НОВОСТИ |
Как ответить на вопрос как на личном
Как выучиться на инженера
Какой краской красить волосы
По утрам глаза красные
В каких продуктах содержится больше всего йода
Домашний пилинг для тела
Что делать если растет живот
Птицы и животные занесенные в красную книгу россии
Кресло назначение объекта
Зачем нужен магний
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |