| НОВОСТИ | Как быстро восстановить голос при простуде в домашних условиях
 Право и организация социального обеспечения это
 Признаки эпилепсии у детей
 Как мотивировать на работу человека
 Как убрать живот и бока после родов в домашних условиях видео
 Для чего полезен витамин рр
 Правши и левши
 Основные процессы управления персоналом
 Кто сказал друзья познаются в беде
 Чем питаться чтобы не было прыщей
 | 
Цельнозерновые злаковые
 Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис. 
Жиры
 Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата. 
Фрукты
 Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |