НОВОСТИ |
Актуальность формирования здорового образа жизни детей в современных условиях. Актуальность здорового образа жизниИсследовательская работа по теме "Отношение студентов к формированию здорового образа жизни"Государственное профессиональное образовательное учреждение «Строгановский колледж» УТВЕРЖДАЮ Зав. Частинским филиалом ГБПОУ «Строгановский колледж» __________________И.Н. Голдобин 2016 г. Исследовательская работа ОТНОШЕНИЕ СТУДЕНТОВ К ФОРМИРОВАНИЮ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ Исполнитель: ________ О.П. Терёхина(подпись) (И.О.Фамилия) с. Частые, 2016г ВВЕДЕНИЕ:Целью исследования является выявление отношения студентов колледжа к формированию здорового образа жизни.Количество анкетируемых – 50 студентов ГБПОУ «Строгановский колледж» ТЕМА: Отношения студентов к формированию здорового образа жизни.ЦЕЛЬ: Выявить отношение студентов колледжа к формированию здорового образа жизни.З А Д А Ч И:1.Выявить, что понимают студенты под здоровым образом жизни 2.Установить отношение молодежи к здоровому образу жизни 3.Узнать хотят ли студенты вести здоровый образ жизни 4.Как молодежь пытается вести здоровый образ жизни 5.Определить причины, барьеры, которые мешают вести здоровый образ жизни ПРЕДМЕТ ИССЛЕДОВАНИЯ: Влияние социально-психологических факторов на отношение студентов к ведению здорового образа жизни.ОБЪЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ: студенты ГБПОУ «Строгановский колледж» АКТУАЛЬНОСТЬ ТЕМЫ:Здоровый образ жизни в последние годы стал актуальной темой для обсуждения, раньше этот вопрос поднимался лишь при обследовании у врача, а сегодня мы можем услышать и увидеть призывы к здоровому образу жизни практически везде: как на телевидении, так на радио и в газетах. В настоящее время увеличилось число исследователей, которые изучают отношение современной молодежи к здоровому образу жизни и рассматривают влияние социально-психологических факторов на отношение молодежи к здоровому образу жизни. В данном исследовании я узнаю отношение студентов к здоровому образу жизни. И попробую выявить факторы, которые оказывают влияние на образ жизни студентов колледжа. Потому, что ведение нездорового образа жизни наносит непоправимый урон здоровью, который если не проявляется сразу, то обязательно откликнется в дальнейшем. По этим причинам данное исследование на сегодняшний день является особенно актуальным.ГИПОТЕЗЫ: 1.Современная молодежь ведет здоровый образ жизни. 2.Под здоровым образом жизни большинство студентов понимает: занятие физической культурой, спортом, отказ от вредных привычек, рациональное питание, режим труда и отдыха. 3.Современная молодежь активно занимается спортом, соблюдает режим рационального питания, труда и отдыха. 4.Современная молодежь положительно относится к здоровому образу жизни. 5.Пытается вести здоровый образ жизни. 6.Молодежь постоянно посещает различные спортивные секции и спортзалы. 7.Студенты не могут постоянно соблюдать здоровый образ жизни, из-за различных причин. 8.Молодежи не хватает времени и средств для ведения здорового образа жизни. 9.Вредные привычки мешают вести здоровый образ жизни. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ:1.Здоровый образ жизни – образ жизни, при котором человек соблюдает все правила, необходимые для сохранения и улучшения здоровья 2.Отношение к здоровому образу жизни – восприятие человеком правил, необходимых для сохранения и улучшения здоровья 3.Барьеры в ведении здорового образа жизни – совокупность факторов, создающая преграды в ведении здорового образа жизни МЕТОД ИССЛЕДОВАНИЯ:Основным методом исследования в данной работе выбрана анкетная форма опроса. Она наиболее удобна при обработке и анализе данных, так же позволяет значительно сократить время сбора информации, чего бы не произошло при методе беседы или интервьюирования.МАССИВ ИССЛЕДОВАНИЯ:Опрашивались студенты ГБПОУ «Строгановский колледж», среди которых 28 юношей и 22 девушки.МЕТОД ОБРАБОТКИ ПОЛУЧЕНОЙ ИНФОРМАЦИИ:Полученная информация обрабатывалась вручную и при помощи компьютера.АНКЕТАУважаемый респондент, Вам предлагается заполнить анкету для социологического исследования на тему «Отношения студентов к формированию здорового образа жизни». Опрос анонимный, фамилию и имя указывать не нужно. Все Ваши ответы будут использованы только в данном исследовании, конфиденциальность гарантируется.1.Вы выросли:а) в большом городеб) в небольшом городев) в сельской местности2.Ваш пол:а) мужской; б) женский3.Ваш возраст: _____ полных лет4.Как Вы считаете, имеете ли Вы вредные привычки?а) даб) нет5.Как вы проводите свое свободное время?а) сижу, дома смотрю телевизор или играю в компьютерные игры б) иду гулять с друзьями в) занимаюсь спортом;г) у меня нет свободного времени.6.Вы соблюдаете правильный режим питания?а) да в) как получаетсяб) нет7.Как часто вы делаете утреннюю зарядку?а) каждый день в) никогдаб) раз в два дня г) что это такое?8.Занимались ли вы когда-нибудь каким-либо видом спорта, посещали спортивную секцию (Если да, то каким?)а) да________________________________ б) нет9.Когда вы в последний раз занимались спортом?а) вчера в) месяц назадб) неделю назад г) не помню10.Если бы вы могли начать свою жизнь сначала, хотели бы заниматься каким-нибудь видом спорта?а) да, конечно в) зачем мне это нужно?б) скорее всего, нет г) затрудняюсь ответить11.Как вы считаете, способствует ли здоровый образ жизни успеху в других сферах человеческой деятельности (учеба, работа и т.д.)а) да в) затрудняюсь ответитьб) нет 12.Можете ли вы себе позволить посещение различных спортивных секций, залов, бассейна и т.д.а) могу, регулярно посещаюб) могу, но не вижу в этом смысла в) не могу, т.к. нет времениг) не могу, т.к. не хватает денег 13.Часто ли вы задумываетесь о правильности своего образа жизни?а) часто в) вообще об этом не думаюб) очень редко 14.Ваше личное отношение к здоровому образу жизниа) это здорово;б) можно обойтись и без него; в) иногда следует соблюдать;г) не могу ответить;15.Какое количество денег вы тратите на приобретение витаминов, полезных продуктов питания (фрукты, овощи и т.д.)а) много (почти все)б) достаточно многов) малог) почти не трачу 16.Для поднятия жизненного тонуса необходимо (выбрать все возможные варианты):а) соблюдение режима дняб) занятие спортомв) постоянные прогулки на природег) употребление алкоголяд) использование легкого наркотикае) одухотворенная литератураж) Ваш вариант___________________________________________17.Как Вы считаете, абсолютно здоровая нация это:а) иллюзия б) реальность.БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВАШИ ОТВЕТЫ!ОБРАБОТКА ПОЛУЧЕНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ:Анализируя ответы респондентов на 1-й вопрос анкеты, получили следующую диаграмму (д. №1)  Как видно по диаграммам, большинство опрошенных студентов и студенток не имеют вредных привычек.Рассмотрим 2-й вопрос: Как вы проводите свободное время? а) сижу, дома смотрю телевизор или играю в компьютерные игрыб) иду гулять с друзьями в) занимаюсь спортом;г) у меня нет свободного времени.Из диаграммы видно, что большинство опрошенных студентов предпочитает проводить свободное время дома, а большинство опрошенных студенток проводят свободное время гуляя с друзьями. Но самым печальным является то, что женская часть опрошенных не изъявляет желания заниматься спортом.Это говорит о том, что девушки и юноши имеют разные предпочтения в проведении свободного времениРассмотрим 3 вопрос: Вы соблюдаете правильный режим питания?Таблица 3 Из результатов можно сделать вывод: что студенты не уделяют должного внимания правильному питанию Вопрос 4:. Как часто вы делаете утреннюю зарядку? а) каждый день в) никогдаб) раз в два дня г) что это такое?Ответы показывают, что большинство опрошенных студентов, как юношей, так и девушек, не делают утреннюю зарядку Вопрос 5 звучал так: Занимались ли вы когда-нибудь каким-либо видом спорта, посещали спортивную секцию (Если да, то каким?)  По результатам ответов построена диаграмма, из которой видно, что большинство опрошенных студентов занимались различными видами спортаВидно так же, что нашлись и такие, которые не занимались спортом вообще. Вопрос 6: Когда вы в последний раз занимались спортом? а) вчера в) месяц назадб) неделю назад г) не помнюБольшинство студентов продолжает заниматься спортом. Вопрос 7: если бы вы могли начать свою жизнь сначала, хотели бы заниматься каким-нибудь видом спорта? а) да, конечно в) зачем мне это нужно?б) скорее всего, нет г) затрудняюсь ответитьБольшинство респондентов уверены, что занялись бы спортом, если бы начали новую жизнь. Вопрос 8: Как вы считаете, способствует ли здоровый образ жизни успеху в других сферах человеческой деятельности (учеба, работа и т.д.)? а) да в) затрудняюсь ответитьб) нет Из полученного результата можно сделать вывод; что большинство опрошенных студентов считают, что здоровый образ жизни способствует успеху в других сферах человеческой деятельности Вопрос 9: Можете ли вы себе позволить посещение различных спортивных секций, залов, бассейна и т.д.? а) могу, регулярно посещаюб) могу, но не вижу в этом смысла в) не могу, т.к. нет времени г) не могу, т.к. не хватает денег Как показывает гистограмма, мнения разделились. 40% опрошенных может позволить себе посещение различных спортивных секций и посещает их, а еще 40% не посещают из, т.к. у них нет времени. 10 вопрос: Часто ли вы задумываетесь о правильности своего образа жизни?  а) часто в) вообще об этом не думаюб) очень редко Как видно из диаграмм студенты гораздо реже студенток задумываются о правильности своего образа жизни.Вопрос 11: Ваше личное отношение к здоровому образу жизни?  а) много (почти все)б) достаточно многов) малог) почти не трачу Юноши и девушки в основном тратят достаточно много денег на приобретение витаминов, полезных продуктов питания и т.п., но есть некоторое количество студентов, которые предпочитают тратить небольшое количество денег или вообще не тратиться. 13 вопрос звучал так: Для поднятия жизненного тонуса необходимо (выбрать все возможные варианты): а) соблюдение режима дняб) занятие спортомв) постоянные прогулки на природег) употребление алкоголяд) использование легкого наркотикае) одухотворенная литератураж) Другой ответПо этой диаграмме видно, что большинство считает, что для поднятия жизненного тонуса необходимы: соблюдение режима дня, занятие спортом и постоянные прогулки на природеВопрос 14: Как вы считаете, абсолютно здоровая нация это:а) иллюзия б) реальность  Отсюда очевидно, что большинство студентов считает — абсолютно здоровая нация это иллюзия.ВЫВОДЫ:В результате проведенного социологического исследования получены следующие результаты:1) Оказалось, что большинство опрошенных студентов не имеют вредных привычек. Но при этом среди юношей процент имеющих вредные привычки больше чем среди девушек. 2) Большинство опрошенных студентов предпочитает проводить свободное время дома, а большинство опрошенных студенток проводят свободное время, гуляя с друзьями. Но самым печальным является то, что женская часть опрошенных не изъявляет желания заниматься спортом. Это говорит о том, что девушки и юноши имеют разные предпочтения в проведении свободного времени. 3) Студенты не уделяют должного внимания правильному питанию. 4) Большинство опрошенных студентов, как юношей, так и девушек, не делают утреннюю зарядку. 5) Большинство опрошенных студентов занимались различными видами спорта. Так же, нашлись и такие, которые не занимались спортом вообще. 6) Большинство студентов продолжает заниматься спортом. 7) Большинство респондентов уверены, что занялись бы спортом, если бы начали новую жизнь. 8) Большинство опрошенных студентов считают, что здоровый образ жизни способствует успеху в других сферах человеческой деятельности. 9) 40% опрошенных может позволить себе посещение различных спортивных секций и посещает их, а еще 40% не посещают из-за, того, что у них нет свободного времени. 10) Студенты гораздо реже студенток задумываются о правильности своего образа жизни. 11) Большинство студентов считают, что здоровый образ жизни - это здорово 12) Юноши и девушки в основном тратят достаточно много денег на приобретение витаминов, полезных продуктов питания и т.п., но есть некоторое количество студентов, которые предпочитают тратить небольшое количество денег или вообще не тратиться. 13) Большинство считает, что для поднятия жизненного тонуса необходимы: соблюдение режима дня, занятие спортом и постоянные прогулки на природе 14) Большинство студентов считает, что абсолютно здоровая нация — это иллюзия.ГИПОТЕЗЫ:1. Современная молодежь ведет здоровый образ жизни — подтвердилась. 2. Под здоровым образом жизни большинство студентов понимает: занятие физической культурой, спортом, отказ от вредных привычек, рациональное питание, режим труда и отдыха — подтвердилась. 3. Современная молодежь активно занимается спортом, соблюдает режим рационального питания, труда и отдыха — не подтвердилась. 4. Современная молодежь положительно относится к здоровому образу жизни — подтвердилась. 5. Пытается вести здоровый образ жизни — подтвердилась. 6. Молодежь постоянно посещает различные спортивные секции и спортзалы — подтвердилась частично. 7. Студенты не могут постоянно соблюдать здоровый образ жизни, из-за различных причин — подтвердилась. 8. Молодежи не хватает времени и средств для ведения здорового образа жизни — не подтвердилась. 9. Вредные привычки мешают вести здоровый образ жизни — подтвердилась. infourok.ru Здоровый образ жизни в современном обществеТема здорового образа жизни всегда была актуальной, не исключение и наше время. В данной статье показана современная ситуация в нашей стране относительно здорового образа жизни и распространения вредных привычек, приведены некоторые примеры других стран. 90-ые годы прошли и страна нуждается в новом образе жизни, а именно в здоровом. Этот образ и набирает все большую популярность с течением времени. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это концепция, согласно которой человек отказывается от вредных привычек, правильно питается, занимается спортом. Но эта концепция не ограничивается физическим состоянием здоровья, также она включает в себя и поддержание психологического состояния человека. На протяжении всей истории человечества ЗОЖ по-разному был распространен в обществе. В современном обществе популярность данного образа жизни снизилась, например, по сравнению со временем Советского Союза, если мы говорим о России. Связанно это, во-первых, с ростом алкоголизма, наркомании в 90-ых, а во-вторых, с появлением новых технологических «штучек», которые отнимают огромное количество времени у современной молодежи. Многим молодым людям уже не интересно проводить время на улице или в спортивных комплексах, они «сидят» дома, от чего и развивается лень. Во времена наших родителей, дедушек и бабушек не было всех этих нововведений, поэтому и молодежь не «сидела» дома. Они занимали свое время каким-либо спортом или саморазвитием. А также шла пропаганда со стороны правительства, что развивало энтузиазм у советского человека по отношению ко многим вещам, не только к спорту. Сейчас нередко можно встретить депрессии уже в подростковом возрасте. Молодежь стала менее устойчива к внешней среде, как бы более слабой. Да и распорядок дня очень часто отсутствует у молодых людей, они ведут более хаотичный образ жизни, нежели наши предки. Вредные привычки ежегодно отравляют, разрушают здоровье и уносят жизни тысяч людей. И все это на добровольных началах, так как человек сам отравляет, разрушает и убивает себя, зачастую даже не подозревая об этом. А самое печальное то, что вредными привычками страдают не только взрослые, но и подростки. Курение больше распространено среди молодого и зрелого поколения, нежели пожилого и старого. А вот чрезмерное употребление алкоголя присуще и пожилому и старому населению. Также немало и тех, кто страдает обжорством. Многие люди даже не задумываются о том, что они едят, сколько они едят, когда и как часто. А ведь все эти факторы влияют на работоспособность нашего организма, его утомляемость, правильную выработку различных веществ в организме. Увеличилось количество людей, ведущих беспорядочную половую жизнь среди разных возрастов. Такая жизнь опасна не только венерическими заболеваниями, но и психологическим состоянием людей. По результатам некоторых исследований, опрошенные подростки, начавшие раннюю половую жизнь и беспорядочно ее ведущие, не имеют цели в жизни, не очень довольны собой, чувствуют, что с ними обходятся как с вещью и т.п. Стоит уделить внимание и интернет зависимости. С появлением компьютеров, интернета, социальных сетей, видеоигр и т.п. в России, появилось огромное количество плюсов, но также появились и минусы. Многие люди страдают зависимостью от интернета, от игр. И такие люди встречаются не только среди подростков. Огромное количество зрелых людей страдают этой проблемой. Они могут целыми сутками проводить время, играя в видеоигры или пользуясь интернетом. Их мало интересуют «внешняя жизнь», они не озабочены целью создать семью, построить карьеру. Компьютерная зависимость одна из главных проблем начала этого века. Немало людей, которые в случае возникновения какого-либо у них заболевания, предпочитают просто не обращать на это внимание, что приводит различным отрицательным явлениям. Но также есть люди, которые наоборот, чрезмерно или неправильно употребляют лекарственные препараты, например, принимают антибиотики при появлении первых и небольших симптомов заболеваний. Но не все так однозначно. В последние годы ЗОЖ снова набирает свою былую популярность. Время 90-ых давно прошло и людям снова интересно быть здоровыми, физически развитыми и красивыми. В стране строятся спортивные комплексы, которые оборудуются современными тренажерами, также действуют различные кружки для детей и т.д. Идет реклама ЗОЖ и в СМИ. В институтах и школах учащиеся привлекаются к дополнительным занятиям и различным состязаниям. Есть множество центров, которые ведут борьбу с алкоголизмом и наркоманией. Не так давно правительство запретило рекламу сигарет, а также курение в общественных местах. По статистическим данным распространение вредных привычек в большом масштабе в отельных странах связано с нестабильностью политической и экономической ситуации, с наличием большого числа кризисов и не совершенностью политического и экономического механизма. По отношению к нашей стране эта проблема особенно актуальна, и корни ее уходят глубоко в историю нашего народа. Также ее распространение связано с низкой культурой общества. С данной проблемой должно бороться не только общество, но и каждый человек должен осознавать для себя большой вред этих привычек и стараться бороться с ними. Только после этого можно говорить о решении данной проблемы. Во многом на наличие или отсутствие здорового образа жизни у людей влияет их окружение. Т.е. это может быть школа, институт, друзья, но самое главное семья, ведь ребенок растет, наблюдая за родителями. Но всегда бывают исключения. У плохих родителей может вырасти и вполне нормальный ребенок и наоборот. Немаловажное значение имеет тот факт, что здоровый образ жизни влияет на то, насколько человек счастлив. Человек, который правильно спит, правильно ест, не имеет вредных привычек и занимается спортом, имеет более высокий уровень выработки гормона счастья, нормальный уровень сахара в крови и т.д., в сравнении с тем, кто этого не делает. Поэтому он всегда полон энергии. Такой человек будет более счастлив. Верно и обратное. Ведь именно занятия физкультурой, да и любые другие действия, связанные с физическим трудом, способствуют выработке гормона счастья. И наверняка каждый из нас замечал, что после хорошей тренировки спустя пару часов настроение резко улучшается, нам весело и смешно. А связь именно в этом. В конце 60-х – начале 70-х годов в Финляндии была самая высокая в Европе смертность мужчин от сердечно-сосудистых заболеваний и самая низкая продолжительность жизни. Особенно трагичны эти показатели были в Северной Карелии, жители которой сами обратились к ученым и руководству страны с просьбой разобраться в этой ситуации и выработать рекомендации по ее преодолению. Усилиями ученых был разработан и претворен в жизнь Северо-Карельский проект – система профилактических и оздоровительных мер. Как установили ученые, первопричиной высокой смертности являлось неправильное питание (преимущественно жиро-мясное), тяжелый физический труд лесорубов, курение и алкоголь. В течение 25 лет все усилия были направлены на оздоровление образа жизни: нормализацию питания и снижение уровня холестерина в крови, уменьшение курения, потребления алкоголя, нормализацию физической активности. Результаты оказались фантастическими: уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 65% [3]. Этим же планирует заняться и наше Правительство. Также влияют на состояние здоровья населения и экологические проблемы, политические и военные нюансы общественной жизни, особенности психологического статуса современного человека. Термин «здоровый образ жизни» был унаследован нами от советского здравоохраненияи сейчас трактуется россиянами почти по-европейски широко: для 75% россиян здоровый образ жизни – это отказ от курения, 64,9% считают, что это рациональное питание, а 62% – занятия спортом. 56,4% россиян, отвечая на вопрос о здоровом образе жизни, выбрали «оптимизм и позитивный настрой», 58,4% россиян отмечают достаточное количество сна залогом хорошего здоровья. Правда, для 64% населения страны здоровый образ жизни остается «дорогим удовольствием». Понять, насколько адекватно наше восприятие собственного здоровья и того, каким должен быть здоровый образ жизни, помогает все та же статистика: в 2012 году средняя продолжительность жизни в России составляла 70,3 года, в рейтинге стран Россия оказывается ниже 100 позиции. Среди населения Российской Федерации зарегистрировано около 220 млн. различных заболеваний, где самыми распространенными являются болезни органов дыхания, системы кровообращения, органов пищеварения, а также новообразования. В случае болезни к врачу обращается не более трети жителей страны. Остальные используют опыт друзей и близких (32%), полагаются на собственные знания (13%), ищут информацию в Интернете (8%) [5]. Чем дальше время идет вперед, тем больше здоровый образ жизни становится популярным в современном обществе. Не стоит надеяться на полное искоренение вредных привычек у нашего народа, но смело можно верить в то, что людей, которые уделяют должное внимание своему здоровью, занимаются спортом, правильно питаются и т.д., будет становиться только больше. Само Правительство взяло курс на оздоровление населения. novainfo.ru Научная работа "Актуальность ЗОЖ"«Актуальность здорового образа жизни в молодежной среде» Логинова Эльвира Романовна Россия, Забайкальский край, город Чита МБОУ СОШ №47 10 класс А Аннотация. Цель моей работы: Информирование учащихся школы о необходимости здорового образа жизни. Создание макет - плаката для пропаганды ЗОЖ в школе. Актуальность: Отсутствие достаточного количества физических нагрузок негативно сказываются на самочувствии человека, количестве заболеваний, продолжительности жизни. По большому счету, понятие ЗОЖ не так волнует современное общество. Реальность такова, что в свою очередь наличие заболеваний может плохо сказаться на социальной сфере деятельности человека. Разнообразные государственные и негосударственные организации призывают людей к пониманию важности ЗОЖ, однако, не всегда такая пропаганда находит отклик. Люди продолжают употреблять алкоголь, курить, переедать, не занимаются спортом. Я думаю, что эту проблему нужно решать. Предмет исследования: образовательное учреждение г.Читы Объект исследования: пропаганда ЗОЖ. Задачи: - Ознакомиться с понятием ЗОЖ -Провести исследовательский опрос среди учеников 9,10,11 классов на предмет выявления проблемы отношения к своему здоровью. -Разработать собственный макет-плакат о ЗОЖ -Сделать повторный опрос, после представления плаката для выявления динамики количества учащихся, ведущих ЗОЖ. «Актуальность здорового образа жизни в молодежной среде» Логинова Эльвира Романовна Россия, Забайкальский край, город Чита МБОУ СОШ №47 10 класс А План исследования. Проблема моей работы заключается в том, что в современном мире многие люди, в том числе огромное количество молодежи не понимают важности здорового образа жизни. Поэтому я задумалась и решила исследовать, как учащиеся в моей школе относятся к своему здоровью. Гипотеза: Если молодежь не понимает всей важности ЗОЖ, то, как решить проблему и приобщить молодежь к активному образу жизни, спорту и отказу от вредных привычек? Методы исследования: Работа со статьями, анкетирование, проведение интервью. Ход исследования: Эту тему я выбрала потому, что хочу, чтобы наша молодежь была здоровой и сильной, вела активный образ жизни. В нашей школе я провела такие мероприятия, как анкетирование и проведение интервью, которые показали, что моя тема действительно является актуальной в наше время. «Актуальность здорового образа жизни в молодежной среде» Логинова Эльвира Романовна Россия, Забайкальский край, город Чита МБОУ СОШ №47 10 класс А НАУЧНАЯ СТАТЬЯ Теоретическая часть 1)Понятие «Здорового образа жизни» В зависимости от источников даются разные понятия «Здорового образа жизни». В Википедии даются несколько определений: Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. По оценкам специалистов здоровье людей зависит на 50—55 % именно от образа жизни, на 20 % — от окружающей среды, на 18—20 % — от генетической предрасположенности, и лишь на 8—10 % — от здравоохранения. infourok.ru Актуальность формирования здорового образа жизни детей в современных условияхАктуальность формирования здорового образа жизни детей в современных условиях В настоящее время отмечается рост заболеваний детей во всех возрастных периодах, что вызывает необходимость разработки профилактических и оздоровительных мероприятий для детских учреждений. Учитывая, что от 60 до 90 % детей 5-7 летнего возраста посещают ДОУ и естественно актуальным становится внимание к качеству их здоровья и комплексной оценке в различных социальных и экологических условиях. Причем родители предпочитают воспитывать своего ребенка добрым , интеллигентным, отзывчивым, бережливым ко всему живому, а вопросы, связанные со здоровьем, отступают на второй план. А между тем с каждым днём дети становятся все слабее. Поступление ребёнка в детский сад является новым макросоциальным условием, что для многих детей является стрессом и в результате приводит к изменению защитных механизмов и обменных процессов. В результате этого в организме происходит снижение устойчивости и повышение вероятности заболевания. Уровень заболеваемости детей, посещающих детский сад высокий, что заставляет разрабатывать мероприятия по укреплению здоровья как в условиях д\с, так и в семье. В условиях, когда ребёнку предъявляются большие требования со стороны общества, он должен быть здоровым физически и психически. В этом случае здоровье, здоровый образ жизни должны быть на первом месте. Тема предпринятого исследования актуальна и привлекла внимание и врачей, и психологов, и педагогов. Проблема здоровья детей освещена в ряде публикаций известных ученых и ведущих специалистов. Проблема здоровья и ЗОЖ являются актуальными для педагогики, здравоохранения и социологии. Здоровые дети- это будущее нашей нации и государства. Как известно, здоровье определяется многочисленными внутренними и внешними факторами , причем как свидетельствует большинство научных исследований , в формировании здоровья ребёнка факторы внешней среды имеют преимущественное значение. Поэтому так необходимо создание всех необходимых санитарно-гигиенических и психолого-педагогических условий в ДОУ, т.к. только здоровый ребёнок может успешно усвоить всё то, чему его учат, справляться с предъявленными требованиями, быть активным работоспособным, нормально развиваться. Это обязывает ДОУ в своей работе считать приоритетным воспитание , связанное с укреплением здоровья детей и предупреждением возможных отклонений в их развитии. Современная медицина располагает достаточно большим арсеналом средств, использование которых направлено на оздоровление детей. Но забота об укреплении здоровья ребёнка-дошкольника - проблема не только медицинская, но и педагогическая. Правильно организованная воспитательно-образовательная работа в ДОУ во многом обеспечивает полноценное здоровье, предупреждает развитие заболеваний ребёнка на самых ранних стадиях. Важно помнить. однако, что ребёнок воспитывается не только в условиях ДОУ, но и главным образом в семье. А семья играет главную роль в воспитании полноценного, здорового и всесторонне развитого ребёнка. А что же считают сами родители? По каким правилам и критериям они воспитывают ребёнка в семье ? В настоящее время в семье считается приоритетным воспитание , направленное на развитие в ребенке отзывчивости , бережного отношения к природе, чувства прекрасного. А в первый год жизни родителям более или менее осуществлять воспитание, направленное на физическое развитие. С малышом проводят массаж, плавают в бассейне , ежедневно до 6 -ти месяцев купают каждый день, а до года- через день. Но важно помнить, что организм каждого человека уникален, неповторим, а поэтому детям необходимо внушать чувство ответственности за собственное здоровье. Поэтому не случайно в настоящее время интенсивно развивается валеология - наука о здоровье и здоровом образе жизни и в основу педагогики закладываются валеологические принципы. Организм человека находится в динамическом равновесии с окружающей средой , адаптируется к происходящим изменениям. детский растущий организм оказывается в сложных условиях среды, поэтому испытывает многочисленные многофакторные нагрузки , что приводит к стрессам и заболеваниям. И важным разделом воспитания становится создание условий для формирования устойчивости детского организма через социально-педагогический процесс. А дети- дошкольники болеют в 5 раз чаще, чем взрослые. причем подавляющее большинство болезней ребёнка создаются самими взрослыми-..... в силу житейских предрассудков. Абсолютного здоровья в природе нет. Но это не повод к пессимизму. Ведб не существует абсолютного здоровья, а вопрос что понимать под нормой здоровья не прост. Ещё замечательный узбекский врач древности Авиценна писал, что бывает тело, здоровое до предела; тело здоровое но не до предела ; тело не здоровое, но не больное; тело не здоровое, но не больное; тело в хорошем состоянии быстро воспринимающее здоровье; тело больное легким недугом; наконец , тело, больное до придела. kopilkaurokov.ru Актуальность исследования проблемы формирования здорового образа жизниФГОС ДО связывает формирование ЗОЖ у дошкольников с осмыслением ценностного потенциала, который составляют интеллектуальные ценности, ценности двигательного характера, технологические ценности, валеологические ценности, мобилизационные и интенционные ценности [Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.10.2013 № 1155 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования» http://www.edu.ru/db-minobr/mo/Data/d_13/m1155.html (дата обращения 01.03.2017)]. Ценность здорового образа жизни определяется как гармоническое сочетание физического, духовного и социального благополучия личности и раскрывается через категории «физические качества», «телосложение», «здоровье» и «норма». ФГОС ДО определяет содержание образовательной области «физическое развитие», которая включает формирование ценностей здорового образа жизни. Ценности ЗОЖ заключаются в стремлении сохранить и укрепить свое здоровье, так же желание правильно питаться, соблюдать режима дня и заниматься спортом. Формирование ценностей ЗОЖ – это программа формирования знаний, установок, личностных ориентиров и норм поведения, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического здоровья как одного из ценностных составляющих, способствующих познавательному и эмоциональному развитию ребенка, достижению планируемых результатов освоения образовательной программы ДОУ. В приобщении к ценностям ЗОЖ старшие дошкольники являются наиболее перспективной возрастной категорией. В детстве происходят усвоение основных объемов информации, формирование представлений, выработка фундаментальных жизненных стереотипов. Дети старшего дошкольного возраста сознательно относятся к усвоению знаний на занятиях, умеют подчинять свои действия поставленным перед ними задачам. По мнению Т.Ю. Бобровской, «формирование необходимых представлений о ценностях ЗОЖ у старших дошкольников зависит от того, какие знания о здоровье и здоровом образе жизни имеют педагоги и в какой мере эти знания используют в своей педагогической деятельности» [Бобровская Т.Ю. Организация социального партнерства дошкольного образовательного учреждения с семьёй в формировании здорового образа жизни // Актуальные задачи педагогики: материалы V Междунар. науч. конф. (г. Чита, апрель 2015 г.). Чита: Издательство Молодой ученый, 2015. С. 34.] С.В. Жерякова отмечает, что «в основе формирования ценностей ЗОЖ старшего дошкольника лежат такие его составляющие как: «научные знаний, расширяющие представления детей о организме человека, его здоровье, здоровом образе жизни; медико-профилактические меры; рациональный режим дня, труда и отдыха; двигательная активность; правильно организованное питание, отсутствие вредных привычек» [Жерякова С.В. Сущность категории «здоровый образ жизни детей дошкольного возраста» и факторы формирования здорового образа жизни дошкольников в контексте педагогических исследований второй половины ХХ века // Молодой ученый. 2015. № 5. С. 462.] Т.В. Карасева, Е.В. Руженская [Карасева Т.В., Руженская Е.В. Особенности мотивации ведения здорового образа жизни // Проблемы социальной гигиены, здравоохранения и истории медицины. 2015. № 5. С. 23] отмечают, что правильно организованный режим дня способствует установлению физиологического равновесия организма со средой, в которой осуществляются воспитание и обучение, так как он основан на всестороннем учете особенностей роста, развития, условий жизни ребенка. infourok.ru Актуальность здорового образа жизни | MiaMurФразу «здоровый образ жизни» слышало практически все население страны, но вот понимают ли ее значение люди. Ведь это не только витамины и минералы в принимаемой пище. Концепция представляет здоровье, образ жизни, которые в соединении между собой увеличивают продуктивную активность, продолжительность жизни человека. Современный образ жизниЭто понятие обобщающее, в него входит множество факторов, формирующих личность. Основные компоненты, входящие в тезис современный образ жизни:
Образ жизни в современных условиях полностью не зависит от устремлений, волеизъявления конкретного человека. В совокупности он складывается из семейно-личных установок, материальной обеспеченности, общепринятых правил поведения. В его формировании витамины для здоровья лишь небольшая часть, позволяющая человеку вести активную деятельность. Здоровье человекаПонимание здоровья, как отсутствие, заболеваний организма считается не недостаточным. В него должно включаться социальное, психологическое, физическое благополучие человека. Наличие у него возможности, способности проводить жизнь продуктивно в социально-экономической сфере. Предположительная модель здорового человека:
Материальное благополучие играет существенную роль в образе жизни, но укрепление здоровья доступно людям с любым его уровнем. Исключить причины ослабленного иммунитета можно не только дорогостоящими медпрепаратами, но и соблюдением правил, активизации защитных сил организма физическими нагрузками. Важность здорового образа жизниПоследнее время проблема стала актуально острой. Снижение двигательной активности в связи с автоматизацией, компьютеризацией рабочих процессов повлекло неблагоприятные изменения в здоровье человека. Повышенные требования общества к индивидууму приводят к его психологической напряженности. Заставляя человека находится в постоянном стрессе. Нарушение норм здорового образа жизнедеятельности стало причиной возникновения множества заболеваний. Соблюдение правил, направленных на устранение, снижение воздействия негативных факторов значительно повышает противодействие организма болезням. Сбалансированное питание, устранение вредных привычек, малоподвижности оказывает оздоровляющее воздействие на человека. Важное значение имеет и медицинская грамотность среди населения. Подразумевающая, кроме осведомленности о болезнях, необходимость элементарных медосмотров, прививок, регулярных посещений доктора. miamur.com Актуальность исследования проблемы формирования здорового образа жизниАктуальность исследования проблемы формирования здорового образажизни у детей старшего дошкольного возраста обусловлена заботой общества о здоровье населения России. Сохранение и укрепление здоровья детей - одна из главных стратегических задач страны. Она регламентируется и обеспечивается такими нормативно-правовыми документами, как Федеральные законы «Об образовании в Российской Федерации» [Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ (ред. от 03.07.2016) «Об образовании в Российской Федерации» // СПС Консультант Плюс], «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» [Федеральный закон от 30.03.1999 № 52-ФЗ (ред. от 03.07.2016) «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» // СПС Консультант Плюс], Национальная стратегия действий в интересах детей на 2012-2017 годы [Указ Президента РФ от 01.06.2012 № 761 «О Национальной стратегии действий в интересах детей на 2012-2017 годы» // СПС Консультант Плюс.], Концепция долгосрочного социально-экономического развития Российской Федерации на период до 2020 года [Указ Президента РФ от 09.10.2007 № 1351 (ред. от 01.07.2014) «Об утверждении Концепции демографической политики Российской Федерации на период до 2025 года» // СПС Консультант Плюс],. Концепция демографической политики Российской Федерации на период до 2025 года [Указ Президента РФ от 09.10.2007 № 1351 (ред. от 01.07.2014) «Об утверждении Концепции демографической политики Российской Федерации на период до 2025 года» // СПС Консультант Плюс.] и другими нормативными актами. Приоритетным направлением в дошкольном воспитании, сегодня является повышение уровня здоровья детей, формирование у них навыков здорового образа жизни (далее – ЗОЖ). Б.Е. Скоморохов и А.А. Титова рассматривают здоровый образ жизни как «глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом» [Скоморохов Б.Е., Титова А.А. Основное содержание молодежной политики. Проблемы здоровья молодого поколения. Формирование здорового образа жизни: Методическая разработка учебного занятия. Ступино, 2016. С. 30.] Е.А. Воронова здоровый образ жизни рассматривает «с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации» [Воронова Е.А. Здоровый образ жизни в современной школе. Программы, мероприятия, игры. Ростов н/Д: Феникс, 2014. С. 52.] По мнению И.В. Чупаха, здоровый образ жизни – это «реализация комплекса действий во всех основных формах жизнедеятельности человека: трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой» [Чупаха И.В. Здоровьесберегающие технологии в образовательно-воспитательном процессе. М.: Илекса, 2014. С. 21.] В узко биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Как отмечает В.С. Безрукова, «здоровый образ жизни - это «мировоззренческая и поведенческая система человека, обеспечивающая его физическое, психическое и духовное благополучие в соответствии с половозрастными и индивидуальными особенностями» [Безрукова В.С. Основы духовной культуры: энциклопедический словарь педагога. Екатеринбург, 2013. С. 321]. infourok.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
