НОВОСТИ |
Фразы-мотиваторы для здорового образа жизни. Здоровый образ жизни цитаты50 лучших цитат про спорт и здоровье
Читайте такжеsimpleslim.ru Фразы-мотиваторы для здорового образа жизни
Поскольку весной у нас появляется желание изменить свою жизнь, то сейчас самое время начать здоровый образ жизни. Если одного желания мало, то вот вам 4 причины, зачем вести здоровый образ жизни. А чтобы вашего желания вести здоровый образ жизни хватило надолго, предлагаем вам лучшие фразы-мотиваторы, которые вдохновят вас на продолжение работы над собой и своей жизнью в моменты, когда мотивация и силы будут на исходе. Фразы-мотиваторы для здорового образа жизниПри помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины. Джозеф Аддисон Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля. Артур Шопенгауэр Пусть три главных врача — весёлый характер, покой и умеренность — никогда не покидают тебя. Всегда следуй их советам и доверяй их предписаниям. Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гораций Я считал тогда, да и теперь считаю, что независимо от того, сколько работы у человека, он должен найти время для физических упражнений, как он находит его для еды. Махатма Ганди Здоровье — не всё, но всё без здоровья ничто. Сократ Наше здоровье подводит нас гораздо реже, чем мы подводим наше здоровье. Бауржан Тойшибеков Кое-что можно послать к черту, но только не здоровье. Ричард Матесон Здоровье — мудрых гонорар… Пьер Жан Беранже Кто расчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. Плутарх Тщательно заботься о своем здоровье. Марк Туллий Цицерон Здоровье — это единственное благо, которое каждый отнимает у себя сам. Михаил Мамчич Никто не позаботиться о твоем здоровье, кроме тебя самого. Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. Гиппократ Хорошее здоровье лучше, чем наибольшее богатство. Твое здоровье — чистый воздух, вода и пища. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. Ты радуешься, улыбаешься — значит, ты здоров. Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, живи по законам природы, разума. Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум. Геродот Галикарнасский www.life-is-good.org Афоризмы про здоровый образ жизниСпорт Я хочу при помощи гимнастики всего тела сделать его более уравновешенным.Спорт | Тело Я чувствую после прогулок и плавания, что молодею, а главное, что телесными движениями промассировал и освежил свой мозг.Спорт На состояние здоровья ссылаются во всех случаях, даже здоровые прибегают к этому.Здоровье, болезнь Люди должны осознать, что здоровый образ жизни — это личный успех каждого.Здоровье, болезнь Тысячи и тысячи раз я возвращал здоровье своим больным посредством физических упражнений.Здоровье, болезнь Чем проще пища, тем она приятнее — не приедается, — тем здоровее и тем всегда, везде доступнее.Еда и пища Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.Здоровье, болезнь Счастье есть продукт здоровья, а потому каждый человек должен стараться, чтобы физические расстройства были не более как исключительными явлениями.Здоровье, болезнь В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.Здоровый образ жизни Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.Лень, тунеядство При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.Здоровый образ жизни Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.Тело Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.Здоровье, болезнь | Лень, тунеядство Дерево также нуждается в испарении и частом освежении при помощи ветров, дождей, холодов, иначе оно легко слабеет и вянет. Точно так же человеческому телу необходимы вообще сильные движения, деятельность и серьезные упражнения.Тело Нет на свете прекраснее одежды, чем бронза мускулов и свежесть кожи.Здоровье, болезнь Если то, что некоторые называют здоровьем, приобретается ценой бесконечного беспокойства о диете, то это не лучше, чем длительная болезньЗдоровье, болезнь | Диета Движение, как таковое, может по своему действию заменить любое средство, но все лечебные средства мира, не могу заменить действия движения.Здоровый образ жизни aforisimo.ru Прикольные цитаты и афоризмы про здоровье Самые смешные статусы про здоровье, веселые афоризмы про здоровый и не здоровый образ жизни, прикольные цитаты про здоровье.
Здоровых людей нет. Есть недообследованные. *** Россияне, Минздрав офигевает от вашего здоровья! *** Здоровье это отсутствие знаний про свои заболевания *** Это не я должен жаловаться на здоровье, это здоровье должно жаловаться на меня. *** За здоровье не пьют — за него молятся *** Чем тщательнее следишь за здоровьем, тем изобретательнее оно уходит от слежки. *** Пейте дети молоко — будете здоровы! А не как я вчера…
Хочу хронического здоровья,прогрессирующего счастья, рецидивирующего успеха, гипертонической зарплаты и вечно беременного кошелька без угрозы выкидыша. *** Красный нос, давление, гастриты, - До чего диеты довели-то! *** Здоровый человек не тот, у которого ничего не болит, а тот, у которого каждый раз болит в другом месте. *** Несколько дней не попьешь - и сразу здоровье не беспокоит, утро доброе, настроение хорошее, энергии хоть отбавляй! И жизнь так прекрасна, что думаешь - может, по пивку?.. *** Существуют тысячи болезней, но здоровье бывает только одно. *** Свобода и здоровье имеют одно общее: по-настоящему ценить их только тогда, когда их не хватает. *** Здоровье на того чихает, кто на него плюет… *** БЕДНЫЙ ЧЕЛОВЕК ГОТОВ ОТДАТЬ ПОСЛЕДНЕЕ ЗДОРОВЬЕ РАДИ ДЕНЕГ , БОГАТЫЕ ПОСЛЕДНИЕ ДЕНЬГИ РАДИ ЗДОРОВЬЯ Жизнь прекрасна и удивительна… Главное правильно подобрать антидепрессанты.
Здоровье в голове, а не в аптеке! *** Даже болеть приятно, когда знаешь, что есть люди, которые ждут твоего выздоровления, как праздника.Антон Павлович Чехов *** Сломайте мозг аптекарю, попросите contex, kotex, coldrex, cornex и sorbex. *** Тысячу вещей нужно здоровому человеку, и только одна больному... ЗДОРОВЬЕ! *** В армию берут здоровых, а спрашивают как с умных. *** Со здоровьем не шутят: у него нет чувства юмора. *** Здоровье дается только один раз! Все остальные разы оно забирается! *** У кого с головой всё в порядке, тот на желудок не жалуется. *** Только больной может по достоинству оценить здоровье. *** Минздрав предупреждает и умывает руки. *** Взглянул на себя со стороны,а потом долго лечился у окулиста. *** Я не пьющий, не курящий.От чего ж сыграю в ящик? *** Если вы кончиком языка дотянетесь до кончика носа,и при этом у вас заколет в пояснице,то это значит,что с вашим здоровьем все в порядке.Просто вам делать нечего. *** Здоровье — это эпизод между двумя болезнями. *** Решил вести здоровый образ жизни, купил велосипед. Теперь за пивом и сигаретами езжу на велике. *** Если бы своему здоровью мы уделяли столько же внимания, сколько уделяем своим болезням, то мы никогда бы и не болели. *** Здоровье - это когда все болит, но еще есть силы, чтобы не идти к врачу *** Не страдает от склерозу Тот, хто кажный день тверёзый! *** Крепкое здоровье - это когда забываешь, что в аптеке ещё и лекарства продаются... *** У мня 38.00 ещё 2 градуса и я стану водкой!!! *** Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения. *** Японцы называют это состояние "херовато" *** Главная врачебная тайна — врачебные ошибки.
Отучил жену покупать книжки типа "красота и здоровье", "идеальная фигура за n недель". Просто показал фото некоторых авторов. *** Диагностика достигла таких успехов, что здоровых людей практически не осталось. *** Если голова болит, значит она есть. *** «Скорее же, мой друг, скорее!!!» - мне говорила диарея. *** Если насморк лечить, то он пройдёт за 7 дней, если не лечить — за неделю. *** Если вас приняли в институт без экзаменов,значит это -институт Склифосовского. *** Курить вредно, пить противно, а умирать здоровым жалко *** Плохо будет врачу, если никому не будет плохо. *** Так тщательно берёг здоровье, что умер, ни разу им не воспользовавшись. *** Любви бы как в кино, Здоровье как в рекламе! *** Если не бегаешь, пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь. *** Меня за пьянство организм благодарит:"Держи, дружок, панкреатит, бульбит, гастрит..." *** Здоровье не выдержит, если на него постоянно жаловаться. *** Сберег здоровье к старости, и теперь не знал на что его употребить. *** Некоторые лекарства опаснее самих болезней. *** Лекарство надо принимать такое, какое здоровье позволяет. *** Чтобы стать долгожителем, нужно тщательно выбирать своих предков. *** Гимнастика — это полная чушь. Здоровым она не нужна, а больным противопоказана. *** Люди тратят здоровье, зарабатывая деньги, а потом тратят деньги, восстанавливая здоровье! *** Лучше мыть руки перед едой,чем желудок после. *** Жили у бабуси — завелись у деда… *** В здоровом теле здоровый дух размещается с большим трудом. *** Нигде не ведут себя так вежливо, как в очереди к стоматологу ... *** Здоровым можешь ты не быть, а за здоровье пить обязан! *** Душа болит. Станешь лечить — начинает болеть печень. *** Минздравсоцразвития предупреждает: "Лечение опасно для Вашего здоровья". *** Минздрав нервно курит, узнав о моем здоровье... *** Здоровый образ жизни — это щас типа модно. У нас все бросили курить — и друзья, и соседи. Одна я держусь, вот это я понимаю — сила воли. *** Человеческая жизнь требует нечеловеческого здоровья. *** Наркоз был общий,а хирург был местный. *** Интересно, какой приколист, журнал, в котором пишут только о болезнях, назвал «Здоровье»? *** Здравоохранение — это сохранение здоровья, а не лечение болезней. *** На сигаретах пишут — вызывают рак легких, на спиртном — вредит здоровью! Почему на мужиках ничего не пишут? *** Жизнь делится на два этапа — сначала нет ума, потом здоровья. *** У меня нет столько здоровья, чтобы за него столько пить! *** Единственный способ сохранить здоровье - есть то, что не хочется, пить то, что не нравится, и делать то, что вы предпочли бы не делать. *** Желаю Вам здоровья в личной жизни! *** Тост за здоровье.А я не буду желать вам здоровья, но пожелаю удачи, потому что на «Титанике» все были здоровы. *** Здоровье должно быть такое, чтобы белый халат ассоциировался лишь с ролевой игрой. *** Афоризм:Мы живем в обществе, где пицца приезжает быстрей чем, скорая. *** Я веду здоровый образ жизни, потому что для нездорового у меня не хватает денег.
Прикольные анекдоты про здоровье и здоровый образ жизни Ироничные статусы про медицину Статусы про алкоголь privetpeople.ru Афоризмы и цитаты про здоровьеЗдоровье – это эпизод между двумя болезнями.Тед Капчук, врач Здоровый человек не тот, у которого ничего не болит, а тот, у которого каждый раз болит в другом месте.Мишель Крестьен Здоровье – это то, за что пьют мои друзья, пока не свалятся с ног.Филлис Даллер Здоровые люди – это больные, которые еще не знают об этом.Жюль Ромен Счастье – это хорошее здоровье и плохая память.Мудрость, которая приписывается едва ли не дюжине мировых знаменитостей Девять десятых нашего счастья основано на здоровье.Артур Шопенгауэр У нас так много слов для состояний души, и так мало – для состояний тела.Жанна Моро Если у вас нормальное кровяное давление, вы человек совершенно неинтересный.Максим Звонарев Если медицина и вправду достигла таких успехов, почему сегодня мы чувствуем себя гораздо хуже, чем двадцать лет назад? Многие потеряли здоровье, пытаясь заработать все деньги, которые можно заработать; а потом потеряли все деньги, пытаясь вернуть здоровье. Здоровье не купишь, им можно только расплачиваться.Сергей Крытый Ответ на вопрос, что важнее – деньги или здоровье, зависит от того, что именно вы потеряли. Чужие годы видишь, свои – чувствуешь.Юзеф Булатович Если подниматься по лестнице не труднее, чем спускаться, – это молодость. Если спускаться не легче, чем подниматься, – это старость.Янина Ипохорская Сегодня мне снова гораздо лучше, чем будет завтра!Дмитрий Пашков Мужчине столько лет, на сколько он себя чувствует, женщине столько, на сколько она выглядит.Мортимер Коллинз Мужчина настолько молод, насколько чувствует его женщина.Граучо Маркс Каким бы ни было ваше здоровье, его хватит до конца жизни.Л. Борисов Если здоровье плохо – думай о чем нибудь другом.Эдуард Бенсон Кто заражен страхом болезни, тот уже заражен болезнью страха.Мишель Монтень Человек любит поговорить о своих болезнях, а между тем это самое неинтересное в его жизни.Антон Чехов Мудрая старость – это когда говоришь себе: «Слава богу, сегодня мне так же худо, как и вчера, а не хуже».Максим Звонарев Веселые люди быстрей выздоравливают.Христофор Якоб Бострем Передышками нельзя пренебрегать: тяжелобольным временное улучшение заменяет здоровье.Сенека Лучше быть здоровым, но богатым, чем бедным, но больным.Видоизмененный Даниил Хармс (по другим источникам – Морис Синэ) Лучше быть больным, но богатым, чем бедным, но больным.Никита Богословский Величайшее благо здоровье, на втором месте красота, на третьем богатство.Платон Здоровье — погода, возраст — климат.Славомир Врублевский Здоровый человек не замечает своих болезней.Аркадий Давидович Человеческого тела, при правильном уходе, должно хватить до конца жизни. Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне.Генри Дэвид Торо Мало не быть больным; я хочу, чтобы человек был смел, полнокровен, бодр; и в ком хвалят только его здоровье, тому рукой подать до болезни.Сенека Трудно найти врача, который знал бы лучше, чем сам человек, что полезно ему для здоровья.Ксенофонт В Голливуде полно пятидесятилетних мужчин, которые следят за собой так тщательно, что можно принять их за очень здоровых шестидесятилетних.Питер Устинов Речь уже не о том, чтобы сохранить здоровье, а о том, чтобы выбрать болезнь по своему вкусу.Джеки Мейсон Всякая патология, которая охватывает более 20% населения,становится нормой.Медицинский факт Здоровье – это то, за что пьют мои друзья, пока не сваляться с ног.Ф. Диллер Здоровье — это то, что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут.Ж. Лабрюйер Все говорят, что здоровье дороже всего; но никто этого не соблюдает.Козьма Прутков Единственный способ сохранить здоровье — есть то, что не любишь, пить то, что не нравится, и делать то, чего не хочется делать.Марк Твен Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая влени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.Плутарх Мы пьем за здоровье друг друга и портим собственное здоровье.Д. Джером Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.Гораций Здоровый нищий счастливее больного короля.А. Шопенгауэр Одни вечно больны только потому, что очень заботятся быть здоровыми, а другие здоровы потому, что не боятся быть больными.В. Ключевский Скорая помощь – сама едет, сама давит, сама помощь подает.Народный юмор Кто летом не бегал, побегает зимой.Даргинская поговорка citaty.su Цитаты знаменитых людей о здоровье и здоровом образе жизниЦитаты известных людей о здоровом образе жизни, вреде алкоголя, наркотиков и курения
«Тщательно заботься о своем здоровье» Марк Тулий Цицерон «Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, прибывая в лени, тот поступает также глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос» - Плутарх
«Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам» Сократ «Здоровье есть высочайшее богатство человека» Гиппократ
«В опьянении всякий – невольник гнева и беглец ума» Софокл «Опьянение – добровольное сумасшествие» Аристотель
«Болезнью шутит тот, кто ран не ведал» Вильям Шекспир «Девять десятых нашего счастья зависят от здоровья» Артур Шопенгауэр
«Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них» Томас Мор «Ходьба и движение способствуют игре мозга и работе мысли» Жан Жак Руссо
«Будущее принадлежит медицине предохранительной. Эта наука, идя рука об руку с лечебной, приносит несомненную пользу человечеству» Николай Иванович Пирогов «Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно». «Красота телесных форм всегда совпадает с понятием о здоровой силе, о деятельности жизненной энергии» Лев Николаевич Толстой
«Общество более всего нуждается в оздоровлении его духа, и это зависит менее от власти, чем от нас» Николай Семенович Лесков «Без здоровья невозможно и счастье» Виссарион Григорьевич Белинский
«Алкоголизм делает больше опустошения, чем три исторических бича вместе взятые: голод, чума и война» Уильям Юарт Гладстон «Алкоголь гораздо больше причиняет горя, чем радости, всему человечеству, хотя его и употребляют ради радости» Иван Петрович Павлов
«Водка белая, но красит нос и чернит репутацию» Антон Павлович Чехов «Наркомания – это многолетнее наслаждение смертью» Франсуа Мориак
«Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом пытаешься бросить курить, чтобы доказать, что ты мужчина» Жорж Сименон «Нам сегодня нужно подумать о том, как на современном уровне, без занудства и пошлости, пропагандировать здоровый образ жизни» Дмитрий Медведев
«Результатом нашей работы должна стать осознанная молодым поколением необходимость в здоровом образе жизни, в занятиях физической культурой и спортом. Каждый молодой человек должен осознать, что здоровый образ жизни – это успех, его личный успех» Владимир Путин infourok.ru ВЫСКАЗЫВАНИЯ ВЕЛИКИХ ЛЮДЕЙАлкоголь«Опьянение есть добровольное сумасшествие» (Аристотель) «Трезвенники… наблюдают сущее таким, каково оно есть, не расписывая и не воображая того, чего не существует, никогда не проявят они безрассудства или скудоумия, не станут дурачиться или попросту веселиться, но всегда они в здравом уме и исполнены рассудительности…» (Аполлоний Тианский) «От вина гибнет красота, вином сокращается молодость» (Гораций) «Пьянство есть упражнение в безумстве» (Пифагор) «Люди боятся холеры, но вино гораздо опаснее» (О. Бальзак) «Пьющий рабочий не мыслит, мыслящий рабочий не пьёт» (А. Бебель) «От пива становятся ленивыми, глупыми и бессильными» (Бисмарк) «Каждый пьяница когда-то пил умеренно» (Г. Бунге, биохимик) «Привычка к употреблению алкоголя вредит человечеству больше, чем война, голод и чума вместе взятые» (Ч. Дарвин) «Вино скотинит и зверит человека, ожесточает его и отвлекает от светлых мыслей, тупит его» (Ф.М. Достоевский) «Пьяным народом легче управлять» (Екатерина II) «Традиционно выпитый бокал новогодний шампанского на целый месяц лишает меня творческой активности» (Лев Ландау, физик-теоретик, академик, лауреат Нобелевской премии). «Алкоголизм — это порождение варварства — мертвой хваткой держит человечество со времён седой и дикой старины и собирает с него чудовищную дань, пожиная молодость, подрывая силы, подавляя энергию, губя лучший цвет рода людского» (Д. Лондон). «Не пейте спиртных напитков, пьющим — яд, окружающим пытка» (В. Маяковский). «Вот вам мое завещание: не имейте в дому своём не только вина, но даже и посудины винной» (Св. Серафим Саровский) «Есть две дороги, выбирай любую: одна служит врагу, а другая Богу. Хочешь служить врагу — пей сам вино, пиво, водку, угощай людей, справляй крестины, свадьбы похороны с угощением — и послужишь врагу. Хочешь служить Богу, то первое: брось сам пить пиво. Вино и водку; ни много и мало, а совсем брось, чтобы не подавать соблазна людям. Второе: брось обычай угощать других на проводах, свадьбах, крестинах; не бойся того, что осудят тебя за это люди. Бойся не людей, а Бога» (Св. Тихон Задонский) «Если соединили рука с рукой люди пьющие и наступают на других людей и хотят опоить весь мир, то пора и людям разумным понять, что нужно бороться со злом, чтобы и их детей не споили заблудшие люди» (Л.Н. Толстой). «Пьют и курят не так, не от скуки, не для веселья, не потому, что приятно, а для того, чтобы заглушить в себе совесть» (Л.Н. Толстой) «Вино губит телесное здоровье людей, губит умственные способности, губит благосостояние семей и, что всего ужаснее, губит их потомство» (Л.Н. Толстой) «К вину приучаются как и к другому яду — табаку, — понемногу, и нравится вино только после того, как человек привыкнет к тому опьянению, которое оно производит» (Л.Н. Толстой) «Пьяницы стали пьяницами только оттого, что не пьяницы, не делая себе вреда, научили их пить вино, соблазнили их своим примером. Пьяницы, никогда не стали бы пьяницами, если бы не видели почтенных, уважаемых всеми людей, пьющих вино и угощающих им» (Л.Н. Толстой). «Алкоголь есть наркотик… и лишь в деталях отличается от других наркотиков, все фазы растянуты… эйфория при алкоголе более отчётлива, чем и объясняется тяготение в человеческом обществе к алкоголю» (В.К. Федоров, соратник И.П. Павлова). «Алкоголь, табак и другие наркотики дают 90% повреждений генетического фонда» (Ф.Г. Углов, известный хирург, академик). «Не СПИД, не туберкулёз погубят Россию, а пивной алкоголизм среди юного поколения» (Г. Онищенко, главный санитарный врач России) Табак«От курения тупеешь, оно несовместимо с творческой работой» (В. Гете) «Табак приносит вред телу, разрушает разум, оглупляет целые нации» (О. Бальзак) «Табак усыпляет горе, но и неизбежно ослабляет энергию» (О. Бальзак). «Табак — это наиболее дешевый, наиболее «мягкий» наркотик, тяжёлые последствия применения которого бывают незаметны, а проявляются в более или менее отделенном будущем, что и создаёт иллюзию его безвредности» В. Бахур, доктор медицинских наук). «Суммарный показатель токсичности (загрязненности) табачного дыма в 4,5 раза превышает аналогичный показатель для выхлопного газа автомобилей» М.Л. Беленький, врач-психиатр)/ «Курители сигар, эти мои естественные враги» (В. Белинский). «При выкуривании 20 сигарет в день человек фактически дышит воздухом, по загрязнению в 580-1100 раз превышающем нормативы» (М. Дмитриев, доктор химических наук). «Табак, от которого я отказался уже несколько лет, по моему убеждению, вместе с алкоголем есть самый опасный враг умственной деятельности» (А. Дюма-сын). «Всякий курильщик должен знать и понимать, что он отравляет не только себя, но и других» Н. Семашко). «Не пейте вина, не огорчайте своего сердца табачищем — и вы проживёте столько лет, сколько жил Тициан» (99 лет) (И.П. Павлов). «В настоящее время мнение онкологов единодушно: основная причина рака лёгкого — курение» (Л. Серебров) «Первая папироса — самая опасная, первый глоток табачного дыма — самый страшный, как и первая рюмка для будущего алкоголика» (Б. Сигал, доктор медицинских наук). «Наблюдение о том, до какой степени курение заглушает голос совести, можно сделать над всяким почти курильщиком... Из 1000 курильщиков ни один не постесняется тем, чтобы напустить нездорового дыму в комнате, где дышат воздухом некурящие женщины, дети» (Л.Н. Толстой). «…Морфинист, пьяница, курильщик уже не нормальный человек» (Л.Н. Толстой) «Курение — не привычка, а властная потребность, которая командует человеком. Борьба с курением должна быть общественной, как с опиумом. Поколения курильщиков обречены на вымирание» (С. Тормозов, русский учёный). «Табак является первым фактором смертности в нашем обществе, опережая рак и автомобильные катастрофы» (Морис Тубиан, профессор). «Курение — антисоциальная привычка» (Г.В. Хлопин, учёный — гигиенист). «Я пишу вам, потому что чувствую необходимость сделать что-то для того, чтобы остановить непрерывный похоронный звон… Немногие понимают, насколько смертоносен сигаретный дым» (Ричард Оверхольт, профессор медицины). «Сила привычки к курению прогрессирует тем быстрее, чем меньше возраст начинающего курильщика» (Л. Орловский, доктор медицинских наук). «Мне нестерпимо жаль жизней, истлевших на кончике сигареты» (Ф.Г. Углов). «Сигара даёт возможность ограниченному человеку возместить недостаток в нём мыслей и идей» (Шопенгауэр). Здоровый образ жизни«Болезни происходят частью от образа жизни, частью от воздуха, который мы вводим в себя и которым мы живём» (Гиппократ) «Подобно тому, как бывает болезнь тела, бывает также болезнь образа жизни» (Демокрит). «Ум возрастает, пока имеется здоровье, забота о котором — прекрасное дело для людей здравомыслящих» (Демокрит). «Самая первая и лучшая победа человека — покорить самого себя» (Платон). «Жизнь длинна, если ею умело пользоваться» (Сенека). «Здоровье люди сохраняют благодаря тому, что знают себя и наблюдают за тем, что им приносит пользу и что вред, как и благодаря воздержанности в пище и образе жизни, стараясь оберегать своё тело, отказываясь от наслаждений, наконец, благодаря искусству тех, к чьей области знаний всё это относится» (Цицерон). «Человек часто сам себе злейший враг» (Цицерон). «Знать свой изъян — первый шаг к здоровью» (Эпикур). «Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра» (Конфуций). «Умение продлить жизнь — это, прежде всего, умение не сократить её» (А. Богомолец). «Никто так не содействует успеху нашей деятельности, как крепкое здоровье; наоборот, слабое здоровье мешает ей» (Ф. Бэкон). «Собственные наблюдения человека за тем, что ему хорошо, а что вредно, есть самая лучшая медицина для сохранения здоровья» (Ф. Бэкон). «Поистине тот, кто не ценит жизнь, тот её не заслуживает» (Леонардо да Винчи) «Хороший человек должен беречь себя» (М. Горький). «Позорное и порочное несёт в себе смерть и рано ли, поздно ли само собою казнит себя» (Ф. Достоевский). «Руководить привычками и создавать их — вот один из основных принципов руководства своим телом» (М. Зощенко). «Сохранять свою жизнь — это долг» (Э. Кант). «Тормозить себя нужно на каждом шагу, и это должно превратиться в привычку… Человек без тормоза — это испорченная машина» (А.С. Макаренко). «Здоровье — это драгоценность, и притом единственная, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и жертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной» (М. Монтень). «Все усилия благоразумного человека должны направляться не к тому, чтобы чинить и конопатить свой организм. Как утлую и дырявую ладью, а к тому, чтобы устроить себе такой образ жизни, при котором организм как можно меньше приходил бы в расстроенное положение, а, следовательно, как можно реже нуждался в починке» (Д. Писарев). «Как бы глубоко не укоренилось зло, оно никогда не превращается в добро; его нужно искоренить рано или поздно, и анализировать его разветвления всегда полезно и своевременно» (Д. Писарев). «Первая обязанность того, кто хочет стать здоровым, — очистить вокруг себя воздух» (Р. Роллан). «Люди уверяют, что жизнь коротка, а я вижу, что они сами её укорачивают» (Ж. — Ж. Руссо). «Сколько превосходных начинаний и даже сколько отличных людей пало под бременем дурных привычек» (К. Ушинский). «Привычка — тиран людей» (У. Шекспир). «Люди должны осознать, что здоровый образ жизни — это личный успех каждого» (В.В. Путин).6 www.grinchenko.tvereza.info |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Здравствуйте, дорогие читатели!
