НОВОСТИ |
Для чего полезен хрен
Рокколи трава салат
Как быстро можно убрать бока и живот
Как происходит отравление грибами
Изюм джамбо полезные свойства
Как бегать дома без беговой дорожки
Тренажерный зал для начинающих женщин программа
В чем заключается работа логиста в транспортной компании
На ногте полоска
Масло черного тмина при
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |