Уход за ресницами в домашних условиях – это чарующий взгляд за копейки. Укрепление и рост ресниц в домашних условиях


Как укрепить ресницы в домашних условиях?

Длинные и густые ресницы способны украсить любую женщину. И чтобы достичь этого, многие идут на дорогостоящую процедуру наращивания, используют специальные туши, придающие объем, а некоторые даже делают трансплантацию. Все эти меры создают лишь видимый эффект. Чтобы ваши натуральные ресницы стали длинными и объемными, необходимо постоянно за ними ухаживать и питать. По сути, это те же самые волосы, только растут они в области глаз. А потому далеко не любое средство подойдет для ухода. Как укрепить ресницы в домашних условиях без особых затрат, вы узнаете из этой статьи. Существует множество безопасных рецептов.

Домашние способы укрепления ресниц

Основные моменты

Если ваши реснички начали обильно выпадать, то имейте в виду, что на их восстановление вам придется потратить около месяца. Однако беспокоиться по этому поводу не стоит, поскольку процедуры по уходу просты и потребуют от вас лишь несколько минут времени.

Очень часто для восстановления ресниц используются масла и другие жидкие смеси. Некоторые из них могут наноситься и на веки, тогда удобно применить ватные диски. Другие составы не должны попасть в глаза, поэтому их лучше всего наносить кисточкой, например, от старой туши. Предварительно ее необходимо тщательно промыть.

Любые процедуры необходимо проводить после удаления всей косметики. Если у вас есть склонность к аллергии, то предварительно обязательно проведите тест состава на сгибе локтя.

Касторовое масло

Большой популярностью у женщин пользуется касторовое масло. Используют его для укрепления и волос, и бровей, и ресниц. В данной момент нас интересует именно последний вариант. Здесь все крайне просто. Вам необходимо поставить емкость с маслом в горячую воду на несколько секунд, а затем при помощи кисточки нанести его на ресницы. Такое средство вы можете применять ежедневно перед сном. Если вы наносите масло днем, то оставляйте его на несколько часов. В любом случае, перед нанесением макияжа его необходимо смыть.

Альтернативой касторовому маслу является репейное. Оно такое же густое, поэтому его необходимо также заранее слегка прогреть. Существуют и более легкие масла, которые можно наносить холодными. Делать это лучше всего на ночь. Часто к утру они полностью впитываются. Наиболее подходящими для укрепления ресниц являются миндальное масло, зародышей пшеницы, виноградных косточек, авокадо и облепиховое.

Витаминная масляная смесь

Более интенсивное питание можно обеспечить при помощи жидких витаминов. Для этого вам необходимо взять косметическое масло или масляную смесь. Туда добавляются по капельке витамины А и Е, а затем состав наносится на ресницы кисточкой.

Одним из действенных рецептов является следующий. Для приготовления смеси вам потребуются:

  1. Касторовое масло - 1 ч.л.;
  2. Масло виноградных косточек - 1 ч.л.;
  3. Жидкие витамины А и Е - по 1 - 2 капли.

В подогретое касторовое масло добавьте остальные компоненты и ваша питательная смесь для ресниц готова. Старайтесь не запасать ее впрок, поскольку со временем витамины улетучиваются. Лучше всего делать новый состав каждые 3 - 4 дня.

Ресницы: можно укрепить в домашних условиях растительными маслами, жидкими витаминами и другими натуральными средствами

Травяные настои

Если вы не знаете, как укрепить ресницы в домашних условиях натуральными средствами, то вам стоит обратить внимание на травяные настои и отвары. В отличие от масел, они наносятся не кисточкой, а ватным диском. Соответственно, такие средства не только укрепляют ресницы, но и благотворно сказываются на здоровье нежной кожи век, а также предотвращают воспаления и болезни глаз. Хорошим составом в данной ситуации является следующий:

  1. Ромашка - 2 части;
  2. Василек - 1 часть;
  3. Календула - 1 часть;
  4. Мать-и-мачеха - 1 часть.

Все травы соедините и перемешайте, затем возьмите 1 ч.л. смеси и залейте 100 мл кипятка. Настаивайте 15 минут, а потом процедите. В этом составе смочите ватные диски и положите их на область глаз. Займите удобное положение, включите любимую музыку или аудиокнигу и отдохните минут 20. После этого удалите компрессы, и смажьте веки легким кремом.

Черный и зеленый чай

Прекрасной альтернативой травяным настоям являются наши любимые бодрящие напитки, а именно - черный и зеленый чай. Используются они по аналогии с предыдущим рецептом. Что здесь следует учесть, так это качество продукта. Применяйте для укрепления ресниц только хороший листовой чай без добавок. Кроме того, имейте в виду, что черный чай может придать коже золотистый оттенок, что в данном случае нежелательно. Смуглолицым девушкам по этому поводу можно не волноваться. Всем остальным лучше отдать предпочтение зеленому чаю.

Кроме того, вы можете использовать эти напитки в сочетании с касторовым маслом. Просто смешайте их в равных пропорциях и наносите кисточкой на ресницы. В этом случае черный чай придаст им насыщенный шоколадный оттенок.

Профилактика выпадения

Мало просто вылечить ресницы один враз. Важно поддерживать их здоровье постоянно. Для этого необходимо время от времени (1 раза в неделю будет достаточно) проводить профилактические процедуры, используя один из приведенных выше способов.

Кроме того, стоит выработать у себя полезную привычку смывать всю косметику перед сном. Также поможет избежать выпадения тщательный выбор качественной туши. Старайтесь не злоупотреблять наращиванием, поскольку оно сильно ослабляет ресницы.

Плюс ко всему, питайтесь правильно, получайте витамины в чистом виде. Внутреннее здоровье непременно наилучшим образом отразится на внешнем виде.

Как укрепить ресницы в домашних условиях? Очень просто. Для этого существует множество доступных средств. От вас при этом потребуется лишь небольшое количество времени. А чтобы закрепить достигнутый результат, обязательно позаботьтесь о профилактике.

mixfacts.ru

Как быстро укрепить ресницы в домашних условиях

Любая женщина выглядит привлекательно с длинными и густыми ресницами, которые делают её взгляд выразительнее. Проблема редких и выпадающих ресниц сейчас волнуют большой процент женского населения.

Для достижения объёма представительницы прекрасного пола покупают тушь для чувствительных глаз, либо обычную, пытаются наклеить накладные ресницы, прибегают к женским хитростям в макияже. Часто этого не достаточно, поэтому требуется качественный уход.

Основная проблема – это чрезмерное их выпадение, поэтому нужно знать, как это приостановить, а затем как вырастить и укрепить ресницы. Жизненный цикл реснички составляет около двух недель, происходит постепенное естественное выпадение, которое зрительно не заметно. Если же процесс значительно быстрее, то следует принимать меры.

Причины выпадения ресничек

  • использование плохого качества косметики;
  • неправильный уход или его отсутствие;
  • стресс;
  • неправильное питание и, как следствие, нехватка витаминов.

Укрепление ресниц в домашних условиях

Представленные ниже способы применимы в обычных домашних условиях:

  1. Витамины для роста ресниц. В аптеках предлагают большой ассортимент витаминов для волос и ногтей, которые прекрасно подают для наших целей. Выбирайте те препараты, в которых в большом проценте содержаться витамины A, E и D, а так же цинк. Витамины E, C и B6 способствуют росту и увеличению длинны ресничек; B6 укрепляет и устраняет ломкость.
  2. Часто задаются вопросом, каким маслом можно укрепить ресницы. Масло для роста ресниц нужно использовать обязательно – это идеальный вариант по уходу  и устранению проблем. Для укрепления ресниц можно использовать касторовое, репейное, миндальное, облепиховое, персиковое и розовое масло. Применять необходимо как по отдельности, так и смешивая несколько. Для удобства обмокните ватную палочку и распределите масло вдоль ресниц и заостряя внимания на корневой участок. Наносите дома каждый вечер перед сном, смывать нужно утром, чтобы всё впиталось в кожу и волосяные луковицы. Стоит обратить внимание именно на этот метод лечения.
  3. Использование косметических средств: специальный гель и сыворотка для ресниц, бальзамы. Также созданы специальные бесцветные туши, в состав которых входят витамины; для защиты ресниц в течении всего дня, их можно использовать и под основную тушь.
  4. Правильно питание. Начните курс приёма витаминов, употребляйте больше мяса, рыбы и овощей. На время откажитесь от сладкого и острого. Так как укрепить и удлинить ресницы не так просто без оказания внимания Вашему здоровью.
  5. Чтобы сделать уход за волосами, мы делаем массаж, почему бы не сделать его и на глазах, для стимуляции ресниц? Лучше делать процедуру вечером, отлично сочетается массаж с несколькими капельками масел, тогда Вы окажете двойной целебный эффект на Ваши реснички.
  6. Правильно снимать косметику с глаз нужно, начиная от переносицы по направлению к вискам. Надавливать нужно не сильно, чтобы не повредить волосяные луковички ресниц.
  7. Как укрепить ресницы народные средствами? Всё просто. Используем травяные компрессы из настоек ромашки, чёрного чая и шалфея. Смоченные ватные диски нужно прикладывать на 10-15 минут. Так они быстро остывают, рекомендуется во время процедуры обмакивать несколько раз в тёплый настой для более эффективного действия.
  8. Поменяйте косметику, возможна проблема кроется в ней. Предпосылкой могут служить дефекты на лице, что уже свидетельствует о плохом качестве используемых Вами косметических средств.

Берегите своё здоровье и поддерживайте Вашу внешность, так как здоровая и красивая и здоровая женщина – это успех во всём.

Советуем прочитать также:

www.ladywow.ru

Укрепление и рост ресниц - лучшие средства в домашних условиях

Глаза – зеркало души и, чего уж скрывать, эффективное оружие в борьбе за мужские сердца. Мало кто из представителей сильного пола способен устоять перед подкупающим томным взглядом из-под густых длинных ресниц. Поэтому женщины всегда стремились подчеркнуть взгляд, прибегая к различным уловкам: использовали тушь и косметическую подводку, научились наращивать искусственные ресницы и создавать эффектный макияж. Но и мужчины не промах – им естественную красоту подавай.

Если «хлопай ресницами и взлетай» – это про вас, то вам повезло – достаточно пары мазков туши, и вы будете выглядеть соблазнительно. Но что делать, если во время раздачи ресниц, вы отстаивали очередь за косами или за другими женскими прелестями?

Не расстраивайтесь, даже если природа не наградила вас пышными ресницами, а с возрастом и то малое, что было дано, потеряло товарный вид, все еще можно исправить. Для этого важно знать, какими средствами можно укреплять ресницы в домашних условиях.

Ресницы выпадают: что делать?

«На какой щеке?» – спрашивали нас в детстве, когда выпадала ресничка, угадав, мы задумывали заветное желание и сдували ее глазом не моргнув. Однако с возрастом это уже не кажется такой уж забавой, и каждая, покинувшая обитель, ресница заставляет вглядываться в зеркало и переживать.

А стоит ли? Давайте разберем по порядку. Жизненный цикл ресницы длится около 90 суток, а полная смена «состава» происходит в среднем за 7 недель, а это значит, что отдельные ресницы непременно будут выпадать, и это не повод будить часового.

Но если «бойцы» массово дезертируют, пора всерьез взяться за укрепление ресниц.

Причины выпадения ресниц

  • Некачественная уходовая и декоративная косметика;
  • аллергическая реакция или воспалительные процессы;
  • неправильный уход;
  • стресс;
  • внутренние заболевания.

Ресницы, как и волосы, сигнализируют о состоянии здоровья, поэтому для начала обратитесь к врачу, чтобы исключить внутренние причины.

Сдали анализы и убедились, что серьезных проблем со здоровьем нет? Отлично, тогда начните интенсивно укреплять ресницы в домашних условиях.

  • Относитесь очень внимательно к выбору косметики (почти так же внимательно, как к выбору свекрови). Подбирая тушь, забудьте о «раскрученности» бренда и ориентируйтесь исключительно на состав: там должны присутствовать витамины и кератин. Не стесняйтесь расспросить продавца о сертификации продукта. Однако не стремитесь сэкономить, покупая косметические товары в уличных палатках по сниженной цене: дешевая косметика, скорее всего, окажется подделкой и сможет спровоцировать не только выпадение ресниц, но и серьезное воспаление глаз.
  • Не забывайте смывать макияж. Ваша подушка будет любить вас несмотря ни на что, даже если вы будете спать ненакрашенной. Кстати, удалять косметику нужно правильно, чтобы не спровоцировать раннее появление морщин: нанесите демакияж на ватный тампон и прижмите к ресницам, подержите около 30 секунд, а затем аккуратно удалите тушь по направлению к наружному краю глаза. Но вот усердно тереть не стоит, или хотите еще пару выпавших ресниц?   
  • Защищайте глазки от солнца. Ресницы, как и волосы, не любят обжигающие лучи, которые обезвоживают их и делают хрупкими. Для жарких дней купите хорошие солнцезащитные очки с ультрафиолетовым фильтром. Проверить качество стекол можно в любом салоне оптики.
  • Ресничкам необходимо питание. Есть, конечно, среди нас женщины-ведьмы, которые расцветают и на фаст-фуде, но если вы не относитесь к их числу, то позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе было много белка, витаминов и минералов и меньше пищевого мусора, к которому относятся сладкие газировки, сухарики, чипсы и прочие завсегдатаи баров кинотеатров.

Можно ли сделать ресницы длиннее?

Барабанная дробь…нет! Увы, нельзя. Но можно увеличить их длину искусственно, для этого придумали удлиняющую тушь и наращивание. Даже если вы будете ежедневно делать чудо-примочки и волшебные маски, ваши реснички не станут длиннее. Дело в том, что предел роста ресниц и их жизненный цикл заложены в нас генетически, а матушка природа не всегда раздает пышные «опахала», но иногда награждает и скромными ресницами.   

Но если ваши ресницы повреждены и сильно выпадают, то малая длина может быть связана именно с тем, что ресницы просто не успевают вырасти. В этом случае следует незамедлительно принимать меры по укреплению и оздоровлению ресниц.

Это интересно

Обладателем самых длинных ресниц в мире является мужчина, проживающий в Индии. Длина его ресниц достигает 47 миллиметров! Когда мужчина закрывает глаза, верхние ресницы достают практически до губ. Сам рекордсмен утверждает, что в молодости очень стеснялся своей особенности и даже подстригал реснички, чтобы быть похожим на сверстников.

Способы укрепления и ускорения роста ресниц в домашних условиях

Маски для ресниц

Лучшее средство для укрепления и роста ресниц, которое можно приготовить дома – это масляная маска. Для ее приготовления вам понадобится качественное оливковое масло и масляные растворы витаминов А и Е, которые можно приобрести в любой аптеке по низкой цене. Смесь нужно хранить в холодильнике в стеклянном пузырьке. Однако учтите, что срок хранения маски достаточно короткий, поэтому не готовьте ее в больших количествах. Смесь нужно ежедневно наносить перед сном от корней к кончикам при помощи кисточки или ватной палочки.

Кстати, красавицы давно придумали «лайфхак»: берете флакончик из-под использованной туши, хорошенько вымываете его (для этого добавьте внутрь несколько капель средства для снятия макияжа и дайте ему возможность растворить остатки туши), переливаете в него масляную смесь при помощи обычного шприца и наносите средство для укрепления ресниц привычной щеточкой. Но принцип «чем больше, тем лучше» здесь не работает: если вы нанесете слишком много масла, то с утра могут сильно опухнуть веки.

Массаж ресниц

Хотите иметь крепкие и здоровые ресницы? Тогда вспомните один из важнейших принципов укрепления волос – активизация кровообращения. Ведь ресницы, как и локоны, имеют луковицу, через которую получают питательные вещества из крови. Поэтому стоит регулярно проводить массаж кожи век со специальным маслом, которое можно изготовить самостоятельно.

Для этого возьмите любое растительное масло, добавьте к нему сок алоэ и петрушки, хорошенько перемешайте. Наносите средство на веки и ресницы похлопывающими движениями, возьмите расческу для ресниц или щеточку от туши и аккуратно помассируйте ресницы из стороны в сторону. Избегайте попадания масла на слизистую глаза, потому что будет достаточно тяжело избавиться от масляной пелены.

Компрессы для укрепления ресниц в домашних условиях

Мы уже говорили о том, что одна из причин выпадения и ухудшения внешнего вида ресниц – стрессы. Чтобы нейтрализовать последствия переутомления, подарите вашим ресницам домашний СПА-уход с помощью расслабляющих компрессов на основе лечебных трав. Для этого прекрасно подойдут настои ромашки, шалфея, черного чая, предварительно остуженные в холодильнике. Обмакните ватные тампоны в отваре, слегка отожмите и положите на глаза. Через 20 минут следы усталости станут значительно менее явными.

Еще одна интересная домашняя процедура для укрепления ресниц – контрастные компрессы. Для этого вам понадобятся 4 использованных пакетика черного чая: два должны быть теплыми, а два остудите в морозилке. Прикладывайте пакетики к глазам, чередуя холодные и горячие. Такая процедура активизирует кровообращение и приток крови к корням ресниц, а в качестве бонуса устраняет темные круги под глазами.

Стимуляторы роста и укрепления ресниц

Для домашнего ухода за ослабленными ресничками можно воспользоваться и покупными средствами, которые представлены в виде эмульсий, сывороток, бальзамов. Как правило, такие комплексы состоят из растительных экстрактов, витаминов и масел, смешанных в оптимальных пропорциях. Запомните, что средства для укрепления и роста ресниц – не статья для экономии: либо выбирайте хороший продукт, либо не покупайте вообще. Применение сомнительной сыворотки может вызвать серьезную аллергическую реакцию и воспаление слизистой.

Одним из лучших средств для укрепления ресничек является Стимулятор роста ресниц и бровей ALERANA®. В его составе присутствует комплекс растительных масел, питающих волосяной стержень и кожу век. Важный компонент сыворотки – гиалуроновая кислота, которая ускоряет регенерацию клеток и снижает негативное воздействие свободных радикалов.

Уникальная двойная формула «День» и «Ночь» создана для заботы о ваших ресницах с учетом суточных ритмов роста. Не переживайте, что во время курса лечения, вы не сможете пользоваться косметикой: формулу «День» можно наносить под макияж. Для достижения стойкого результата специалисты ALERANA® рекомендуют использовать препарат на протяжении 1-3 месяцев 2 раза в год.

alerana.ru

Уход за ресницами в домашних условиях: рост и укрепление

Чтобы взгляд стал как у красавиц в рекламе, можно использовать ежедневный уход за ресницами в домашних условиях для роста и укрепления. Многие жалуются, что объем и длина их ресничек недостаточны, но ведь, и они ничего не делают для того, чтобы улучшить их состояние. Что же можно сделать?

Почему редеют ресницы, как устранить причину проблемы

Рассматривая старые фото, многие очаровательные дамы начинают вздыхать о том, что их внешность изменилась в худшую сторону, списывая весь негатив на старение. Основная проблема ухудшения ресниц после 35-ти лет заключается в отсутствии питания волосяных фолликул.

Уже после 20-ти лет многие замечают, что волосы потеряли густоту, ресницы стали реже, а брови – тусклее. Часть вины лежит на плохой экологии, но есть и иная причина. Это – ежедневное пользование декоративной косметикой, которое никак не может быть полезным, и полное отсутствие каких-либо мер, направленных на уход за ресницами и бровями, волосами и ногтями.

Интересно! В нормальных условиях на верхнем веке располагает порядка 200 ресничек, а на нижнем – порядка 100. Цикл жизни одного волоска – 90 дней.

Сопутствующими источниками поредевших и обесцветившихся бровей и ресниц можно указать такие факторы:

  • стрессы;
  • недостаток витаминов, микро- и макроэлементов;
  • нарушения питания;
  • отклонения работы органов и систем органов.

В силу указанных факторов организм не способен обеспечивать всем необходимым волосяные луковички на веках, так как иные части тела имеют больший приоритет. Из-за нарушения обмена веществ и повреждения луковички, после отмирания старой не всегда готова появиться новая здоровая ресница. Как итог – теряется объем, цвет и длина. Подобное происходит и с бровями. Чтобы избежать ослабления волосков, требуется обеспечить подпитку и должный уход за ресницами и бровями в домашних условиях.

Как в домашних условиях укрепить ресницы и брови

Когда причина ухудшения качества ресниц и бровей не является следствием нарушений здоровья, для того, чтобы вернуть им исходный лоск и даже немного добавить им густоты будет достаточно правильно за ними ухаживать. Главными постулатами идеальных ресниц можно назвать такие факторы:

  1. Уход требуется не только ресницам – кожа лица, веки, брови, волосы на голове – уход требуется сразу всему и проводиться он должен в комплексе.
  2. Нельзя ожидать того, что произойдет укрепление ресниц тогда, когда подпитка производиться время от времени. Залог успеха – это стабильная регулярность процедур.
  3. Снимать макияж не только с глаз, но и со всего лица требуется предназначенными для этого средствами, а не при помощи мыла. Мыло иссушает и кожу лица, и ресницы, и брови.

Последнее правило наиболее важно – оно, даже без дополнительного ухода, обеспечит нормальное состояние столь важных для каждой леди, зон.

Важно! Нельзя ложиться спать с накрашенными ресницами – тушь фиксирует их в строгом порядке, и ресницы перестают быть упругими, что приводит к сломам нежных волосков.

Лучшим вариантом станет более редкое пользование декоративной косметикой, но если это невозможно, то требуется подбирать средства, обогащенные витаминами и направленные на сохранение кожи век и волосков на них. Подобных мер будет достаточно для сохранения, имеющегося, но для восстановления прискорбно мало.

Как отрастить длинные ресницы

Для того, чтобы стать обладательницей роскошных ресничек, нет необходимости приобретать дорогостоящие препараты. Их аналоги, иногда даже более действенные, имеется возможность приготовить дома, купив некоторые компоненты в аптеке.

Ингредиенты для самодельных притирок стоят дешево и даже в сложении не дотянут до стоимости единственного разрекламированного средства для роста ресниц.

Наиболее распространенными вариациями составов для ухода за ресницами, бровями и волосами на голове являются составы на основе натуральных растительных масел. Самым действенным маслом является касторка – она подходит практически всем женщинам и безотказно помогает в любых, даже самых запущенных и безнадежных ситуациях.

Другими, чаще – дополнительными и вспомогательными, маслами, являются:

  • репейное;
  • оливковое;
  • кокосовое;
  • подсолнечное;
  • льняное;
  • кокосовое.

Все эти масла можно смешать между собой и наносить получившийся состав, оставляя его несколько часов. А можно попробовать другие рецепты, основанные на воздействии касторового масла и вспомогательных компонентов:

  1. Чистое и неразбавленное касторовое масло, наносимое на ресницы вечером и смываемое утром. Эффект грандиозен при условии ежедневного ухода на протяжении месяца.
  2. В касторовое масло добавляется раствор витамина A для инъекций и масляный раствор витамина Е. Средство должно находиться на ресницах на протяжении трех-четырех часов.
  3. Универсальная смесь касторового и репейного масел, которая улучшает и ускоряет рост не только ресниц, но и волос, и ногтей.
  4. Для тех, кто запах касторки считает противным, рекомендуется добавлять в него витамины группы В и кокосовое масло. Это улучшит запах не только состава, но и подействует как ароматическая вода для тела.

Единственный дорогостоящий компонент – это кокосовое масло, которое имеется возможность заменить любым другим эфирным маслом с приятным запахом.

Лучшими и наиболее приятными станут эфирные масла:

  • апельсина;
  • лимона;
  • грейпфрута;
  • сандалового дерева;
  • мандарина.

Для них не только характерен приятный запах, но они также оказывают и благотворное действие на кожу и волосяные покровы.

Факт! Аккуратный массаж области ресниц и бровей стимулирует рост волосков и помогает улучшить кровоток. Это, в свою очередь, позитивно влияет не только на скорость роста, но и на качество ресничек – их цвет и толщину.

Масляные растворы для стимуляции и ускорения роста ресничек – это не единственные средства, которые могут стать эффективным и помогут достичь желанной цели. Существуют и иные методики, действие которых базируется на веществах, содержащихся в лекарственных растениях. Так как из целебных трав требуется делать отвары и настои, наносить их на ресницы неудобно. А вот сделать холодный, либо же теплый, компресс на глазки вполне приемлемо и достаточно просто. Подойдут такие травы, по отдельности и в смешении:

  • ромашка;
  • корень и листья лопуха;
  • крапива;
  • шишки хмеля;
  • кора дуба;
  • мать-и-мачеха;

Приготовление и использование не требует практически никаких усилий:

  1. Столовая ложка растительного компонента добавляется в литр горячей воды и настаивается сутки, либо же – кипятится на протяжении половины часа.
  2. После приготовления средства требуется смочить в нем ватные диски и слегка отжать – чтобы не текло с них.
  3. Своеобразные компрессы кладутся на глаза и держатся минут 15.
  4. Во избежание аллергических реакций, следует смыть травяной состав и умыться холодной водой для улучшения тонуса кожи.

Тайна загадочного и манящего взгляда заключена в пушистых длинных ресницах, Соблюдая подобные рекомендации, каждая женщина обладает реальной возможностью стать обладательницей всеми желанных ресничек. Но если нет уверенности в том, что процедуры будут выполняться регулярно – лучше даже и не начинать, так как никакого эффекта не будет заметно.

Загрузка...

ekonomim24.ru

действенные методы и практические советы

Красивые длинные и объемные ресницы всегда выгодно подчеркивают красоту ваших глаз и привлекают внимание к вашему лицу. По этой причине здоровье ресниц так важно для каждой девушки. Но как укрепить ресницы и улучшить их рост? Многие считают, что крепкие и здоровые ресницы — отражение внутреннего состояния организма. Иногда это действительно так, но зачастую то, как выглядят ваши ресницы, зависит напрямую от воздействия внешних причин и факторов. Так, использование косметики, некачественной по составу, наряду с недобросовестным уходом за ресницами с высокой долей вероятности могут привести к их ломкости и последующему выпадению. О том, чем укрепить ресницы для роста и каким образом улучшить состояние ваших ресниц в целом, разберемся подробнее.

Влияние внешних факторов на ресницы

Как упоминалось выше, на качество ваших ресниц может повлиять плохая косметика и неверных уход. Чтобы устранить воздействие этих факторов, нужно следовать некоторым правилам.

Использовать только проверенную и качественную косметику

Если вы стоите перед выбором туши для своих ресниц, всегда обращайте внимание на состав. Чтобы укрепить ресницы, в нее должны входить такие компоненты, как витамин А, Е, витамин В5, биотин, ланолин и растительные масла. Наличие кератина или его производных делает такую тушь идеальной для ваших ресниц. Используя такую качественную косметику, не придется думать, чем укреплять ресницы, ведь такие ингредиенты подобны по составу волоскам ресниц, что способствует их росту и силе.

Бережно относится к своим ресницам

Уход за ресницами — немаловажный аспект для их роста и здоровья. Если игнорировать ежедневных уход ресниц, включающий снятие макияжа с век и ресниц, придется в дальнейшем потратить немало средств и мыслей о том, чем лечить ресницы. Возьмите себе за жесткое правило каждый день смывать тушь с глаз. Это очень важно, потому что тушь заковывает ресницу в своеобразный футляр, который не дает реснице дышать. Кроме того, при любых механических воздействиях они становятся ломкими и выпадают. 

Для демакияжа с области век и ресниц применяйте правильно подобранные средства. Для этих целей может подойти очищающее молочко или тоник для демакияжа. Если вы накладывали на ресницы водостойкую тушь, лучше воспользоваться двухфазным демакияжем, чтобы не тереть ресницы понапрасну.

Укрепляем ресницы дома

Итак, после устранения негативного воздействия на ваши реснички, настает пора подумать о том, чем укрепить ресницы для роста. На самом деле, укрепление ресниц в домашних условиях — посильная задача, ведь существует множество народных способов, как улучшить рост ресниц.

Такая забота о здоровье ресниц имеет свои преимущества. Так, народные средства стоят дешево, для этого не нужно записываться и посещать салоны, тратить много времени. Единственное, что потребуется от вас — регулярность выполнения процедур для укрепления ресниц в домашних условиях и около 5 минут в день вашего времени.

Народные средства для оздоровления ваших ресниц включают в себя несколько способов.

Использование натуральных масел

Натуральные масла — ингредиент, проведенный годами. Так, для того, чтобы улучшить состояние ресничек в целом, отлично подойдет касторовое масло. Если своей целью вы ставите увеличение интенсивности роста ресниц, то идеальным средством станет миндальное масло и масло косточек персика. Репейное масло — средство для улучшения роста волос в целом, поэтому такое народное средство поможет и укрепить, и увеличить длину ваших ресничек.

Правила использования натуральных масел, чтобы укрепить ресницы, довольно просты. Так, его нужно наносить в теплом виде на ресницы без косметики и оставить на час. По окончании этого времени аккуратно удалить остатки масла с ресниц. Мыть водой глаза при этом не нужно.

Добавление витаминов в масла

Масла разных видов можно использовать в качестве самостоятельного средства для оздоровления ресниц, а можно дополнить другими ингредиентами для укрепления ресниц дома. К таким компонентам относятся жирорастворимые витамины, включающие витамин А и Е, омега-3 (рыбий жир) и морковный сок. Так, рыбий жир дополнительно стимулирует рост волосков и способствует появлению новых ресниц.

Применение компрессов

Использование масел в вопросе, чем укрепить ресницы для роста, поистине уникальное средство. Подогретые масла можно накладывать на область век в виде компрессов. Сделайте компресс, соединив одно из масел и экстракты ромашки либо календулы в соотношении 1:1. Обмакните в состав 2 ватных тампона и наложите их вечером на очищенные веки на 15 минут. После этого выполните легкими движениями массаж для ваших век, затем удалите остатки состава с помощью чистой салфетки или ватного диска. Для такого укрепляющего компресса подойдут следующие масла:

  • персиковое;
  • масло миндаля;
  • оливковое.

Маска для ресниц

Хорошим народным средством является еженедельная маска. Чтобы ее приготовить дома, понадобиться всего два ингредиента: ром и масло какао. Возьмите компоненты в количество 1 ст.л. и 30 мл соответственно, смешайте. Получившуюся смесь аккуратно с помощью щетки равномерно распределите по всей длине ресниц. Оставьте на 15 минут, после чего удалите остатки и помойте глаза водой.

Если вы наращивали ресницы, то рекомендуем вам к прочтению нашу статью «Восстановление ресниц после наращивания».

Профессиональный уход за ресницами

Некоторые девушки не любят возиться с приготовлением масок, лосьоном, кремов. Таким красавицам в вопросе, чем укрепить ресницы для роста, помогут уже готовые составы. Профессиональная косметика для ухода за ресничками также станут отличным средством для укрепления ресниц в домашних условиях.

Если решили прибегнуть именно в такому методу оздоровления ресниц, всегда читайте состав такого средства. Итак, остановите свой выбор на средствах, в состав которых входят такие компоненты:

  • Натуральные и растительные масла;
  • Витамины;
  • Компоненты волос, входящие в их естественную структуру.

Представляем вашему вниманию несколько профессиональных средств, подходящих для укрепления ресничек дома:

Бальзам «Мирра Люкс» — этот бальзам для ресниц включает в свой состав большое количество масел и только натуральные компоненты. Так, средство богато виноградным, касторовым, жасминовым маслами, и также маслом жожоба и иланг-иланг. Такой бальзам не только поможет укрепить ресницы, но и позаботиться о коже ваших век, придавая ей здоровый вид, лишенный следов усталости и кругов под глазами.

Раствор «Карепрост» — элитное профессиональное средство стоимость 2000 $ за 1 грамм. Дело в том, что основное активное вещество Карепроста — это биматопрост, жирная кислота, которая получила широкое применение в офтальмологии в борьбе со многими глазными болезнями. Механизм действие такого лечебного средства заключается в активации неактивных волосяных фолликулов, что приводит к усилению роста волосков, а также увеличивает продолжительность активной фазы роста. Результатом использования такого чудодейственного препарата являются здоровые, густые и роскошные ресницы.

Бальзам Dzintars. Этот бальзам не требует смывания, хорошо подходит как основа под тушь. Состав этого средства имеет все нужные для роста ресниц компоненты:

  • масла;
  • витамин Е;
  • кератин;
  • экстракт алоэ.

В любом случае, чем бы вы ни решили укрепить ресницы в домашних условиях, главным является ваша дисциплина по постоянному уходу за вашими ресничками и веками. Только комплексный уход, включающий устранение внешних негативных факторов и укрепление с помощью дополнительных средств, профессиональных или народных, приведет вас к желаемому результату.

Одна из старых наших статей об уходе за ресницами «Укрепление ресниц дома: эффективные средства и методы».

onamag.ru

домашние средства, масла, гели, отзывы

Укрепление ресниц

Огромную роль во внешнем облике каждой женщины играют глаза. Они являются именно той частью лица, на которую представители сильной половины человечества обращают свое внимание прежде всего. Выгодно подчеркнуть выразительность глаз лучше всего могут прекрасные ресницы. Их густота и длина являются показателями, отражающими степень красоты и здоровья этих неотъемлемых атрибутов женской неотразимости. Современная косметология располагает множеством способов придания ресницам максимальной привлекательности, близкой к желаемому идеальному варианту.

Косметические средства для ресниц

Среди самых простых способов приукрасить свои ресницы можно выделить использование туши. В том случае, если полученный результат не удовлетворяет женщину в полной мере, широко применяются такие методы решения проблемы, как наращивание ресниц, приложение накладных аналогов и т.д. Многие салоны предлагают такую услугу, как химическая завивка ресниц в дополнение ко всем мерам.

Однако важнейшим правилом в достижении идеального образа является специальный уход для роста и укрепления ресниц и улучшение их внешних характеристик. Для этих целей возможно использование различных средств известных косметических линий. Полезно также сочетать подобные альтернативы с методами народной медицины. Совокупность этих мероприятий позволит избежать в дальнейшем серьезных проблем, таких как истончение, либо выпадение ресниц.

Причины выпадения ресниц

Новость о том, что ее ресницы начинают редеть, может вывести из гармоничного равновесия любую женщину. Верхние веки, как правило, отличаются более плотным и густым волосяным покровом. К тому же ресницы верхнего века длиннее своих аналогов, расположенных на нижнем веке. Ресничные волоски постоянно обновляются. Отдельные из них выпадают, а на их месте вырастают другие. Этот процесс является абсолютно естественным и не должен вызывать опасения до тех пор, пока выпадение ресниц не приобретает массово выраженный характер.

Такие последствия могут возникать по разным причинам. Наиболее распространенными из них являются ненадлежащий уход, а также использование отдельных косметических средств и препаратов для ресниц, не соответствующих стандартам качества. Кроме того среди причин, способствующих выпадению ресниц, можно выделить неправильное питание, недостаток витаминов, некоторые заболевания. Регулярные стрессовые состояния также негативно влияют на здоровье и рост ресниц.

Когда наряду с выпадением ресниц, у женщины возникают другие проблемы со здоровьем, необходима консультация опытного специалиста. Нередко плачевное состояние волос и ресниц является следствием серьезных проблем всего организма. При отсутствии причин для беспокойства по поводу здоровья в целом, нормальный рост и здоровый внешний вид ресниц можно легко восстановить при помощи соответствующего ухода. Одним из важнейших правил ухода за ресницами является его регулярность.

Домашние средства для укрепления ресниц

Целесообразно начинать применять средство для стимуляции роста ресниц. Также важную роль играют масла для укрепления ресниц, для этой цели можно использовать оливковое, касторовое, миндальное или репейное масла. В этом случае небольшое количество масла наносится на специальную щеточку для расчесывания ресниц и с ее помощью наносится на ресницы по всей длине. Питательные масла способствуют оздоровлению волосков и ускоряют их рост. Миндальное масло провоцирует рост ресниц. Касторовое и репейное масла наряду с подобным свойством также благоприятствуют улучшению структуры ресниц и предотвращают их выпадение. Розовое масло содействует снятию напряжения век и замедлению процессов старения. Выполнять подобную процедуру для достижения положительного эффекта необходимо как минимум ежедневно. Срок восстановления первоначального объема ресниц может варьироваться от одной недели до месяца.

Хорошая результативность достигается при использовании не одного вида масла, а смеси из нескольких полезных видов. Разнообразные маски с использованием подобных композиций способны значительно повысить эффективность процедур.

Полезной добавкой для укрепления ресниц послужат растворы витаминов А и Е, которые в виде капсул можно приобрести в каждой аптеке. Обязательно следует наблюдать за состоянием смеси, поэтому лучше хранить ее в прозрачном флаконе. Подойдет для этих целей футляр от использованной туши, который предварительно тщательно промывается и высушивается. Щеточка обмакивается в масло, которое должно затем хорошо стечь, чтобы излишки средства не размазывались вокруг глаз. Затем следует аккуратно прочесать ресницы, начиная от корней вплоть до самых кончиков.

Средства для укрепления ресниц

Известно, что ресницы представляют собой такие же волосы. Белковое вещество, из которого на 97% состоят ресницы, называется кератин. Остальные 3% приходится на влагу. Поэтому для лечения и укрепления ресниц отлично подходят маски, состоящие из витаминов и растительных экстрактов. Среди действенных способов, укрепляющих не только сами ресницы, а также кожу в области век, можно выделить массажное масло. Для приготовления этого средства необходимо растительное масло обогатить соком, полученным из листьев алоэ, а также добавить тщательно измельченную петрушку. Перемешав смесь, ее следует наносить на ресницы и область век легкими массирующими движениями, избегая попадания средства на слизистую оболочку глаз. Так как от этого на них может образовываться маслянистая оболочка, которую впоследствии непросто удалить.

Дополнительный уход за кожей в области век

Избежать негативных последствий стресса можно, прибегая к помощи слегка охлаждающих компрессов для ресниц, приготовленных на отварах трав. Лучше всего для подобных целей подойдут настои ромашки, шалфея, василька, чая, как черного, так и зеленого. Процедура осуществляется путем прикладывания к глазам смоченного в отваре ватного тампона. Длительность воздействия составляет 10-15 минут. Сеанс подобной терапии помогает векам хорошо расслабиться и успокоить глаза, уставшие после трудового дня.

Немаловажным фактором является создание подходящих для укрепления ресниц условий. Необходимо поддерживать гигиену глаз, ежедневно тщательно удаляя косметику вокруг этой области. Лучше всего использовать для этого специальные мягкие средства вместо обычного мыла. Водостойкая тушь хорошо смывается двухфазным лосьоном, предназначенным для этих целей, в состав которого входит масло. Средством пропитывают ватный диск, который затем прикладывается к области глаза и удерживается в течение минуты для лучшего растворения туши. После этого легкими движениями при помощи диска удаляются все остатки косметики. В качестве средств по уходу за кожей, окружающей глаза, подойдут лечебные гели. Также целесообразно принимать витаминные комплексы.

Умелый подбор декоративной косметики играет не последнюю роль при организации правильного ухода за ресницами. Использование особой туши, обогащенной питательными веществами и витаминами, поспособствует лучшим образом укреплению ресниц. Приобретая дешевую тушь, качество которой вызывает сомнения, стоит задуматься, из каких же компонентов она состоит и как эти вещества повлияют на ваши ресницы. Окрашивание в любом случае не следует начинать от самых корней, потому что, попадая в глаза, тушь может нанести им вред. Часто окрашивают только ресницы, расположенные на верхнем веке. Тушь, содержащая перекись водорода, осветляет ресницы.

Гели для укрепления ресниц

Косметические компании предлагают множество готовых средств, предназначенных для укрепления и усиления роста ресниц. Самостоятельное приготовление смеси из масел может не выдерживать всех необходимых пропорций. Готовые варианты подобных препаратов включают в себя все необходимые компоненты, в том числе витамины, эфирные масла, а также минералы. Кроме того, специальный флакон обеспечивает легкость нанесения средства. К подобной продукции относятся бальзамы, гели, основы, наносящиеся под тушь, и т.д.

Антиоксидантный бальзам от компании Dzintars (Дзинтарс) разработан специально для укрепления бровей и ресниц. Бальзам обладает бесцветной легкой текстурой, которая легко наносится, при этом не склеивая волоски. Может применяться в качестве основы под тушь. Благоприятный для ресниц состав этого средства дополняют натуральные масла, кератин, экстракт алоэ, витамин Е. Рекомендуется наносить его непосредственно перед сном, чтобы обеспечить клетки необходимым питанием, способствующим укреплению корней и улучшению роста ресниц.

Бальзам для ресниц, разработанный компанией Мирра Люкс, содержит в составе эфирные масла, специально подобранные и смешанные в оптимальных пропорциях. В их числе масла жожоба, жасминовое, иланг-иланг, виноградное, касторовое. Бальзам способствует перевоплощению ресниц, которые после его применения удлиняются и обретают насыщенный цвет, а также препятствует их выпадению, устраняет шелушение, отеки, риск развития аллергических реакций.

Замечательных отзывов от потребителей удостоился аналогичный продукт французской компании Magic Glance. Средство для роста и укрепления ресниц Magic Glance Intencive позволяет за три недели получить удивительный результат из густых, удлиненных ресниц. Причем в состав средства входят только натуральные компоненты. Такие вещества, как молекулы морских минералов, розового жемчуга стимулируют процессы обмена веществ, укрепляют ресницы, успокаивают кожу, расположенную вокруг век, а также защищают ее от воздействия УФ-лучей. Благодаря этому происходит укрепление сосудов и капилляров, активное обновление клеток кожи, что способствует приостановлению процесса выпадения ресниц и их активному росту.

Magic Glance Active от Magic Glance целесообразно применять не только в том случае, если вы от природы имеете короткие, редкие ресницы, склонные к выпадению, но и всем использующим ежедневно тушь. Высокие показатели гиппоаллергенности средства, разработанного компанией Magic Glance, допускают его использование даже теми женщинами, которые регулярно носят контактные линзы. Риск каких-либо негативных реакций на компоненты средства производитель полностью отрицает. А ресницы приобретают здоровый вид и блеск.

Масла для укрепления ресниц

Чтобы обеспечить лучший рост ресниц, также обосновано использование составов и масел с витаминами. Благоприятное воздействие оказывают касторовое масло, масла, приготовленные из плодов облепихи и шиповника, обогащенные морковным соком, а также витамином А. Смесь из касторового масла и рома при осторожном нанесении на область вокруг глаз оказывает стойкое положительное действие. Однако следует избегать проникновения средства в глаза. Придать ресницам более темную окраску можно при помощи смеси касторового масла и крепко заваренного черного чая в соотношении 1:1.

Эффективную смесь можно получить при смешивании касторового, льняного, розового, миндального масел, полученных из косточек винограда и зародышей пшеницы. Если отсутствует возможность приобретения всех вышеперечисленных видов, достаточно будет использовать два или три из них. Масла смешиваются в равном соотношении, затем состав наносится на кожу в области век и ресницы. Спустя 10 минут остатки смеси смываются теплой водой.

Воздействие касторового масла для укрепления ресниц направлено на улучшение структуры волосков, приостановку их выпадения, стимулирование роста. Таким же образом действует на ресницы миндальное масло. Розовое масло способно успокоить кожу, расположенную в области век, замедлить процессы ее старения, создавая благоприятную среду для произрастания и лучшего удержании ресниц. Подобная смесь может быть использована не только в качестве питательного средства, но и для удаления остатков макияжа. При соблюдении простых правил, обозначенных выше, можно значительно улучшить состояние ресниц и выглядеть самым прекрасным образом.

Смотрите также видео рецепт для укрепления ресниц:

Знаете ли вы?

Сколько ресниц выпадает в день? Подсчитать точно достаточно сложно, однако среднее, принятое за норму количество составляет 1-4 ресницы.

Больше интересных фактов »

proresnichki.info

Как укрепить ресницы в домашних условиях?

Ломкость и выпадение ресниц – проблема, докучающая многим. Избавиться от этой напасти с помощью объемной туши невозможно, а процедура наращивания тоже не прибавляет здоровья ослабленным волоскам. Как укрепить ресницы в домашних условиях, задействовав народный и профессиональный арсенал?

На помощь спешат «профи»

В настоящее время в арсенале профессиональной продукции есть немало эффективных препаратов, могущих послужить основой под тушь. Они хорошо восстанавливают поврежденную структуру ресничек и надежно защищают их от пагубного воздействия декоративной косметики.

Читайте также:

Среди наиболее результативных средств для укрепления ресниц и стимуляции их роста зарекомендовали себя следующие.

  • AdvancedLash – основу бальзама составляют активные вещества простагландины. Они проникают в глубь кожи и восстанавливают структуру поврежденных ресничных луковиц, а также стимулируют к росту спящие фолликулы. Для наилучшего эффекта препарат желательно использовать ежедневно на протяжении 30 дней. Перед применением ресницы нужно хорошо очистить от остатков косметики и обезжирить.
  • «Карепрост» – считается одним из самых эффективных средств медицинской направленности. Офтальмологи назначают его пациентам при гипотрихозе (сильном выпадении и истончении ресниц). Жидкость содержит активное вещество биматопрост, стимулирующее рост дремлющих волосяных луковичек и укрепляющее корни растущих ресниц.
  • Dzintars – прозрачная жидкость, состоящая из натуральных масел и витамина Е. Ее можно применять для укрепления ресниц и бровей, но не только. Уникальная формула воздействует не только на волоски: она оказывает благотворное действие и на кожу век, если она стала шелушиться и отекать, что часто случается в период весеннего авитаминоза. Даже если ресницы выглядят здоровыми, такая профилактика им не помешает.
  • «Мирра Люкс» – бальзам с укрепляющими компонентами отечественного производителя натуральной косметики. Небольшого флакона хватает на длительное время. Маслянистая жидкость равномерно распределяется по ресницам, питает и увлажняет их. При сильном выпадении волосков бальзам можно использовать утром и вечером.
  • Lipocils gel – укрепляет ресницы и усиливает их рост. Средство можно использовать в сочетании с любой декоративной косметикой. Подходит для чувствительных глаз и людей, носящих контактные линзы.
  • Гель Mavala с экстрактом хмеля. Используется для интенсификации роста. Может применяться как профилактика для насыщения волосков нужными им веществами.

При использовании косметологических средств важно понимать, что эффект будет заметен не сразу. Активные вещества действуют изнутри, постепенно восстанавливая структуру поврежденных ресничных луковиц. Первые результаты заметны через 2-3 недели при ежедневном применении специализированных составов: волоски становятся не такими ломкими, как раньше, увеличивается их объем и рост.

Укрепление ресниц народными средствами

Составы для восстановления и роста, приготовленные самостоятельно, не менее результативны, чем профессиональные средства. Все, что вам нужно, - это немного времени для приготовления питательных смесей. К тому же это хороший способ сэкономить свои финансы: большинство компонентов наверняка уже есть в вашей аптечке.

Натуральные масла

Хорошим средством, восстанавливающим и укрепляющим ресницы, является касторовое масло. Быстрому росту волосков и устранению раздражений на коже век очень хорошо помогают его «собратья» - репейное, оливковое и миндальное. Для ухода за чувствительными глазами и тем, кто носит контактные линзы, офтальмологи рекомендуют использовать смесь масляного экстракта календулы или ромашки аптечной и касторки. Эти вещества тоже снимают раздражение, покраснение век и отечность.

Перед применением масло немного подогревают и наносят на чистые реснички на 15-20 минут.

Комплекс масел и витаминов

В натуральные масла можно добавлять витамины - для устранения ломкости и усиления роста ресниц.

Возьмите по 5 капель касторового и миндального масла, добавьте витамин «Аевит». Он продается в любой аптеке. Проколите желатиновую оболочку одной витаминки и добавьте жидкость к маслам. Все хорошо перемешайте и наносите на ресницы каждый день в течение месяца. Если волоски ресниц очень ломкие, для большей эффективности добавьте к смеси 5 капель масла из косточек авокадо.

Еще один вариант витаминно-масляного микса: смешайте в равных частях репейное и касторовое масло, добавьте 0,5 ч. л. сока алоэ и 3 капли ретинола (жирорастворимый витамин А).

Как укрепить ресницы и улучшить их рост при помощи массажа?

Косметологи рекомендуют совмещать применение укрепляющих составов и масел с простым стимулирующим массажем. Он благотворно влияет на состояние ресничек, улучшает кровообращение в коже вокруг глаз, делает ее более эластичной, помогает убрать мелкие морщинки.

  1. Слегка смажьте ресницы касторовым или репейным маслом.
  2. Подушечками пальцев делайте круговые движения вокруг век, вдоль линии роста ресниц.
  3. Сделайте упражнение 15 раз. Движения должны быть плавными и аккуратными.

Полезный совет

Если у вас начались проблемы с ресницами, обратите внимание на декоративную косметику, которой вы пользуетесь. Внимательно ознакомьтесь с тем, какие компоненты входят в состав вашей туши для ресниц, карандашей для век, теней. Чем больше в них натуральных веществ, тем лучше. Избегайте приобретения декоративной косметики с входящими в ее состав минеральными маслами (это вторичные продукты нефтепереработки), парабенами, пропиленгликолем, денатурированным спиртом.

Читайте также:

Зная, как укрепить ресницы в домашних условиях, вы легко сможете вернуть неповторимость и красоту своего взгляда. Но лучше всего не доводить кожу век и реснички до «депрессивного» состояния. Пользуйтесь качественной косметикой, специальными ухаживающими жидкостями в профилактических целях, а не только, когда им нужна скорая помощь. Придерживайтесь этой простой стратегии - и ваш взгляд с густым и длинным обрамлением всегда будет неотразимым.

ladyspecial.ru


Цельнозерновые злаковые
Жиры
Овощи
Фрукты
Напитки
Физическая активность