НОВОСТИ |
Здоровая еда и образ жизни: зачем?! Блог о здоровом образе жизни live up
live-up.co.benefito.com Юлия Корнева, автор на Live-upЭксперт в здоровом образе жизни, wellness coach, автор одного из самых популярных русскоязычных блогов о здоровом образе жизни и долголетии Live up! Юлия изучала нутрициологию, влияние питания на здоровье в Университете Калифорнии и в Стенфордском Университете. Live up! — это информационный проект о здоровом образе жизни и долголетии. Вы устали бороться с лишними килограммами, хронической усталостью, перепадами настроения? Может быть вы едите слишком много сахара? Не спешите отвечать на этот вопрос, ведь сахар прячется не только в десертах, но и в колбасе, молочных напитках, сухих завтраках и других неожиданных продуктах. Пройдите мой трехнедельный курс «Сахарного детокса» и станьте свободным от сахарной зависимости, узнайте, как безопасно подсластить свою жизнь и верните себе бодрость, энергию, хороший внешний вид и самочувствие. Регистрация на программу ЗДЕСЬ. Вы любите готовить для себя и своих близких и ищите новые источники полезных, вкусных и быстрых в приготовлении блюд? Скачайте мобильное приложение с рецептами Live up!, доступное для Ios и Android устройств. Там вы найдете более 200 рецептов завтраков, салатов, супов, закусок, основных блюд, десертов и напитков из растительных ингредиентов, которые помогут вам оставаться здоровым и прожить как можно дольше! Почему вы здесь? Потому что вы хотите быть здоровым, бодрым и красивым. Жить долго. Получать радость от еды, но не быть ее заложником и не набирать лишнего веса. Предотвратить заболевания, которые провоцирует образ жизни городских жителей и несбалансированный ядовитый рацион. Научиться отличать реально здоровые и безопасные продукты от той вредной гадости, что нам навязывает реклама и соблазнительные витрины магазинов. Приобрести полезные привычки, которые помогут в ежедневной борьбе со стрессом, перееданием и болезнями. Откуда я все это знаю? Я много читаю. Книги, статьи (большинство из них, к сожалению, не переведены на русский). Сайты самых авторитетных в мире институтов и лабораторий, исследующих проблемы здоровья. Я много общаюсь и иногда беру интервью у интересных людей, например, у специалистов по физической нагрузке, антистрессовым методикам, правильному питанию, детоксу. У тех, кто пишет книги о долголетии и здоровой еде, и у тех, кто сам создает новые полезные продукты, да и просто у известных и интересных людей, которые одержимы здоровым образом жизни и могут поделиться своим опытом. Я постоянно учусь. Недавно я сдала экзамены и окончила несколько программ в Гарвардской медицинской школе, прослушала курсы Университета Калифорнии, Университета Вандербильта и других авторитетных учебных заведений. И это еще не все, если судить о моем «расписании» на год=) Все свои рекомендации я проверяю на себе. От стакана лимонной воды по утрам — до трансцендентальной медитации. И, конечно, каждый рецепт, который вы читаете в моем блоге или в приложении с рецептами Live up!, я готовлю сама. В этом двухминутном видеоролике я рассказываю о Live up! и темах, которые меня интересуют. Где я училась:
Live up! - Программа сахарный детоксХотите побороть зависимость от сахара и вернуть свою красоту и здоровье? пройдите программу САХАРНЫЙ ДЕТОКС подробнее о программеПодписаться на новости Live up! live-up.co Полезные советы для здорового образа жизни, долголетия и здоровой жизни.Блог Live Up! - информационный проект о здоровом образе жизни и долголетии. 2.00 Rating by CuteStat live-up.co is 5 years 4 months old. It has a global traffic rank of #524,037 in the world. It is a domain having .co extension. This site has a Google PageRank of 2/10. This website is estimated worth of $ 1,440.00 and have a daily income of around $ 6.00. As no active threats were reported recently by users, live-up.co is SAFE to browse. Updated 4 years 3 weeks ago Display Domain Stats or Pagerank Widget for this domain on your website. Click Here Update Stat Google Pagerank PR 2 out of 10PageSpeed ScoreSiteadvisor Rating Not Applicable Traffic Report
Estimated Valuation
Search Engine Indexes
Search Engine Backlinks
Safety Information
Website Ranks & Scores
Web Server InformationHosted IP Address: 188.93.212.44 Hosted Country:  RU Location Latitude: 55.7522Location Longitude: 37.6156Page Resources Breakdown Homepage Links Analysis Social Engagement
Website Inpage Analysis
Websites Hosted on Same IP (i.e. 188.93.212.44)РГЛАВНАЯМосты мостовые конструкции HTTP Header AnalysisHttp-Version: 1.1Status-Code: 200Status: 200 OKDate: Mon, 16 Jun 2014 13:39:28 GMTContent-Type: text/html; charset=UTF-8Transfer-Encoding: chunkedConnection: keep-aliveKeep-Alive: timeout=5Server: Apache/2.2.27 (Unix) mod_ssl/2.2.27 OpenSSL/1.0.1e-fips mod_bwlimited/1.4X-Powered-By: PHP/5.4.28X-Pingback: http://live-up.co/xmlrpc.phpLink: ; rel=shortlinkContent-Encoding: gzipVary: Accept-EncodingLast-Modified: Mon, 16 Jun 2014 13:39:28 GMT Domain Information
Domain Nameserver Information
DNS Record Analysis
Similarly Ranked WebsitesSporteyes.com--Prescription Sports Goggles and Sunglasses A Sight...Specializing in sports eyewear, sports sunglasses, and sports goggles. Prescriptions available in most sports glasses. Optical professionals give personalized recommendations based on your sport and your prescription. Free shipping over $75. No sales tax. ´óͬÐÂÎÅÍø¡¡¡¡´óͬÐÂÎÅÍøÊÇÓÉÖй²´óͬÊÐίÐû´«²¿Ö÷¹Ü,´óͬÈÕ±¨ÉçÖ÷°ìµÄ´óͬÊÐΨһ¿ÉÒÔ¶ÔÍâ·¢²¼ÐÂÎŵÄÃÅ»§ÍøÕ¾¡£ÍøÕ¾ÒÔ´óͬÈÕ±¨¡¢´óͬÍí±¨¡¢´óͬµçÊǪ́¡¢´óͬµç̨µÈ´«Í³Ã½ÌåΪÒÀÍУ¬ÊÇ´óͬÊÐÈËÃñÕþ¸®ÕþÎñ¹«¿ªµÄµÚһýÌ壬¸üÊÇÏòÊÀ½çչʾÎÒÊÐÕþÖΡ¢¾¼Ã¡¢ÎÄ»¯È«Ãæ½ø²½µÄÍøÂçýÌå¡£ Alexa Traffic RankAlexa Search Engine TrafficFull WHOIS LookupDomain Name: LIVE-UP.CODomain ID: D41985902-COSponsoring Registrar: GODADDY.COM, INC.Sponsoring Registrar IANA ID: 146Registrar URL (registration services): www.godaddy.comDomain Status: clientDeleteProhibitedDomain Status: clientRenewProhibitedDomain Status: clientTransferProhibitedDomain Status: clientUpdateProhibitedVariant: LIVE-UP.CORegistrant ID: CR137361245Registrant Name: Dmitry AlimovRegistrant Address1: Chukotsky Proezd 4-441Registrant City: MoscowRegistrant Postal Code: 129327Registrant Country: Russian FederationRegistrant Country Code: RURegistrant Phone Number: +7.4955404255Registrant Email: [email protected] Contact ID: CR137361247Administrative Contact Name: Dmitry AlimovAdministrative Contact Address1: Chukotsky Proezd 4-441Administrative Contact City: MoscowAdministrative Contact Postal Code: 129327Administrative Contact Country: Russian FederationAdministrative Contact Country Code: RUAdministrative Contact Phone Number: +7.4955404255Administrative Contact Email: [email protected] Contact ID: CR137361248Billing Contact Name: Dmitry AlimovBilling Contact Address1: Chukotsky Proezd 4-441Billing Contact City: MoscowBilling Contact Postal Code: 129327Billing Contact Country: Russian FederationBilling Contact Country Code: RUBilling Contact Phone Number: +7.4955404255Billing Contact Email: [email protected] Contact ID: CR137361246Technical Contact Name: Dmitry AlimovTechnical Contact Address1: Chukotsky Proezd 4-441Technical Contact City: MoscowTechnical Contact Postal Code: 129327Technical Contact Country: Russian FederationTechnical Contact Country Code: RUTechnical Contact Phone Number: +7.4955404255Technical Contact Email: [email protected] Server: NS2.LOGOL.RUName Server: NS1.LOGOL.RUCreated by Registrar: GODADDY.COM, INC.Last Updated by Registrar: GODADDY.COM, INC.Domain Registration Date: Sun Feb 24 13:12:39 GMT 2013Domain Expiration Date: Mon Feb 23 23:59:59 GMT 2015Domain Last Updated Date: Wed Feb 12 22:43:23 GMT 2014DNSSEC: falseComments / Ratings / Reviews / Feedbacks for live-up.colive-up.co.cutestat.com How to Green — новый русскоязычный блог о здоровом образе жизни, который меня вдохновляетСовсем недавно я нашла новый блог о здоровом образе жизни и хочу вам о нем рассказать! Он называется How To Green, и ведет его молодая девушка, Александра Новикова. Мне очень понравился Сашин блог, и я, конечно, сразу расспросила Сашу о ее истории. Вот что она мне рассказала:
— Большим толчком к смене моего образа жизни послужили документальные видео, запечатлевшие происходящее на животных фермах. Посмотрев и поплакав над тройкой жестоких роликов, я почувствовала, как во мне проснулся «Гринпис». Я решила, что просто не могу больше употреблять никаких животных продуктов. Спустя некоторое время, проанализировав массу информации из книг и видеофильмов и проведя множество дискуссий с различными людьми, я пришла к немного иному мнению. Действительно, происходящее на фермах совершенно не гуманно и с этим нужно бороться, однако далеко не всем подойдет веганский образ жизни. Моя цель — развеять многие мифы о пользе животных продуктов в больших количествах, рассказать о том, что творится на фермах, как растят животных, как выращивают фрукты и овощи, а также продемонстрировать, что здоровое питание может быть очень даже вкусным. Объем такой информации в изданиях русскоязычных авторов мал, поэтому я ссылаюсь на зарубежные источники. Постепенно я стала замечать, что вопросы здорового питания и здорового образа жизни заполнили большую часть моих интересов и занятий. В связи с этим я решила пройти курс обучения в Institute of Integrative Nutrition, обеспечив себе понимание современных концепций здорового образа жизни и возможность консультирования по относящимся к этой теме вопросам. Я очень рада прибавлению в наших рядах — чем больше тех, кто вдохновляет на здоровый образ жизни и делится полезной информацией, тем больше людей смогут услышать, прочитать это и задуматься над своим здоровьем. Удачи тебе, Саша, и ждем новых интересных, вкусных и полезных статей!!!
Live up! - Программа сахарный детоксХотите побороть зависимость от сахара и вернуть свою красоту и здоровье? пройдите программу САХАРНЫЙ ДЕТОКС подробнее о программеПодписаться на новости Live up! live-up.co Здоровая еда и образ жизни: зачем?!Люди часто полагают, что только какое-то новое значительное достижение в медицине, науке и технологиях сможет помочь им улучшить свое здоровье. Все ищут панацею, или секретную таблетку, или высокотехнологичный аппарат, который спасет от старения и страшных болезней. Сложно поверить, что основным фактором, влияющим на наше здоровье, благосостояние и продолжительность жизни, является простой выбор того, что мы едим, как реагируем на стресс, сколько занимаемся спортом, в каких отношениях мы находимся с людьми. Как только мы начинаем осознавать влияние нашего выбора на самочувствие (в ту или иную сторону), мы делаем этот выбор более осознанно и можем его изменить. Многочисленные исследования доказали, что причиной возникновения онкологических заболеваний, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, ряда аутоиммунных заболеваний, остеопороза и ожирения является в первую очередь питание, а также образ жизни. Во многих развитых странах эти заболевания являются самыми распространенными причинами смерти. Например, в Северной Америке причиной №1 являются сердечно-сосудистые заболевания: от них ежегодно умирают около 600 тысяч человек (по информации Centers for Disease Control and Prevention: http://www.cdc.gov/nchs/fastats/lcod.htm). А ведь можно избежать этих болезней или значительно улучшить состояние больного, изменив его образ жизни и питание! Если вы и ваши близкие здоровы, то все остальное для счастья можно купить. В какой-то момент своей жизни я очень четко это осознала и с тех пор стараюсь делать максимум возможного для того, чтобы я и моя семья были здоровы и имели шанс прожить долгую и счастливую жизнь. Live up! - Программа сахарный детоксХотите побороть зависимость от сахара и вернуть свою красоту и здоровье? пройдите программу САХАРНЫЙ ДЕТОКС подробнее о программеПодписаться на новости Live up! Похожие материалы Смотреть все live-up.co Статьи о продуктах питания, здоровом образе жизни и про еду в целомНа личном примере себя и своей семьи я каждый день узнаю, что правильный рацион – это фундамент хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Размещая статьи о правильном питании и в целом про еду в своем блоге, я надеюсь, что как можно больше людей начнут вдумчиво относиться к ней и выработают собственные полезные пищевые привычки, улучшающие качество и продолжительность их жизни. Что содержит в себе данный разделЯ рассказываю, на каком масле лучше всего готовить и почему; как креативно победить в схватке между фастфудом и цельными растениями; как готовить горькие продукты, чтобы получать от них удовольствие; как выбирать овощи и другие продукты питания; объясняю, чем именно вреден избыток сахара и подсластителей; в каких продуктах содержатся полезные витамины и минералы и многое другое. Статьи про еду в блоге содержат, например, список моих любимых продуктов, которые можно заказать в интернете. Перечень овощей и фруктов, которые снижают риски возникновения и развития страшных заболеваний, помогают улучшить здоровье кожи, костей, волос и других органов, поднимают настроение и помогают фокусироваться. Я очень люблю салаты за их пользу для организма. Они действуют как пребиотики, сохраняют молодость, укрепляет кости и здоровье глаз, помогают оставаться энергичными, а еще предотвращают рак прямой кишки. Поэтому я предлагаю рассматривать их как полноценные блюда и делюсь правилами идеального салата и некоторыми рецептами. Статьи о правильном питании для похудениямогут помочь тем, кто стремится избавиться от лишнего веса, не потеряв при этом здоровье. Включение в рацион разнообразных цельных фруктов и овощей очень полезно само по себе. Но некоторые из них представляют особый интерес для тех, кто стремится контролировать вес, о чем я подробно рассказываю. Важно понимать, что стремительное снижение веса – опасно и лишать себя множества полезных питательных веществ в пользу платья меньшего размера недопустимо. Лучше двигаться к цели постепенно, питаясь рационально и вкусно одновременно. Интересные статьи о еде и здоровом питании в блоге включают в себя простые и быстрые рецепты, с которыми вы сможете ознакомиться в полном объеме в приложении Live up! live-up.co |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
