НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Буклет «Приобщение детей старшего дошкольного возраста к здоровому образу жизни». Буклет для родителей по приобщению детей к здоровому образу жизни

Буклет Приобщение детей к здоровому образу жизни

«Здоровье - это драгоценность ради которой действительно стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяческих благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной" М. Монтель. Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Именно в этот период идёт интенсивное развитие органов и становление функциональных систем органов и становление функциональной системы организма, закладываются основные черты личности, формируется характер. Что же могут сделать родители для приобщения детей к здоровому образу жизни? - Прежде всего, необходимо активно использовать целебные природные факторы окружающей среды: чистую воду, ультрафиолетовые лучи солнечного света, чистый воздух, фитонцидные свойства растений, так как естественные силы природы представляют собой привычные компоненты окружающей среды и необходимы для жизнедеятельности организма. - Ребенку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат. Мы должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют повышению защитных сил организма ребенка, его работоспособности. И важным здесь является: правильно организованный режим дня, который оптимально сочетает период бодрствования и сна детей в течение суток, удовлетворит их потребности в пище, в деятельности, отдыхе, двигательной активности и др. Прогулка является одним из существенных компонентов режима. Это наиболее эффективный вид отдыха, хорошо восстанавливает силы детей. Не менее важной составляющей частью режима является сон, который особенно необходим ослабленным детям. Важно, чтобы малыш ежедневно (и днем, и ночью) засыпал в одно и то же время. Таким образом, домашний режим ребенка должен быть продолжением режима дня детского сада. Полноценное питание – включение в рацион продуктов, богатых витаминами А, В, С и Д, минера

weburok.com

Буклет «Приобщение детей старшего дошкольного возраста к здоровому образу жизни»

Просмотр содержимого документа «Буклет «Приобщение детей старшего дошкольного возраста к здоровому образу жизни»»

Пенза 2007

Памятка для родителей

«Приобщение детей

старшего

дошкольного возраста

к здоровому

образу жизни»

Пенза 2014

Очень важно учить детей оказывать элементарную помощь в случае порезов, ушибов.
Ребенок старшего дошкольного возраста должен иметь четкое представление об опасных для жизни и здоровья предметах, с которыми они встречаются в быту.

К ним относятся иголки, ножницы, ножик. Учите детей правильно пользоваться этими предметами.

Необходимо знакомить детей с правилами пожарной безопасности, учить осторожному обращению с огнем.
Ребенок должен знать о том, что опасно подходить к чужому человеку, брать у него что – либо, открывать дверь квартиры в отсутствие взрослого.
Учите детей в случае серьезного заболевания взрослого или ребенка быстро реагировать на ситуацию: не теряться и позвать взрослого или вызвать «скорую помощь».

Будьте здоровы!

МБДОУ детский сад

комбинированного вида

№ 149 г. Пензы

Составила: Зудилова Г.А.

«Лучшее вложение в будущее

- это здоровье ваших детей!»

Утренняя зарядка, выполненная дома с мамой и папой обеспечит ребенка энергией и хорошим настроением на весь день.

Гигиенические процедуры ребенок старшего дошкольного возраста может выполнять самостоятельно, без напоминания взрослых.

К ним относятся умывание и чистка зубов утром и вечером, мытье ног перед сном. Очень важно, чтобы ребенок незабывал мыть руки после каждого посещения туалета.

По своему содержанию прогулка должна быть увлекательной, интересной.

Летом, во время пеших прогулок с ребенком, можно отправиться в лес, на речку, где ребенок сможет поплавать и позагорать; поиграть на природе в различные игры: бадминтон, футбол, попрыгать на скакалках;

В зимнее время можно отправиться в поход на лыжах, покататься на санках или на коньках, а также поиграть в хоккей.

Питание ребенка должно быть рациональным, содержащим все нужные пищевые компоненты, минеральные соли, витамины в соответствии с возрастными потребностями растущего организма.

Взрослые должны следить за тем, чтобы дети не ели немытых овощей, фруктов, не грызли ногти, не брали в рот различные предметы, карандаши.

Важно при этом объяснять ребенку, почему этого нельзя делать.

Нужно помнить всегда: взрослый является образцом для подражания детей, и культура здорового человека начинается с семьи.
При первых признаках заболевания необходимо обращаться к врачу.
Больной ребенок не должен посещать дошкольное учреждение.

Необходимо формировать у ребенка умение в случае заболеваний не бояться лечиться: принимать лекарства, делать уколы.

Воспитывать положительное отношение к докторам.

Пенза 2007

multiurok.ru

Буклет "Формирование у детей привычки к здоровому образу жизни"

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Успехов Вам, друзья, в нелегком, но благородном деле воспитания здоровых, крепких и умных детей!

Движение—жизнь!

Движения оказывают всестороннее влияние на организм человека, и это влияние неизмеримо выше для растущего детского организма.

Под воздействием движений улучшается функция сердечнососудистой и дыхательной систем, укрепляется опорно-двигательный аппарат, регулируется деятельность нервной системы. При активных движениях, в особенности циклических, дыхание углубляется, улучшается легочная вентиляция.

Активные движения повышают устойчивость ребенка к заболеваниям, вызывают мобилизацию защитных сил организма. И напротив недостаток движений может привести к эмоциональной напряженности, нарушению обмена веществ в организме, снижению работоспособности.

Здоровье Вашего

ребенка является

важнейшей ценностью

и наша общая задача –

сохранить и укрепить

его.

ПОМНИТЕ: пример родителей является определяющим при формировании привычек и образа жизни ребенка. Для сохранения здоровья Ваших детей постарайтесь сделать так, чтобы в Вашей семье занятия физкультурой и спортом стали неотъемлемой частью совместного досуга.

Традиции здорового питания в семье – залог сохране-

ния здоровья ребенка.

Приучите Вашего

ребенка самого заботиться

о своем здоровье:

выполнять гигиенические процедуры, проветривать

помещение и т.д.

свежем воздухе вместе с ребенком;

Совет 5. Контролируйте физическое развитие ребенка: рост, вес, формирование костно – мышечной системы, следите за осанкой, исправляйте ее нарушение физическими упражнениями;

Совет 6. Если ребенок раздражен, отвлеките его внимание, переключите на другой вид деятельности или дайте ему возможность отдохнуть. Главное – не усугублять конфликт;

Совет 7. Читайте научно – популярную литературу по проблемам здоровья детей и его сбережения.

Совет 1. Внимательно и систематически наблюдайте за состоянием здоровья ребенка, его физическим, умственным и психическим развитием;

Совет 2. Своевременно обращайтесь к специалистам в случае отклонений в состоянии здоровья, а также для профилактики заболеваний ребенка;

Совет 3. Составьте режим дня с учетом индивидуальных особенностей, состояния здоровья, а также занятости ребенка и строго соблюдайте основные режимные моменты: сон, труд, отдых, питание;

Совет 4. Помните, что движение – это жизнь. Подберите своему ребенку комплекс утренней гимнастики, совершайте совместные прогулки и подвижные игры на

Уважаемые родители!

Семь советов родителям

infourok.ru

Буклет "Советы по охране жизни и здоровья детей"

Что же могут сделать родители для приобщения детей к здоровому образу жизни?

1. Необходимо активно использовать свободное время для повышения двигательной активности всех членов семьи. (прогулки на свежем воздухе, желательно подальше от городского шума, утренняя гимнастика, подвижные игры, занятия со спортивным оборудованием...).

2. Очень важно соблюдать режим дня, рекомендованный педиатрами и установленный в детском саду/школе.

3. Ребенку важен доброжелательный психологический климат.

Совместный активный досуг:

1. Способствует укреплению семьи;

2. Формирует у детей важнейшие нравственные качества;

3. Развивает у детей любознательность;

4. Приобщает детей к удивительному миру природы, воспитывая к ней бережное отношение;

5. Расширяет кругозор ребенка;

6. Формирует у ребенка первичные представления об истории родного края, традициях, культуре народа;

7. Сближает всех членов семьи (дети живут одними задачами с родителями, чувствуют причастность к общему делу).

Уважаемые папы и мамы!

Если Ваши дети Вам дороги.

Если Вы хотите видеть их счастливыми.

Помогите им сохранить свое здоровье!

Педагог-психолог: Подсекина О.В.

ГБОУ АО "Вычегодская СКОШИ"

Формирование привычки

к здоровому образу жизни

- С раннего детства воспитывайте у своих детей привычку заниматься физкультурой и спортом!

- Уважайте спортивные интересы и пристрастия своего ребенка!

- Поддерживайте желание участвовать в спортивных мероприятиях класса и школы!

- Участвуйте в спортивных мероприятиях класса и школы, это способствует укреплению вашего авторитета в глазах собственного ребенка!

- Воспитывайте в своих детях уважение к людям, занимающимся спортом!

- Рассказывайте о своих спортивных достижениях в детстве и юности!

- Дарите своим детям спортивный инвентарь и снаряжение!

- Совершайте со своим ребенком прогулки на свежем воздухе всей семьей, походы и экскурсии!

- Радуйтесь успехам в спорте ребенка и его друзей!

- На самом видном месте в доме помещайте награды за спортивные достижения своего ребенка!

- Поддерживайте своего ребенка в случае неудач, закаляйте его волю и характер!

Здоровый образ жизни – залог здоровья наших детей

1.Новый день начинайте с улыбки и утренней разминки.

2. Соблюдайте режим дня.

3. Лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.

4. Любите своего ребёнка - он ваш. Уважайте членов своей семьи, они – попутчики на вашем пути.

5. Обнимать ребёнка следует не менее 4 раз в день, а лучше 8 раз.

6. Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.

7. Положительное отношение к себе - основа психологического выживания.

8. Личный пример здорового образа жизни - лучше всякой морали.

9. Используйте естественные факторы закаливания - солнце, воздух и воду.

10. Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.

11. Лучший вид отдыха - прогулка с семьей на свежем воздухе.

12. Лучшее развлечение для ребёнка - совместная игра с родителями.

Безопасность детей

-Посмотрите внимательно на свой дом, двор, в котором играют ваши дети, с точки зрения безопасности для их здоровья.

-Укрепите качели, установленные во дворе.

-Определите площадки для игр детей, удалённые от движения транспорта, не разрешайте детям разжигать костры.

-Не разрешайте детям играть с бродячими животными, объясните, что это может привести к заболеваниям.

-Научите ребёнка, как себя вести с посторонними людьми. Запретите ему брать от них лакомства и угощения, заходить в чужие дома, подвалы.

-Разъясните ребёнку, что не будет ничего страшного, если он под угрозой отдаст игрушку или другие вещи. Дети часто боятся, что их за это будут ругать дома.

-Ребёнок должен быть искренним с вами, относиться к вам с доверием, и вы будете знать обо всём, что с ним происходит.

infourok.ru

БУКЛЕТ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ"10 СОВЕТОВ ПО УКРЕПЛЕНИЮ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ

Следует, ребята, знать

Нужно всем подольше спать.Ну а утром не лениться —На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,И почаще улыбаться,Закаляться, и тогдаНе страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,С ними дружбы не води!Среди них тихоня лень,С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микробНе попал случайно в рот,Руки мыть перед едойНужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,Рыбу, молокопродукты —Вот полезная еда,Витаминами полна!

На прогулку выходи,Свежим воздухом дыши.Только помни при уходе:Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:Разболеться получилось,Знай, к врачу тебе пора.Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы,В них и спрятаны секреты,Как здоровье сохранить.Научись его ценить!

Буклет для родителей

советов

по укреплению физического здоровья

детей

Подготовила: Ингелевич Е.Ю.

Совет 1. Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребенка. Не только рассказывайте ему, что нужно делать, чтобы не болеть, но и личным примером показывайте полезность для здоровья выполнения правил личной гигиены, утренней зарядки, закаливания, правильного питания.

Совет 2. Научите ребенка неукоснительно соблюдать гигиенические требования к чистоте тела, белья, одежды, жилища.

Совет 3. Приучайте ребенка строить свой день, чередуя труд и отдых. Ничто так не вредит нервной системе ребенка, как отсутствие режима дня. Ритм жизни, предусматривающий занятия физическими упражнениями и спортом, прогулки и игры на свежем воздухе, а также полноценное питание и крепкий сон — лучшая профилактика утомления и болезней.

Совет 4. Помогите ребенку овладеть навыками самоконтроля за здоровьем, особенно при выполнении физических упражнений. Для этого заведите дневник наблюдений и записывайте вместе с ребенком данные о его физическом состоянии: вес (массу тела), рост, частоту пульса, самочувствие (сон, аппетит и т. д.).

Совет 5. Научите ребенка правильно пользоваться естественными оздоровительными факторами — солнцем, воздухом и водой. Воспитывайте у ребенка стремление и привычку к закаливанию организма.

Совет 6. Помните, что в движении — жизнь. Занимайтесь вместе с ребенком спортом, больше гуляйте, играйте на свежем воздухе. Здоровый образ жизни, культивируемый в семье, — залог здоровья ребенка.

Совет 7. Организуйте ребенку правильное питание и воспитывайте положительное отношение к соблюдению режима питания. Ребенок должен знать, какие продукты полезны, а какие вредны для здоровья.

Совет 8. Научите ребенка элементарным правилам профилактики инфекционных заболеваний: держаться подальше от тех, кто кашляет и чихает; не пользоваться чужой посудой или зубной щеткой; не надевать обувь или головные уборы других детей. Если ребенок болен сам, чихает и кашляет, он должен знать, что надо прикрывать рот и нос маской или платком, не играть с друзьями, выполнять назначения врача.

Совет 9. Познакомьте ребенка с правилами безопасного поведения в доме, улице, на отдыхе и учите его выполнять эти правила, чтобы избегать ситуаций, опасных для жизни.

Совет 10. Читайте научно-популярную литературу о возрастных и индивидуальных особенностях развития ребенка, о том, как научить его укреплять свое здоровье.

infourok.ru

Консультация для родителей по формированию здорового образа жизни у детей дошкольного возраста "Ваш здоровый малыш"

Буклет: Консультация для родителей по формированию здорового образа жизни у детей дошкольного возраста «Ваш здоровый малыш!»

Автор: Овинникова Ольга Владимировна

Должность, место работы: педагог-психолог МБДОУ «Детский сад комбинированного вида №51, города Новомосковска Тульской области.

Описание материала: Визуальные закладки для родителей «Ваш здоровый малыш!», методическая разработка консультации поможет родителям в воспитании у детей дошкольного возраста здорового образа жизни. Консультация направлена на формирование полезных для здоровья привычек, у детей.

Цель:

раскрывает перед родителями понятие - здоровый образ жизни;
дать практические советы по формированию здорового образа жизни у детей;

Задачи:

приобщать детей дошкольного возраста, к здоровому образу жизни;
содействовать укреплению здоровья детей;
помочь родителям, прививать полезные для здоровья привычки у детей;
содействовать в сближении родителей и детьми, в совместной деятельности.

Содержание:

Формирование здорового образа жизни является одной из важнейших задач воспитания ребенка. Для решения данной проблемы применяются следующие технологии :

- физическое воспитание

- режим дня

- закаливание

Оздоровительные мероприятия:- Утренняя гимнастика на свежем воздухе;- Дыхательная гимнастика;- Пальчиковая гимнастика.

Закаливающие мероприятия - Обливание ног контрастной водой;- Солнечные и воздушные ванны;- Хождение босиком по мокрому и сухому песку, траве, асфальту;- Полоскание рта водой комнатной температуры;

Профилактические мероприятия- Витаминизация;

- Гимнастика для глаз;- Беседы с детьми

- Артикуляционная гимнастика;- Раскраски по теме;

Совместный активный досуг:

1. Способствует укреплению семьи;

2. Формирует у детей важнейшие нравственные качества;

3. Развивает у детей любознательность;

4. Приобщает детей к удивительному миру природы, воспитывая к ней бережное отношение;

5. Расширяет кругозор ребенка;

6. Формирует у ребенка первичные представления об истории родного края, традициях, культуре народа;

7. Сближает всех членов семьи (дети живут одними задачами с родителями, чувствуют причастность к общему делу).

Семейный кодекс здоровья.