НОВОСТИ |
Что делать при спазмах в желудке, симптомы, причины и лечение. Спазм после еды в желудкеСпазмы в желудке после едыСпазмы в желудке после еды являются достаточно распространенной патологией, как у мужчин, так и у женщин. Причины возникновения проблем с пищеварительным органом могут быть самые разные. Как правило, основная жалоба больных гастроэнтерологического отделения – это боль в желудке, которая по характеру может быть острой и тупой, слабой и интенсивной, возникающей после еды. Иногда эти проблемы могут быть серьезной угрозой для здоровья. Неприятные ощущения и спазмы могут появиться сразу после еды или через некоторое время. Что делать, если эти патологические состояния начинают беспокоить все чаще и чаще. Первопричиной такого состояния в организме могут быть нарушения в рационе питания, которые повлекли за собой усугубление этого процесса. Спазмы в желудке после еды наблюдаются при различных заболеваниях пищеварительной системы. Поэтому, в первую очередь, проводится дифференциальный диагноз между этими состояниями, присущими различной патологии ЖКТ. Наиболее частыми проявлениями этой патологии являются состояния, характеризующиеся болью в верхней части живота, тошнотой, рвотой, нарушением работы кишечника. Пищевое отравлениеПищевые отравления возникают после приема внутрь некачественных продуктов, зараженных тем или иным возбудителем. Как правило, симптомы заболевания развиваются от нескольких минут до нескольких часов, но чаще – через час от момента поступления пищи в организм, и характеризуются следующими признаками:
При отравлении необходимо как можно раньше вывести токсические вещества из организма, попавшие туда с пищей. Важно! При первых признаках пищевого отравления необходимо начать пострадавшему промывать желудок, для чего дать выпить ему 1,5-2 литра кипяченой воды, а лучше слабый, светло-розового цвета раствор марганцовки, и вызвать рвоту. До приезда врача скорой помощи следует оказывать пострадавшему помощь. Непереносимость пищевых продуктовСпазмы в желудке, сопровождающиеся острой болью, жидким стулом, вздутием живота, головной болью, могут развиваться после еды при употреблении нормальной и качественной пищи. Причина этой патологической реакции со стороны пищеварительного тракта кроется в непереносимости или аллергической реакции организма на тот или иной пищевой продукт. Причиной таких спазмов может быть отсутствие или недостаточность определенных ферментов в организме, участвующих в расщеплении этого определенного пищевого продукта. Если непереносимость организма идет на молочный сахар или лактозу, то при употреблении продуктов, содержащих их, развертывается картина спазмов в желудке, сопровождающихся болью и жидким стулом. Сходные клинические проявления непереносимости определенного вида пищевых продуктов имеет аллергическая реакция организма, сопровождающаяся спазмами в верхней части живота. В этом случае, кроме проявлений со стороны пищеварительных органов, возможны высыпания на коже в виде крапивницы. ПерееданиеПереедание является частой причиной развития желудочного спазма, когда происходит не контролированное потребление большого количества блюд. Организм в этом случае не успевает вырабатывать в нужном количестве определенные ферменты, направленные на переваривание пищи, особенно жирных продуктов. Через несколько минут, по окончании приема пищи, развивается картина спазмов в желудке:
В данном случае, чтобы избежать реакции органа на переедание, питание должно быть рациональным, чтобы предупредить развитие заболеваний пищеварительной системы организма. Язвенная болезнь желудкаЯзвенная болезнь – это распространенная патология со стороны пищеварительной системы. В зависимости от места расположения язвы в желудке, спазмы, сопровождающиеся выраженным болевым синдромом, могут возникать через четверть часа после еды или час-полтора. Симптомы этого заболевания характеризуются наличием выраженного болевого синдрома, локализующегося в верхней части живота. В первое время, после попадания пищевого комка в желудок, интенсивность болей не выражена. Как только пища начинает перевариваться, болевой синдром усиливается. У половины пациентов, страдающих язвой, на пике болевого синдрома появляется тошнота, а затем рвота, после которой наступает улучшение в состоянии. Болевой синдром проходит. Практически всегда прием пищи сопровождается изжогой. Новая порция еды возвращает все симптомы заболевания вновь. Спазмы желудка, возникающие после приема пищи и имеющие характер постоянно повторяющихся болей, требуют обязательного обследования у врача для исключения заболевания желудка. Синдром раздраженного желудкаКлинические проявления этого синдрома похожи на гастрит. Но эти заболевания различной этиологии. Спазмы, появляющиеся после еды, при данном синдроме носят психосоматический характер. Развиваются, в основном, у женщин с неустойчивым психоэмоциональным фоном. Любая стрессовая ситуация дает спазмы, которые проявляются:
Данный синдром является результатом раздражения слизистой оболочки желудка. Спазмы после еды развиваются в течение часа. Синдром раздраженного желудка часто наблюдается у астеничных пациентов и сопровождается невротическим состоянием, нарушением сна, головной болью. КоликиСпазмы в желудке не надо путать с коликами в животе, симптомы которых схожи, но есть отличия в клинической картине. При коликах боль возникает остро, носит схваткообразный характер и концентрируется около пупка. Интенсивность боли снижается при надавливании на эту область. Положение больного в «эмбриональной» позе, то есть колени притянуты к подбородку, приносит облегчение вследствие снижения болевого синдрома. ДиагностикаЧто делать, если имеют место спазмы, возникающие после еды, характеризующиеся болевым синдромом в области живота? Наличие клинических проявлений со стороны пищеварительного органа требует обязательного обследования у гастроэнтеролога для уточнения причины происхождения этой патологии. Необходимо проведение лабораторных и инструментальных методов обследования, включающих в себя:
Только после тщательного обследования и определения причины появления спазмов в желудке после еды врачом назначается соответствующее лечение. Раннее выявление причин этого патологического состояния со стороны желудка, полноценный курс проведенных лечебных мероприятий делают положительным прогноз для здоровья на будущее. gastrodok.com Спазм после еды - Спазмы(судороги)Живот болел у каждого человека хотя бы раз в жизни, но боль и спазмы после еды возникают только у определенного процента людей. Чтобы справиться с ними, нужно обязательно разобраться в причинах их возникновения. Причины спазмов после едыНеприятные и болезненные ощущения могут появиться как сразу после еды, так и спустя некоторое время. Они могут быть интенсивными или слабыми. Спазмы могут сопровождаться симптомами:
Причины подобных проявлений могут быть самые разные. Одной из распространенных является переедание. При поступлении в желудок большого количества пищи его стенки начинают растягиваться, что приводит к болевым ощущениям. Синдром раздраженного кишечника тоже приводит к болезненным спазмам. При пилороспазме - спазме привратника спазмы возникают через пятнадцать-двадцать минут после еды. Потом появляется тошнота и рвота. Это неврологическое заболевание, которое требует лечения. Проблемы в работе желчного пузыря приводят к появлению камней и болевых ощущений после еды. Пищевая аллергия или отравление тоже могут привести к болям в животе. Болевыми ощущениями проявляется панкреатит, язва желудка и гастродуоденит. Спазмы в животе после едыСпазмы в животе могут быть как самостоятельными, так и сопровождать некоторые заболевания. Причинами появления боли могут быть:
Кишечные колики могут быть похожи на болевую картину при воспалительных процессах или грыже, но есть некоторые отличия. Колики сопровождаются схваткообразными болями в области пупка. При надавливании на эту область может наступить облегчение, поэтому больной человек катается по полу или лежит на животе. При воспалительных процессах боль может быть настолько сильной, что человек не дает даже дотронуться до живота и боится вздохнуть. Спазмы в желудке после едыСтеноз стыка желудка пищевода – это сокращение его просвета в результате опухоли, травмы или присутствия инородного тела. При наполнении желудка возникают сильные боли. При таком состоянии требуется оказание срочной медицинской помощи. Обструкция желудка – это блокировка его части в результате спазма стенок, полипа большого размера или опухоли. Это состояние сопровождается болезненными спазмами. Проблемы в работе желчного пузыря приводят к появлению камней и болевых ощущений после еды. Спазм кишечника после едыСпазм кишечника – это резкое сокращение гладкой мускулатуры тонкой и толстой кишки. Чаще сокращается тонкая кишка. Содержимое кишечника перемещается в результате его волнообразных сокращений. Если согласованность действий нарушена, то некоторые части сокращаются одновременно, и это приводит к болезненным спазмам. Они сопровождаются вздутием живота, ложными позывами в дефекации, чувством неполного опорожнения и изменениями цвета стула. Человек испытывает головную боль, общую слабость, бессонницу. Причиной спазмов являются:
При частых спазмах вам следует обратиться к врачу и если потребуется, пройти необходимое медицинское обследование. В целях профилактики тщательно пережевывайте пищу и не отвлекайтесь во время еды, употребляйте только свежие продукты, не запивайте пищу газированными и холодными напитками. В рационе должны в большей степени присутствовать блюда растительного происхождения. Спазм в горле после едыСпазм в горле является неприятным и частым явлением. Он возникает при резком сокращении гортанной мускулатуры и сопровождается одышкой. Симптомами спазма являются:
Часто приступ проходит самостоятельно и заканчивается удлиненным вдохом. Спровоцировать спазм могут такие причины:
Для снятия спазма можно дать понюхать человеку нашатырный спирт и выпить воды. Можно слегка похлопать его по спине. Длительный спазм хорошо снимает принятие теплой ванны. Для профилактики нужно правильно и рационально питаться. Больше гуляйте на свежем воздухе и полноценно отдыхайте. Спазм сосудов после едыСпазм сосудов после еды происходит в результате ангиоспазма брюшной полости. Он проявляется в виде постоянных болей через тридцать минут после еды. Это приводит к развитию абдоминальной ишемии или брюшной жабы, которая характерна симптомами:
Правильное лечение может назначить только врач после проведения обследования. Часто для снятия боли назначаются сосудистые лекарственные препараты. Хорошо помогает Но-шпа. Вам стоит отказаться от курения и употребления спиртных напитков. Похожие статьи: Боли в животе спазмами Почечная колика Спазм пищевода Пилороспазм - полная информация Спазм кишечника: симптомы и лечение krampf.ru Спазм желудка: что делать?Спазм в желудке – это патологическое состояние, вызванное резким повышением тонуса мышечных волокон его стенок. Оно сопровождается болью, которая может локализоваться как в одной какой-то его части, так и «захватить» сразу несколько отделов и двенадцатиперстную кишку. Когда в желудке возникают спазмы, лучше выяснить их причину, обратившись к врачу, так как они могут сигнализировать о серьезных нарушениях в ЖКТ. Причины образования«Неполадки» в работе этого органа проявляются, как кратковременные сокращения его гладкой мускулатуры. Боли, образующиеся при этом, могут длиться всего несколько минут или «тянуться» часами. Боль – не единственный симптом при спастических сокращениях желудка. Они могут вызвать тошноту, понос и общее расстройство пищеварительного тракта. Существующая международная классификация заболеваний делит желудочные спазмы на несколько категорий:
Причиной болезненных проявлений могут быть разные условия, но чаще всего они связаны с неврологическими расстройствами и сбоями работы пищеварительной системы. Это:
В группе риска находятся люди, подверженные депрессиям и эмоционально неустойчивые. Так же виновниками спазмов желудка могут быть проблемы с ЖКТ, например, гастрит, язва или дуоденит. СимптомыПроявлениями гастроспазма может быть как резкая боль, так и постепенно нарастающая. Она сопровождается дискомфортом в животе, возможны приступы рвоты и тошноты, которые оканчиваются апатией и слабостью. Спастические сокращения желудка часто провоцируют спазмы брюшной мускулатуры, что вызывает у больного желание «свернуться калачиком» (подтянуть колени к подбородку). У каждого человека подобные боли проявляются по-разному, например, у одних они образуются на пустой желудок, у других – после еды. Во втором случае – это явный признак наличия язвы или панкреатита. Спазмы, вызванные язвой, длятся от получаса до часа после еды, стихая по мере ее усвоения, и не дают о себе знать натощак. Еще один вид болевых ощущений – пилороспазм, который вызывают стрессовые или напряженные ситуации. При этом сразу после еды происходит сокращение привратника желудка, сопровождаемое тошнотой или рвотой. Боль проходит только после освобождения полости органа. Панкреатит вызывает спазмы сразу после приема пищи и отдается в пояснице или правом подреберье (в печени). Другие симптомы спазма желудка:
Когда причиной спазмов желудка являются пищевые отравления, обращение к доктору обязательно. При высокой температуре может понадобиться скорая медицинская помощь.
Спазмы – довольно частые проявления сбоев в работе ЖКТ, вызванные, например, сменой режима или качества питания. В этом случае они не представляют опасности для организма, но если у них появились признаки цикличности, они стали менять свою силу и продолжительность, то это повод обратиться к доктору. Спазмы, возникающие после едыК подобной реакции желудка могут привести ряд причин, и проявляется она по-разному. Спазмам после еды часто сопутствуют: Самым частым фактором появления подобных симптомов является элементарное переедание. Когда пищи в желудке слишком много, он вынужден растягивать свои стенки, что приводит к боли и ощущению тяжести в животе. Болевой реакции так же способствует:
Иногда люди путают колики и спазмы, а это проявления разных симптомов. Например, колики ощущаются, как резкая боль на уровне пупка. Если надавить в этой области, то она проходит. Спазмы, особенно вызванные воспалительными процессами, могут быть настолько болезненными, что человек не позволяет к себе прикасаться. Спазмы желудка, сопровождаемые поносом и тошнотойБоль в животе сама по себе неприятная вещь, но когда ей сопутствуют тошнота, рвота или понос, это повод обратиться к специалисту. Видео о причинах боли в желудке и сопутствующей ей тошноте: Подобные побочные симптомы могут проявиться:
Когда спазмы сопровождаются сильной тошнотой, нужно обратиться к специалисту и пройти диагностику. Убрать эти симптомы можно с помощью правильно подобранной диеты и приема сорбентов. Возможные последствия гастроспазмаРедкие спастические боли в желудке не приводят к серьезным проблемам, так как вызваны временными факторами, например, перееданием на новогодних праздниках или знакомством с непривычной экзотической пищей. В этом случае можно переждать, посидев на легкой диете. Когда спазмы начинают беспокоить с учащающейся регулярностью, то при отсутствии лечения и правильного питания, маленькое воспаление может стать большой проблемой, например:
«Неполадки» в пищеварительной системе видны в изменениях во внешности. Так начинают слоиться ногти, выпадать волосы, меняется цвет лица, человек может терять или набирать вес. Избежать проблем с желудком можно, пройдя его диагностику. Типы диагностикиМнение врачей гастроэнтерологов сходятся в том, что при своевременном обследовании, изучении анамнеза и обнаружении причин возникновения болезни, почти в 80% случаев можно поставить правильный диагноз. В наше время исследования спазмов желудка делятся на 3 вида:
После выявления причин, вызывающих спазмы желудка доктор назначает подходящее лечение. Медикаментозное лечениеПри любых проблемах с желудком врач в первую очередь изучает режим и качество питания пациента и либо корректирует его, либо назначает диету. Спазмы желудка не исключение. Иногда этого достаточно, но часто устранить проблему можно только курсом лекарственных препаратов. Перед началом лечения пациент обязан:
Даже холодная или горячая пища могут стать причиной образования спазмов, поэтому она должна быть исключительно теплой. При назначении медикаментозного лечения доктор опирается не только на диагноз, но и на общее состояние организма человека. Самые часто назначаемые препараты:
Если причиной спазмов являются бактерии, то врач прописывает антимикробные препараты: Эритромицин, Азитромицин и другие. Для улучшения медикаментозного лечения специалист может назначить рефлексо — и физиотерапию. Гомеопатические средства так же могут повлиять на причины, вызывающие в желудке спазмы, но их применение должно быть согласовано с гастроэнтерологом. В домашних условиях, если нет под рукой лекарства, спазм можно снять настоем мяты или сбора ромашки со зверобоем, но это не отменяет записи к доктору. Устранение болевых ощущений не означает устранение их причины. Правильно ее определить сможет только специалист и качественная диагностика. gasterinfo.ru Спазмы в желудке: причины, лечение и профилактикаЗачастую даже у здоровых людей случаются спазмы в желудке, причины и лечение этого состояния необходимо выяснять своевременно, поскольку они могут сигнализировать о различных недугах. Особенно нельзя игнорировать часто повторяющиеся спазматические боли, при которых лучше обратиться к специалисту. Что такое спазм в желудке?Спазмы в желудке – это судорожное сокращение развитого мышечного слоя, состоящего из гладкомышечных волокон, являются универсальной реакцией при заболеваниях полых органов. В отличие от скелетных мышц, состоящих из поперечнополосатой мускулатуры, они подчиняются вегетативной нервной системе, поэтому их сокращение не зависит от человека. При нормальной физиологии мы не ощущаем работу желудка, но в силу разнообразных причин происходят нарушения двигательных функций из-за которых появляется дискомфорт и боль. Такое состояние называется гастроспазм. «Вегетативная нервная система — отдел нервной системы, регулирующий деятельность внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов» – Википедия. Спастическое сокращение может происходить в любом отделе желудка, но чаще всего встречается в антральном и зоне привратника. За счёт своего расположения, эти отделы втягиваются в процесс вследствие отклонений не только желудка (как правило имеется в виду язвенная болезнь), но и остальных органов брюшной полости (желчного пузыря, аппендикса, поджелудочной железы). Появилась возможность задать вопрос нашим специалистам!Не стесняйтесь разбираться в интересующей Вас проблеме, мы поможем. Задать вопрос >>> ПричиныПричины спазмов в желудке это неправильное питание, злоупотребление алкоголем, хронические гастриты и прочее. Все они делятся на две группы: функциональные и органические. ФункциональныеПроявляются как без какой-либо патологии, так и совместно с ней. Подобные спазмы встречаются у людей среднего возраста, школьников, студентов. Сильно связаны с образом жизни, экологией, эмоциональным состоянием. Бывает, что явной причины функциональных расстройств обнаружить не удаётся.
Одним из оснований может выступать аэрофагия – избыточное заглатывание воздуха при еде или разговоре. Существует такое понятие как голодные боли (спазмы), возникают, как можно догадаться, при длительном отказе от еды. Особенно это болезненно при язвенном поражении. Прекратить такое состояние можно просто что-нибудь съев. Интересно, что голодные боли берут своё начало в мозге, это сигнал организма на недостаток пищи, а следовательно и энергии для существования. Функциональные расстройства обычно зависят от индивидуальных особенностей организма. Неблагоприятными факторами могут служить неврозы, неврастении, повышенная эмоциональность. ОрганическиеКак правило, встречаются в старшем возрасте, подразумевают под собой органические изменения в тканях. Нередко сами по себе являются серьёзными заболеваниями:
Один из способов определения природы спазма является внутривенное или подкожное введение пациенту сильных миотропных средств (атропин, дибазол). Если на фоне препаратов деформация желудка не пропадает, или пропадает недостаточно, чаще всего это говорит об органической причине. СимптомыОсновные неприятные симптомы при спазмах связаны с висцеральной болью. В особенности опасны схваткообразные боли в области желудка, отдающие в поясницу или пупок, сопровождающиеся приступами тошноты, рвоты, ощущением слабости во всем теле. Висцеральной боль называют, когда она локализуется во внутренних органах. Болевые ощущения появляются из-за пережатия сосудов, находящихся в стенке полого органа (возникает ишемия – недостаточное поступление крови к тканям). Их характер различен и варьируется от лёгких покалываний до многочасовых страданий с потерей трудоспособности. Индивидуально, как ответ на резкие спазмы, наблюдается головокружение, слабость, диарея. Спазму могут подвергнуться и мышцы живота. В таком случае появляется желание лечь, подтянув колени к подбородку (калачиком). Это положение помогает снять напряжение с мышц, боль немного уменьшается. Опасные симптомы и первая помощьСуществуют симптомы, которые могут сопутствовать острым спазмам, при их появлении рекомендуется срочно принять меры по устранению или вызвать скорую помощь:
Если замечен хотя бы один из описаных симптомов, необходима срочная госпитализация. После вызова скорой нужно принять позу, которая будет наиболее удобна и позволит ослабить боль. Не желательно что-либо есть и пить. Врачи не рекомендуют использовать обезболивающие, поскольку дальнейшее диагностирование причины, вызвавшей спазм, сильно осложняется. При спазме нельзя давить на живот или область пупка. ДиагностикаТолько полноценное обследование органов пищеварения и забор анализов гастроэнтерологом даст ответ на причину гастроспазма. Первым делом, на очном осмотре, врач произведёт пальпацию брюшной полости и проведёт опрос, это поможет оценить примерную картину, и назначить ряд анализов:
Деформации различных участков желудка имеют свои особенности. На основе собранных данных врач попробует установить, по какой из причин произошёл спазм и назначит лечение. Обнаружение причины этой патологии задача непростая, и не всегда даёт верный результат. Лекарственные препаратыИз медикаментов в лечении спазмов лидирующее место занимают спазмолитические препараты. Но нужно иметь в виду, что они лишь устраняют симптом, но не убирают причину патологии, длительное применение без назначения доктора может привести к печальным последствиям. Обычно их применяют либо для единовременного приёма, либо по назначению врача курсами.
Важно знать, что спазмолитические и обезболивающие препараты противопоказаны при острых состояниях, до выяснения причины. Народная медицинаЧасто спазмы можно снять народными средствами в домашних условиях. Нужно понимать, что это довольно распространённый симптом и не всегда стоит прибегать к лекарственным препаратам или вызову врача. В первую очередь следует меньше переживать, спастическое состояние чаще возникает на нервной почве. Лучшим решением будет заварить чай из ромашки, он идеально подходит при спазмах. Обладает успокаивающими, антидепрессивными свойствами, это позволит успокоить нервную систему. Нормализует функции ЖКТ, расслабляет гладкую мускулатуру желудка, оказывает лёгкое обезболивающее действие. Само по себе потребление жидкости должно дать положительный эффект. Одну столовую ложку цветков ромашки заливают 200 мл горячей воды, настаивают до остывания, обычно 15–30 минут, и употребляют по половине стакана 3-4 раза в день. Из ромашки готовят масло, наполнив ёмкость цветками, заливают её растительным маслом, плотно укупоривают крышкой и настаивают месяц, иногда встряхивая содержимое. После процедить, принимать по чайной ложке 2–3 раза натощак. Используют мёд, разбавленный в тёплой воде, он расслабляет стенки желудка и снимает спазмы, принимать курсом в течение 30 дней. В комплексе совмещают с мятой перечной, добавляя чайную ложку настойки на стакан. Питание и профилактикаОсновные факторы развития спазмов — вредные привычки и нервные перенапряжения, избавиться от них будет лучшим лечением. Уделяйте больше времени прогулкам, занятию спортом, снизьте или совсем исключите потребление кофеина, никотина и алкоголя. Полезным будет приучить себя питаться чаще, маленькими порциями, тщательно пережёвывая пищу, употреблять достаточное количество воды в течение суток. Возможно, стоит заваривать успокоительные сборы растительного происхождения. Находясь дома, расслабить тонус желудка помогает принятие тёплой ванны. Температура воды должна быть 34-36 градусов, принимают её 15–20 минут. Делайте дыхательную гимнастику. Занять удобное положение (сидя или полулёжа) сделать медленный вдох носом 4-5 секунд. Задержать дыхание на пару мгновений, затем плавный выдох ртом, повторить 10–15 раз. Это позволяет расслабить мышцы пресса и внутренних органов. Заниматься силовыми упражнениями на пресс запрещается, это только усугубит общую картину. Диета для лиц, страдающих постоянными спазмами, включает в себя полный вывод из рациона провоцирующих продуктов: острого, маринованного, копчёного, жареного, кислого, солёного. Рекомендуется питаться свежеприготовленными блюдами. Хорошо подойдут молочные и овощные супы, густые каши, не кислые фрукты, варёное мясо и рыба, хлеб использовать вчерашний. Чай и кофе желательно исключить, заменив их отварами трав, компоты, шиповник. ЗаключениеСпазм в животе, это не только физические неудобства, но и стрессовая ситуация для любого человека, которая снижает качество жизни и с ней необходимо вовремя бороться. Поскольку мы не можем контролировать тонус желудка, важно выяснить причины этого состояния и подобрать соответствующее лечение. vzheludke.ru Спазмы в желудке – причины и что делатьСпазмы в желудке, как и судороги в любых частях тела, являются внезапными и непроизвольными. Они могут вызывать сильную боль, однако в большинстве случаев не являются признаком чего-то серьезного. Как у мужчин, так и у женщин, часто это связано с длительными физическими нагрузками, особенно в жаркую погоду. Но также существует много других причин. Что такое спазм желудка?Спазм желудка – это сокращения мышц живота, гладкой мускулатуры кишечника или желудка. Он может ощущаться как легкое напряжение, подергивание мышц или сильная судорога. Большинство случаев таких спазмов безвредны, но иногда они могут быть симптомами некоторых проблемы со здоровьем. Во время желудочного спазма мышцы ощущаются жесткими и напряженными, а желудок – болезненным. У большинства людей спазм вызывается сокращением самых глубоких слое мышц живота, которые стабилизируют туловище. Сопутствующие симптомыВ зависимости от того, какова основная причина проблемы, спазмы могут сопровождаться другими симптомами:
Некоторые симптомы, такие как боль в грудной клетке, одышка и увеличение частоты сердечных сокращений, требуют неотложной медицинской помощи. Рекомендуется, чтобы врач установил возможную причину и как можно скорее назначил соответствующее лечение. ПричиныМышцы, выстилающие желудок, помогают перевариванию пищи и ее перемещению по пищеварительному тракту. Сильное напряжение этих мышц вызывает желудочный спазм. Так же это может быть вызвано мышечными повреждениями. Перенапряжение мышцПереутомление мышц живота может привести к спазму. Такая причина чаще всего встречаются у людей, которые выполняют интенсивные и частые физические упражнения, особенно отжимания, упражнения на пресс и приседания. Другие симптомы мышечного перенапряжения:
ОбезвоживаниеПотеря электролитов в результате обезвоживания, вызванного потоотделением, рвотой или диареей, может привести к спазмам мышц по всему телу, включая ваш желудок. Это происходит потому, что мышцы нуждаются в электролитах, таких как кальций, калий и магний, чтобы нормально функционировать. Когда не хватает этих электролитов, то может нарушаться нормальная работа мышц. Другие симптомы обезвоживания включают:
ГазыНарастание количества газов в вашем желудке может вызвать спазм кишечных мышц, когда тело пытается выпустить избыточный воздух. Другие симптомы наличия газов включают:
Синдром раздраженного кишечникаСиндром раздраженного кишечника является хроническим заболеванием, которое поражает толстую кишку. В отличие от воспалительного заболевания, он не вызывает изменения в ткани кишечника. Симптомы этого состояния включают боль в животе, спазмы, вздутие живота, ночное потоотделение и запоры. Воспалительные заболевания кишечникаЭто хронические заболевания, к которым относятся болезнь Крона и язвенный колит. Болезнь Крона может влиять на любую часть желудочно-кишечного тракта, язвенный колит оказывает влияние только на толстую кишку. Оба этих воспаления вызывают спазмы желудка. Воспаление кишечника может проявляться диареей, потерей веса, усталостью, запорами, судорогами мышц в животе и болью. ГастроэнтеритГастроэнтерит – воспаление желудка и кишечника, которое может быть вызвано такими возбудителями, как норовирус, ротавирус и бактериями хеликобактер пилори. При этом воспалении можно заметить следующее:
Панические атакиПаническая атака, по данным клиники Майо, – внезапный эпизод интенсивного страха, который может вызвать физические реакции. Когда происходит паническая атака, можно почувствовать, потерю контроля, удушье или учащенный сердечный приступ. При панике могут наблюдаться следующие симптомы:
Кишечная непроходимостьКишечная непроходимость – это блокировка, которая препятствует прохождению пищи в тонкий кишечник. Причины этого могут включать фиброзные полоски ткани в животе (спайки), которые образуются после операции. Другие причины непроходимости кишечника могут включать:
Кишечная непроходимость, вызывающая желудочные спазмы, может также иметь следующие симптомы: рвота, запор, боль в животе и вздутие. При отсутствии лечения осложнения этого состояния будут включать в себя некроз тканей и инфекцию стенок кишечника. Язвенный колитЯзвенный колит является воспалительным заболеванием кишечника, характеризующимся длительным воспалением и язвами в пищеварительном тракте. Это условие влияет на внутреннюю оболочку толстой и прямой кишки. Симптомы часто развиваются со временем, а не внезапно. Язвенный колит может быть проявлен следующими симптомами:
Болезнь ШагасаБолезнь Шагаса также является воспалительным заболеванием. Она вызвана паразитарной инфекцией – Trypanosoma cruzi (вид одноклеточных), которая встречается в фекалиях триатомовых клопов. Это заболевание распространено в Южной, Центральной Америке и Мексике, которые, как считается, являются основной средой обитания насекомых-переносчиков. Болезнью Шегаса может заразиться любой человек, если ее не лечить, она может вызвать серьезные проблемы с сердцем и пищеварением. Лечение этого состояния сосредоточено на уничтожении паразита при острой инфекции. Лечение также будет включать в себя управление признаками и симптомами состояния на более позднем этапе. Симптомы включают опухшие лимфоузлы, тошноту, диарею, боли в теле, лихорадку, усталость и потерю аппетита. Инфекционный колитИнфекционный колит может стать причиной спазмов желудка из-за раздражения и воспаления толстой кишки. Состояние может быть вызвано паразитами, такими как лямблии (Giardia) и такими бактериями, как клостридии (Clostridium), кишечная палочка (E.coli) и сальмонелла (Salmonella). Спазмы желудка после едыЕсли судороги возникают сразу после еды, возможные причины включают следующее: ЗапорЗапор возникает, когда стул твердый и сухой из-за замедленного и трудного перемещения пищи кишечником. Согласно клинике Майо, иногда возникают хронические запоры, которые препятствуют способности выполнять повседневные задачи. Другие симптомы включают:
ГастропарезЭто состояние, влияющее на нормальное спонтанное движение мышц в желудке. После еды сильные мышечные сокращения проводят пищу через пищеварительный тракт. Когда человек сталкивается с гастропарезами, такая функция замедляется желудка или не работает должным образом. Фактическая причина гастропареза неизвестна, однако, он может быть вызван повреждением нервов, которые контролирует мышцы. Это состояние имеет следующие симптомы: рвота, вздутие, абдоминальный болевой синдром, недоедание и кислотный рефлюкс. Пищевая аллергияПищевая аллергия или непереносимость также могут быть причиной желудочного спазма после еды. Аллергические реакции возникают, когда иммунная система ошибочно воспринимает употребляемую пищу, как что-то вредное. Это вызывает высвобождение гистамина, что может сопровождаться спазмами желудка, диареей, рвотой и прочими симптомами. Например, у людей с непереносимостью лактозы могут развиваться эти симптомы после употребления молочных продуктов. Пищевые аллергии могут проявляться в следующих симптомах:
Некоторые формы аллергии могут быть опасными для жизни, так как требуется срочная медицинская помощь. Следует обратиться к врачу, как только Вы заметите какие-либо вышеуказанные симптомы. Спазмы пищеводаСпазм пищевода может вызвать у желудка болезненные сокращения. Несмотря на то, что они возникают в пищеводе, боль может ощущаться, будто из желудка. Это состояние более распространено у женщин, чем у мужчин, точная причина его неизвестна. Спазмы пищевода могут быть вызваны употреблением в пищу горячих или холодных продуктов. В таких случаях можно почувствовать, что Вы не можете проглотить пищу или как-будто что-то застряло в горле. Некоторые люди могут испытывать боль в груди. Спазмы желудка и тошнотаТошнота и желудочный спазм могут быть признаком беременности. Согласно WebMD, ранний признак беременности часто можно ошибочно принять за начало менструального цикла. Когда сокращения желудка являются ранними признаками беременности, вероятно, они будут сопровождаться легкими судорогами и кровотечениями. Гастроэнтерит является другой возможной причиной тошноты и спазмов. Гастроэнтерит – воспаление желудка и кишечника. Он возникает из-за бактериальных токсинов или вирусной инфекции. Общим симптомом заболевания является диарея и рвота. При тошноте следует избегать употребления соков и газированных напитков. Необходимо пить много воды, воздерживаться от употребления жирных продуктов и отдыхать. Если симптомы сохраняются, необходимо обратиться к врачу. Спазмы без болиВ большинстве случаев спазм мышц сопровождается болью, однако также нередко возникает безболезненный спазм. Боль может присоединяться позже и меняться от схваткообразной до жгучей острой или раздирающей. У некоторых людей боль может быть периодической, когда она приходит и уходит. Также могут наблюдаться следующие симптомы:
При беременностиСпазмы желудка являются обычным явлением при беременности. Большинство их причин безвредны, но нужно обратиться к врачу, если наблюдается боль, постоянные или повторяющиеся спазмы. Некоторые возможные причины спазмов при беременности: ГазыГазы в желудке – очень распространенный симптом беременности. Это потому, что прогестерон, который организм вырабатывает для поддержки беременности, также расслабляет мышцы, включая мышцы кишечника. Это замедляет переваривание и позволяет образовываться газам. Другие симптомы включают:
Ложные схваткиТренировочные схватки, еще известные как схватки Брэкстона-Хикса, также могут быть причиной болезненного спазма у беременных. Ложные схватки могут больше быть похоже на напряжение мышц, чем на боль фактических родов. Они не являются регулярными и начинают проявляться обычно после 20-ой недели. Такие сокращения являются безвредными, однако рекомендуется осмотр врача, что поможет предотвратить любые осложнения или риск для здоровья как женщины, так и ребенка. Движения ребенкаКогда ваш ребенок пинается или перемещается, это может ощущаться как спазм мышц желудка, особенно во время второго триместра. В этот период ребенок недостаточно большой, чтобы вы чувствовали сильные удары, поэтому движение кажется скорее мышечным спазмом или подергиванием. Растяжения мышцВаши мышцы живота растягиваются во время беременности, чтобы обеспечить место ребенку. При этом они могут напрягаться, пытаясь сохранить свой первоначальный размер. Растяжение мышц также может привести к временным тянущим болям внизу живота (боль круглой связки матки), но это считается нормальной частью беременности. Когда нужно обратиться к врачу?Большинство спазмов желудка не представляют угрозы здоровью и уходят без дальнейшего лечения. Если они болезненны или случаются часто, то могут являться признаком более серьезной медицинской проблемы. Обратиться к врачу следует при наличии таких симптомов:
Вам также следует обратиться к врачу, если ваши спазмы в желудке мешают повседневной жизни или вызывают у вас тревогу. ЛечениеЛечение зависит от того, что является основной причиной спазма. В случае повторяющихся спазмов, которые нарушают сон и ежедневную деятельность, врач может назначить лекарство для расслабления мышц. Согласно сайту [healthline.com], общий вариант лечения включает следующее:
Домашние средства и методыНе все случаи спазма желудка нужно лечить в больнице. Иногда состояние можно лечить дома с помощью простых методов. МассажСлегка размять мышцы живота затем потереть их для того, чтобы ослабить колики. Восполнение жидкостиКогда проблема вызвана обезвоживанием, лечение должно включать восполнение электролитов. Можно сделать это, выпивая большое количество жидкости и съедая фрукты, такие как банан, или приобрести препарат для этой цели в аптеке. Ромашковый чайТакже можно использовать чай из ромашки, чтобы успокоить желудок. Этот напиток также может стать отличным средством для избавления от газов. Горячий компрессПрименение тепла к области желудка может помочь расслабить мышцы. Грелка может быть действительно эффективной, если основной причиной является мышечное напряжение. ПрофилактикаМожно предотвратить проблему следующими способами:
100simptomov.ru Спазмы в желудке: причины, признаки, симптомы, лечениеСпазмы в желудке – это одно из самых частых проявлений нарушения функционирования этого органа. По сути, такой симптом представляет собой сильнейшие сокращения его гладкой мускулатуры, сопровождающие специфическими болями. Наиболее часто в качестве провоцирующего фактора выступают органические поражения желудка, т. е. заболевания ЖКТ. В некоторых случаях спазмы могут носить функциональный характер. Также есть несколько ситуаций, при которых такой признак считается вполне нормальным, например, при беременности или у грудничков. Спазмы, помимо болевого синдрома, могут сопровождаться характерными для патологий органов пищеварения симптомами, среди которых нарушение акта дефекации, тошнота и рвота, вздутие и метеоризм, а также появление урчания. Диагностика всегда основывается на лабораторно-инструментальных диагностических мероприятиях. Однако также очень важно проведение гастроэнтерологом физикального осмотра. В подавляющем большинстве ситуаций спазмы в области желудка можно легко купировать путём приёма медикаментов и иных консервативных методик терапии. Достаточно редко прибегают к хирургическому вмешательству. ЭтиологияЧаще всего, ощущение спазмов в этом органе обуславливается ответом организма на тот или иной внешний раздражитель, например, на употребление внутрь некачественных продуктов. Другими, непатологическими источниками того, что у человека появляются болезненные спазмы в желудке, выступают:
Патологические причины спазмов в желудке представлены: ГЭРБ – возможная причина спазмов в желудке Причины того, что возникают желудочные спазмы, не связанные с гастроэнтерологическими патологиями:
Помимо этого, стоит отметить про появление такого признака у новорождённых – в первые несколько месяцев жизни малыши будут ощущать спазмы и колики. Это объясняется становлением ЖКТ у ребёнка и приспосабливанием к новой пище. КлассификацияСпециалистами из области гастроэнтерологии принято выделять несколько разновидностей спазмов в области желудка. Первое разделение делит их на:
По типу протекания существуют:
СимптоматикаПоскольку во многих случаях сильные спазмы в желудке – это следствие протекания гастроэнтерологических патологий, то в качестве дополнительных клинических признаков будут выступать наиболее характерные для такой категории недугов симптомы. Среди них стоит выделить:
Симптомы гастроэнтерологических заболеваний Также стоит указать категорию наиболее опасных симптомов спазма желудка, среди которых:
В случаях выражения одного или нескольких таких симптомов, в особенности у ребёнка или при беременности, необходимо как можно скорее вызвать скорую помощь. ДиагностикаВыяснить причину того, почему у человека возникают желудочные судороги, не представляется возможным без осуществления лабораторных исследований и инструментальных исследований. Однако перед тем как их назначить, гастроэнтеролог должен самостоятельно выполнить ряд манипуляций, а именно:
Лабораторные диагностические мероприятия предусматривают выполнение:
Однако основу диагностирования составляют такие инструментальные процедуры:
Иногда могут понадобиться дополнительные консультации нефролога, эндокринолога, гинеколога, педиатра и акушера-гинеколога. ЛечениеВ настоящее время существуют такие способы, как лечить болевые спазмы в желудке:
Диета при спазмах в желудке Медикаментозная терапия включает в себя:
Если сводит желудок болевыми спазмами, то необходимо отказаться от употребления:
Хороших результатов можно добиться при помощи народных рецептов медицины, которые нужно использовать только после согласования с лечащим врачом. Такое лечение предусматривает приготовление отваров и настоев на основе:
Осуществление операций необходимо только при неэффективности консервативных способов лечения, а также при обнаружении во время диагностики доброкачественных или злокачественных новообразований. В случаях развития спазмов на фоне патологий почек, сахарного диабета или гинекологических болезней, а также при беременности терапия будет носить индивидуальный характер. Профилактика и прогнозЧтобы избежать появления спазмов в желудке стоит соблюдать такие несложные рекомендации:
Помимо этого, не стоит забывать о том, что необходимо несколько раз в год проходить полный медицинский профилактический осмотр. Сами по себе спазмы в желудке не являются угрозой для жизни человека, но игнорирование такого симптома может привести к развитию осложнений базовой патологии. simptomer.ru возможные причины, диагностика и лечениеКогда болит желудок спазмами, это сигнал о том, что произошел сбой функций пищеварительного органа. Сокращения гладкой желудочной мускулатуры повторяются с периодичностью от трех минут до нескольких часов. Кроме болевых ощущений возникает расстройство секреции желудочно-кишечного тракта. Как это происходит и по каким причинам? Поговорим об этом в данной статье. Желудок болит спазмами: почему?Основными причинами возникновения сокращений являются:
Как правило, болит желудок спазмами у людей, которые являются эмоционально неустойчивыми, и у тех, кто склонен в большинстве случаев к депрессивному состоянию. Основным фактором, который провоцирует сокращения, является вегетососудистая дистония. Если человек болен, к примеру язвой или гастритом, то это тоже является причиной сокращений гладкой желудочной мускулатуры. Спазмы в желудке: что делать? Причины, симптомы периодических болевых ощущенийГлавным признаком сокращения мускулатуры является быстро развивающаяся болезненность в верхней части живота, ухудшается общее состояние человека. Спастические сокращения также могут сопровождаться тошнотой или рвотой, слабостью. При сильных спазмах и болях в области живота человек, как правило, принимает согнутую позу. Таким образом наблюдается уменьшение неприятных ощущений. К другим признакам относятся повышенное газообразование и напряжение мышц живота. У каждого человека гастроспазм может проходить по-разному. Симптомы зависят от причин заболевания. Обычно у большинства, страдающих этим недугом, возникает вопрос: что делать при спазмах в желудке? Сначала следует разобраться, почему и из-за чего такое произошло. Характеристика некоторых заболеваний желудкаСокращения гладкой мускулатуры желудка после еды бывают реже, чем натощак. Когда такое все-таки происходит, то можно заподозрить наличие таких заболеваний, как язва или панкреатит. При первом диагнозе боль после приема пищи длится около часа, а в голодном состоянии ее нет. Люди, которые склонны к частым стрессовым ситуациям, страдают сокращением привратника желудка. Неприятные ощущения и даже рвота могут продолжаться около 30 минут. Панкреатит характеризуется отдающей резью в область печени после приема пищи. Когда болит желудок спазмами и понос, то здесь речь идет о симптоме раздраженного кишечника. Неприятные ощущения появляются в течения часа после еды. К характерным признакам относятся повышенное газообразование и расстройство стула. Боль исчезает в том случае, когда человек опорожнит кишечник. Острое отравление характеризуется температурой и неприятными ощущениями в желудке. Если съесть испорченный продукт, то у людей появляются спазмы в желудке, болит голова и отмечается нарушение стула. При инфекционном заболевании возможно кишечное кровотечение. Обычно появляются прожилки крови в испражнениях. В этом случае необходимо срочное обращение к специалисту и, если необходимо, госпитализация. При воспалении желчного пузыря бывают боли в правом подреберье и тошнота. Болит желудок спазмами, приступами после употребления в пищу большого количества сладостей или острой, копченой пищи. Периодические приступы в желудке и отрыжка кислым свидетельствуют о процессе воспалительного характера 12-перстной кишки. Болезни свойственны временные затухания, а после - снова обострения. Неприятные ощущения возникают в области пупка. Что такое нервный спазм?Он возникает у людей, которых постоянно окружают стрессовые ситуации. Болит желудок спазмами, как правило, у них в том случае, когда происходит эмоциональная перезагрузка или переживание. Например, такое может случиться после защиты дипломной работы или после ответственного концерта. Кроме болей могут быть и второстепенные признаки, такие как расстройство стула или интенсивное газообразование. Своеобразным лечением и ответом на вопрос: «Болит желудок спазмами - что делать?» - будет: «Принять успокоительный препарат». Также в это момент спасет и опорожнение кишечника. Почему болит живот у беременных женщин?Как правило, в период, когда девушка в положении, у нее часто возникают трудности с пищеварительной системой. В основном эти проблемы приходятся на второй и третий триместр. Данное обстоятельство объясняется тем, что растущая матка сдавливает органы пищеварения, тем самым у беременных девушек болит желудок спазмами, приступами. Одними из самых распространенных неприятностей, которые постигают женщин в положении, являются метеоризм и изжога. Увеличение не только массы плода, но и размеров приводит к смещению органов пищеварения, что провоцирует запоры. Кроме того, ко всему этому присоединяется вздутие живота. Специалисты в этой ситуации советуют соблюдать режим питания и диету, не употреблять слишком большое количество еды за один присест, больше пить кисломолочные напитки. Принимать лекарственные препараты, например слабительные, не рекомендуется. Поскольку их использование может привести к гипертонусу. Это явление считается неблагоприятным для плода. Какие могут быть осложнения?Обычно не всегда спазмы и боли в области желудка свидетельствуют о наличии какого-либо заболевания. Для того чтобы быть более уверенным, что нет никаких патологий, все-таки следует провести обследование организма. Если все при спазме желудка болит, лечение же не предпринимается, то возможны тяжелые последствия. Поэтому неприятные ощущения нельзя оставлять без внимания. Людям, у которых болит желудок спазмами, необходимо предостеречь себя от таких заболеваний, как рак и эрозия желудка, язвенная болезнь 12-перстной кишки. Когда у человека имеются проблемы с органами пищеварения, начинает снижаться или повышаться вес, выпадают волосы, ухудшается состояние ногтей. Осложнениям подвергнуты не только люди в возрасте, но и молодое поколение, которое зачастую не соблюдает правильный режим питания. Для того чтобы вас не постигли эти заболевания, следует вести здоровый образ жизни, меньше попадать в стрессовые ситуации. Посещение специалиста в нужное время является гарантией того, что последствия спазмов в желудке будут не столь плачевными. Как проводится диагностика?Когда болит желудок спазмами и понос, гастроэнтеролог в большинстве случаев начинает диагностику с пальпации. В этом случае специалист определяет заболевание и назначает соответствующее лечение. Больше половины приступообразных болей в области желудка диагностируются таким образом. Другие методы обследования необходимы тогда, когда у человека имеются иные болезни органов пищеварения. В данном случае прибегают к использованию специальных аппаратов, приборов и анализам. Она включает в себя ультразвуковое исследование брюшной области, эндоскопию и прохождение рентгена. Конечно, не нужно проходить их все. Специалист сам определяет, что назначить. Обычно назначают эндоскопический метод, поскольку он считается самым достоверным и полезным. При проведении этой процедуры больной проглатывает специальную трубку, на которой имеется подсветка и камера. При помощи эндоскопии можно разглядеть не только внутренние органы пищеварения, но и взять анализ тканей. Для чего назначают анализы при спазмах?Как и при других заболеваниях, люди, которые страдают от болей в желудке, сдают общий анализ крови. Именно он позволяет распознать наличие воспалительного процесса в организме. Как правило, если оно имеется, то количество лейкоцитов будет повышено. Еще назначается общий анализ мочи. По нему также можно определить наличие воспаления. Гастроэнтеролог кроме всего может назначить анализ на взятие желудочного сока. Из него можно увидеть показатель кислотности органа пищеварения. Результаты дадут разъяснение происходящим периодическим приступам у больного. Как происходит лечение?Обязательным условием устранения болей в области желудка является соблюдение диеты, которую назначил специалист. Конечно же, нельзя ни в коем случае употреблять жареную, острую и соленую пищу. Кроме того, нельзя пить кофе и газированные напитки. Такого питания следует придерживаться не только до исчезновения симптомов, но и после в течение месяца. Лекарственные средства назначаются гастроэнтерологом. Принимать какие-либо медикаменты следует в зависимости от того, какой диагноз был поставлен специалистом. Для облегчения неприятных ощущений в желудке назначают спазмолитические средства наподобие "Но-шпы" и "Баралгина". Какое именно лекарство следует применять, должен определять врач. Также самостоятельно увлекаться приемом этих медикаментов не стоит. Помните, что они только устраняют болевые ощущения, но не избавляют от их причины. Если в желудке обнаружатся бактерии, то, соответственно, назначаются антимикробные препараты и антибиотики. Совместно с этими лекарствами врач выписывает пробиотики. Их назначают для восстановления микрофлоры кишечника. Если вы их не будете принимать, может быть дисбактериоз, который весьма сложно поддается лечению. Гомеопатические препаратам в современной медицине не совсем доверяют. Но если вы уверены, что они помогают, то можно их также применять. Что в себя включает профилактика?К мероприятиям данного характера относится отказ от распития спиртных напитков и курения. Кроме того, необходимо соблюдение правильного режима питания. Не следует употреблять в больших количествах острые и копченые продукты. Не стоит подвергать себя всевозможным диетам для похудения, которые также наносят определенный вред для человека. Не нужно голодать. Ваш организм нуждается в энергии. Но и не стоит переедать. Это тоже нехорошо. Кушать следует небольшими порциями и несколько раз в день. Приготовьте для себя блюдечко. Именно из него и ешьте. Тогда вы не будете испытывать никакого дискомфорта. Кушать нужно вовремя. Завтрак, обед и ужин - в строго определенные часы. Во время приема пищи тщательно ее пережевывайте. В этом случае не будет нагрузки на органы пищеварения. Категорически не рекомендуется есть на ходу. Боли в области желудка с приступами поддаются лечению, но процесс этот весьма долговременный. Спазмы могут привести к осложнениям. Все это говорит о том, что нужно более бережное отношение к своему организму. Не забывайте заботиться о здоровье. Профилактика является одним из лучших способов уберечь человека от заболеваний пищеварительной системы. Поэтому не переживайте и, конечно же, не забывайте есть полезную еду. Не болейте и будьте здоровы! fb.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |