НОВОСТИ |
Специальность информационные технологии
Как правильно приготовить красную фасоль
При какой температуре осенью физкультура на улице
Как правильно покрасить волосы
Причины увольнения с работы
Как выздороветь за один день
Почему на ноге сводит мышцу
Укладка локоны на средние волосы
Средства домашние для роста волос
Подарок девушке на 18 лет на день рождения
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |