Пропаганда здорового образа жизни. Пропаганда здорового образа жизни плакат

Пропаганда здорового образа жизни

ТОП 10:

Понятие здорового образа жизни очень обширно и включает в себя многие компоненты: правильное питание, занятие спортом, отказ от вредных привычек, режим дня и т.д. Остановимся на теме вредных привычек, спорта и его доступности. Пропаганда здорового образа жизни сегодня заполонила почти все ресурсы массового восприятия, будь это телевидение, либо акции которые проводятся на улицах городов. Как говорится, утро уже давно начинается не с кофе, а с интернета. Интернет, на сегодняшний день самый просматриваемый ресурс, он является как средством общения, так и средством получения новых знаний. По этой причине в интернете появляются всевозможные статьи о вредных привычках, об их последствиях, ученые разных стран проводят многообразные опыты, связанные со спортом, с количеством употребляемого алкоголя и т.п., ведь эту информацию прочитают, ее увидят и про нее расскажут дальше. В новостных лентах социальных сетей очень часто встречаются мотивирующие картинки, на которых изображены красивые девушки или парни, которые довольны своим телом, своим внутренним миром, они наполнены энергией и здоровьем. Часто такие фотографии сделаны в спортивных залах, что побуждает, мотивирует других людей начать следить за собой, за своим здоровьем, и задуматься о будущем поколении. Так же напротив, существую картинки с обратным эффектом. На таких чаще всего изображены страшные кадры из человеческой жизни, наглядно показано, что с человеком может сделать пагубные привычки выпить или покурить. Увидев такое изображение человеку становится неприятно и каждый не желает, чтобы с ним случился подобный фиал. Но все эти изображения не означают, что люди увидевшие подобное сразу пересмотрели свою жизнь и свои привычки. Подобных афиш, плакатов, демотиваторов в последнее время очень много, что человек может их даже и не заметить и поэтому задача дизайнеров состоит в том, чтобы привлечь внимание общества. Так же почти в каждом городе проводятся многочисленные акции, в которых на люди которые придерживаются здоровому образу жизни на собственном примере показывают, что такое хорошо и к чему надо стремиться. Еще в советское время физическая культура становится неотъемлемой частью коммунистического воспитания. В качестве инструментов наглядной пропаганды здорового образа жизни, физической культуры и спорта использовались изобразительное, театральное искусство, СМИ, а также литература. Самый яркий и широко распространенный для того времени пример пропаганды физической культуры и спорта – это советские плакаты, призванные доводить до массового сознания в доступной форме коммунистические идеи.[1] Дизайн плаката требует многих навыков, он должен затрагивать, сообщать и мотивировать потенциального потребителя. Пройдитесь по улице, зайдите в музей, магазин или кафе.… Повсюду можно увидеть плакаты. Лучшие из них притягивают наше внимание, изящно передают нам необходимую информацию, запоминаются и заставляют задуматься.   Дореволюционный социальный плакат Особенности, графические приемы Для начала надо разобраться, что включает в себя понятие плакат. Плакат (от французского placard– объявление, афиша) – это вид изобразительного искусства, с лаконичными формами, цветом и с небольшим текстом разного формата. Сам термин Советский плакат возник в годы революции, он был создан для того что бы в массы нести призывы за свободу и справедливость которые провозглашали Коммунисты.[2] Социальный плакат – этот вид рекламы оформлен таким образом, что посмотрев на него, у человека откладывается определенный образ и сформировывается нужные создателю мысли и ценности. Изображения на плакате зачастую представленные в резком и прямом виде, благодаря этому плакат эффективно бил по восприятию человека. Такой вид плакатов сам, к сожалению, не может изменить мир, однако могут стать ясным напоминанием о том, что в обществе надо что-то менять![3] Плакат является одним из старейших форм рекламы. Социальный плакат активно начал использоваться в массах во время первой мировой войны, и актуален по сей день. Само понятие плакат использовалось в конце XIX века и зародилось в немецком языке «das Plakat», что в переводе означает калька. В Англии и США использовали название «poster», бравшее свое начало от слова почта. Во Франции прижилось слово «affiche» – афиша. Интересно, что само понятие как социальная реклама существует только в России, в странах Европы оно называется «Publik Interest».[4] Специфика социального плаката заключается в том, что она зеркально отражает социальные проблемы общества и ориентирует человека на необходимость их решения.[5] Существует мнение, что социальный плакат является объектом графического дизайна. Как говорил исследователь графического дизайна Сергей Серов: «В дизайнерской профессии плакат стоит несколько особняком. С одной стороны, это почти станковая форма графического дизайна, самостоятельная область творчества. С другой – плакат принадлежит самой сердцевине графического дизайна. Здесь развивается проектное воображение, совершенствуется визуальный язык. Для дизайнеров плакат – постоянный спутник профессиональной биографии. Это и учебное задание на первом курсе, и вершина свободного творчества. Поэтому сохранение плаката как жанра – вопрос экологии проектной культуры. Будучи лишенным возможности для плакатного выражения весь графический дизайн измельчает и захиреет».[6]   Базовые принципы плаката Однозначность:Главным принципом плаката, в том числе и социального, является однозначное толкование образов. Создавая плакат, дизайнер должен забыть про такие понятия как глубина и многозначность, иначе плакат социальный не будет выполнять свою функцию. Плакат должен нести ясный, четкий образ, посмотрев на который все становится понятно, вся мысль должна быть на поверхности. Человеку надо показать «ужас» мира, который творится вокруг них. Об этом принципе хорошо пишет Л.Н. Федотова: «В социальной рекламе должна быть максимально эксплицитно, явственно выражена идея совершения благовидного и/или неблаговидного поступка…сама суть этой дихотомии хорошо – плохо должна отчетливо присутствовать если не текстуально, то как явный мыслительный вывод. Искусство может, воспроизводя все многообразие мира, «искать в злодее положительные черты», но этот прием не годится для такого прагматичного посыла, каким является реклама».[7] Лаконичность.Совершенно логично использование в плакатах лаконичных цветов, пятен, без введения сложной графики. В среде, как правило, человек не будет разглядывать плакат, как картину на выставке. Одна из задач социального плаката – это зацепить взгляд «на лету», т.е. человек воспринимает рекламные и социальные плакаты как уже привычное и в суете дней задача дизайнеров состоит в том, чтобы остановить взгляд и привлечь внимание человека именно к конкретной теме. Принцип синхронности. Плакат должен соответствовать времени, в котором он существует именно поэтому, и сам разработчик должен «идти со временем в ногу». В противном случает люди не смогут правильно интерпретировать содержание рекламного сообщения. Но с другой стороны синхронность не обязательное правило, им можно пренебречь, если тематика плаката может потребовать необходимости во временном переносе. Вербальная (словесная) компонента плаката. Словесному компоненту в плакате, как правило, уделяют большое внимание, при этом возможны различные вариации компоновки слова с изображением – от полного отсутствия слова, до превосходства над графикой, зачастую вообще ее искореняя.[8] Слово может вообще отсутствовать на плакате, в этом случает образ изображения должен быть на столько сильный, эмоциональный и понятный, что расшифровка словесная не имеет смысла. Наглядным примером являются социальные плакаты общественной организации GREENPEACE. Во втором случает текстовой блок поддерживает и усиливает эмоциональный фон графической части. Третий вариант – это полное отсутствие графики и доминирование словесного компонента. В этом случае шрифтовая композиция принимает весь «удар на себя». На территории Российской Федерации существует закон «о рекламе», в котором расписанные условия производства и размещения социальной рекламы. В настоящее время одной из основных тем социальной рекламы является здравоохранение, которое раскрывает проблемы здорового образа жизни, профилактика табакокурения, наркотической и алкогольной зависимости, создание семьи. 1920-е годы революционной России оставили яркий след в истории не только отечественного, но и мирового плаката. Политические и рекламные плакаты этого времени были одним из самых активных средств пропаганды и агитации масс. Минимальное использование средств давало максимальный объем информации. Художественная концепция конструктивизма воплощалась в плакатах В. Маяковского, А. Родченко, Эль Лисицкого.[9] Темы плакатов были очень разнообразными и самый яркий, широко распространенный для того времени пример пропаганды физической культуры и спорта – это советские плакаты, призванные доводить до массового сознания в доступной форме коммунистические идеи. В них, также, как и в открытках того времени, ярко отражаются достижения советского спорта, крупных турниров и соревнований. Содержавшаяся в них пропаганда сочетала общечеловеческие ценности (свобода, социальная справедливость), патриотизм, общеобразовательные элементы, призывы к здоровому образу жизни и так далее. Советские плакаты, как правило, являются произведениями изобразительного искусства и отражают элементы советского культурного наследия. Плакат отвечал тем мыслям и чувствам, которые переживал народ.[10] Советский социальный плакат «Папа, не пей» (рисунок 1) создал художник Д.Буланов в 1929 году в рамках антиалкогольной кампании 1929-30 годов. На плакате изображен несчастный мальчик, старающийся остановить папину руку с рюмкой. Плакат выполнен в темных тонах с техникой фотомонтажа, подчеркивая весь трагизм пьянства и алкоголизма для детей, семей и общества. В этом же году вышел, плакал «Долбанем!» (рисунок 2), когда алкоголь был объявлен врагом советской страны. Автор плаката - художник В.Н. Дени. На плакате изображен рабочий, разбивающий молотом "культурной революции" бутылку с алкоголем. На заднем плане плаката изображены дымящиеся трубы заводов, что говорит о недопустимости употребления алкоголя на рабочем месте. Под плакатом стих Демьяна Бедного в котором говорится о том, что пьянство надо искоренять.художник П.Соколов-Скаля создал плакат «Стой. Последнее предупреждение» (рисунок 3). На плакате изображен пьющий водку из горлышка бутылки мужчина, который идет от семьи в пропасть. Но его останавливает сильная рука. Плакат говорит, что нужно вовремя остановиться, иначе - гибель. Плакат создан в мрачных тонах, тем самым подчеркивая весь негатив от алкоголя. Плакаты «Ультиматум взрослым» (рисунок 4), «Здесь курить нельзя» (рисунок 5), «Никотин - яд» (рисунок 6) и многие другие принадлежат неизвестному художнику. Эти плакаты пропагандируют вред курения. Они выполнены на светлом фоне, красный цвет используется как акцент, для визуального выделения важной информации. Так же на плакатах присутствует довольно большое количество текста: присутствует статистика или перечисление веществ, которые вдыхает человек при затяжке сигареты, так же советы юного пионера взрослым. Образ, цвет, форма – все важно в создании плаката. Использование темных тонов подчеркивает весь трагизм заявленной проблемы. Так же зачастую используются оттенки желтого, но в этом случает желтый выступает не символом солнца, добра и радости, а напротив, цвет болезни, смерти, потустороннего мира. В книге «О духовном в искусстве» Василий Кандинский признается в своем преимущественно негативном отношении к желтому цвету. По его мнению, он вносит беспокойство, колет, возбуждает человека, проявляя заложенное в характере этого цвета насилие, действуя нагло и назойливо. Это свойство желтого цвета может достигать невыносимой для глаза и души силы. Кандинский сравнивает это состояние с безумием.[11] Красный цвет используется для привлечения внимания и большей акцентуации проблемы. Красный символизируется с кровью и огнем, его воспринимают как символ войны, мести, вражды!   

infopedia.su

Межпоселенческая библиотека

Здоровый образ жизни сегодня – это требование времени. Проблема формирования здорового образа жизни является одной из актуальных в библиотечном обслуживании населения, особенно молодежи. Быть здоровым стало модно и престижно. Работа библиотек Северского района в этом направлении предусматривает мероприятия, которые активно пропагандируют здоровый образ жизни, содействуют организации досуга молодежи, привлекают к чтению, знакомят с интересными людьми и их увлечениями.

Современный подход в решении данной проблемы говорит о том, что наряду с активным просвещением в вопросах различных видов зависимостей, обучением безопасному для здоровья поведению должна идти пропаганда здорового образа жизни. Важно стимулировать интерес молодежи к здоровому образу жизни, демонстрировать подрастающему поколению как можно больше позитивных примеров, чтобы у молодых людей была возможность выбора не между здоровым или нездоровым образом жизни, а из большого количества разнообразных вариантов здорового и созидающего поведения. В этой связи заметно возросла востребованность библиотек как центров пропаганды здорового образа жизни, профилактики асоциальных явлений - алкоголизма, курения, наркомании.

19 апреля в Центральной детской библиотеке им. Ю. В. Сальникова прошла библиотерапия «Закалка, спорт, движенье – всех целей достиженье». Подробнее…

12 апреля в Центральной районной библиотеке прошел день здоровья «Полезные привычки. Полезные навыки. Полезный выбор». Подробнее…

10 апреля в Центральной детской библиотеке имени Ю.В. Сальникова был организован праздник «Хорошо живет лишь тот, кто любит игры, веселья и спорт».  Подробнее...

10 апреля в клубе «Читаленок»  -  4 «а» шк. № 17 прошел игровой коктейль «Утром на зарядку в обязательном порядке», посвященный здоровому образу жизни, подготовленный работниками Ильской детской библиотеки. Подробнее…

6 апреля работники Ильской детской библиотеки провели обсуждение по теме «Важно знать селу и городу - береги здоровье смолоду». Подробнее…

5 апреля в Афипской детской библиотеке проведен урок здоровья «Путешествие по дорогам здоровья». Подробнее…

27 февраля в читальном зале Центральной районной библиотеки для учащихся девятого класса СОШ. № 45 был организован блиц – турнир «Ровесник - ровеснику». Учащимся рассказали о вреде употребления табака, алкоголя и наркотиков, об их губительном действии на организм. 

Завязался разговор, почему молодёжь начинает употреблять психоактивные вещества, что нужно делать, чтобы пагубное влияние не распространялось. Школьники активно отвечали на вопросы блиц - турнира. Большой интерес у школьников вызвал просмотр видеоролика «Трезвая Россия».

21 февраля, в рамках Краевой программы «Антинарко», в Афипской городской библиотеке проведена информационно – конкурсная программа «Олимпийская панорама». В мероприятии приняли участие учащиеся 9 класса СОШ №6. Подробнее…

19 февраля в Афипской детской библиотеке проведён олимпийский урок «Под сенью пяти колец». Подробнее…

1 февраля в Центральной детской библиотеке им. Ю.В. Сальникова проходил спортивно занимательный час «По дороге к доброму здоровью». Его гостями стали учащиеся вторых классов школы № 43. Подробнее…

20 января в Ильской поселковой библиотеке, в рамках акции «Антинарко», для учащихся старших классов прошёл час полезной информации «Забавы молодых». Подробнее…

26 января в Афипской детской библиотеке проведен олимпийский урок «Что мы знаем об Олимпийских играх». Подробнее…

15 января в МБОУ СОШ №12 станицы Дербентской состоялся слайд-набат "Сигареты - это яд для больших и для ребят". Подробнее…

15 ноября в Центральной районной библиотеке прошла литературная эстафета антинаркотической направленности «Спорт вытащит из плена». Подробнее...

11 октября, в рамках антинаркотической программы, в читальном зале Центральной районной библиотеки был проведен шок-урок «Давайте говорить о жизни». Целью мероприятия явился показ актуальности и значимости проблемы наркомании и СПИД, как для отдельной личности, так и для общества в целом, а также укрепление у учащихся знаний о том, что здоровье – главное условие счастливой жизни.

Беседа и видеоролики не оставили школьников равнодушными. Они принимали участие в данном мероприятии, которое, несомненно помогло им не только осознать проблемы современного общества, но и оказало большое эмоциональное воздействие. 

26 сентября в  Афипской детской библиотеке проведена  спортивно-развлекательная программа «Когда спорт стал частью жизни». Подробнее…

19 сентября в центральной районной библиотеке прошёл день здоровья «Скажи всем, чтобы услышал каждый».Подробнее...

26 июня 2017 г. в Международный день борьбы с употреблением наркотиков и их незаконным оборотом в библиотеках прошли мероприятия различных форм. Пропаганда здорового образа жизни – одна из центральных тем в работе библиотечных учреждений Северского района.

В этот день на площади перед Центральной районной библиотекой прошла акция «Идти в ногу со временем…». Главная цель мероприятия - формирование у подрастающего поколения мотивации к ведению здорового образа жизни. Вниманию участников были предложены книжная подборка «Книга на страже здоровья» и памятка-закладка «Знать, чтобы уберечь себя». Особый интерес вызвала викторина «Мы за здоровый образ жизни», которая показала, что молодежь знакома с основами здорового образа жизни, любит спорт, знает его героев и знакома с результатами достижений на соревнованиях различного уровня. В рамках мероприятия прошла промо-акция «Меняем сигарету на конфету». Интересен тот факт, что только 6 человек из участников имели при себе сигареты, которые обменяли на конфеты. Это говорит о том, что молодежь заботится о своем здоровье. В мероприятии приняло участие 43 человека.

Центральная детская библиотека имени Ю. В. Сальникова пригласила детей на спортивно-игровую программу «Спортом вы занимайтесь и побед добивайтесь». Спортивная программа была насыщенной. Ребятам были предложены спортивные и занимательные, иногда очень непростые конкурсы и игры, где они смогли проявить свои навыки и смекалку: «Это я, это я – посмотрите на меня», «С кочки на кочку», «Рассчитайся по порядку», «Веселая радуга» и другие. Задание «Повторялки» было задорным, рифмованным и музыкальным. Спортивный задор и желание добиться победы захватывали детей. В зале царили смех, шум и веселье. Игровая программа стала настоящим праздником спорта, здоровья и хорошего настроения. В мероприятии приняли участие 40 человек.

6 апреля 2017 года,  накануне Дня здоровья Северская Центральная районная библиотека провела мероприятие «Здоровье, самочувствие и вредные привычки». Подробнее...

1 марта 2017  г. в Афипской районной библиотеке в рамках программы « Антинарко», в рамках Всемирного Дня борьбы с наркоманией  была организована Медиа – акция: « Мир против наркотиков». Подробнее...

19 января 2017 г. в центральной районной библиотеке была проведена беседа - предупреждение «Коварные разрушители здоровья».

Учащихся средней общеобразовательной школы № 43 (9-е классы) познакомили с понятием вредные привычки, рассказали о причинах развития вредных привычек, таких как табакокурение, распитие спиртных напитков и пр. и последствии их пагубного влияния на организм человека. Большое эмоциональное воздействие на учащихся произвел видеоролик «Трезвая Россия». В заключение библиотекари ещё раз призвали подростков вести здоровый образ жизни, задуматься над образом своего будущего, стремиться сделать его здоровым. Присутствовало 38 человек.

14 декабря в читальном зале центральной районной библиотеке была организованная медиа-акция под названием «Я и мир вокруг меня». Акция была посвящена пропаганде здоровому образу жизни, спорту. Акция включала в себя демонстрацию фильмов о спорте, о российских спортсменах.

На примерах жизни российских спортсменах были показаны -  самосовершенствование и самообразование, жизненная активность и спортивная культура. И это тот необходимый минимум, который формирует современного человека и человека завтрашнего дня.

Основная цель акции - формирование позитивного отношения к жизни и здоровью и активной жизненной позиции среди подростков и молодежи.

В течение дня медиа-акцию посетило около 27 человек.

   Скачать     Скачать

   Скачать    Скачать

В рамках акции «Антинарко» 17 октября 2016 г. в Центральной районной библиотеке состоялось мероприятие «Стань лидером в среде здоровых» . Приглашенные ученики колледжа «Знание» ответили на вопросы викторины, связанной о здоровом образе жизни, просмотрели видеоролик «О спорте».

 В целях информационной акции работниками библиотеки была подготовлена листовка – «Остановись пока не поздно». Ознакомились с альтернативой вредных привычек и зависимостей, таких как: танцы, плавание, конные прогулки, секции фигурного катания и множество спортивных залов. С одним из спортивных залов мы познакомились поближе. Это СК «Пересвет» который начал свою деятельность с 1 марта 2015 года. Руководителем которого является Артем Химченко.

В конце мероприятия был зачитан стих «Каждый выбирает для себя».

21 сентября 2016 г. в рамках акции «Антинарко» Центральной районной библиотекой был проведен День здоровья, проведение которого началось на площади перед библиотекой. Работниками была организована красочная выставка «Двенадцать месяцев здоровья». Тут были подобраны издания по очищению организма и о лечении водой, о пользе правильного питания и о режиме дня. Многие были заинтересованы «Энциклопедией закаливания», из которой узнали о легких традиционных методах закаливания для укрепления здоровья.

В целях информационной акции работниками библиотеки была подготовлена листовка-совет «Молодежь за здоровый образ жизни».

Вторым блоком Дня здоровья явилось очень интересное мероприятие – «Дать шанс здоровью можешь только ты!», которое проходило в читальном зале районной библиотеки. Словами «Здоровье человека это счастье» ведущая предоставила слово гостье – организатору клуба по здоровому образу жизни – Азарской Ларисе Васильевне.

Разговор со школьниками МОУ СОШ №43 велся в непринужденной обстановке на различные темы – о правильном питании, о вредных привычках, о нормальном режиме дня, о полезных продуктах и многом другом. Ребята задавали вопросы и получали исчерпывающие ответы, сопровождающиеся показом видеороликов.

Такие мероприятия, несомненно, дают большие плюсы для формирования здорового подрастающего поколения. Возможно, полученная информация и советы помогут подросткам в решении проблем, сохранении их здоровья и нацелят ребят на ведение активного образа жизни.

24 августа 2016 г. прошел день информации «Не сломай свою судьбу». На площади перед Центральной районной библиотекой развернули книжную выставку под названием «Подумай – все в твоих руках». У выставки для учащихся СОШ № 43 была проведена беседа-обзор. Был подготовлен раздаточный материал: памятки-закладки «Будьте здоровы», «Курить не модно – дыши свободно». День информации посетило 26 человек.

С 20 по 26 июня  проводилась акция «Спасибо. Нет!».

Мероприятие проводилось  в канун и в Международный день борьбы с наркоманией. На столе была оформлена выставка – альтернатива «Мы выбираем спорт! Мы выбираем учёбу! Мы выбираем дружбу! Мы выбираем жизнь!» Вниманию читателей были предложены книги о спорте, по рукоделию, оригами.

На столе лежали листы с вопросами «Что приобретает человек употребляя наркотики?», Что приобретает человек не употребляя наркотики?» По ответам было видно, что ребята внимательно слушают наши мероприятия и интересно отвечали на вопросы.

Рядом с выставкой висел плакат «Выбираю жизнь без наркотиков». На цветных стикерах ребята писали свои имена и приклеивали на плакат.

Молодым людям, девушкам раздавались информационные буклеты «Вся правда о наркотиках», листовки «Мифы и правда о наркотиках».

Охвачено – 54 чел.

14 марта в Афипской детской библиотеке был проведён урок-призыв «Пусть всегда будет завтра».

Главная цель которого: пропаганда здорового образа жизни. Во время мероприятия с учащимися была проведена беседа о вредных привычках, также рассказывалось о причинах и последствиях наркомании, приведена статистика, были развеяны самые распространённые мифы о наркотиках. Во второй части мероприятия в противовес пагубным привычкам было рассказано о людях, которые выбрали - спорт, речь шла о кубанских спортсменах. После рассказа был показан видеоролик «Я выбираю спорт». Далее слово было предоставлено детям, которые рассказывали о своих увлечениях и достижениях. В завершении мероприятия библиотекарь рассказала о девяти заповедях здоровья, которым нужно соблюдать на протяжении всей жизни, чтобы оставаться здоровым, счастливым человеком. Ребята слушали внимательно, активно участвовали в беседе, желающие сделали зарядку. Охвачено – 15 чел.

cbsr118.krd.muzkult.ru

Плакаты за здоровый образ жизни. Вопросы пациентов. Здоров про100

Основы здорового образа жизни для детей

Здоровый образ жизни для детей чрезвычайно важен для их полноценного физического и психического здоровья. Пропаганда здорового образа жизни должна начинаться не в школе, а практически с самого рождения. Чтобы формирование здорового образа жизни детей проходило успешно, родители с первых дней крохи должны позаботиться о создании режима дня, которому следует не только малыш, но и мама.

Впоследствии рассказывать, как вести здоровый образ жизни, должны воспитатели в детском саду, учителя в школе. Однако они только подкрепляют информацию, полученную в семье. Главное влияние на формирование здорового образа жизни у ребенка имеет семья и ее пример.

Что это такое?

Понять это порой трудно не только малышу, но и взрослому. Чтобы пропаганда здорового образа жизни в детсаду, школе и дома была успешной и плодотворной, вам предлагаются на сайте картинки, раскраска, презентация, фото, рисунки, плакат, видео, пословицы и загадки на эту тему. Материалами могут успешно воспользоваться воспитатели, чтобы рассказать малышам, как вести здоровый образ жизни.

Стоит напомнить, что составляющие здорового образа жизни у детей и взрослых существенно отличаются.

Правила здорового образа жизни взрослого человека включают отказ от никотина и алкоголя в первую очередь, полноценное питание, физические нагрузки. К сожалению, избавиться от стрессов взрослому очень сложно, но можно научиться достойно справляться с трудностями. Этому и посвящены многие фото, рисунки, плакат, видео, презентация, раскраска, пословицы, загадки о том, с чего стоит начать вести здоровый образ жизни.

Подборка материалов

Полезные продукты

Настольная игра #171;Здоровый малыш или валеология#187;.

Картинки и рисунки про зож для школьников

Дорогие учителя, увидев какое количество учителей ищет картинки для уроков в школах по ЗОЖ, #8212; решила вам помочь.

Выкладываю то, что нашла достойное (с моей точки зрения) внимания детей на уроках про здоровый образ жизни.

Это шутка только для учителей

Про ЗОЖ для учителей

А в завершение #8212; серия мультфильмов для детей про здоровье. Прекрасное начало урока и хорошее начало для разговора.

Каждый год 7 апреля отмечается день здоровья, в наше время быть здоровым стало не только полезно, но ещё и модно, поэтому приведём несколько советов, как легко позаботиться о себе. Для многих ЗОЖ ассоциируется с запретами и ограничениями, хотя люди, которые придерживаются его, получают от жизни намного больше, чем теряют.

Одним из главных правил является здоровое питание, но не надо его путать с постоянными диетами или вовсе с отказом от еды. Достаточно употреблять качественную еду, не есть просроченные продукты, уменьшить употребление жареного (заменить пареным или вареным). Пейте больше воды: в среднем, в день нужно выпивать полтора #8212; два литра. Сахар постарайтесь заменить на мёд, ведь в нем содержится множество полезных организму веществ: фруктоза, аминокислоты, белки, микро- и макроэлементы, сахароза, глюкоза и др. Нельзя терпеть голод, лучше есть по чуть-чуть, но часто. Никогда не отказывайтесь от завтрака – он задаёт вам энергию на целый день.

Ходите пешком: и для здоровья полезно, и деньги на транспорт сэкономите. По утрам не ленитесь делать зарядку. И если у вас сидячая работа, делайте небольшую разминку время от времени. Старайтесь сидеть с прямой спиной, чтобы не было проблем с позвоночником. Занимайтесь спортом, ведь он продлевает жизнь, ходите на танцы, в бассейн, в баню.

Бросайте курить и родственников заставляйте. Опять же, сэкономите деньги и здоровье. Алкоголь тоже лучше исключить из своей жизни, но если не получается, то сократите его потребление к минимуму.

Старайтесь не злиться и не волноваться, стресс плохо влияет на организм. Если всё же не получается, то не держите чувства в себе, старайтесь поддерживать хорошее настроение.

Здоровый сон восстанавливает силы, повышает иммунитет, улучшает настроение. Поэтому важно спать по 8 часов в день и желательно ложиться в одно и то же время.

Семейные люди живут в среднем на пять лет дольше, обнимайтесь и целуйтесь чаще, положительные эмоции тоже хорошо влияют на ваше здоровье. Активно встречайтесь с друзьями, ведите культурную жизнь, принимайте ванны, они полезны для вашего тела.

Обзаведитесь в квартире комнатными растениями, они приносят эстетическую красоту, а некоторые обладают лечебными свойствами. Носите одежду из натуральных тканей. Два раза в день чистите зубы, уход за полостью рта тоже является частью здорового образа жизни.

Храните дома медикаменты первой необходимости, а также не жалейте те лекарственные препараты, у которых истёк срок хранения. При необходимости обязательно посещайте врачей, потому что самолечение может привести к неприятным последствиям. Радуйтесь жизни и помните, что здоровье в ваших руках.

Поделиться Картинки и рисунки про зож для школьников

Плакат - Принципы здорового образа жизни

С этого номера мы будем изготавливать с вами плакат «8 принципов здоровья». Распечатайте и аккуратно вырежьте первый принцип — «Чистый воздух», наклейте его на плакат, который также необходимо сохранить на компьютер и распечатать на принтере.

В каждом следующем номере журнала будет напечатан один принцип здорового образа жизни. Вам нужно будет вырезать каждый принцип и приклеивать в обозначенные на плакате места.

Следуя этим принципам, вы будете расти крепкими и здоровыми!

или сохранить в jpg-формате

• Какие животные просыпаются весной

Найди среди обитателей леса тех, кто просыпается весной.

www.zdorovpro100.ru

Смотрите также

• 
  Здоровый образ жизни конкурс рисунков
• 
  Мотивация на здоровый образ жизни
• 
  Здоровый образ жизни родительское собрание
• 
  Тест на здоровый образ жизни
• 
  Основные правила здорового образа жизни
• 
  Приложение для здорового образа жизни
• 
  Приложение для здорового образа жизни
• 
  Сценарий здоровый образ жизни мероприятия
• Реферат формирование здорового образа жизни
• 
  Рисунок детский здоровый образ жизни
• 
  О здоровом образе жизни книга