Рубрика: Журнал об активном и здоровом образе жизни. Журнал о здоровом образе жизни

Журнал об активном и здоровом образе жизни

Привет, раз ты зашла на эту страничку, то, наверное, чувствуешь себя несчастной, или, как минимум, недостаточно счастливой. Давай я расскажу тебе, как стать счастливой женщиной за 7 дней. В этом нам помогут 7 простых шагов, пройдя которые ты почувствуешь себя счастливой. Читать далее Как стать счастливой женщиной за 7 дней – 7 простых шагов

Легинсы или лосины – это узкие спортивные штаны из хорошо тянущейся ткани (трикотажа).

Езда на велосипеде имеет огромное количество преимуществ. Регулярные вело-прогулки и использование велосипеда в качестве основного транспорта повышает вашу выносливость, заряжает позитивной энергией и, конечно, помогает поддерживать вашу фигуру в отличном состоянии. Катаясь на велосипеде, вы можете совмещать приятное с полезным: заботиться о своем здоровье и добираться в нужное место. Это может быть магазин, работа, друзья, или вы просто можете исследовать новые интересные места, как в городе, так и за его пределами. Читать далее Езда на велосипеде: польза, правила, какой купить для города

Изначально, эту программу я составлял для девушки, которая только начала заниматься фитнесом в тренажерном зале. Ее цель была – убрать лишний жир, подтянуть кожу, получить легкий рельеф. Цель была достигнута за 3 месяца. С того момента, по программе занималось много девушек и все они достигали неплохих результатов. Поэтому, я могу гарантировать результат, если вы будете следовать всем рекомендациям. Читать далее Первая программа тренировок девушкам для похудения в тренажерном зале

В этой статье мы поговорим о, так называемых, продуктах с отрицательной калорийностью. Вы узнаете, о том, миф это или правда, действительно ли такие продукты помогают при похудении. Также в статье мы приведем таблицу со списком таких продуктов. Читать далее Продукты с отрицательной калорийностью: список для похудения

Классная, круглая, подтянутая попа – это, пожалуй, мечта каждой девушки. Если вы решили заняться своим внешним видом и здоровьем, то, конечно, задумывались о том,  как накачать попу. В этой статья я расскажу о том, как быстро можно накачать попу в домашних условиях и какие упражнения на попу самые эффективные. Читать далее Как быстро накачать попу девушке в домашних условиях

Заниматься спортом сейчас очень модно. И это отличный тренд, ведь спорт – это здоровье, красота и уверенность в себе. Именно эти качества отличают фитоняшку от других женщин. Фитоняшка – это красивая, спортивная, уверенная в себе женщина, которая светится здоровьем. Как стать фитоняшкой, вы узнаете в этой статье. Читать далее Как стать фитоняшкой

В этой статье я расскажу о том, как правильно начать бегать, чтобы получить результат и, главное, не навредить себе. В статье я расскажу, какие виды бега существуют, а также с какого бега лучше начать новичку. Также вы узнаете можно ли похудеть с помощью бега и как часто нужно бегать. Читать далее Как правильно начать бегать: руководство начинающему

Доброго времени суток, дорогие красотки. Сегодня я расскажу, как начать заниматься фитнесом и что для этого нужно. Для начала поставьте себе четкую установку и проговорите несколько раз “Хочу начать заниматься фитнесом! Хочу красивое и сексуальное тело!”. Повторяйте это себе регулярно, это действительно работает. Мысли материальны. Читать далее Хочу на фитнес – с чего начать заниматься

Если вы начали читать эту статью, то без сомнения, у вас есть проблемы с лишним весом. Давайте будем честными друг с другом. Проблема есть и эта проблема – жир! Да, осознавать неприятно, но без признания проблемы, невозможно ее решение. Так давайте решим эту проблему. Давайте заставим себя похудеть! Читать далее Как заставить себя похудеть в домашних условиях, если нет силы воли

bandwolf.ru

Интернет-журнал о спорте и здоровом образе жизни Body-Bar.ru

Мы уверены, что каждый человек достоин быть привлекательным. С 2013 года интернет-журнал Body-Bar работает для того, чтобы помочь вам в этом. Сделайте себя сами, но сделайте с нашей помощью!

Бодибар — это спортивный снаряд с широкой функциональностью, что делает его универсальным и востребованным инструментом для практических спортивных занятий. Так и наш ресурс стремится охватить как можно больше в своей области, быть как можно более универсальным и полезным. Являясь проектом энтузиастов, Body-Bar видит своей целью распространение знаний о самосовершенствовании, о том, как сделать себя лучше, а жизнь — активнее и здоровее. Мы стараемся соответствовать самым высоким требованиям к веб-ресурсу о спорте — размещать достоверную информацию и делать это так, чтобы читать наши материалы было легко и комфортно.

Статьи какого плана можно найти здесь? Самые разные, начиная от программам тренировок и заканчивая обзорами самых популярных диет. Все материалы разделены на соответствующие категории:

Тренировки

Один из самых объёмных разделов, на который мы делаем основной акцент. Виды группового тренинга, тренировочные программы и видео (в том числе, от знаменитых личностей) — всё это можно найти в разделе «Тренировки».

Упражнения

В статьях раздела детально разобраны все самые популярные и действенные упражнения на разные группы мышц, а также упражнения для дома с использованием подручных материалов.

Теория

Копилка знаний о бодибилдинге, любительском фитнесе и здоровом образе жизни, о самых распространённых ошибках новичков, о травмировании в спорте и о том, как этого избежать или восстановиться после досадного происшествия.

Цели

Похудеть, «накачаться» или обрести гибкость — вот три цели, которые мы считаем основными. Статьи раздела рассказывают не только о том, что надо делать в тренажёрном зале, но и что нужно делать вне его, в свободное от занятий время, если вы всерьёз задались целью снизить вес, увеличить объём своей мышечной массы или сесть на шпагат.

Психология

Наши мысли делают нашу жизнь, это не секрет. Психическое состояние может помогать нам в достижении успеха, а может наоборот, «вставлять палки в колёса». Как «победить своих демонов» — стрессы, депрессии, отсутствие мотивации — ищите в материалах раздела.

Питание

Занятие спортом — это, грубо говоря, половина успеха. Питание, строительный материал для клеточек тела, не менее важно для красоты, силы и здоровья. Диеты, вред и польза тех или иных продуктов, таблицы калорийности, рецепты здорового питания, спортивное питание и нутриенты — в разделе есть, что почитать и взять на заметку.

Персоналии

Статьи о людях, которые внесли значительный вклад в становление бодибилдинга, популяризацию идей здорового образа жизни и красивого тела, биографии звёзд фитнеса и IFBB.

Мы оставляем за собой право дополнять и/или изменять контент. Этот проект живой и он меняется вместе с нами и с миром, в котором существует. Если у вас есть, что предложить или в чём пожурить нас — вэлком в почтовый ящик (ищите где-то внизу сайта).

body-bar.ru

Линдон Джонсон: Первая леди - это неоплачиваемый государственный служащий, выбранный одним человеком

Первая леди - это неоплачиваемый государственный служащий, выбранный одним человеком - своим мужем.

Есть люди, которых слишком уважают, чтобы обманывать, даже ради их спасения.

Быть сильным хорошо, Быть умным лучше вдвое.

Философия учит нас все отыскивать в Я. Впервые через Я входит порядок и гармония в мертвую и бесформенную массу. Единственно через человека распространяется господство правил вокруг него до границ его наблюдения, и насколько он продвигает дальше это последнее, тем самым продвигаются дальше порядок и гармония.

Рассуждайте о словах Христа: своего врага люби, а не Божия.

Компьютер, где живет эта супер-няня? Кухонный комбайн, почему со мной не разговаривает компьютер? Боже мой… Почему мне никто не отвечает? Освежитель воздуха! Переходник для розетки… ты… и ты тоже! НЕЕЕТ!..

Можно играть правдиво, и можно лгать. Можно раскрыть себя, и можно закрыться. Зрители либо узнают что-то о себе, либо нет. Ты надеешься, что они не будут выходить из театра, думая: «Что ж, было мило. Где же такси?»

- Что они хотят?- Ку они хотят...

Да, я собираюсь стать президентом США

Некоторые вопросы остаются открытыми только потому, что мы боимся ответа.

Вчера недокурил и стало так обидно за бесцельно выкуренное сегодня...

Для любящего довольно и той награды, чтобы любить, кого любит.

Большие сообщества людей - сещества невменяемые.

Успех в бизнесе не приходит благодаря хорошим временам, как и неудача — не следствие плохих времен. Мы можем быть благодарны судьбе, когда бизнес идет хорошо, но когда начинается спад, мы часто глубже вдумываемся в суть вещей, которые мы не принимали во внимание в хорошие времена. Например, «почему это изделие не продается?», или «может быть, есть способ снизить цену этого продукта?». Спад часто открывает прекрасные возможности для возврата к проектированию. Очень помогает мысль о том, что хорошие времена — это хорошо, а плохие — еще лучше.

Разумные доводы ещё никого не убеждали.

Я подходил к нашим болельщикам после игры в Чарлтоне, чтобы сказать им, что они имеют особое значение для меня. Я хотел поблагодарить их особо за всю поддержку, которую они дали мне, особенно в этой игре здесь, и сообщить им, что Манчестер Юнайтед в моем сердце и душе.

Неизвестность - самая мучительная из всех пыток.

Если вы никогда не знали, что такое ненависть собственного ребенка, значит, вы никогда не были матерью.

— Я не хочу быть, извините, напримером…

Секрет японцев в том, что они не делают доклады о работе, а работают.

slimmers.ru

---

Смотрите также

• 
  Мотивация к здоровому образу жизни
• 
  Здоровый образ жизни в семье
• Проект по здоровому образу жизни
• 
  10 правил здорового образа жизни
• 
  Презентация проекта здоровый образ жизни
• 
  Факты о здоровом образе жизни
• 
  Презентация здоровый образ жизни подростка
• 
  Факторы определяющие здоровый образ жизни
• 
  Здоровый образ жизни распорядок дня
• 
  Рисунок здоровый образ жизни карандашом
• Семья и здоровый образ жизни