НОВОСТИ |
Йога: здоровое тело и ясность сознания. Статьи о здоровом образе жизни и спортеСпорт и здоровье |Ученые давно определили, что спортивные занятия оказывают положительное влияние на организм человека. Спорт – это самое действенное лекарство, начать «принимать» которое поэтому никогда не поздно. Современное поколение проигрывает в своей спортивной подготовке даже древним жителям планеты. Уже в те времена люди знали многое о пользе физкультуры для организма. При малоподвижном образе жизни обостряются хронические заболевания и происходит набор избыточного веса. Несколько основных видов спорта и их особенности Во время плавания полезное влияние оказывается на все системы организма. Возрастает общий тонус тела. Во время занятий в воде на организм действует меньшая нагрузка, поэтому выполнять такие упражнения легче. Благодаря этому можно работать с определенно выбранными группами мышц. Бег. Пользу от такого вида спорта можно перечислять бесконечно. Вот лишь некоторые. За счет такой тренировки укрепляется сердце, улучшается работа кровеносной системы, развивается с положительной динамикой дыхательная система, регулируется работа нервной системы. Систематические пробежки помогают бороться с лишним весом. Одним из зимних представителей спорта является ходьба на лыжах. Регулярные прогулки помогут укрепить иммунитет, закалить организм. Также происходит укрепление дыхательной и нервной систем. Укрепляется опорно-двигательная система. Особенно полезна ходьба на лыжах для детей. Катание на коньках представлено фигурным катанием и конькобежным спортом. Оба направления тренируют быстроту, гибкость тела, ловкость и равновесие. Повышается тонус организма. Улучшается настроение за счет выработки гормона эндорфина (гормон счастья). Свою нишу занимают спортивные игры. Их великое множество. Все занятия улучшают работу органов и систем организма. Польза физкультуры для детей Родителям необходимо понимать, что физическая активность поможет ребенку вырасти здоровым, стрессоустойчивым. Даже недолгая зарядка по утрам повышает силу и выносливость, формирует здоровые мышцы и кости в детском организме. Тренировки способствуют развитию устойчивой психики, которая важна для решения возникающих проблем, как в школе, так и в повседневной жизни. Если школьник занимается спортом, ему не страшны такие заболевания как сколиоз, плоскостопие, бронхит. Немного из истории Спорту во все времена уделялось особое внимание. В древние времена это касалось воинов, которые должны были находиться в отличной форме, чтобы защитить свою страну. В 776 г до н. э. были организованы первые олимпийские игры в Олимпии. Главным принципом этих состязаний была честность. С тех пор игры отменялись, возвращались в жизни людей, завоевывали новые страны и сердца. В настоящее время победа в олимпийских играх является для спортсменов заветной мечтой. В СССР спорт занимал важное место в жизни всех гражданин. Нереально было найти человека, который не имел хоть малейшего «причастия» к спортивной жизни. У всех на слуху было сочетание трех букв – ГТО. Готов к труду и обороне. Это не просто набор слов, а образ жизни. Жители советских республик не страдали многочисленными заболеваниями, которые распространены в современном мире, благодаря регулярным занятиям спортом. В те года люди сдавали нормы ГТО и гордились этим. Заключение Спортом не только можно, но и нужно заниматься в любом возрасте. Помимо благотворного влияния, оказываемого на организм в целом, человек получает заряд энергии, чувствует себя бодрым и счастливым. Организм «ответит» благодарностью тому, кто предпочтет физические упражнения просмотру телепередач. levetonfit.ru Спорт для здоровья | Статья в журнале «Молодой ученый»В статье рассмотрены вопросы о состоянии физического здоровья современного общества, отмечена отрицательная динамика этих изменений. Указаны причины снижения качества жизни, а также предложены возможные пути по улучшению здоровья средствами физической культуры и спорта. Ключевые слова: здоровье, образ жизни, мотивация, питание, физическая культура, спорт Для 21 века бесспорно актуальной является тема здорового образа жизни. Сейчас все больше набирает популярность данная проблема, поскольку тенденции ухудшения экологии, замены натуральных продуктов синтетикой, ритм современной жизни негативно влияют на здоровье людей. Под здоровьем Всемирная организация здравоохранения понимает состояние полного физического, социального и душевного благополучия, в связи с этим очевидно, что каждый человек на протяжении жизни сталкивался с проблемами здоровья в той или иной мере. Хорошим комплексным лекарством для решения не всех, но многих таких проблем является спорт. В понятие спорта входит: укрепление здоровья; овладение знаниями основ физической культуры и здорового образа жизни; достижение оптимального уровня физических качеств. Помимо влияния на физическую сторону развития человека, спорт способствует выработке психологической готовности человека к профессиональной деятельности (увлеченность, внутренняя стойкость и уверенность в достижении поставленной цели) [1]. По статистике ежегодно свыше 300 человек признаются инвалидами вследствие остеопороза. Из них 76 % — люди трудоспособного возраста. С целью профилактики данного заболевания необходимо бороться с малоподвижным образом жизни [2]. Остеопороз не единственная болезнь, которая может возникнуть из-за малой физической активности. Наряду с ней также существует риск возникновения сердечно-сосудистой патологии, ожирения, бессонницы и нарушений сна, неврозоподобных расстройств, нарушений мозгового кровообращения и др. Для поддержания и укрепления своего здоровья врачи рекомендуют уделять время физическим нагрузкам и обращаться к спорту, поскольку он благоприятно воздействует на человеческий организм. В процессе умеренных физических нагрузок происходит: 1) Укрепление опорно-двигательного аппарата — кости становятся более устойчивыми к нагрузкам, развиваются силовые показатели мускулов, улучшается кислородное мышечное питание; 2) Улучшение сердечно-сосудистой системы — сердце и сосуды становятся более выносливыми, быстро привыкают к нагрузкам и быстро восстанавливаются после них; 3) Повышение иммунитета и улучшение состава крови — при регулярных тренировках увеличивается уровень эритроцитов и лимфоцитов, что позволяет организму реже болеть и справляться значительно быстрее с вирусами и бактериями; 4) Укрепление и развитие нервной системы — увеличивается быстрота, ловкость, улучшается координация движения и формируются новые условные рефлексы, в результате скорость нервных процессов также развивается; 5) Улучшение метаболизма — происходит эффективная регуляция содержания сахара и др. веществ в крови; 6) Улучшение работы органов дыхания — за счет потребности организма в кислороде дыхание становится интенсивным и более глубоким, увеличивается жизненная емкость легких; 7) Изменение отношения к жизни — физическая активность способствует формированию у людей стимула в жизни, уменьшению депрессий, раздражительности, исключения резких перепадов настроения [3]. Для того чтобы избежать появлений многих заболеваний, а также укрепить свое здоровье необходимо выбрать подходящий вид спорта. Существует множество разновидностей спорта для любого возраста и предпочтений: 1) Плавание — данный вид спорта идеально подходит для женщин, поскольку в процессе подтягиваются мышцы, при этом не чувствуется усталость, кроме того, вода является предметом релаксации и позволяет успокоить нервную систему. 2) Бег трусцой — полезен в случае равномерного движения и сохранения скорости бега, данный вид спорта хорошо влияет на фигуру, улучшается кровоснабжение. 3) Езда на велосипеде — позволяет подкачать икроножные мышцы, укрепить и приобрести красивую форму ягодиц, улучшить кровоснабжение. 4) Прыжки на скакалке — самое простое и действенное средство сохранения формы, регулярные упражнения позволяют улучшить кровоснабжение, однако данный вид спорта противопоказан людям с болезнями сосудов ног и с сердечной недостаточностью. 5) Катание на лыжах — полезный зимний вид спорта, поскольку свежий воздух и равномерная физическая нагрузка положительно сказываются на укреплении мышечного корсета и улучшении кровообращения. 6) Катание на коньках — еще один вид зимнего спорта, позволяющий укрепить мышцы ног, развить пластику и гибкость, изучение элементов фигурного катания положительно влияет на строение фигуры тела и устойчивости для поддержания равновесия [4]. Разнообразие видов спорта не ограничивается данным списком. Каждый вид по-своему полезен и интересен, в связи, с чем человек может попробовать себя в любом из них и выбрать наиболее подходящий. Спорт не имеет возрастных ограничений: даже если пожилой человек захочет заниматься плаваньем или спортивной ходьбой — это только благоприятно скажется на организме и принесет легкость и бодрость. Полезность спорта бесспорна, однако не стоит забывать, что чрезмерные нагрузки могут оказывать негативное влияние на организм, поэтому не нужно изматывать себя ежедневными долгими тренировками. Для поддержания здоровья вполне достаточно: – 30 минут интервальных тренировок в неделю, которые снижают риск развития сахарного диабета; – 2,5 часов любых физических занятий средней интенсивности, снижающих риск развития рака; – 3 часов ходьбы в неделю, помогающих облегчить симптомы депрессии; – 7,5 часов любых тренировок в неделю, которые позволят снизить риск преждевременной смерти; – 2 часов любых аэробных упражнений умеренной интенсивности в неделю, которые позволят лучше концентрироваться; – 1,5 часов любых тренировок, позволяющих сохранить в норме кровяное давление [5]. Подводя итог, можно сделать вывод, что спорт играет важную роль в жизни человека, его многообразие способствует разностороннему развитию и делает людей более устойчивыми к негативным факторам окружающего мира. Спортивная деятельность развивает физические данные, воспитывает характер, закаляет организм, делает человека сильным и выносливым, а самое главное — укрепляет его здоровье, что является существенным качеством, поскольку сохранение здоровья — одна из главных задач человека, особенно в современном мире. Таким образом, помимо личностных предпочтений в организации своей двигательной активности существуют и государственные мотивы в повышении физической работоспособности населения страны, всех его слоев. Тому доказательство — множество перспективных законов области физической культуры и спорта, принятых в Российской Федерации в последнее время. Вполне оправданное стремление, которое при его успешной реализации принесет свои плоды. Как то: продолжение жизни, эффективность производительности трудоспособного населения, повышение рождаемости и т. п. Однозначно, это хорошая и своевременная тенденция нашей страны — набирает обороты [6].
Основные термины (генерируются автоматически): физическая культура, вид спорта, спорт, тренировка, нервная система, нагрузка, любой, здоровье, здоровый образ жизни, час. moluch.ru СпортДата публикации 02 июля 2018. Опубликовано в Статьи по спорту
Даже самая лучшая диета не заменит физические нагрузки. Обратил на это внимание профессор из США, который подверг критике пирамиду питания. Заинтересовали его научные доказательства, касающиеся места физической активности в профилактике заболеваний. В результате анализа этих исследований он предложил новый вариант пищевой пирамиды, которая у своего основания имеет физическую активность. Дата публикации 29 июня 2018. Опубликовано в Статьи по спорту
Допустим, вы решили начать работать над собой и выбрали для этого практику йоги. Но занимаясь самостоятельно или под руководством неопытного инструктора, вы можете наделать ошибок, и тогда вся ваша практика пойдет по неправильному пути. Вместо пользы йога принесет вам только вред. Вот признаки того, что вы что-то делаете неправильно, занимаясь йогой. Дата публикации 25 июня 2018. Опубликовано в Статьи по спорту
Если рассматривать значение термина «йога» нужно понимать, что это не просто один из видов физических нагрузок, а полноценный образ жизни, придерживаясь которого можно достичь просветления. По существу, это очень древнее учение, повествующее о сути человеческой жизни. Дата публикации 09 июня 2018. Опубликовано в Статьи по спорту
Каждый успешный спортсмен следит за своим питанием, и принимает определенные пищевые добавки. Дата публикации 19 мая 2018. Опубликовано в Статьи по спорту
Вы не становитесь сильнее, когда занимаетесь в спортзале. Результат появляется позже, когда ваше тело восстанавливается. Однако для этого мало просто отдыхать. Прежде всего, нужно научиться расслабляться умственно. Дата публикации 16 мая 2018. Опубликовано в Статьи по спорту
Сегодня в мире существует множество различных программ, которые включают в себя тренировки и диеты. Эти программы различны между собой и порой сложно понять, что именно эффективнее - диета или тренировки. Поэтому выбирать необходимо что-то одно. У каждого из этих направлений есть положительные и отрицательные стороны. И никто не может с уверенностью сказать, какое из этих направлений более существеннее. Вы можете днями сидеть в спортзале, но результатов никаких не можете добиться, то же самое и с диетой. А потом вас будет сопровождать стресс, потому что вы будете жалеть потраченных денег, и времени. Дата публикации 20 апреля 2018. Опубликовано в Статьи по спорту
Бег – популярнейший и наверное самый доступный вид спорта. Кто-то бегает с целью похудеть, кто-то хочет укрепить здоровье, улучшить свое физическое и моральное состояние. Весь необходимый инвентарь для бега – это желание и кроссовки, но есть все же некоторые тонкости, которые обезопасят вас от ошибок. Эти тонкости мы сейчас и разберем, что бы Вы от бега получали только положительные аспекты. Дата публикации 04 апреля 2018. Опубликовано в Статьи по спорту
Пришла весна и около тренажёрных залов и фитнес клубов вырастает, словно грибы на дождь, огромная очередь из желающих похудеть или просто привести себя в "пляжную" форму. Особенно тяжело это переносят те старожилы подобных залов, которые никогда не изменяют своим приоритетам и понимают, что за месяц мышцы не накачаешь. Слепая вера в то, что поедание сладкого, мучного и жирного в течение года поможет сброситься за пару каких-то весенних месяцев реальные килограммы, приводит к разочарованиям и депрессиям. Дата публикации 26 марта 2018. Опубликовано в Статьи по спорту
В современном обществе забота о своем здоровье занимает первое место. Мы живем в бешеном ритме и очень важно поддерживать себя в тонусе, чтобы оставаться активным человеком и радоваться жизни. Сейчас практически каждая вторая женщина занимается йогой. Но что же это такое? И полезно ли йога? Мы попытаемся разобраться с этим в этой статье. Дата публикации 15 марта 2018. Опубликовано в Статьи по спорту
Бегом можно заниматься не только с целью похудеть. Он отлично помогает поддержать уже существующую фигуру, а также укрепить здоровье и мышцы (в том числе и сердечную). Однако бегать нужно правильно. Существуют некоторые отрицательные последствия от неправильного бега, особенно для женщин. Дата публикации 14 марта 2018. Опубликовано в Статьи по спорту
Чтобы стать профессионалом в своей работе, необходимо постоянно усовершенствовать способности и расширять знания. По такому же принципу действуют и футболисты, которые регулярно тренируются для оттачивания навыков. Им необходимо придерживаться определенного режима и привносить в тренировочный процесс новизну. Дата публикации 05 марта 2018. Опубликовано в Статьи по спорту
Все мы хотим оставаться красивыми и молодыми как можно дольше. Большинство уже знают, что красота напрямую зависит от состояния нашего организма. Поэтому многие люди и становятся приверженцами здорового питания и активного образа жизни. Давайте же рассмотрим основные аспекты, которые помогут нам чувствовать себя лучше и улучшат общее состояние организма. Ведь это приведет нас к улучшению состояния кожи, волос, ногтей. Дата публикации 12 января 2018. Опубликовано в Статьи по спорту
Любой вид спорта по-своему полезный. Например, играя в большой теннис, спортсмен развивает лучшую моторику, усиливает свои навыки концентрации, и стремительно улучшает мастерство владения ракеткой. Сегодня мы подробно разберем, что самое главное в большом теннисе, какое снаряжение нужно, и как начать играть. Дата публикации 02 декабря 2017. Опубликовано в Статьи по спорту
Пищевая добавка для мужчин Опти Мен - комплекс витаминов, минералов, ферментов, антиоксидантов, фито-смесей. В целях достижения эффекта при употреблении препарата производитель в тандеме с диетологами собрали главные для организма компонентов. www.vitamarg.com Спорт и здоровьеАвтор рассказывает всё о зимней пробежке. Указаны типы одежды, подходящие для данного вида бега. По пунктам расписан план проведения забега. Сделать свое тело рельефным и подтянутым поможет комплекс специального питания и упражнения, которые называют сушка тела. Молодежный экстремальный спорт в настоящее время получает все большее распространение и интерес со стороны не только молодых людей, но и представителей более возрастного поколения. Кроссфит: что это такое, плюсы и минусы, кому подходит, на что направлен. Одним из наиболее прогрессирующих видов спорта среди дворовой молодежи сейчас по справедливости является скейтбординг. В статье рассматривается отрицательное воздействие бега на человеческое здоровье, описываются основные причины, в результате которых этот вид спорта может негативно отразиться на самочувствии человека, характеризуются такие последствия неправильной техники бега, как ухудшение внешнего вида, возникновение целлюлита, перекачка мышц бедер и икр, получение разнообразных травм, рассказывается о способах, позволяющих их избежать. Что дают ребенку младшего и среднего школьного возраста занятия спортом? Почему утренняя гимнастика не может заменить полноценных тренировок? Все, что нужно знать родителям, есть в статье. В статье речь идёт о полезных свойствах лечебной физкультуры, таких как: регулирование веса, избавление от холестерина, лечение травм, противостояние диабету, снятие стресса, устранение депрессии. В жизни случаются перемены. Они бывают разные: плохие, хорошие, приятные. А бывают очень приятные, но при этом счастье так сложно дается. И в один из таких периодов жизни йога помогла справиться с трудностями. stanzdorovei.ru
www.maximsport.ru Статьи о спорте, физкультуре и движении | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - ЭТО ЛЕГКО!Зарядка в офисе.Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движенииВ современном мире очень большое количество людей страдает различными недугами, связанными с недостаточной физической активностью. В первую очередь это касается офисных сотрудников, которые за рабочим столом проводят по восемь часов в день пять раз в неделю. Лишний вес, сердечно-сосудистые заболевания, болезни опорно-двигательного аппарата – лишь малая часть возможных проблем от сидячего образа жизни. Тем не менее, многих проблем со здоровьем можно избежать, выполняя Читать полностью » Упражнения для красивой шеи.Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении
Ниже представлены несколько простых упражнений, которые помогут сделать шею красивой и здоровой. Читать полностью » Польза приседаний.Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении
ВОЛЕЙБОЛ: влияние волейбола на организм человека, противопоказания к занятиям волейболом.Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении
Польза танцев для здоровья человека.Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении
Виды физических упражнений.Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движенииБольшинство из нас понимает что, для того чтобы быть здоровым необходимо заниматься спортом. Но, к сожалению, не все знают какие упражнения бывают и для чего они нужны. Ниже приведены основные виды физических упражнений и их описание. Читать полностью » КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ ЗИМОЙ? Топ-10 советов от опытного легкоатлета.Категория :Статьи о закаливании, Статьи о спорте, физкультуре и движении
На самом деле зимний бег в некотором роде даже более полезный, чем «летний». В чем его преимущества? Читать полностью » ДОМАШНИЕ КАРДИОТРЕНАЖЕРЫ: как выбрать?Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении
Польза катания на роликах для здоровья человека.Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движенииРоликовые коньки появились примерно в XVII веке. Бельгиец Жозеф Мерлин появился в них на бал-маскараде, что произвело фурор. В то время еще не было продумано торможение, поэтому он врезался в зеркало, поранив себя. Ролики с одним рядом колесиков придумали для того, что бы можно было тренироваться и летом как на коньках.Читать полностью » Польза бани.Категория :Статьи о гигиене, Статьи о закаливании, Статьи о спорте, физкультуре и движении, Это интересно
. Читать полностью » chudesalegko.ru Статьи о спорте и здоровом образе жизни
Последние годы, где-то после ухода Хиддинка, футболом интересуюсь мало, однако, знаю, что под руководством Черчесова сборная в последних семи матчах не выиграла ни разу. Тут вспоминается 1998 год, когда сборной с полгода поруководил Бышовец, за которого со слов Владимира Семёновича, клуб "Фиорентина" давал миллион (ну, не деревянных, разумеется)... * * * Про игроцкую и тренерскую судьбу Анатолия Фёдоровича можно говорить много, погуглите на ютубе гол Австрии в 1967 году и на чемпионате 1970 года в Мексике вроде Сальвадору (а может Бельгии)... Ох, опять издалека... В 1995 году, принявший "Зенит" после перерыва в несколько лет Садырин, вывел его в Премьер-лигу (не будем за названия, это она сейчас так называется), в 1996 году занял в ней десятое место из восемнадцати команд. И вдруг, как снег на голову, в ноябре 1996 контракт с Садыриным не продляют. Президентом клуба тогда был мастер на все руки Мутко, который начинал с судовых мотористов, поруководил Кировским районом Ленинграда, "Зенитом", мельдонием, а теперь ещё и строителем стал. Думали, его инициатива, однако позже комментатор Геннадий Орлов с ним лично беседовал и сообщил, что это тогдашние закулисные владельцы из "Газпрома" (ещё местные, не из Москвы) испугались, что Павел Фёдорович приведёт спонсоров, выкупит акции и заделается президентом клуба, как Романцев в Москве. Чтобы этого не допустить, от него избавились и пригласили Бышовца. Называли ещё одной из причин слив "Зенитом" последнего матча "Спартаку", благодаря чему тот стал чемпионом, опередив "Аланию". Садырин подозревал в сливе Мутко и вратаря Романа Березовского, хотя дело тёмное. Вратарь пропустил две явные "дурочки", но сделал несколько сэйвов, так что... Спонсор "Зенита" пивкомпания "Балтика" в лице президента оной осетина Боллоева якобы тоже что-то обещала за победу над "Спартаком", но всей команде. После ухода Садырина "Балтика" спонсорский контракт не продлила. На фотографии защитник Максим Боков в футболке с "Балтикой" пьёт одноимённое пиво. Боков и Хомуха покинули "Зенит" вместе с Садыриным. Справа Павел Фёдорович пьёт чай, если кто не узнал. У Бышовца в начале сезона-97 были определённые кадровые проблемы, он даже вынужден был поставить в защиту 44-летнего Анатолия Давыдова рядом с сыном. Но потом набрал "легионеров": украинцев, белорусов, молдаван, армян. Бразильцы в те годы были не по карману. В 97-м "Зенит" занял восьмое место, а вот в середине 98-го после первого круга лидировал в чемпионате. В сборной же России была #опа... После неудачи на Евро-96 Романцева отставили, поставили Бориса Игнатьева, тот в сезоне-97 прос#ал отборочный турнир на чемпионат мира 98 года, осенью того же года должен был начаться отбор на Евро-2000, тренера не было, и... Не придумали ничего лучше, как пригласить Бышовца. Тот оказался между двух стульев, только-только наладилось в "Зените"... Согласился, причём почти сразу заявил, что отбор на Евро не пройдёт, а будет готовить к Мундиалю-2002. При этом из "Зенита" не ушёл, но, занявшись сборной, фактически от него отстранился, тот скатился в итоге на пятое место. И в сборной пошло не так. Романцев, рассчитывавший, что вернут его, мягко скажем, сборной не помогал, спартаковцев, составлявших костяк оной, отпускал неохотно. Сборная проиграла товарищеские матчи шведам и испанцам, отборочные матчи Евро-2000 украинцам в гостях и чемпионам мира французам дома с достойным счётом 2:3. Первый матч со шведами состоялся 19 августа, а 17-го в России случился дефолт, так что всем стало не до футбола. Потом ещё проиграли исландцам в Рейкьявике 0:1, где гол в собственные ворота в красивом прыжке головой забил спартаковец Юрий Ковтун. Ноль очков после трёх матчей, отставка уже повисла в воздухе, но на 18 ноября был ещё запланирован матч в Бразилии. Романцев своих не отпустил, полетели без "красно-белых". Летели с нескольким пересадками, ночевали на стульях в аэропорту. И сразу на поле. 1:5, Бышовец в отставке. Из плюсов-первое появление в составе сборной зенитовца Александра Панова, который весной 99-го уже под руководством Романцева забьёт два гола французам в Сен-Дени. Так. Это я, вообще-то, по3,14##ел по поводу семиматчевой безвыигрышной серии Черчесова, припомнив отставку Бышовца за пятиматчевую. Правда, та состоялась в начале отборочного цикла. Кстати тогда, по горячим следам я слепил конспирологическую версию, что всё это организовал Олег Иванович, дабы убить двух зайцев: вернуть себе пост в сборной и убить потенциального и, наряду с "конями" (ЦСКА) злейшего конкурента- "Зенит". Можно отсчитать двенадцать лет назад по хронологической шкале и вспомнить ещё одну подобную серию... * * * 1983 год. Спортом в СССР руководил партийный пропагандист с двадцатилетним стажем Марат Грамов, поставленный на спорт в том же году Андроповым. Из Ставрополя, между прочим. В апреле 1984-го именно Грамов подал в Политбюро докладную о нецелесообразности участия в Олимпиаде-84 в Лос-Анжелесе. Андропов, ранее заявлявший, что не будем бойкотировать игры, умер 9 февраля 1984 года. Сборная СССР под руководством Лобановского в отборочном турнире на Евро-84 шла очко в очко с Португалией, победив их дома аж 5:0. Выиграли дома и у поляков, одной из сильнейших команд мира в те годы: 1974 год- бронза чемпионата мира, 1978 год- в числе восьми сильнейших, 1982- снова бронза. В Варшаве сыграли вничью. У польских футболистов после 1981 года к СССР было отношение, как у чешских хоккеистов после 1968-го. И последний матч в Лиссабоне, ноябрь, когда достаточно было ничьей, сборная проиграла 1:0. Немало говорили о судейской ошибке или предвзятости. Колосков, в девяностые поруливший уже российским футболом, писал, что решение об отставке Лобановского, да ещё и с формулировкой "Больше никогда не ставить тренером сборной" исходило лично от Грамова. На сборную поставили Эдуарда Васильевича Малофеева (ЭВМ), бывшего игрока и тренера минского "Динамо", приведшего минчан к золоту 1982 года. На очко тогда опередили киевлян, при этом ходили упорные слухи, что московские "Спартак" и "Динамо" минчанам матчи в конце чемпионата откровенно слили, чтобы не пустить Киев в очередной раз в чемпионы. Малофеев себя называл сторонником так называемого "искреннего футбола", в отличие от прагматичного Лобановского с его выездными моделями. Ну, и помимо того утверждал, что никогда не играл договорняки. Что некоторые игроки, в первую очередь киевляне, а также спортивный комментатор Владимир Перетурин, опровергали. Матчей сборной в 1984 году было мало, можно отметить победу над англичанами на Уэмбли 2:0. А вот отборочный турнир к чемпионату мира 1986 года начали не очень, проиграв в гостях ирландцам и сделав ничью с норвежцами. В следующем году сумели наверстать упущенное, хотя проиграли ещё и датчанам, но заняли за ними второе место в группе, дававшее право на выход.  Сборная СССР по футболу 1985 года. Еженедельник "Франс футбол" по итогам года поставил советскую сборную на первое место в Европе. Чемпионат же и Кубок СССР 1985 года выиграли киевляне. А весной 1986 года ещё и второй раз в своей истории после 1975 года европейский Кубок Кубков... ...Году в 71-м в школе на уроке английского, переводя статью из Moscow News, перевёл Cup Winners Cup, как Кубок Кубков (строго говоря, Кубок обладателей Кубков), так "англичанка" со мной спорила, говорила, что неправильно... В финале Кубка Кубков 1986 года, состоявшемся 2 мая в Лионе, киевское "Динамо" выиграло у мадридского "Атлетико" 3:0. А у сборной с начала 1986 не заладилось. Вот результаты матчей до начала чемпионата мира: 22 января 0:2 от Испании в гостях, 19 февраля 0:1 от Мексики в Мехико, 26 марта 0:1 от Англии в Тбилиси, 23 апреля 1:2 от Румынии в Тимишоаре. Если выше я упомянул, что перед первым матчем 1998 года Бышовца грянул дефолт, то 26 апреля 1986 года рванул Чернобыль, что, однако, не помешало киевлянам выиграть Кубок Кубков. 7 мая последняя репетиция сборной перед чемпионатом мира, матч с далеко не футбольным лидером Финляндией в Лужниках. В составе семь киевлян и 0:0. Версия, что они Малофеева просто сливали, весьма вероятна. Не то в конце девяностых, не то в начале нулевых, читал в "Спорт-Экспрессе" большое, на разворот, интервью с Олегом Блохиным, где тот, вспоминая Малофеева, иронизировал над его установками на игру, в ходе которых тот читал стихи, включая "Песнь о буревестнике" Горького. О том же говорил другой киевлянин Заваров. Что, мол, мы его речи мимо ушей пропускали, а перед выходом на поле сами между собой договаривались, как играть будем... Ну, вообще, как всё-таки маленько спортсмен, уверен, что нечто духоподъёмное перед стартом нужно. Но ведь для кого-то это может быть Beatles, для кого-то "Машина времени", это я о восьмидесятых, те игроки примерно мои ровесники, Блохин меня на два года старше. Но чтоб поднимать адреналин "Песней о буревестнике"... Тут я с Блохиным солидарен: наше поколение такими #удаками уже не было. Как выступили на чемпионате и почему, совсем другой вопрос, в нынешних патриотических источниках можно обнаружить сожаления, что "кляты хохлы" слили хорошего русского тренера, а с ним выступили бы не хуже. Ну, в общем, после матча с Финляндией, Малофеева сняли, а Лобановского поставили. Говорят, Блохин во главе группы игроков в ЦК ходил с этим вопросом. Это я всё в тему семиматчевой серии Черчесова. Только ситуация иная. Тогда действительно в сборной был ряд игроков мирового уровня. Игоря Беланова по итогам 1986 года "Франс футбол" назвал лучшим футболистом Европы, третьим и последним из наших, до того Яшин в 1963 году и Блохин в 1975-м. В 2008-м после бронзы на Евро (спасибо Вам, товарищ Гуус) шестое место в рейтинге занял зенитовец Аршавин (Андрюшка чипсоед, прозванный так за рекламу чипсов). После он перешёл в лондонский "Арсенал", где как-то забил в одном матче четыре гола, а сейчас уже, будучи по футбольным меркам пенсионером, трудится в "Кайрате", Алматы. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ runnerbaeff.blogspot.com |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Шея, как правило, может рассказать о реальном возрасте человека и его здоровье, а зачастую и прибавить к настоящим годам еще несколько лет. К сожалению этой части тела люди обычно уделяют меньше всего внимания. Дряблая кожа, морщины, жировые складки, второй подбородок, боли в шейном отделе позвоночника и другие неприятные проявления – все это результат отсутствия должного внимания к поддержанию здоровья и красоты шеи.
Приседания являются универсальным физическим упражнением, которое не требует применения тренажеров, особой физической подготовки и при этом оказывают огромную пользу для здоровья человека. Приседания являются неотъемлемой частью как лечебной физкультуры, так и тренировочных процессов в большинстве видов спорта. При этом, при неправильном выполнении этого вида упражнений можно нанести организму вред. Читать полностью »
Волейбол — один из самых популярных и доступных массовых видов спорта. Для того чтобы поиграть в волейбол не требуются большие финансовые затраты и серьезная физическая подготовка. Мяч, подходящая площадка и несколько человек, желающих поиграть — это все что нужно для того, чтобы весело и с пользой для здоровья провести время. При отсутствии специальной волейбольной площадки с сеткой, можно просто играть встав в круг, как это делается летом на многих пляжах нашей страны.Волейбол характеризуется большим многообразием игровых ситуаций, необходимостью быстрого реагирования на них, многочисленными прыжковыми движениями, постоянной изменчивостью интенсивности физических и эмоциональных нагрузок. Все это оказывает положительное влияние на организм человека и способствует укреплению здоровья и долголетию. Вместе с тем, Читать полностью »
Любой вид танцев, не важно бальные, современные, народные, эротические, пляски дома под любимую музыку или любые другие танцы — это все относится к физической активности. В свою очередь физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни и практически всегда оказывает полезное воздействие на организм. Читать полностью »
Многие люди, которые начинают заниматься спортом и осуществляют регулярные пробежки на улице, бросают свое занятие при наступлении первых холодов. При этом оправдание подобного решения находится очень быстро – «холодно ведь».
Выкроить время на спортзал порой бывает нелегко. Тем не менее хорошо выглядеть хочется всегда. Как же поддержать фигуру вопреки бешеному ритму жизни? Оказывается, очень просто! Достаточно приобрести домашний тренажер! Вот почему предлагаю рассмотреть самые популярные модели. Обещаю: это будет интересно и познавательно. Читать полностью »
На Руси люди всегда говорили: «чаще парится – дольше не старится». Издревле люди посещают баню для укрепления и оздоровления своего организма. Считается, что эффект бани магически влияет не только на тело, но и на душу. В чем же польза бани, как она вливает на наш организм?
