НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Какой показатель уровня глюкозы натощак и после еды нормальный. Какой сахар должен быть после еды у здорового человека

Какой должен быть уровень сахара в крови через 1 час после еды

Любой здоровый человек, если у него не развивается сахарный диабет, имеет нормальный уровень сахара в крови на протяжении всего дня. Но после приема пищи концентрация глюкозы становится гораздо выше, после чего снова приходит в норму.

Многие обращают внимание на вред сахара и сладкого. Но без глюкозы человеку не обойтись, ведь это обязательный источник питания головного мозга. Поэтому исключить попадание глюкозы в организм невозможно, нужно лишь следить за ее уровнем. В частности, очень важным показателем является сахар в крови после еды. Он позволяет установить, насколько быстро организм способен справляться с поступившим количеством глюкозы. Ведь норма сахара в крови натощак составляет 3,3-5,5 ммоль/л, а это значит, что после приема пищи, организму нужно утилизировать или переработать всю избыточную глюкозу.

Какова норма сахара через час после приема пищи?

Норма сахара в крови через 1 час после еды у здорового человека составляет обычно до 6,9 ммоль/л. Особенно высокие значения могут наблюдаться тогда, когда с пищей поступило много углеводов, которые не успели утилизироваться. Спустя еще один час обычно показатели приходят в норму и не превышают 4,2-5,5 ммоль/л.

Норма сахара в крови через 1 час после еды

Если же уровень глюкозы выше 7, подозревают наличие сахарного диабета. Изначально ставят диагноз преддиабет, но если значения сахара становятся все выше, речь идет уже о диабете. Конечно, каждый имеет разный метаболизм, поэтому вещества усваиваются с разной скоростью. Но сильных разбежностей, которые позволяли бы усомниться в диагнозе нет.

Особенности сдачи анализов на сахар

Чтобы результаты количества сахара в крови спустя час после приема еды были достоверными, очень важно соблюдать некоторые правила:1. Нельзя резко менять свою диету непосредственно перед сдачей анализов, начинать программы похудения и прочие специфические методики, которые могут изменить баланс углеводов в организме.2. Не следует принимать алкогольные напитки перед сдачей анализов. Спирт очень отрицательно влияет на углеводный обмен, поскольку вызывает повышение уровня глюкозы в крови вплоть до 150% от естественного количества.3. Запрещено перед сдачей крови практиковать избыточные физические нагрузки, поскольку это значительно искажает реальные результаты.

Также следует знать, что уровень глюкозы после еды не измеряется у беременных, поскольку в этот период данный анализ не способен дать объективную оценку.

Ложные результаты анализов на сахар после еды

Довольно частой ситуацией в медицине является получение ложных результатов лабораторных исследований. Конечно, ошибки лаборантов и приборов, неточность методик может иметь место, но есть и ситуации, когда сам пациент виноват в подобном результате. Во-первых, лаборанты полностью доверяют пациенту в том, что он ничего не ел в течение определенного промежутка до анализов, поэтому его желудок пустой. Если за этот промежуток через желудок в кровь поступала глюкоза, ее показатели однозначно будут завышенными.

Также есть продукты, употребив которые перед анализом, пациент значительно завысит показатель уровня сахара, вызывая тем самым беспокойство врачей.

Продукты повышающие сахар

мед;
конфеты, варенье;
кондитерские изделия;
виноград, ананас, банан.

Эти продукты содержат большое количество сахара, крахмала и других быстро усваивающихся углеводов, которые быстро всасываются и перерабатываются. А это значит, что их лучше не употреблять перед анализами, чтобы спустя час после приема пищи результаты не оказались ложно завышенными. Что касается сдачи крови натощак, то, на этот анализ употребление еды с вечера, содержащей сахар и углеводы разрешено.

Автор

Болгова Людмила Васильевна

Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова

Нормы сахара в крови через 1 час после еды у здоровых людей и больных диабетом

5 (100%) 5 votes

Норма сахара в крови после еды у здорового человека

Есть своя норма сахара в крови после еды у здорового человека, она рассчитана для каждой возрастной группы. У детей будет одно значение, у взрослых немного другое, для беременных есть свои отличия.

Через час после поступления еды и затем, уровень сахара в составе крови увеличивается до наибольшего значения, свойственного каждому человеку индивидуально. И такая концентрация тоже является нормой сахара в составе крови. Она может отклоняться незначительно и не выходит за определенные рамки.

Углеводный обмен в организме

Девушка кушает картошку

Происходит это благодаря перестройке углеводов в глюкозу. Попадая в кровь из пищеварительного тракта, она разносится по всему телу, снабжая все ткани энергией. Это основной поставщик энергии для человека.

Бытовое название глюкозы, циркулирующей по сосудистой системе, – сахар, содержащийся в крови. В любом человеческом организме, не болеющем диабетом, называющимся сахарным, или другими болезнями, уровень глюкозы имеет такую особенность, он повышается уже через час после употребления еды.

Хотя существует много разных мнений о вреде для организма человека сахара и сахаросодержащих продуктов, но благодаря им в организме происходит выработка энергии.

Девушка кушает

После поступления в организм еды, быстро поднимается уровень содержания сахара, через час достигая максимальной точки. С помощью продуктов, в составе которых есть быстрые углеводы, можно скоро увеличить уровень сахара в составе крови, если он упал, например, при введении большой дозы инсулина.

Недостаточное содержание энергии говорит о том, что у человека низкий уровень глюкозы, а от этого зависит его работоспособность. Если он низкий человеку не хватает сил, активности. Стоит употребить чай с сахаром или конфету и в течение небольшого времени, через час, иногда и раньше у больного появляется немного сил.

Недостаточный и избыточный процент сахара в крови очень вреден для здоровья человека.

Если нет нарушения углеводного обмена, тогда уровень сахара имеет небольшое увеличение:

Если замерить его до еды натощак, тогда норма для взрослых людей будет иметь показание от 3,3 ммоль /л — это минимально допустимое показание.

Измерение сахара в крови

Если замерить через час после поступления еды в организм, норма его будет соответствовать не больше 5,5 ммоль/л – это показание увеличивается ненадолго и затем постепенно снижается.
При употреблении в пищу сахаросодержащих продуктов, повышение глюкозы может достигнуть через час до 6,9 ммоль/л, восстанавливается норма после небольшого количества времени.

Еще колебание сахара в крови связано с физической и эмоциональной нагрузкой.

Контролировать свой сахар в составе крови обязаны все. Анализ производится натощак, а это примерно через восемь часов после поступления еды.

Для мужского и женского пола этот результат и его норма в крови одинаковы, но холестерин в женском организме усваивается в зависимости от содержания в крови сахара, и вес женщины зависит от состояния гормонального фона. Вес повышается, когда у женщин происходит увеличение содержания глюкозы вне связи с поступлением еды в организм.

Возрастные нормы глюкозы

Для каждого человеческого возраста существуют свои цифры в показаниях уровня глюкозы в составе крови и измеряются в ммоль/л:

у новорожденных показания сахара в крови будут немного меньше — 2,8 – 4,4 ммоль/л;
далее у деток до 14 лет и у взрослых до 60 лет — 3,3 – 5,5 ммоль/л;
у людей пожилых содержание сахара будет иметь такое показание – 4,5 – 6,7 ммоль/л.

Такие показания говорят, что концентрация сахара находится в пределах нормы. Первые цифры – показатели, выведенные из анализа крови, взятой натощак из пальца, а вторые – через какое-то время после еды. Для крови, взятой из вены, цифры могут быть выше и это норма для людей разных возрастов, перечисленных выше.

Забор крови из вены

Перед процедурой взятия крови человек должен питаться так, как всегда, результат после диеты не будет правильным. После застолья и приема обильной пищи тоже не следует сдавать анализ крови, по той же причине. Принятие алкогольных напитков накануне повысит количество глюкозы в крови почти в два раза.

Разные тяжелые физические нагрузки и травмы, заболевания сердечной мышцы, проявляющиеся инфарктом миокарда, тоже дадут завышенные показатели.

В период беременности своя картина крови и состав глюкозы там слегка завышены. Это норма для беременных женщин. Анализы они сдают натощак, и процесс сдачи такой же, как и для всех.

Контроль сахара в крови для предотвращения диабета

Взятие анализа крови сможет помочь исследовать состояние человека и определить его самый наивысший уровень сахара в составе крови до и после поступления еды в организм, наличие у человека всевозможных отклонений.

Чаще всего это нужно, чтобы:

узнать присутствие в организме человека такого грозного заболевания, как сахарный диабет;

Анализ крови

если есть присутствие диабета, то определить его течение отклонениями сахара в составе крови;
предупредить у беременных гестационный диабет;
вычислить уровень сахара у пациента с низким показателем глюкозы.

Главное в этом анализе – зафиксировать самый большой результат повышенного сахара в составе крови.

В некоторых случаях делают случайный анализ пациентам без учета их приемов пищи. Кровь берут в течение дня через некоторые промежутки и наблюдают картину изменения сахара в составе крови. У совершенно здоровых людей не будет существенных изменений, в анализах будет видна норма. При большой разнице между показаниями говорят о наличии проблем со здоровьем пациентов.

Есть отклонение от нормы — это может быть заболеванием

Отклонение от результатов, где показана норма в анализе крови, указывает на развитие диабета или является признаком развития других всевозможных нарушений в человеческом организме.

Сахарный диабет – это заболевание, имеющее несколько типов и:

постоянно повышенный сахар: и до еды, и после;
усиление аппетита без причины, даже после еды;

Девушка пьет воду

сильная жажда;
мочеиспускание, усиливающееся по ночам, а днем тоже частое, не так, как раньше;
у мужчин может быть проблема с эрекцией и вялость, проблемы со зрением;
в конечностях может наблюдаться неприятное покалывание.

Чтобы поставить такой диагноз нужно не один раз, а как минимум два, сдать анализы натощак и через час после еды на уровень сахара в составе крови.

Если он повышенный и после поступления еды в организм анализы имеют показатель 11,1 ммоль/л, который может быть еще выше, нужно менять свое питание и образ жизни в срочном порядке.

Консультация врача поможет это правильно сделать, при адекватном лечении и правильном образе жизни человеческий организм не будет страдать от таких высоких показателей.

Консультация доктора

Следует разобраться в причинах повышения сахара в организме. Происходит это через час после поступления еды в организм или по каким-то другим обстоятельствам. Как ранее говорилось, что стресс и проблемы с сердцем могут напрямую влиять на содержание его в крови.

Есть заболевания, которые тоже являются причиной его высокого уровня и это акромегалия и синдром Иценко-Кушинга. Прием гормонов и некоторых лекарственных средств тоже влияют на этот уровень, даже независимо от еды.

Перекусы в ночное время негативно сказываются на уровне глюкозы в крови – происходит ее повышение.

Низкий сахар независимо от еды

Бывают обратные реакции, они проявляются снижением после еды уровня глюкозы.

Это проявление гипогликемии и причины ее возникновения различные:

прием гормональных препаратов, противозачаточных, лекарственных средств;
курение, зависимость от кофеина, прием алкогольных напитков;
некоторые лекарственные средства, снижающие артериальное давление;
болезнь Аддисона;
гипотиреоз;
заболевания печени;
недостаточная работа почек;
нарушение пищевого поведения, проявляющееся булимией или анорексией;

Если анализы имеют низкие показатели в течение длительного времени, то стоит заподозрить наличие в организме опухоли – инсулиомы, возникающей в результате избыточной концентрации инсулина. Низкие показатели около 2 ммоль/л наблюдаются тогда и до, и после еды.

Эта ситуация требует дальнейшего обследования и уточнения диагноза, чтобы предотвратить развитие опухоли и раковых клеток в ней.

Любые отклонения от нормы требуют срочной консультации специалиста.

boleznikrovi.com

Какая допустимая норма сахара в крови у мужчин и женщин

норма сахара в крови Приветствую вас, постоянные читатели и гости блога «Сахар в норме!» Сегодня будет очень важная статья после продолжительного отсутствия новых публикаций. Вы узнаете какое содержание уровня сахара в крови у мужчин и женщин в норме, о допустимых, нормальных показателях глюкозы натощак и после еды из вены и из пальца.

Эта статья даст вам больше информации и понимания о диагностике углеводных нарушений, чем, возможно, ваш эндокринолог на приеме.

Уровень глюкозы в крови интересует всех, у кого подозревается нарушение углеводного обмена, а это не только диабет. Чтобы зря не волноваться, нужно знать, какой уровень сахара в крови нормальный. Этот пост не будет сегодня очень длинным, поскольку тема не такая объемная, но очень важная.

Вы уже наверняка сдавали кровь из пальца или из вены на анализы, и среди показателей была глюкоза крови. Какое значение: нормальное или нет? Знаете ли вы точные цифры, которые приняты в медицине и по рекомендации ВОЗ? Давайте сравним их с вашими!

Для чего знать норму сахара в крови

Дорогие читатели, эта статья рассчитана не на врачей, а на вас, потенциальных пациентов. Для чего я выкладываю идеальные показатели глюкозы в крови человека? Дело в том, что, как оказалось, некоторые врачи-терапевты, да и эндокринологи, работают по старым алгоритмам, в которых допустимые значения гликемии несколько завышены.

Поэтому много случаев, когда повышенный сахар крови игнорируется, и пациент остается без должного внимания. А о диагностике преддиабета, когда гликемия достигает предельных значений, а клинических признаков пока нет, вообще забывают.

Насколько нарушение толерантности к глюкозе опасно, я уже написала в статье, а потому я не стану повторяться. Если для вас это актуально на сегодняшний день, то вы и так ее прочитаете.

Поэтому я прошу вас самому следить за своими параметрами сахара крови, и, если вы нашли изменения в своих анализах, сразу обращаться за медицинской помощью, поскольку предупреждение развития заболевания на ранней стадии убережет от тяжелых осложнений в будущем.

к содержанию

От чего зависит глюкоза в крови у мужчин и женщин

Когда ученые трудились над созданием и разработкой нормативных документов по поводу уровня гликемии у здорового человека, они выяснили, что он может быть разным в зависимости от некоторых факторов. Какие это могут быть факторы?

к содержанию

Место забора крови на теле

Кровь может забираться из вены или из пальца. Как правило, количество глюкозы в крови, взятой из вены несколько выше, нежели из пальца. К слову скажу, что венозная кровь центрифугируется, в результате чего она расслаивается на плазму и клеточные элементы. Так вот сахар определяют именно в плазме.

А кровь, взятая из пальца, такого процесса не проходит и глюкоза определяется в цельной крови из мелких капилляров нижних слоев кожи. Поэтому такая кровь будет называться капиллярная. Запомним, что значения в плазме выше, чем в капиллярной крови примерно на 11 процентов.

к содержанию

Возраст

Верхние и нижние границы нормы уровня глюкозы также зависят от возраста человека. У взрослых это будут одни показатели, у детей другие. Для беременных женщин также предусмотрены свои предельные значения гликемии.

В данной статье мы коснемся только здоровых показателей взрослых женщин и мужчин, включая пожилых. А о детях и женщинах в положении я буду говорить в будущем. Поэтому подписывайтесь на обновления, чтобы не пропустить.

Что касается различий в показаниях лабораторных исследований между мужчинами и женщинами, то нормальные пределы совершенно не отличаются по половому признаку. А также норма глюкозы крови не отличается у пожилых людей и людей трудоспособного возраста. И не важно сколько вам лет — 20 или 55-65, у вас всегда должен быть сахар в пределах нормальных величин. У девушки и у зрелой женщины сахар соответствует указанным ниже в таблице нормативам.

Поэтому не верьте тем, кто утверждает, что с возрастом сахар в крови становится выше и это естественно. Нет, это противоестественно, поскольку пожилому человеку без сахарного диабета даже полезен более низкий уровень гликемии в плане профилактики когнитивных расстройств мышления, болезни Альцгеймера и других старческих нарушений работы мозга.

к содержанию

Разница измерений глюкометром и в лаборатории

Многие и не подозревают, что разница в показателях может быть из-за того, каким образом был сделан анализ. Нормальный диапазон уровня сахара у мужчин и женщин был выяснен на лабораторном оборудовании, а не на домашнем приборе. Кстати, их тогда еще вообще не было.

Все глюкометры, допущенные к продаже имеют существенную погрешность, которая может ввести в заблуждение и врача, и пациента. Если вопрос стоит о диагностике углеводных нарушений впервые, то основываться нужно на только показаниях лаборатории. Другой вопрос, что не все лаборатории работаю честно, но это уже этическая сторона, не касающаяся темы данной статьи.

Те цифры, которые вы получите на домашнем приборе могут существенно отличаться от данных поликлиники или частной лаборатории, поскольку допустимая погрешность аж в 20 %. Чем ниже сахар крови у пациента, тем меньше эта погрешность, чем выше сахар, тем выше погрешность.

Для чего же тогда вообще нужен это аппарат, раз он такой врунишка? Этот прибор необходим людям с уже выставленным диагнозом, для частого самоконтроля в домашних условиях. Можно брать кровь из пальца, например, с помощью прибора Контур ТС, который славится немецким качеством. Или надежно себя зарекомендовали глюкометры акку чек, например, акку чек актив или перформа нано.

В этом случае погрешность не имеет особой роли. Например, у пациента сахар крови 6,1 ммоль/л, то можно предположить, что настоящая величина, с учетом максимальной погрешности, где-то в диапазоне от 4,8 до 7,3. Это цифры с максимальной погрешностью, которой может и не быть.

Соглашусь, что это очень нервирует, но что поделать, ведь на сегодняшний день абсолютно точных приборов не существует. Хорошо, что есть еще такие, а ведь еще 20 лет назад их вообще не существовало. Будем надеяться, что технологии будут совершенствоваться.

Я считаю, что вы уяснили тот факт, что постановка диагноза основывается только на лабораторных анализах.

к содержанию

Какой сахар считается нормальным у взрослых (таблица)

Вот мы и подошли к ответу на главный вопрос всей статьи. Прежде, чем осветить цифры, я хочу донести до вас еще одну важную мысль.

Дело в том, что концентрация и количество глюкозы в крови непостоянно в течении дня и ночи, т. е. в течении суток. Его уровень постоянно колеблется и утром будет не такой, какой был вчера перед сном, а в обеденное время будет не таким, как утром или вечером. Все зависит от того, что мы едим и как двигаемся.

А поскольку мы не ведем однообразную жизнь, не едим изо дня в день одно и тоже, и не повторяем одни и те же телодвижения, то глюкоза крови будет все время разной.

И даже если бы мы ели и двигались одинаково, то все равно нам не добиться все время одинакового сахара в крови. Потому что есть еще гормональная реакция на окружающую среду и жизненные ситуации, которые меняются ежедневно.

Каждый новый день уникален и не похож на предыдущий. А гормоны очень сильно могут влиять на обмен веществ.

Поэтому не ожидайте с новым измерением повторения цифр. Именно поэтому врачи назначают биохимический анализ не только натощак утром, но и после завтрака или же просят сдать анализ в другое время суток, чтобы выявить возможные нарушения. Имеется даже специальный тест с углеводной нагрузкой — глюкозотолерантный тест (ГТТ). Ниже вы узнаете правила его проведения.

Сахар натощак и сахар после еды (углеводной нагрузки) могут быть как практическим идентичными, различаясь всего лишь на десятые доли, так и разными, имея различие в несколько единиц.

Как правило, врачей интересует показатель гликемии через 2 часа после еды или приема глюкозы, а не сразу или через 1 час. Сразу после еды или через час сахар крови может быть высоким и у совершенно здорового человека. Все зависит от того, что он съел и характера питания в его жизни.

Обычно после сладкого или при преимущественно низкоуглеводном питании сахар в первые часы повышается высоко, но это не является патологией, если он к двум часам вернется в норму.

к содержанию

Таблица с показателями гликемии у здорового

Далее вы видите таблицу, где показаны нормальные значения уровня глюкозы с учетом места забора крови, т. е. откуда взята кровь из вены или пальца. Можете кликнуть на картинку, чтобы увеличить.

норма сахара в крови таблица по возрасту

Как вы видите хороший сахар, взятый из пальца, считается от 3,3 до 5,5 ммоль/л. И не верьте, кто скажет обратное. Все что выше — опасная, критическая зона и риск развития сахарного диабета.

к содержанию

Правила проведения теста с нагрузкой

Для проведения теста используется порошок чистой глюкозы в объеме 75 г. Сначала пациент сдает сахар натощак, затем растворяет глюкозу, в заранее принесенной теплой воде, и выпивает. После чего ожидает в течении 2 часов и снова сдает кровь на сахар.

В течении ожидания нельзя:

гулять и вообще ходить
курить
нервничать

Рекомендую спокойно посидеть эти два часа и почитать чего-нибудь интересное.

Накануне процедуры теста рекомендуется:

хорошо выспаться
голодный промежуток не менее 10 ч
не курить
отсутствие физической нагрузки и стресса
отсутствие ограничения (диеты) в питании в течении последних трех суток
потребление углеводов не менее 150 г в сутки
накануне вечером потребление углеводов не менее 30-50 г

Тест откладывается при:

острых заболеваниях (после инфаркта, инсульта, ОРВИ и пр.)
приеме препаратов, повышающих уровень глюкозы

Выполнение всех советов — залог адекватных результатов эксперимента с сахарной кривой.

Таким образом, чтобы судить об углеводном обмене, нужны, как минимум, два показателя: уровень сахара натощак и сахар крови через 2 часа после еды или нагрузки. Есть еще третий показатель, который помогает врачу определиться с окончательным диагнозом. Это уровень гликированного гемоглобина, но о нем уже в отдельной статье.

На этом у меня все. Жмите на кнопки соц. сетей, если понравилась статья, делитесь комментариями. Я с вами прощаюсь, но, надеюсь, не на долго. Скоро начну цикл статей о связи холестерина и сахара крови, вы узнаете о нормах и критериях, которые приняты медицинской ассоциацией.

С теплотой и заботой, эндокринолог Лебедева Диляра Ильгизовна

Похожие публикации

saxarvnorme.ru

Какой должна быть норма сахара в крови после еды? :: SYL.ru

Наш желудок способен переварить практически любую поступающую в него пищу. Когда же в него попадает сахар, то он не просто растворяется, а трансформируется в более простое вещество – глюкозу. Вместе с током крови она попадает в организм и питает его энергией. Другими словами, глюкоза – это основное топливо для тела человека, от которого напрямую зависит норма сахара в крови. После еды или, наоборот, при голодании количество сахара в организме может повыситься. Это говорит о том, что гормон инсулин, призванный регулировать распределение глюкозы в организме, не справляется со своей задачей. Из-за этого нарушается работа обмена веществ в организме, что впоследствии может привести к осложнениям со здоровьем.

Норма сахара в крови после еды - это сколько?

Обычно самый низкий уровень глюкозы в организме человека наблюдается до принятия какой-либо пищи. У людей, не имеющих предрасположенности к диабету, он в среднем колеблется от четырех до пяти ммоль/л. Дело сильно осложняет индивидуальное физическое состояние каждого человека, которое оказывает значительно влияние на уровень сахара в крови. После еды количество глюкозы норма сахара в крови после еды у большинства здоровых людей повышается, но всегда остается в пределах отметки восьми ммоль/л или ниже. Спустя время ее уровень постепенно снижается и возвращается к первоначальным цифрам.

Если же после принятия пищи ваш тест на глюкозу (даже по прошествии нескольких часов) показывает значения значительно выше восьми ммоль/л, то это может указывать на преддиабетное состояние вашего организма и, как результат, дальнейшее развитие заболевания.

Какие продукты влияют на уровень гликемии в организме?

Норма сахара в крови после еды напрямую зависит от углеводов. Есть те из них, которые быстро растворяются в организме и поддерживают здоровый уровень гликемии. Но есть и другие, чья низкая степень абсорбции вызывает ее стабильное повышение (белый рис, хлеб и выпечка из переработанной пшеничной муки). В процессе обработки этих продуктов из них исчезает практически вся клетчатка – вещество, которое заметно снижает влияние съеденной пищи на уровень глюкозы в организме. Поэтому диетологи и врачи рекомендуют добавлять в ежедневный рацион больше продуктов из цельных зерен, сохранивших нетронутую клетчатку (овес, ячмень, коричневый рис, киноа). Они помогают удержать сахар в крови после еды в допустимых пределах.

Многие овощи, особенно брокколи, шпинат и стручковая фасоль, также содержат в себе довольно много клетчатки и мало углеводов. Поэтому они прекрасно подходят для поддержания здорового режим питания. В отличие от них, горох, картофель, кукуруза, тыква, лимская фасоль и другие крахмалосодержащие овощи вызывают слегка повышенную гликемию. Поэтому с ними нужно быть осторожнее, иначе норма сахара в крови после еды превысит безопасное значение.

Такие фрукты, как ананасы, бананы, финики, изюм, также могут вызывать небольшое уровень сахара в крови после еды повышение уровня глюкозы. По большей же части они совершенно безопасны. Однако употреблять в пищу подслащенные соки, джемы, варенье и консервированные фрукты врачи не советуют, поскольку в таких продуктах содержится много сахара.

По той же самой причине следует соблюдать умеренность с алкогольными и газированными напитками. По возможности их потребление лучше всего заменить обычной водой, а в чай или кофе добавлять корицу. Эта специя, как выяснили недавние исследования, помогает стабилизировать и уменьшить уровень гликемии даже после принятия пищи.

www.syl.ru

Норма сахара в крови у здорового человека после еды

Глюкометр Для каждого человека, даже если он не страдает сахарным диабетом и не имеет к нему склонности, свойственно поднятие уровня сахара в крови после еды, буквально через час. Часть пищи, попадая в организм человека, превращается в глюкозу. Точно узнать, в каком положении находится углеводный баланс и содержание сахара, можно лабораторными методами, например, на основе гликемии (теста). Норма сахара зависит также от метода измерения, которому вы отдали свое предпочтение, а также от того, какая проба крови была взята. При расчете берется во внимание возраст человека, влияние лекарственных препаратов или диет, время последнего приема пищи.

Как правило, измерение уровня сахара в крови происходит с целью проверить наличие сахарного диабета или склонности к нему, контролировать состояние больного пациента и его лечение. Но даже в обычных ситуациях слишком низкий уровень может стать причиной потери сознания, раздражительности, слабости. И напротив, высокие показатели не являются полезными для здоровья. Многие ученые связывают их с возможностью образования тромбов, хоть пока только ведутся исследования в этой области.

Какой уровень глюкозы в крови считается нормальным

Если проблем со здоровьем нет, то уровень сахара в крови после еды может немного повыситься, особенно вечером, но затем быстро возвращается в норму. Именно это и отличает здорового человека от диабетика. Нормальные значения достигаются буквально за час. В то же время при диабете процесс проходит гораздо дольше, а иногда сахар и вовсе не понижается без препаратов, например, инсулина. Действуют такие правила:

Вне зависимости от возраста, уровень глюкозы натощак в норме должен быть в пределах 3,3 ммоль/л – 5,5 ммоль/л. Перед измерением этого показателя необходимо не есть и не пить за 8 часов до сдачи крови.
Норма сахара в крови после еды (спустя час) чаще всего составляет от 4,2 ммоль/л до 4,6 ммоль/л, не превышает 5,5 ммоль/л.

Читайте также: Норма сахара в крови до и после еды у людей с диабетом 2 типа

Если вы ели перед анализом быстрые углеводы, то уровень может подскочить до 6,9 ммоль/л, но вскоре вернется назад. Естественно, не стоит забывать о том, что для каждого человека свойственно свое время усвоения веществ и это способно влиять на показатели сахара.

Какие показатели бывают у диабетиков

Если анализы пациента показывают на отклонение от нормы, то это может быть признаком наличия сахарного диабета. К такому выводу несложно прийти, если:

Количество глюкозы в крови натощак превышает 7 ммоль/л.
Показатель сахара после еды через два часа более 11 ммоль/л.

Когда превышение уровня глюкозы незначительное (от 5,6 до 7 ммоль/л), можно прийти к выводу, что человек склонен к заболеванию и ему ставят диагноз «предиабет». Показателем заболевания может быть не только количество сахара, но и ряд других симптомов, например, больные постоянно хотят пить, у них увеличивается частота мочеиспускания, сильное чувство голода и на основе этого – увеличение массы тела. При этом на фоне есть постоянная одышка, сильное сердцебиение, тяжесть в животе.

Как установить уровень сахара в крови

Уровень гликемии показывает состояние поджелудочной железы человека. Как уже было сказано выше, показатель измерения зависит от метода диагностики. Есть два самых распространенных метода проверки:

действительный уровень глюкозы можно определить методом исключения наличия редуцирующих веществ, например, креатинина. Этот способ также называется глюкозоксидазным. Границы нормы в таком случае находятся от 3,3 ммоль/л до 5,5 ммоль/л;
реальный уровень глюкозы можно определить, не исключая редуцирующие вещества. В связи с их наличием показатель увеличивается примерно на 2,8 ммоль/л, это необходимо учитывать при интерпретации данных.

Также показатель порой изменяется в зависимости от самой крови. То есть параметры капиллярной крови могут быть выше, чем венозной. Разница небольшая, примерно 0,6 ммоль/л. Также на его количество влияют особенности питания пациента. Богатая на жиры и углеводы еда повышает показатель сахара. В связи с этим людям, которые болеют сахарным диабетом, рекомендуется придерживаться правильного питания и специальной диеты. Точнее, она просто необходима при подозрениях на такое серьезное заболевание. Сладости, мучное, жирное, жареное просто исключается. В рацион вводятся овощи, фрукты, молочные нежирные продукты. Важно при диабете выпивать достаточное количество чистой воды – не менее двух литров в день. А вот алкоголь становится под запретом.

Читайте также: Норма сахара в крови у детей школьного возраста

Врачи настаивают, что даже небольшое количество алкоголя может вызвать серьезные гормональные нарушение и поднять уровень сахара. Особенно это касается вина, водки, газированного алкоголя. Несмотря на миф о том, что пиво для диабетиков полезно, он далек от истины.

Медики говорят о том, что лучше всего делать измерение натощак. Свою популярность приобрели тесты с нагрузкой, когда перед сдачей анализа пациент потребляет дозу глюкозы в количестве 75 граммов. Такая проверка уровня сахара может иметь несколько стадий: для начала у пациента измеряют количество глюкозы натощак, далее он выпивает раствор воды с глюкозой, после этого опять проводится анализ крови. Для достоверности полная проверка проводится повторно.

Читайте также: Норма сахара в крови у дошкольников

Если проблем с нарушением углеводного обмена нет, то результаты анализа крови до и после применения глюкозы не будут отличаться. А вот у больных сахарным диабетом уровень сахара после нагрузки может быть более 11 ммоль/л. Для женщин и мужчин существует единая норма сахара в крови натощак – 5,5 ммоль/л, а для детей – от 2 до 5 ммоль/л. На основе вышесказанного, можно прийти к выводу, что, помимо постоянной проверки уровня сахара, необходимо постоянно следить за своим питанием и состоянием здоровья.

diabetsovet.ru

Сахар после еды у здорового человека. Вопросы пациентов. Здоров про100

Уровень глюкозы в течении дня

Хронические заболевания: не указаны

Добрый день. Я контролирую свой сахар в крови. И хотел бы поподробнее узнать о нормах сахара в крови в течении дня. Натощак я знаю, а вот через час после еды (для здорового человека), через два, часа после еды и когда после еды сахар должен прийти в норму. Я веду четкий график своего сахара и хочу контролировать его не допуская подъёмов. Мне нужны четкие данные. Спасибо за понимание.

Теги: норма сахара в крови в течение дня, норма сахара в течение дня, сахар в крови в течение дня

4 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса .Также не забывайте благодарить врачей.

Добрый вечер. Для здорового человека нормы глюкозы крови: 1. Натощак - цельная кровь 3,3 - 5,5 ммоль/л-плазма - 3,6 - 6,1 ммоль/л2. Через 1,5 - 2 часа после еды с углеводами не более 7,8 ммоль/л (плазма - не более 8,9) и не менее 4,5 ммоль/л (по плазме 5ммоль/л) 3. В 6: 00 уровень глюкозы крови 4ммоль/л - в идеале. Но не выше 5,5 ммоль/л(цельная кровь) 4. Перед едой (завтрак, обед, ужин) - от 4 до 5,5 ммоль/л (по плазме 4,5 - 6,2) - хорошо, но не выше 6 - 6,5 ммоль/л (по плазме 6,7 - 7,3) 5. В 22 (23: 00) - не ниже 5 - 5,5 ммоль/л и не выше 7,5 ммоль/л (по плазме не выше 8,4) И не забывайте, что практически все глюкометры ориентированы на плазму. Будьте здоровы.

Какой показатель сахара в крови у здорового человека?

Нормальное содержание сахара в крови, у людей не страдающих диабетом в измерении ммоль/литр 3,9- 5,8. Через час после еды допускается норма менее 8,9 ммоль/литр. Через два часа после еды сахар должен упасть до уровня менее 6,9 ммоль/литр. До обеда или ужина, у здорового человека должен быть 3,9- 6,1 ммоль/литр.

Но вообще одноразовые анализы (показатели крови) ни о чем не говорят. Для того чтобы исследовать уровень сахара в крови необходимо построить гликемическую кривую. Что такое гликемическая кривая? Кровь исследуется в разном временном интервале: натощак, через час после еды, через 2 часа после еды, через несколько часов после еды. Некоторые продукты способны вызвать повышение уровня сахара в крови. Соответственно, есть другие продукты, которые способны понизить уровень сахара. Если организм испытывает обезвоживание (тяжелая дегидротация), то результаты могут быть ложные.

При измерении уровня сахара крови есть три показателя: гипогликемия, нормальный уровень сахара крови и гипергликемия. Результат тестирования крови ниже 3,9 ммоль/литр может означать гипогликемию, то есть падение уровня сахара в крови. Напротив, высокий результат анализа- более 10,0 ммоль/литр свидетельствует о высоком уровне сахара в крови и возможном диабете.

Тем кто следит за своим здоровьем, за показателями крови, можно приобрести прибор для измерения уровня сахаро крови. Этот прибор называется глюкометр продается в аптеках и специализированных магазинах.

14 ноября , 23:59

Обладаю личным опытом

Вы можете прокомментировать ответ после регистрации или входа под своим паролем

Постоянный адрес ответа:

Вы можете зарегистрироваться в нашей системе и стать автором статей или нашим советником. Прочитайте правила и краткую помощь по сайту

© 2007— Moscow FAQ . Все права защищены.Разрешается републикация материалов сайта в Интернете с обязательным указанием прямой ссылки на сайт Moscow FAQ и со ссылкой на автора материала (указание автора, его сайта)

Путеводитель по сахарному диабету

Может ли у здорового человека повышаться сахар после еды до 10,5-11,2 ммоль/л?

Ирина: Добрый День! Мне 56. Сахар утром натощак обычно 3,4 – 3,7 (часто просыпаюсь с больной головой). Сразу завтракаю, но через полтора часа после завтрака сахар бывает 3,1; 3,2 – самочувствие при этом плохое, причем поднимается давление. Обычно через полтора часа после завтрака - 3,3- 3,9. Завтрак обычно состоит из овсяной каши на воде и несколькими семечками, кофе или цикория с 1 табл. стевии и добавлением нежирного молока, бутерброда (батон с отрубями) с маслом и сыром и 2 плитками молочного шоколада. Далее в течение дня все нормально: быстрых углеводов практически днем не употребляю, разве немного только на первый и второй завтрак (после второго завтрака сахар не падает). В тоже время мной было замечено: при переедании сладкого (кусочек тортика, конфеты ), сахар через 2 часа – 10,5 – 11,2. Гликированный гемоглобин – 6,1; с-пептид и инсулин – норма. Диабет эндокринологом не установлен, взятый один раз сахар натощак – в норме, у мамы был диабет 2 степени. Что это может быть? Мой сон обычно составляет 7 часов. Спасибо.

Ирина, судя по приведенным показателям, у вас немного повышен гликированный гемоглобин и высокие сахара после углеводной нагрузки (после быстрых углеводов они должны быть ниже). Возможно, что у вас преддиабет.

Перед развитием сахарного диабета 2 типа почти всегда возникает преддиабет - состояние, когда уровень глюкозы в крови выше, чем обычно, но еще недостаточно высокий, чтобы был диагностирован сахарный диабет.

Врачи иногда называют преддиабет нарушением толерантности к глюкозе или нарушением гликемии натощак, в зависимости от того, какими анализами он был обнаружен. Преддиабет повышает риск развития сахарного диабета 2 типа в дальнейшем.

Результаты анализов, указывающих на наличие преддиабета, следующие:

HbA1c - 5,7% - 6,4% (у вас - 6,1%, что входит в этот диапазон).
Анализ глюкозы в крови натощак - 5,6 - 7,0 ммоль/л. (здесь у вас показатели хорошие, даже пониженные).
Оральный тест на толерантность к глюкозе - 7,8 - 11,1 ммоль/л. При этом тесте вы выпиваете сладкий напиток, а через 2 часа замеряют уровень сахара в крови. У вас схожая ситуация со сладким - сильно повышается сахар до уровня преддиабета (а может быть - и СД 2 типа).

Что могу вам посоветовать? Еще раз сходить к эндокринологу и попросить назначить еще раз сдать кровь на гликированный гемоглобин. анализ крови на сахар натощак и пройти глюкозотолерантный тест. Не запускайте ситуацию, потому что преддиабет может быстро эволюционировать в сахарный диабет 2 типа. А с преддиабетом можно будет справляться только диетой.

Лазарева Т.С. врач-эндокринолог высшей категории

Источники: http://03online.com/news/uroven_glyukozy_v_techenii_dnya/-1-13-11667, http://www.moscow-faq.ru/all_question/wayoflive/zdorove//November/49293/140976, http://diagid.ru/79-mozhet-li-u-zdorovogo-cheloveka-povyshatsya-sahar-posle-edy-do-105-112-mmol-l.html

Комментариев пока нет!

www.zdorovpro100.ru

Какой должен быть уровень сахара в крови после еды?

загрузка...

Попадая в организм, сахар переваривается и образовывает глюкозу, которая являет собой достаточно простой углевод. Именно она питает клетки всего организма, а также мускулы и мозг.

Убедиться, что с вашим здоровьем все в порядке и проверить уровень сахара в крови можно с помощью глюкометра. Это медицинский прибор, которым легком проводить измерения в домашних условиях.

Если такого приспособления нет, стоит обратиться в местную поликлинику, где он обязательно должен быть. Данный аппарат – незаменимая вещь для людей, страдающих от диабета. Ведь им нужно постоянно делать анализ — на уровень сахара после еды и до приема пищи.

Так, для диабета 1 типа, необходимо регулярно проводить измерения натощак утром и до каждого приема пищи, всего 3-4 раза в день. При втором типе требуется делать это дважды на день: утром до завтрака и до обеда.

Клюква Основные лечебные свойства клюквы заключаются в её богатом витаминами и полезными веществами составе.

Возможно ли употребление алкоголя при диабете? Ответ ищите на этой странице.

Какая бывает польза от вареной свеклы, читайте здесь.

Существует установленная норма сахара крови, единая для женщин и мужчин, она составляет 5,5 ммоль/л. Следует учитывать, что небольшие превышения сахара сразу после еды – это норма.

Норма сахара крови в разное время суток

№	Время суток	Глюкоза (ммоль на л)	Холестерин (мг на дл)
1.	утром натощак	3,5-5,5	70-105
2.	до обеда, ужина	3,8-6,1	70-110
3.	через час после еды	менее 8,9	160
4.	через 2 часа после еды	менее 6,7	120
5.	около 2-4 часов ночи	менее 3,9	70

Если наблюдается частое изменение уровня сахара на 0,6 ммоль/л и более, следует проводить измерения не реже, чем 5 раз в сутки. Это позволит избежать усугубления состояния.

Для людей, которым удается нормализовать данный показатель с помощью специальной диеты или лечебной физкультуры, очень повезло. Ведь они не имеют зависимости от инъекций инсулина.

При этом им нужно придерживаться следующих рекомендаций:

На протяжении месяца, регулярно делать анализ крови. Процедуру необходимо выполнять до приема пищи.
Также обязательно контролировать состояние перед посещением врача, за 1-2 недели до похода на прием.
Наблюдать показания глюкометра один раз в неделю.
Не стоит экономить на тест-полосках для глюкометра. Лучше потратиться на это, чем на лечение запущенной болезни.

Если скачки сахара крови после еды считаются нормальными (в разумных пределах), то до еды они являются поводом для обращения к специалисту. Ведь организм не может самостоятельно снизить его, для этого требуется введение инсулина и прием специальных таблеток.

Диагностика сахарного диабета заключается в измерении состава крови. Содержание глюкозы в плазме от 11ммоль/л и более указывает на наличие данного заболевания.

Рис Правильное применение настойки прополиса помогает при лечении диабета.

Узнайте, можно ли рис при диабете из этой статьи. В ней подробно рассказано, какие сорта риса разрешены для употребления больным людям.

Чтобы показатели глюкозы держались в норме, следуйте правилам:

Употребляйте продукты, которые дольше усваиваются (с низким гликемическим индексом).
Старайтесь заменить обычный хлеб цельнозерновым – он содержит много клетчатки и медленнее переваривается в желудке.
Включите в свой рацион свежие фрукты и овощи. Они богаты минералами, витаминам, антиоксидантами и клетчаткой.
Старайтесь употреблять больше белка, который утоляет голод и препятствует перееданию при диабете.
Следует снизить количество насыщенных жиров, способствующих ожирению больного. Замените их ненасыщенными жирами, которые помогают снижать ГИ блюд.
Сократите свои порции, даже здоровой пищей злоупотреблять не стоит. Сочетайте ограничения в еде умеренными физическими нагрузками.
Продукты с кислым вкусом являются неким противовесом сладостями и не допускают резких скачков сахара крови после еды.