НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Эссе на тему здорового образа жизни (Алексей Улин). Эссе здоровый образ жизни

Эссе студентов на тему «Здоровый образ жизни»

Департамент образования и науки Приморского края краевое государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Спасский индустриально-экономический колледж» Тема: «Здоровым быть здорово». « Хотим быть вечно молодыми » «Эссе» 2015г. Вместе с моим другом, задумываясь на эту тему, мы полагаем, что здоровый образ жизни - это правильное питание, ежедневное занятие спортом и свежий воздух. Что такое здоровый образ жизни? Для каждого из нас слово «здоровый» имеет разное значение. Для меня- лёгкая пробежка , для моего товарища- тяжелые занятия со штангой. Все, эти признаки обеспечивают здоровый образ жизни. Но его может вести далеко не каждый человек, но он безусловно может дать свои результаты. Мы, заметили, что сами иногда чаще уделяем больше внимания своему внешнему виду, чем своему здоровью. Сидячая работа, учебные занятия за партами, излучение от электрических приборов и стрессы… Все это кажется нам пустяками. Но! На самом деле все это накапливается. Организм терпит до последнего, а потом человек может неожиданно заболеть, порой даже доходит до нервных срывов. Многие из нас неоднократно задумывались: что есть истинное богатство в нашей жизни? Некоторые скажут – сундук с золотом, а другие – любовь. Мнений столько же, сколько и людей. Но главным богатством в нашей жизни мы с Алексеем можем назвать именно – здоровье. Здоровый образ жизни в современном мире с его стрессами и плохой экологией даёт приверженцу здоровой жизни бесспорный приоритет над другими членами общества, изнуряющими свой организм вредными привычками. Даже удивительно, что многие люди в наши дни все еще не осознают того факта, что здоровая жизнь – это едва ли не единственный шанс получить долголетие, при этом, не посещая часто докторов .Здоровый образ жизни в единстве его компонентов биологического и социального представляет собой социальную ценность, укрепление которой– важнейшая задача любого цивилизованного общества. Человек сам должен выбрать жить здоровым и сильным или немощным и слабым. Быть здоровым — естественное желание каждого человека. В том числе и нашего. С древних времён «здоровье» , ( нам рассказывала на учебных занятиях Ольга Юрьевна ) ,обозначалось как отсутствие болезни. А ведь в современном мире мы можем наблюдать активное стремление молодёжи заниматься спортом. Ведь спорт – это самый главный союзник здорового образа жизни, помогает укреплять здоровье, улучшать своё физическое состояние, самочувствие, обеспечивает прилив бодрости и хорошее настроение. Все это мы замечаем за собой, так как много времени уделяем самостоятельным занятиям физкультурой .Здоровье — понятие не только

educontest.net

Составить эссе на тему: Здоровый образ жизни-дело...

Сегодня все больше и больше людей отказываются от вредных привычек в силу здорового образа жизни. Можно с уверенностью сказать, что сегодня в моде здоровый образ жизни. Люди больше времени уделяют своему здоровью и питанию, практикуют физическую активность и делают все, чтобы продлить молодость и сохранить здоровье как можно дольше.Здоровый образ жизни – это правильное питание

Здоровый образ жизни – это в первую очередь правильное и здоровое питание. А это значит, что для того чтобы чувствовать себя хорошо, мы должны постараться отказаться от синтетической еды с добавлением огромного количества консервантов и усилителей вкуса. Следует также избегать употребления газированных сладких напитков, которые содержат огромное количество химии, вредной для желудочно-кишечного тракта. Потребление такой еды не только ухудшает состояние здоровья, но также способствует ожирению. Именно неправильное питание – это основная причина массового ожирения в США.Здоровый образ жизни подразумевает под собой употребление в пищу натуральных продуктов. В рацион человека, ведущего ЗОЖ, обязательно должны быть включены овощи и фрукты, мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Приемов пищи должно быть около 4-5 в день. Обязателен завтрак, ведь именно он снабдит вас энергией для обеспечения жизнедеятельности. Не пропускайте приемы пищи, правило «лучше съем больше за ужином» может сыграть с вами злую шутку. Не переедайте, лучше есть мало, но чаще.

Здоровый образ жизни – это физическая активность

Сидячий образ жизни и минимум активности еще никого не сделали здоровее и сильнее. К сожалению, в силу занятости не каждый человек может выкроить время для спорта, однако это не повод вообще пренебрегать физической активностью. Регулярная физическая активность – один из постулатов здорового образа жизни. Занятия спортом благотворно влияют на состояние организма, укрепляют иммунную систему, делают наше тело тренированным и сильным. К тому же физические нагрузки ускоряют процессы метаболизма, что немаловажно, ведь большое количество людей страдают ожирением. Занятия спортом, хотя бы два раза в неделю, уже будут результативны.

Здоровый образ жизни – это отказ от вредных привычек

Разумеется, здоровый образ жизни не возможен без отказа от вредных привычек, таких как курение, употребление наркотиков (даже самых легких и, казалось бы, безобидных), и злоупотребления алкоголем. О вреде курения, наркотиков и алкоголя написано так много, что только ленивый не слышал об этом. Однако большое количество людей продолжают культивировать в себе эти вредные для организма привычки. Сегодня курят не только взрослые мужчины и женщины, но и подростки, которые еще и не осознают вред, который они наносят своему организму. То же самое касается и употребления алкоголя. Отказ от таких вредных привычек поможет вам укрепить иммунитет и избежать множества проблем со здоровьем.

Здоровый образ жизни – это соблюдение личной и общественной гигиены

Само слово «гигиена» в переводе с греческого языка звучит как «приносящая пользу», «целебная». Не удивительно, что личная и общественная гигиена - это залог здорового образа жизни. Личная гигиена включает в себя уже все вышеперечисленные нами пункты, а также требования к содержанию в чистоте своего тела, одежды и белья. Сюда же относится и чистота вашего дома, ведь ваше жилище отражает ваши привычки и мышление. Личная гигиена неразрывно связана и с общественной, что не удивительно, ведь мы живем в социуме.

Здоровый образ жизни – это закаливающие процедуры

Закаливание – один из весьма действенных способов укрепить свой иммунитет наравне с правильным питанием и физической активностью. Если вы ведете ЗОЖ, обязательно включите закаливание в список важных дел. Хотите совместить закаливание и спорт? Занимайтесь упражнениями на свежем воздухе. Особо хороши для закаливания различные водные процедуры – обтирание, купание, обливание, контрастный душ. Не спешите геройствовать и обливаться холодной водой, привыкание к низкой температуре должно происходить постепенно и систематично. Закаливание – это одна из лучших профилактик простудных заболеваний.

Здоровый образ жизни – это позитивное мышление

Наши мысли имеют непосредственное влияние на нашу жизнь, так как с помощью мыслей мы и проектируем наше будущее. Позитивное мышление – это тоже неотъемлемая часть здорового образа жизни. Сконцентрируйте свои мысли на чем-то жизнеутверждающем и приятном для вас, не зацикливайтесь на неудачах и бедах.

Теперь вы знаете, что такое здоровый образ жизни и как его поддерживать. Если вы не можете сразу же следовать всем постулатам ЗОЖ, начните с нескольких. Постарайтесь начать с небольших корректировок своих привычек, задать правильное и нужное начало.

obrazovalka.ru

Формирование здорового образа жизни.Эссе.

М Б О У «СОШ № 16»

Автор: Бурмакина Елена

Алексеевна

г. Братск 2012г.

Ведь ни для кого не секрет, что здоровье - самый важный жизненный фактор. Беречь здоровье и следить за ним, необходимо учиться с самого раннего возраста. Только здоровый человек может существовать в полную силу, а именно жить и радоваться жизни, наслаждаться ею.

Как показывает практика, здоровье ребенка во многом зависит от технологий семейного, дошкольного и школьного воспитания, от здорового образа жизни ребенка.

Главной моей целью является: формирование здорового образа жизни детей. Для достижения поставленной цели я решаю следующие задачи:

Пропагандировать здоровый образ жизни;
Прививать навыки закаливания организма и развивать гигиенические привычки повседневно заботиться о своем здоровье.

Опираясь на опыт передовых учителей, творчески работающих педагогов, я согласна о необходимости знаний о том, что происходит с человеческим организмом, что физкультура - это не просто физическая нагрузка, а серьезная теоретическая работа.

Поэтому я рассматриваю различные подходы и методы к организации главной составляющей образовательного процесса – урока, а также внеурочной работы и работы с родителями на сохранение и укрепление здоровья детей.

В своей деятельности на уроках я использую различные приемы и методы: наглядные, словесные, практические.

Наглядные. Использую, например, когда детей знакомлю с новыми движениями, я их показываю. При показе у детей создается правильное зрительное представление. Кроме того, даю задания понаблюдать за своими товарищами и отметить качество выполнения упражнений. Использую пособия (таблицы, рисунки, картины).

Словесные. Применяю, например, при названии упражнения, его описании, объяснении. Распоряжения, команды, вопросы к детям, рассказ, беседы – все это я также использую. Словесные методы активизируют мышление ребенка, помогают целенаправленно воспринимать технику упражнений.

Практические. Практические методы применяю для создания мышечно – двигательных представлений о физических упражнениях и закрепления двигательных навыков и умений.

За свою педагогическую деятельность я пришла к выводу, что физическое воспитание и спорт являются видом общественной деятельности, осуществляемой в условиях постоянного взаимодействия с партнерами и соперниками, поэтому нельзя не учитывать социально-психологические закономерности при формировании личности ребенка.

Данные методы и приемы помогают мне создать здоровую психологическую атмосферу, как на уроках, так и во внеурочной деятельности:

Проявляю внимание к деятельности спортсменов высокого класса.
Формирую положительные черты личности у занимающихся спортом, включая лидерство.
Способствую устранению панического страха при выполнении упражнений у детей, слабо развитых физически.
Сообщаю о хороших результатах ученика.
Изучаю личность ребенка, работая в контакте с медицинским работником, школьным психологом, через встречи и беседы с родителями.
Развиваю соревновательные способности через встречи с командами других классов и школ района.
Воспитываю чувство коллективизма по правилу «Я – частичка команды и не имею право ее подводить».
Сообщаю о достигнутых результатах через рукопожатие, дружеского похлопывания по плечу и т.д.
Создаю вокруг ученика доброжелательное к нему отношение.

Одним из самых важных условий решения поставленных задач является правильное поэтапное построение занятий. Для формирования и развития общеучебных умений и навыков я применяю также специальные упражнения, способствующие профилактике заболеваний и закаливанию организма, общему физическому развитию. С целью закрепления двигательных навыков и умений я провожу в игровой и соревновательной формах; для успешного и эффективного закаливания я провожу эстафеты, игры на свежем воздухе, ходьбу на лыжах и т.д.

Тем самым я повышаю интерес к урокам физической культуры. В течение года я провожу анкетирование среди учеников по их отношению к моему предмету. Я счастлива, видеть, что результаты с каждым годом выше. [Приложение №1,2,3]

С целью профилактики заболеваний я применяю упражнения оздоровительной гимнастики, которые провожу в подготовительной части урока или занятия, они занимают примерно 20% от времени урока. Упражнения я подбираю так, чтобы дети различной физической подготовки могли самостоятельно их выполнять. В комплекс я включаю упражнения для укрепления всего организма, они же становятся домашним заданием:

упражнения для развития мышц шеи и верхней части спины;
упражнения для развития гибкости и «усиления» позвоночника;
упражнения для развития выносливости и «усиления» нижней части позвоночника;
упражнения, оказывающие воздействия на нервную систему, например, выполняя определенные упражнения, можно способствовать избавлению от головной боли, снять напряжения глаз, улучшить деятельность желудка;
упражнения для профилактики простудных заболеваний;
упражнения для формирования правильной осанки;
упражнения для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Обучающиеся выполняют данные упражнения с наибольшим интересом, что способствует снижению уровня заболеваемости учащихся. [Приложение №4]

После оздоровительной гимнастики провожу эстафеты, игры. Урок физической культуры – это фрагмент естественной жизни детей, так как в движениях дети растут, познают мир, пробуют свои силы. Движения укрепляют их, а главное несут здоровье и радость бытия. Каким бы ни было проведение уроков физкультуры, без внеклассной работы нельзя решить задачи оздоровления учащихся, воспитания морально – волевых качеств, формирования гармонично развитой личности. В школе работают спортивные секции и кружки по баскетболу, волейболу, общей физической подготовке, легкой атлетике, лыжам. Внеклассную работу представляю такой схемой:

Поскольку проектная деятельность одна из составляющих исследовательской деятельности, то результатом моей работы стали проекты: «Утренняя гимнастика», «Закаливание». Необходимо помнить, что проектирование – это не творчество в полной мере, а творчество по плану, в определённых контролируемых рамках. Тему проекта выбрали не случайно. Ведь ни для кого не секрет, что здоровье - самый важный жизненный фактор. Беречь здоровье и следить за ним, необходимо учиться с самого раннего возраста.

Составление дневников контроля и самоконтроля.
Составление режима дня ученика, с учётом его занятости во внеурочное время.
Сбор информации по темам:

- Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни.
- Утренняя гимнастика.
- Физические качества и их связь с физическими упражнениями.

На всех этапах я осуществляла консультативную помощь учащимся и родителям. В ходе проведённых исследований мы пришли к выводу, что утренняя гимнастика и занятия физическими упражнениями повышают состояние здоровья и уровень физического развития.

По окончании работы над проектом у детей осталась увлечённость, заинтересованность, где каждый ребёнок смог проявить себя, как личность. У всех « проснулся» особый интерес к спорту, занятиям физической культуры, а самое главное к своему здоровью. Большая часть детей стали посещать кружки дополнительного образования.

Занятость детей во внеурочное время

Рефлексия

Почему я выбрала тему: « Исследовательский подход в обучении»? Хочется понять свою роль и значение в педагогическом процессе, проанализировать свою позицию в работе. Иногда сомневаюсь, меняю свои установки, начинаю всё сначала, порою возвращаюсь к исходной точке, учусь принимать ошибку за опыт.

Я убеждена, что творческий подход к работе, а именно, разработка и реализация образовательных здоровьесберегающих программ, проведение комплексных профилактических и оздоровительных мероприятий могут реально помочь не только физическому, но и духовному становлению ребенка.

Поэтому была разработана программа «любовь к спорту с детства», « В здоровом теле – здоровый дух»,« 100 спортивных проектов» в рамках национального проекта «Образование», которая реализуется в школе. Целью этой программы является всестороннее развитие личности на фоне доступного уровня физической культуры школьника. Главная задача программы – вооружить юношей и девушек знаниями о здоровье и способах его сохранения и укрепления. Традиционными в школе стали, проводимые дни здоровья, спортивные соревнования, праздники физической культуры.

infourok.ru

Эссе на тему здорового образа жизни (Алексей Улин)

Эссе на тему здорового образа жизни

Проблема здорового образа жизни в наше время является одной из самых трудных и актуальных. Ведь главное достояние любого государства, основное богатство – это его граждане. Для того чтобы государство могло нормально существовать и стабильно развиваться, ему необходимо здоровое, активное население.

«В здоровом теле – здоровый дух». Все мы много раз слышали это изречение. В этой простой фразе заложен глубочайший смысл. Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека (телесной и духовной).

«Здоровый образ жизни». Давайте подробней разберём это словосочетание.

Что такое «здоровье»? Пользуясь научным определением, это нормальное функционирование человеческого организма, всех его органов вместе и по отдельности. Здоровье человека является важнейшей ценностью жизни человека. Его нельзя купить ни за какие деньги, его нужно оберегать и охранять, развивать и совершенствовать, улучшать и укреплять. Проще говоря, ЗДОРОВЬЕ = ЖИЗНЬ. Что выберет нормальный человек, жизнь или смерть? Конечно, жизнь. Но не все понимают, что нужно не просто сделать выбор, но ещё и подтверждать его своими поступками.

«Образ жизни» - это поступки человека, его поведение, отношение к себе и окружающим. Проще говоря, что человек делает каждый день. Если человек бережно относится к себе (и к окружающим тоже!), пытается продлить свою жизнь, сохранить здоровье, принести как можно больше пользы обществу, то можно сказать, что его образ жизни здоровый.

Соответственно, здоровый образ жизни человека направлен на физическое и духовное самосовершенствование индивида, на его положительный вклад в общественную жизнь.

Если задать вопрос «Что такое здоровый образ жизни?», мы получим ограниченное количество ответов. Регулярные занятия спортом, скажут одни. Отказ от употребления наркотиков, табака и спиртного, будут утверждать другие. Здоровое питание, ответят третьи. И те и другие совершенно правы. Но нужно понимать, что всё это – лишь одна сторона проблемы. Ведь складывается парадоксальная ситуация. Множество людей активно занимаются спортом, но вместе с тем употребляют нездоровую еду, табак и алкоголь, мотивируя это тем, что одно другому не мешает. Значит, проблема заключается не только в материальной сфере.

Обычно, когда идёт речь о здоровом образе жизни, все безоговорочно поддерживают его. Правда, только на словах. Почему же так происходит?

Взрослые люди ссылаются на большую загруженность на работе и в личной жизни. Но здоровый образ жизни нужен как раз для того, чтобы человек мог преодолевать жизненные трудности без стрессов и болезней!

У молодёжи свободного времени гораздо больше. Тогда почему же молодые люди вместо того, чтобы заниматься спортом, предпочитают сидеть за компьютером, пить пиво, употреблять наркотики?

На мой взгляд, у этого несколько причин. Во-первых, свободное время молодёжи неорганизованно. Сейчас нет системы массовых организаций, которая могла бы направлять энергию молодых людей в полезное русло. Во-вторых, вид отдыха человека напрямую зависит от его интеллектуального развития. Чем сильней человек развит духовно, тем больше шанс того, что он выберет здоровый образ жизни. Качество образования в наши дни снижается, семья уже не в состоянии в полной мере выполнять свою воспитательную функцию. В-третьих, на сегодняшний день у молодёжи нет положительного примера для подражания. Получилось это не из-за того, что молодые люди не хотят подражать здоровым, духовно развитым героям. Проблема заключается в СМИ, которые навязывают молодёжи отрицательных героев (представителей криминала и асоциальных личностей). Отсутствует государственная пропаганда здорового образа жизни, нет единой программы действий по улучшению и поддержки здоровья не только молодёжи, но и всех остальных категорий граждан.

Итак, мы определили основные факторы, мешающие продвижению здорового образа жизни в нашей стране. Как решить эти проблемы? Многие скажут, что этим должно заниматься государство. Но что такое государство? Это все мы, граждане нашей страны, каждый человек в отдельности. И проблема здорового образа жизни – это проблема каждого человека, а не абстрактного государства.

Первоначальное воспитание, понятие о том, что хорошо, а что плохо, человек получает в семье. Именно семья во многом определяет, кем станет ребёнок в будущем, в том числе, какой образ жизни он изберёт. Получается, что проблема здорового образа жизни тесно связана с проблемой семьи. Никто не будет спорить, что в здоровой (физически и морально) семье и дети будут здоровыми. То количество неполных и неблагополучных семей наводит на мысль, что неспроста у нас так тяжело приживается здоровый образ жизни. Если человек начинает свою жизнь в нездоровой обстановке, то и образ жизни он выберет нездоровый.

И государство и семья могут повлиять на поведение человека, на его выбор образа жизни. Но всё же последнее слово всегда остаётся за самим человеком. Только он сам может выбрать, что ему нужно: нездоровый образ жизни, то есть саморазрушение, или полноценная, счастливая жизнь в мире с самим собой и своими близкими.

Только когда человек поймёт, что его счастье находится не в руках государства, семьи или посторонних людей, а его собственных, только тогда можно сказать – этот человек ведёт Здоровый Образ Жизни.

Свидетельство о публикации №211022801466

< Актуальность проекта
Занимательные факты на тему: Буклет - quot; Подборка крылатых выражений, пословиц и поговорок о здоровье и здоровом образе жизни - quot. >

getmedic.ru

Здоровый образ жизни - Сочинения учащихся - Меню - Каталог статей

Эссе «Как я понимаю здоровый образ жизни»

Своё здоровье надо беречь собственными усилиями. Если

ты не готов изменить свою жизнь, тебе невозможно помочь.

Гиппократ

Что такое здоровый образ жизни? Это значит, что ты живешь здоровым, не пьешь, не куришь, не употребляешь наркотики, ежедневно занимаешься спортом и часто бываешь на свежем воздухе. Мне кажется, это замечательно. В народе говорят: «В здоровом теле – здоровый дух», «Будь не красен, а здоров», «В здоровом теле здоровый дух – редкая удача».

Я обратилась к этой теме в связи с тем, что меня очень беспокоит проблема современной молодежи, так как она в большинстве случаев ведёт пассивный образ жизни, подолгу «зависает» в Интернете, употребляет спиртное, наркотики. Не могу умолчать факт: в моём родном селе от злоупотребления алкоголем уходят из жизни люди, которым ещё жить да жить.

Мне кажется, что принимая психотропные вещества, алкоголь, сигареты, наркотики, люди часто не понимают, какой вред они наносят своему организму. Считают это модным, стильным, наивно думают, что благодаря этому повышается авторитет среди ровесников. А кто-то просто поддаётся чужому влиянию, не желая показать себя трусом. Давайте обратимся к каждой проблеме нашего современного общества отдельно.

Есть такая вредная привычка курение. Избавиться от этого пристрастия очень тяжело, лучше не начинать курить. Следующая проблема - спиртные напитки. Часто встречаются компании подростков, для которых привычно собраться вместе после школы и попить «пивка». Они считают, что это всего лишь забава, способ расслабиться. Не понимают, как тем самым губят, свое здоровье, ведь разрушается печень. Еще одна беда - это наркотики, они стала нашему государству врагом № 1. Я думаю, что люди с помощью наркотиков рассчитывают взбодриться и расслабиться, а ведь это ведет к зависимости, от которой избавиться практически невозможно.

В этом виновато не только наше государство. Кто-то винит президента. Но ведь в первую очередь человек сам о своём здоровье должен позаботиться.

Здоровье - это бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Что же надо делать, чтобы сохранить здоровье?

Мне кажется, надо чаще находиться на свежем воздухе. Ведь он полезен для организма, укрепляет иммунитет, улучшает настроение и избавляет от стрессов.

Также необходимо употреблять здоровую пищу. Наша еда должна быть разнообразной, больше вероятности, что в нее войдут все необходимые питательные вещества.

Важны, по моему мнению, и занятия спортом. Спорт укрепляет и закаляет здоровье, делает человека стойкими перед болезнями, избавляет от вредных привычек ведь совмещать спорт и пагубные привычки сложно. Если же вы не занимаетесь спортом, то чаще всего возникнуть такие болезни, как сахарный диабет, гипертония, артрит и сердечные заболевания.

Есть ещё один способ заставить человека вести здоровый образ жизни. Например, рассказать ему притчу. Это поучительная история. Каждый может посмеяться над слабостями других и задуматься о своей жизни. Я часто рассказываю друзьям и знакомым притчу о табаке: «В одном восточном городе жил мудрец. Однажды шел он по базару и увидел толпу возле торговца табаком. Подошел к ним и сказал: «У табака, по крайней мере, есть три полезных свойства». Торговец рад был услышать похвалу своему товару и попросил его рассказать, почему. Мудрец сказал: «Курящего никогда собака не укусит, вор ночью к нему не заберется и никогда он не будет старым». Затем пояснил свои слова: «У курильщика рано начинают болеть ноги, он хромает, ходит с палочкой. А какая же собака укусит человека с палкой? У него появляется кашель по ночам. Какой же вор заберется в дом, где не спят? Курящие обычно рано умирают, не дожив до старости». Люди, послушав мудреца, стали в задумчивости расходиться».

Да, лучше быть другом своему здоровью, ведь дружба – это всегда здорово.

А нашей школе каждый год проводятся мероприятия, которые помогают нам встать на правильный путь. Мы участвуем в спортивных играх, беседуем о вреде психотропных веществ. Например, в этом году у нас прошла Декада Здоровья. Мы вновь пополнили свои знания о здоровом образе жизни. Больше всего мне нравятся спортивные соревнования по «Пионерболу», «Американке», товарищеские встречи по баскетболу.

Я никогда не буду употреблять наркотики, алкоголь, не буду курить, я хочу обратиться к ровесникам: «Не поддавайтесь чужому влиянию, не будьте сороками, которые бросаются на все яркое, но пустое. Имейте собственную позицию. Скажите твердо нет вредным привычкам. Давайте заниматься спортом, думать о своём будущем и будущем России».

Автор: Шихова Екатерина, ученица 8 класса МКОУ ООШ с. Татаурово Нолинского района

Руководитель: И.А. Манинец, учитель русского языка и литературы; 2013 год

Буклет "Загадки про спорт"

Автор: Целищев Пётр, 5 класс; 2015 год

maninec.ucoz.ru

Сочинение на тему «Я за здоровый образ жизни»

Лично я считаю, что вести активный и здоровый образ жизни это чудесно! Все же не просто так гласит народная мудрость о том, что не обязательно быть прекрасным, ведь главное в жизни – здоровье. Из слов великого Генриха Гейна “Единственная красота, которую я знаю,- это здоровье.” можно сделать соответствующие выводы, что не все то золото, что блестит снаружи, главное – внутреннее состояние, то бишь крепкое здоровье.

Многие посчитают то, что я скажу – полной ерундой, однако я постоянно удивляюсь тому, как подростки абсолютно спокойно стоят возле школы с бутылкой пива либо сигаретой в руках. Они полагают, что это круто, классно и стильно. А вот, когда их спрашиваешь: “Почему ты куришь?” В ответ они говорят: ” Не курить это правильно, однако не хочется умирать здоровым”. Я более чем уверена в том, что найдутся сторонники, поскольку это смешно и нелепо. Разве правильно считать себя крутым с сигаретой во рту?

Сама я занимаюсь бальными танцами и очень рада этому. И для этого есть ряд веских причин. Во-первых, я посвятила себя спорту и это приносит мне огромное удовольствие. Во-вторых, благодаря танцам я соблюдаю здоровый образ жизни, категорически отказываясь от курения и распивания спиртных напитков, а в третьих, количество моих друзей от этого не уменьшается, скорее наоборот – увеличивается.

Мне посчастливилось побывать во разных городах и завести новые знакомства со своими одногодками, такими же девчонками и мальчишками, которые занимаются спортом, бальными танцами с самого детства. Эти люди ведут здоровый образ жизни. Я легко и непринужденно с ними общаюсь, они в свою очередь дают мне полезные советы.

В этом кругу людей я ни разу не наблюдала плохих, с негативной энергетикой ребят. Мне приятно с ними общаться, поскольку от них исходит позитив и даже беру с них хороший пример. В своем городе я чемпионка по бальным танцам. На ежегодных соревнованиях среди лучших танцоров страны мечтаю занять ряды призеров.

И я отчаянно призываю всех людей, чтобы они одумались и оглянулись вокруг, поскольку хорошо жить насыщенной жизнью, радоваться собственными достижениями и победами над собой, вкушать дыхание времени.

school-essay.ru