НОВОСТИ |
10 самых высокооплачиваемых профессий, связанных с наукой. Технические высокооплачиваемые профессииинженерное образование за рубежом | сколько получают инженеры за рубежомАэрокосмический инженер Миллионы детей мечтают собирать космические корабли и самолеты. Если эта мечта остается с вами и в студенческие годы, то смело выбирайте аэрокосмическую инженерию. Это направление сейчас процветает, и инженеры нужны как для авиации, так и для освоения космоса. Такие миллиардеры как Илон Маск и Джеф Безос активно вступили в космическую гонку, так что финансирование на космические инженерные проекты в ближайшие десятилетия будет становиться все более щедрым. Стартовая годовая зарплата: $54,329 Средняя годовая зарплата: $77,826 Самая высокая годовая зарплата $150,045 Химический инженер Одна из самых важных профессий для современного общества. Вы будете работать над созданием топлива, еды, пластика и других материалов, без которых невозможно представить современный город. На программах по химической инженерии вы освоите нанотехнологии, химию, физику и математику на высочайшем уровне и сможете устроиться на работу в крупнейшие корпорации по всему миру или продолжить научную карьеру. Стартовая годовая зарплата: $50,553 Средняя годовая зарплата: $72,718 Самая высокая годовая зарплата $120,520 Инженер-электромеханик Города сегодня потребляют колоссальные количества электричества, и все связанные с поставкой электроэнергии системы должны работать безупречно. Инженеры-электромеханики сегодня не только обеспечивают поддержку одной из самых важных частей городской жизни, но и участвуют в разработке новых методов получения электроэнергии. Стартовая годовая зарплата: $52,087 Средняя годовая зарплата: $72,237 Самая высокая годовая зарплата $109,562 Производственный инженер Организация, поддержка и развитие производства в самых разных формах бизнеса — задача производственных инженеров. Стоит ли говорить, что это одна из самых востребованных инженерных профессий. Это также одно из самых увлекательных направлений инженерии, которое требует аналитического мышления, понимания бизнес-процессов, творческого подхода к решению проблем и, конечно же, внушительных технических знаний. Стартовая годовая зарплата: $49,212 Средняя годовая зарплата: $65,654 Самая высокая годовая зарплата $89,360 Биомедицинский инженер Медицина сегодня все чаще обращается к технологиям за помощью в решении самых давних проблем в здравоохранении, от которых люди страдали испокон веков. Именно ваши решения в этой области могут помочь обрести нормальную жизнь миллионам, найти новые технологии для безупречной диагностики и разработать новые медицинские применения для материалов. Стартовая годовая зарплата: $47,354 Средняя годовая зарплата: $62,433 Самая высокая годовая зарплата $95,979 Читайте также: 5 самых ценных умений для современных выпускников 7 самых востребованных профессий на ближайшие десятилетия Как выбрать карьеру по типажам личности Джона Холланда Лучшие инженерные программы в США для российских студентов Теги по теме: | инженерное дело | работа за рубежом | Дополнительная информация:University of Nebraska-Lincoln на нашем сайте www.directtalk.ru 10 самых востребованных технических профессий 2017 годаСоциальная сеть Linkedin сделала очередной прогноз востребованности технических специалистов на следующий год. В принципе, именно технические профессии сейчас на подъёме и востребованы гораздо больше, нежели гуманитарные. И большая их часть связана с цифровыми технологиями. При этом если некоторые профессии переживают временный всплеск, то иные будут в топе ещё много лет. В Linkedin проанализировали ситуацию с наймом в разных областях с 1 января по 1 сентябре 2016 года и на основе этого сформировали соответствующий рейтинг. 10. Java-программист. В первую очередь специалисты по Java нужны в областях мобильных приложений и игр, во вторую очередь — в вебе. Обычно требуется высшее образование и магистратура, средний годовой доход таких специалистов в мире составляет $71000. 9. Разработчик алгоритмов. Компьютерный специалист, создающий математические способы решения проблем. Чаще всего требуется высшее образование в области электроники или компьютерных наук. Средний годовой доход от 72 до 136 тысяч долларов.
7. Специалист по связующему программному обеспечению. То есть по ПО для обеспечения взаимодействия между различными приложениями, системами, компонентами. Инженеры в этой области зарабатывают $70000 в год, а менеджеры — до $117000. 6. Специалист по сетевой безопасности. Тут всё понятно. Даже в «Популярном лектории» регулярно выступают инженеры из «Касперского» и других компаний, специализирующихся на сетевой и не только безопасности. Средний доход от 82 до 119 тысяч долларов в год. 5. Дизайнер интерфейсов. Люди, который рисуют внешнюю красоту и функциональность, востребованы больше, чем универсальные веб-архитекторы, способные спроектировать инфраструктуру сайта. Да года назад этой профессии даже в 20-ке не было. А теперь — $96000 в среднем в год.
3. Разработчики мобильных приложений. Тут всё понятно. Причём поровну нужны люди и для iOS, и для Android. От $72000 в год. 2. Сетевые аналитики. Конечно, руками работать — это всегда дешевле, чем анализировать и указывать. Специалисты по анализу данных очень нужны и в среднем зарабатывают $93000 в год. 1. Специалисты по облачным технологиям. Срочно нужны в Google, Microsoft и Amazon за 95−131 тысячу долларов в год. Эта профессия держит первое место по востребованности второй год подряд. www.popmech.ru Самые высокооплачиваемые технические профессииСвязать свою жизнь с технической профессией – это правильно. Экономистов и юристов рынку уже достаточно. Но ведь есть же, наверняка, самые высокооплачиваемые технические профессии, выбрать которые куда выгоднее, чем любую другую. Чего хочет молодой человек, только что окончивший школу – самое естественное желание, это быть успешным. А значит, для этого, ему необходимо выбрать именно ту профессию, которая будет отвечать таким запросам, как – размер оплаты, престижность, предпосылки к дальнейшему развитию, близость к месту проживания и т.д. Если это специальность технического профиля, значит, молодой человек будет стремиться к тому, чтобы выбрать самую высокооплачиваемую техническую профессию. И его ориентир понятен. Самые престижные технические профессииПрестижность – это общественная оценка значимости профессии, которая может складываться из различных факторов. Причём, данный критерий может быть очень непостоянным и быстро меняться в зависимости от той же не постоянности моды, или колебаний рынка. Что касается оплаты труда то, конечно же, каждый хочет зарабатывать – чем больше, тем лучше. К сожалению, сложилась определённый стереотип, будто самые высокооплачиваемые технические профессии, значительно уступают своим гуманитарным конкурентам. Однако развитие промышленности, открытие новых предприятий, позволяет говорить, о том, что техническая сфера, всё больше и больше, отвоёвывает свои позиции и выходит на первый план. Неудивительно, что выбирая техническую профессию, молодой человек - хочет чувствовать определённую уверенность. Которая должна заключаться не только в том, что он выберет самую высокооплачиваемую техническую профессию, что он гарантированно будет обеспечен работой, но и в том, что выбранная им профессия, будет пользоваться всё большим спросом. Кроме того, ещё одним условием влияющим на выбор будущей профессии, может быть и место будущей работы. Например, не каждый захочет связать свою жизнь с профессией, которая заставит его переезжать с места на место, а возможно, и жить в некомфортных условиях. При этом, даже самые высокооплачиваемые технические профессии, порой, не могут быть избраны, по причине того, что у абитуриента, нет соответствующих способностей к данной сфере. Не каждый человек, способен удержать в голове – тысячи трудно-запоминаемых формул, а также кропотливо проводить сложные расчёты. Для этого необходим определённый склад ума и характера, а это уже строго индивидуально. Наиболее востребованные технические профессииСреди современных отраслей, наиболее обширным, является предоставление услуг (продажи, услуги и т.д.). Но всё больше и больше, развитие промышленной отрасли, выдвигает её на первый план. Что, в свою очередь, делает технические профессии более высокооплачиваемыми. Кроме того, не стоит забывать и об информационных технологиях. Специфика высокотехнологичных производств, заключается в том, что их развитие, всё более сокращает участие человека. Автоматизация систем, с одной стороны, требует внимания высокопрофессионального специалиста, которого необходимо обучить, снабдив соответствующими знаниями и навыками, а с другой стороны – позволяет свести участие человека в производстве чего-либо, к минимуму. Однако нехватка квалифицированных кадров, подняла значимость, необходимость, а значит и оплату труда – не только технических специалистов с высшим образованием, но и выпускников средне-специальных учебных заведений. Квалифицированные рабочие, способные выполнять свои обязанности с использованием специализированных знаний, требуются во многих сферах труда. Например, технические высокооплачиваемые профессии, стали включать в себя не только инженеров и специалистов с высшим образованием, но и тех, кто получил средне-профессиональное образование и работает - электрогазосварщиками, электриками, электромеханиками и т.д. Но первое место, среди наиболее высокооплачиваемых технических профессий, занимают специалисты информационных технологий. Особенно большим спросом, пользуется такая специальность, как – программист. Причём, среди всех технических профессий, эта занимает фактически первое место по уровню заработной платы. Но умение писать программы на различных языках, а также постоянно отслеживать и реагировать на малейшие изменения быстроменяющегося рынка программных технологий – требует наличия серьёзных знаний и обширной практики. При этом, спрос на эту специальность, среди работодателей, продолжает лишь неуклонно расти и имеет хорошие перспективы на будущее. Что не удивительно, в виду - всё большего развития информационных технологий и их внедрения в нашу повседневную жизнь. Таким образом, в списке наиболее высокооплачиваемых технических профессий, в первую очередь можно назвать: программист (пишет и использует компьютерные программы), инженер-проектировщик и инженер-конструктор (они работают в строительной сфере, проектируют и создают проект будущего строительства), инженер ПТО (строительная сфера, специалист отвечающий за всю техническую документацию), инженер-технолог, инженер по охране труда (отвечает за безопасность персонала, работающего на объекте) и т.д.
medcollege5.ru Самая высокооплачиваемая профессия в рейтинге специальностейВопрос о размере денежного вознаграждения за труд является основным моментом мотивации при поиске работы. Если в старые добрые советские времена у всех членов общества были приблизительно одинаковые оклады и возможности, то на современном этапе развития материальный стимул играет первостепенную роль. Основная масса молодых людей решается на создание семьи только после того, как будет достигнут определенный финансовый уровень. В связи с этим уже в школьные годы многих интересует, какая существует на сегодняшний день самая высокооплачиваемая профессия. Ответ на данный вопрос помогает определиться с выбором специальности и ВУЗа. По мнению психологов, процесс зарабатывания больших денег требует не только отличных знаний. Одним из ключевых моментов являются такие качества личности: - способность достигать поставленной цели; - умение расстановки приоритетов. Эти черты можно начать развивать в себе уже со студенческого возраста. Однако не стоит забывать и о получении качественных знаний, которые понадобятся в будущей жизни. Чтобы определиться с выбором, стоит знать, что самая высокооплачиваемая профессия в мире – врач-анестезиолог. Существуют страны, где данные специалисты получают годовой доход в размере двухсот тысяч долларов. Но следует иметь в виду, что данная информация подойдет только для тех, кто планирует работать за границей, так как в России эта картина имеет кардинальные отличия. Вторая по списку самая высокооплачиваемая профессия также относится к сфере медицинских услуг. Эту ступеньку рейтинга занимают врачи-стоматологи, гинекологи и хирурги. Уровень их годовой зарплаты в высокоразвитых странах определяется в пределах от ста пятидесяти до ста девяноста тысяч долларов. Третья самая высокооплачиваемая профессия – инженерный работник отрасли промышленного производства. Данные специалисты имеют годовой доход от ста сорока до ста шестидесяти тысяч долларов. В рейтинге наиболее высокооплачиваемых профессий в России первое место уверенно занимают служащие банков, а также сферы лизинга и инвестиций. Доход таких специалистов в месяц может превышать сумму в десять тысяч долларов. Но стоит иметь в виду, что трудоустройство в данную сферу весьма затруднено, что связано с предъявляемыми высокими требованиями к претендентам. Самая высокооплачиваемая профессия, находящаяся на втором месте рейтинга – работник сферы страхования. Но стоит помнить о том, что большой доход имеют только специалисты с большим стажем работы, а также те, кто занимает высокие руководящие посты. Их заработная плата может достигать размера в десять тысяч долларов за отработанный месяц. Третье место в рейтинге занимает профессия главного бухгалтера. Высокий уровень оплаты (шесть-восемь тысяч долларов в месяц) связан с огромной ответственностью, возлагаемой на данного специалиста. На четвертом месте – руководители строительной сферы. Их доход колеблется от пяти до шести тысяч долларов в месяц. Пятое место занимают адвокаты, судьи и прокуроры. Однако тенденция современного общества указывает на стремительное падение спроса на данных специалистов. Экспертами-аналитиками составлен перечень, в который вошли самые востребованные профессии будущего. К ним относятся: - работники инженерных служб нефтехимической, химической и нефтедобывающей отрасли промышленности; - специалисты сферы информационных технологий; - экологи; - работники сферы красоты, здоровья и развлечений; - архитекторы и строители, имеющие высокий квалификационный уровень. fb.ru Лучшие технические специальности | Какие технические специальности востребованы? Перспективные профессииПрофессий становится больше, лучшие становятся обычными, а худшие вновь в цене. Но какие востребованные технические специальности останутся такими и в будущем? Есть перспективные технические специальности и какие из них лучшие? Окончив среднюю школу, молодые люди встают перед выбором – куда пойти учиться дальше и какую профессию для себя выбрать. Конечно, нелишним было бы выбрать востребованные технические специальности – те, которые обеспечат не какое-то, а неплохое будущее. Но здесь необходимо учитывать такой фактор, как изменчивость рынка труда. Если с 90-х годов, наша страна, переживала своего рода «бум», по подготовке специалистов в области экономики и юриспруденции, то сейчас, многие из тех, кто выбрал эти профессии, вынуждены переучиваться или работать не по специальности, так как, для них просто нет вакансий. Сейчас же, можно назвать самыми востребованными – технические специальности. Но и здесь, важно правильно выбрать именно ту профессию, что будет востребована, а значит, престижна и хорошо оплачиваема – не только в ближайшие годы, но и в более долгосрочной перспективе. Перспективные технические специальностиКонечно же, в первую очередь, самой быстро развивающейся отраслью, на первый взгляд, можно было бы назвать – добычу и переработку полезных ископаемых. Несомненно, газо- и нефтедобыча - являются, очень существенным сектором экономики нашей страны и даже несмотря на определённые трудности, они продолжают развиваться, а значит специалисты, по разведке, добыче и переработке полезных ископаемых, в ближайшие годы будут очень востребованы на рынке труда. Смотрите также:Но нельзя забывать и о таких отраслях, как энергетика и строительство. Кроме того одними из самых перспективных технических специальностей, являются профессии, связанные с информационными технологиями. По своей престижности, уровню оплаты труда, а также видами на дальнейшее развитие – именно эти специальности, занимают первое место среди технических профессий. Быстрое развитие телекоммуникационных технологий, использование всевозможного программного обеспечения уже почти во всех сферах жизни – делает программистов, наиболее востребованными и перспективными, не только сейчас, но и что не маловажно - в обозримом будущем. Какие технические специальности востребованы?Говоря о востребованности какой-нибудь технической специальности или профессии, следует разделить их по уровню образования. С одной стороны, это специалисты с высшим образованием и средне-профессиональным. Нельзя сказать, что лучшая техническая специальность, это именно та, что подтверждена дипломом вуза. Потребность в высококвалифицированных рабочих ставит их фактически на одну ступень с выпускниками высших учебных заведений. Особенно там, где работать приходится с очень сложным и дорогостоящим оборудованием. Кроме того важна ещё грамотность, ответственность и глубокое понимание рабочего процесса. В современных реалиях, малейшая ошибка, допущенная, например, при производстве высокоточного оборудования или сложных работ, может обернуться очень большими и негативными последствиями. Востребованные технические специальности с высшим образованиемНаиболее востребованными и перспективными техническими специальностями, являются – инженеры. Это могут быть инженеры различных направлений: строители, технологи, химики, IT-технологи, разработчики программного обеспечения, конструкторы и т.д. Причём, повышенным спросом, будут пользоваться специалисты, у которых будет несколько образований. Например, молодой человек, у которого будет образование в сфере электроники и биотехнологий. Вообще, в настоящее время, наблюдается серьёзное слияние различных наук. Так и тут, создание электронных схем, основанных, например, на живых организмах – является одним из востребованных исследований. А значит специалист с подходящим образованием, всегда найдёт себё подходящую вакансию с хорошими условиями труда. При этом одной из лучших технических специальностей, можно назвать – нанотехнолог. Данные специалисты, востребованы в нынешнее время, в очень многих областях. Тем более что существует целая целевая правительственная программа, по развитию и внедрению данного вида деятельности, что в свою очередь гарантирует и дальнейший спрос, на специалистов этого направления. Лучшие технические специальности со средне-профессиональным образованием На сегодняшний день, самыми востребованными техническими специальностями, среди выпускников средне-профессиональных учебных заведений, можно назвать такие: газоэлектросварщик, токари, электромонтёры, электромеханики и т.д. Можно сказать, что это люди непосредственно работающие с различным, порой довольно сложным оборудованием. Эксплуатация такой спецтехники, требует особых знаний и навыков. Эти технические специальности востребованы были раньше, будут профессии востребованы и в ближайшем будущем. Требуются они как на производстве, так и в других местах. Современный рабочий, это не мужик с кувалдой, а скорее узкопрофильный специалист. К тому же, электрогазосварщику, требуются знания из области металловедения, различных соединений газов, свойств электропроводности и многого другого. Развитие же микротехники, заставляет электромонтёра, изучать такие области, как – телекоммуникационные технологии, автоматизация и электроника.
medcollege5.ru 10 самых высокооплачиваемых профессий, связанных с наукойВ этой индустрии немало различных специальностей, но самые высокие зарплаты у инженеров, занимающихся непосредственно добычей нефти и газа. Средняя годовая зарплата: $127 520.
Физик Физики, которые не только преподают в университетах, а активно вовлечены в актуальные научные исследования, обычно неплохо зарабатывают. Одни выдвигают теории и находят новые законы, объясняющие явления в природе, другие специализируются на практических приложениях физических законов и явлений. Средняя годовая зарплата: $106 440.
Специалист по информатике и компьютерным наукам Выбравшие карьеру специалиста по компьютерным наукам занимаются теоретическими проблемами программирования и обработки данных, решают задачи, связанные как с программным, так и с техническим обеспечением. Информационные системы, электронные данные, системный анализ и компьютерное программирование – всем этим занимаются отдельные области компьютерных наук, развитие которых неплохо оплачивают. Средняя годовая зарплата: $100 900.
Инженер по аппаратному обеспечению Эта работа предполагает профессиональную подготовку в области электротехники, компьютерного тестирования, дизайна и интеграции аппаратно-программного обеспечения. В таких специалистах нуждаются практически во всех отраслях: государственной, коммерческой, научной и военной. Средняя годовая зарплата: $100 180.
Инженер по ядерной технике Приложение научных и технических данных, связанных с ядерной физикой, к проблемам добычи ядерной энергии и эффективного устранения радиоактивных отходов – вот основной круг задач инженера-ядерщика. Средняя годовая зарплата: $ 99 750.
Астроном Из детей, которые любят считать на небе звезды, могут получиться заправские астрономы. Эта область науки изучает явления в космосе и расширяет познания человечества о Вселенной. Полученные знания могут помочь улучшить и нашу жизнь на Земле. Средняя годовая зарплата: $ 99 730.
Инженер по программному обеспечению Инженеры-программисты занимаются исследованием, разработкой и тестированием операционных систем, программного обеспечения для компьютеров и компьютерных сетей, как локальных, так и глобальных для частного, государственного и военного секторов. Средняя годовая зарплата: $ 94 520.
Математик Разумеется, преподавая математику в школе много денег не заработаешь, однако математики, занимающиеся серьезными исследованиями, получают неплохую зарплату. В область их деятельности входит, прежде всего, приложение математического аппарата для нужд науки и промышленного сектора. Средняя годовая зарплата: $ 94 960.
Инженер по аэрокосмической технике Дизайн, конструкция и тестирование ракет, самолетов и других летательных аппаратов – основная задача специалистов по аэрокосмической технике. Средняя годовая зарплата: $ 93 980.
