НОВОСТИ |
Как правильно приготовить красную фасоль
При какой температуре осенью физкультура на улице
Как правильно покрасить волосы
Причины увольнения с работы
Как выздороветь за один день
Почему на ноге сводит мышцу
Укладка локоны на средние волосы
Средства домашние для роста волос
Подарок девушке на 18 лет на день рождения
Что посмотреть в милане за 2 дня
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |