НОВОСТИ |
Ячмень у грудничка лечение
Почему чихают от каланхоэ
Что можно есть а что нельзя беременной
Как домашних условиях почистить золото
Сколько времени никотин полностью выходит из организма
Уход за лицом для мужчин
Растительный белок что это такое
Календарь зачатия девочки на 2018
Деньги на чем зарабатывать
С чего начинать учить немецкий язык
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |