НОВОСТИ |
Когда младенцы начинают спать всю ночь, и что для этого делать. Как заставить спать новорожденногоКак уложить грудного ребенка спать: проверенные советы мамочек
Малыш не хочет засыпать – в чем причины?Для начала посмотрим на обстоятельства, которые часто мешают малышу засыпать самостоятельно. Первое – смена обстановка. Еще совсем недавно кроха находился в безопасной, спокойной и уединенной обстановке внутри маминого животика, а тут, бац, и такое… Переварить полученную за день информацию помогает именно полноценный и здоровый сон, в процессе которого отдыхает не только мозг, но и весь организм. К тому же малышу первые месяцы особенно сложно привыкнуть к новым правилам игры – мама не так близко, а спать теперь нужно на новом месте, на котором, честно говоря, пустовато и очень одиноко. Только на маминых ручках кроха по-прежнему ощущает полную защищенность, а объятия – единственное, что сохранилось от славных деньков пребывания в мамином животе.
Нарушения с засыпанием могут вызывать колики или режущиеся зубки, но и даже и здоровый малыш будет засыпать плохо, если:
Гарантии быстрого засыпанияУверена, что вы не будете спорить – каждый малыш индивидуален, а значит, и рецепт быстрого сна стоит подбирать персонально. Одних малышей успокаивает массаж и водные процедуры, других достаточно положить рядом с собой на бочок и погладить по спинке, третьи успокоятся, видя мамино лицо и слушая колыбельную. Родителям важно поставить себя на место малютки, взглянуть на новый, шумный и яркий мир маленькими глазами. Какие же советы дают те, чьи дети засыпают без проблем?
Родной голосЧтобы малыш быстрее заснул, говорите. Нет, декламировать стихи Маяковского, конечно, не нужно. Расскажите сказку или спойте колыбельную – под монотонную речь или тихую мелодию с родными, хорошо узнаваемыми интонациями малыш быстро заснет. Без экспериментовНе стоит изобретать велосипед, часто меняя условия подготовки ко сну: то оставлять младенца в кроватке, чтобы он заснул, утомленный собственными криками, то носить по квартире, убаюкивая и укачивая, то класть рядом с собой во взрослую кровать. Если сегодня ребенок заснул, пока вы качались вместе с ним в кресло-качалке, то назавтра повторите ту же процедуру, переложив уже крепко спящего малыша в его колыбель. Ну вот поели, теперь можно и поспать!После плотного ужина сложно не закрыть глазки. И хотя педиатры настаивают, что грудь у ребенка должна ассоциироваться исключительно с кормлением, не будет преступлением, если малыш заснет, удовлетворив сосательный и пищевой рефлекс.
Помогает ли соска?О да, соска помогает, вот только увлекаться ей не стоит. Будет ли ваш ребенок засыпать с соской или без нее – решаете только вы! А искупаться?Нахождение в воде напомнит малышу сладостные мгновения абсолютного умиротворения в животе у мамы. Если добавить в водичку капельку масла лаванды, то удастся отлично расслабить нервную систему и успокоить младенца. К тому же засыпать чистеньким так приятно!
Не забыли проветрить?Многим родителям кажется, что рекомендованная температура в 22 градуса – это ж дубак несусветный. А вот для младенческого организма – идеально. Свежий воздух в комнате – отличный фон для быстрого засыпания, в то время как духота – причина для капризов и беспокойного сна. Пеленать или нет?Многие современные родители убеждены, что пеленание – рудимент прошлого. А ведь именно при тугом пеленании малыш ощущает тесноту – ту самую, которую он испытывал в мамином животике. ПривычкиСформируйте привычку, чтобы ребенок на уровне инстинктов понимал: после определенных действий надо ложиться спать. Это может быть массаж, колыбельная, кормежка или купание. Стоит ли укладывать ребенка насильно? Если хотите проходить каждый вечер через вопли и капризы, то да. Поверьте, что уставшего малыша не придется просить дважды: если он захочет, то заснет, да так, что пушкой не разбудишь.
День или ночь?Новорожденный ребенок не различает день и ночь. Ритм его жизни подчиняется биологическим часам, которые вы можете настроить по четкому распорядку. Конечно, если малыш поспал в 7 вечера, то вряд ли он ляжет в запланированные 22.00, поэтому старайтесь четко разграничивать часы бодрствования и сна. Спим вместеСовместный сон решает сразу несколько проблем. Во-первых, уложить малыша можно быстрее, положив рядом на свою кровать или придвинув к себе его люльку без бортика – так ребенок будет видеть маму. Во-вторых, мамочка сможет отдохнуть, чтобы посвятить затем больше времени малышу и другим членам семьи.
УкачиванияСпоры о вреде и пользе укачиваний ведутся не первое десятилетие. Уверена, что не стоит впадать в крайности: носить по два часа на руках шестикилограммового бутуза, чтобы выть потом весь вечер от ноющей поясницы, или наложить строгое табу на «ручное ношение». Если в последнем случае ребенок и научится засыпать самостоятельно в своей колыбели, то не удивляйтесь, если он вырастет закомплексованным и неуверенным в себе. К тому же именно укачивания – один из способов формирования отношений между родителями и детьми. Предлагаю поделиться своими историями укладывания ребенка спать. Какие способы сработали в вашем случае? За репост статьи в социальные сети отдельная благодарность. Прощаюсь до новых полезных тем! А на закуску – видео консультация доктора Комаровского bloghappylady.ru Как грудничка уложить спатьУдивительная задумка природы – это сон, так как он позволяет организму восстанавливать силы, а также наводить порядок в информации, полученной в течение дня Качественный полноценный сон важен не меньше чем хорошее питание и чистый воздух т вода. Однако люди редко заботятся о том, как они спят. Сон для маленьких детей еще более важен, особенно глубокий и спокойный, а для этого родители должны знать, как правильно укладывать спать грудничка.  сон грудничка Вернуться к содержаниюСколько спят маленькие деткиДля того, чтобы не волноваться по поводу продолжительности сна новорожденного (думать о том, что грудничок мало спит, или грудничок много спит), родителям важно знать, сколько спят груднички. Примерная суточная продолжительность сна маленьких детей, которые только родились – от 20 до 23 часов, причем в этом возрасте обычно особых проблем со сном у них не возникает, ребенок сам засыпает поле непродолжительного бодрствования. Тут можно дать мамам только один совет: во время кормления, когда малыш не спит, можно успеть спеть ему песенку, показать яркий предмет или игрушку, а также сделать легкий массаж – это будет отлично сказываться на его развитии. Единственное, что может помешать крохе – это колики, но с ними любящие родители легко справятся. От полугода до года детки спят обычно примерно по 18 часов, с двух до четырех лет – по 16, а с четырех до восьми – 12, с восьми до двенадцати – 10. Естественно, что каждый ребенок уникален, потому приведенные нормы могут быть только условным ориентиром, однако они существуют не просто так. Все дело в том, что каждая возрастная группа детей нуждается в определенном количестве времени сна, потому если новорожденный самостоятельно спит много, то препятствовать этому не стоит. Некоторые детки старше 3 месяцев начинают сильно капризничать и не спят днем. Многие родители, идя у них на поводу, отменяют дневной сон совсем. Потому в итоге, сколько спит грудничок, будет зависеть от родителей. Если новорожденный малыш спит очень тревожно или мало, часто просыпается, плачет во сне, то это повод для мамы задуматься об этом, чтобы понять, почему грудничок не спит, может все дело в режиме, который необходимо изменить, может, стоит сменить домашнюю обстановку или обратиться за помощью к психологу или невропатологу. Правила организации сна маленьких детей нормы сна детей Во-первых, необходимо обращать внимание на возрастные нормы сна детей, которые приведены выше. Во-вторых, очень важно соблюдать установленный режим сна, то есть, чтобы грудничок хорошо спал, нужно укладывать его в одно и то же время – это станет залогом его отличного самочувствия и облегчит жизнь родителям. Это же правило относится и к дневному сну, при котором также необходимо укладывать малыша строго в одно время. Малышам до полугода рекомендуется спать не реже двух-четырех раз днем, а после полугода – как минимум два раза. Такой режим сна избавит ребенка от переутомления. Во время болезни сон нужен не меньше, чем забота и лекарства, потому спать заболевший кроха должен спать больше и дольше. В-третьих, спать малыш должен в абсолютно спокойной обстановке. Если в быструю фазу сна включить громко музыку или телевизор, то грудничок обязательно проснется, в результате не отдохнет, как следует. Однако стерильную тишину устраивать также не стоит, потому что ребенок, привыкнув к ней, не сможет спать при других условиях. В третьих, чтобы грудничок лучше спал, нужно обеспечить ему оптимальный температурный режим и постоянный приток свежего воздуха. Идеальной для сна новорожденного ребенка считается температура в районе 18-23 градусов, так как обмен веществ у него более быстрый, чем у взрослого, потому холодно ему не будет. Укрывать и кутать малыша при этом не стоит, лучше одежда для сна крохи – пижама, так как многие дети скидывают одеяла и пледа с себя. Кроме температуры для нормального сна необходим свежий воздух, потому перед сном ребенка нужно проветривать комнату, а также во время сна стараться открывать ненадолго окно. В загазованных районах с этими целями можно использовать кондиционеры и увлажнители воздуха. В-четвертых, будить малышей также необходимо правильно. Сон любого человека делится на фазы, и если разбудить его в середине одной из них, то будет ощущение, что человек не спал совсем. Каждая фаза длится примерно 1.5 часа, в стадии глубокого сна лицо расслабленное и отрешенное, во время поверхностного сна начинаются движения и звуки. Будить малыша лучше во время быстрой стадии, когда он проснется даже от легкого прикосновения или негромкого звука сам. В пятых, родителям нужно знать, что плохое настроение грудничка после пробуждения должно стать поводом для повторного укладывания его спать. Если ребенок проснулся не во время, то стоит посидеть с ним чуть-чуть, сменить памперс, сводить на горшок и положить спать снова. Заснет в таких случаях он быстро и проснется в отличном настроении. Вернуться к содержаниюКак обустроить место сна малыша обустройство комнаты для грудничка Удивительно, но правильно оборудованное место поможет практически на половину ответить на вопрос родителей: как грудничка уложить спать? Как и режим сна, место для сна ребенка должно быть постоянным и определенным. К примеру, кроватка никогда не должна использоваться для игр, существует множество других мест, где можно разложить его игрушки, к примеру, манеж или разложенный диван и кровать родителей. Не очень приветствуется, когда родители укладывают спать кроху то в коляске, то в кроватке, а то и на своей кровати под бочком. Лучше, если у маленького члена семьи будет свое постоянное спальное место. Место для сна грудничка должно быть уютным и комфортным, и в этом вопросе важна любая мелочь. Кроватка должна соответствовать малышу по возрасту, а в комнате, где спит ребенок, не должно быть ярких обоев, предметов, чтобы его внимание не отвлекалось. Постельные принадлежности и белье для сна лучше выбирать из натуральных материалов, приятных и мягких на ощупь. Во время дневного сна окно нужно прикрывать шторами или использовать с этими целями пеленку или балдахин. Для маленьких деток крайне актуален вопрос горшка. Естественно, что сон с мокрым задом не понравится никому, потому нужно не лениться менять пеленки, а после годика регулярно усаживать кроху на горшок. Даже одноразовый подгузник не решает этой проблемы, так как кожа под ним все равно остается влажной, что может вызвать раздражение и опрелости. К выбору одеял и подушек для детей стоит подходить очень серьезно. Если честно, чем позже малыш узнает о существовании подушек – тем лучше, однако, если родители все же решили, чтобы он спал на ней, то лучше выбрать плоскую подушку, на которой уместятся и голова, и плечи ребенка. Что касается натуральности, то в отношении одел и подушек для детей, пуховых лучше избегать, предпочитая искусственные материалы, в которых практически не заводятся клещи. Кроме того пуховые предметы могут стать источником аллергических реакций. Одеяло нужно также выбирать под возраст малыша. Кутать новорожденного взрослыми одеялами не стоит, а отдать предпочтение легким теплым пледам, к примеру, из флиса. Как класть грудничка спать хитрости при укладывании грудничка спать Существуют некоторые хитрости, которые помогут родителям справиться с вопросом: как быстро уложить спать грудничка? Естественно, что в случаях болезни новорожденного или его плохого самочувствия, возникшего в результате прорезывания зубов, высокого самочувствия или других причин, эти советы могут не сработать. В таких ситуациях мамам следует проявлять повышенную заботу, в сочетании с приведенными ниже методами. Так как для маленьких деток важно постоянство, необходимо придумать некий ритуал отхождения малыша ко сну, который повторять каждый раз, когда кроху необходимо положить спать. Как правило, ребенок не засыпает, потому что не сильно устал, либо слушком перевозбужден (устал). Кроме того в этом возрасте малыш может не понимать, что пора спать. Как заставить грудничка спать в таких случаях? Первые две причины решаются очень просто: необходимо правильно полноценно наполнить день ребенка, в который включить и полноценное сбалансированное питание, и прогулки, и сон, а также интеллектуальные и физические занятия в меру. Легко возбудимым детям лучше ограничить подвижные игры и просмотр телевизора перед сном. Крайне сильно влияет на сон малыша и атмосфера в доме, так любая ссора или крики со стороны родителей могут сильно напрячь кроху, потому лучше, если атмосфера будет теплой и дружелюбной. Если малыш не понимает, что пора спать, то тут и пригодится ритуал. Проводить его, естественно, нужно в одно и то же время примерно за полчаса или час до ночного сна, и за минут 15 до дневного. Сигналом ко сну может стать игрушка (кукла, мишка и др.), которая кладется на подушку, а также выключение телевизора, компьютера, музыкального центра. Спокойная игра, чтение сказок, стакан теплого молока также могут стать сигналами. Отличным способом настройки на сон может стать купание, особенно, если в ванночку добавить успокаивающие отвары трав. Незадолго до сна можно выкупать кроху, смазать все необходимые места детским кремом, после чего одеть на него пижаму. Если эти действия проводить регулярно, то малыш будет понимать, что пора направляться в кроватку. Поход на кровать – это хороший способ целовать, обнимать ребенка, можно чуть похулиганить на подушках, повалявшись в них. Если ребеночек начинает говорить, то можно научить его самостоятельно желать членам семьи спокойной ночи и целовать их. Естественно, что после этого малыш не заснет моментально – так создается настрой на сон. Само засыпание производится в кроватке, куда кроха ложится уже с правильными мыслями о сне. После этого можно спеть ребенку колыбельную песенку, рассказать сказку, тихим спокойным голосом пересказать все то, что он узнал за день и планы на завтра. В процессе укладывания можно погладить спинку, животик, головку ребенка, некоторые детки любят держать маму за руку. Если родители будут прислушиваться к своему чаду, то найдут еще массу средств, которые помогут укладывать ребенка спать быстро, спокойно и без лишних капризов, нервов и проблем. ogrudnichkah.ru Как укладывать новорожденного спать? Самые действенные способыНи для кого не секрет, что новорожденные малыши спят совсем не так, как их родители и детки постарше. Ещё в период беременности будущие мамочки начинают просыпаться без надобности посреди ночи, но и так же быстро засыпают снова - так их организм готовится к появлению малыша на свет и приспосабливается к режиму сна крохи. Однако вопрос о том, как быстро уложить новорожденного спать, нередко становится причиной многих хлопот и волнений.
В том, как укладывать новорожденного спать, важную роль играет тепло. Можно самостоятельно смастерить уютное гнёздышко из одеяла либо пледа, похожее на кокон. А возможно, самым тёплым местом ему покажется папина грудь. Каждый ребёнок индивидуален, но следите, чтобы он не перегревался. Шейка и спинка в верхней части должны быть тёплыми, однако не горячими и, конечно же, не влажными. А вот ножки и ручки при этом вполне могут быть прохладными.
Важно соблюдать режим дня. Если кроха проснулся ночью, не стоит давать ему шумные игрушки, говорить нужно вполголоса и все действия совершать при мягком свете ночника. Днём же всё совсем наоборот – делайте акцент на бодрствование, разговаривайте, играйте с ребёнком. Приучайте его к режиму дня, но не к режиму сна – не стоит насильно будить или укладывать малыша спать. Есть и другие способы того, как укладывать новорожденного спать. К примеру, некоторые малыши моментально успокаиваются, если им делают лёгкий массаж, гладят спинку, ножки и ручки. Можно применять расслабляющее ароматическое масло лаванды. Больше не задумываться о том, как укладывать новорожденного спать, вам позволит применение разнообразных ванночек с травками. Это могут быть отвары ромашки, валерианы, мяты, мелиссы, пустырника, череды. Как правило, их делают курсами и лишь после консультации со специалистами – стоит понимать, что на определённые компоненты у малыша может быть аллергия.
Если вы решили приучить малыша высыпаться вдоволь и соблюдать некое подобие режима, начиная с 5 месяцев можно практиковать и радикальные способы. Например, некоторые специалисты советуют не давать малышу заснуть до последнего, но при этом отвлекать его, стараясь не давать ему плакать. Не каждая женщина выдержит такое чисто психологически, однако спустя несколько недель это принесет свои плоды. Итак, теперь вы знаете о том, как уложить новорожденного спать ночью или днём. Помните, что дети не хотят спать постоянно. Время от времени им нужно бодрствовать, познавать и изучать мир вокруг себя. Не стоит заставлять малыша спать, если он действительно того не хочет. fb.ru Как уложить спать новорожденного?Большинство родителей волнует вопрос о том, как новорожденного уложить спать. Ведь ребенка порой тяжело уложить спать, так как он может капризничать или же у него могут быть другие проблемы: вздулся живот, режутся зубы или хочется есть. А если ребенок не может уснуть и у него есть детская бессонница, то может быть такая серьезная проблема, как головные боли из-за внутричерепного давления. Если у ребенка есть проблемы со сном, то его лучше всего показать врачам. В случае отсутствия причин для переживаний можно воспользоваться простыми способами. В том случае, если вы не можете определить режим сна вашего новорожденного и не знаете, как уложить спать новорожденного, то не переживайте, ведь детский сон — это то, что сложно предсказать. Зачастую новорожденные дети спят по 16 и более часов в сутки. И когда ребенок достигнет возраста 3 месяцев, то он будет спать по 5 часов, а к 6 месяцам — от 9 до 12 часов. Как заставить малыша спать?К сожалению, не все родители знают о том, как правильно укладывать спать новорожденного. На самом деле, изучив все методы, это покажется легко, но каждому родителю нужно иметь терпение, силу, волю и оптимизм, и тогда крошка будет слушаться и засыпать в нужное время.
Самые действенные методы, которые отлично работаютДанные методы подойдут как для грудничка, так и для малыша постарше. Ведь малыши, имея повышенную активность, не могут лечь спать или же уснуть вовремя, так как им хочется постоянно двигаться. Для таких малышей также есть хорошие и действенные советы, которые помогут уложить его:
Теперь вы знаете, как днем и ночью уложить спать малыша, как правильно укладывать без шума и затрат времени. Главное, сохраняйте спокойствие и самообладание! lediznaet.ru Как заставить ребенка спать всю ночь?Чаще всего молодые родители понимают, что с появлением ребенка спать, как и раньше, им не придется. По крайней мере, в течение нескольких месяцев. Младенец растет, поэтому мама и папа хотят знать, как заставить ребенка спать всю ночь. Сон и темперамент малышаКак заставить ребенка лечь спать? Во многом это зависит от темперамента. Одни дети тихие и спокойные, а другие - энергичные и раздражительные. Эти черты характера оказывают сильное влияние на сон. Если знать об этом, то можно регулировать время сна и отдыха малютки. Для одних детей не составляет труда засыпать самостоятельно, другие это делают только с помощью родителей. Одни малыши не реагируют на посторонние звуки. Другие дети просыпаются от малейшего шума в квартире. Родителям следует учитывать все эти факторы, чтобы помочь ребенку и контролировать его сон.  Новорожденные до полугода спят ночью всего по 3-4 часа подряд, в их возрасте это считается нормой. Родители должны понимать это и найти подход к своему ребенку. Большинство младенцев, начиная с 6 месяцев, спят по 5-6 часов подряд и просыпаются утром для кормления. Родители, пережив колики, простуду, прорезывание первых зубов, тоже спят дольше и спокойнее. Причины просыпанияКак заставить ребенка спать всю ночь? Первоначально необходимо выяснить причины, согласно которым дети часто просыпаются:
 Родители должны стараться устранить все причины, которые мешают малышу заснуть. Изменение процесса снаКак заставить ребенка спать? Первоначально нужно определиться с видами ночного отдыха. Он бывает быстрый и медленный. Во время первой фазы дети видят сны, улыбаются, мозг обрабатывает всю информацию, полученную днем. Чаще всего ребенок просыпается в этот период. В процессе глубокой фазы проснуться просто невозможно, так как сон глубокий и спокойный. В это время малыш растет и у него укрепляется иммунитет.  Как заставить спать ребенка в год? Взрослея, дети просыпаются реже, так как время медленной фазы увеличивается. Когда малышу исполняется 2 года, время быстрого сна составляет 4-5 часов, а к 14 годам - 1 час. Заставлять спать ребенка больше или меньше нельзя. Как спит ребенокКак заставить ребенка спать всю ночь? Родителям стоит разобраться, почему малыш отдыхает ночью таким образом:
 Это самые распространенные ситуации, с которыми сталкиваются родители маленьких детей. Важность ночного отдыхаУ новорожденного ребенка важное занятие - сон. Иногда они могут спать сутками. Сон для малыша важен, потому что мозг в это время умственно и физически развивается. Ребенок будет всегда в хорошем настроении, когда он выспится. Он сможет играть, хорошо кушать и общаться с родителями. Сколько времени ему нужно, чтобы выспаться? Это зависит от особенностей и возраста малыша. Как заставить ребенка спать? Чтобы он не просыпался, родителям нужно создать комфортные условия. Его нужно накормить, покупать и надеть сухой подгузник. А если малыш долго спит днем, то следует его обязательно будить. Иначе он не заснет ночью. Если же ребенок не высыпается, то становится раздражительным и плаксивым. У него мало сил для приема пищи, общения и игр. Недосыпание ухудшает положение, потому что малыш настолько устал, что не успокаивается и не засыпает. Ребенок погружается в сон, когда у него не остается никаких сил. Но он обычно неглубокий и прерывистый. Из-за этих проблем истощается нервная система.  Поэтому родители должны знать, как подготовить младенца ко сну, как правильно его укладывать и как не пропустить самое благоприятное время. Дневной сонУ некоторых родителей возникают такие ситуации, поэтому родителям стоит решить их. Как заставить ребенка в 3 года спать днем? Нужно воспользоваться следующими рекомендациями:
 Как заставить ребенка спать в садике? Маме нужно постараться, чтобы приучение к посещению детского учреждения проходило постепенно. Первоначально следует оставлять его в группе на 2-3 часа. И только после этого оставить на дневной сон. Возможно, ребенок, видя в качестве примера других детей, сможет сделать это вместе с ними. Как научить ребенка спать всю ночьЧтобы малыш спал всю ночь, он должен достичь годовалого возраста. Однако существует несколько способов, способных облегчить жизнь родителям:
 Большинство деток крепко спать начинают после года. До этого они будут просыпаться, пока такой режим не закрепится. Если малыш после года просыпается ночьюРебенку важна теплая атмосфера, которая царит в семье. Ребенок может нервничать из-за возникновения напряжения. У родителей должны быть идеальные отношения. Тогда малыш сможет спать крепче, а состояние нервной системы улучшится. Если у годовалого ребенка наблюдается беспокойный сон, то возможно, ему не хватает заботы и любви. Если происходит нарушение ночного отдыха, то возникают сбои в психическом развитии. В такой ситуации необходимо решать проблему с помощью специалиста. Родителям стоит запастись терпением и ждать такого момента, когда малыш сможет засыпать самостоятельно. fb.ru Как разбудить новорожденного для кормления: 10 способовРежим кормления очень важен как для ребенка, так и для его матери. Организму свойственно привыкать к определенным действиям, будь то новорожденный или взрослый человек. Если хотя бы раз отступить от привычного времени кормежки, можно получить массу неудобств в будущем, начиная от капризов самого малыша, и заканчивая нарушениями в выработке молока у мамы. Что касается самого режима кормления, то ребенку возрастом до 4 месяцев нужно предлагать покушать как минимум семь раз в сутки с промежутками в два или три часа. А так как дети в маленьком возрасте часто спят, время кормления может прийтись как раз на сон. И тогда придется придумывать способы разбудить новорожденного малыша таким образом, чтобы он был полностью расположен к принятию пищи. Рассмотрим 10 эффективных способов, позволяющих аккуратно вывести новорожденного младенца из сна. 
Если малыш во время кормления начинает засыпать нужно постараться не дать ему это сделать. Поглаживайте его, трогайте за щечки, немного тормошите или попробуйте приложить к другой груди. Надеемся, что приведенные выше рекомендации помогут вам с легкостью освоить методы, которые помогут разбудить грудничка без особых хлопот для вас и дискомфорта для него. Помните, что просыпаясь, ребенок, особенно новорожденный, должен ощущать себя максимально комфортно и безопасно, ведь именно эти чувства он испытывает во сне. Если вы все сделаете правильно, переход от сна к бодрствованию пройдет идеально, и малыш с радостью примет всё, что вы ему предложите. Со временем у вас выработается своя тактика и фраза «нужно разбудить капризулю» будет восприниматься вами с огромным удовольствием и легкостью на душе. ladushki.info Как приучить ребенка (младенца) спать всю ночь: рекомендации КомаровскогоРано или поздно родители начинают задумываться, как научить младенца спать всю ночь... Многие педиатры, как и известный всем Комаровский, рекомендуют... [ads-for-wp ads-id="9157"][ads-for-wp ads-id="9158"]Отсутствие сна в родительской жизни – явление нормальное, ведь уход за грудничком продолжается круглыми сутками. И хотя этот факт смиренно принимается родителями как данность, рано или поздно они начинают задумываться, как научить младенца спать всю ночь.  Ребенок заснул в переноске — мама на диване без сил Все дети просыпаютсяСон ребёнка, как и взрослого человека, состоит из несколько сменяющихся фаз. Так, в первые 1,5 часа малыш спит крепко, не отвлекаясь даже на посторонние звуки и свет. Это так называемый глубокий сон, когда активность организма максимально снижена. По истечении этой фазы крошка может ворочаться, совершать сосательные движения, но это не повод бежать его успокаивать. Скоро он перейдёт к следующей фазе (быстрого сна), при которой активизируются процессы в организме, а крошка видит яркие сны. Тематические статьи: Каждый переход к новой фазе сопровождается непродолжительным пробуждением. За ночь и взрослые, и дети могут проснуться около семи раз. Только одни младенцы будут снова спать, а другие, проснувшись, позовут родителей. Похныкивания и всхлипывания спящего младенца по ночам врачи относят к норме и именуют это явление «физиологическим ночным плачем.
Как прекратить ночные кормленияЧто заставляет младенца просыпаться среди ночи? В первую очередь деток будит чувство голода. Новорождённые малютки кушают каждые 2 или 3 часа, и ночь – не исключение. К трём месяцам ночной перерыв без еды может продолжаться 4-5 часов, а к шести месяцам – до 6-8 часов. Но сам по себе шестимесячный малыш вряд ли прекратит есть по ночам. Родителям придется приложить усилия, чтобы отучить его от подобных «перекусов». Как?
Некоторые мамы дают вместо воды компот. Но это в корне неправильное решение. Сладкие напитки ночью не только вызывают брожение в животике, но и плохо сказываются на зубках. Правильные ассоциацииЧтобы как можно раньше приучить дитя спать ночью, избегайте засыпания с бутылочкой или грудью. Конечно, это не касается новорожденных. Но уже с 2 месяцев, заканчивайте кормление до того, как чадо уснет. Только тогда сон у него не будет ассоциироваться с едой. Придумайте другие, более удобные и безвредные ритуалы. Например, ласковые поглаживания по спинке, песенки, чтение книг. Многим деткам нравится спать с любимой игрушкой. Можно перед сном её немного подержать, прижав к себе. Проснувшись ночью, крошка почувствует от нее мамин запах и не станет плакать. Не забывайте про смену декораций! Приглушенный свет ночью, неторопливая спокойная речь родителей помогут даже новорождённым понять, что пришла пора спать. Так вы избежите ситуаций, когда малютка «путает день и ночь».  Фото: внеочередное кормление крохи В часы дневного сна лучше приучать ребёнка спать в полной тишине, иначе и ночью он будет вздрагивать от любого звука. Вредные ритуалыВ народе говорят, что воспитывать дитя нужно ещё тогда, когда оно помещается поперек кроватки. Трудно себе представить, что столь юное создание способно манипулировать взрослыми людьми, но порой родители сами того не замечая, прививают малышу такие привычки, за которые сами потом и расплачиваются по ночам. Поставьте себя на место ребёнка. Засыпая на мамином плече под укачивания и сладкий запах молока, он просыпается среди ночи в холодной кроватке без мамы, где по-другому пахнет и совсем одиноко.
И вот он зовёт родителей, чтобы восстановить «справедливость» и вернуть всё как было. Его снова укачивают, поют колыбельные, прижимают к груди… Получив привычное, карапуз быстро засыпает. Но ситуация повторяется снова и снова, ведь малыш быстро смекает, что его плач не останется без внимания заботливых родителей. Чтобы избежать подобных проблем, лучше сразу приучить карапуза засыпать самостоятельно. При этом обстановка перед сном должна быть такой, какой она будет и ночью. Тогда, когда малыш проснется, он не станет переживать, что всё изменилось, и будет чувствовать себя в безопасности.
10 правил от педиатровКачество и продолжительность детского сна напрямую зависит от родителей, уверен известный доктор Комаровский. Он предлагает выполнять ряд несложных правил, которые помогут хорошо высыпаться не только ребёнку, но и остальным домочадцам.
Если малыш протестуетПриучать крошку к самостоятельному засыпанию, убирать ночные кормления стоит только тогда, когда вы точно уверены, что младенца ничего не беспокоит. До 3 месяцев грудничков часто будят колики. С 5 месяцев начинается прорезывание зубов, у ребёночка могут воспаляться ушки, болеть горлышко.  Фото: мамин ангел Если вы всё же решили, что пришло то самое время, будьте последовательны и убедительны. Детки очень тонко чувствуют неуверенность и сомнения родителей и быстро понимают, как манипулировать их вниманием. Тематические статьи: Услышав, как соседский мальчишка, который хоть младше вашего чада, а давно уже не будит свою маму ночью, не торопитесь с выводами. Нельзя всех малышей ровнять под одну гребёнку. Кто-то готов спать без еды и в 2 месяца, кому-то несложно отказаться от перекусов к полугоду, а есть такие «любители» молока, которые и в год нуждаются в еде. Ваша задача не прекратить ночные кормления, а привить чаду здоровые привычки – научить засыпать самостоятельно, соблюдать режим сна, активно проводить день. Не бойтесь, если иногда ребёнку придется поплакать, а то и покричать, протестуя против новых правил. Решив, что теперь не будет укачиваний, танцев, и прочих отвлекающих «манёвров», будьте настойчивы. Какие бы методы и способы вы не использовали, они не должны доставлять неудобства вашей семье. Если вы прекрасно высыпаетесь с ребёнком в своей кровати, и даже не помните, сколько раз брал грудь ваш годовалый малыш, не стоит из-за каких-то норм и правил что-то менять. Придёт время, ваше чадо повзрослеет и всё изменится.
И самое главное, помните, вы не одиноки. По научным данным проблемы с детским сном возникают в каждой шестой семье, и всё же готовых рецептов, чтобы приучить малютку беспробудно спать ночью, не существует. Любите своё чадо и делайте то, что велит вам ваша интуиция! А когда ваши детки перестали просыпаться ночью? Делитесь своими секретами в комментариях! rearchildren.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Здравствуйте, дорогие родители! Тратите на укачивания в лучшем случае полчаса? Непорядок! Давайте-ка разбираться, как уложить грудного ребенка спать быстро, без криков и нервотрепки.
Существует множество способов сделать это. Самые простые известны всем нам ещё с детства. В первую очередь это – колыбельные песни. Малыши довольно быстро успокаиваются, слушая медленные нежные мелодии с повторяющимся ритмом. Кстати, некоторые исследования доказывают ещё один интересный факт: младенцы запоминают те песни, которые слышали, ещё находясь в материнской утробе. Так что если до рождения малыша вы, скажем, слушали Бьорк, попробуйте спеть что-то подобное - вполне вероятно, что кроха воспримет это лучше любой традиционной колыбельной.
Само собой, помещение, в котором спит ваше чадо, должно постоянно проветриваться, оптимальная температура в комнате – от 18 до 22 градусов.
Помимо того, уже давно было доказано, что малыши очень хорошо и быстро засыпают под звуки так называемого белого шума. Плеск воды в ванной комнате, шум миксера, фена либо стиральной машинки, шуршание кулера в компьютере, уличный гул - такие ненавязчивые приглушённые звуки усыпляют деток так же хорошо, сколь и взрослых. И это ещё одна хитрость, которая поможет вам понять, как укладывать новорожденного спать.
