НОВОСТИ |
Лучшее детское питание, выбираем 8 самых популярных. Детское питание правильноеПравильное детское питание1. Основа основ - разнообразная смешанная пища. Здоровое питание состоит из сочетания продуктов животного и растительного происхождения, употребляемых отчасти в сыром, отчасти в переработанном виде. При смешанном питании не нужны специальные обогащенные пищевые продукты. 2. Однообразие в питании не полезно. Строго вегетарианская пища, высококалорийная еда (много жира, белка), молочная диета в перспективе приводят к нехватке в организме важных питательных веществ (микроэлементы, витамины, аминокислоты, жирные кислоты). Закрепление вкусовых пристрастий - к кислому, соленому, сладкому, острому - притупляет восприятие основного вкуса пищевого продукта и незаметно порождает однообразие в еде. Приучайте малыша к тому, чтобы он съедал хотя бы маленькую порцию каждого блюда. 3. Холодная и горячая еда дополняют друг друга. На завтрак и ужин не обязательно есть только горячую еду. Важно, чтобы на столе были молоко, черный хлеб, сыр, сливочное масло, бутерброды с ветчиной или отварным мясом, обеспечивающие организм белком, кальцием, фосфором, медью, витаминами А, В, В1, В2, а также балластными веществами. Горячая пища с картофелем и овощами или салатом с небольшой порцией мяса или рыбы способствует усвоению железа, белка, цинка, йода, витаминов В1, В6, С и фолиевой кислоты. Второй завтрак (перекус до обеда) со свежими фруктами или фруктовым соком снабжает организм витамином С. 4. Дети - это не взрослые, особенно это касается дневного рациона. Еда должна быть приготовлена и подана с учетом детского возраста. Это означает: неострые приправы, свежие пряные травы вместо поваренной соли, привлекательная сервировка, не наполненная до краев тарелка. Общую картину трапезы довершают спокойная, дружелюбная атмосфера и хорошие застольные манеры. Ребенок не должен сидеть за столом один. Заблаговременно будите его, если он не любит завтракать. Активный короткий отдых после возвращения из школы повышает аппетит. 5. У каждого свои потребности в еде. Существующие таблицы с рекомендациями по питанию дают лишь усредненные показатели для различных возрастных категорий. Но это не означает, что их обязательно должен соблюдать каждый ребенок. 6. Аппетит бывает разный. Понятно, что дети не съедают каждый раз одинаковое количество пищи - и это нормально. Если ребенок плохо ест уже несколько дней подряд, это, как правило, не означает, что ему грозит дефицит питания. Нет необходимости сразу давать ему возбуждающие аппетит соки или какие-нибудь общеукрепляющие средства. С другой стороны, ребенок, который с недавних пор стал, есть заметно больше, чем обычно, не станет сразу же толстым. При более длительных отклонениях в еде необходимо согласовать этот вопрос с детским врачом, чтобы исключить несбалансированное питание ребенка. 7. Вода - важнейший продукт питания. Чем меньше ребенок, тем чувствительнее он реагирует на нехватку жидкости в организме. В жаркие дни, во время спортивных занятий или игр потребность здоровых детей в воде может увеличиваться более чем в два раза. Идеальный утолитель жажды - чистая питьевая вода, минеральная вода (для маленьких - без углекислоты), неподслащенные травяные и фруктовые чаи. Натуральные фруктовые соки для утоления жажды следует разбавлять как минимум в пропорции 1:1. витаминизированные соки при разнообразии смешанного питания не нужны. Напитки с фруктовыми соками, нектары, шипучки, кола, солодовое (безалкогольное) пиво для утоления жажды не годятся - из-за слишком высокого содержания сахара. 8. Молоко - незаменимый продукт в детском питании. Молоко и молочные продукты обеспечивают достаточное снабжение детского организма кальцием, фосфором, белком и витаминами (А, В1, В2). Лучше всего употреблять пастеризованное цельное молоко с жирностью 3,5%. В молоке пониженной жирности (1,5 %) и особенности в обезжиренном молоке, а также в соответствующих молочных продуктах отсутствуют жирорастворимые витамины (А, D). Готовые молочные продукты часто содержат много сахара. Поэтому лучше готовить их самим. Покупайте простой йогурт без добавок из цельного молока или простоквашу и просто подмешивайте к ним свежие измельченные фрукты. Пудинги готовьте с небольшим количеством сахара. Если ребенок совершенно отказывается от молока, поступление кальция обеспечат ему сыр и творог. Правда, в сыре есть и отрицательная сторона: высокое содержание соли. 9. Мясо - умеренно, но регулярно. Мясо содержит высокоценный белок и хорошо усвояемое железо. В овощах и злаках железо усваивается не так легко. Большие порции мяса нежелательны. Уже небольшая порция ливерной колбасы из свиной или телячьей печенки улучшает снабжение детского организма железом, а постная свинина - витамином В1. в детском питании избегайте колбасных изделий, содержащих много жира. Мясо не следует слишком поджаривать - обжаренные продукты вредны для здоровья. Для маленьких детей выбирайте то, что легко дуется (например, рубленое мясо). 10. Морская рыба - важный источник йода. Эта рыба, в особенности лосось, треска и пикша, - необходимый продукт питания, обеспечивающий снабжение организма йодом. Поступление йода м ожжет обеспечить и йодированная соль. Однако соли надо давать меньше - в принципе! 11. Качество жира, «спрятанного», например, в колбасе, обжаренной пикше, в пирожных, печенье и шоколаде обычно хуже с точки зрения физиологии питания. Поэтому такой пищи должно быть как можно меньше. Все дело в том, какой это жир. Более ценными являются «видимые» жиры - сливочное масло, растительное масло (прежде всего оливковое). 12. Серый хлеб и злаки ценны не только содержащимися в них углеводами. Мука тонкого помола, крахмал, белый хлеб, кроме углеводов, почти не содержат ванных питательных веществ. В отличие от них мука грубого помола, хлеб из цельносмолотого зерна, сухие ржаные хлебцы, овсяные хлопья и злаки поставляют, помимо углеводов, много минеральных веществ, микроэлементов, витаминов и балластных веществ из оболочки зародыша зерна. Совет: отдавайте предпочтение серому хлебу, часто меняйте сорта хлеба, пеките из муки грубого помола, самостоятельно готовьте мюсли, поскольку готовые мысли содержат много сахара. 13. Картофель заслуживает особого внимания. По содержанию важных веществ он ценнее риса и макарон. По возможности используйте свежий картофель, пюре разбавляйте молоком и добавляйте сливочное масло. Картофель фри, чипсы и т.п. содержат скрытый Ир. Давайте картофель минимум 5-6 раз в неделю, рис или макароны 1-2 раза натуральный рис, пропаренные рис и макароны из муки грубого помола содержат более ценные питательные вещества, чем рафинированные продукты (шлифованный рис, макаронные изделия из муки тонкого помола и т.д.) 14. Овощи и фрукты богаты незаменимыми микроэлементами. Если невозможно достать свежие овощи, рекомендуется использовать свежезамороженные продукты (по возможности без приправ). Обрабатывайте овощи щадящим образом. Не вымачивайте и не варите их слишком долго (это еще и выщелачивает), регулярно предлагайте их детям в сыром виде. Для маленьких детей предпочтительнее легкие овощи (морковь, кольраби, цветная капуста, фенхель, брокколи). Капуста и бобовые содержат ценные питательные вещества, но, к сожалению труднее усваиваются. Если ребенок время от времени отказывается от овощей, надо позаботиться о достаточном потреблении картофеля и фруктов. Фрукты лучше давать свежими - в консервах мало полезных веществ и много сахара. Разнообразие и выбор преимущественно местных фруктов и овощей обеспечивают хорошее питание. Дети с раннего возраста должны усвоить привычку к регулярному питанию, которое подразумевает три основных приема пищи. Один раз в день - в обед - обязательно должна быть горячая еда. На завтрак и ужин съедать что-то с хлебом. Кроме этих трех основных трапез еще два перекуса - школьный завтрак и полдник с включением фруктов. Сбалансированное питание снижает вероятность возникновения ожирения, сахарного диабета, заболеваний желудочно-кишечного тракта и кариес. По мере взросления питание может становиться все более разнообразным, но должно оставаться все же детским. Дети должны получать достаточно питья, предпочтение нужно отдавать малокалорийным напиткам: минеральные воды, неподслащенные фруктовые и травяные чаи, соки с минеральной водой в соотношении 1:2. www.novostioede.ru Правильное детское питание для малыша
Когда в семье появляется ребенок, тем более долгожданный, то родители стремятся дать ему все самое лучшее, окружить заботой и лаской. Главное, на что стоит обратить внимание ─ это кормление. Если мама не может по каким-то причинам кормить его самостоятельно, то искусственные смеси необходимо выбирать индивидуально. Правильно подобранное питание способно обеспечить правильное функционирование важных для жизни человека органов. У детей и взрослых обмен веществ значительно отличается, у малышей он происходит гораздо быстрее. По strashno.com.ua этой причине рацион детского питания должен отличаться от взрослого в обязательном порядке. Что должно включать в себя детское питание Современная жизнь диктует свои правила, жизнь меняется и бежит своим чередом. В такой спешке замечаем, что в детском рационе часто не хватает:
В то же самое время можно наблюдать избыток углеводов и жиров в питании для детей. Причина этому проста — дети едят не овощи и фрукты, а сладости, не мясо, а фастфуд. Купить детское питание представляется возможным в любом супермаркете, гастрономе и даже в интернет-магазине, что большинство мамочек устраивает, они предпочитают купить готовую нездоровую еду, нежели приготовить своими руками. Питание для самых маленьких Хорошим помощником при составлении сбалансированного питания для малышей, которые не получают грудное молоко, являются специальные strashno.com.ua смеси для самых маленьких. Как правило, данного плана питание разрабатывается с учетом самых строгих требований современной педиатрии и нутрициологии. Не составит большого труда купить детское питание, которое соответствовало бы всем требованиям и пожеланиям мамы, ведь его ассортимент просто велик, что позволяет свободно выбирать. Важно понимать, что экспериментировать здесь не стоит, ведь речь идет о здоровье. Не нужно сразу закупать большие запасы, ведь это питание может быть бесполезным в вашем случае, а иногда и вызывать аллергию. Прежде чем подобрать правильное питание необходимо посоветоваться с лечащим педиатром.
Каши В специализированном магазине детского питания можно купить молочную кашу, или смесь без содержания молока, так как в некоторых случаях у детей может быть аллергия на молоко. Заменить молочные каши можно на овсяные, гречневые, пшеничные или мультизлаковые. Вкусные и полезные каши с фруктами, например, с персиками, strashno.com.ua яблоками, сливами, бананами и т.д. Не исключено, что придется малышу по вкусу каша с ягодами. Важно помнить о том, что такие каши можно давать детям, которые старше 4-6 месяцев, все зависит от состава выбранной каши. В большинстве случаев каши в своем составе имеют пребиотики, основное предназначение которых укреплять иммунитет ребенка. Эти компоненты создают в желудке ребенка полезную микрофлору. Как правило, выпускается каша в коробке в виде сухой смеси, готовятся стандартным способом. Можно купить готовое питание в баночке, перед тем как дать его ребенку достаточно просто подогреть. Детское пюре Заботливая мама в возрасте 6-8 месяцев начинает давать ребенку пюре, которое может состоять из 2-х или больше ягод (фруктов) или овощей, или фруктово-овощной смеси. Пюре содержит поликомпоненты, которые способны обеспечить малыша достаточным количеством микроэлементов, витаминов, клетчатки. Все это нужно для того чтобы малыш рос strashno.com.ua здоров и правильно развивался. Не остаются в стороне и мясные пюре, приготовленные из индейки, телятины, мяса кролика, свинины, курицы или говядины. Кормить таким питанием можно детей старше 6-8 месяцев. Подробнее смотрите здесь. strashno.com.ua Какое детское питание лучше. Принципы подбора29 Мар 2016 Любая мама знает, что лучшим питанием для ребенка является грудное молоко. Для новорожденного это и еда, и вода, и комплекс витаминов, и целый ряд защитных антител. Но ребенок растет, и со временем грудного молока становится недостаточно для полноценного роста и развития. В этот период становится вопрос: чем кормить ребенка? С чего начинать – с овощей, фруктов, мяса или каш? Отдать предпочтение готовым кашам, или варить их самостоятельно? Покупать готовое пюре в баночках или самостоятельно растирать овощи, купленные на рынке? В этой статье мы попробуем разобраться в таких, казалось бы, легких, но спорных вопросах. Важность правильно организованного питанияМы призываем отнестись к этому вопросу со всей ответственностью, поскольку в первый год жизни ребенка закладывается основа всех его систем. Именно питание играет одну из самых важных ролей в правильном развитии малыша. Оно обеспечивает нормальный рост и развитие мышц, костей и мозга ребенка. Неправильно сбалансированный рацион может привести к серьезным проблемам в будущем. Принципы подбора правильного детского питания:
С чего начать? Каждая мама должна понимать, что стопроцентно правильного ответа на данный вопрос не существует. В каждой семье к вопросу прикорма нужно подходить индивидуально, учитывая ряд факторов. Запомните одно: детям, плохо набирающим вес, прикорм лучше начинать с каш. Детям с нормальным весом вводят фруктовые и овощные пюре. Покупать баночки или готовить самостоятельно? Выбираем золотую серединуСпоры по поводу пользы и вреда готового детского питания были и будут всегда. На любой детской площадке вы услышите абсолютно противоположные мнения. Всегда будут те, кто сэкономит время, и купит готовую баночку, и те, кто будет расхваливать пользу свежеприготовленной еды. Правда здесь одна: ребенку нужно давать проверенное, безопасное, экологически чистое, натуральное питание. Рассуждайте здраво: если вы купили на рынке брокколи, и дома с любовью ее приготовили, это не есть гарантией того, что вы даете ребенку полезную еду. Вы не можете знать, чем ее поливали, удобряли, где она росла, сколько тряслась в дороге, прежде чем попасть на прилавок. Другое дело, если вы сорвали яблоко из собственного сада – это, конечно же, лучше любой баночки. К сожалению, похвастаться собственным огородом в экологически чистой зоне может не каждый. Также, учитывая сезонность, свежие фрукты и овощи могут быть на столе от силы 4-5 месяцев, а потом? Что давать ребенку зимой? Вот здесь на помощь приходят баночки готовых пюре. В защиту готового детского питанияКаждая мама слышала «страшилки» от подруг о вреде готового питания. О консервантах, красителях и прочей «химии», которую туда кладут. Несомненно, существуют недобросовестные производители, но их процент ничтожно мал. Если подходить к выбору готового питания правильно, это избавит вас и вашего ребенка от ряда проблем, принесет пользу и сэкономит массу времени. Специально для сайта http://razvitierebenca.ru/ Во-первых, детское питание регламентируется отдельными строжайшими законами. Их нарушение влечет за собой колоссальные убытки, которые не выгодны ни одному производителю. Вся продукция проходит строжайший контроль исходного сырья, процесса производства, качества конечного продукта, который попадает на полки магазинов. Во-вторых, крупнейшие мировые производители имеют свои собственные земли, где выращивается сырье для детского питания, и фермы, где разводят птиц и крупный рогатый скот для последующего производства мяса. Такие территории находятся в экологически чистых районах и проходят ежегодную сертификацию. Пробы почвы контролируются ведущими лабораториями в мире. Малейшее несоответствие стандартам качества лишает производителя лицензии. В-третьих, каждый продукт проходит строгий лабораторный контроль. Пищу проверяют на молекулярном уровне на содержание всех необходимых витаминов, минералов и микроэлементов, поэтому готовое питание является полностью сбалансированным и легким для усвоения детским желудком. Процесс производства является полностью автоматизированным, поэтому некачественное сырье просто отсеивается специальным сортирующим оборудованием. Исходя из этого, готовое питание является проверенным на безопасность. В-четвертых, готовые баночки существенно экономят время. В-пятых, готовое питание доступно круглый год. Вы не сделаете пюре из свежей тыквы в декабре. Как выбирать детское питаниеНедобросовестные производители, к сожалению существуют. Бороться с плохим качеством товара просто – его не нужно покупать. Научившись правильно выбирать продукцию, вы убережете себя и ребенка от некачественного товара. Принципы выбора качественного детского питания:
Если решили готовить самостоятельноНесомненно, выбор за вами. Если вы все же решили готовить самостоятельно, то должны помнить о важных критериях выбора продуктов.
Развеивая мифы о детском питанииМиф №1: «Натуральное не хранится долго. В готовых баночках – химия». Такую фразу обязательно слышит каждая мама хотя бы раз в жизни. Это утверждение абсолютно неверно. Свежесть продуктов достигается за счет новейших технологий упаковки и стерилизации. В качестве консервантов выступают природные компоненты – соль, сахар, витамин С. Вы не задумывались, почему варенье в погребах сохраняется годами? За счет стерилизации и сахара. Современная упаковка полностью герметична: не пропускает кислород, влагу, инородные микроорганизмы. Это позволяет сохранять все полезные свойства продукта долгое время. Миф №2: «Свежеприготовленная пища всегда лучше». Не всегда. При наличии собственного огорода или фермы – да. Купленное на рынке у «добросовестного» хозяина – нет. Помните, что продавцу нужно продать свой товар. Доверяйте, но проверяйте. Если покупаете домашнее мясо птицы или домашние овощи, не поленитесь свозить их в лабораторию на анализ. Сегодня это стоит не так дорого. По результатам вы будете знать, стоит ли доверять конкретному продавцу. Подводя итогиНе все детское питание одинаково полезно. Момент введения прикорма не терпит халатного отношения. По статистике, 80% мам выбирают комбинированный метод введения прикорма: что-то покупается в баночках, а что-то готовится дома. Не спешите переводить малыша за общий стол. Дайте ребенку возможность познакомиться со вкусом пищи. Не стремитесь накормить его всем, и сразу. В таком возрасте дети еще не в состоянии фильтровать полезную и вредную еду, так зачем давать ребенку конфету, если можно дать яблоко? Главное, что могут сделать родители, это постепенно и безопасно познакомить ребенка с многообразием вкусов. В полтора года дети уже умеют отличать вкус пищи, и вы не заметите, как ваш карапуз сам перейдет на обычные продукты. Отдельной темой является вегетарианство родителей. Мы не будем сейчас останавливаться на этом вопросе. Если вы желаете своему ребенку здоровья, вы должны понимать, что без белка невозможен нормальный рост и развитие малыша. Если понравилась статья помогите проекту, поделитесь в соц сетях.ссылка при копировании обязательна http://razvitierebenca.ru/
razvitierebenca.ru Подходы при выборе детского питанияКаждая мама знает, что к взрослой пище ребенка необходимо приучать постепенно. Дело даже не в том, что малыш физически не сможет откусить немножко от вашей котлеты, а в том, что его организм не сможет ее переварить. Пищеварительная система детей до года чрезвычайно хрупка. Высок риск плохой усвояемости пищи или некоторых ее элементов, аллергии, нехватки жизненно важных микроэлементов. К полугоду врач-педиатр, как правило, начинает говорить о прикорме. Хотя бывают исключения, все зависит от типа вскармливания и веса ребенка. Введение первого прикорма может отложиться до 8 месяцев. Сухое молоко, пюре и кашиСухой заменитель грудного молока обеспечит ребенка всеми необходимыми витаминами и питательными веществами. Если новорожденный страдает аллергией на коровье молоко (которое входит в состав многих молочных смесей), можно подобрать питание на основе козьего молока или сои.
В качестве прикорма после молока и молочных смесей можно использовать овощное детское питание малютка в консистенции “пюре”. С 4-5 месяцев его рекомендуется добавлять в рацион ребенка. В первое кормление угостите малыша однородным пюре (приготовленным из одного продукта). Тем самым вы снизите риск аллергии. Если заметите неприятные симптомы, будете четко знать, на какой продукт возникает негативная реакция. Выбор овощного пюре для первых прикормов делают родители на свой вкус. Однако отдавать предпочтение картофелю не рекомендуется. Этот продукт насыщен крахмалом, и ужин может запросто обернуться аллергической реакцией. Оставим картошку на потом! Благо все остальные виды детского овощного пюре вполне пригодны для дегустации малышом. Отличным выбором для первых прикормов станет кабачковое пюре. Оно обладает нежным вкусом, содержит белки, минеральные вещества, природные сахара и витамин С. В состав продукта входит пектин, который улучшает пищеварение, что значительно облегчит малышу «знакомство» с новой пищей. Мякоть кабачка обязательно придется по вкусу ребенку. Продукт относится к наименее аллергенным. Оно подойдет как в качестве основного блюда, так и в качестве гарнира.
Фруктовое пюре. Рекомендуется выбирать тот вид, который сделан из российских продуктов. Обратите внимание на состав. Никого сахара, консервантов, красителей и других химических добавок в нем быть не должно. Малышу исполнилось полтора года? Самое время вводить в рацион мясное пюре. В более раннем возрасте этот вид подкорма – табу, у ребенка могут возникнуть сложности с перевариванием пищи. Да и по уровню аллергенности мясные детские пюре значительно опаснее, чем фруктовые или овощные. Вводить мясное пюре в рацион следует медленно, чтобы ребенок смог постепенно привыкнуть к новому питанию. В магазине присутствует огромное разнообразие молочных каш! Гречневые, рисовые, кукурузные, пшеничные, льняные. Достаточно лишь разбавить кашу молоком или кипятком и вкусный питательный обед для вашего малыша готов! Не забывайте придерживаться возрастных ограничений, указанных на упаковке с кашами, чтобы не перегружать детский организм продуктами, которые ему еще сложно усвоить.
Но какими бы замечательными не были каши, детское питание в целом должно быть намного разнообразнее и богаче. Гематоген, повышающий гемоглобин в крови. От коликов избавят травяные чаи. Детское печенье с содержанием кальция, минералов и железа, помогающее малышу развивать навыки жевания. Питательные витаминизированные соки. Всего не перечислить. Существует специальная вода для детей, очищенная особым методом так, что с каждым глотком маленький непоседа заряжается энергией и новыми силами. Сбалансировано ли питание в детском саду?В детских садах ребята кушают четыре раза. Завтракают кашей на молоке и бутербродом. Второй прием пищи — легкий перекус. На обед подается салата, второе блюдо из мяса или рыбы и компот. Ужинают дети пюре или кашей. Как видите, питание в детском саду достаточно сбалансировано. В дошкольных учреждениях существует запрет на кормление ребят детей одними и теми же блюдами каждый день, поэтому питание в детских садах всегда разнообразно. Блюда не надоедают, что позволяет детям кушать с аппетитом. Прикорм в дорогеНе все что малыш кушает дома, годится для дороги. Часто отсутствует возможность вскипятить воду, вымыть посуду и простерилизовать. Могут быть недоступны холодильник, плита, блендер и терка. Поэтому в путешествии при кормлении ребенка смешаем некоторые акценты. Приучение к самостоятельности, укрепление иммунитета, знакомство с новыми вкусами пока отложим.
На несколько дней главной целью станет одно — избежать расстройства ЖКТ. Находясь в дороге, забудьте о прикорме, ложках и вилках, суточных дозах витаминов и белков и подружитесь с сумкой-холодильником, бутылочками и готовым питанием. ЭкоупаковкаСамое простое и правильное питание для детей – использовать те продукты, которые имеют природную «герметичную» упаковку. Они хорошо сохраняются и удобны в употреблении. Это бананы и вареные яйца. Заранее вымойте дома и вытрите насухо банан (без повреждений на шкурке!). В дороге достаточно почистить плод и размять в мисочке или чашке вилкой. Получится отличное пюре! Остатки банана съешьте сами (на очищенном развивается множество патогенных микроорганизмов – не храните).
Кроха любит яичный желток? В поездке очень удобно раскрошить его в чашке, добавить при желании грудного молочка и накормить сына или доченьку. Вареные куриные яйца можно держать без холодильника один день, а перепелиные – трое суток. Внимание! Для хранения годятся только целые в скорлупе без трещин. Возьмите готовуюКарапуз находится на искусственном вскармливании? Готовые молочные смеси – идеальный вариант! Не требуется кипятить воду, охлаждать до определенной температуры. Необходимо лишь открыть пакет и вылить содержимое в бутылочку. Подогреть еще проще: опустить в емкость с горячей водой (делайте это подальше от ребенка!).Кстати, о бутылочках. Есть два варианта обеспечить гигиену питания.
Первый: возьмите с собой несколько чистых, простерилизованных бутылочек. Использованные складывайте в отдельный пакет (помоете, когда приедете). Второй: приобретите стерилизатор, работающий автономно (без сети), и запаситесь детской питьевой водой не только для допаивания крохи, но и для ополаскивания бутылочек. Хранятся нераспечатанные жидкие смеси при комнатной температуре год. А после вскрытия нужно употребить содержимое сразу. Заранее подготовьте ребенка к новому виду смеси (жидкой): пусть познакомится с ней еще дома. СупербаночкиПутешествуя, удобно пользоваться детским питанием промышленного производства, упакованным в баночки, неплохо зарекомендовало себя бабушкино лукошко детское питание, только не экспериментируйте в поездке: предлагайте крохе лишь то, что он уже пробовал и ему подошло. Овощные и мясные пюре скрасят малышу дорогу. Не забудьте: такое питание кроха должен скушать, как только открыли баночку! Оставил? Доешьте сами! Гурману – холодильник!Вы предварительно продегустировали дорожное питание (готовые смеси, пюре из баночек) и убедились, что ваш малыш его не приемлет? Ест только привычный кефирчик или творожок? Тогда придется приобрести сумку-холодильник. Ведь творог и кефир гарантированно не испортятся лишь при температуре 2-6 С (кефир – 7 суток, творог – 36 часов).
А попить?Если в поезде и машине главные трудности связаны с питанием, то в самолете основной вопрос: чем напоить? По правилам, в салон самолета нельзя проносить емкости с водой: пить нужно то, что предлагается стюардами. Однако для желудочно-кишечного тракта крохи смена воды может оказаться стрессом. А водичка ребенку ой как нужна, особенно при взлете и посадке! Активное сосание груди или бутылочки помогает ему спокойно пережить перегрузки и потери влаги из-за сухого воздуха. Как быть тем, кто не может предложить крохе грудь? Практика показывает, что в аэропорту можно договориться: бутылочку с водой упакуют в вакуумный пакет и в таком виде разрешат пронести на борт. Но могут и запретить. Слабо, не слабо…Продумывая меню карапуза, учитывайте отсутствие в путешествии определенных удобств (ванны и туалета). Воздержитесь от продуктов, оказывающих слабительное действие. Пюре, творожки и кашки не должны содержать абрикосы, виноград, инжир, морковь, капусту, тыкву, репу, свеклу, картофель, овсянку, чернослив и яблоки. Не давайте ребенку и свежий (однодневный) кефир, черный хлеб и огурцы.
Малыш склонен часто ходить в туалет по-большому? В дороге вас выручат рисовая кашка, агуша детское питание, кисель, свежий белый хлеб, печешь. А попить дайте детский чаек. Они обладают укрепляющим действием. Польза или вред?Какое детское питание полезно для ребенка? Многие мамы до сих пор игнорируют блага цивилизации и спешат в кладовку за колотушкой. Милые, ну зачем? С чего вы взяли, что знаете как лучше? Диетологи потратили годы, чтобы разработать сбалансированное лучшее детское питание, соотношение витаминов, консистенция, пропорции – все подвергается тестированию и проверкам. Не верите? Можете попробовать самостоятельно приготовить мясное пюре с овощами так, чтобы ребенок ел его с таким же удовольствием, как фабричное? Не нужно сомневаться в натуральности фабричных детских консервов. «Оно такое вкусное, наверняка разные усилители вкуса и загустители добавили», — распространенное мнение о детском питании. Необязательно добавлять что-то искусственное для того чтобы было вкусно. Более того, тема детское питание проходит многоступенчатую проверку, к которой относятся крайне ответственно. Здоровье малышей это здоровье всей нашей нации, поэтому бояться, что вашу кроху захотят отравить не стоит. Это как минимум не этично. Долой комплексы! Мы с детства привыкли вешать на свои хрупкие плечи дополнительные мелкие задачи, которые порой мешают реализации основной цели. Вместо того чтобы тратить время дневного сна ребенка на приготовление пюре и заготовку его впрок (некоторые его консервируют), вы можете сделать что-то более полезное. Мы не будем сейчас говорить про вышивание крестом и чтение романов, хотя это тоже очень занимательно. Эти 2-4 часа в день очень ценны. Можно спокойно приготовить ужин, полежать в ванной и сделать маску, или поработать. Иногда еще лучше просто вместе с малышкой и отдохнуть. Как правильно выбрать детское питание was last modified: Апрель 21st, 2016 by MaksimB yasnodar.ru Правильное детское питание. Советы. Рацион питания.
Так уж сложилось, что защитные силы детского организма, в большей степени это касается деток в возрасте до трех лет, никак нельзя назвать вполне зрелыми, а кожные покровы крох, как и их слизистые оболочки отличаются высокой степенью проницаемости, одновременно с этим детский организм не имеет необходимого запаса питательных веществ. В результате, малыши проявляют повышенную чувствительность к воздействию на них любых отрицательных факторов внешнего мира, в числе которых можно назвать и неправильное питание, в котором присутствует множество различных его «загрязнителей». Такое положение вещей, наконец-то, подвигло научных деятелей прийти к выводу о том, что малыши нуждаются в употреблении специализированных продуктов, предназначенных как раз для обеспечения полноценного питания, которое призвано нормализовать физиологические и метаболические процессы. При этом учитываются и возможности детской пищеварительной системы. На настоящий момент можно найти не только отделы в магазинах, но и целые магазины, торгующими подобными продуктами, предназначенными для детского питания, как отечественного, так и зарубежного производства. Причем разработаны специальные правила, которые излагают все необходимые требования относительно постановки «детских» продуктов на производство в промышленных масштабах; оговорены требования, предъявляемые к качеству сырья и ко всем добавочным компонентам, используемых при этом; к упаковке товара; к самому технологическому процессу. На таких предприятиях предусмотрено осуществление обязательного контроля над качеством выпускаемой продукции. Согласитесь, любой из родителей желает подарить своему крохе только положительные эмоции, отдать ему все самое лучшее. Но иногда случается так, что ребенок начинает нервничать, капризничать, а у детей школьного возраста могут возникнуть проблемы с учебой, при этом у них наблюдается наличие быстрой утомляемости. В такие моменты, озабоченные родители начинают таскать ребенка по докторам, пытаясь выяснить истинную причину происходящего, проходят дорогостоящие исследования, но причина оказывается совершенно в другом: просто малышу или подростку попросту необходимо придерживаться сбалансированного рациона питания, удовлетворяя при этом все потребности растущего организма, в том числе и его потребности в пополнении энергетических запасов. Так давайте же выясним вопрос о том, что такое правильное детское питание и что чаще всего готовы кушать наши дети, а ответить на него смогли американские исследователи, которые убеждают нас в том, что детям всего мира свойственно злоупотреблять сладостями, в которых напрочь отсутствуют питательные вещества, но при этом повышена их калорийность. Ведь, если разобраться, то дети в возрасте семи лет позволяют себе потреблять от шестидесяти до семидесяти граммов сахара в течение дня. А если лишить ребенка лакомств, то не стоит удивляться тому, если он найдет альтернатив сахару, например, те же фруктовые напитки или соки, тем самым, ограничивая поступление в организм чистой и минеральной воды. Следует учитывать и то, что продукты детского питания, которые отличаются высоким содержанием рафинированного сахара, оказывают на организм отрицательное воздействие еще и тем, что тот, в свою очередь утрачивает способность вырабатывать антитела, необходимые для борьбы с различного рода инфекциями. В результате иммунная система оказывается ослабленной. Старайтесь контролировать рацион своих чад, которые должны расти здоровыми! kindbi.com Лучшее детское питание, выбираем 8 из популярных По мере роста и развития малыша также возрастает и его потребность в получении более полноценного питания, и перед каждой мамой стоит выбор — какое питание выбрать для своего ребенка, какое станет для него самым лучшим, или же мама сталкивается с этим вопросом уже с первых дней жизни младенца, выбирая адаптированную смесь. Но повода для переживаний в этих вопросах абсолютно нет. На сегодняшний день на полках детского питания представлен широчайший ассортимент качественных продуктов основного питания новорожденного и разнообразные пюре для введения прикорма. Питание с момента рождения Сразу после появления на свет крохе нужно только самое лучшее питание. Случается, что мама после рождения ребенка при всем желании не может начать грудное вскармливание, и тогда нужно выбрать лучшую смесь для новорожденного, которая подойдет именно Вашему ребенку. Перед Вами возникает важнейший вопрос — какая смесь для новорожденных станет лучшей для Вашего ребенка? Этот вопрос в первую очередь необходимо обсудить со специалистом, он поможет в выборе адаптированной молочной смеси (смесь, которую нужно выбрать ребенку до шести месяцев). Исходя из рекомендаций, которые Вы получите, следующий шаг – выбрать какой фирмы продукция окажется лучшей именно для Вас, какая смесь станет лучшей для крохи. Идеальная смесь для Вашего ребенкаЧтобы выбрать качественную продукцию для новорожденного, ознакомимся с рейтингом лучших производителей. Исходя из этого списка Вы без труда поймете что лучше для Вашего ребенка, какая смесь и с каким составом придется по вкусу Вашему крохе. «Нутрилон Премиум 1» Первая в рейтинге лучших смесей. Данная марка получила признание у многих педиатров, также есть много положительных отзывов на форумах молодых родителей. В составе данного продукта, помимо основных компонентов, входят пребиотики ImmunoFortis, которые максимально приближены к составу пребиотиков материнского молока. Также производитель включил в состав смеси рыбий жир, положительно влияющий на иммунную систему ребенка. Компания Нутриция много лет подряд проводит исследования с грудным молоком и тщательно подбирает компоненты для создания наиболее точного аналога. «Нан» Далее в рейтинге смесь с содержанием рыбьего жира и йода, эти компоненты являются неотъемлемой частью полноценного развития малыша. Многие родители, попробовав эту смесь, оценили ее состав и считают ее лучшей. Также данная торговая марка представляет в своем ассортименте гипоаллергенные и безлактозные смеси. «Нутрилак» Данная марка также входит в рейтинг самых лучших смесей. В ее составе нет сахарозы и крахмала. Также хороша цена на этот продукт, что делает эту марку не только лучшей, но и доступной. «Хипп» Заслуженно входит в рейтинг лучшего питания для грудничков данная продукция марки «Хипп». Смесь рекомендуется детям, у которых наблюдаются частые срыгивания. Отличительным компонентом от предыдущих смесей является такой элемент как железо, и необходимая для лучшего его усвоения фолиевая кислота. «Малютка» Еще один представитель лучших смесей заслуженно занимает место в нашем рейтинге. Производитель, а именно компания Нутриция, представляет смеси для кормления ребенка с момента рождения до трех лет. В научных центрах компании разрабатываются инновационные подходы в плане адаптации смеси для детей с физическими патологиями. Состав продукта богат протеинами для роста мышц. Смесь максимально приближена к составу грудного молока. Данный список поможет Вам правильно подобрать питание для ребенка. Соблюдайте все указания, которые предоставляют Вам производители на упаковке. Выбор качественного прикорма для малышаКаждый родитель, заботясь о своем чаде, непременно столкнется с целым водоворотом торговых марок детского питания. Какая же из марок лучше, качественнее? Будем разбираться вместе, устроив импровизированную контрольную закупку. Выбирая лучшее детское питание для прикорма, непременно читайте состав продукта, обращайте внимание на дату изготовления, сколько и при какой температуре должен храниться продукт. И тогда Вам станет ясно, какой продукт станет лучшим для Вас. «ФрутоНяня» Наилучшими для первого прикорма малыша являются овощные пюре. Торговая марка «ФрутоНяня» получила признание у широкой аудитории, так как изготовляется при соблюдении всех норм. Данное пюре представлено в удобной компактной баночке. Так же Вы можете выбрать размер банки больше по размеру, на возраст Вашего ребенка и аппетит. Мамы с восторгом отмечают, что детям очень нравится именно овощное пюре данной марки. Продукция «ФрутоНяня» получила признание и в передаче «Контрольная Закупка», став лидером продаж, покорив многочисленную аудиторию родителей, у которых забота о здоровье детей на первом месте. «Гербер» Следующий продукт — мясное пюре, конкурентов в протеине которому не найти. Ведь для полноценного роста мышц, как и для роста в целом, употребление мясного белка просто необходимо. Мясное пюре кролика является еще и гипоаллергенным продуктом. В пюре сохранены все самые полезные протеиновые составляющие, необходимые для здоровья ребенка. Ассортимент пюре «Гербер» очень разнообразен и радует своим качеством. Баночное пюре позволяет внешне оценить продукт, и понять какой лучше. Продолжая закупку, перейдем к лучшему производителю детских каш. «Агуша» Каша торговой марки «Агуша» содержит в своем составе только натуральные ингредиенты. Кашами с банановым вкусом очень довольны малыши. Имеет приятный, ненавязчивый вкус. Соблюдая рекомендации по приготовлению детских каш, Вы также сохраните все полезные свойства продукта.Употребление детских каш — очень важный пункт в полноценном рационе ребенка. В производстве детских каш используются специальные технологии, при которых сохраняются все полезные витамины и микроэлементы. Специально отобранные рис и кукуруза не содержат глютен, что очень важно для пищеварения малыша. Данный производитель предлагает широкий ассортимент детских каш на любой вкус.Также в ассортименте торговой компании «Агуша» имеется детская вода, содержащая в своем составе нужное количество микроэлементов для детей с первых дней жизни. Детская вода рекомендуется для приготовления детских смесей с рождения. «Беллакт» Молоко «Беллакт» получило хорошую оценку среди покупателей. Производится из молока высшего качества. Специалисты по питанию детей раннего возраста рекомендуют добавлять цельное коровье молоко сначала в каши, молочные супы, только после этого как самостоятельный продукт. Детское молоко «Беллакт» содержит кальций, необходимый для хорошего роста крепких зубов, ускоряет рост мышц, т.к. состав молока богат протеинами. Молоко — обязательная составляющая для прикорма детей. «Тема» Данная торговая марка является очень популярной у родителей при выборе молочных продуктов.Творог «Тема» производится с применением метода ультрафильтрации, который способствует сохранению молочного кальция. Молочные продукты — незаменимая составляющая при введении прикорма. Что может быть лучше детского творога, который производится по всем стандартам. Также детский творог «Тема» удивляет своей приятной консистенцией. В отличие от обычного творога детский творог имеет кремовую структуру, которая приходится по вкусу детям. Содержащийся в твороге протеин является неотъемлемой частью полноценного роста организма. Протеин животного происхождения занимает второе место после протеина, содержащегося в грудном молоке. Растущему организму необходимо регулярно употреблять протеин в пищу. Отзывы покупателей: «…очень много читала о важности творога в рационе ребенка, решила купить проверенную марку — мои мальчики в восторге…»«…это единственный творог, который пришелся моей капризуле по вкусу, всегда добавку просит…» Что самое лучшее из всего изобилия? Из всех приведенных марок детского питания каждая соблюдает все нормы и технологии производства, используя качественное сырье в изготовлении продукции для прикорма. Детская пища должна быть полноценна и разнообразна, об этом производители позаботились. Выбирая детское питание, исходите из вкусов и предпочтений Вашего ребенка. Начинайте пробовать новый продукт, наблюдая за реакцией ребенка, ведь только он поможет Вам узнать и выбрать, какое питание для него является самым лучшим. razvitieiq.ru Правила питания детей до года10/07/2014 13:02 Начиная вводить прикорм, молодые мамочки часто обеспокоены вопросами: достаточно ли питательных веществ для ребенка, все ли необходимые витамины и минералы ребенок получает с прикормом, какими блюдами нужно кормить ребенка чаще, и какими — лишь иногда? Постараемся ответить на них. Главный принцип питания малыша до года мало отличается от питания здорового человека: свежие продукты, отсутствие продуктов, прошедших промышленную обработку (консервы, колбасы, копчености и т.п.), отсутствие жирной пищи, обработка пищи на пару или запекание, отварная пища. Главные отличия в питании для ребенка: объем порций и — возможно временное — исключение продуктов-аллергенов.
Овощи и фруктыФрукты и овощи должны обязательно присутствовать в рационе малыша. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами. В первые месяцы прикорма – в виде пюре, а в дальнейшем (примерно с 8-ми месячного возраста) ребенку можно давать и кусочки, например — яблоко. Читайте также: Как правильно вводить прикорм — советы и рекомендации Овощи и фрукты, имеющие красную окраску, а также цитрусовые, лучше не вводить ребенку до года, т.к. они являются аллергенами. Начинать прикорм лучше с односоставного овощного пюре, например — из цветной капусты.
Кисломолочные продуктыЛучше по возможности избегать давать малышу коровье молоко, т.к. оно является сильным пищевым аллергеном и с трудом усваивается еще незрелым детским организмом. Читайте также: Питание грудничков-аллергиков — что предусмотреть? С 5-6 месяцев начинают давать творог, а вот кефир лучше вводить с 7-8 месяцев. Кефир может усиливать брожение в кишечнике ребенка — так же, как и йогурт, ряженка. Сначала лучше, чтобы кисломолочные продукты были без добавления фруктов. Впоследствии можно добавить свежие или свежезамороженные ягоды, фрукты. Идеальный вариант – это творог, изготовленный в домашних условиях.
КашиС 5-6 месяцев в прикорм вводят также каши, приготовленные на грудном молоке или на молочных смесях для искусственного питания, овощных отварах. Начинают давать 5% -ную, затем 10%-ную кашу. Каши богаты минеральными веществами, витаминами (особенно вит. группы В), растительными белками, клетчаткой. Для раннего возраста лучше подойдут гречневая и овсяная каши. В кашу можно добавлять и овощное или фруктовое пюре.
Мясные и рыбные продуктыС 7-8 месяцев в рационе ребенка появляется место сначала нежирному мясному бульону, потом нежирному мясу, а уж затем — и рыбе нежирных сортов. Мясной фарш можно давать вместе с овощным пюре, также овощное пюре можно готовить на мясном бульоне.
Хлеб, печеньеХлеб дают в виде сухариков, например к мясному бульону. Сейчас появилось много видов специального детского печенья. Сухарики и печенье – это воспитательный момент, они приучают ребенка к процессам жевания и развивают челюстно-лицевые мышцы. В настоящее время существует много видов готового баночного питания для грудных детей. И все же, милые мамочки — ребенку будет намного полезнее и вкуснее, если Вы сами приготовите еду, а баночное питание будите использовать только в редких случаях. Ведь в процессе приготовления пищи для малыша Вы вкладываете туда частичку своего тепла и любви – это так необходимо крохе для хорошего роста и развития! specialfood.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Стоит помнить о том, что состояние здоровья каждого из новорожденных начинает свое формирование еще до их появления на свет. Но, к сожалению, статистика неумолима, а она нас предупреждает о том, что каждое последующее поколение является слабее предыдущего в разы, поскольку можно утверждать, что естественный отбор практически остался в прошлом.