Естественные науки Химики, биологи и другие «естественники» зарабатывают несколько меньше астрономов и физиков, но все же на достойную жизнь, по крайней мере, в США, хватает и им. Средняя годовая зарплата: $ 91 850. опубликовано econet.ru P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet econet.ru Высокооплачиваемые рабочие специальности | высокооплачиваемые рабочие профессии для мужчинКаждый рабочий требует за выполненные им задачи достойной оплаты. Это и верно, но оплата бывает разной, и многие задаются правильной целью, найти себе высокооплачиваемую рабочую профессию и специальность, которая обеспечит работяге достойный отдых и необходимый досуг. Вопрос с оплатой в нашей стране стоит ребром. Чаще всего оплату производят или достойную или же очень низкую, а золотой середины практически и не встретишь. Высокая зарплата, это, конечно, очень даже хорошо, раздражает только тот факт, что большие деньги просто так не заплатят и кроме своей основной работы навесят ещё выполнение заданий пары-тройки должностей. С низкой зарплатой связываться и вовсе не хочется, ведь, несмотря на недостойную оплату вашего труда, работы меньше чем в других случаях не будет. Высокооплачиваемую рабочую профессию можно найти в других регионах страны. Если в некоторых областях определённая профессия ценится на среднем уровне, то в другой области эта же профессия может оцениваться в несколько раз дороже. Учитывая то, что дефицит в разных частях страны на определённую профессию разный, можно найти оптимальный для себя вариант. Смотрите также:По общим показателям, более высокооплачиваемые рабочие специальности бывают в крупных городах, где уровень жизни повыше, чем в маленьких, а средняя зарплата может быть в два—три раза выше. Из-за такой разницы в основном и выявляется заработная плата выше, чем в вашем регионе. Самые низкие зарплаты обычно в посёлках и деревнях, в которых уровень жизни населения минимальный для страны, а зарплаты колеблются на уровне минимальной. В таких условиях хорошо работать начинающим трактористам и комбайнёрам. Если взять во внимание то, что вы получите опыт работы и максимальные знания по своей профессии, дальше можно будет устроиться на более высокооплачиваемую рабочую специальность. К примеру, такие случаи помогают заработать немалые суммы на добыче полезных ископаемых на севере страны, где квалифицированные рабочие и водители всевозможной спецтехники требуются всегда. Если желания уезжать из родного города нет, а зарплата в вашем регионе оставляет желать лучшего, то посоветовать можно только одно. Старайтесь упорно трудиться и развиваться, что поможет вашему продвижению по карьерной лестнице, а в следствии и получению высокооплачиваемой рабочей должности. В такой ситуации больше сделать, к сожалению, ничего нельзя. Разве что появиться компания-монополист, которая занимается покупкой профессиональных кадров для работы по узкой направленности. Обычно такие компании не славятся очень высокой зарплатой, однако, условия труда они предоставляют своим рабочим на высшем уровне, а оплату никак не меньше чем в государственных учреждения. Самые высокооплачиваемые рабочие профессииКак ни крути, а самые большие зарплаты у водителей и строителей в стране. Конечно, не говоря уже о мастерах, которые производят изделия ручной работы. Что касается водителей, то эта должность востребована всегда и находится на неоценимом счету у работодателя. Будь ты водителем-дальнобойщиком, или же обычным маршрутчиком, перевозящим пассажиров по городу, работу для вас найдётся всегда. Неплохую карьеру можно себе заработать, работая на добыче полезных ископаемых. Чаще всего такие работы предоставляются водителям, сварщикам и машинистам различной спецтехники в северных регионах нашей страны. Высокая оплата рабочим профессиям достается, конечно же, не просто так. Условия для работы минимальные, то есть, больше чем место для сна и обеда вы там не увидите. Будьте готовы к работе в постоянном холоде. Сибирские регионы не славятся своими погодными условиями. Чаще всего приходится работать вдалеке от цивилизации и, как правило, без выходных. Такая работа обычно проводиться вахтовым методом. Так как в дальней части сибирской области лето длится около восьми месяцев, то и работать вы там будете именно это количество времени, до наступления мерзлоты. Опасные высокооплачиваемые рабочие специальностиНе стоит забывать о том, что можно добиться высокооплачиваемой профессии и, не выезжая далеко от дома. Похвастаться высокооплачиваемой работой могут некоторые профессии, которые связаны с неким риском для здоровья человека. Одним из представителей таких счастливчиков будет работник, занимающий должность промышленного альпиниста. Работа напрямую связана с риском для жизни, но такие рабочие используются сплошь и рядом. Альпинисты могут работать в спецслужбах, которые находятся на обеспечении государства, и имеют не только достойную заработную плату, но и льготы от государства. Также промышленный альпинизм используется для мойки стёкол в высотных офисных и жилых зданиях, окраски фасадов, ремонта поверхностей здания и замены окон. Также высокооплачиваемая должность у работников АЭС и нефтедобывающих вышек. Их работа тоже связана с риском для здоровья и жизни, поэтому они являются одними из представителей высокооплачиваемых профессий. Хороший соц. пакет, а также высокий доход и бесплатное лечение за счёт работодателя, это одни из многих плюсов таких профессий.
medcollege5.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |