НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Цинктерал против выпадения волос. Влияние цинка на волосы

Как цинк влияет на состояние волос

Красивые и здоровые волосы – это результат ежедневной заботы и ухода. Для раскрытия всего генетического обусловленного природой потенциала, свой организм необходимо постоянно подпитывать различными полезными веществами. Только при гармонии всех микроэлементов и витаминов можно иметь хорошо растущие и здоровые на вид волосы.

Главной причиной выпадения волос, считают дефицит цинка в организме. Насколько цинк полезен для волос и что происходит при его недостатке? Как компенсировать в организме дефицит цинка?

Как цинк полезен для волос

Содержание статьи

Цинк, как известно является микроэлементом, который накапливается у человека в почках, печени, в сетчатке глаза и коже. Необходимое количество цинка в организме составляет в среднем – 2-3 грамма. Цинк, прежде всего отвечает за обновление и образование новых клеток, отвечает за синтез белков и работу иммунной системы.

Когда есть недостаток цинка, у детей сильно замедляется рост, повышается утомляемость, идет снижение иммунитета. Какие признаки нехватки цинка: угревая сыпь, ломкость ногтей и очаговое выпадение волос.

Очень негативно недостаток цинка влияет на состояние волос, это проявляется их выпадением, в крайнем случае облысением, нарушением жирового баланса. Также, при недостатке цинка проявляется жирная себорея и перхоть.

Недостаток цинка приводит к раннему поседению. Цинк в структуре волос занимает важное место, он отвечает за усвоение белка, активно влияя на рост у волос, плюс регулирует производительность сальных желез по всему телу и на коже головы.

Цинк способствует всасыванию витамина Е, необходимого для поддержания здорового вида у волос. Особенно часто, дефицит цинка возникает при несбалансированном питании, увлечении различными диетами и у пожилых людей.

Польза для волос цинка — как его восстановить

Как можно пополнить в организме запасы цинка? Прежде всего, в пищу надо употреблять продукты, в которых содержится много этого вещества. Особенно много цинка содержится в сырых тыквенных и подсолнечных семечках, пророщенных зернах пшеницы, отрубях, цельнозерновом хлебе, грибах, различных орехах, яйцах, а также других продуктах животного происхождения и морепродуктах.

Все перечисленное выше, необходимо включать в ежедневный рацион, параллельно уменьшая потребление соли и сахара, они мешают усвоению цинка. Также, не дает цинку нормально усвоиться обилие белка в пище, из-за этого, количество белковой пищи придется контролировать.

Принимают специальные препараты из аптеки, содержащие цинк. При этом надо быть осторожным, так как можно перебрать с дозировкой, и в отличие от натуральных продуктов получить побочные эффекты типа тошноты и головокружения.

Как еще пополнить количество цинка, чтобы понять, насколько цинк полезен для волос? Регулярно употреблять в пищу овсяные хлопья, которые заливают кипяченой прохладной водой и добавляют в кашу мед, грецкие орехи, немного сливок, измельченное яблоко и сок лимона. Сахар не используют, чтобы он не нейтрализовал цинк.Цинк для волос: народные рецепты

Как пополнить волосы цинком напрямую

Пополнить запасы цинка, если непосредственно им питать волосы, используя продукты, которые богаты этим микроэлементом. включаемые в маски для волос.

Маска для волос, которая хорошо питает волосы цинком, состоит из: желтка яйца, меда и оливкового масла. Маску держат полчаса, затем смывают при помощи мягкого шампуня.

Еще одна яичная маска для волос для насыщающим их цинком, состоящая из одного сырого яичного желтка, им смазывают волосы и выдерживают примерно час, смывая потом теплой не горячей водой без использования моющих средств.

Теперь вы понимаете, насколько цинк полезен для волос?

Видео: Польза цинка для организма и красивых волос

Что еще можно почитать на эту тему:

Глазирование волос в условиях дома. Когда волосы становятся безжизненными, теряют блеск, кончики становятся сухими и ломкими и плохо поддаются расчесыванию, надо срочно принимать меры…

Что делать, если волосы электризуются. Проблемой для многих женщин являются электризующиеся волосы. Причина лежит не в наличии статического электричества, а в той реакции, которую на него проявляют волосы…

Что делать когда волосы быстро пачкаются. Независимо от причины быстрого загрязнение волос они становятся истощенными, тусклыми и сальными, что их обладательницам приносит неприятные ощущения…

studio-appearance.ru

Цинк для волос от выпадения и для роста: применение, отзывы

Одним из наиболее значимых веществ в организме человека является цинк: он отвечает за состояние ногтей и кожи, но наибольшую важность имеет для волос.

Влияние цинка на волосы выражается в том, что данный компонент влияет на усвоение белка, работу сальных желез и рост локонов. Если организм испытывает недостаток цинка, то локоны могут начать выпадать, и в несколько раз увеличивается вероятность облысения.

При дефиците цинка и выпадении волос нужно обратить внимание на свое меню: очень часто из-за неправильного питания это вещество прекращает поступать в организм, или же он получает его в малом количестве, при этом дневная норма составляет 9-11 мг.

Список продуктов с цинком для волос, которые должны присутствовать в ежедневном рационе:

Мидии и устрицы;
Отруби, пшеничные ростки;

Орехи;
Красное мясо;
Креветки;
Яйца;
Молоко;
Сардины;
Сыр;
Фундук;
Горох;
Чечевица.

Превышать суточную норму этого компонента не стоит, иначе может возникнуть переизбыток цинка, проявляющийся в виде тошноты, слабости, понижении иммунитета, сонливости и озноба. Такое явление может грозить негативными последствиями: повреждением печени, повышением холестерина, кишечными коликами, почечной недостаточностью.

Какие существуют препараты цинка для волос:

Шампунь с цинком от выпадения волос: он оказывает противовоспалительное воздействие, нормализует выработку подкожного сала, укрепляет фолликулы. Чаще всего женщинами используется средство под названием «Фридерм Цинк»;
Цинк для волос в таблетках полностью компенсируют нехватку этого вещества в организме. Наиболее распространенными препаратами являются: Цинкетрал, Селецинк Плюс и Цинкит;
Цинк для волос и кожи помогают получить также и мультивитаминные комплексы: Компливит, Дуовит, Центрум.

Основная польза цинка против выпадения волос заключается в том, что он улучшает проникновение других веществ к волосяным луковицам, а также нормализует выработку полезных элементов, поэтому его запасы необходимо пополнять постоянно.

Помимо приема препаратов, цинк для волос в домашних условиях можно получить при помощи масок из продуктов, которые содержат его в большом количестве. Можно усилить эффективность, совместив лечение изнутри и использование натуральных косметических средств для наружного применения.

При своевременном употреблении цинка для волос и ногтей удается предотвратить множество проблем, возникающих именно из-за недостатка данного элемента.

Витамины с цинком для волос

Наибольшей популярностью пользуется мультивитаминный комплекс «Компливит» который содержит в себе также магний, марганец и медь:

Дважды в день после еды принимаем по одной таблетке;
Упаковка содержит 6 таблеток, а весь курс рассчитан на 3-4 недели.

Цинк для роста волос

Препарат «Цинкетрал» является эффективным стимулятором роста, а также он способствует быстрому укреплению и восстановлению поврежденных луковиц при облысении:

При энтеропатическом акродерматите: трижды в сутки по 1 таблетке;

При облысении: 1-2 таблетки три раза в сутки;
Для простого пополнения запасов цинка достаточно одной таблетки три раза в день.

Цинк при выпадении волос

Для эффективного укрепления локонов можно воспользоваться «Цинкитом»:

Разводим 1 таблетку в стакане очищенной воды, выпиваем 1 раз в день;
Длительность курса – 1 месяц.

Шампунь с цинком от выпадения волос

Широкой популярностью пользуется «Фридерм Цинк», и он весьма эффективен в следующих случаях:

Перхоть и зуд;
Себорея;
Обрубевидый лишай;
Диффузное облысение.

Разумеется, наносить его нужно как и любой другой шампунь, но количество применений ограничивается тремя разами в неделю.

Пивные дрожжи с цинком для волос

Данное средство обычно содержит в себе целый комплекс других важных веществ, и выпускается в виде таблеток:

Во время еды употребляем по 3 таблетки, и так трижды в день;
Весь курс длится от 3 до 5 недель.

Маска для волос с цинком

Для лечения сухой и жирной перхоти стоит воспользоваться маской для волос «Ревивор» с дегтем и цинком:

Моем шевелюру, наносим на нее немного состава из тюбика;
Втираем в корни, распределяем по длине;
Через 7 минут смываем теплой водичкой;
Используем не более двух-трех раз в неделю.

В результате использования препаратов цинка для волос многим людям удается добиться самых наилучших изменений:

Локоны перестают выпадать;
Нормализуется выработка подкожного сала;
Появляется насыщенный блеск.

Трихологи также рекомендуют придерживаться диеты с использованием продуктов, богатых цинком: она полезна не только для волос, но и для всего организма, так как построена на принципах правильного питания.

Отзывы о витаминах с цинком для волос наших постоянных читательниц также очень положительные:

Марина, 30 лет:

«Мне очень помог Компливит: как только волосы начали выпадать, подруга в ответ на мои жалобы посоветовала принимать именно его. Всего за месяц мне удалось укрепить корни, и теперь по квартире не валяются целые пучки прядей, как это было раньше»

Екатерина, 27 лет:

«Принимаю Цинкетрал, и весьма довольна результатом: он действительно борется с моим практически полным облысением, и теперь у меня есть надежда, что я верну свою красивую шевелюру после нескольких курсов»

Татьяна, 38 лет:

«Когда начали выпадать волосы, врач посоветовал пропить курс «Цинкита». Уже через пару недель я заметила, что на расческе остается все меньше прядей, и вот для полного излечения осталось принимать этот препарат еще 3 недели»

Интересное

hair-chic.ru

Выпадение волос при нехватке цинка

Нам девушкам, для счастья нужно совсем не много: безупречную кожу, идеальное тело и конечно красивые, струящиеся, здоровые волосы. В погоне за красотой наших волос мы ищем средства, препараты которые нам должны помочь на этом нелегком пути. В первую очередь красота и здоровье волос должно поддерживаться изнутри.

Проблемы выпадения волос нередко провоцируются серьезными причинами, требующих обязательного визита к врачу. Даже если причина выпадения волос — недостаток одного из элементов, не стоит заниматься самолечением. Причин выпадения волос есть очень много, нехватка железа — самая распространенная причина выпадения волос среди женщин во всем мире, а на втором месте — нехватка цинка в организме.

Цинк принимает участие в росте и развитие клетки, он считается одним из самых важных элементов участвующим в процессе жизнедеятельности любого организма. Цинк хорошо укрепляет иммунную систему и уменьшает последствие стрессов на клеточном уровне.

Как связан цинк с выпадением волос? Во-первых, цинк избавляет организм от свободных радикалов, в результате полезные вещества из еды усваиваются в большем количестве, что положительно сказывается на состоянии волос. Во-вторых, цинк помогает организму усваивать белки, на которых и держаться по-сути волосы. В случае дефицита цинка организм для усвоения все тех же белков начинает отбирать цинк у волос, в результате чего волосы начинают просто выпадать.

Влияние цинка на здоровье и рост волос

Цинк занимает важное место в структуре волоса, именно цинк способствует усвоению белка — главного строительного материала волос. Нехватка цинка в организме на прямую может привести к выпадению волос, и если его не хватает организму, это сразу будет заметно по волосам:

волосы быстро истончаются;
волосы на вид хрупкие и ломкие;
начинают интенсивно выпадать;
замедляется рост волос;
кожа головы быстро жирнится;
склонность к перхоти;
ухудшается внешний вид волос.

Из-за недостатка цинка выпадение может быть как равномерным, так и образующим залысины на определенных участках кожи головы.

Недавно ученные проводя исследование установили, что недостаток цинка в организме способствует развитию депрессии, они пришли к выводу, что именно цинк защищает наш организм от угнетенных и неуравновешенных состояний.

Предотвратить недостаток цинка можно при помощи хорошего полноценного рациона питания. Основной источник цинка из продуктов — мясо и рыба. И еще богатые цинком: не жареные тыквенные и подсолнечные семечки, отруби, пророщенные зерна пшеницы, цельнозерновой хлеб, грибы, различные орехи (особенно грецкие, арахис), яйца, другие продукты животного происхождения, морепродукты.

Сахар и соль препятствуют усвоению цинка организмом.

Если недостаток цинка не предотвратить продуктами питания, то назначаются препараты цинка или минеральный комплексы и витамины.

Препараты цинка назначают при диффузной, гнездной алопеции (выпадении волос), что указано в показаниях к препаратам.

Общие признаки нехватки цинка в организме:

повышенная утомляемость;
плохое зрение в темное время суток;
потеря аппетита;
проблемы с кожей;
ухудшение обоняния;
плохая заживляемость ран;
предрасположенность с гриппу и простудным заболеваниям.

Подводя итог можно сказать, что состояние наших волос во многом зависит от железа и цинка в организме. Тем не менее избыток цинка так же вреден для организма как и его недостаток.

Ищете эффективное средство для ухода за волосами? Тогда переходите по ссылке, и вы узнаете как восстановить волосы.

volosomanjaki.com

Цинктерал от выпадения волос (отзывы, как принимать)

Когда у женщины начинают выпадать волосы, и происходит это без видимых причин, её охватывает паника. Прекрасная особа полагает, что срочно нужно принимать меры. И в ход идут различные средства, позаимствованные у подруг. Самым ужасным оказывается то, что проверенные народные методы в конкретном случае «не работают».

Сообразив, наконец, обратиться к врачу, пациентка получает назначение препарата «Цинктерал» от выпадения волос. Почему именно этот медикамент? Как он может помочь? Не навредит ли ещё больше? Вопросов много – будем разбираться.

Что за препарат «Цинктерал»

Среди многочисленных причин выпадения волос одна из самых распространённых – это недостаток в организме микроэлементов и витаминов. От авитаминоза страдают не только внутренние системы человека, но и волосы: они становятся ломкими, безжизненными, либо слишком сухими, либо жирными, начинают выпадать. Народные средства приходят на помощь, но не во всех случаях их применения достаточно. Приходится прибегать к приёму лекарственных препаратов. «Цинктерал» — один из таких медикаментов.

Некоторые сами себе назначают его курс. Делать этого не следует. Увидев на расчёске несколько выпавших волосков – ещё не повод бежать в аптеку.

Препарат может быть прописан только специалистом по результатам анализов. Какие бы не существовали положительные отзывы о данном средстве, его приём должен быть осмысленным. Из названия, очевидно, что главная его цель – устранение дефицита цинка в организме. Узнать о возникшей нехватке микроэлемента можно лишь после обследования. Переизбыток металла так же негативно может сказаться на здоровье.

Данное средство – это препарат цинка, который необходим организму человека, не только в качестве ухода за волосами, а для нормализации деятельности сложных, жизненно необходимых процессов и биохимических реакций.

Как «Цинктерал» помогает от выпадения волос

Препарат представлен в виде круглых выпуклых таблеток, покрытых оболочкой розового или сиреневого цвета. Таблетки фасуют в ячейковые упаковки по 25 штук или в пластиковые флаконы по 150 штук.

«Цинктерал» в своём составе содержит:

Цинка сульфат одноводный
Лактоза фармацевтическая
Крахмал картофельный
Поливинилпирролидон
Тальк
Титана двуокись
Магния стеарат
Оксипропилметилцеллюлоза
Полиоксиэтиленгликоль

Производители утверждают, что данное средство способно предотвратить выпадение шевелюры. Так ли это?

Цинк для организма человека является очень важным микроэлементом, он входит в состав многих белковых соединений, при этом регулируя метаболические процессы, и принимая участие в синтезе обмена протеинов и углеводов. Кроме этого, присутствие этого элемента необходимо для поддержания правильного строения клеточных мембран и нуклеиновых кислот. Цинк влияет на процессы регенерации, способствует передаче нервных импульсов.

Цинк обезвреживает отрицательное воздействие свободных радикалов. В итоге происходит более быстрое усваивание из еды полезных веществ, что непременно скажется на улучшение состояния волос.

Если у человека наблюдается недостаток цинка, а этот металл необходим для усвоения белков, организм будет «отбирать» цинк у волос, что и провоцирует их выпадение. Именно поэтому рекомендуют препарат при алопеции.

Следует отметить такие положительные воздействия «Цинктерала» на волосяной покров:

Повышение прочности волос
Увеличение их густоты
Продление жизненного цикла фолликул
Значительное снижение выпадения

Кроме этого данное медицинское средство облегчает усвоение витамина Е, нормализует обменные процессы и значительно повышает иммунитет. Ошибочно думать, что иммунитет никакого влияния на волосы не имеет. Ослабление организма вирусами и бактериями непременно проявится на шевелюре, «Цинктерал» поможет этого избежать.

Фармакологическое действие

Препарат назначают не только для улучшения качества волос, но и при таких проблемах:

Различные виды облысения
Труднозаживающие раны
Гнойные угри
Дерматиты

Специалисты считают, что приём препарата аналогичен приёму витаминного комплекса, так как под его действием не только стабилизируется рост и развитие клеток, и повышается иммунитет, а ещё улучшается работа органов зрения, излечиваются кожные заболевания.

Инструкция по применению

Таблетки «Цинктерала» разжёвывать и дробить нельзя!

Принимать их надо целиком, запивая тёплой водой, без газа, во время еды. Это необходимо для того, чтобы лекарство не приносило вреда желудку, а доставляло необходимые компоненты туда, куда они предназначены. 30% цинка, содержащегося в препарате, расщепляется в крови, при этом, не образуя токсических веществ.

Дозировка при потере волос: по 1 таблетке 3 раза в день.
При видимом улучшении дозу следует уменьшить до 2 раз, затем до 1 раза пока симптомы полностью не исчезнут.
В случае с другими заболеваниями дозировка может быть иная, это же происходит и при назначении таблеток детям.

Большим заблуждением является такое мнение, что уже после приёма нескольких таблеток «Цинктерала» волосы выглядят лучше. Пациент пьёт препарат в течение недели и прекращает, не наблюдая видимых результатов. Нужно запастись терпением. Эффект наступит только после курсового применения, а длится он от 3 до 6 месяцев. На самом деле длительность лечения зависит от степени запущенности проблемы. Кому-то, действительно достаточно 1-2 месяцев для улучшения внешнего вида причёски, а некоторым придётся пить препарат даже в течение года.

Ещё одной ошибкой будет прекращение использования таблеток, как только состояние волос начало приходить в норму. Волосы стали пышнее, послушнее – это замечательно, но это вовсе не значит, что уровень цинка восстановился. Не доведение курса до конца, прекращение приёма таблеток может послужить толчком к возобновлению выпадения шевелюры.

Передозировка, противопоказания, побочные эффекты

Не смотря на желание быстро справиться с проблемами выпадения волос, принимать препарат нужно осторожно, соблюдая инструкцию. Дозировка определена, и она должна строго соответствовать норме. Если случайно был пропущен один из приёмов, ни в коем случае нельзя удваивать следующую дозу. В ином случае происходит возникновение побочных эффектов, спровоцированных переизбытком цинка:

Изжога
Тошнота
Диарея
Повышение температуры
Боль в горле
Озноб
Головная боль
Металлический привкус во рту
Анемия
Слабость

Из-за того что таблетки не имеют мгновенного действия, случаев передозировки не зафиксировано.

Но спровоцированные его приёмом побочные эффекты бывают достаточно сильными. Поэтому, если применение лекарства вызвало понос, судороги, головокружение – необходимо немедленно вызвать карету скорой помощи. До приезда медиков поить пострадавшего большим количеством воды или молока.

Но необходимо учитывать, что продолжительный курс данного препарата может спровоцировать недостаток меди в организме.

Противопоказаниями к применению таблеток являются:

детям до 4-х лет медикамент категорически запрещён
беременным женщинам также не следует его принимать, это может навредить не только будущей маме, но и малышу
именно поэтому нельзя применять «Цинктерал» кормящим женщинам, его компоненты, попадая с молоком в организм ребёнка, вызывают переизбыток цинка
людям с индивидуальной непереносимостью компонентов препарата и гиперчувствительностью к цинку не рекомендуется пить данные таблетки

Взаимодействие с другими лекарственными препаратами

Перед тем, как начинать курсовое лечение данным медикаментом следует учитывать, что нельзя смешивать его приём с некоторыми другими лекарствами, так как это может повлечь развитие некоторых отрицательных эффектов:

Пеницилламин, большая доза железа значительно ухудшают усвоение цинка.
Всасывание препаратов, содержащих медь, тетрациклина снижается из-за влияния солей цинка
Приём диуретиков спровоцирует вывод цинка с мочой
Продукты, богатые фолиевой кислотой, нейтрализуют действие таблеток от выпадения волос
Комплексные поливитаминные, минералосодержащие добавки совместно с принимаемым цинком могут привести к передозировке
Фосфатные диеты (молочные, зерновые) замедлят скорость всасывания сульфата цинка

Чтобы избежать неприятных последствий, из-за которых действие медикаментов становится практически бесполезным, нужно проследить за организацией интервала между приёмами лекарств – он должен быть не менее 2-х часов.

Плюсом в лекарственном взаимодействии является тот факт, что цинк способствует усилению действия инсулина.

Ни в коем случае нельзя принимать алкоголь во время лечения «Цинктералом». Это совмещение не только помешает усвоению лекарства, но и в принципе оно опасно. Недопустимо суммировать действие этих двух средств, так как побочные эффекты и тех, и других значительно возрастут.

На управление транспортными средствами данное цинксодержащее средство не влияет.

Условия хранения, продажи, срок годности

Приобретать препарат следует только в лицензированных аптечных пунктах. Это обезопасит от факта получения некачественного продукта, с истекшим сроком годности, а то и вовсе подделки.

Рецепта для его покупки не требуется.

Хранить «Цинктерал» надо в сухом затемнённом месте, при температуре около 15-20°C. Обязательно проследить за тем, чтобы препарат находился в недоступном для детей месте.

Аналоги препарата

У данных таблеток имеются аналоги. К замене препарата нужно подойти разумно. Одни средства выгодно отличаются по цене, но могут добавить побочных эффектов. Другие – более дорогие, а действие производят менее выраженное. Перед покупкой лучше заручится мнением фармацевта. Аналоги различают по содержанию основного вещества и лечебным действиям.

К первым относят:

«Цинка сульфат»
«Цинкит»

Ко вторым, которые способствуют не только остановить выпадение волос, но и избавить от обильной угревой сыпи относятся:

«Андрокур»
«Бетусил»
«Вильпрафен»
«Доксициклин»
«Дрожжи пивные с цинком»
«Зинерит»
«Микрофоллин»
«Пиолизин»
«Роаккутан»
«Сидерал»
«Цитеал»
«Эплан»

Цена на «Цинктерал» и его аналоги, применяемые от устранения выпадения волос, различается в зависимости от присутствия в них вспомогательных компонентов и от того в какой стране данные медикаменты произведены.

Итак, выяснив, что данный цинксодержащий препарат является вспомогательным средством в лечении авитаминоза, который стал причиной сильного выпадения волос, его вполне возможно принимать для решения проблем с поредевшей причёской. Заручившись врачебными показаниями, соблюдая все инструкции, с помощью «Цинктерала» женщины вновь станут обладательницами здоровых шикарных локонов.

Вам будет также интересно

infoklan.ru

Цинк от выпадения волос - употреблять с оторожностью

Содержание

По своей значимости для здоровья волос и их роста цинк не уступает такому важному элементу как железо. При его дефиците внешний вид волос ухудшается, возникает угроза выпадения, которую можно предотвратить восполнением недостатка цинка при помощи хорошего рациона, включающего витамины.

Что говорит медицина о цинке

Традиционно люди гораздо больше времени уделяют поддержанию красоты волос при помощи укладок, стрижек, новомодных средств по уходу. Но главный секрет, в котором кроется красота наших волос – это их здоровье. О выпадении и проблеме роста можно забыть, если следить за своим питанием и принимать витамины, особенно осенью и весной. Ведь красота должна поддерживаться, в первую очередь, изнутри. Только так волосы получат все необходимые им вещества для роста и сияющего вида. Существует несколько элементов, эффективных против проблем, связанных с волосами. Среди них присутствует и цинк.

Состояние наших волос во многом зависит от цинка. Известно, что этот элемент – прекрасный антиоксидант, который способствует очищению организма от всего ненужного, в том числе, свободных радикалов. А это значит, что будет усвоено гораздо больше питательных веществ, столь необходимых для здоровой работы органов, а также красоты кожи и волос.

Научно доказано, что как только организм освобождается от свободных радикалов, он начинает активно и в большем объеме извлекать полезные вещества из продуктов, употребляемых в пищу. Это прямым образом сказывается на состоянии волос, которые получают оптимальные условия для роста. Уровень их выпадения значительно сокращается. Так, отзывы участников исследования, принимающих цинк по медицинским показаниям, подтвердили, что у 30 человек из 100 алопеция была вылечена или значительно уменьшена.

Вещества, необходимые для роста волос, доставляются к их корням через кровь. Объем этих веществ, которые получат волосы, зависят от правильного обмена веществ, который формируется цинком. Ему в этой цепочке отведено важное место, ведь он окисляет жиры. В результате этого процесса освобождается энергия, которая необходима для хорошего роста волос. Также цинк способствует образованию аминокислот, эффективных в борьбе против выпадения.

Цинком также обусловлено уменьшение стресса на клеточном уровне, а также снижение подверженности любым инфекционным заболеваниям за счет укрепления иммунной системы. Эффективен он и против раннего появления седины.

к меню ↑

Причины и способы устранения недостатка элемента Zn

Роль цинка для здоровья волос становится понятна, если задаться вопросом: на чем вообще базируется их структура. Известно, что волос в большей степени состоит из белка каротина. Объем этого элемента, содержащийся в волосах, обеспечивает усвоение белка. Но если организм испытывает дефицит, то для обеспечения работы жизненно важных органов начинает его забирать из волос. При этом начинаются выпадение волос, приводящее к алопеции, то есть облысению. В связи с отсутствием роста волос из-за недостатка цинка выпадение может быть как равномерным, так и образующим залысины на определенных участках головы.

Что же служит причиной недостатка этого элемента в организме? Дефицит может быть вызван диетой, исключающей дрожжевые хлебные продукты, злоупотреблением алкоголя, заболеваниями кишечника, при которых нарушается всасывание стенками полезных веществ. В этом случае витамины также будут в дефиците для организма. Еще одна причина связана с климатическими условиями. При высоких температурах с активным потоотделением цинк выходит через поры.

Предотвратить «вымывание» цинка из организма можно, уделяя особое внимание продуктам, богатым данным элементам. В эту группу входят мясо, яйца, грибы, дрожжи, бобы.

Если вы выбираете витамины, чтобы поддержать организм, отдайте предпочтение тем комплексам, которые включают не только витамины, но еще и микроэлементы. Желательно, чтобы они были с цинком. Отзывы говорят, что подобные препараты намного эффективнее по сравнению с моно-средствами.

к меню ↑

Все хорошо в меру

Цинк играет неоценимую роль при всасывании белков, витамины также адаптируются в организме и начинают действовать благодаря ему. Он поддерживает в норме гормональный баланс. Нарушение гормонального фона часто становится причиной выпадения волос, полного или частичного облысения. Эту проблему можно решить, если в организме поддерживать нормальный уровень такого элемента как цинк.

Однако, стоит всегда помнить, что с цинком шутить нельзя, в переизбытке он крайне опасен. Поэтому самостоятельно диагностировать причины выпадения может быть небезопасно. Лучше обратиться к врачу, чтобы тот по результатам анализов определил, в оптимальном ли объеме организм получает этот элемент. Если же этот объем является недостающим, то может быть назначена специальная диета или препараты, а также витамины, содержащие цинк.

healhair.ru

Цинк для волос крайне необходим

Всего один компонент и ваши волосы сияют здоровьем и красотой! Цинк для волос это несомненный помощник в деле восстановления и питания волос. Неужели одна добавка в виде цинка может укрепить и поправить структуру волосяного фолликула, стать наперекор процессам выпадения? Ловить на себе тысячи взглядов прохожих, восхищаться своей пышной шевелюрой. Мечта каждого или иллюзия? Давайте уже узнаем, чем же полезен цинк для волос?

Как цинк поможет волосам и ногтям?

Цинк – биологически активное вещество, которое просто незаменимо для организма. Недостаток его сразу же заметен, особенно внешне. Это касается цвета и состояния волос, кожи и ногтей. Волосы становятся сухими и ломкими, появляется перхоть и зуд кожи головы. На ногтях могут появиться белые пятна.

Белые пятна на ногтях при дефиците цинка

Польза цинка для волос заключается в следующем:

стоит отметить, что элемент принимает участие в метаболизме всего тела. Компонент удерживает молекулы белка, тем самым, предоставляет отличный строительный материал для всего организма;
вещество способствует появлению гормона коры надпочечников;
стимулирует образование коллагена;
цинк – сильный антиоксидант;
элемент контролирует функционирование сальных желез;
содействует поддержке иммунной системы;
контролирует доставку питательных веществ к волосяному фолликулу;
препараты с цинком препятствуют раннему появлению седины.

В этом видео рассказывают о плюсах употребления цинка:

Внимание! Недостаток цинка может привести к появлению перхоти, проблем с кожей головы и даже к облысению.

Бады и другие препараты с цинком

Регулярный прием средств с цинком обязателен для полноценного ухода за волосами, кожей и ногтями. Цинкосодержащие лекарственные препараты пользуются большой популярностью у населения. Ознакомьтесь со списком наиболее распространенных:

«Цинкит» — потребляется в пищу в качестве пищевой добавки;
«Антиоксикапс» — поливитаминный антиоксидантный препарат;
«Центрум» — диетический компонент;
«Компливит» — витаминно-минеральный комплекс;
«Олиговит» — поливитимины с микроэлементами;
«Цинктерал» — витамин в таблетках;
«Эвалар» — полезные вещества;
«Нутрикап» — биологически-активная добавка;
«Ринфолтил» — универсальное средство для улучшения структуры волос;
«Селенцин» — улучшает кровоток;
«Эксперт волос» — натуральное вещество;
«Пантовигар» — для нормализации структуры ногтей;
«Ревалид» — поливитаминный комплекс, благотворно влияющий на общее состояние волос.

Шампуни

Еще одна распространенная форма выпуска цинкосодержащих компонентов это шампуни. Шампуни на основе цинка великолепно справляются с такими проблемами, как перхоть или грибок, сухость и ломкость волос. Такие шампуни помогают остановить выпадение волос и предотвращают его. Наиболее популярные шампуни с цинком:

«Фридерм Цинк» — применяется, как средство от грибка головы;
«Кетоконазол» — избавляет от перхоти и не содержит соляной кислоты;
«Цинкон» — от себореи кожи головы;
«Фитовал» — полезен при ломкости и сухости;
«Vichy Dercos» — дорогое вещество, но очень эффективное;
«Schwarzkofp Activ M» — этот шампунь положительно влияет на кожу головы, защищает шевелюру от внешнего воздействия;
«Head & Shoulders» с цинком — от перхоти и зуда.

Как пополнить запас цинка в организме?

Запас этого крайне важного элемента необходимо регулярно пополнять, например с помощью правильного питания. Питание человека напрямую влияет на количество цинка в организме. В таблице ниже показано содержание цинка в мг. на 100 грамм в различных продуктах:

Важно знать! Цинк усваивается лучше если принимать его с продуктами содержащими кальций и фтор. Обильное употребление соли и сахара влияет на усвоение цинка.

Цинк

Также получить цинк и восполнить его дефицит в организме можно из лекарственных препаратов и витаминных комплексов список которых указан в начале статьи. Но важно помнить, что переизбыток этого важного элемента негативно влияет на организм. Например если вы долго храните или готовите пищу в оцинкованной посуде.

Основные причины дефицита цинка в организме

Как мы уже знаем недостаток такого минерала в организме, как цинк может привести и зачастую приводит неутешительным последствиям о которых написано выше. Без цинка организм не может нормально работать. В первую очередь страдает иммунная система человека. Вот основные причины возникновения дефицита цинка в организме:

разнообразные диеты, голодания;
решительный отказ от мяса — вегетарианство;
долгий прием гормональных медикаментов;
заболевания желудочно-кишечного тракта;
реабилитация после операционного вмешательства;
сахарный диабет;
опухоли печени;
вредные привычки;
злоупотребление сладким.

Маски для волос в домашних условиях

Запасы этого минерала можно пополнять и с помощью таких известных способов, как маски для волос. Эти маски можно приготовить в домашних условиях, главное строго придерживаться рецептуры. Вот наиболее полезные маски с цинком для волос:

Смесь из яичного желтка. Прекрасно действует и восстанавливает. Требуется всего лишь нанести на волосы маску на основе желтка. Для лучшего эффекта можно добавить мед и оливковое масло и хорошо перемешать. Держать один час, после смыть теплой водой. Такая маска питает, увлажняет и особо насыщает цинком волосы и кожу головы и другими полезными элементами.
Маска с подсолнечным маслом и какао-порошком для питания и против выпадения волос. Такая маска насыщает структуру волос и кожу головы цинком, укрепляет корни, стимулирует приток крови и придает блеск. Смешать все ингредиенты и втереть смесь в голову. После часа, промыть волосы обычным шампунем.

Краткие итоги

Для поддержания идеального внешнего вида организму просто необходимо постоянное и активное поступление витаминов и минералов. А для усвоения этих элементов, нужен цинк. Поэтому, лекарственные препараты и витаминные комплексы играют тут не последнею роль. Именно, при недостатке цинка страдают локоны и кожа головы. Может начаться даже облысение. Такой элемент, как цинк очень влияет на структуру волоса и всего организма в целом.

Надеемся эта статья помогла вам узнать, как дефицит цинка влияет на организм и волосы в частности? А вы восстанавливали волосы цинком? Расскажите всем в комментариях о вашем опыте. Делитесь этой статьей в соцсетях и вступайте в наши группы. Ссылки на группы находятся внизу сайта. Спасибо вам за прочтение! Красивых и здоровых волос всем вам!

Автор: kristina2003

voloslekar.ru

Укрепляет ли цинк волосы? - «Бородатый Кот»

Цинк - это минерал, жизненно необходимый для здоровых волос, кожи и ногтей, который отлично подходит для тех, кто страдает истончением и выпадением волос. Нормальным считается выпадение от 50 до 100 волосков в день и если вдруг вы заметили, что кол-во выпавших волос превышает норму, то это повод задуматься, а иногда и забить тревогу. Усиленное выпадение может быть следствием множества причин: гормональные изменения в организме, результат несбалансированного питания и стрессов, генетическая предрасположенность, различные болезни и инфекции, возраст, потеря веса. Зачастую, самой распространенной причиной оказывается именно неправильное питание, поэтому цинк может помочь остановить выпадение и стимулировать новый рост волос.

Дефицит цинка и потеря волос

При недостатке цинка в организме волосяные стержни становятся слабыми и ломкими, волосы растут медленнее и это может привести к постепенному выпадению волос.Начнем с того, что не стоит заниматься самодиагностикой, читая подобные статьи, а лучше всего обратиться к специалисту. Если все же вы считаете, что причиной выпадения является именно недостаток цинка, то хороший способ подтвердить вашу догадку это посмотреть на свои ногти - белые пятна и полосы могут сигнализировать о его дефиците.Недостаток цинка или других важных для волос элементов может быть связан с низкокалорийной диетой и несбалансированным питанием. Если все-таки вы считаете, что у вас дефицит цинка, то для восстановления волос вам необходимо скорректировать ваш рацион.

Каким образом цинк ускоряет рост волос?

Для того, чтобы понять связь между ростом волос и цинком, необходимо узнать, что происходит с волосами при его дефиците. Некоторые исследователи считают, что недостаток цинка может привести к ухудшению структуры белка, из которого состоит волосяной фолликул. В свою очередь ослабленные фолликулы становятся причиной выпадения волос.Считается, что цинк играет значительную роль в стабилизировании структуры ДНК и РНК (рибонуклеиновой кислоты), что необходимо для деления клеток волосяных фолликулов и улучшения роста волос.Цинк также помогает в регулировании гормонального баланса, что возможно и делает его эффективным в борьбе с выпадение волос. Как показывают исследования, люди с сединой, которые переходили на диету с повышенным содержанием цинка или начинали принимать цинкосодержащие витамины, постепенно восстанавливали свой родной цвет волос. Употребление достаточного количества цинка - это хорошая профилактика выпадения волос и появления перхоти.

Польза

Цинк стимулирует иммунные процессы, что ускоряет рост волос. Восполнение его недостатка способствует делению клеток и восстанавливает поврежденную структуру волоса.Также цинк воздействует на сальные железы, которые выделяют кожное сало, необходимое для волосяных фолликул, что предотвращает сухость волос.

Дозировка

Суточная норма цинка составляет около 11 мг, но при его дефиците рекомендуется употреблять от 50 до 60 мг глюконата цинка в день на протяжении 2-4 недель. Превышение этой цифры может нанести вред здоровью и привести к нежелательным побочным эффектам.Помимо глюконата цинка, существуют другие виды, такие хелат, пиколинат, оксид, сульфат и многие другие. Их различие заключается в усвояемости организмом.

Выпадение волос

Переизбыток цинка может спровоцировать выпадение. Поэтому не стоит переусердствовать и употреблять цинк сверх рекомендованной нормы на протяжении более 4-х недель, иначе это плохо отразится на волосах и не только. Если организм перенасыщен цинком, такие жизненно важные минералы как медь, железо и магний перестают усваиваться.

ДГТ - дигидротестостерон

В нашем организме содержится гормон Дигидротестостерон, говоря более кратко, ДГТ. В какой-то момент он может воспрепятствовать нормальному функционированию волосяных фолликулов и привести к постепенному выпадению волос, чаще всего это касается мужского облысения. Так как цинк увеличивает уровень тестостерона в организме, многие люди опасаются, что он также влияет и на уровень ДГТ. К счастью, цинк, наоборот, ограничивает его выработку и благодаря регулированию гормонального баланса, риск выпадение волос снижается.

Диета

Для естественного восполнения дефицита вы можете включить в свой рацион продукты, содержащие цинк: мидии, креветки, мясо (говядина, свинина, баранина, курица), печень, ростки пшеницы, яичные желтки, орехи и сою. Необходимо учитывать, что организм усваивает приблизительно 30% цинка, содержащегося в этих продуктах, поэтому вам могут понадобиться витаминные добавки.

6 продуктов, которые содержат цинк

1. Устрицы. Больше известные как афродизиак, они являются богатым источник цинка. Всего лишь 100 грамм этого питательного моллюска обеспечат вам 493% дневной нормы цинка. Помимо цинка, устрицы содержат большое количество белка, без которого ваш организм не в состоянии производить новые волосы вместо уже выпавших. 2. Орехи. Так как они содержат линоленовую, омега-3 жирные кислоты, они отлично подходят для поддержания здоровья и блеска волос, поэтому рекомендуем добавить их в ваш ежедневный рацион. Например, грецкие орехи помимо омега-3 жирных кислот, богаты на биотин, витамин Е и медь. 3. Яйца. Отличный источник питательных веществ для восстановления и поддержания волос, который вы можете включить в свое меню на постоянной основе. Яйца содержат в себе огромное количество белка, а также биотин, витамин Б, цинк, селен, серу и железо. 4. Нут (или чечевица). Нут или турецкий горох имеет в своем составе белок, витамина А и Б6 и цинк. Белок, необходимый для роста волос, цинк и витамин А предотвращают сухость и выпадение волос. Приготовьте карри и добавьте к нему нут, приготовьте вегетарианские блюда или свой собственный супер-питательный хумус и ваши волосы скажут вам спасибо. 5. Батат или сладкий картофель. Он имеет заслуженную репутацию очень питательного продукта и содержит в себе жирные омега-3 кислоты, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, витамины А, В, С, К и Е. В то же время, батат это натуральный источник бета-каротина, мощнейшего антиоксиданта, который расщепляется в витамин А в организме. Витамин А в свою очередь увеличивает выработку кожного сала, предотвращая сухость волос. 6. Шпинат. Питательный продукт для тех, кто мечтает о шикарной шевелюре. Любимая еда моряка Попая богата на железо, бета-каротин, фоливоевую кислоту и, конечно же, на цинк.