судорожный синдром становится важнейшим клиническим проявлением.

Мышечный спазм, или длительное сокращение, может быть долгим, до 1-2 минут, или кратковременным, всего несколько секунд. При этом возникает и мучительный болевой синдром, сопровождающийся ощущением, что мышца вот-вот порвется или лопнет. Через некоторое время сила сокращения ослабевает, мышца расслабляется, и боль уходит. В момент спазма конечность может поменять форму из-за резкого изменения объема мышечной структуры, может произойти вынужденное сгибание или разгибание голени, предплечья, кисти, стопы или пальцев.

Каждый случай судорожного синдрома требует быстрой и тщательной диагностики, выявления причин его формирования. Только после этого назначается терапия, в том числе лекарства от судорог в ногах, которые зависят от того, какие факторы привели к формированию патологии.

В каждом случае врач должен определить причины судорог в ногах

Мышцы должны хорошо кровоснабжаться, чтобы получать достаточно кислорода и питательных веществ и удалять все отработанные соединения и продукты распада. Они должны получать и различные минеральные вещества, например, кальций, магний, калий. Кроме того, их нормальная деятельность невозможна без регуляции со стороны головного и спинного мозга, без слаженной «работы» нервных окончаний, сплетений и проводников.

Если происходит какой-либо сбой, затрагивающий или поступление питательных соединений и микроэлементов, или нервную регуляцию, то формируются различные типы патологий мышечной ткани, в том числе и судороги в ногах. Именно поэтому так разнообразны причины и факторы, из-за которых сводит мышцы.

К их числу относятся и некоторые медикаментозные препараты, которые способны спровоцировать судорожный синдром:

диуретики, вызывающие снижение уровня калия в крови и обезвоживание;
некоторые средства для лечения заболеваний сердца;
препараты для нормализации уровня холестерина;
гипотензивные средства;
препараты, используемые в психиатрии.

Разумеется, каждое состояние и заболевание требуют индивидуального подхода в лечении судорог, который должен учитывать все особенности пациента и самой патологии. Так, судорожный синдром при эпилепсии следует лечить особыми лекарственными средствами, по определенной схеме. Другой подход существует при беременности, когда требуются таблетки от судорог в ногах, содержащие необходимые макро- и микроэлементы. Если же свело голень или бедро в холодной реке или озере, то, естественно, речи быть не может о том, какие же средства от судорог в ногах следует принять. В этих случаях нужна срочная помощь иного рода.

Для лечения судорог используются различные средства

Основные группы лекарств от судорог в ногах

Стоит отметить прежде всего, что не во всех ситуациях необходимы медикаментозные препараты для лечения непроизвольных сокращений мышц. Очень часто бывает достаточно так называемых превентивных мер (или профилактических), которые помогают предотвратить судорогу. Вот некоторые советы, помня которые можно обезопасить себя:

Часто пациент чувствует приближение судорожного мышечного сокращения в голени, бедре или стопе, поэтому он должен приготовиться: принять удобное и безопасное положение, расслабить ногу или стараться делать ею плавные движения по часовой или против часовой стрелки; эти действия отсрочат начало судороги и уменьшат болевой синдром.
Если судорожное сокращение все же началось, нужно рукой потянуть носок больной ноги на себя и затем отпустить, поворочать пятку в стороны, если судорога несильная – то встать и походить по холодному полу; эти «отвлекающие» маневры действуют на рефлекторном уровне и помогают быстро расслабить сокращенную и болезненную мышцу.
Другой способ купировать спастическое сокращение мышц – сделать легкий массаж; если под рукой оказалось любое разогревающее наружное средство (Долгит, Фенистил), то его можно использовать как мазь от судорог и с его помощью также осуществить легкие поглаживающие и разминающие движения пораженной спазмом области ног.
Когда судорожное сокращение прекратится, то необходимо поднять ногу и ритмично посгибать ее в колене и голеностопном суставе, чтобы восстановить кровоснабжение мышечной ткани.

Все эти меры и методы способны помочь, если патология не является достаточно серьезной или наличествуют ранние этапы определенных заболеваний. Во многих же случаях требуется медикаментозная терапия, то есть различные лекарственные средства, которые пациент должен принимать при судорогах в ногах. Они могут иметь различные механизмы влияния на организм пациента: умеренный или выраженный обезболивающий эффект, противосудорожное, венопротекторное (венотонизирующее) действие. В некоторых ситуациях требуются специфические препараты, и во всех – поливитамины.

Все средства, которые назначаются при различных типах судорожного синдрома, в том числе в мышцах ног, можно представить так:

Название таблеток	Оказываемый эффект
Анальгин, парацетамол, ацетилсалициловая кислота	Умеренный обезболивающий и противотромботический эффект. Применяются при длительных спастических сокращениях мышц, снижают интенсивность болевого синдрома, но не купируют судорогу, поэтому должны приниматься в комплексе с другими средствами.
Детралекс, Венарус, Венорутон, Троксевазин, Троксерутин, Диосмин, Венофлебин	Венотонизирующее действие, что способствует предотвращению застоя крови в мышцах ног, улучшает в них метаболизм.
Поливитаминные препараты и микроэлементы (Аспаркам – калий+магний)	Состав поливитаминных средств – это комплекс различных витаминов и нескольких микроэлементов. Все они необходимы для нормальной деятельности мышечной ткани.
Барбитураты, производные вальпроевой кислоты, производные бензодиазепина	Выраженное противосудорожное действие. Назначаются при интенсивном судорожном синдроме различного происхождения (эпилепсия, невралгии, психические расстройства).

Очень часто на то, что сводит мышцы ног по ночам, жалуются пациенты с варикозной болезнью вен. Это лишь один из симптомов заболевания, который дополняется отечностью, болью, расширением венозных сосудов. Чтобы устранить или уменьшить эти проявления, необходимы венопротекторы в форме таблеток или наружных средств.

Детралекс

Одним из самых эффективных венотонизирующих препаратов считается Детралекс (или его аналог Венарус). Он укрепляет стенки вен и способствует нормализации их клапанного аппарата, предотвращает появление воспалительных явлений, способствует активации метаболизма в мышечной ткани и своевременному удалению из нее продуктов распада. В результате пациент забывает о том, что такое судорожные приступы в ногах, отечность, тяжесть и боль.

Чтобы добиться такого эффекта, необходимо применять Детралекс курсами. В зависимости от степени варикозной болезни и наличия осложнений, лечебный курс может составить от двух до нескольких месяцев. Для поддержания венозного тонуса, профилактики флебита и тромбообразования препарат назначается 2 раза в год, длительность применения – 1,5-2 месяца, по 2 таблетки в день (днем и вечером во время приема пищи).

Детралекс является лучшим венотоником и венопротектором

Детралекс не взаимодействует с другими лекарственными средствами, обладает минимумом побочных эффектов и противопоказаний, не оказывает токсического влияния на внутренние органы. Часто в дополнение к нему доктор рекомендует принимать по ¼ таблетки Аспирина (ацетилсалициловой кислоты) каждый день, который также предотвращает венозный застой и формирование тромботических масс.

Троксевазин

Из группы венопротекторов следует отметить и Троксевазин, выпускающийся в форме геля для наружного применения или капсул для употребления внутрь. При наружном использовании он отлично проникает через кожу, подкожную жировую клетчатку и достигает венозных сосудов, где тонизирует их, предотвращает застой крови, развитие воспалительного процесса и образование тромбов. При регулярном использовании Троксевазина можно надолго избавиться от таких патологических симптомов, как мышечные судороги, тяжесть и боль в ногах, сосудистые звездочки.

Аспаркам способен быстро нормализовать уровень калия и магния и купировать судороги

Аспаркам

Если причина судорог кроется в недостатке витаминов и микроэлементов, особенно в период беременности, то назначаются соответствующие средства. В большинстве случаев препаратом выбора становится Аспаркам или его аналог Панангин, содержащий магний и калий, которые активно участвуют в метаболизме мышечной ткани, в том числе сердечной мышцы. Именно при недостатке калия и магния нарушается обмен веществ в мышцах, что и становится причиной судорог.

Аспаркам в таблетированной форме необходимо принимать не менее 1 месяца, по 1-2 таблетке 3 раза в день после еды. По показаниям он назначается и внутривенно, по 20 мл средства ежедневно в течение 10 дней. Учитывая, что средство обладает побочным действием (тошнота, дискомфорт в животе), противопоказано при почечных патологиях и должно учитывать фоновый уровень калия и магния в крови пациента, его назначением всегда занимается доктор, принимать самостоятельно Аспаркам или Панангин не рекомендуется.

Депакин

При заболеваниях, сопровождающихся судорожным синдромом центрального (мозгового) происхождения (например, эпилепсия), необходимы специфические лекарственные препараты. Производные вальпроевой кислоты (Депакин) являются одними из них и очень часто показаны при различных формах, парциальных или генерализованных, судорожного эписиндрома.

Депакин – это эффективное противоэпилептическое средство, с которого начинается, как правило, терапия патологии. Он выпускается в виде таблеток, порошка или гранул, а также в форме лиофилизата для изготовления инъекционного раствора. Дозы и длительность курса при лечении Депакином очень индивидуальны и подбираются лечащим врачом для каждого пациента конкретно (принятая всеми эпилептологами начальная доза составляет, как правило, 500 мг 2 раза в день). При соблюдении врачебных рекомендаций вся симптоматика судорожного синдрома купируется достаточно быстро.

Депакин необходим при эписиндроме

Все противосудорожные средства нельзя начинать использовать самостоятельно, необходима предварительная врачебная консультация, а иногда и развернутое обследование пациента. Часто медикаментозную терапию разрешается дополнять методами народной медицины.

При судорожном синдроме в ногах особенно показаны различные мази, которые можно изготовить и в домашних условиях. Например, вот некоторые рецепты:

взять вазелин и сок чистотела в соотношении 1:1 и смешать, мазать средством мышцы, которые обычно сводит судорога, на ночь, в течение 10-14 дней;
1 часть оливкового масла и 2 части горчичного порошка смешать, втирать на ночь 20-21 день;
простой глицерин, немного подогретый, втирать в кожу ног в течение 10-15 дней на ночь.

Грамотно подобранная терапия способна полностью устранить все проявления судорожного синдрома. Она может иметь короткий курс или быть более длительной, иногда пожизненной. Но в любом случае таблетки, наружные средства и другие способы терапии навсегда избавляют пациента от болезненных и мучительных сокращений мышц.

moyaspina.ru

таблетки и другие лекарственные препараты

Что помогает от судорог в ногах? Таблетки, витамины, гимнастика и народные средства – все это активно используется не только для сиюминутного устранения неприятных ощущений, но и для их дальнейшего предотвращения.

Общая информация

От судорог в ногах таблетки помогают очень хорошо. Но прежде чем представить их вашему вниманию, следует немного рассказать о самой болезни.

Судороги могут досаждать человеку в любом возрасте. Однако чаще всего они возникают у лиц пожилого или среднего возраста.

При таком отклонении человек может ощущать болезненные спазмы мышечных тканей нижних конечностей (например, икроножной мышцы). Как правило, эти ощущения выступают симптомами основного заболевания или являются идиопатическими признаками.

Что делать?

Препараты от судорог в ногах должны назначаться только опытными специалистами. Ведь прежде чем принять ту или иную таблетку, необходимо правильно поставить диагноз и выявить истинную причину такого отклонения.

Большинство причин возникновения спазмов мышц давно изучены современной медициной. Они легко корректируются, а также быстро лечатся.

Если вы регулярно страдаете от неприятных ощущений в нижних конечностях, то вам следует обязательно обратиться к лечащему врачу.

Характер боли

Так в каких случаях следует использовать препараты от судорог в ногах, а в каких можно обойтись и банальной гимнастикой? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо пройти медицинское обследование.

В настоящее время выделяют тонические спазмы мышечных тканей, которые характеризуются длительным напряжением мускулатуры, и клонические, то есть кратковременные сокращения, которые чередуются с периодами расслабления.

Судороги в ногах относят к первой категории. Как правило, они характеризуются неприятными ощущениями в стопах и икроножных мышцах. При этом возникает острое и болезненное чувство, длящееся от 3 до 5 минут.

Также при судорогах наблюдают окаменение частей тела, которое проходит лишь после расслабления мышц.

Причины появления

Неправильно подобранное лекарство от судорог в ногах может лишь на время устранить симптомы. Поэтому прежде чем приступать к лечению данного недуга, следует выявить причину его появления.

Судороги в ногах могут возникнуть из-за:

Недостатка витаминов и микроэлементов (например, магния, калия, кальция, витамина D), которые отвечают за передачу нервных импульсов к мышцам.
Обезвоживания организма. При сильном потоотделении теряется значительная часть микроэлементов, которая обеспечивает здоровое функционирование всех мышечных тканей.
Физической нагрузки. Чрезмерная физическая нагрузка может привести к перенапряжению мышечных тканей и неправильной работе мускулатуры, что поспособствует появлению судорог.
Перепадов температуры. Переохлаждение очень часто вызывает резкое сокращение мышц конечностей, а также появление в них судорог.

Болезней. Самыми серьезными причинами такого отклонения могут выступать скрытые травмы, поражение щитовидной железы, сахарный диабет, неврологические заболевания, воспалительные процессы и прочее.
Стрессов. При эмоциональном потрясении происходит очень сильная нагрузка на организм человека, в том числе на нервные окончания, которые отвечают за сокращения мышечных тканей.

Лекарство от судорог в ногах

Судороги в ногах, в частности в икроножных мышцах, довольно быстро проходят самостоятельно и не требуют какого-либо особого лечения. В большинстве случаев пациенты обходятся массажем нижних конечностей, а также контрастным душем или гимнастикой. При этом стандартное лекарственное средство от судороги в ногах принимать нецелесообразно. Это связано с тем, что боль пройдет быстрей, нежели подействует препарат.

Однако очень часто такие болезненные ощущения продолжаются длительное время. В этих случая пациентам все же приходится принимать таблетки от судорог мышц.

По утверждению специалистов, такие средства не устраняют сами судороги, а делают их безболезненными.

Так какие препараты являются наиболее эффективными при мышечных спазмах? Их перечень будет представлен вашему вниманию прямо сейчас.

Таблетки «Хинин»

Такие таблетки от судорог в ногах при беременности использовать запрещается. Препарат «Хинин» назначается лишь в крайних случаях. Это связано с тем, что он имеет множество побочных эффектов.

Лекарственное средство «Хинин» используют лишь тогда, когда болезненность судорог настолько велика, что она препятствует нормальному образу жизни.

Калийсодержащие средства

Какие средства помогают от судорог в ногах? Таблетки с калием могут довольно быстро решить вашу проблему. Ведь дефицит этого элемента в организме человека очень часто приводит к ночным спазмам, особенно в нижних конечностях.

Если такие таблетки от судорог в ногах и руках не помогают, то специалисты рекомендуют потреблять больше продуктов, которые богаты калием. К примеру, хорошими природными источниками этого элемента являются:

финики, нектарины, абрикосы, бананы, виноград и изюм;
брокколи, белокочанная капуста, а также прочие представители этого семейства;
грейпфруты и апельсины;
свинина, морская рыба и баранина.

Магнийсодержащие средства

Препараты магния при судорогах в ногах очень часто назначают беременным женщинам. Это связано с тем, что у таких представительниц прекрасного пола довольно быстро исчерпываются запасы упомянутого элемента, а, как известно, именно он способствует нормальной работе организма и развитию плода.

Препараты магния при судорогах в ногах можно приобрести в любой аптеке. Как правило, к ним относят различные витаминные комплексы, предназначенные специально для беременных, а также биологически активные добавки.

Средства, блокирующие усвоение кальция

Такое средство от судороги в ногах не позволяет кальцию попадать в стенки кровеносных сосудов, а также внутрь разных типов клеток.

Несмотря на то что основным назначением данного лекарства является борьба с высоким кровяным давлением, оно очень часто используется в целях устранения ночных спазмов мышц.

Для определения дозировки, а также получения рецепта необходимо обязательно посетить лечащего врача.

Немедикаментозные методы

Как говорилось выше, от судорог в ногах таблетки эффективно помогают лишь в том случае, если они были подобраны правильно и используются в строгой дозировке. Однако существуют и другие способы избавления от неприятных ощущений, которые возникают в нижних конечностях. Какие именно, мы рассмотрим прямо сейчас.

Горячий компресс

Если аптечное лекарство от судороги в ногах (таблетки, капсулы, витамины, БАДы) не помогает, то можно использовать горячий компресс. Для этого применяют либо бутылку, наполненную водой, либо электрическую грелку. Ее помещают прямо на мышцы и держат около 10-15 минут. При этом мускулатура полностью расслабляется, а судорога уходит.

Если у вас нет электрической грелки, то в качестве горячего компресса некоторые пациенты используют согревающую мазь типа VapoRub. Ее втирают в ноги и накладывают сверху марлевую повязку.

После разогрева мышц наступает охлаждающий эффект, который впоследствии и устраняет судорогу.

Питьевая вода

Иногда судороги в ногах могут появляться из-за нехватки воды в организме. Поэтому необходимо убедиться в том, что на протяжении дня вы пьете достаточное количество жидкости.

Согласно мнению специалистов, представительницы слабого пола должны пить примерно 2,2 литра воды в сутки, а мужчины – не менее 3 литров.

Как можно понять, достаточно ли вы употребляете жидкости или нет? Для этого необходимо посмотреть на прозрачность вашей мочи. Светлая моча говорит о том, что водный баланс в вашем организме не нарушен. Если же она имеет темно-желтый или даже коричневатый цвет, то вам следует пить больше жидкости.

Кстати, при судорогах в ногах необходимо избегать потребления алкогольных напитков. Это связано не только с тем, что спирт отбирает воду у организма, но и с тем, что он сам способствует появлению мышечных спазмов.

Народные средства от судорог

О том, какие таблетки от судорог в ногах помогают лучше всего, мы рассказали выше. Однако следует отметить, что сторонники нетрадиционной медицины стараются избегать приема лекарственных препаратов. Они предпочитают решать проблему, используя натуральные и проверенные средства.

Мыльный кусок

Во время судорог поместите обычное туалетное мыло под то место ноги, где наблюдается спазм. Также можно нанести на кожу и саму мыльную воду. Подождав несколько секунд, вы сразу же отметите, что болезненная судорога прошла.

Коровье молоко

Согласно отзывам, употребление коровьего молока во время спазмов способно и помочь, и нанести вред. Теоретически такой продукт выводит излишки кальция из организма, помогая при ночных судорогах. С другой стороны, он содержит в себе высокие концентрации фосфора. Поступая в организм, такой элемент может поспособствовать возникновению еще больших судорог.

Масло примулы

Масло примулы используется при различных заболеваниях: от экземы и акне до болезней сердца и повышенного уровня холестерина. Возможно, такое средство поможет вам и при судорогах, причиной которых стала блокировка кровеносных сосудов.

Пивные дрожжи

Пивные дрожжи улучшают циркуляцию в нижних конечностях. Происходит это за счет того, что они содержат в себе большое количество витаминов группы В.

Следует отметить, что некоторыми специалистами пивные дрожжи назначаются очень часто. Хотя клинические исследования не дают однозначного ответа, помогают они от судорог или нет. Попробуйте использовать их по одной десертной ложке в день и понаблюдайте за своим самочувствием.

Гимнастика

Чтобы устранить, а также предотвратить дальнейшее появление судорог в ногах, врачи рекомендуют регулярно делать гимнастику. Упражнения должны быть направлены на растяжение икроножных мышц, ахиллесова сухожилия, ягодичной мускулатуры и проч.

Чтобы результат от гимнастики был заметен и вас больше никогда не беспокоили судороги в ногах, ее рекомендуется делать 4-5 раз в неделю на протяжении 6-12 месяцев.

Если упражнения не помогают, то, вероятней всего, у вас имеется какое-либо серьезное заболевание, для лечения которого требуется медицинское вмешательство. В этом случае следует обратиться к врачу и пройти полное обследование.

fb.ru

Ночные судороги ног лечение

Мышечные спазмы в ногах расстраивают сон, ухудшают самочувствие и качество жизни. Могут быть признаком затвердения артерий, цирроза печени и других болезней.

В статье: лечение судорог ног, когда обращаться к медикам, какая информация им понадобится, народные методы при захвате мышц.

О причинах судорог, их профилактике, как себе помочь во время приступа читайте здесь.

Судороги обычно уходят сами по себе с помощью простых мер, описанных в выше указанной статье. Самое главное, нужно исключить факторы, вызывающие спазмы.

Лечение мышечных захватов

Если спазмы тяжелые и стойкие, случаются часто, вызывают бессонницу, развивается мышечная слабость без видимых на то предпосылок (большие физические нагрузки, плоскостопие, малая подвижность), обращение к врачу не откладывайте.

Провоцировать судороги могут как незначительные условия (ноги неудобно лежат во сне, недостаточное потребление воды, др.), так и серьезные причины: отравления, заболевания (сужения позвоночного канала, раздражение/сжатие спинного нерва, хронические инфекции и др.).

Лечение направлено на выявление фоновых болезней и исключение провоцирующих факторов.

Перед посещением специалиста, подготовьте информацию о вашей медицинской истории, включая подробные данные об аллергии, заболеваниях, хирургических операциях, травмах, принимаемых лекарствах.

Вам могут задать вопросы:

Какой срок вы испытываете судороги.

У ваших родственников были такие проблемы или нет.

Когда чаще случаются спазмы, после физ. нагрузки (тренировки, усталости) или в спокойном состоянии тоже.

Упражнения на растяжение облегчают ли спазмы.

Какие симптомы предшествуют спазмам (слабость в мышцах, покалывания, онемение).

Насколько тяжела боль.

Где боль локализуется, как долго она длится.

Влияют ли судороги ног на качество жизни (сон, настроение и т.д.).

Цель такого опроса — исключить или идентифицировать любую возможную причину.

Вас могут направить на сдачу анализа крови, назначить лабораторные исследования, чтобы убедиться, что нет электролитного дисбаланса.

Лечение предполагает два варианта: нефармакологическую и лекарственную терапию, которые могут сочетаться при необходимости.

Нефармакологическая терапия

Включает в себя

рекомендации по изменению образа жизни:

на более подвижный, если приходится долго сидеть или стоять,

исключение

алкоголя, никотина, кофеина,

переохлаждения,

мышечной усталости.

Здоровое питание.

Массаж спазмированных мышц и физические упражнения на их растяжение дают хороший результат при судорогах ног.

Регулярное выполнение специального комплекса предотвращает судороги, а риск развития побочных эффектов — минимальный.

И хотя данный метод не подтвержден клинически, многие подверженные спазмам пациенты отзываются о нем положительно.

Лекарственная терапия

К сожалению, никакого конкретного медицинского лечения для судорог ног нет.

С переменным успехом используются следующие препараты:

блокаторы кальциевых каналов, такие как дилтиазем.

Комплекс витаминов E, K, P, C, группы B, в том числе витамина B1 и B6, дефицит которых нарушает кровообращение в конечностях, ведет к дистрофии мышц, снижению аппетита, синякам на теле.

Природные источники:

B1 — картофель, бобовые и злаковые.

B6 — дрожжи пивные, рыба, мясо, молоко, злаковые, бобовые, мука грубого помола, отруби.

E — растительные масла (проростков пшеничных, хлопковое, подсолнечника, кукурузное, льняное), орехи (миндаль, фундук, грецкие, арахис) и др.

Витамин C — цитрусовые, листовая зелень, капуста (брокколи, брюссельская, цветная, кочанная), смородина черная и красная и т.д.

По теме:

Где, какие витамины содержатся, таблица их источников.

Магниевые добавки. Для предотвращения судорог часто рекомендуется магний, так как он играет важную роль в нервно-мышечной передаче и мышечном сокращении.

Существует мнение, что дефицит магния предрасполагает к мышечным судорогам. Прием магния показал смешанное преимущество у небеременных взрослых, и некоторые положительные результаты для лечения судорог ног во время беременности.

Натуральный Mg содержится в чечевице, сое и других бобовых, орехах, тыкве, отрубях пшеницы, подсолнечных семенах.

Мультивитамины и добавки натрия также показали преимущество у беременных женщин. При этом должен учитываться потенциальный риск гипертонии на добавки натрия.

Нестероидные противовоспалительных препараты калия или кальция. Нет никаких доказательств для их постоянного применения.

Миорелаксанты, действующие расслабляюще на мышцы, могут назначаться в случаях, когда судороги ног имеют вторичный характер, т.е. явились следствием особого состояния или сбоя в организме. К примеру, из-за высокого уровня токсинов в крови, связанного с заболеванием печени.

Болеутоляющие лекарства в сочетании со специальными упражнениями рекомендуются, как правило, если причина спазмов неизвестна (идиопатическая). Парацетамол или ибупрофен помогают устранить остаточные боли в мышцах.

Анестетики.

С самой минимально возможной дозы должен начинаться прием любых лекарственных средств, и прекращаться, если не наблюдается очевидное улучшение.

План лечения

обычно тщательно контролируется и регулярно пересматривается:

вас могут попросить вести дневник, в который записывать все эпизоды судорог и что им предшествовало (переутомление, переохлаждение, алкоголь и т.д.).

Вполне вероятно, что ваш врач будет корректировать лечение каждые три-шесть месяцев.

Народные средства при судорогах ног

Мед в теплом виде наносим на икры во время спазма на 30 минут, укутываем тепло, затем смываем.

Сок лимона намазываем на чистые сухие ступни перед сном до полного впитывания. Не смывать. Можно надеть носки.

Можно дополнить натиранием голеней горчичным маслом или тем же соком лимона. Применять курсом в одну-две недели.

Яблочный уксус (обязательно натуральный без искусственных примесей) при судорогах, осложненных наличием варикоза втираем (тщадяще!) в кожу ног, двигаясь снизу вверх.

Особенно нежно обращаемся с подколенной областью.

Также можно принимать уксус внутрь (1 ст. л. на стакан воды), при условии отсутствия аллергии и начиная с малой дозы. Курс — один месяц.

Еще смачивают ткань в 6%-ном уксусе (можно использовать и обычный столовый 3%-ный) и накладывают на сведенные области, сверху наматывают сухую ткань. Держать, пока спазм не отпустит.

Если ноги свело, зажмите в обоих кулаках по горсти каменной соли, чтобы прекратилась судорога.

Металлические предметы, по отзывам многих, испытавших этот метод, тоже помогают снять приступ.

Основное условие — зажать в той руке, в какой ноге спазм. Если левая нога, то держим в левой руке. А при сведении обеих ног, задействуем обе руки.

Люди используют гаечные ключи, железные молотки для мяса, самодельные обручи из медной проволоки (их можно надеть на ногу и носить), ножницы. Как говорится, любые средства применимы, если они снимают судорогу.

Также металлические предметы прикладывают к сведенным местам.

Настойка полыни. Измельченной травой и цветками заполняем стеклянную банку и заливаем хорошей водкой.

Настаиваем три недели в темноте. Полученным настоем натираем места, где случаются спазмы, каждый вечер незадолго до сна.

Лапчатка гусиная, 2 рецепта.

1-ый: обварить кипящей водой примерно 5 ст. ложек сухой травы, завернуть в марлю и приложить припарку к деформированной мышце.

2-ой: 4 ст. ложки травы залить 3 стаканами кипятка, нагревать на водяной бане 20 минут, настаивать 45 минут. Делать теплые компрессы.

Успокоительные травы полезны, если причина сведения мышц — психическое напряжение, стресс.

Добавьте немного травы в момент заваривания любимого вами чая или заварите самостоятельно мяту, мелиссу, чабрец, лаванду, ромашку, душицу и др. Обязательно убедитесь в отсутствии аллергии.

Конский каштан — популярное средство при варикозе и судорогах.

Для настойки нужны спелые плоды, разобьем их и наполовину заполним ими банку (3-ех литровую), наполним доверху уксусом яблочным или водкой.

14 дней будем настаивать в темноте. Натираем ноги (особо не усердствуя) перед тем как ложиться спать, двигаясь от кончиков пальцев вверх до паха.

Резюме

Специфичного лечения для судорог ног нет. Обследование обычно направлено на определение провоцирующих факторов и наличия сопутствующих заболеваний.

Если вы подвержены болезненным и частым спазмам непременно обратитесь к врачу, не занимайтесь самолечением. Своевременное обращение поможет определить опасные нарушения здоровья на ранней стадии, иногда именно они служат причиной сокращения мышц ночью или днем.

Источник: Postgraduate Medical Journal 2002, Hallegraeff JM, van der Schans CP, de Ruiter R, de Greef MHG. Stretching before sleep reduces the frequency and severity of nocturnal leg cramps in older adults: a randomised trial. J Physio 2012; приведены рекомендации докторов Мясникова А.Л. и Алексеева А.Г.; газета «Вестник ЗОЖ».

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайтSna-kantata.ru!

По теме:

sna-kantata.ru

лучшие лекарства и народные методы

При перенапряжении мышц возникает их непроизвольное сокращение и характеризуется приступообразными болевыми ощущениями. Такое явление называется «судороги». Чаще всего судороги возникают в ночное время и вызывают сильное боль. Важно знать, как оказать первую помощь при судорогах и предотвратить их появление.

О чем свидетельствуют судороги в ногах?

Дефицит витаминов и микроэлементов в организме может вызвать судороги в ногах

Под судорогами принято понимать непроизвольные сокращения мышц, при которых человек испытывает боль. Выделяют несколько видов мышечных спазмов:

Клонические. Клонические судороги характеризуются появлением резких и быстрых мышечных сокращений. Обычно такие судороги возникают после перенапряжения.
Тонические. Тонические судороги появляются преимущественно ночью. Икроножная мышца затвердевает и человек ощущает резкую боль.
Генерализованные. Наиболее опасными являются генерализованные судороги. При этом в тонус приходят все мышцы и наблюдается их резкое сокращение. В данном случае велика вероятность потери сознания, тогда необходимо срочная госпитализация больного.

Причины появления судорог различные. Судорожный синдром может возникнуть на фоне:

Обезвоживания организма.
Переутомления мускулатуры.
Дефицита витаминов.
Эндокринных заболеваний.
Гиподинамии.
Варикозной болезни.

Чаще всего судороги появляются на фоне недостатка микроэлементов, которые принимают участие в в передаче нервных импульсов к мышечным тканям из центральной нервной системы.

Больше информации о судорогах ног можно узнать из видео:

Одной из болезненных является икроножная судорога. Появиться она может внезапно, в любом возрасте. Судорожный синдром нередко является симптомом некоторых заболеваний: радикулита, сахарного диабета, варикозного расширения вен, плоскостопия, хронических почечных патологий и др. Перечисленные заболевания необходимо вовремя диагностировать и лечить, чтобы устранить судороги.При постоянных судорогах необходимо пройти обследование и найти причину их появления.

Появление судорог в ночное время обусловлено патологиями кровообращения, метаболическими нарушениями, гипоксии. Если данное явление возникает редко, то лечение не требуется. Во время беременности женщина также может жаловаться на судороги в ногах. Это явление обусловлено нехваткой витаминов и микроэлементов.

Опасные признаки и осложнения

Судороги возникают очень часто? – Нужно искать причину!

Судороги могут проявляться слабо, а в некоторых случаях симптоматика может быть очень тяжелой. При спазмах в легкой форме может наблюдаться судорожное подергивание, потемнение в глазах, спутанное сознание.

Судороги средней степени тяжести характеризуются присоединением к указанным выше симптомам кратковременного обморока, недержания мочи и кала.

Опасная форма судорог — эпилептический приступ. У больного появляется чувство страха, головокружение, тошнота, рвота. Также может наблюдаться пена изо рта, слюноотделение. Эти симптомы проявляются в течение 2 минут, после чего человек теряет сознание. При данной форме судорог необходимо вызвать бригаду скорой помощи.

Какие обследования нужно пройти?

При постоянных судорогах в ногах пациент должен пройти комплексное обследование. Диагностика заключается в следующем:

Проведение УЗИ вен нижних конечностей.
Биохимический анализ крови для определения концентрации в организме калия, магния, кальция.
Чтобы исключить патологии головного мозга и эпилепсию, врач назначит электроэнцефалографию.

Также понадобится консультация невролога и эндокринолога. Невролог оценит состояние рефлексов человека, проведет необходимые пробы на координацию. После этого врач может предположить возможный диагноз и назначит обследование, которое будет информативным и подтвердит диагноз.

Первая помощь при судорогах

При приступе судороги нужно размять мышцу

При мышечных судорогах человек может сам оказать себе помощь:

Во время спазма икроножной мышцы необходимо схватить ногу одной рукой, а второй потягивать на себя, выполняя массажные движения.
Затем нужно снять обувь и босиком походить по твердой поверхности. Этот прием позволит снять напряжение в икроножных мышцах.
Если с первого раза боль не прошла, то следует повторить снова.

Другой прием устранения спазма мышц — уколоть пораженное место булавкой или иглой. Если ее нет под рукой, то можно похлопать или пощипать пораженный участок. Можно положить холодный компресс на область, где сводит нога. Все эти методы помогут активизировать кровообращение и устранить боль за короткое время.

Если никакие меры не помогают устранить спазм, то следует обратиться за помощью к специалистам и вызвать бригаду скорой помощи.

Препараты от судорог в ногах

Все медикаментозные препараты должны быть одобрены врачом!

После обращения к врачу, специалист с учетом причины появления судорог назначит необходимое лечение. Для устранения этого симптома могут использоваться следующие препараты: Детралекс, Диосмин, Венофлебин, Венарус, Троксерутин.

Эти лекарственные средства оказывают противосудорожное действие, помогают в лечении тромбоза, повышают тонус кровеносных сосудов, налаживают кровоток. Препараты помогают снять тяжесть в ногах и избавиться спазм мышц.

Если появление судорог обусловлено недостатком калия и магния, то назначают витаминно-минеральные комплексы. Препаратами на основе магния являются: Магне В6, Магнерот, Магнелис, Магвит и др. Улучшение наступит уже через несколько дней после приема препарата. Однако для устранения дефицита магния принимать средство следует в течение месяца.

Популярными калийсодержащими препаратами являются Панангин и Аспаркам.

Калий регулирует деятельность мускулатуры и способствует передаче нервных импульсов по волокнам. Чаще всего назначают препараты, в которых содержится и магний, и калий. Такими препаратами являются: Витрум, Магне В6, Компливит.

Народные методы и советы

Сок лимона – эффективное средство против судорог

Чтобы избавиться от этого неприятного симптома, можно воспользоваться нетрадиционными методами лечения:

Сок лимона. Свежевыжатый сок лимона втирать в подошвы до полного впитывания. Затем надеть носки и лечь в кровать.
Чесночный настой. Очищенных 10 зубчиков чеснока измельчить и залить нерафинированным подсолнечным маслом. Емкость плотно закрыть крышкой и оставить на сутки. Употреблять по чайной ложке вместе с соком лимона.
Отвар березовых почек. Сырье взять в количестве 2 чайных ложек и залить 200 мл кипятка.
Талая вода с солью. В талую воду добавить немного уксуса и крупную соль. Опустить в таз ноги и выполнять массирующие движения.
Масляный компресс из лаврового листа. В темную стеклянную емкость положить 50 г лаврового листа и залить стаканом подсолнечного масла. Оставить на 12 дней. Затем использовать в качестве компресса или втирать в икроножные мышцы.
Эффективны в борьбе с судорогами ванночки с травами. Отличным противосудорожным действием обладает валериана, хвощ, березовые листья, люцерна. 100 г любого сырья залить литром горячей воды и прокипятить 5 минут. Далее в таз с водой влить отвар и опустить ноги.
Места, поражаемые судорогами, можно натирать ромашковым или горчичным маслом. В сведенную ногу можно уколоть чем-нибудь острым. Поможет снять онемение в ноге, если приложить кусочек железа или стали.

Выше приведены наиболее популярные рецепты избавления от судорог в ногах. Если спазмы в мышцах появляются часто, то без лечения не обойтись.

Здоровый образ жизни и правильное питание – лучшая профилактика судорог

Как избежать появления судорог:

Довольно часто причиной судорог в ногах является недостаток калия в организме. Для восполнения данного микроэлемента в организме следует употреблять продукты, богатые калием: финики, авокадо, бананы, курага и др.
В организме в достаточном количестве должны присутствовать необходимые элементы: натрий, кальций, магний, витамин Д. В рационе должны преобладать следующие продукты: чернослив, морская капуста, инжир, морская рыба, фрукты и овощи.
Не следует длительно время ходить на каблуках. Необходимо давать ногам отдых и выполнять массаж. Обувь должна быть удобной и соответствовать размеру. Если женщина предпочитает носить обувь на высоком каблуке, то периодически следует давать ногам отдых.
Важно не допускать обезвоживания организма. В жаркую погоду следует употреблять достаточное количество жидкости. Рекомендуется пить воду с растворенной в ней солью. В литре воды растворить чайную ложку соли.
Чтобы улучшить кровообращение, следует периодически делать горячие и холодные компрессы.
Необходимо регулярно делать самомассаж нижних конечностей. Это позволит минимизировать мышечные сокращения ночью.
Для ног будет полезно проведение утренней и вечерней гимнастки, а также контрастные ножные ванны с эфирными маслами и отварами лекарственных трав.
При избыточном весе необходимо его нормализовать. Таким образом можно снять нагрузку на нижние конечности.

Выполняя эти несложные рекомендации можно избежать появления судорог в ногах.

organserdce.com

Что делать когда сводит ноги судорогой народные средства

Сводит ноги судорогой - что делать и как снять спазм икроножной мышцы или ступни народными средствами

Одной из частых проблем у женского и мужского пола являются спазмы мышц в нижних конечностях. Они появляются по разнообразным причинам и зависят от многих факторов. Сегодня данная патология хорошо изучена медиками, ее лечение осуществляется несколькими способами.

Судороги ноги

Беспрерывное сокращение мышечных тканей, которое не поддается произвольному расслаблению – это судороги. Нередко такие спазмы «атакуют» нижние конечности: бедро, голень, ступни, пальцы. Судороги на ногах сопровождаются болезненными ощущениями, потому что при спазме мышц возникает дефицит питательных веществ и кислорода. В медицине есть два типа такой проблемы: тонические судороги – длительное напряжение мышц, клонические – короткие по времени сокращения, которые чередуются с расслаблением. Судороги ног относят к первому виду.

Болезненное мышечное напряжение провоцируют различные факторы. Вот несколько основных причин, почему судороги в ногах могут часто появляться:

изменение баланса ионов;
обезвоживание;
беременность;
избыточная физическая нагрузка;
переутомление мускулов;
варикозное расширение вен;
недостаток витаминов в организме;
эндокринные болезни;
скрытые травмы;
воспалительные процессы местного характера.

Нередко у беременных женщин сводит ноги сильной судорогой – что делать, как бороться с проблемой, почему это происходит, понимать важно. Явление считается нормой, связано с высокой нагрузкой на женский организм. Когда возникают судороги при беременности – это может сигнализировать о таких проблемах, как:

избыточная масса тела;
отеки сосудов, тканей, вызванные увеличением объема крови;
нехватка полезных микроэлементов, витаминов;
изменения гормонального фона;
склонность к варикозному венозному расширению;
нарушение нормального кровообращения по причине увеличения матки, которая давит на нервные окончания и сосуды нижних конечностей.

Чтобы устранить судороги при беременности, нужно выполнить такие действия:

хорошо растереть, пощипать сведенную мышцу;
сделать массаж, сжимая и распрямляя пальцы;
после уменьшения боли – немного походить для активизации кровообращения.

Судороги в ногах ночью

Зачастую судорога сводит ноги по ночам. Все процессы организма протекают медленнее, так как он отдыхает. Кровь продолжает снабжать на прежнем уровне такие органы, как мозг, сердце, легкие и диафрагма. Все остальные органы, системы расслаблены. Когда местный кровоток нарушен или снижен по ряду факторов, то при условии нехватки кислорода в тканях могут проявить себя резкие ночные спазматические приступы. Неудобная поза или перевозбуждение перед сном тоже могут стать причиной мускульных судорог.

Сводит икры

Как правило, судороги в икроножных мышцах являются самыми неприятными, болезненными. Эту часть нижних конечностей очень часто одолевают спазмы, в отличие от других мышечных групп. Главные причины появления судорог:

венозная недостаточность;
частые отеки;
употребление препаратов с мочегонным действием;
атеросклероз;
недостаток микроэлементов, витаминов;
болезни поясничной части позвоночника.

Сводит пальцы на ногах

У некоторых людей нередко сводит пальцы ног. Такие приступы начинаются внезапно, могут появиться судороги в одном или нескольких пальцах сразу. Вероятные источники проблемы:

авитаминоз;
переохлаждение нижней части тела;
ношение неудобной обуви;
сбой кровообращения в стопе человека.

Судороги ног – лечение

Перед тем как лечить судороги в ногах, нужно обязательно выяснить причины их появления. Не стоит заниматься самолечением, надо обратиться к врачу. Сначала необходимо пройти осмотр у терапевта, который даст направление к профильному специалисту. Если судороги вызваны варикозом, то лечением будет заниматься флеболог, повреждением артерий – сосудистый хирург, диабетом – эндокринолог, радикулитом – невролог. Узнайте, что делать при диагнозе -варикозное расширение вен нижних конечностей.

Таблетки от судорог в ногах

Когда часто сводит ноги судорогой – что делать, и какие методы терапии помогают избавиться от приступов? После посещения доктора и определения причины мышечных спазмов можно приступать к терапии. Медик объяснит, что принимать при судорогах в ногах. Для определенных целей выписываются медикаменты, тип которых зависит от диагноза. Для лечебного и профилактического воздействия используются средства:

таблетки с противовоспалительным или обезболивающим эффектом;
нейролептики, расслабляющие мышцы;
барбитураты или иные препараты от судорог в ногах со снотворным действием;
беременным женщинам выписывают фолиевую кислоту, которая предотвращает появление приступов;
хорошо выручают минерально-витаминные комплексы или препараты с магнием, калием.

Мазь от судорог

Иногда назначают средство от судорог в ногах в виде мазей, кремов, гелей. Медикаменты этого типа используются локально, ими смазывают (или растирают) нужную часть ноги два-три раза за день. Подобные препараты отлично уменьшают частоту и силу мышечных судорог, помогают снять боль, активизируют отток лимфы и крови, хорошо укрепляют сосуды. Самые действенные, популярные средства: Троксерутин, Троксевазин, Миатон, Гепариновая мазь, Траумель.

Народные средства

Чтобы значительно сократить частоту, количество напряжений мышц, используют народные средства от судорог в ногах. Натуральные лекарства уменьшают боль, ускоряют кровообращение, повышают эластичность сосудов. Ниже представлено несколько эффективных рецептов для борьбы с мышечными спазмами:

Нужно приготовить настойку из плодов тмина (столовая ложка), листьев перечной мяты (две ст. ложки), по одной ложке аниса и фенхеля. Две чайные ложки смеси заливаются кипятком (литр), настаиваются полчаса. Процедить через марлю, употреблять целый день маленькими порциями.
Сводит ноги судорогой – что делать? Смешать вазелин и сок чистотела (2 к 1). Перемешать компоненты до получения однородной консистенции. Полученной мазью обрабатывать нижние конечности раз за сутки. Курс лечения – две недели.
Соединить сухой лавровый лист (50 грамм) с растительным неочищенным маслом (стакан). Смесь настаивать две недели в банке под закрытой крышкой. Лекарство процеживается, наносится на конкретную область при появлении спазматического приступа.

Что делать, если свело ногу

Есть несколько актуальных советов, что делать при судорогах в ногах. Надо выполнить такие действия:

Провести интенсивный массаж напряженного участка.
Приложить холодный компресс.
Первая помощь при судорогах ног – это растяжение пораженной области:
- стопы, икры: сидя выпрямить нижние конечности, большие пальцы потянуть на себя;
- передняя бедренная часть: стоя, согнуть конечность в колене, обхватить лодыжку руками, потянуть ступню к ягодицам;
- задняя часть бедер: больную ногу выставить вперед, поставить на пятку, вторую конечность согнуть в колене и опереться на нее руками, осторожно растягивать сведенную конечность, отводя назад тазовую часть.

Как избавиться от судорог

Чтобы предотвратить появление спазматических приступов или уменьшить их количество, стоит прибегнуть к профилактическим мероприятиям. Вот несколько советов, как избавиться от судорог ног. Нужны:

правильное питание;
умеренная нагрузка на мышцы;
разумный режим отдыха и трудовой деятельности;
ношение удобной, качественной обуви;
отказ от вредных привычек;
перед физическими нагрузками обязательно выполнение разминки;
употребление витаминов, минералов;
своевременная постановка диагноза, лечение недугов, вызывающих судороги;
выполнение специальной гимнастики.

Видео: как лечить судороги

Отзывы

Ирина, 26 лет

Вынашиваю ребенка, столкнулась с очень неприятной ситуацией – спазмами нижних конечностей. Сводит обе ноги судорогой - что делать, сначала не знала. Педиатр посоветовал мне регулярно выполнять несложные упражнения, принимать витамины и больше отдыхать. На сегодняшний день проблема практически перестала тревожить.

Геннадий, 48 лет

Сильно устаю на работе, которая связана с постоянной физической активностью. Стал просыпаться по ночам от сильных спазмов в стопах, пальцах. Посетил врача, он выписал хорошую согревающую мазь, обезболивающие препараты. Через пару недель приступы исчезли. Чтобы перестраховаться, стараюсь не перенапрягаться, пью витамины.

Вера, 36 лет

Появилось варикозное расширение вен. На этом фоне случаются периодические, но болезненные судороги нижних конечностей. Решила обратиться к участковому терапевту, он направил меня к флебологу. Выписали лекарства (таблетки, гель). Лечусь неделю, выполняю специальную несложную гимнастику, наблюдается значительное улучшение.

sovets.net

Что делать, когда сводит ноги судорогой

Судороги в ногах – это непроизвольные, не контролируемые волей, сильные сокращения одной или нескольких мышц. Такие спазмы могут быть в любой части тела, но чаще всего страдают от этого ноги. Судороги встречаются довольно часто, почти каждый человек в течение жизни испытывал это болезненное ощущение. Особенно неприятно, что спазмы в основном случаются ночью, вызывая резкое пробуждение. Но они могут быть по утрам, во время физической нагрузки или плавания.

От судорог страдают чаще всего беременные женщины и пожилые люди. Но встречаться они могут у ребенка и даже у здоровых молодых людей. Опасность в том, что развиваются такие спазмы очень быстро и застигают человека в самый неподходящий момент, лишая его возможности двигаться и причиняя мучительную боль. В связи с этим очень актуален вопрос, как лечить судороги в ногах.

Почему появляются судороги

Обычно такое состояние не вызывает у людей беспокойства. Спазм продолжается около минуты и в большинстве случаев проходит самостоятельно. Но иногда после судороги на несколько дней сохраняется сильная боль в мышцах. Да и резкое пробуждение ото сна тоже не очень приятно, тем более многие после такого не могут заснуть. Поэтому важно как можно раньше начинать лечение судорог ног, особенно если они случаются часто и вызывают сильную боль.

Но необходимо предварительно выяснить, почему появляются такие спазмы. Ведь именно от этого будет зависеть выбор методов лечения. Самые частые причины судорог связаны с нарушением минерального баланса в организме или с перенапряжением мышц. Это бывает в таких случаях:

после выполнения однообразной работы;
при переутомлении;
из-за стресса или нервного напряжения;
при переохлаждении;
вследствие недостатка кальция, магния, калия, витаминов группы В или других микроэлементов;
при обезвоживании;
из-за нарушения кровообращения нижних конечностей, например, при варикозе.

Лечить судороги ног нужно обязательно, даже если они не доставляют большого дискомфорта

Особенности лечения

Одиночные спазмы, повторяющиеся не чаще 3-4 раз в месяц, обычно не должны вызывать беспокойства. Они не требуют специального лечения, кроме, разве что, массажа по вечерам и гимнастики для растяжения мышц. Но если у человека часто бывают спазмы в мышцах, важно обратиться к врачу. Он поможет определить причины судорог в ногах. Для этого проводится обследование, берутся анализы крови. Возможно, придется обратиться к нескольким специалистам, так как причиной спазмов могут быть некоторые заболевания.

Обязательно также проконсультироваться с врачом, если судороги неожиданно появились после приема каких-либо лекарств. Скорее всего, необходимо будет поменять препарат на аналог или уменьшить его дозировку.

В большинстве случаев вылечить судороги можно без лекарств. Но лечение должно учитывать причины спазмов и включать несколько методов. Только комплексная терапия поможет нормализовать работу мышц. Обычно проводится лечение судорог ног в домашних условиях такими методами:

дозированной физической нагрузкой, специальными упражнениями;
предотвращением перенапряжения и переохлаждения мышц;
нормализацией водного баланса в организме;
устранением дефицита микроэлементов;
народными средствами;
массажем;
нормализацией сна;
лекарственными препаратами.

Если свело икроножную мышцу, нужно потянуть носок на себя, растягивая ее

Что делать, если свело ногу

Обычно судороги появляются по ночам или когда человек отдыхает. И чтобы быстрее избавиться от болезненных ощущений, нужно заранее выяснить, что делать для этого. Многие считают, что необходимо встать и поставить сведенную ногу на пятку. Но в большинстве случаев это затруднительно. Боль может быть такой сильной, что иногда спустить пораженную конечность с постели оказывается невозможно. При таких спазмах нужно постараться успокоиться, расслабиться и дышать глубоко. Задержка дыхания или паника только усиливают спазм.

Далее необходимо постараться растянуть икроножную мышцу. Для этого взяться за большой палец и медленно потянуть его на себя. С этой же целью можно использовать полотенце или пояс халата – то, что есть под рукой. Такой метод помогает также в том случае, когда судорогой поражена ступня. Часто рекомендуют также растереть спазмированную мышцу, пощипать ее или даже поколоть, но не иголкой, а чем-нибудь не очень острым, например, ручкой.

Если же получилось встать, нужно отвести сведенную ногу назад, не отрывая ступни от пола, и осторожно растягивать мышцу, наклоняясь вперед. Можно также стать на пятки, походить. Главное, чтобы пораженная мышца растягивалась. Иногда сводит мышцы передней поверхности бедра. В этом случае нужно встать, взять ногу сзади за голеностопный сустав и прижать пятку к ягодице.

Что еще можно сделать при судорогах? Чтобы спазм быстрее прошел, нужно улучшить кровообращение в мышце и расслабить ее. Для этого хорошо помогает массаж, но только не рекомендуется тереть ногу очень сильно. Многие спасаются тем, что подставляют ногу под струю горячей воды или прикладывают к мышце грелку.

При судороге нужно хорошо растереть мышцу

Если судорога схватила во время тренировки, прогулки или плавания, нужно растереть мышцу, постараться ее растянуть. Может помочь разогревающая мазь, а также питье тоника с хинином.

Как восполнить дефицит микроэлементов

Современный человек часто испытывает нехватку различных витаминов и минералов. Это может случиться при употреблении мочегонных препаратов, обезвоживании, неправильном питании или беременности. Из-за недостатка микроэлементов часто сводит ноги судорогой. Ведь для нормального сокращения мышцы необходимо участие многих веществ. И если спазмы случаются часто, нужно восполнить их недостаток. Для этого рекомендуется наладить питание, так как в основном микроэлементы человек получает извне.

Для восполнения недостатка витаминов В1 и В6 рекомендуется употреблять в пищу бобовые, цельнозерновые злаки, отруби, мясо, пивные дрожжи.
Часто судороги бывают из-за того, что в организме не хватает калия и магния. В этом случае в рацион нужно вводить печеный картофель, изюм, компот из сухофруктов, бананы.
При недостатке кальция, который тоже часто проявляется спазмами мышц, рекомендуется употреблять больше молочных продуктов, а также толченую яичную скорлупу, смешанную с рыбьим жиром.

Часто недостаток микроэлементов, необходимых для нормальной работы мышц, наблюдается при избытке других веществ в организме. Всасывание магния, кальция и калия замедляется из-за большого количества кофеина, фосфатов, животных белков. Вредные привычки тоже способствуют нехватке нужных минералов.

Чаще всего при лечении судорог назначают препараты для восполнения недостатка магния и калия

Препараты для лечения

Часто человек, которого очень замучили судороги, обращается в аптеку и просит «противосудорожное» средство. Но к таким препаратам относятся лекарства для лечения эпилепсии, которые без назначения врача пить опасно. Специальных средств для предотвращения периодических спазмов в ногах не существует. Но если обратиться к врачу, он поможет подобрать лекарство, которое устранит причины судорог. Чаще всего назначаются витамины при судорогах в ногах, успокоительные препараты, средства для нормализации кровообращения. Самыми эффективными лекарствами, которые помогают справиться со спазмами, являются такие:

Еще прочитать:Как снять судороги в ногах

«Панангин» или его более дешевый аналог «Аспаркам», содержат магний и калий, необходимые для предотвращения судорог;
другие препараты магния, например, «Магне В6»;
средства, содержащие кальций вместе с витамином Д3, без которого он не усваивается, например, «Кальций Д3 Никомед»;
при нарушении кровообращения в конечностях применяется «Троксерутин» в капсулах;
раньше для лечения спазмов применяли «Хинин», но он вызывает много побочных действий и употребление его без консультации врача может быть опасным;
если сильно болит нога после судороги, что бывает нередко, можно выпить таблетку «Парацетамола» или «Ибупрофена».

Упражнения для профилактики судорог

Спазмы мышц связаны с нарушением их кровоснабжения и питания. Поэтому одним из самых эффективных методов является их тренировка. Специальные упражнения помогают улучшить питание мышц, снабжение их кислородом и венозный отток. Их нужно выполнять в течение дня несколько раз: ходить на носочках, потом на пятках, перекатываться с пятки на носок, сидя на стуле, выполнять вращение ступнями, особенно полезно тянуть носок на себя.

При частых судорогах нужно по вечерам делать упражнения на растяжку

А перед сном постоянно рекомендуется делать несколько упражнений на растяжение мышц. Чаще всего страдают от судорог мышцы голени и ступни. Предотвратить это помогают такие упражнения:

стать так, чтобы носки были на небольшом возвышении, а пятки на полу, стоять не менее 10-20 секунд;
повторить упражнение, но сначала свести носки вместе, потом – пятки;
стать на расстоянии 60-90 см от стены, подать тело вперед и опереться на стену руками, при этом пятки от пола не отрывать.

Судороги при варикозе

Спазмы в ногах – нередкое явление при варикозном расширении вен. Без лечения это заболевание будет не только вызывать неприятные и болезненные ощущения, но может осложниться тромбофлебитом и другими поражениями сосудов. Поэтому так важно при появлении дискомфорта обратиться к врачу для постановки диагноза. Только врач может определить, что нужно сделать, чтобы предотвратить судороги при этом заболевании.

Чаще всего рекомендуется ежедневно делать контрастные ванночки для ног, носить компрессионные колготки, отказаться от высоких каблуков. При варикозе нужно избегать длительного стояния и большой нагрузки на ноги. По вечерам, а лучше и днем, желательно полежать, приподняв ноги на подушку или спинку дивана.

Назначает врач и специальные препараты для лечения варикоза. Чаще всего они выпускаются в виде мазей или гелей. Кроме нормализации состояния сосудов, такие средства помогают в том случае, когда часто ноги сводит судорогой. Эффективны такие препараты: «Троксевазин», «Троксерутин», «Диосмин», «Рутаскобрин», «Вазокет».

В качестве вспомогательного метода лечения можно применять народные рецепты

Народные методы лечения

Для того чтобы предотвратить появление судорог, нужна комплексная терапия. Часто при этом используются различные домашние рецепты. Но такое народное лечение помогает только расслабить мышцу, улучшить ее кровоснабжение. Эти методы в основном наружные, поэтому дефицита микроэлементов они не восполняют. Поэтому при сильных судорогах лучше по поводу лечения проконсультироваться с врачом. Но иногда в дополнение к витаминным препаратам, диете и упражнениям рекомендуется использовать и домашние рецепты. Их очень много, но некоторые из них наиболее популярны, так как лучше помогают.

Самые распространенные народные средства от судорог в ногах такие:

смазать икры подогретым медом и тепло укутать на полчаса;
перед сном смазывать стопы лимонным соком, не смывать;
при варикозном расширении вен икры растирают натуральным яблочным уксусом;
при частых судорогах приготовить мазь: желток, чайная ложка скипидара и столовая ложка яблочного уксуса – втирать ее на ночь;
во время спазмов поможет, если растереть мышцу вазелином, смешанным с соком чистотела;
эффективна и такая смесь для компрессов: 200 г тертого хрена, полкилограмма меда и пол-литра оливкового масла;
многим помогает глицерин или даже обычное туалетное мыло, приложенное к мышце.
эффективно также растирание мышц по вечерам настойкой полыни.

Судороги ног нужно лечить в любом случае, особенно, если они встречаются у ребенка или у беременной женщины. Ведь они могут быть симптомом серьезных нарушений в состоянии здоровья. Но и здоровому человеку важно принимать меры для предотвращения спазмов, чтобы улучшить качество своей жизни.

moyaspina.ru

Судороги в ногах: причины и лечение народными средствами

Судороги в ногах — это очень серьезная проблема, которую осознает только тот, кто сам столкнулся с этим недугом. Человек может просыпаться ночью от приступа сильной боли в конечностях, опасаться заплывов на далекие дистанции, поскольку есть риск того, что в воде может свести ногу. Чтобы предотвратить возникновение судорог в ногах, необходимо узнать о причине их появления, а лечение народными средствами поможет убрать симптомы заболевания и уменьшить болезненные ощущения.

Почему возникают судороги в ногах

Одной из частых причин возникновения судорог в ногах является физическая усталость. Работа связанная с постоянным передвижением, долгие прогулки пешком, занятия спортом, после которых возникает боль в мышцах и сводит ногу.
Противоположный фактор, который влияет на то, что возникают болезненные приступы, это малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, нехватка физической нагрузки вызывает застой крови и мышечную слабость.
Недостаток воды приводит к обезвоживанию, полезные минералы и соли не поступают в необходимом количестве в организм. Дефицит кальция, магния, железа, витаминов Е и группы В очень негативно действует на мышцы. Потеря жидкости происходит в летнюю жару, при усиленных тренировках или посещении бани. Привычка регулярно пить воду пополнит недостаток нужных микроэлементов.
Лечение некоторых болезней требует приема мочегонных препаратов и может привести к потере ценных микроэлементов, которые вымываются из организма.
Эмоциональное перенапряжение, усталость, стресс усугубляют состояние организма.
Вязкость крови значительно ухудшает работу органов и систем, кровь не приносит достаточное количество полезных компонентов и кислорода в мышцы.
Стрессовые ситуации провоцируют выброс в кровь адреналина, организм реагирует учащенным сердцебиением, дыханием и непроизвольным мышечным сокращением, при этом часто возникают судороги.
Учащение мышечных сокращений может провоцироваться недостатком в организме аденозитрифосфорной кислоты.
Фебрильные судороги появляются на фоне повышенной температуры, вызванной болезнями инфекционного или воспалительного характера .
Неприятные судороги в ногах могут возникать из – за ряда заболеваний: проблемы в работе щитовидной железы, геморрой, тромбофлебит, невроз. Эти болезни связанны с нарушением гормонального баланса, поражением сосудов и нервных окончаний, что приводит к мышечной слабости и уязвимости. После лечения данных заболеваний судороги обычно больше не проявляются.
Болезненные ощущения могут возникать беспочвенно даже у здоровых людей. Приступ может быть длительный или кратковременный и охватывать одну или группу мышц.

Упражнения от судорог в ногах в домашних условиях

Упражнения и массаж очень эффективные методы, которые снимают мышечное напряжение.

Первое упражнение

Ноги поставить на ширине плеч, стать на пятки, подняв пальцы вверх, задержаться в таком положении пять секунд опуститься на носочки. Разминку делать в течение пяти минут.

Второе упражнение

Встать на носочки поднявшись как можно выше и резко опуститься на пятки с небольшим ударом. Повторить 20 раз. Удар должен быть не сильным, но чувствительным.

Третье упражнение

На пол положить брус длиной один метр и высотой семь сантиметров. Стать на брус пальцами, чтобы пятки свободно свисали, медленно передвигаться от одного края к другому несколько раз.

Массаж против судорог

Массаж — одно из первых и замечательно действующих способов помощи при судороге в ноге. Мышцы можно массировать с использованием различных народных средств, мазей, настоев и медикаментозных препаратов, которые снимают боль и спазмы.

При проведении массажа усиливается приток крови, поступает достаточное количество кислорода и полезных элементов. Молочная кислота, которая накапливается в мышцах, быстрее распадается и выводится из организма. Массаж не только избавляет от судорог, но и предупреждает возникновение нового приступа.

В ноги можно втирать мед или эфирные масла, которые имеют согревающий эффект, очень хороший результат дает применение гвоздичного, апельсинового, коричного и тимьянового масел.

Лечение судорог в ногах народными средствами

Очень часто причиной судороги становиться недостаток калия. В домашних условиях этот элемент можно пополнить, внеся в рацион питания свежие абрикосы, курагу, бананы, печеный картофель, авокадо, финики.

Соком лимона протирать подошвы ног. Втирать сок лучше перед сном на протяжении двух недель. После того, как сок полностью впитается, можно надеть носки и лечь в кровать.

— Семена полыни горькой 1 ст. л.

— Оливковое масло 200 гр.

В стеклянную посуду засыпать полынь и залить. Настоять средство восемь часов. Принимать по две капли с сахаром.

Чеснок от судорог в ногах.

— Десять зубцов чеснока.

— Нерафинированное масло подсолнечника 200 гр.

Чеснок очистить, измельчить и поместить в стеклянную посуду. Залить и настоять лекарство в прохладном месте сутки. Пить вместе с соком лимона по чайной ложке трижды в день. Курс приема народного средства три месяца.

— Цветы адониса 1 ст. л.

— Вода 150 мл.

Залить адонис кипятком в термосе и отложить чтобы средство настоялось. Через три часа можно пить настой, по столовой ложке три раза в день курс приема десять дней.

Народные средства для массажа мышц

— Лист лавра 50 гр.

— Стакан подсолнечного масла нерафинированного.

В темную стеклянную банку поместить лавровый лист, залить и выдержать средство в темном месте двенадцать дней. Втирать в мышцы при судороге.

Настой тысячелистника и тимьяна.

— Тимьян 10 гр.

— Тысячелистник 20 гр.

— Водка 200 гр.

Тимьян и тысячелистник поместить в стеклянную банку, добавить водку. Оставить настаиваться в темном прохладном месте, регулярно помешивая средство.

Использовать настой для растирания мышц ног при судороге, после укутать теплым платком. Лекарство избавляет от боли и убирает спазм.

Мазь от судорог в ногах с чистотелом

— Сок чистотела 100 гр.

— Тюбик вазелина.

Дома можно приготовить народное средство, которое убирает симптомы судорог в ногах. Нужно собрать чистотел с корнями, листьями и цветами. Промыть, измельчить и выдавить сок. Смешать сок и вазелин, наносить на ноги каждый вечер в течение двадцати дней, массажными движениями.

Ванночки с травами

Для лечения судороги в ноге, перед сном очень полезно делать ванночки для ног с травами, которые имеют противосудорожные свойства. К таким травам относится люцерна, хвощ, валериана, бузина, мята.

— 100 гр травы

— Литр воды.

Траву залить кипятком и дать покипеть пять минут. Влить отвар в таз, разбавить литром чистой воды. Принимать ванночки одновременно массируя мышцы ног.

Березовые листья от судорог в мышцах

В тазике залейте кипятком 2 больших горсти березовых листьев. Подождите, пока температура воды станет приемлемой, опустите в настой ноги.

Березовые листья обладают противосудорожным действием, поэтому для лечения их можно применять даже ночью, набив свежими или сухими листьями пижаму.

Первая помощь при судороге в ногах

Что делать если судорогой свело икры ног — необходимо ухватиться за большой или все пальцы и потянуть их на себя. Если дотянуться не можете, то помогите себе длинным полотенцем или пояском от халата. Если ничего под рукой не нашлось, просто встаньте на носки ступней всей массой своего тела с сильным прогибом ступни вверх. Такая манипуляция обычно сразу же помогает снять сильную судорогу. Затем начните разминать икроножные мышцы.
Приложите к сведенному месту обычный магнит. Иногда хватает даже минуты, чтобы отпустило.
На кончик ножа взять немного соли, положить на язык и подержать не глотая.
Снять обувь и постоять босиком на полу или траве.
Разогреть ногу, массируя мышцы от кончиков пальцев, поднимаясь к колену. Можно растирать похлопывать и пощипывать ногу.
Подставить ногу, которую сводит судорогой под душ и полить очень теплой водой.
Лечь на пол, под колени поместить валик полежать некоторое время.
Принять теплую ванночку для ног, постепенно добавляя горячую воду.

Меры профилактики

Избавиться от частых судорог в ногах помогут эти простые советы:

Необходимо носить удобную обувь, приходя домой с работы давать ногам отдых.
Беречь конечности от холода, особенно если присутствует варикозное расширение вен.
При избыточной массе тела необходимо от нее избавиться. Лишние килограммы дают большую нагрузку на ноги.
В рационе питания должны быть продукты, которые содержат калий, магний, кальций, витамины. Нужно кушать твердый сыр, фасоль, зелень, жирную морскую рыбу, творог.
Пить достаточное количество воды, до двух литров в день. Можно употреблять воду с соком лимона и медом.

dar-zdorovya.ru

Судороги в ногах: почему сводит, что делать, причины, лечение

Содержание статьи:

Почему сводит ноги судорогой

Судороги – это спазмолитическое сокращение одной или нескольких групп мышц, сопровождающееся болью и дискомфортным ощущением. Причинами могут выступать множественные факторы:

А также причинами судорог ног можно назвать длительное нахождение в стоячем положении, чрезмерные физические нагрузки. Происходит перенапряжение мышц, из-за чего и возникают спазмы. Частые ночные приступы могут активизироваться в связи с плоскостопием, варикозом, стрессовыми возбудителями, курением, переохлаждением. У пожилых людей это явление объясняется возрастными изменениями: сухожилия мышц укорачиваются и появляются судороги.

Частыми причинами судорог ног по ночам выступают беременность, белковые диеты, обезвоживание организма, употребление продуктов, которые выводят кальций (сладости, алкогольные напитки, кофеин, крепкий черный чай).

Фебрильные судороги в ногах ночью имеют инфекционную причину и лечатся медикаментозно. Респираторные приступы вызывает сильный стресс, во время которого снижается уровень углекислого газа, при этом происходят судорожные сокращения.

Судороги ног по ночам – виды заболевания

Клиническая форма проявляется в непроизвольном кратковременном зажимании мышц. Боль наблюдается несильная, быстро проходит. А вот при тоническом виде мышцы затвердевают на некоторое время, человек долго не может расслабить ногу и почувствовать облегчение. Такие симптомы характерны для людей старшего возраста, но, к сожалению, наблюдаются у очень молодых парней и девушек.

Механизм развития болезни

Когда мышцы находятся в длительном напряжении, кровь не может поступать в них, потому происходит ишемия мышечных волокон. Человек не в состоянии самостоятельно расслабить ногу, а потому боль длится несколько минут до полного восстановления группы мышц. Вот почему сводит ноги судорогой так внезапно и больно. А что же делать, когда спазмы застали врасплох?

Как избавиться от судорог в ногах

Да, судороги в ногах — что делать? Первое, если ночью возник приступ, необходимо быстрее сесть на кровать, распрямить конечность руками, помассировать мышцы голеней, ущипнуть себя, пошевелить пальцами. Произойдет отток крови и спазм прекратится. Можно опустить ноги в холодную воду или походить по полу.

Как лечить судороги в ногах

Когда часто сводит ноги судорогой, первым делом необходимо установить причину их появления, а затем провести комплексное медикаментозное лечение. С первыми жалобами нужно обратиться к терапевту, который после направит пациента к профильному специалисту, согласно полученным анализам. Если причины сведения ног судорогой носят соматическую патологию, то при адекватном подходе эта проблема скоро разрешится.

Основные этапы лечения недуга

Правильное питание

Прием пищи должен осуществляться за 5-6 приемов, блюда подаваться в небольшой посуде. Важно употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки, углеводов, жиров. Они берут участие в укреплении мышц ног, нормализуют кровообращение и дают тонус организму.

В рационе обязаны присутствовать:

• блюда из крупяных изделий;
• жирные виды рыб;
• орехи различных сортов;
• молочные продукты;
• изюм;
• курага;
• бананы;
• гречка;
• чернослив;
• картофель, морковь, свекла, помидоры.

Необходимо следить за массой тела, при избытке – делать разгрузочные дни, отказаться от употребления сладостей, кондитерских изделий, хлеба из пшеничной муки, а также – жирных, жаренных, острых и соленых блюд. Больше овощей и фруктов в свежем виде.

Важно контролировать калорийность блюд и употреблять продукты с низким гликемическим индексом. Также будут полезны адекватные физические нагрузки, легкий бег, плаванье, пешие прогулки. Перед сном – стакан кефира низкой жирности. В течение дня – обильное питье, не менее 2-х литров в день.

Расслабляющие ванночки

Что делать, если ноги сводит судорогой ночью? Ванночки с морской солью помогут расслабить мышцы и снять спазмы. Для приготовления понадобится 5 л воды комнатной температуры и 3 ст. л. морской соли. После окончания процедуры нужно закутать ноги теплым полотенцем и отдохнуть 10-15 минут.

При лечении судорог ног доктор обязан назначить витаминные комплексы, это кальций Д3-Никомед, Магне-В6, Аспаркам. Следует отказаться от ношения обуви на каблуках свыше 5 см, она должна быть удобной, иметь супинаторы или ортопедические стельки для эффективного расположения ноги по всей плоскости подошвы.

Когда лечащий врач сможет диагностировать, почему сводит ноги по ночам судорога, нужно будет своевременно выполнить лечение, дабы не усугубить проблему и не вызвать осложнение. Если пациент все время находится на ногах, в силу своей занятости, то будет полезно носить компрессионный трикотаж, который обеспечит бесперебойный отток крови от ног.

Чтобы устранить судороги ног по ночам и причины их возникновения, нужно принимать таблетки с содержанием витаминов Е, В6, В1, Р и С. Они помогут восстановить жизнедеятельность мышц, наполнить организм полезными минералами и микроэлементами.

С целью профилактики судорог ног лечение может включать снижение нагрузки на организм, проведение самомассажа, ношение специальной обуви, выполнение несложных гимнастических упражнений. Все эти методы помогут устранить недуг без таблеток от судорог в ногах, предотвратить повторные приступы, сделать жизнь приятнее и комфортнее.

love-mother.ru

narodzdorovye.ru