НОВОСТИ |
Как быстро восстановить голос при простуде в домашних условиях
Право и организация социального обеспечения это
Признаки эпилепсии у детей
Как мотивировать на работу человека
Как убрать живот и бока после родов в домашних условиях видео
Для чего полезен витамин рр
Правши и левши
Основные процессы управления персоналом
Кто сказал друзья познаются в беде
Чем питаться чтобы не было прыщей
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |