НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Мировые рекорды в марафонском беге. Мировой рекорд марафонский бег

Мировой рекорд марафонского бега – Мировые рекорды

На 1 Олимпийских играх в Афинах в 1896 год. Вот эта увлекательная и необычная история первого олимпийского чемпиона в марафонском беге 1896-го года:.

Какова история появления марафона длиной более 42 километров, а также какие текущие мировые рекорды в марафоне у женщин и мужчин. А также советы по подготовке и преодолению марафона читайте в данной статье. Кто входит в десятку самых быстрых марафонцев и каковы интересные факты о 42-километровом марафоне.

Солнечное сплетение – это чувствительная зона, расположенная, ориентировочно, в зоне межреберья, «под ложечкой», на границе груди и живота. Это область сосредоточения нескольких нервных узлов и множества нервных окончаний, сконцентрированных в небольшой зоне в форме круга.

Рекорд среди женщин принадлежит. Женские соревнования в марафонском забеге на Олимпийских играх проводятся с 1984 г. Марафонский бег на Олимпиадах.

С идеей организовать марафонский забег выступил француз Мишель Бреаль. Идея француза пришлась по душе Пьеру де Кубертену, который являлся основателем современных Олимпийских Игр. Он мечтал, чтобы эта дистанция вошла в программу Олимпийских Игр в 1896 году в Афинах – первых в современности.

Каждая отдельная гонка серии cостоит из трёх этапов, проводимых в следующем порядке без перерывов: заплыва на 2,4 мили (3,86 км), заезда на велосипеде по шоссе на 112 миль (180,25 км) и марафонского забега на 26,2 мили (42,195 км). Триатлон Ironman считается одним из наиболее сложных однодневных соревнований в мире. Ironman — серия соревнований по триатлону на длинную дистанцию, проводимая Всемирной корпорацией триатлона (WTC).

Выделяют экстремальные марафоны — например, забеги на северном полюсе[22], в пустыне, в горах и прочие. Также проводятся марафонские забеги, в которых спортивное начало имеет второстепенное значение, а преследуются благотворительные и рекламные цели (англ.

Это вызвано рядом причин. Так, например, летние Олимпийские игры и чемпионаты мира, как правило, проводятся в августе, поэтому спортсменам приходится менять тренировочный график и всю модель подготовки. Марафон является единственной дисциплиной шоссейного бега, входящей в олимпийскую программу лёгкой атлетики. В отличие от всех остальных видов нередко случается, что ведущие атлеты-марафонцы не принимают участие в Олимпийских играх и в крупнейших некоммерческих стартах. Другая проблема — это высокая температура летом, которая не позволяет показывать марафонцам наилучшие результаты. [17] Соответственно, они выбирают только определённые соревнования, и некоммерческие соревнования часто не вписываются в их график. Марафонцы мирового уровня не стартуют в марафонах чаще двух-трёх раз в год.

Существуют также временные лимиты (отсечки) на прохождение плавательного этапа (обычно 2 часа 20 минут) и велоэтапа (8 часов 10 минут). Любому участнику, уложившемуся в эти отсечки и закончившему дистанцию до закрытия финиша, навсегда присваивается неофициальное звание «Железного человека». Большинство гонок Ironman начинаются в 7 часов утра, участникам даётся 17 часов для завершения всей дистанции (финиш закрывается в полночь). Спортсмены мировой элиты проходят Ironman примерно за 8 часов, в зависимости от сложности трассы и погодных условий.

На следующей Олимпиаде в 1912 году длина была изменена до 40,2 км; в 1920 было новое изменение до 42,75 км. Длина дистанции выбиралась достаточно произвольно. Стартовая точка забега на Олимпиаде в 1908 году в Лондоне была перенесена с отметки 25 миль на отметку 26 миль 385 ярдов (42 км 195 метров), чтобы королевская семья могла с удобством наблюдать за пробегом из окон Виндзорского замка. На первых Олимпийских играх она была равной 40 км. Всего на первых семи Олимпиадах было 6 различных марафонских дистанций от 40 до 42,75 км (40 км использовалось дважды).

Обычное время старта коммерческих марафонов в первой половине дня приблизительно в 8:30—11:00 утра. [20] При проведении марафонов в программе некоммерческих соревнований время старта бывает привязано к общей сетке соревнований и церемонии открытия и закрытия. Старт в этом случае может быть дан и во второй половине дня.

Почти всегда после удара человек не может устоять на ногах и падает на землю. Неосторожное резкое прикосновение вызывает реакцию сокращения диафрагмы, в результате чего из нее резко вытесняется воздух, дыхание прерывается. Даже в шуточной форме необходимо остерегаться самых легких ударов «под дых».

www.yaikin.net

Мировой рекорд марафонский бег – Мировые рекорды

Марафонскую дистанцию могут покорить как профессиональные спортсмены, так и обычные любители бега на длинную дистанцию, главное знать. Многие выдающиеся марафонцы совершают подобные забеги не только с целью установить очередной мировой рекорд, но и для того, .

2:50, 2:54, 2:57, и т. – и так до самого конца. Понятно, что я профан-любитель, без проф. Если бегу 5км – то держу где-то 3:20 Если бегу 10 км – держу 4:00 Если полумарафон – то стараюсь 5:00 держать. Они бегут марафон, при этом каждый километр “выбегают из 3 минут”. В голове не укладывается. У меня в такой темп – только если километр бегу. Подготовки, бегающий для себя, но как можно 42 км держать такой темп – вообще не понимаю. Логически подумаешь – жесть. Кто бегал длинные дистанции хотя бы для себя – думаю понимает.

Μαραθών , Marathṓn) — дисциплина лёгкой атлетики, представляющая собой забег на дистанцию 42 километра 195 метров (26 миль 385 ярдов). Правила AIMS подтверждены Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (IAAF ). Ведущие мировые марафоны проводятся под эгидой и по правилам, разработанным Ассоциацией международных марафонов и пробегов (AIMS ).

Целью тренировок является улучшить усвоение кислорода, состояние мышц, и, прежде всего, приучение организма к длительным физическим нагрузкам. При спортивных обществах, организующих марафоны, существуют школы бега, которые предлагают индивидуальную подготовку к прохождению марафона, или полумарафона, в зависимости от сроков и здоровья. Даже для подготовленного человека прохождение марафона — тяжелейшая физическая нагрузка, и подготовка к ней заранее — важнейшее условие успеха. Полгода подготовки — обычное минимально рекомендуемое время.

По мере приближения к знаковой марафонской отметке, организаторы пробегов будут предлагать серьёзные финансовые бонусы, чтобы стимулировать бегунов к установлению рекорда. Первый человек, которому удастся пробежать марафон быстрее чем за два часа не только попадёт в таблицу рекордсменов, но и станет очень богатым человеком.

Одним из наиболее популярных является Вестерн Стейтс, старейший в мире 100-мильный трейл. Он решил продолжать пешком, и финишировал за 23:47. Несколько сотен сверхмарафонов проводится ежегодно в Северной Америке. Пробег начался неофициально в 1974 году, когда лошадь местного всадника Горди Эйнслэя[en] захромала во время 100-мильной скачки Кубка Тивиса.

В Одессе проводилось несколько альтернативных пробегов на различных дистанциях, в том числе в 1996 году первый и долгое время единственный официальный чемпионат Украины в беге на 100 км под эгидой ФЛАУ. Этот чемпионат проходил в Вышгороде. К 2017 году сохранились 100 км в Одессе, 100 км и 6/12/24 часа в Киеве и 12/24/48 часов в Виннице (два последних проводит марафонская команда Шри Чинмоя). Васютина (Ессентуки) в Виннице показала результат мирового возрастного рекорда (женщины 75+). Старты в Киеве (24 часа) и Виннице (48 часов) имеют статус официального чемпионата Украины. В 2011 году А.

Поэтому по ходу дистанции примерно каждые 5 километров располагаются пункты питания. За время дистанции организм растрачивает большое количество воды (примерно 4-6 литров) и энергетических веществ. На протяжении дистанции температура тела повышается. Это же относится даже к воде. Продукты, расположенные в таких пунктах искусственно насыщаются различными веществами, которые активно растрачиваются при беге.

Подготовка к марафону обычно занимает полгода. Например, на одной тренировке он может пробежать марафонскую дистанцию целиком, на другой – 12 км в достаточно высоком темпе. В течение этого времени спортсмен выполняет нагрузку различной степени тяжести и направленности.

Но в этом есть и свои плюсы – бег на такие расстояния дает спортсмену уверенность в собственных силах, учит абсолютному контролю над собой и мастерству расслабляться в ходе бега, а также развивает способности к увеличению скорости. Не каждый может преодолеть такую дистанцию.

Однако практикуются и совместные старты, и тогда возникает проблема мужчин пейсмейкеров, сопровождающих женщин от старта до финиша, что вызывает бурные дискуссии среди специалистов. В зависимости от организации соревнований мужская и женская программа могут быть разнесены по времени так, чтобы участники разного пола не пересекались. В коммерческих марафонах, как правило, старт мужского и женского забега проводится в один день в пределах одного часа или даже совместно.

Многие страны мира имеют свои собственные сверхмарафонские организации, часто при федерации лёгкой атлетики этой страны, или санкционированные такими национальными организациями. Мировые рекорды (на дистанциях, на время и возрастные) регистрируются ИАЮ.

www.yaikin.net

Марафонский бег мировые рекорды – Мировые рекорды

Марафонскую дистанцию могут покорить как профессиональные спортсмены, так и обычные любители бега на длинную дистанцию, главное знать. Официально установленные мировые рекорды не принимались во внимание всемирной организацией IAAF (международная ассоциация .

Бег «а ля натюрель» — босиком или в специальной обуви, имитирующей босую ногу, приобретает популярность. Найти естественную трассу, подходящую для такого рекорда, поэтому на рекорд он шел, точнее, бежал, по дорожке стадиона: 164 км за сутки босиком — тут мало только тренировки и подготовки, выдержка у спортсмена, очевидно, недюжинная. А вот Тодд Рэгсдейл из США решил — наверное, с целью еще большей популяризации — бегать босиком в течение суток.

Даже для подготовленного человека прохождение марафона — тяжелейшая физическая нагрузка, и подготовка к ней заранее — важнейшее условие успеха. Целью тренировок является улучшить усвоение кислорода, состояние мышц, и, прежде всего, приучение организма к длительным физическим нагрузкам. При спортивных обществах, организующих марафоны, существуют школы бега, которые предлагают индивидуальную подготовку к прохождению марафона, или полумарафона, в зависимости от сроков и здоровья. Полгода подготовки — обычное минимально рекомендуемое время.

Однако ранее, в 2011 году еще один кенийский бегун Джеффри Мутаи (Geoffrey Mutai) показал результат в два часа три минуты и две секунды на знаменитом марафоне в Бостоне. Но, как оказалось, маршрут, пролегающий в этом американском городе, не соответствует требованиям Международной ассоциации легкоатлетических федераций (IAAF) из-за наличия нескольких недопустимых перепадов высот.

[17] Оптимальная температура для проведения марафона около 14—16 °С. Однако необходимо помнить, что высокая температура воздуха и солнечное излучение далеко не решающие факторы в перегревании организма. [18] Температура свыше +18 °C уже считается опасной для некоторых категорий бегунов, а при температуре свыше +28 °C рекомендуется отменять старт. [19] Перегревание организма — основная опасность для марафонца. При повышении температуры воздуха выше 14—16 °С результат ухудшается в среднем на 40—60 секунд на каждый градус прироста температуры воздуха. Терморегуляция бегуна осуществляется с помощью обдува тела и испарения пота — для этого используется специальная экипировка, питьё на дистанции, правильная тактика и стратегия бега. Для достижения высоких результатов целесообразно выбирать наилучшее время старта и профиль дистанции.

Обычно постоянен и его маршрут. Обычно это весна или осень для средней полосы, для стран с жарким климатом (например, Дубайский марафон в ОАЭ) — зима. Хотя погода в любом случае непредсказуема, температура проведения определяется временем года. Старт большинства известных марафонов жёстко привязан к дате в календаре и известен заранее.

Гонка Сахары в Египте, часть серии 4 Пустыни[en] , ежегодно стартуют около 150 участников из 30 стран мира. Существует также сверхмарафон 250 км через пустыню Намиб. Марафон де Сабль — 6-дневный этапный пробег, 250 км через пустыню Сахара в Марокко. Также существует 56-километровый Марафон двух океанов[en] в Кейптауне в разгар южной осени, привлекающий около 7000 бегунов.

Например, в 2003-ем году лучшей среди женщин на Лондонском марафоне стала Пола Рэдклиф. Без их участия она преодолела это расстояние за 2:17,42 часа. Разница довольно значительная для марафонских забегов, однако тот и другой результат стали мировыми рекордами среди женщин. Тогда она пробежала дистанцию в сопровождении мужчин-пейсмейкеров за 2:15,25 часа. Значимую роль при забеге на длительные дистанции играют так называемые пейсмейкеры – спортсмены, которые задают определённый темп бега.

Постоянный темп и поддержание количества воды в организме — два важнейших условия во время прохождения марафона. На трассе марафона (как правило, каждые 5 км) расположены пункты питания, предлагающие бегунам воду, энергетический напиток и продукты питания (бананы, сухофрукты и т.

Однако марафонские маршруты до сих пор сильно отличаются по профилю, высоте над уровнем моря и качеству покрытия, что делает сравнение недостаточно объективным. Дистанция марафона должна соответствовать стандартам ИААФ, чтобы лучшее достижение было признано в качестве рекорда мира. Как правило марафоны, проходящие по ровной местности, невысоко над уровнем моря, в комфортную погоду и при участии пейсмейкеров (бегунов, задающих темп движения), являются наиболее быстрыми.

Пробег начался неофициально в 1974 году, когда лошадь местного всадника Горди Эйнслэя[en] захромала во время 100-мильной скачки Кубка Тивиса. Он решил продолжать пешком, и финишировал за 23:47. Несколько сотен сверхмарафонов проводится ежегодно в Северной Америке. Одним из наиболее популярных является Вестерн Стейтс, старейший в мире 100-мильный трейл.

В итоговой таблице результаты расположены по порядку возрастания время «брутто» — это официальное время[6][7]. «брутто» и «нетто» время: от момента старта и от момента пересечения стартовой линии соответственно. В дипломе участника может указываться и время «нетто». Однако фактически пересечь линию старта одновременно всем участникам невозможно, на это уходит несколько минут. Поэтому на сертифицированных AIMS пробегах организаторы снабжают участников специальными электронными чипами, фиксирующими время пересечения линии старта. Для каждого финишировавшего учитывается при этом не только факт финиша, но и промежуточные результаты и т. Забеги в коммерческих марафонах обычно проходят по системе массового одновременного старта.

www.yaikin.net

Мировой рекорд марафонскому бегу – Мировые рекорды

Основная статья: Хронология мировых рекордов в беге на 10000 метров. Рекорд, Спортсмен, Страна, Дата.

Самым популярным и массовым марафоном, который стремятся преодолеть участники со всего мира, является Нью-Йоркский, который входит в пятерку знаменитых World Marathon Majors. Именно поэтому, вот уже который год, Нью-Йоркский марафон удерживает лидерство по числу финишировавших спортсменов. Ежегодно пробежать 42 километра 195 метров приезжает более 40 тысяч человек. В 2011-м году дистанцию преодолело 46 тысяч 752 человека. В 2013-м году организаторы Парижского марафона ставили перед собой цель побить этот рекорд, но, в итоге, заняли лишь четвертое место, что, в целом, довольно неплохой показатель.

В этом списке представлена хронология мировых рекордов в марафоне. Мужчины[править | править код].

Бег: 60 м (м ж) • 100 м (м ж) • 200 м (м ж) • 400 м (м ж) • 800 м (м ж) • 1500 м (м ж) • миля (м ж) • 3000 м (м ж) • 5000 м (м ж) • 10 000 м (м ж) • марафон (м ж) • 80 м с/б (ж) • 100 м с/б (ж) • 110 м с/б (м) • 400 м с/б (м ж) • 3000 м с/пр (м ж)Ходьба: 10 000 м (ж) • 10 км (ж) • 20 км (м ж) • 50 км (м)Прыжки: в длину (м ж) • в высоту (м ж) • с шестом (м ж) • тройной (м ж)Метания: ядро (м ж) • копьё (м ж) • диск (м ж) • молот (м ж)Многоборье: пятиборье (ж) • семиборье (ж) • десятиборье (м)Эстафеты: 4×100 метров (м) • 4×200 метров (м) • 4×400 метров (м) 4×800 метров (м) 4×1500 метров (м).

Если говорить точнее, то речь идет о беге по шоссе. В программу олимпийских игр «Бег на 10 км» никогда не входил, данную дисциплину обычно включают в программу закрытых соревнований. В легкой атлетике есть еще другая дисциплина, которая обозначается следующим образом: «Бег на 10 км». На шоссе лучшее время показал кениец Мика Кого – 27 минут 1 секунда. В редких случаях легкоатлеты бегут по пересеченной местности.

В данном списке перечислены национальные рекорды в марафонском беге по независимым странам и террито.

Забег на 10 километров (10000 метров) проводится на открытом воздухе, это стадионная дисциплина , в программе по легкой атлетике относится к длинным дистанциям, еще ее называют марафоном. Бег 10000 метров является олимпийской дисциплиной, как у мужчин, так у женщин.

На Олимпиаде в Пекине Самуэль «. Чемпион Олимпийских игр-2008 в марафонском беге кенийский бегун Самуэль «Сэмми» Ванджиру погиб в результате падения с.

, показав результат 2:06:32. Марафонский бег на Олимпиадах. Он установил рекорд на пекинских Олимпийских играх в 2008 г.

Мировые рекорды в беге на марафон. Мировой рекорд в беге на дистанции марафон сре.

На первых Играх современности в 1896 году и на Играх 2004 года марафонский бег действительно проходил по. Стартовая точка забега на Олимпиаде в 1908.

В марафоне также побеждали и другие россиянки Альбина Иванова в 2002-м и Ирина Пермитина в 2003-м. В женских соревнованиях по два раза победу праздновали россиянка Рамиля Бурангулова и эфиопка Аселефеш Мергиа. Он всегда славился приличными призовыми, а с 2008-го года официально стал самым высокооплачиваемым марафоном в мире. Так, общий призовой фонд соревнований составляет два миллиона долларов. В соревнованиях мужчин самыми успешными в этом марафоне были Уилсон Кибет из Кении и Хайле Гебреселассие из Эфиопии, которые побеждали в Дубае по три раза. Один из самых привлекательных для профессиональных спортсменов марафонов проводится в Дубае с 2000 года. Каждый победитель у мужчин и женщин может рассчитывать на 250 тысяч долларов, а в случае установления мирового рекорда организаторы выплачивают дополнительный миллион долларов.

www.yaikin.net

Мировые рекорды в марафонском беге у мужчины – Мировые рекорды

У женщин самой выносливой оказалась Пола Рэдклифф — ее результат 2 часа 17 минут 42 секунды был лучшим на Лондонском марафоне в апреле 2005 года. Его автор — бегун из Кении Патрик Макау, а зарегистрировано это достижение 25 сентября 2011 года в Берлине, на традиционном Берлинском марафоне. На сегодняшний день мировой рекорд в марафоне для мужчин составляет 2 часа 3 минуты 38 секунд.

Однако марафонские маршруты до сих пор сильно отличаются по профилю, высоте над уровнем моря и качеству покрытия, что делает сравнение недостаточно объективным. Как правило марафоны, проходящие по ровной местности, невысоко над уровнем моря, в комфортную погоду и при участии пейсмейкеров (бегунов, задающих темп движения), являются наиболее быстрыми. Дистанция марафона должна соответствовать стандартам ИААФ, чтобы лучшее достижение было признано в качестве рекорда мира.

Ведущие мировые марафоны проводятся под эгидой и по правилам, разработанным Ассоциацией международных марафонов и пробегов (AIMS ). Μαραθών , Marathṓn) — дисциплина лёгкой атлетики, представляющая собой забег на дистанцию 42 километра 195 метров (26 миль 385 ярдов). Правила AIMS подтверждены Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (IAAF ).

Марафонский забег – обязательное соревнование в программе летних Олимпийских Игр. Марафонский бег на Олимпиадах.

Рекорды в беге Станиславы Волосевич радовали поклонников спорта и вызывали сомнения у судей. Но шли тридцатые годы прошлого века, не было еще современных строгих критериев отбора, и польская бегунья выдавала победу за победой, а в 1936 году стала рекордсменкой Берлинской Олимпиады. Был риск дисквалификации с меткой «гермафродит», но окончательно все стало ясно в 1984 году — да, гермафродит.

А вот Тодд Рэгсдейл из США решил — наверное, с целью еще большей популяризации — бегать босиком в течение суток. Найти естественную трассу, подходящую для такого рекорда, поэтому на рекорд он шел, точнее, бежал, по дорожке стадиона: 164 км за сутки босиком — тут мало только тренировки и подготовки, выдержка у спортсмена, очевидно, недюжинная. Бег «а ля натюрель» — босиком или в специальной обуви, имитирующей босую ногу, приобретает популярность.

Марафон является единственной дисциплиной шоссейного бега, входящей в олимпийскую программу лёгкой атлетики. В отличие от всех остальных видов нередко случается, что ведущие атлеты-марафонцы не принимают участие в Олимпийских играх и в крупнейших некоммерческих стартах. Это вызвано рядом причин. Марафонцы мирового уровня не стартуют в марафонах чаще двух-трёх раз в год. Так, например, летние Олимпийские игры и чемпионаты мира, как правило, проводятся в августе, поэтому спортсменам приходится менять тренировочный график и всю модель подготовки. Другая проблема — это высокая температура летом, которая не позволяет показывать марафонцам наилучшие результаты. [17] Соответственно, они выбирают только определённые соревнования, и некоммерческие соревнования часто не вписываются в их график.

В 1957 году рекорд показал Владимир Куц — советский спортсмен пробежал 5000 метров за 13 мин 35. В беге на 5000 метров прославился легендарный финский легкоатлет Нурми — его рекорд от 1922 года составил 14 минут 35,4 секунд, а спустя 2 года он сам же улучшил цифры, пробежав эту дистанцию на несколько секунд быстрее.

Полгода подготовки — обычное минимально рекомендуемое время. Целью тренировок является улучшить усвоение кислорода, состояние мышц, и, прежде всего, приучение организма к длительным физическим нагрузкам. При спортивных обществах, организующих марафоны, существуют школы бега, которые предлагают индивидуальную подготовку к прохождению марафона, или полумарафона, в зависимости от сроков и здоровья. Даже для подготовленного человека прохождение марафона — тяжелейшая физическая нагрузка, и подготовка к ней заранее — важнейшее условие успеха.

Если говорить точнее, то речь идет о беге по шоссе. На шоссе лучшее время показал кениец Мика Кого – 27 минут 1 секунда. В легкой атлетике есть еще другая дисциплина, которая обозначается следующим образом: «Бег на 10 км». В программу олимпийских игр «Бег на 10 км» никогда не входил, данную дисциплину обычно включают в программу закрытых соревнований. В редких случаях легкоатлеты бегут по пересеченной местности.

На первых Олимпийских играх она была равной 40 км. Длина дистанции выбиралась достаточно произвольно. Стартовая точка забега на Олимпиаде в 1908 году в Лондоне была перенесена с отметки 25 миль на отметку 26 миль 385 ярдов (42 км 195 метров), чтобы королевская семья могла с удобством наблюдать за пробегом из окон Виндзорского замка. Всего на первых семи Олимпиадах было 6 различных марафонских дистанций от 40 до 42,75 км (40 км использовалось дважды). На следующей Олимпиаде в 1912 году длина была изменена до 40,2 км; в 1920 было новое изменение до 42,75 км.

www.yaikin.net

Рекорды в беге

Бегунам — как начинающим, так и опытным — всегда есть к чему стремиться. Рекорды в беге, может быть, не всегда эффектно выглядят в момент соревнований, но когда озвучиваются минуты и секунды — результаты впечатляют даже не искушенных и далеких от спорта людей.

Рекорды в беге

Простейший пример — в среднем дистанцию в один километр человек проходит за 20 минут, пробегает (не спортсмен) — за 7,5-8 минут. А теперь цифры рекорда: марафон — а это 42 «с хвостиком» километра — рекордсмены преодолевают за 2 часа 5 минут. То есть, пока обычный пройдет человек 6 километров, марафонец успеет почти 4 раза сбегать туда и обратно. Впечатляет, нечего сказать. А теперь — о тех, кто показал рекорды в беге.

Проверить себя. Поверить себе

Начнем издали и с марафона. В 1896 стало известно имя первого рекордсмена в марафонском беге — им стал грек (что весьма показательно) Спиридион Луис, пробежавший дистанцию 40 километров за 2 часа 58 минут 50 секунд. Правда, в анналы беговых рекордов этот результат не внесен — не было тогда еще системы учета рекордов на марафонах. И тем не менее, достижение весомое, если учесть, что в те времена не было ни тщательно подготовленных асфальтовых трасс, ни супернавороченных кроссовок для бега, ни высококалорийных спортивных продуктов и напитков.

Патрик Макау

На сегодняшний день мировой рекорд в марафоне для мужчин составляет 2 часа 3 минуты 38 секунд. Его автор — бегун из Кении Патрик Макау, а зарегистрировано это достижение 25 сентября 2011 года в Берлине, на традиционном Берлинском марафоне. У женщин самой выносливой оказалась Пола Рэдклифф — ее результат 2 часа 17 минут 42 секунды был лучшим на Лондонском марафоне в апреле 2005 года.

Пола Рэдклифф

Дорогой длинною

В беге на 5000 метров прославился легендарный финский легкоатлет Нурми — его рекорд от 1922 года составил 14 минут 35,4 секунд, а спустя 2 года он сам же улучшил цифры, пробежав эту дистанцию на несколько секунд быстрее. В 1957 году рекорд показал Владимир Куц — советский спортсмен пробежал 5000 метров за 13 мин 35.0 секунд.

Нурми

Когда в семидесятые годы прошлого века на длинные дистанции вышли женщины, рекорды не заставили себя ждать. Пока в женском беге на 5000 метров никто не смог улучшить цифры бегуньи из Эфиопии Тирунеш Дибаба — в 2008 году ею был установлен рекорд 14 минут 11,15 секунд.

Горячая дистанция

Зрелищный бег на 100 метров — одна из самых богатых на рекорды дисциплин в легкой атлетике.

Если в 1896 году 12 секунд, показанные Томасом Берком вызвали бурю радости и ликование болельщиков, то ныне это средний результат — особенно на фоне 9,58 секунд Усэйна Болта. Этого ямайского бегуна можно искренне назвать рекордмейкером: его ногами вписан в спортивную историю троекратный рекорд в беге — уже упомянутый на стометровке, на дистанции 200 метров — 19,19 сек в 2009, и в эстафете 4×100 метров в составе сборной своей страны.

Усэйн Болт

Скоро четверть века, как никому не удается побить рекорд в женском варианте этого бега. Пробежав в 1988 году стометровку за 10,49 сек, американская бегунья Флоренс Гриффит-Джойнер задала такую высокую планку рекорда, что принять эстафету никому пока не по силам. Интересно, что 24 года — не предел долгожительства среди рекордов в беге. Самый «старый» рекорд в беге принадлежит Ярмиле Кратохвиловой — бегунье из ЧССР. Дистанцию длиной в 800 метров в 1983 году она пробежала за 1 минуту 53,28 секунд, и сегодня шестидесятилетняя спортсменка может гордиться своим достижением — 30 лет быть легендой дистанции кое-что да значит!

Бегуны с Марса и Венеры

Если присмотреться к рекордным цифрам, то заметно, что рекорды в беге у женщин и мужчин различаются — и порой существенно — по хронометражу. Причина этого — морфологические и функциональные особенности женского организма. Различается, прежде всего, соотношение мышечной и жировой ткани, что является причиной по-разному протекающих механических и энергетических процессов.

Выносливость женского организма на пределах нагрузки также связана с физиологией — в том числе показателями ЖЕЛ (жизненной емкости легких), особенностями состава крови и ее функциональными возможностями. Весьма важен в беге и фактор мышечной биомеханики, в частности особенности работы мышц сгибателей и разгибателей ног. Этот фактор не слишком значителен в марафоне и на длинных дистанциях, но в спринтерском беге является определяющим.

Улыбнитесь, ведь это серьезно!

Спорт и рекорды — дело серьезное, но и тут не обошлось без курьезов. Одни ситуации возникали стихийно, другие относятся к специально устанавливаемым рекордам — что ж, это неплохо, на время отвлечься от серьезных целей полезно.

Рекорды в беге Станиславы Волосевич радовали поклонников спорта и вызывали сомнения у судей. Но шли тридцатые годы прошлого века, не было еще современных строгих критериев отбора, и польская бегунья выдавала победу за победой, а в 1936 году стала рекордсменкой Берлинской Олимпиады. Были сомнения. Был риск дисквалификации с меткой «гермафродит», но окончательно все стало ясно в 1984 году — да, гермафродит.

Бег «а ля натюрель» — босиком или в специальной обуви, имитирующей босую ногу, приобретает популярность. А вот Тодд Рэгсдейл из США решил — наверное, с целью еще большей популяризации — бегать босиком в течение суток. Трудно, конечно. Найти естественную трассу, подходящую для такого рекорда, поэтому на рекорд он шел, точнее, бежал, по дорожке стадиона: 164 км за сутки босиком — тут мало только тренировки и подготовки, выдержка у спортсмена, очевидно, недюжинная.

Есть и просто курьезные беговые состязания, как например бег с женами на плечах или командный бег с пляжными кабинками. Может быть, кому-то это покажется несерьезным, но рекорды в беге с оттенком юмора тоже относятся к спортивным достижениям. И как знать, быть может кто-то из выдающихся ныне спортсменов когда-то был вдохновлен шутками на серьезные тренировки и рекорды в беге — том самом, настоящем.

geekrunner.org

Мировые рекорды в марафонском беге – Мировые рекорды

Существует также понятие высшего мирового достижения, то есть рекорда в виде, не входящим в список легкоатлетических дисциплин, утверждённых IAAF, например, в беге на 500 метров или 2 мили. Во всех дисциплинах рекорды измеряются в метрической системе (метры, секунды) за исключением .

Марафон — олимпийская беговая дисциплина. Представляет собой забег по шоссе на дистанцию 42 км 195 метров. Однако марафоны проводятся в совершенно разных условиях. Существуют горные марафоны, когда спортсмены преодолевают дистанцию в 42 км 195 метров, бегая по горам, проводятся марафоны в шахтах, в Заполярье, в пустынях и др. Марафоны, на дистанции которых фиксируются мировые рекорды, не должны иметь перепад высот больше, чем 1 метр на один километр дистанции.

Вчера на марафоне в Берлине кениец Денниc Киметто проломил потолок в 2 часа 3 минуты и финишировал с новым мировым рекордом — 2 часа 2 минуты и 57 секунд. Результат, который кажется совершенно невероятным для каждого, кто тратит время на бег и замышляет преодоление марафонской и других впечатляющих дистанций.

Этот рекорд держится с 2003 года. Мировой рекорд в марафоне у женщин принадлежит британской легкоатлетке Поле Редклифф, которая преодолела дистанцию за 2 часа 15 минут 25 секунд. Для того, чтоб понять, на сколько это выдающееся достижение, стоит сказать, что самым близким результатом к мировому рекорду у женщин, показанному за последние 12 лет является результат кенийской бегуньи Мэри Кейтани, которая пробежала марафон в 2012 году медленнее Полы на 3 минуты 12 секунд.

Также проводятся марафонские забеги, в которых спортивное начало имеет второстепенное значение, а преследуются благотворительные и рекламные цели (англ. Выделяют экстремальные марафоны — например, забеги на северном полюсе[22], в пустыне, в горах и прочие.

Верность этой традиции была подчёркнута в 2004 году, когда марафон от Марафона до Афин завершался на стадионе Панатинаикос, где финишировал самый первый олимпийский марафон в 1896 году. С первых Олимпийских игр современности (1896 г. ) мужской марафон является заключительным событием программы по лёгкой атлетике с финишем на главном Олимпийском стадионе, зачастую за несколько часов до закрытия или даже как часть программы закрытия.

При повышении температуры воздуха выше 14—16 °С результат ухудшается в среднем на 40—60 секунд на каждый градус прироста температуры воздуха. [18] Температура свыше +18 °C уже считается опасной для некоторых категорий бегунов, а при температуре свыше +28 °C рекомендуется отменять старт. Терморегуляция бегуна осуществляется с помощью обдува тела и испарения пота — для этого используется специальная экипировка, питьё на дистанции, правильная тактика и стратегия бега. [19] Перегревание организма — основная опасность для марафонца. Для достижения высоких результатов целесообразно выбирать наилучшее время старта и профиль дистанции. [17] Оптимальная температура для проведения марафона около 14—16 °С. Однако необходимо помнить, что высокая температура воздуха и солнечное излучение далеко не решающие факторы в перегревании организма.

Спортсмены, участвующие в соревнованиях по марафонскому бегу, должны обладать. Это бег на самую длинную дистанцию, которая составляет 42 километра 195.

Стартовая точка забега на Олимпиаде в 1908 году в Лондоне была перенесена с отметки 25 миль на отметку 26 миль 385 ярдов (42 км 195 метров), чтобы королевская семья могла с удобством наблюдать за пробегом из окон Виндзорского замка. На следующей Олимпиаде в 1912 году длина была изменена до 40,2 км; в 1920 было новое изменение до 42,75 км. Всего на первых семи Олимпиадах было 6 различных марафонских дистанций от 40 до 42,75 км (40 км использовалось дважды). Длина дистанции выбиралась достаточно произвольно. На первых Олимпийских играх она была равной 40 км.

Международный олимпийский комитет в 1896 году измерил фактическую длину дистанции от поля битвы в Марафоне до Афин; она оказалась равной 34,5 км. На первых Играх современности в 1896 году и на Играх 2004 года марафонский бег действительно проходил по дистанции, проложенной от Марафона до Афин.

Мировые рекорды в лёгкой атлетике — это наивысшие результаты, показанные атлетом или командой в сравнимых и повторяемых условиях. Во всех дисциплинах рекорды измеряются в метрической системе (метры, секунды) за исключением бега на 1 милю. Мировые рекорды ратифицируются по правилам IAAF и могут устанавливаться на официальных соревнованиях IAAF согласно списку дисциплин. Существует также понятие высшего мирового достижения, то есть рекорда в виде, не входящим в список легкоатлетических дисциплин, утверждённых IAAF, например, в беге на 500 метров или 2 мили.

В соревнованиях по марафонскому бегу принимают участие легкоатлеты с выдающейся скоростной выносливостью и хорошо развитым тактическим мышлением. На сегодняшний день с понятием марафон тесно связаны такие виды спорта, как велосипедный, водный и многие другие, однако изначально это понятие произошло именно от легкой атлетики. Марафонский бег является самой длинной дисциплиной, которая официально включена в программу соревнований по легкой атлетике. Затрата энергии на дистанции 42 километра 195 метров колоссальная, поэтому необходимо четко придерживаться тактики.

www.yaikin.net