НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Веселый сценарий дня здоровья. Смешная сценка про здоровый образ жизни

Сценарий: Веселый сценарий дня здоровья

Поговорим о здоровье(Программа рассчитана на группу из 20-25 человек, которая в свою очередь делится на 2 команды и болельщиков)

Предварительно участники Дня здоровья читают материал о вреде курения и алкоголя, о сбалансированном питании и пользе физкультуры, а также готовят небольшие выступления-сценки на темы «Здоровье», «Вредные привычки» и т.п.

Вед1. Сегодня мы ведем разговор о здоровье, здоровом образе жизни, о том, как быть здоровым.Вед2. Здоровье – это и отказ от вредных привычек, и правильное питание, и умение устроить себе отдых и правильно организовать работу, это занятия физкультурой и личная гигиена.Вед1. Об этом мы поговорим сегодня и в шутку и всерьез. У нас сегодня соревнуются две команды, болельщики с нами активно ищут ответ на вопрос: «Как быть здоровым?»

Конкурс1. Интеллектуальная дуэль. Команды по очереди приводят аргументы, почему не стоит начинать или почему стоит бросить курить. Каждый аргумент – одно очко команде, ведущие фиксируют, по окончании конкурса объявляют результат.

(Примерные ответы: сохранение здоровья – красота кожи, лица – шанс устроиться на работу – экономия времени – экономия денег – здоровое потомство и т.д.)

Итог конкурса.

Конкурс2. Домашнее задание: представление сценок, инсценирование отрывков. Оценивается артистизм. Соперники объясняют смысл увиденного и услышанного.

Материал для инсценирования предложен в помощь командам.«Гадкий Юра»

Гадкий Юра стал курить,Вот несчастье прямо!- Милый Юра, брось курить! –Умоляет мама.

Кулаком стучит отец — Жуткая картина!- Как ты смел курить, подлец! –Он кричит на сына.

Головой качает дед,Внуку молвит хмуро:- Ты умрешь в расцвете летОт чахотки, Юра!

- Ни к чему такая речь! – Бабушка вспылила. –- За куренье надо сечь,Чтоб ни сесть ему, ни лечь, — Быстро б отучила!

Мама с бабушкою в спор,И, насупясь грозно,Папа вынул «Беломор»,Закурил нервозно.

Мама кинулась к жакетуИ достала сигарету.Поглядел на это дед,С этажерки взял кисет.А бабуся в кухне рыщет:Свой мундштук любимый ищет…

Вся семья в волненье курит,Юре розгами грозит…Он глаза от страха жмуритИ вот-вот заголосит…

Дым клубится облаками…Машет папа кулаками:- Кто, ты будешь говорить,Научил тебя курить?

«Монолог перед затяжкой»- У вас огонька не найдется?.. Найдется?.. тут нельзя курить? Пожарники запрещают?.. Зря. У нас в стране, по-моему, вообще нельзя это запретить. Но только и слышишь: «Курить вредно! Курить вредно!» Да наш человек, если курить бросит, что он делать будет?Я вот утром встаю за два часа до работы, выкуриваю шесть сигарет. А если бы не курил? Зачем, спрашивается, мне так рано вставать? Вечером опять же сяду у телевизора и курю. Жена не трогает, видит, человек делом занят. А то бы: сделай то, принеси это, помоги там!Хорошо бы вообще организовать общество защиты курильщиков. Это ж сколько народу вовлечь можно! Старых, зрелых, молодых!Молодые у подъездов стоят и курят. Летом с десяти утра и двух ночи. Зимой, правда, с шести вечера, потому что холодно. Меня, как ни выйду на улицу, все спрашивают: «У вас закурить не найдется?» Денег нет, а курят. А почему? Потому что не работают. А если бы работали, были бы деньги, то зачем? Курить-то некогда!

Перестану есть печенье,Торты, пряники — мученье?Ничего, переживу.Жизнью новой заживу. В Макдональдс больше ни ногой,Стану я теперь другой:И красивой, и спортивной,Жизнерадостной, активной.Накачаю себе пресс,Будет виден всем прогресс.Вместо джинсов куплю юбку,Сэкономлю так на сумку,И при слове целлюлит,Голова не заболит.Я на зависть всем врагам начну бегать по утрам.Чтобы в сороковый влезтьБуду очень мало есть.Обезжиренный творог,А не яблочный пирог.Можно гречку и рагу,Но готовить на пару.Стану кушать чайной ложкой,Чтоб не перебрать немножко.Забиваю я на пиццу И на булочки с корицей.Никогда не забывать Все калории считать.В общем, на диете Я,Сбудется мечта моя!Итог конкурсаКонкурс3. Жизненная емкость легких.1) Надуть шарик. Каждый из команды делает один выдох. Чей шар больше – победитель.2) Кто быстрее надует дорожную подушку или любую надувную игрушку.3) Кто дольше (по секундомеру) удержит теннисный шарик над лицом. Участники раздувают щеки, имитируют ветер. Результат каждого складывается в единое время. Ведущий первый засекает время одной команды, ведущий второй – у другой команды.ИтогКонкурс для болельщиков. «Буриме» Придумай название акции: «Обменяй сигареты(-У) на …» конфеты, советы, газеты и т.д. (рифмованные слова)Конкурс4. «Умей сказать «Нет». Один человек от команды. Аргументируй отказ товарищу. Подготовленный человек (ведущий) предлагает закурить, участник обоснованно отказывается.Хулиган1.- Закурим? ( ответ…)- Угощаю! (ответ…)- Никто не узнает! (ответ..)- От одной ничего не случится! (…)- Я тебе и жвачку дам! (…)Хулиган2 – Другому участнику- Закурим? (…)- С фильтром! (…)- Начинающему подарок – пачка сигарет бесплатно! (…)- А ты еще маленький! Мамку боишься! (…)- Да ты вообще не пацан! (…)ИтогКонкурс5. Придумать лозунг о здоровом образе жизни. Слова найти в старых газетах, вырезать, наклеить на свой плакат. (Газеты выдает ведущий)Песенный конкурс для болельщиков, пока команды заняты. Исполнить по куплету (строчке) песен о здоровье, здоровом образе жизни.Конкурс 6. Распредели продукты по калорийности. Участвовать могут все члены команд. Выдать карточки с названием продуктов ( любое количество, для большей информации для разных команд разные продукты, можно использовать магнитную или проектную доску )Название продукта Калорий на 100 граммАрбуз 38Баклажаны 24Дыня 35Зеленый горошек 75Кабачки 27Капуста белокачанная 28изюм 262урюк 297чернослив 242

Кефир жирный 56Кефир нежирный 30Майонез 724Масло сливочное 661Молоко стерилизованное 61Простокваша 58Сгущеное молоко 345Сливки 20-процентной жирности 213Сметана 20-процентной жирности 300Мороженое молочное 137Мороженое пломбир 227

Подсолнечное масло 929Оливковое масло 880Яйца вареные (2 шт.) 126Яйца жареные (2 шт.) 201

Сырковая масса 351Сырок творожный детский 315Творог жирный 232Творог нежирный 88Творог мягкий диетический 170Рокфор сыр 352Российский сыр 360Шоколад молочный 550Халва подсолнечная 546Мармелад 229Мед 335

Картофель отварной с маслом 126Картофель в «мундире» 96

Картофель отварной со сметаной 117Курица жареная 210Макароны 153

Блины с маслом 235Блины с творогом 195Борщ из свежей капусты (500 г.) 116Борщ из квашеной капусты (500 г.) 156Бульон мясной 20Студень говяжий 40Суп картофельный 233Суп с макаронами 247Суп молочный с макаронами 390Суп молочный рисовый 379Суп гороховый 242Чай без сахара 2Чай с сахаром 29Чай с лимоном и сахаром 30Сок виноградный 72Сок апельсиновый 54Салат из огурцов 76Салат из помидоров 108Салат из капусты 83Салат из свеклы 67Винегрет 128Каша гречневая 197Каша пшенная 168Каша рисовая 152Каша перловая 137Каша ячневая 141Каша пшеничная 167Омлет 250Печень говяжья жареная 200Бутерброд с колбасой вареной 150Бутерброд с икрой красной 110Шницель 168

Конкурс для болельщиков. Пословицы на тему «Здоровье»Здоровье дороже богатства.Здоровье не на какие деньги не купишь.Не столько смертей на свете, сколько болезней.Болезнь не по лесу ходит, а по людям.Не дал Бог здоровья – не даст и лекарь.Больной от могилы бежит, а здоровый в могилу спешит.Пьянство до добра не доведет.Пить до дна – не видать добра.Вино полюбил –семью разорил.Водку пить – себя губить.Где опьянение, там и преступление.Река с ручья начинается, а пьянство с чарочки.С водкой дружить – здоровье прожить.Хватил винца – не стало молодца.Итог конкурса и игры.Вед1. В заключение хочется вспомнить мысли Н.Амосова из книги «Раздумья о здоровье». Он писал:В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, иногда от неразумности…Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка.Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать…Природа милостива: достаточно 20-30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое.Вед2 . Движение, зеленая пища, закаливание и время для сна необходимы для здоровья. Так будьте здоровы.

Сценарии по теме

holidayscenario.com

КВН : Школьная, смешная сценка на тему : здоровый образ жизни! СРОЧНО!!

Сценарий КВН на тему "Мы за здоровый образ жизни! " Действующие лица: 1.Ведущий "Гиннес - шоу". 2.Антон. 3.Доктор. 4.Медсестра. 5.Физрук. 6.Спортсмен. 7.Шахматист. 8.Танцор юноша. 9.Танцовщица девушка. - Вас приветствует команда "Девятый вал"! (голос за сценой) (Под музыку выходит ведущий "Гиннес - шоу") Ведущий: Дамы и господа! Мы рады приветствовать вас на шоу рекордов Гиннеса! Сегодня в программе беспрецедентная попытка установить мировой рекорд по одновременному выкуриванию двух пачек сигарет. Просьба не повторять, опасно для жизни! И встречайте нашего героя - это Антон, ученик 9 класса! Поприветствуем его аплодисментами! (Выходит Антон, во рту торчат скрученные в трубочку бумажки, имитирующие сигареты) . Ведущий: И если претендент готов, мы можем начинать! (Звучит барабанная дробь, ведущий подносит огонь, Антон делает вдох и падает) Ведущий: Какой ужас, никто даже не подозревал о такой трагической развязке! А Минздрав предупреждал: "Курение опасно для вашего здоровья! " (С криком: "Доктора! " ведущий убегает со сцены, появляются доктор и медсестра, укладывают Антона на носилки, медсестра нащупывает пульс) . Медсестра: Доктор, ему хуже! Доктор: Итак, что мы имеем? Пульс нитевидный, дыхание прерывистое, цвет лица бледный. Преступим к реанимации. Сестра, укол! Антон: (вскакивает) Какой укол, зачем укол, кому укол? Медсестра: успокойтесь больно, снимайте штаны и ложитесь! (Достает шприц) . Антон: А! Врёшь, не возьмёшь! (Под музыку бегут по кругу, пытаясь схватить Антона, резко гаснет свет, из темноты доносится) Антон: Ну, пожалуйста, не надо, я обещаю бросить курить и запишусь в какой - ни будь кружок. (Из темноты голос медсестры) Медсестра: А!. . Доктор, за что, я же не больной! (Включается свет, у доктора и медсестры растрёпаны волосы и из ее бока торчит шприц, они смотрят друг на друга и в ужасе от увиденного разбегаются в разные стороны) . (Выходит физрук с большим животом, за ним трусцой бежит тощий спортсмен. Физрук свистит в свисток. ) Физрук: Что-то ты, дружок, растолстел за выходные, давай-ка всё с начала! (Спортсмен падает без чувств, его уносят те же медсестра и доктор, а физрук замечает Антона) Физрук: А - ну, иди сюда, ты кто, наверно ты тоже желаешь записаться ко мне в кружок. (Антон отрицательно машет головой) . Ладно, передумаешь, приходи! (На сцене появляется шахматист - заучка, в больших очках с шахматами) . Шахматист: (обращаясь к Антону) Любезнейший! Вы кого-то ищете, может вам помочь? Антон: Да вот хотел записаться в какой - ни будь кружок, но уже сомневаюсь туда ли я попал и нужно ли это мне. Шахматист: (поправляет очки) Туда, туда, я предлагаю Вам записаться на шахматы, они развивают ум и логическое мышление, но особенно хорошо шахматы влияют: Антон: Спасибо, спасибо, я понял, всё учту. Вы свободны, милейший, не смею задерживать. (Про себя) Ну и зануда! (На сцене появляются юноша и девушка в русских народных костюмах и что - то бурно обсуждают, пробуют какие-то движения) Антон: Оба- на! Ребята, вам что, родители одежду не покупают, чего это вы нарядились в бабушкин отстой? Юноша: Ну, ты и тормоз! Это же наши сценические костюмы. Мы занимаемся в танцевальном кружке. Антон: (смеётся) Тоже мне кружок, чему там можно научиться? Танцевать все умеют, было бы подо что. Вот показываю. (Звучит музыка, Антон пляшет, выделывая смешные па) Вот видали? И время на кружок тратить не надо. Юноша: (обращаясь к девушке) Ну что, покажем? Девушка: Легко! (Исполняется отрывок русского народного танца) Антон: Вот это да! Я так никогда не научусь, точно. Пойти покурить что ли. Девушка: Подожди! Не может быть, чтобы тебе ничего не нравилось. Антон: Да я вроде петь люблю. Юноша: Вот и замечательно, а мы все вместе тебе поможем, а курить - это удел слабых! (Все участники выходят на финальную песню и поклон)

sprashivalka.com

Сценарий ЗОЖ для школы.

Ведущие: Базанова, ЖелтовБазанова: – Дело было вечером, делать было нечего!На сцене находятся мальчики и девочки бездельничают и о чем то беседуют.Под музыку (не жди меня мама хорошего сына твой сын не такой как был вчера)выходят:Табак (мальчик, на груди яркая табличка с надписью “Табак”)”) ВиноградовАлкоголь (мальчик, на груди яркая табличка с надписью “АлкогольЮкляевскийНаркотик (мальчик, на груди яркая табличка с надписью “Наркотик”) Быкови начинают наступать на ребят оттесняя их к задней части сцены.

– Табак:Гляньте, детки, на меня, вон какой хороший – только каплею однойубиваю лошадь! Напевает: «Дым сигарет с ментолом»

– Алкоголь: Я Алкоголь, я Алкоголь, дружить со мной, браток, изволь!Рекомендую вам свои любимые напитки (достаёт из сумкисоответствующие бутылки с яркими этикетками): Пиво «Начнёмпомаленьку», Водка «Прощай молодость», Бренди (коньяк) «Ктоследующий?» – Ну, кто желаетсбрендить?

– Наркотик: Друзья зовут меня Героиныч. Они вьются вокруг меня косяком. К ним ко всем я без вопросов подъезжаю на колесах.Музыка«спят усталые игрушки….» ( вредные привычки заводят ребят в темноту)– Ну что пошалим?

Звучит музыка «Вместе весело шагать по просторам»Появляются Мозг, Печень, Лёгкие и Сердце, желудок. Радостно направляются навстречу вредной троице, машут им руками.

Мозг (мальчик, на груди яркая табличка с надписью “Мозг”) БогатовЖелудок (мальчик, на груди яркая табличка с надписью “Желудок”) МасловПечень (девочка, на груди яркая табличка с надписью “Печень”) ЮмаеваЛёгкие (два мальчика или девочки в обнимку, с одной табличкой на двоих “Лёгкие”) Миндиярова, КетоваСердце(мальчик или девочка)МишагинаАлкоголь: – Привет, Печень! Сейчас я тебя разложу! Обнимает Печень,целует её. – Привет, Мозг! Дай-ка я тебя иссушу! Зачем это тебе столькоизвилин?Табак: – Привет, братцы! Очень рад вас видеть, у меня для вас, как всегда,подарки. (По очереди достаёт из мешка пакеты с хорошо читающимися надписями, начинает их вручать).Сердцу: – Вот тебе Стенокардия. А вот Инфаркт миокарда, обширный, преобширный.(Сердце мимикой, пантомимой отрицательно реагирует на вручаемые подарки.)Желудку и печени: – Вот вам Тошнота, Рвота, Язва, свежая, зияющая.(Нахваливает.)(Желудок мимикой, пантомимой отрицательно реагирует на вручаемые подарки.)Мозгу: – Вот тебе Склероз, Слабоумие, отдохни, родимый!(Мозг мимикой, отрицательно пантомимой реагирует на вручаемые подарки, а потом читает стих-признание.)

Иссушил меня гадкий злодей,Нету больше здесь светлых идей,Ни вниманья, ни памяти нет –Погубил меня дым сигарет!

Легким:- А вам, голубушки мои любимые, всё самое лучшее – Кашель, громкий, надрывистый, затяжной. Вот ещё и Туберкулёз припас. А напоследок – Рак!!!(Лёгкие мимикой, пантомимой реагируют на вручаемые подарки.А при вручении Рака падают замертво.)Сердце, Желудок, Печень и Мозг подбегают к Лёгким, помогают им подняться. (В руках мешки с «Подарками»).Мозг: (шевеля последними извилинами, советует друзьям) – Нам, наверное, не надо принимать эти подарки. Отдадим их скорей обратно! Не нужны нам такие друзья!!!Танец под музыку «Коррида» (вредные привычки и органы).Пытаются отдать подарки, а в конце выкидывают их.Вредные привычки: – Ой,ой,ой! (разочарованно и испуганно) – А какие друзья вам нужны?…Под музыку выходят спортсмены.

Лиза:Раз, два! Спорту быть!Не позволим нас убить!Три, четыре! Стоп, наркотик!Выступаем дружно против!

Соня:Мы к здоровью на пути,Разрешите нам пройтиК стадионам и бассейнам,Тренажёрам, турникам,Ну, а с “глюками” весельеОставляем дуракам!

Настя:Прочь с дороги,Наркодилер,Ты же, парень,“Добрый” киллер!Мы во всём разобрались,Так что лучше уберись!

Умар:Знайте это, взрослые и, конечно, дети:Никита:Для того чтоб долго жить на белом свете,Максим:От дурных привычек напрочь откажитесь.Семен:Раньше не курили? Ну и не беритесь!Лиза:Очень важно также правильно питаться –Соня:Витамины, овощи всем очень пригодятся.

Желтов: – А начинать новую жизнь надо не с понедельника, а с утренней зарядки.(Танец «Зарядка в школе). Девочки и 5-е классы

Желтов: – И зарядка нужна, и закалка важна.(Танец «Ну как солнце ярче брызни…) Выступают 5-е классы + Юмаева

Базанова: Ода спортуОтточенная пластика движений.Мгновенная реакция броска.О спорт! Ты воспитатель поколений.Большого друга верная рука.Чтоб бегать, плавать, двигаться умело,Противника, играя, побеждать,Пускайте тело без сомненья в дело!Нет больше чести, чем себя создать!Спорт дарит нам энергию здоровья,Упорство, силу духа, красоту.Спорт учит нас на мир смотреть с любовью,В реальность воплощать свою мечту.Семен читает стих про баскетбол: «Баскетбол»Сила, ловкость и азарт,На трибуне слышен гвалт!!!Мне друзья кричат:-“Смелей!”-Мяч попробуй… ка забей!

Что ж, доверье оправдаю,Мяч в корзину забиваю.– Погляди скорей, Маринка!Вот и мяч летит в корзинку. Танец «Баскетбол»Базанова: «Волейбол»Что такое волейбол?Не похож он на футбол.Бегать далеко не надо,Только прыгай до упаду.Бей по мячику сильней,Ну и главное точней.А теперь пора за дело,На площадку вышли смело,Зал кричит – трясется пол,Мы играем в волейбол!!! Танец «Волейбол»

 «Легкая атлетика»Степа:– Я – спортсмен-легкоатлет, Мне исполнилось семь лет,Я хожу на тренировки, Чтобы сильным стать и ловким.Пресс качаю, отжимаюсь, Приседаю, наклоняюсь,Тренирую мышцы ног, Чтоб быстрее бегать мог.Бегаю и прыгаю, Тренажеры двигаю… Спорт – тяжёлая работа: Майка мокрая от пота. Танец «Легкая атлетика»

 «Футбол»Это просто игра. Двадцать два человека,Белый мяч, на газоне две сетки ворот.Это просто игра, но уже больше векаНа трибунах волнуется, разный народ. Танец «Футбол»

На сцену выходят вредные привычки, снимают с таблички с надписями вредных привычек ичитают стихи:Виноградов: Я – человек,А не кролик подопытныйИ не позволюНаркодельцамСтавить на мнеРади прибыли опыты,Не прикоснусьК их мерзким шприцам!Вместе:Раз, два! Спорту быть!Не позволим нас убить!Три, четыре! Стоп, наркотик!Выступаем дружно против!

«Нас не одолеть» (На мотив песни “Мы будем жить борясь…”)Пороков разных много развелось.Но мы свой путь уже определили.Мы не хотим, чтоб этой страшной силеНас в дебри ада бросить удалось!

Мы будем жить борясьИ смерти не боясь,Привычкам вредным нас не одолеть!Наркотики – долой,Объявим пьянству бойИ дыму ядовитых сигарет!

И если жизнь важнаИ вам она нужна,Возьми друзей за руки и борись.Труд, физкультура, спорт –И это наш девиз!Здоровый образ жизни – это жизнь!Здоровый образ жизни – наша жизнь!

– ПОМНИ!Алкоголизм и наркомания – это страшные болезни!ЭТО:ПУСТЫЕ ГЛАЗА,– БЕСЧУВСТВЕННЫЕ И БЕЗНРАВСТВЕННЫЕ ДУШИ!– ТЕЛА, КОРЧАЩИЕСЯ В СУДОРОГАХ «ЛОМКИ»,– ТЯЖЕЛЫЕ ПОРАЖЕНИЯ МОЗГА И СЕРДЦА, ТЕЛА И ДУШИ!– ИНФЕКЦИОННЫЕ И ВЕНЕРИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ!– СПИД!– ТЯЖКИЕ ПРЕСТУПЛЕНИЯ!– САМОУБИЙСТВА!– БАНДИТЫ, УБИЙЦЫ!– ГОРЕ ОТЦОВ И МАТЕРЕЙ, ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ!– РАЗРУШЕННЫЕ СЕМЬИ, ПОГИБШИЕ ТАЛАНТЫ, СЛОМАННЫЕ СУДЬБЫ.– И ВСЕ ЭТО ПЛАТА ЗА ИСКУССТВЕННОЕ СЧАСТЬЕ.Желтов: СДЕЛАЙ СВОЙ ВЫБОР!Вместе: СДЕЛАЙ СВОЙ ВЫБОР!– Мы – это вы, мы – такие же, как и вы!!!Все вместе:Мы – молодёжь двадцать первого века,в наших руках судьба человека.

 Песня «Эстафета» (сделать эстафетные палки с надписью – «Эстафета здоровья» и во время исполнения песни вручать детям в зале).

1. Против наркотиков я!2. Против наркотиков ты!3. Против наркотиков мы!Вместе: Лучшие школьники нашей страны!4. Возьми себя в руки и волю в кулак,5. Запомни навеки: наркотик – твой враг.

1. Мы – за здоровье,2. Мы – за счастье,3.Мы – против боли и несчастья!4. За трезвый разум,5. За ясность мысли,Вместе: За детство, юность, за радость жизни! Заключительная песня «Россия мы дети твои» (2 больших флага России, помпоны – белые, синие, красные)

prazdnovik.ru