НОВОСТИ |
Как решить проблему вырубки лесов
Что такое мумие
Pro питание
Сообщение о глобальных проблемах человечества
Порядок и сроки прорезывания молочных зубов
Легкий способ бросить курить аллен карр цена
Для чего использовать кокосовое масло
Першит в горле и постоянно хочется кашлять
Как правильно создать бизнес план
Как нейтрализовать действие сигарет на организм
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |