НОВОСТИ |
Красивая одежда для новорожденных российского производства. Красивые вещи для новорожденных девочекКрасивая одежда для новорожденных российского производстваОбзор предоставлен интернет магазином качественных детских товаров http://www.kinderly.ru/ Если вы считаете, что красивую качественную одежду для детей шьют исключительно за рубежом, и за такие наряды придётся выложить кругленькую сумму, то мы поспешим вас обрадовать. В последние годы появилось немало отечественных компаний, предлагающих очень привлекательные коллекции для деток. Кроме того, что эта одежда отличается действительно стильным дизайном, есть ещё один мега плюс – доступная цена. Теперь совершенно спокойно можно подобрать вещи ребенку на все случаи – от комплектов для торжественных событий до одежды для повседневной носки, не беспокоясь, что это слишком дорого. Представляем вашему вниманию несколько российских производителей, продукция которых достойна того, чтобы пополнить гардероб самых маленьких членов вашей семьи. Free AgeОдежда этого бренда разрабатывается в Санкт-Петербурге, а выпускается в Узбекистане под контролем российских специалистов. Каждый сезон Free Age радует покупателей новыми коллекциями для детишек от рождения до 6 лет, а также абсолютно уникальными разработками, как, например, коллекция «Санкт-Петербург» (коллекция в честь дня города). Красочная, оригинальная и удобная – это одежда для ярких эмоций и деток, и их родителей. http://www.kinderly.ru/collection/free-age CrockidCrockid – одна из именитых российских компаний, которая на рынке уже более 15 лет. Очень широкий ассортимент, включает, кроме одежды, также и бельё, купальники, колготки, носочки и прочее. Выпускаются продукция для трёх возрастных категорий – новорожденных, деток детсадовского возраста и младших школьников до 12 лет. Отличительная особенность Crockid – собственное производство трикотажных тканей, позволяющее шить модели не только по собственным разработкам, но и выпускают коллекционные линейки 2 раза в год, которые можно купить в розничных магазинах компании. http://www.kinderly.ru/collection/crockid Funny BabyВеликолепная одежда для самых маленьких детишек – от рождения до трёх лет. Творческая концепция бренда Funny Baby вполне соответствует названию – это весёлые наряды для жизнерадостных малышей. Изготовляются модели из высококачественных турецких тканей, ассортимент постоянно обновляется, а цены на одежду позволяют приобрести новорожденным достаточное количество вещей, не озадачиваясь тем, что это слишком дорого и вскоре деткам не понадобится. Funny Baby – одежда для комфорта младенцев и хорошего настроения мам. Новые коллекции одежды выпускают раз в 2-3 месяца. GoldyGoldy – российский бренд, появившийся на рынке детской одежды совсем недавно, но уже завоевавший поклонников, благодаря доступным ценам, но при этом высочайшему качеству и оригинальному дизайну. Шьется одежда этой марки в Беларуси. Для пошива используют ткани турецкого производства. Яркие расцветки, интересные принты, оригинальный дизайн – в одежде этого бренда детки выглядят просто восхитительно. Мамам на заметку: Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет.Lucky ChildБренд Лаки Чайлд стремительно набирает популярность, что неудивительно. Эта дизайнерская одежда приводит в восторг мам и невероятно комфортна для малышей. Каждая модель – результат тщательнейших разработок, в которых учитывается не только внешний вид, но и максимальный комфорт. Эту одежду удобно надевать, а выглядят детки в ней как со страниц модных журналов. Лаки Чайлд учитывает все мелочи и создаёт стильную детскую одежду наивысшего качества. POLLOТорговая марка POLLO – это изумительно красивая одежда для новорожденных. Если вы подыскиваете набор для крещения или комплект для выписки ребеночка из роддома, стоит обратить внимание на продукцию этого бренда. Безупречное качество тканей и пошива, множество интересных моделей, оригинальный дизайн – это именно то, что нужно в такой торжественный день. Также POLLO предлагает и повседневные коллекции для младенцев. И хотя цены не относятся к сегменту «эконом», но красивая высококачественная продукция, которую оценили даже российские звезды. ЁмаёЭтот fashion-бренд многие уже полюбили за стильность, качество и , при этом, не «кусающуюся» цену. И хотя это не самый экономный вариант, однако те, кто ценит оригинальный дизайн, комфорт и абсолютную натуральность, будут в восторге, приобретая столь качественные вещи по такой доступной цене. Для пошива используются турецкие ткани, а модели изготовляются в двух возрастных линейках: для крох до двухлетнего возраста, и для деток от 2-х лет до 7-ми. КотмаркотКотмаркот – также один из «старожилов» среди российских производителей детской одежды. Две собственные фабрики с полным циклом производства позволяют этой компании устанавливать очень лояльные цены на качественную продукцию. Это действительно добротная одежда для малышей. Привлекательный дизайн с интересными принтами и орнаментами в широкой цветовой гамме позволит всем родителям подобрать что-то для своего ребеночка. Soni KidsSoni Kids – ещё один российский бренд, изготовляющий детскую одежду, а также комплекты для кроваток и колясок. Шьют продукцию из тканей турецкого производства в двух линейках (базовые и сезонные модели). Возрастной сегмент – от рождения и до шести лет. В ассортименте много необычных коллекций с привлекательным дизайном, и, что приятно, к каждому сезону компания готовит обновления. Конечно, этот перечень отнюдь не полный. Есть много других российских компаний, выпускающих красивую, суперкачественную и удобную одежду для деток. И, что немаловажно, цены на их продукцию, в сравнении, с импортными производителями, намного ниже, а дизайн ничем не уступает моделям детской одежды именитых мировых брендов. Все представленные бренды вы найдете на сайте интернет-магазина Киндерли razvitie-krohi.ru Одежда для новорожденных девочек и мальчиковПотребности детей и финансовые возможности каждой семьи различны. Но есть вещи, которые понадобятся любой маме и любому крохе в первые дни после рождения. Загляните в наш список – наверняка, и вам что-то пригодится! Вещи новорождённого для сна
Гигиена и уход за новорождённым
В минимальный набор для малыша в первые дни жизни входит:
Одежда для новорождённых девочекОдежда для новорожденных девочек должна быть в розовых тонах, - так считают многие будущие мамы малышек. Поэтому, еще до рождения своих маленьких принцесс, они с большим удовольствием покупают им первое приданое. Чаще всего это постельное белье и одежда всех оттенков розового цвета. Однако в погоне за красотой беременным все же не стоит забывать, что одежда для новорожденных должна быть, в первую очередь, качественной и безопасной. Поэтому предпочтение стоит отдавать тем тканям, в одежде из которых новорожденным крошкам будет комфортно.
Одежда для новорождённых мальчиковМамы новорожденных мальчиков, особенно, если это первенцы, стараются одевать своих детей, как куколок. Ведь у ребенка все должно быть лучшим, - справедливо считают новоиспеченные родители. Но одежда для новорожденных должна быть, в первую очередь, не только красивой, но и качественной. Одежда и/или пелёнки для новорождённогоДля первых месяцев жизни не покупайте много одежды: малыш очень быстро растёт.Дети не любят, когда их переодевают. Поэтому минимальный набор быстро снимающейся одежды для новорожденного, выполнееной из натуральных мягких и дышащих тканей - это то, что вам нужно на первое время.
Вещи новорождённого для прогулок
Оцените материал: спасибо, ваш голос принят
Как выбрать одежду для новорожденного? (50 фото)Купить все необходимое. Постараться, чтобы ваш малыш был самым красивым. Сделать все, чтобы ему было комфортно. Вон сколько забот! Да еще и ассортимент магазинов, который сегодня просто поражает и повергает в растерянность самых искушенных родителей. Что говорить о тех, кто ждет первенца. Руководствуясь правилами и списком покупок, вы превратите покупку детских вещиц в настоящий праздник. Начнем. Не стоит приобретать вещи ярких расцветок в гардероб новорожденного. Они слишком агрессивны. Особенно неприемлемыми психологи называют сочетание насыщенного красного и ослепительно-белого. Забудьте о кислотных цветах, символизирующих радость жизни. В первые четыре месяца гардероб новорожденного составляется из вещей пастельных тонов. Ваши цвета:
Теперь изучаем ассортимент. Лучше всего прийти в большой специализированный магазин и осмотреть все, что он предлагает. Если назначение каких-то вещей вам непонятно, попросите продавца-консультанта показать и рассказать. После этого отправляемся домой составлять список:
Этот список, конечно, минимальный. Но поверьте, вам не понадобится намного больше одежды в первые 3-4 месяца. Теперь критерии, по которым мы будем отбирать наряды для новорожденного. Удобство
Размер
Материал
И еще – купите малышу «выходной наряд». Шикарное платье для дочки или стильный костюм для сынка. Бесполезная вещь в гардеробе новорожденного? Не совсем. Один раз, как минимум, вы можете одеть его и устроить фотосессию. Памятные красивые фото останутся на всю жизнь. womens-place.ru ДЕТСКАЯ ОДЕЖДА ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ | Одежда на выписку и размеры одежды новорождённых мальчиков и девочекКак подобрать одежду для младенца и какого размера должна быть детская одежда для новорожденных (см. таблицу ниже) в первые дни после рождения и последующие по месяцам ? В период нахождения в роддоме,какие вещи и одежду на выписку для новорожденных необходимо предварительно подготовить ? На эти и некоторые другие вопросы вы найдете развернутые ответы в этом материале.В период беременности будущие мамы начинают приобретать первые костюмчики для своего крохи. Сейчас в детских магазинах столько вариантов одежды для младенцев, что глаза разбегаются. Что будет удобным для крохи? Какая одежда для новорожденных девочек и мальчиков подойдет лучше всего ? Новорожденным деткам подходят наряды только из хлопка, кашемира либо льна. На первое время ребенку не понадобится большой гардероб, ведь вскоре его придется полностью сменить. С рождения и до трех месяцев рост крохи увеличится на десять сантиметров, также как с 3 до 9 месяцев. Допускается только простой крой нарядов для новорождённых мальчиков и девочек. Пуговицы, швы, тесемки и застежки могут присутствовать лишь в небольшом количестве. Кожный покров новорожденного ребенка настолько нежный, что рекомендуется покупать такую нательную одежду, в которой швы расположены наружу, тогда можно избежать натирания. По мнению психологов лучшие оттенки для одежек младенца - пастельные. Подойдут бежевые, светло-розовые, кремовые и светло-салатовые тона. Не приобретайте детскую одежду для новорожденных с большим количеством декоративных элементов. Рюши собираются в одну полоску и могут надавить на кожу крохи. Чем легче одеть наряд, тем комфортнее в нем чувствует себя малыш, плюс родителям будет меньше проблем. Размер детской одежды малыша такой же, как его рост. По медицинским нормам доношенные дети рождаются с ростом от 45 до 56 сантиметров. В большинстве случаев эта цифра колеблется в рамках 48-52 сантиметров. Причем новорожденные мальчики немного выше девочек (49-52 и 48-51 соответственно). Таким деткам подойдет 56 размер нарядов. Через месяц эта детская одежда уже будет маленькой для вашего новорожденного ребеночка.Предлагаем просмотреть список вещей, которые необходимо купить до выписки из роддома (самая необходимая одежда на выписку для новорожденных). - Боди из хлопка наиболее комфортабельны для новорожденного, их нужно до 6 штук. Возьмите пару с длинным рукавчиком и пару - с коротким. В них очень удобно менять подгузники. Продаются также боди, что запахиваются на плече, однако горловина в таком белье сразу растянется. - 3 пары хлопковых носочков (которые тяжело снять ребенку самостоятельно).- 2 пары пинеток прогулочных.- 4 тонких и 4 фланелевых распашонки. Больше не нужно, вместо них можно использовать боди.- Комбинезоны из хлопка либо трикотажа - до 4 штук. Очень удобны в процессе одевания, застегиваются на кнопках снизу-вверх. Рекомендуем брать комбинезоны, в которых ножки закрыты.- Шапочек/чепчиков достаточно 2 легких и 2 теплых.- Памперсов нужно много, на первых порах используется до десятка за сутки. Далее мы детально расскажем вам о том,каким правилам должна соответствовать детская одежда для новорожденных. Вы узнаете, какая одежда должна быть подготовлена на выписку для новорожденных и какие размеры одежды подходят малышу с первых дней жизни и далее - по неделям и месяцам. Одежда для новорожденных девочек и мальчиков может несколько отличаться - главное соблюдать рекомендации,которые вы найдете ниже и выбирать распашонки и чепчики из натуральных материалов без большого количества рюшечек и завязочек. Детская одежда для новорожденных мальчиков или девочек не обязательно должна быть дорогой. Главное,чтобы материал, из которой она состоит, был натуральным, нежным,без множества застежек. Ребенка часто приходится одевать-раздевать и поэтому детская одежда новорожденного должна легко и быстро раскрываться и расстегиваться.СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ :Правильный уход за новорожденным ребенком вернуться на Главную страницуТАКЖЕ УЗНАЙТЕ... Следующие материалы: Предыдущие материалы: bebi.lv Красивая и модная одежда для деток возрастом до годаЛюбая мама хочет одевать своего малыша модно. И даже если крохе ещё не исполнилось и года, это не значит, что можно выбирать простые и не очень красивые вещи. Малыш должен привыкать к красоте с самого раннего возраста, так что приобретайте для него модную одежду. А как её выбрать? Какая одежда нужна малышу до года?Итак, самая необходимая домашняя одежда для малыша в возрасте до 1 года:
Что касается количества, то помните о том, что малыши часто пачкаются, так что одежду нужно приобретать с запасом (по 3-4 вещи). Теперь необходимая летняя одежда на выход:
Необходимая демисезонная одежда:
Зимняя одежда:
Как выбирать?Как выбрать одежду для самых маленьких? Вот основные критерии выбора:
Определяемся с размеромРазмеры детской одежды:
Модные тенденцииКакой же должна быть красивая, стильная и модная одежда для деток возрастом до года? Предлагаем узнать основные модные тенденции. Фасоны и стилиСегодня детская одежда очень напоминает взрослую. И детки в таких вещах выглядят невероятно мило! Для мальчиков шьют штанишки, напоминающие мужские классические брюки, и боди, похожие на рубашки (у некоторых есть галстуки, правда, нарисованные, но всё же). А девочки могут красоваться в приталенных платьях с вышивкой. В общем, маленькие модницы и модники сегодня привлекают внимание и умиляют. Но помните, что одежда в любом случае не должна быть слишком узкой и сложной, в ней малышу в возрасте до года будет просто неудобно. Цвета и принтыДетская одежда может и должна быть яркой! Ведь когда ещё наслаждаться буйством красок, как не в детстве. Особенно актуальны оранжевый, жёлтый, зелёный, фиолетовый, красный, коралловый, синий, сиреневый и розовый. Также в моде классические серый, белый и черный цвета, которые лучше сочетать, чтобы вещи не казались слишком скучными. В тренде и пастельные оттенки. Рисунки тоже могут быть самыми разнообразными. Но особенно популярны всевозможные надписи, анималистические и цветочные принты, забавные и смешные рисунки, геометрические узоры, а также клетка и горошек. Детали и аксессуарыЧтобы вещь стала яркой и индивидуальной, дополните её аксессуарами. Для девочки можно подобрать интересную повязку на голову, а для мальчика – бейсболку. Сделают образ ярким всевозможные аппликации, вышивки и прочие детали. Кстати, всё это можно сделать своими руками. Пусть вашему малышу будет комфортно и удобно! brjunetka.ru Модная одежда для новорожденныхТе времена, когда дефицит одежды был настолько велик, что любую появившуюся в магазине вещь в считанные часы расхватывали, уже давно канули в историю. В наши дни выбор различных нарядов, как для детей, так и для взрослых, настолько разнообразен, что найти именно ту взлелеянную в мечтах вещь не составляет особой трудности. Магазины переполнены стильной, модной одеждой для новорожденных и деток постарше. Где купить модную одежду для новорожденных?В принципе, стильные вещи для ребенка можно купить без преувеличения везде: от местных рынков до дорогих бутиков брендовой одежды. Следует учесть тот факт, что модная брендовая одежда для новорожденных стоит значительно дороже своих базарных аналогов. Естественно, не каждый может позволить себе очередную новинку от известного итальянского дизайнера. Кроме того, детки до года растут просто на глазах, поэтому не всегда целесообразно покупать, например, комбинезончик за умопомрачительную цену, чтобы через месяц он оказался ребенку маловатым. Хотя, конечно, если позволяют финансовые возможности, то можно доставить и себе, и малышу такую приятность. Для семей со средним доходом модную детскую одежду для новорожденных предпочтительнее выбирать в торговых центрах, где наверняка есть множество детских магазинов с различными нарядами. Молодые мамы, как правило, очень занятые: малыш постоянно требует внимания, а возможность взять его с собой в магазин не всегда представляется. В таком случае нет ничего удобнее, как заказать наряд по интернету. Различные интернет-магазины предлагают большой выбор модной одежды для новорожденных девочек и мальчиков. Причем, что немаловажно, можно выбрать вещи в соответствии с толщиной своего кошелька: в сети есть как дорогая одежда для новорожденных (дизайнерская, брендовая), так и более дешевые китайские или отечественные аналоги. Стильная одежда для новорожденных - что выбрать?В погоне за модой не следует забывать об основном принципе выбора детской одежды: она должна быть качественной и удобной. При покупке модной одежды для своего новорожденного мальчика или девочки руководствуйтесь следующими правилами:
Выбирая модные вещи главное - не перегнуть палку. Как известно, мода диктует нам стиль жизни, но стиль этот должен находиться в разумных пределах. Так, например, для новорожденных девочек первого месяца жизни модная одежда в виде красивой расклешенной юбочки не всегда уместна, она, как минимум, будет неудобной для ребенка. Для совсем маленьких деток лучше выбирать классические распашонки (или бодики) и ползунки, застегивающиеся на плечиках. Особого стиля этим вещам придаст красивая вышивка, интересная накатка или веселый рисунок. Одежда деток постарше (от 8 месяцев) уже может соответствовать взрослой, но с некоторыми стилистическими элементами. Костюм божьей коровки или пчелки – прекрасное стильное решение для фотосессии или очередного праздника. Сегодня нарядить малыша модно и красиво не составляет особых трудностей, главное - желание и финансовые возможности родителей.
womanadvice.ru Одежда для новорожденных и малышей до 2 лет
Многие мамочки и папочки еще до появления на свет маленького карапуза начинают активные поиски одежды, обуви и необходимых приспособлений для будущего члена семьи. Это верный подход, поскольку в первые месяцы после рождения малыша все будут очень заняты новыми заботами, и на тщательный подбор вещей просто не останется времени, а ведь одежды малышу нужно много. В нашем интернет магазине собрана вся необходимая одежда для малышей, которая характеризуется исключительно высоким качеством и отличными показателями износостойкости. У нас вы можете купить абсолютно все, что может пригодиться чаду в его первые месяцы жизни. Среди большого ассортимента предложенных вещей для мальчиков и девочек мамочкам порой трудно определиться с выбором, поэтому мы предлагаем ознакомиться с советами опытных специалистов в данном вопросе. Какого размера должна быть одежда до годаВся одежда новорожденным шьется по стандартному, 56 размеру. Это самый маленький размер, и он максимально точно подходит новорожденному. На нашем сайте вы без потери драгоценного времени сможете подобрать своему малышу красивые и комфортные в носке вещи, необходимые для первых месяцев жизни. Выбирая вещи для карапуза, помните, что новорожденные дети очень быстро растут, поэтому не стоит покупать большой набор одежды самого маленького размера. Лучше, если одежда малышам до года будет приобретаться сразу нескольких размеров. Так вы сможете своевременно заменить вещи, из которых малыш вырос наиболее подходящими комплектами. В категории «одежда до года» мы предлагаем своим покупателям следующие размеры детских вещей:
Конечно, указанные возрастные группы следует учитывать частично, поскольку они стандартизированы усредненными показателями роста детей. Если ваш карапуз растет быстрее своих сверстников, то ему может потребоваться одежда для малышей, например, 68 размера уже в двух месячном возрасте. Что такое комфортная одежда для малышейНаш интернет магазин предлагает исключительно качественную одежду для малышей из натуральных материалов. Мы предостерегаем мамочек и папочек от покупок сомнительных по качеству вещей, выполненных из синтетических тканей. Такая покупка неизбежно приведет к раздражению кожи, нарушению теплообмена тела вашего сокровища или к иным заболеваниям. Вообще, по нормам производства в одежде для самых маленьких допускается наличие максимум 20% синтетических нитей. Они способствуют повышению износостойкости вещей и помогают одежде не деформироваться после нескольких стирок. Предложенная нашим магазином одежда для малышей удобная в носке, «дышит» и за ней легко ухаживать. Обратите внимание, что одежда 0 до года должна быть в меру свободной для того чтобы не натирать тельце маленькой принцессы или богатыря, и не сковывать его движения. В купленные брючки и ползунки должен легко помещаться подгузник. При этом не следует одевать ребенка в слишком просторные, не по возрасту большие вещи, поскольку они будут загибаться, перекручиваться и сползать с карапуза. Одежда для новорожденных – что брать с собой в роддомКачественная и удобная одежда для новорожденных нужна деткам буквально с первых минут и жизни. Еще сравнительно недавно новорожденных карапузов пеленали, но сегодня этот метод все реже практикуется. По этой причине многие родильные дома, как на территории нашей страны, так и за ее пределами, не пеленают малышей, а одевают их в памперс, распашонку, пеленку и чепчик. Часто пеленка заменяется мягким комбинезоном. Некоторые родильные дома используют свою одежду для рожденных, некоторые просят родителей закупить комплекты вещей родителей. Во втором случае, покупая одежду, следует помнить, что вашего малыша придется переодевать как минимум 2 раза в сутки, поэтому комплектов вещей должно быть несколько. Обратите внимание, что одежда на выписку для новорожденных должна подбираться исходя из погодных условий и времени года. Дети очень чувствительны к смене погоды и в первые месяцы жизни еще не могут самостоятельно регулировать теплообмен тела, поэтому к вопросу первого выхода на улицу следует отнестись очень ответственно. Итак, если на улице: В таком случае достаточно будет запастись двумя (тонкой и плотной) распашонками, шапочкой и теплым комбинезоном (или двумя пеленками). Кроме распашонок вам понадобятся плотные, но мягкие носочки, теплые брюки и кофточка, а также рукавички и шапочка. Обязательно стоит завернуть карапуза в утепленный конверт или одеяло. Минимальный набор вещей для новорожденныхВся одежда малышам в нашем интернет магазине для вашего удобства разбита на тематические группы. Благодаря этому вы сможете быстро найти то, что вам необходимо в данный момент. Для того чтобы младенцу было удобно и комфортно в первые месяцы жизни, вам обязательно нужно приобрести:
На нашем сайте вы сможете выгодно приобрести все, что может пригодиться новорожденному члену вашей семьи. Обратите внимание, что в категории «одежда для девочек до года» мы предлагаем оригинальные и качественные туники и платья для юных принцесс. Мальчишек и их родителей мы тоже можем порадовать интересной одеждой для мальчиков до года, среди которой вы найдете шортики, штанишки и многое другое. Ребенку нужна не только одежда до года, но и обувьКак родители, так и медики еще не пришли к единому мнению относительно возраста, в котором ребенка следует начинать обувать. Одни утверждают, что следует приучать маленького непоседу к пинеткам уже с 3 месяцев жизни, другие считают, что до года малыш может прожить и без них. Выбор остается за вами, но мы советуем покупать пинетки в период, когда маленький шалун начинает сидеть и играть. У нас на сайте представлена не только одежда для новорожденных, но мягкие, качественные пинетки для активных деток. Пинетки – это своего рода мостик от носочков к твердой обуви. Они защищают ступни малыша от замерзания и возможных травм в период его активных игр и передвижения. Обращаетесь за советомНаш интернет магазин предлагает своим покупателям очень большой ассортимент одежды для малышей, в том числе и Российской марки одежды Бароша Кидс (BaroshaKids), поэтому мы прекрасно понимаем, как порой непросто в таком разнообразии определиться с выбором. Мы с радостью сэкономим ваше время и нервы. В любой момент вы можете обратиться за квалифицированным советом к нашему консультанту. Для этого вам достаточно заказать бесплатный для вас звонок. Мы подскажем, какая одежда до года нужна именно вашему малышу, ориентируясь на индивидуальные особенности ребенка. Обратите внимание, что мы балуем своих постоянных покупателей интересными бонусами и хорошими скидками. Заказать одежду для малышей в нашем интернет магазине можно непосредственно на сайте или по телефонам в Москве: +7 (966) 130-06-56, +7 (903) 549-05-65
smallmister.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |