НОВОСТИ |
Лекарство алоэ с медом
Польза куркумы для женщин
Последствия бросания курить со стажем
Уход мужчины за лицом
Как сделать туфли на размер меньше в домашних условиях
Афп что это такое
Прополис при простуде как пить
Кимры достопримечательности
Провиант маркет официальный сайт
Когда можно детей ставить на ножки
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |