НОВОСТИ |
Поздравление с днем рождения для подруги оригинальное
Аллергия на глютен
В каких странах тепло зимой и недорого
Можно ли поправиться от халвы
Пижма в гинекологии лечебные свойства
Как почистить в ушах серу
Как начать бизнес с нуля без денег в россии для мужчин
Какой ты психотип тест
Польза от фундука
Цвет волос для азиатской внешности
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |