НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Каким должен быть уход за кожей лица после 30 лет? Уход за лицом мужчины после 30

Как ухаживать за кожей лица после 30 лет?

Если вы с самых юных лет привыкли следить за собой, то уход за кожей лица после 30 лет не окажется для вас проблематичным. По сути, это все те же очищение, увлажнение и питание, которые рекомендуются даже подросткам, разница лишь в средствах и их компонентах.

Еще одним важным отличием является склонность кожи к сухости и шелушению – даже кожи комбинированной и жирной. Особенно чутко вы можете это воспринять, если живете в мегаполисе и умываетесь водой из городского водопровода. Именно она и делает кожу вашего лица совсем не гладкой и бархатистой. Но и с этим можно справиться, если забыть про мыло и умываться молочком и тоником. И, конечно же, еще один ваш верный друг при уходе за кожей после 30 лет – натуральная косметика - травяные настои и собственноручно приготовленные маски.

Уход за лицом после 30

Женская кожа после 30 лет требует особого ухода. Время накладывает свой отпечаток, появляются на лице первые морщинки. В организме все больше появляется свободных радикалов, которые способны вымывать из клеток питательные вещества и витамины. При этом кожа на лице становится тоньше, что ведет к ухудшению ее состояния. Она становится подверженной сухости, образованию морщин, припухлостей. Из-за недостаточной выработки важного для кожи белка коллагена теряется былая упругость. Скорость обменных процессов снижается, что непременно отражается на состоянии кожных покровов. Поэтому важно знать, как поддержать свежесть и красоту кожи в этом возрасте.

Очищение кожи лица после сна

Очищение должно стать обязательной процедурой ежедневного ухода за кожей лица. В ночное время сальные железы работают, кожа дышит, выделяет влагу, к ней прилипают волокна ткани от подушки. Соответственно, после ночного сна кожа требует очищения. Для утренней процедуры рекомендованы лосьон и крем. Для очищения жирной кожи желательно использовать тоники или лосьоны с большим содержанием спирта. После применение тоника вы ощутите приятную прохладу. При уходе за кожей, склонной к сухости, не стоит использовать ухаживающие средства со спиртом и ментолом. Эти компоненты оказывают суживающие действие на поры? снимают излишки жира и больше подходят для кожи жирной и склонной к появлению угрей.

Правильное умывание

Для кожи, склонной к жирности, рекомендуется умываться прохладной водой или настоем ромашки. Можно протирать кожу кусочком льда. Его можно заранее приготовить, налив в форму минеральную воду или отвар трав. Для приготовления настоя из трав потребуется 1 столовая ложка измельченной сухой травы. Она заливается стаканом кипятка и настаивается в течение получаса. Умывания настоем из ромашки и лаванды способствуют снятию воспаления на коже. Продезинфицировать кожу и придать ей тонус помогут листья березы, рябины и календулы. Мята и душица придадут ощущение свежести. Листья шалфея смягчают кожу, предупреждают появление морщин листья липового цвета и малины.

Умываться нужно правильно. Вода должна быть немного прохладной, близкой к комнатной температуре. Умывание горячей водой способствует расширению кровеносных сосудов. При этом мышцы лица расслабляются, кожа краснеет и выглядит дрябло. Вода холодная сосуды сужает, что ведет к сухости кожных покровов и потере эластичности. Самое комфортное для кожи лица умывание – это чередование теплой и прохладной воды. Таким образом, попеременное сужение и расширение сосудов является своеобразной гимнастикой для лица.

Становимся моложе

Для омоложения кожи после 30 лет можно применять молоко. При помощи ватного тампона его нужно нанести на очищенную кожу и не смывать некоторое время. Для разглаживания мелких морщинок можно использовать травяные настои. Для этого нужно несколько раз приложить к лицу смоченную в теплом растворе холщовую тряпочку. Эта процедура питает кожу и нормализует кровообращение. Для устранения дряблости и отечности кожи лица можно протирать ее соком алоэ. Для этого подойдут толстые листья алоэ, выдержанные в холодильнике не менее недели.

Утром после умывания на кожу следует наносить полужирный или гидратирующий крем. В зимнее время года лучше использовать жирные кремы. Они помогут защитить кожу от неблагоприятного воздействия мороза. Крем наносится осторожно при помощи кончиков пальцев по массажным линиям. Спустя 15 минут излишки средства устраняются при помощи бумажной салфетки. После этого можно наносить макияж.

Снятие макияжа

Вечером кожа также нуждается в уходе. Ее нужно очистить после накопленных в течение дня пота и жира. Очищается кожа при помощи лосьонов, пенок, гелей, подходящих типу вашей кожи. Для того чтобы эффективно воздействовать на кожу, необходимо оставить средство на коже на пару минут и начать легкие массажные движения. Далее средство смывается водой или удаляется ватными дисками, смоченными в воде. Если косметика удаляется при помощи крема или лосьона, то необходима обработка лица тоником. Если перед нанесением увлажняющих и питательных кремов кожа будет правильно очищена, то полезные компоненты косметических средств проникнут глубже.

Желательно использовать кремы, в составе которых есть витамины А, Е, С и коллаген.Очищение кожи лица после 30 лет должно дополняться гоммажем или скрабом. Для обладательниц сухой кожи достаточно будет одной процедуры в неделю, женщинам с жирной, нормальной и комбинированной кожей желательно проводить такое очищение дважды в неделю.

Натуральные маски

После 30 лет очень хорошо применять натуральные маски из ягод и фруктов (черника, персик, абрикос, вишня). Они помогут коже приобрести свежий и здоровый вид. Для профилактики увядания и старения кожи можно применять молочно-медовую маску. Компоненты смешиваются в одинаковой пропорции, наносятся на лицо на 15 минут и смываются водой. Очень полезно делать такую маску в бане. В этом случае время выдержки маски следует сократить вдвое.

Выбор антивозрастной косметики

Если вы решили использовать антивозрастные ухаживающие средства, то стоит помнить о том, что эффект будет вас радовать только пока вы их применяете. Как только прекратить использовать данные средства, скорость клеточного обмена вернется к исходному состоянию. При этом кожа станет такой же, как и до использования данной косметики.

Практически на всех упаковках указывается возраст, для которого предназначено средство, и это не случайно. Если на упаковке написано «после 30», то это означает, что в данной косметике находятся вещества, необходимые для поддержания процессов, происходящих в организме именно в этом возрасте.

Для ночного и дневного применения лучше брать разные кремы. Обычно в дневном креме содержится больше защитных компонентов, предотвращающих вредное воздействие окружающей среды на кожу. Кремы ночные содержат питательные вещества и компоненты, восстанавливающие кожу. Под действием солнечных лучей некоторые из веществ могут разрушаться.

Желательно использовать не отдельные косметические средства, а линию косметики, которая включает в себя не пару средств, а целый комплекс по уходу за кожей.

Просмотров: (2631)

www.artofcare.ru

Как сохранить молодость кожи лица после 30 в домашних условиях

Автор: 30+ 13 Февраля 2018

Доброго времени суток, друзья! А вы знаете, как сохранить молодость кожи лица после 30? На самом деле об этом многие женщины задумываются в совсем молодом возрасте.

Современный темп жизни накладывает негативные отпечатки на внешний вид, постоянные стрессы, вредная пища и привычки приводят к быстрому старению кожи. Давайте узнаем, что можно сделать, чтобы дольше сохранить молодость и здоровье.

Ведь не обязательно посещать салоны с дорогостоящими процедурами, многое можно сделать и самостоятельно.

Какие продукты помогут сохранить молодость кожи

Кстати, дорогостоящие кремы и сыворотки не являются панацеей от темных кругов и пигментных пятен. Для начала попробуйте пересмотреть свое питание.

Следующие рекомендации помогут вам правильно составить свой рацион:

Употребляйте больше фруктов, особенно яблок, груш, абрикос, дынь и арбузов. Из овощей нажимайте на шпинат, огурцы, спаржу, морковь и болгарский перец.
Вместо белого хлеба используйте черный с тмином.
Потребляйте больше морепродуктов, которые насыщены витамином Омега 3.
Каждый день ешьте хотя – бы по одному цитрусу, так как эти продукты способствуют формированию коллагена.
Черный чай замените зеленым и используйте мятные отвары. Кофе можно пить не чаще раза в сутки. При этом его следует разбавлять молоком или сливками.
Пейте не менее трех литров воды в сутки. 2 литра вода, а литр – компоты, соки и чай.
Уменьшите количество соленых, острых и мучных продуктов. В качестве сладкого используйте изюм, курагу и сухофрукты.

А вы знаете, что перченая еда влияет на большее расширение пор и способствует формированию черных точек. Важно также избавиться от вредных привычек. Курение и спиртное отрицательно сказываются на здоровом виде кожного покрова.

Недостаток сна может вызвать появление темных кругов под глазами. Не стоит и долгое время находиться на солнце. Для защиты кожи применяйте специальный крем.

Косметический уход

Особенно важен для молодости кожи правильный уход.

Используйте советы косметолога:

Не оставляйте макияж на ночь, так как в этот период кожа восстанавливается и должна дышать.
Два раза в день используйте увлажняющий крем.
Не забывайте ухаживать за шеей и за зоной декольте. Например, для этих областей подойдет тоник или лосьон, применяемый для лица.
Не злоупотребляйте препаратами против акне, так как они обладают подсушивающим воздействием. Применяйте увлажняющие и вытягивающие маски, которые постепенно нормализуют выработку кожного сала.

Крем для лица рекомендуется менять каждые три месяца.
Термальной водой можно увлажнять кожный покров даже при нанесенном макияже.
Использовать пилинги и скрабы можно не чаще раза в неделю.

Как сохранить молодость кожи мужчине

Стоит уделять внимание коже и мужчинам после 35 – 40 лет. Для многих мужчин весь уход заключается в ежедневном бритье и использовании туалетной воды. Для них морщины не так страшны, как для женщин.

Но есть и рекомендации, которые принесут пользу каждому представителю сильной половины:

Избавляйтесь от вредных привычек. Табачный дым провоцирует появление морщин.
Занимайтесь спортом, так как регулярные упражнения стимулируют кровообращение и улучшают здоровье кожных покровов.
Душ необходимо принимать каждый день, а затем обтираться жестким полотенцем.
Не злоупотребляйте чрезмерным загаром, который пересушивает кожу.
Не стоит использовать гормональные средства для увеличения мышц.
В рационе должны присутствовать продукты, обогащенные витаминами.

Необходимый уход для женщин

Рассмотрим, какие средства должны быть у каждой женщины для обеспечения полноценного ухода. Это крем для дневного и ночного применения. Средства для ухода за кожей вокруг глаз.

Также понадобится очищающее и тонизирующее средство, а также маска, сыворотка и пилинг. Какие косметические средства лучше приобрести, можно узнать, если изучить отзывы.

Красота кожи сохранится дольше, если обеспечить полноценный уход в домашних условиях:

Очищение кожи позволяет убрать остатки жира, пота и пыли. Используйте молочко или пенку для умывания. Подойдут и отвары из лечебных трав.
Тонизирование применяется после очистки. Вместо тоника попробуйте применить зеленый час с добавлением сока лимона.
Для обработки области вокруг глаз применяются жидкие средства.
Основной уход включает применение дневного и ночного крема.
Периодически необходимо проводить специальные процедуры для отшелушивания омертвевших клеток эпидермиса. Для этого подойдет скраб.
Для насыщения кожного покрова питательными компонентами применяйте маски. Такую процедуру следует применять два раза в неделю.

Омоложение проводится с помощью курсов применения специальных сывороток. Эти средства позволяют вернуть лицу упругость и эластичность, а также выравнивают цвет.

Маски для продления молодости

Для омоложения и продления красоты кожи не забывайте использовать маски. Если не хотите или нет средств приобретать их в магазине, то попробуйте народные рецепты.Вот, например маска из пивных дрожжей.

Для нее приготовьте:

50 мл кефира;
30 гр меда;
20 гр дрожжей;
20 мл оливкового масла.

Сначала дрожжи залейте кефиром и подождите, пока они набухнут. Мед растопите в микроволновке или на водяной бане и влейте в него масло. Затем все компоненты смешайте.

Этот состав нанесите на кожу лица. Маску можно применить и для области под глазами.

Эффективна и маска на основе глины.

Для нее следует взять:

по 30 гр белой, голубой, зеленой и розовой глины;
40 мл сока лимона;

50 гр сметаны;
30 гр меда;
20 гр морской соли.

Глину залейте стаканом теплой воды, а затем добавьте сметану и сок лимона. Мед растопите и соедините с другими ингредиентами. Массу выложите на лицо.

Сделайте маску из зеленого чая:

30 гр чая;
половина зеленого яблока;
40 мл оливкового масла;
по 40 гр меда и ржаных отрубей.

Яблоко натрите на терке. Чай заварите горячей воде и добавьте мед. Через 40 минут налейте масло и положите отруби. Смесь распределите по поверхности кожи на 50 минут.

Используйте все рекомендации и не забывайте за ежедневный уход. При такой заботе кожа на долгие годы останется молодой и красивой. До скорых встреч!

30-plus.ru

Уход за кожей лица после 30 лет: как правильно

Сегодня мы расскажем о том, как с помощью правильного ухода за кожей лица после 30 лет сохранить свою красоту и молодость.

30 лет – это то самое время, когда юность уже прошла, но расцвет женщины только начинается.

Однако, не смотря на внутренний расцвет, энергию и ощущение собственной красоты, молодости и немного мудрости, многие женщины после 30 лет совсем не радуются своему отражению в зеркале.

Но не стоит отчаиваться и мириться с этим, достаточно 30 минут в день посвятить уходу за кожей лица разработанному для женщин после 30 лет и кожа долго будет оставаться молодой и красивой.

После 30 лет заметно снижается процесс восстановления в клетках, что ведёт к потере кожей тонуса за счёт снижения синтеза эластина и коллагена. Именно этому Вы должны быть «благодарны» за первые морщинки на лице. После 30 лет уход за кожей лица основанный просто на увлажнении уже недостаточен, теперь её необходимо защищать и восстанавливать.

Помните, что Вы уже не юны, поэтому уход за кожей лица после 30 лет должен быть постоянным, тщательным и комплексным. Если Вы хотите после 30 лет выглядеть, как женщина, которая только-только расцвела, не ленитесь, ведь достаточно всего 30 минут в день, 15 утром и столько же вечером посвятить уходу за кожей лица, и Вы сразу получите результат, что называется «налицо».

Правила правильного ухода за кожей лица после 30 лет

1. Если Ваша кожа лица склонна к отёкам. Для того, чтобы лицо утром не было отёкшим необходимо уменьшить количество жидкости выпиваемой перед сном. Постарайтесь выпить последний стакан минералки минимум за два часа до сна.

2. Для правильного ухода за кожей после 30 лет обязательно необходимо применять защитный крем, желательно чтобы в нём содержались вещества, которые стимулируют выработку коллагена клетками кожи. Применение такого крема для лица способствует разглаживанию морщинок, укреплению липидного барьера и улучшению цвета лица. Если же у Вас сухая или очень сухая кожа, то для ухода за кожей лица после 30 лет мы рекомендуем использовать питательный крем, содержащий витамины F, E, C, F, который устраняет чувство стянутости кожи и снимает раздражение.

3. Подбирайте кремы для кожи лица, которые защищают от ультрафиолетовых лучей.

4. Помните, что профессиональный уход за кожей лица после 30 лет особенно важен, намного важнее, чем в юности, поэтому стоит, по крайней мере, раз в месяц посещать косметолога.

5. Уход за кожей вокруг глаз после 30 лет должен быть особым. Именно в области вокруг глаз в первую очередь даёт себя знать возраст. Для того, чтобы правильно ухаживать за кожей лица в области глаз после 30 лет подбирайте средства для решения различных проблем, для решения каждой проблемы нужно своё специализированное средство, например, используйте крем с лифтинг-эффектом, крем от тёмных кругов под глазами, крем, который снимает припухлость. Ну, и, конечно же, мы рекомендуем очень внимательно ознакомиться с нашей статьёй уход за кожей вокруг глаз. Учтите, что крем, которым Вы пользуетесь для ухода за кожей лица ни в коем случае нельзя использовать для ухода за кожей в вокруг глаз, многие допускают эту ошибку, считая, что кожа лица и кожа вокруг глаз это одно и тоже, это не так. Кожа в области глаз имеет свои особенности, она более нежная, тонкая, поэтому все возрастные изменения отражаются в первую очередь на ней, поэтому уход за такой кожей особенный.

6. Более активно используйте для ухода за кожей лица после 30 лет сыворотки. В сыворотках концентрация биологически активных компонентов выше, чем в креме, поэтому в глубокие слои эпидермиса они проникают быстрее. Но, для того, чтобы Ваша кожа лица не получила слишком много сильнодействующих элементов сыворотки необходимо использовать в уходе за кожей лица после 30 лет курсами, два раза в год, весной и осенью. Помните, что использовать сыворотки необходимо вместе с кремом, лучше всего нанести сыворотку утром или вечером под крем.

7. Не забывайте для ухода за кожей лица использовать и маски, особенно это актуально после 30 лет. Выбор масок велик, здесь и тонизирующие, и питательные, восстанавливающие, и увлажняющие. Маски благодаря содержанию витаминов и эластина с коллагеном прекрасно ухаживают и питают кожу лица, тонизируют её и насыщают влагой. Если же Вы обладательница комбинированной кожи лица, то можно использовать сразу две маски, на участки сухой кожи наложить свою маску, а на участки жирной кожи свою. Подтягивающие и омолаживающие маски можно использовать для ухода за кожей лица не более двух раз в неделю, иначе из-за высокого содержания в таких масках активных веществ кожа может привыкнуть и перестать реагировать, либо вовсе возникнет аллергия.

Несколько базовых советов по выбору средств для ухода за кожей лица после 30 лет

Первое о чём мы расскажем – это о гормонах. Именно благодаря тому, что на протяжении всей жизни в коже женщины идут гормональные процессы мы и выглядим лучше, чем мужчины аналогичного возраста. Однако, к 30 годам обмен веществ затормаживается, что ведёт к ухудшению состояния кожи. Также помните, что метаболизм гормонов связан в первую очередь с общим состоянием здоровья женщины, поэтому чтобы как можно дольше сохранить естественную красоту желательно придерживаться здорового образа жизни. Но, в любом случае, после 30 лет гормоны необходимо добавлять.

Существует достаточно много средств по уходу за кожей лица, которые содержат гормоны, но в нашем обществе к ним выработалось строго негативное отношение, что в принципе обосновано, так как начав применять для ухода за кожей лица после 30 лет гормональные крема, на более лёгкие варианты питания кожи перейти не получится. Однако безвыходных ситуаций не бывает, есть он и здесь. Прекрасным вариантом для ухода за кожей лица после 30 лет являются фитоэстрогены, что означает гормоны растительного происхождения.

Таких веществ много содержится в сое, гранате, винограде, просто употребляйте их в пищу и Ваша кожа начнёт получать необходимые её гормоны. Очень хорошо для ухода за кожей лица после тридцати лет подходят шишки хмеля, которые содержат очень большое количество растительных гормонов. Шишки хмеля можно достаточно просто купить, а заваривать их необходимо, как и обычный чай, либо мелко размолоть и добавлять в маски для лица.

Также в процессе подготовки правильного ухода за кожей лица после 30 лет нельзя забывать и про антиоксиданты. Постепенно, с возрастом, в организме под влиянием необратимых процессов появляется всё больше свободных радикалов, которые для сбережения красоты и молодости кожи необходимо из организма выводить. Помочь с выводом этих веществ может употребление зелёного чая, а также экстракты сои, зелёного винограда, эфирное масло розмарина и прочие.

Третий базовый элемент ухода за кожей лица после 30 лет, да и не только в этом возрасте – это увлажнение кожи. Постепенно липидный барьер кожи, который её защищает и удерживает влагу истончается, кожу необходимо увлажнять. Для того, чтобы увлажнять кожу обратите своё внимание на такие средства по уходу за кожей лица, как домашние маски и естественно увлажняющие кремы, кроме того, пейте не менее двух литров чистой воды каждый день. Также, мы советуем избегать частого применения для ухода за кожей лица после 30 лет косметических средств, которые могут раздражать кожу, такие как грубые пилинги и т.д.

Ну, и последний, но не по значению, базовый элемент ухода за кожей лица не только после 30 лет, но для любого возраста – это общее состояние иммунитета. Для того, чтобы повысить иммунитет и поднять общий тонус организма советуем не пренебрегать физическими нагрузками, а также пить настойки эхинацеи пурпурной, элеутерококка и корня женьшеня.

Пример идеального ежедневного ухода за кожей лица после 30

Умываться утром минеральной водой, если нет такой возможности (такая возможность на самом деле есть у очень ограниченного количества женщин), можно умываться и водопроводной водой, но ей необходимо дать отстояться не менее суток. Для того, чтобы из водопроводной воды испарилось, как можно большее количество хлорки необходимо отстаивать её в посуде с широким горлом. Если у Вас жирная или проблемная кожа, то добавьте в воду для умывания немного яблочного уксуса или сок лимона.

После умывания промокните лицо салфеткой и перейдём к следующему пункту ежедневного ухода за кожей лица после 30, а именно, нанесите витаминный коктейль или активный концентрат, а затем защитный крем с УФ-фильтром.

Всё, после этого можно наносить косметику.

Маски для лица, рекомендуемые к применению после 30 лет

Салат, петрушку и шпинат превратите в кашицу, после чего добавьте в неё чайную ложку картофельного крахмала или овсяной каши, нанесите на лицо на 15 минут. После чего снимите маску с помощью ватного тампона сначала намоченного в тёплой, а потов в холодной воде.

Прекрасно себя зарекомендовала для ухода за кожей лица после 30 лет смягчающая маска следующего состава. Разотрите с половиной чайной ложки картофельного крахмала и чайной ложкой сливок мякоть одного банана. Нанесите на лицо на 20 минут, после чего смойте холодной водой.

Разведите подогретым персиковым маслом 20 г дрожжей и один желток до густоты, как у сметаны. Нанесите маску на лицо и смойте через пол часа тёплой, а затем холодной водой.

Ещё несколько советов по уходу за кожей лица после 30 лет

Крем для лица и крем для области глаз необходимо наносить за 40 минут до сна.

Старайтесь употреблять в пищу соки свежей капусты, петрушки, сельдерея.

Ухаживайте не только за кожей лица, но и за кожей шеи и рук. Для ухода за кожей шеи используйте тот же крем, что и для ухода за кожей лица, а также делайте раз в неделю гимнастику. Встаньте перед зеркалом и напрягите мышцы шеи, в это время потяните голову вверх, расслабьтесь. Повторять 15 раз.

Следуя советам по правильному уходу за кожей лица после 30 лет, которые мы Вам дали в этой статье Вы сможете надолго сохранить красоту и молодость кожи.

Смотрите так же:

Домашний уход за кожей лица после 40 лет

Какие бывают типы кожи лица

Домашний уход за кожей лица после 50 лет

Как определить тип кожи лица

xn----8sba4alef3hpc.xn--p1ai

уход за кожей после 30

Источник:
Shutterstock.com

Эти несколько правил помогут восстановить тонус и цвет, уменьшить количество мимических морщинок и защитить кожу от негативных воздействий солнца и окружающей среды.

После 30 процесс восстановления в клетках снижается, кожа начинает утрачивать упругость за счет того, что синтез коллагена и эластина замедляется. Поэтому кожа нуждается в регулярном и тщательном уходе. Попробуй соблюдать эти 11 несложных правил.

Правило №1

Коже необходимо двухразовое питание. А это значит, что утром и вечером не стоит лениться, - всего 15 минут займут процедуры, которые помогут тебе оставаться молодой и красивой. Лицо стоит умыть (очищение), дать необходимое питание (увлажнение, маски) и защитить (косметика со SPF-фильтрами, ночной крем).

Правило №2

После 30 стоит себя ограничить в жидкости на ночь, чтобы наутро лицо не было отекшим. Чашка чая или стакан сока лучше выпивать не позднее, чем за 2 часа до сна.

Правило №3

Используй средства по уходу и декоративную косметику со SPF-фильтрами. После 30 защита кожи от ультрафиолета и вредных излучений должна быть более тщательной.

В ТЕМУ: Как узнать свой реальный биологический возраст (тест)

Правило №4

Регулярно пользуйся защитным кремом, в состав которого входят вещества, стимулирующие выработку коллагена и эластина в клетках. Защитный крем поможет выровнять текстуру кожи, укрепит ее липидный барьер, улучит цвет лица и сработает, как надежный барьер против первых морщин.

Правило №5

Необходимо один раз в месяц посещать косметолога. Профессиональный уход за кожей после 30 очень важен.

Правило №6

Дважды в год полезно проходить курс (5-7 сеансов) лимфодренажного массажа для лица. Эта процедура улучшает микроциркуляцию крови в сосудах, кожа выглядит заметно помолодевшей, увеличивается ее тонус, на пару месяцев пропадают мелкие морщинки.

Правило №7

Помимо походов к косметологу, возьми за правило один раз в неделю после очищающей маски делать массаж лица самостоятельно. По массажным линиям круговыми движениями слегка пощипывайте кожу.

Правило №8

Очищающие маски (скрабы) обязательны! Два раза в неделю, как минимум.

Правило №9

Дневной питательный крем обязательно должен содержать витамины и антиоксиданты. Например, А, Е, С, F. Они быстро успокаивают раздраженную кожу, избавляют от стянутости, шелушений.

Правило №10

Питание для кожи вокруг глаз также должно быть двухразовым. Наноси утром и вечером. По словам косметологов, лучше всего выбирать крем-лифтинг, который оказывает подтягивающее действие.

Правило №11

В рацион питания внесите продукты, содержащие витамины группы В, витамин А, Е, минералы и фруктовые кислоты. Эти компоненты – лучшие друзья кожи.

Фото в тексте: Depositphotos

edinstvennaya.ua

Правильный уход за кожей лица после 30 лет

Считается, что в тридцатилетнем возрасте девушки достигают пика своей женственности. Но довольно часто их подводит увядающая и стареющая кожа лица. Поэтому им приходится уделять уходу за ней достаточное количество времени и денег, разумеется. Однако не все женщины знают, как нужно ухаживать за своей кожей после тридцати лет, на что нужно обращать внимание и каким микроэлементам отдавать предпочтение. Поэтому сегодня мы подробно рассмотрим данную проблему.

Уход за кожей лица после 30 лет

В тридцатилетнем возрасте кожа на лице у женщины становится менее эластичной и упругой, а в некоторых случаях и вовсе сухой. Поэтому не лишним будет посещение косметолога, по меньшей мере, раз в месяц. Предпочтение нужно отдавать вакуумному лифтингу и Дарсонвализации. Около трех раз в год нужно делать лимфодренажный массаж лица. Он способствует ускоренной работе лимфоотока, в результате чего клетки получают кислород в нужных объемах. Также лимфодренажный массаж снимает отечность лица и улучшает работа организма в целом.

Несколько полезных советов

В ежедневный рацион нужно добавлять больше растительных масел;
Обязательно исключить алкоголь и никотин;
В среднем надо выпивать около двух литров чистой воды;
Предпочтение в еде лучше отдавать легким салатам и кисломолочным продуктам;
При длительной работе за компьютером надо использовать специальные кремы для лица, которые защищают от ультрафиолета;

Использование скрабов

В этом возрасте применение скрабов становится неотъемной частью ухода за кожей лица. Они позволяют производить пиллинг в домашних условиях, который убирает омертвевшую кожу с верхних слоев эпидермиса, раскрыв, таким образом, поры для применения различных кремов и масок. Раз в три месяца рекомендуется делать механический пиллинг в салоне.

Применение кремов и лосьонов

В тридцатилетнем возрасте кожа на лице женщины становится вялой и обвисшей, происходит это из-за снижения выработки организмом белков под названием эластин и коллаген. Поэтому надо приобретать косметику, в составе которой присутствует эти чрезвычайно важные микроэлементы. Подобные кремы позволяют укрепить не только кожу, но ее липидный барьер, благодаря чему кожа не будет обвисать. Для достижения максимального эффекта можно под крем наносить легкий питательный лосьон (безалкогольный). Проделывать эту процедуру лучше за пару часов до сна.

Использование масок для лица

Они приносят пользу в любом возрасте, но только применять их нужно правильно. Однако нельзя делать это слишком часто, и, конечно же, нельзя использовать маски, неподходящие к вашему типу кожи. Нередко женщинам удается комбинировать несколько видов питательных масок и наносить их на отдельные части лица. Делать это надо очень аккуратно. Смывают маски со всей осторожностью, чтобы не повредить верхний слой кожи. Перед нанесением обязательно надо очистить кожу с помощью скрабов или хорошо распарить ее.

covetnica.com

Уход за кожей лица после 30 лет и дальше.

Безымянный2-150x115.png 150w" />Как вы думаете, когда уже пора начинать борьбу со старением? Нет, не в 60 лет, это уж точно. Женская кожа начинает стареть быстро и рано в связи с многим количеством причин и к тридцати годам уже заметны следы времени на лице. Поэтому уход за кожей лица после 30 лет важен для любой из нас. Именно правильный, регулярный и комплексный уход. Если вам всё больше не нравится ваше отражение в зеркале, отрывайте попу и вперёд! Спасать красоту.

Процессы, которые начинают с возрастом замедлятся и вызывать изменения состояния кожи, можно остановить, чем раньше вы это сделаете, тем легче будет сохранить молодость кожи надолго.

Что происходит с кожей после 30 лет?

Изменения начинают проходить в самом организме, а кожа, как зеркало, все их отражает. Обменные процессы начинают «тормозить» , а иногда и сбиваться. От этого вдруг на коже начинают то появляются прыщи, то очаги шелушения, отёки под глазами и синева.

Но самое главное, становятся заметны многочисленные, пока ещё мелкие морщинки. Треугольничек от носа до рта, так называемые носогубные складки, становится ярче выраженным. Между бровями у некоторых залегает морщинка сосредоточенности. Вся кожа медленно начинает обвисать, становятся слабыми лицевые мышцы.

Цвет лица становится сероватого оттенка, после умывания вдруг появляется чувство стянутости, хотя раньше вы этого не замечали.

А что в это время творится в глубинных слоях кожи? Почему вдруг начинаются изменения, даже если вы и предпринимали попытки ухаживать за лицом.

Кожное сало, которое вырабатывается для смазки верхнего слоя, начинает вырабатываться меньше.
Ороговевшие клетки труднее отделяются и слой их нарастает, становится толще, тем самым препятствуя попаданию в клетки питательных веществ.
Белков, отвечающих за молодость кожи, коллагена с эластином, синтезируется тоже гораздо меньше.
Слабеют мышцы лица, поэтому веки и щеки обвисают.
Ухудшается подкожное кровообращение, клеткам всё меньше достаётся кислорода, отсюда тускнеет цвет лица.
Так как нарушается общий метаболизм, клеткам кожи всё меньше достаётся необходимых витаминов, В, Е, А. Клеткам всё труднее удерживать влагу.

Причины старения кожи

Они банальны, их знает каждая женщина, тем не менее, относится к ним с высока. Каждая уверена, что это её не коснётся, что она всегда будет молодой и красивой.

Неправильная пища, с большим количеством углеводов, отсутствием витаминов и клетчатки.
Несбалансированное питание, нехватка в рационе нужных компонентов. Любительницы посидеть на диете стареют быстрее, научно доказано.
Безграмотный уход за кожей и использование некачественной декоративной косметики. Иногда в дешёвой пудре или тонаке можно обнаружить такие химические соединения, которые даже вдыхать нельзя, не то что накладывать каждый день на лицо.
Незащищённость кожи от внешней среды. Солнце главный враг молодой кожи. Оно старит быстрее всего, а лицо находится постоянно под воздействием его лучей.
Недосыпание и неправильная поза во сне. Лёжа на животе вы утыкаетесь лицом в подушку и на коже получаются заломы. Они не заметны в молодости, но со временем превращаются в постоянные морщины.
Стрессы накладывают свой отпечаток на кожу, прибавляя придательских бороздок.
Курение и алкоголь старят так же быстро, как и лучи солнца. Вы сами убиваете свою молодость с каждой выкуренной сигаретой.

Что же получается? Мы сами виноваты в нашем быстром старении? Но как отказаться от устоявшихся привычек и образа жизни? Почаще смотреть в зеркало и заставлять себя бороться за красоту, потом это станет вашей новой привычкой, главное знать, что делать.

Как ухаживать за кожей лица после 30 лет

Первое, что нужно сделать — избавится от всех вредных привычек, включая привычку спать на животе. Даже избавившись от курения, через месяц вы заметите изменения вашей кожи.
Научитесь не принимать всё близко к сердцу, избегая стрессов и заставьте себя спать хотя бы по 8 часов в сутки.
Пересмотрите своё ежедневное меню. В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов, желательно большое присутствие овощей оранжевого цвета с большим количеством ретинола. Обязательно присутствие клетчатки, она очищает организм, а значит и кожу.
Уделите особое внимание очищению кожи. Умывание тёплой водой, вместо мыла пенки или молочко. Глубокое очищение с помощью скрабов или пилингов, при жирной коже 2 раза в неделю, при сухой — один раз.
Раз в месяц обязательна салонная процедура и консультация косметолога, не жалейте на это время.
Вам в помощь массаж лица и фейсбилдинг. Тренировать мышцы лица тоже необходимо.
Два-три раза в неделюочищающие маскиicom/ochishhenie-kozhi-lica-v-domashnix-usloviyax" target="_blank">очищающие маски. Это могут быть уже готовые или приготовленные в домашних условиях из натуральных компонентов. Только обязательно контролируйте, чтобы ингредиенты подходили вашему типу кожи.
Пользуйтесь только качественной декоративной косметикой, без содержания спирта, тяжёлых металлов, щёлочи. Всё это сушит кожу.
Не выходите на улицу без нанесения защитного крема. Кстати, приобретайте косметику только с защитой от УФ_излучения.
Дневные крема должны отличаться от ночных, пора начинать использовать антивозрастные. Наносить крем минимум за час до сна.
Крем вокруг глаз должен быть специальным, с более лёгкой структурой. Кожа век намного тоньше и нежнее и требует специального ухода, кроме того морщинки на ней возникают гораздо раньше.
Стоит обратить своё внимание на сыворотки, они намного концентрированнее и создают хороший эффект. Наносите их под крем два-три раза в неделю.
Недаром в зрелом возрасте врачи советуют пить побольше воды. Чем больше вы пьёте чистой простой воды, тем больше идёт увлажнение кожи и вымывание вредных веществ. В день выпивайте около 2-х литров, не считая кофе, чая и других жидкостей.

Почему уход за кожей лица после 30 лет должен быть комплексным?

Если в 20 вы могли забыть нанести дневной крем или сделать маску, могли всю ночь провести на вечеринке, а утром с совершенно свежим видом идти на работу, то уже после 30-ти всё это отразится на вашей внешности.

Если вы будете делать все процедуры по уходу за кожей, подберёте правильные кремы, но не сможете отказаться от вредных привычек, результата вы не получите. Ведь курение и алкоголь замедляют обмен веществ и накапливают в организме вредные продукты.

Если всё же вам удалось изжить все негативные для кожи привычки, но ваша косметика подобрана неправильно и вы не придерживаетесь регулярности в уходе, тогда результат тоже будет минимальным.

loskskin.ru

уход за кожей лица после 30

Уход за кожей в жизни каждой женщины занимает важное место. Начиная с младых лет, женщины тратят какое-то количество времени и денег на уход за своей кожей. На определенном этапе жизни (до 25-30 лет) многим кажется, что уход за кожей лица после 30 будет всегда таким же простым и незатейливым. Все истории по поводу морщин, дряблости кожи, пигментации, «бульдожьих щечек» и необходимости в проведении «пластики» пока просто страшилки.

К сожалению, после трех десятков прожитых лет ситуация здорово меняется. Состояние женской кожи ухудшается гораздо быстрее, чем хотелось бы. Для некоторых это сигнал к началу серьезных «боевых действий»:уход за кожей лица после 30 включает в себя пилинг, мезотерапию, ботокс, со временем блефаропластика и тому подобные процедуры. Список активного ухода за стремительно увядающей кожей каждая леди может с легкостью дополнить.

Почему все так быстро меняется? Почему уход за кожей лица, после 30 особенно, уже не дает ожидаемых результатов? Денег и времени тратим все больше – видимых улучшений все меньше. Парадокс.

На самом деле никакого секрета здесь нет. С точки зрения физиологии все объяснимо: до 25 лет наш организм растет и обновляется, все органы и системы работают «как часы». После двадцати пяти мы начинаем стареть. Кто-то быстрее и заметнее, кто-то не так стремительно. Интенсивность старения зависит от того, насколько бережно мы расходуем ресурс, отмерянный нам природой. Представьте себе, что наша молодость - это своеобразный финансовый кредит. Его можно или «прогулять» за пару лет или, сохранив и приумножив, жить «безбедно» до глубокой старости. Чем раньше начать «приумножать» - тем меньше будет видно влияние возраста.

Любая кожа (молодая, зрелая или увядающая) требует правильного и полноценного ухода. Уход за кожей после 30 лет предполагает каждодневное выполнение этих этапов:

Очистка
Питание
Защита

Очистка

Наша кожа – это барьер, который каждый день подвергается массированной атаке внешней среды (солнце, влага, пыль и тому подобное). Для того чтобы этот барьер служил нам долго и выглядел хорошо, за ним нужно правильно ухаживать. Обязательное умывание (утром и вечером) и (раз в неделю) основательная глубокая очистка выглядят так:

Утреннее умывание «волшебный кубик»: умыться теплой водой без мыла. Берем кубик льда и проходим им по всей поверхности лица. Затем нужно еще раз тщательно умыться теплой водой и повторить процедуру с кубиком льда. Кубик делается путем замораживания в форме для льда настоя из трав. Столовую ложку измельченной сухой травы залить стаканом кипятка, настаивать 45 минут. Полученный настой разлить в форму для льда и заложить в морозилку. Для настоя можно чередовать ромашку, лаванду, шалфей, липовый цвет.
Вечернее умывание: снять макияж (чем раньше - тем лучше). Настоятельно рекомендуется использовать средства без содержания алкоголя. Повторить процедуру «волшебный кубик».
Глубокая очистка + пилинг: на водяной бане растопить 2 столовых ложки меда. Мед подойдет любой. Затем добавить по одной столовой ложке лимонного сока и отрубей. Готовую смесь нанести на лицо. Ждем 15 минут, затем маску смываем водой (использовать массирующие движения).

Питание

Это следующий этап в уходе за кожей. Сказать, что сегодня кремов для питания кожи много – значит не сказать ничего. Большой перечень «полезностей» на этикетке крема не гарантирует ожидаемого результата.

Гораздо лучше работают народные средства, проверенные веками и поколениями наших красавиц. Вот лишь несколько:

Размять несколько (3-4 шт.) ягод клубники. Полученную клубничную массу нанести на шею и лицо, через полчаса смыть.
Очистки огурца (именно под кожурой кладовая полезных веществ) наложить на лицо. Затем снять их через двадцать минут. Умываться после процедуры не нужно.

Защита

Крайне желательно защищать кожу от ультрафиолета. Загар – это не всегда хорошо для нашей кожи. Солнце и солярий – одни из самых мощных разрушителей кожного покрова. Выходя из дома, обязательно используйте средства с защитой от ультрафиолета. Особое внимание стоит уделить защите кожи от агрессивной косметики. Это еще один поражающий фактор.

Интенсивный уход за кожей лица после 30 лет начинать нужно без лишних раздумий - проходят годы, меняется мода, меняется мир вокруг нас. Но красивое тело и молодая кожа всегда остаются главным оружием женщины в любом возрасте. Полноценный сон, сбалансированное питание + несложные ежедневные процедуры помогут вашей коже всегда оставаться молодой и упругой.

fb.ru