НОВОСТИ |
Если у младенца болит живот что делать
Типаж лето
Места ленинградской области
Когда лучше есть хурму
Болит голова на ранних сроках беременности что делать
Оливковое масло для кишечника
Аллергия на руке фото
Поднять деньги с нуля в интернете
Провокационные вопросы на собеседовании примеры и ответы
Где в октябре хорошая погода для отдыха
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |