НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Как увеличить количество молока в груди? От чего зависит его количество? Как увеличить в груди молоко

Как увеличить количество грудного молока?

Грудное молоко играет важную роль для матери и новорожденного ребенка, потому что в нем содержится большое количество полезных микроэлементов, которые помогают малышу адаптироваться к окружающему миру. Но не у всех мам сразу же налаживается лактация, молоко может убывать, поэтому важно принять своевременные меры, пока оно не пропало вовсе. Женщина должна знать, что лактация циклична, спустя каждые два месяца молоко идет на спад, в этот период нужно повышать лактацию.

Причины уменьшения молока в груди

1. Когда мама сильно устает, волнуется, практически ничего не ест. В данном случае нужно хорошо питаться, прикладывать ребенка к груди, держать его на руках. Как можно больше находиться на свежем воздухе. Проконсультироваться с доктором.

2. Проблема в ребенке, если он ест грудь меньше, чем 7 минут, потому что засыпает. Он ленивый или у него не развит сосательный рефлекс. Это видно во время сцеживания, когда остается большое количество молока. Если ребенок мало ест, при этом у него возникают проблемы с весом, нужно прилаживать постоянно к груди, будить, когда он заснет. В первые два месяца очень важно помочь ребенку научится полноценно питаться, тогда в дальнейшем не возникнет проблем.

3. Из-за возвращения месячного цикла, гормональных сбоев. Нужно сразу давать обе груди, нельзя ребенку предлагать пустышку, бутылочку, ребенок может полностью отказаться от груди.

4. В случаи послеродовой депрессии, когда женщина не употребляет воду, не кормит малыша по режиму.

Методы повышения лактации

1. Необходимо постоянно прикладывать малыша к груди, чем чаще, тем лучше. Прикладывание должно быть тесным, кожа матери должна контактировать с кожей малыша. Сколько молока выпьет ребенка, столько и вернется в грудь.

2. Контрастный душ увеличивает количество молока в груди, его принимать нужно утром и вечером. Сначала теплую воду нужно направить на грудь, затем на область лопаток, заканчивать прохладной водой. Только осторожно, чтобы не простудить грудь!

3. Полноценный режим дня. Мама должна спать днем, гулять на свежем воздухе, постоянно прибывать в хорошем расположении духа, избегать стрессовых ситуаций, нужно общаться с людьми, советоваться с другими мамочками, читать интересные книги. Так кормящая мама будет себя чувствовать хорошо и у нее не возникнут трудности с лактацией.

4. Помогает улучшить выработку молока массаж, для него хорошо использовать касторовое масло. Левая рука должна находиться под грудью, а правая на груди. Все движения должны быть выполнены по часовой стрелке, массажируя, необходимо втирать касторовое масло. Обратите внимание, что все прикосновения должны быть легкими и аккуратными. Масло не должно попадать на область соска, ареол, чтобы ребенок во время кормления не слизал его. Также после массажа, грудь лучше всего протереть теплой водой. Кроме груди эффективно массажировать грудной отдел позвоночника, спину, шею.

5. Гимнастика должна включать специальные упражнения для груди, так не только налаживается лактация, но и сохраняется идеальная форма груди. Для этого нужно согнуть руки в локтях и держать перед грудью соединенные ладони, пальцы должны тянутся вверх. На два счета необходимо сжимать ладони, на два счета расслаблять. Повторять до 20 раз.

6. Эффективны специальные грудные ванночки, для этого нужно в миску набрать воды, поставить ее на стол. Осторожно опустить грудь. Процедура выполняется не меньше 20 минут. Затем грудь вытрите насухо, наденьте свитер, чтобы не возникли проблемы, потому что в это период можно легко простудить ее. Укройтесь одеялом и ложитесь отдыхать.

Травяные отвары и чаи для увеличения количества грудного молока

Можно приобрести уже готовые отвары, настои, чаи, которые продаются в аптеке, но некоторые средства не сложно самостоятельно заварить дома:

1. Чай с добавлением молока. Нужно сначала прокипятить молоко, в нем заварить пакетик чая. Эффективность повысится, если в него добавить грецкий орех и мед.

2. Поможет также настой с анисом, его нужно употреблять трижды в день за 30 минут перед едой. В 200 мл кипятка нужно заварить чайную ложку аниса, настоять полчаса и пить.

3. Если ребенок не страдает аллергическими реакциями, необходимо употреблять специальный напиток с моркови, для того, чтобы его приготовить, нужно в 200 мл кипяченого молока, заварить 4 столовые ложки моркови, предварительно ее нужно натереть. Употреблять напиток нужно в теплом виде.

4. Выработка молока повышается с помощью напитка с тмином. Для его приготовления необходимо столовую ложку семян залить 1 л кипятка, добавить немного лимона, проварить все на медленном огне. Употреблять по 100 мл трижды в день.

5. Улучшает лактацию настой с укропными семенами, это еще эффективное средство, которое защитит малыша от колик. Употреблять до четырех раз в день по две столовых ложки.

6. Полезными напитками для ребенка являются зеленый чай, негазированная минеральная вода, травяной чай, узвары из сухофруктов, компоты. Чем больше женщина употребляет жидкости, тем лучше прибывает молоко.

7. Можно приобрести специальные растворимые чаи – Хумана, Хипп, они не только улучшают выработку молока, но и укрепляют иммунную систему, избавляют от бессонницы, нервно-эмоциональных напряжений. В них содержатся такие компоненты, как гибискус, фенхель, они приводят в норму кишечник. В чае содержится витамин С, который помогает тонизировать организм.

Питание для увеличения молока в груди

В рацион питания обязательно должна быть включена белковая пища, с помощью их молоко будет вырабатываться лучше и быстрее. В ежедневном рационе должно быть нежирное мясо кролика, птицы, телятины. До 200 г творога, стакан молока или кефира, сыр. Питание должно быть сбалансированным, рациональным и полезным, богато на витамины и другие полезные микроэлементы.

Таким образом, повысить лактацию можно с помощью гимнастики, душа, массажа, некоторых напитков, продуктов питания. Немаловажную роль играет отдых и душевное спокойствие.

Как увеличить количество грудного молока продуктами, гимнастикой и массажем?

Грудное молоко является наилучшей пищей для младенца, которую не заменит самая дорогая смесь, поэтому при снижении лактации мамы всегда испытывают сильное беспокойство. Как увеличить количество грудного молока, если вы обнаружили, что ребенку его не хватает? Можно включить в свой рацион определенные продукты, ежедневно выполнять простые упражнения и следить за правильностью процесса кормления. В тех случаях, когда эти способы не помогают, всегда можно обратиться к врачу, который назначит грамотное лечение.

Морковь — отличное средство для увеличения количества грудного молока, к тому же она благотворно влияет на состояние кожи

Продукты, увеличивающие количество грудного молока

Специалисты, занимающиеся проблемами грудного вскармливания, отмечают, что количество молока у женщины после родов в первую очередь зависит от ее питания. Рацион кормящей мамы должен быть богат белками, витаминами, минералами. Нельзя забывать и о питьевом режиме: во время лактации необходимо выпивать до 2 литров чистой (фильтрованной или минеральной) воды в сутки, в том числе и в ночное время. Кроме этого, женщина должна ежедневно употреблять горячие супы.

Далее приведен список наиболее полезных продуктов, которые помогают увеличивать объем грудного молока.

Кисломолочные продукты. Употребление 1 стакана кефира, бифидока или ряженки в день не только усилит лактацию, но и нормализует пищеварение у мамы и новорожденного.
Орехи. Для кормящей мамы и малыша полезны грецкие, кедровые орехи, кешью, миндаль и фундук. Их употребление не только увеличивает объем грудного молока, но и повышает его жирность, насыщает витаминами и полезными элементами. Однако следует помнить, что орехи могут вызвать у грудничка колики и аллергию, поэтому нужно употреблять их с осторожностью, постепенно вводя в рацион по одной штуке какого-либо вида.

Тмин. Во время кормления можно включить в свое меню хлеб с тмином или просто жевать зерна. Полезен для лактации и тминный отвар.
Мед. Этот продукт следует вводить в меню очень аккуратно, так как его большое количество часто вызывает у детей аллергию. Однако натуральный мед очень полезно употреблять при кормлении грудью: он отлично стимулирует лактацию, предотвращает запоры у ребенка, улучшает его пищеварение. Кроме того, мед положительно влияет на нервную систему, поэтому полезен для малышей, страдающих проблемами с засыпанием и беспокойным сном.
Морковь. Ее можно употреблять в любом виде: свежей, отварной или обжаренной. Полезно добавлять морковь при приготовлении любого блюда. Чтобы повысить усвоение витаминов, содержащихся в этом овоще, следует заправлять сырую морковь маслом или сметаной.
Арбузы. Употребление вкусной ягоды значительно усиливает приток молока. Но не стоит увлекаться ранними арбузами: они могут быть опасны из-за большого количества нитратов.

Тминный квас готовится по простому рецепту и при регулярном употреблении помогает наладить лактацию кормящим мамам

Рецепты для усиления лактации

Морковный сок. Очистите свежую морковь и обдайте ее кипятком. Если нет соковыжималки, натрите овощ на самой мелкой терке и отожмите сок через марлю. В готовый напиток в небольшом количестве можно добавить сливки. Готовьте сок непосредственно перед каждым приемом, употребляйте по полстакана ежедневно.

Тминный квас.Подсушенный ржаной хлеб (900 г) залейте 9 л кипяченой воды и оставьте на 4 часа. Процедив настой, добавьте в него 25 г дрожжей, 500 г сахара, 40 г тмина и поставьте в теплое место на 10 часов. Принимайте по 120 мл дважды в день.

Тмин в сметане. Разомните 1 ч. ложку семян тмина и смешайте со стаканом сметаны. Доведите массу до кипения на водяной бане и подержите на слабом огне в течение 3 минут. Остудите средство, принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день до приема пищи.

Полезный коктейль. Смешайте 100 мл молока, 3 стакана кефира, 1 ч. ложку измельченного укропа, 1 ч. ложку меда, 2 ядра грецкого ореха. Взбейте все компоненты миксером или в блендере. Употребление стакана этого коктейля за завтраком будет способствовать хорошему притоку молока в течение всего дня.

Молочно-ореховый настой. Заварите 3-4 ядра грецких орехов стаканом кипяченого молока. Добавьте 1 ч. ложку меда. Подержите смесь в термосе около часа. Разделите порцию на 4 части и принимайте в течение дня, а также на ночь.

Несколько простых упражнений помогут вам позаботиться о состоянии своей груди и усилить работу молочных желез

Массаж и упражнения и для увеличения количества молока

Ежедневный массаж и зарядка для груди помогут увеличить лактацию, а также будут являться профилактикой застоев молока в молочных железах. Начните массаж с левой груди. Обильно смажьте ладони касторовым, оливковым или миндальным маслом. Положите левую руку под грудь, правую поместите сверху груди. Совершайте одновременные движения ладонями по часовой стрелке, втирая в кожу масло. Следите, чтобы массаж не вызывал у вас дискомфорт, а масло не попадало на сосок и ареолу.

При любом удобном случае выполняйте простые упражнения, предварительно сняв бюстгальтер:

Встаньте на четвереньки, наклоните вниз голову. Двигайтесь по комнате в таком положении, пока не устанете.

Встаньте прямо. Разведите руки в стороны, а затем скрестите их перед собой наподобие ножниц и вновь разведите. Повторяйте упражнение до 10 раз, с каждым махом поднимая руки все выше, в конце скрестив их над головой.
Сядьте по-турецки. Согните руки в локтях, на уровне груди, соединив ладони вместе и направив вверх пальцы. Считая до 3, сильно прижимайте ладони друг к другу, на счет 4 расслабляйте их, не опуская руки. Повторяйте 10 раз.

Кормление ребенка грудью должно стать приятным ритуалом, доставляющим массу удовольствия маме и малышу

Полезные рекомендации кормящим мамам

Большое значение имеют не только физические упражнения и продукты, увеличивающие количество грудного молока. Процесс кормления, настроение и поза мамы, прием медикаментов могут повлиять на качество лактации. Чтобы усилить приток молока и наладить грудное вскармливание, старайтесь:

кормить малыша по свободному графику, то есть предлагать ему грудь по первому требованию: не менее 12 раз за сутки;
не ограничивать время пребывания новорожденного у груди, так как некоторым детям требуется около часа, чтобы высосать достаточное количество молока;

сидеть удобно, ведь напряженная поза мамы отрицательно сказывается на притоке молока;
не допаивать ребенка водой;
не использовать бутылочки, соски, пустышки, чтобы малыш не удовлетворял с помощью них потребность в сосании;
во время кормления использовать только одну грудь, чтобы малыш полностью опорожнил ее;
прикладывать младенца к груди правильно, чтобы он захватывал вместе с соском и часть ареолы;
избегать стрессов и быть в хорошем настроении;
не принимать лекарственные препараты без согласования с врачом.

Если перечисленные средства не помогают наладить лактацию, может понадобиться медикаментозное лечение. Помните, что самостоятельно повышать выработку молока с помощью лекарств нельзя, так как можно навредить здоровью грудничка. Обязательно посоветуйтесь с консультантом по грудному вскармливанию или другим квалифицированным специалистом. Скорее всего, вам предложат пройти обследование для выяснения причины снижения лактации, а затем назначат соответствующее лечение: витамины, гормоны, успокоительные, гомеопатические средства или физиотерапевтические процедуры.

agushkin.ru

Как увеличить лактацию грудного молока

Что делать, чтобы сохранить лактацию и увеличить количество молока?

Практически всем матерям, кормившим грудью своего малыша, приходилось переживать крайне неприятные дни, когда молока в груди становилось очень мало. Страх преждевременного прекращения лактации заставляет женщин принимать различные лекарственные препараты и применять на себе всевозможные рекомендации бабушек, подруг, народной и нетрадиционной медицины. Почему уменьшается лактация и что делать, чтобы не только ее сохранить, но и увеличить количество молока?

Почему после родов в груди вырабатывается молоко

Еще во время беременности под влиянием возросшего уровня гормона пролактина молочные железы готовятся к лактации. В них продуцирующие молоко дольки, похожие на гроздья винограда, увеличиваются в количестве и размерах, начинают усиленно кровоснабжаться и даже начинают вырабатывать первые капли молозива в сроке после 30 недель гестации.

Во время родов и в первые несколько суток после них сильнейший гормональный всплеск стимулирует лактацию. Особенно много гормона пролактина выделяется во время сна и ночью. Кроме того, в этот период подключается и биологически активное вещество окситоцин, которое не только вызывает сокращения матки, но и влияет на выделение молока. После родов окситоцин вырабатывается в ответ на раздражение сосков молочных желез во время сосания младенцем. Кормящая мать может прочувствовать результат его действия: независимо от ее желания грудь внезапно становится плотнее, соски затвердевают, часто из них в это время начинает капать молоко, а женщина ощущает чувство давления внутри молочной железы. Первые месяцы после родов у многих женщин окситоцин выделяется не только во время кормления, но и при ношении малютки на руках и даже при одной мысли о ребенке.

Почему может уменьшиться количество молока

Самыми распространенными причинами снижения количества молока и преждевременного прекращения лактации являются:

1. Лактационный криз. Это периодически возникающее уменьшение уровня пролактина в крови на фоне постепенно восстанавливающегося менструального цикла у женщины. Длится он обычно от 2 до 5 дней. В этот период количество молока резко снижается, но при продолжении прикладывания к груди малыша, активного сосания или сцеживания постепенно восстанавливается, причем объем его может даже стать значительно больше. Лактационные кризы наблюдаются несколько раз после родов, сильнее выражены у впервые кормящих мамочек.

2. Усталость матери. Короткий ночной сон и отсутствие дневного отдыха приводит к недостаточной выработке пролактина, а значит, и к малому количеству молока. Нехватка времени на частое прикладывание к груди и дополнительное сцеживание в период лактационных кризов часто становится причиной гипогалактии. На фоне усталости женщина перестает ощущать радость от возможности кормить своего малыша, что также снижает выделение окситоцина.

3. Недостаточное количество жидкости. Мамочке во время всего периода грудного вскармливания требуется примерно на один литр воды в сутки больше для поддержания нормального количества молока.

4. Заболевания кормящей мамы. Низкий гемоглобин при анемии, обезвоживание при высокой температуре, рвоте или диарее приводят к сниженному кровоснабжению молочных желез, а значит, и к недостаточной выработке молока.

5. Вялое сосание груди ребенком. Болезни малыша или особенности его температмента, приводящие к вялому сосанию, не могут поддерживать на нужном уровне в крови матери количество гормонов, отвечающих за лактацию.

6. Болевые ощущения во время кормления грудью. Неправильное прикладывание к груди, плоские или втянутые соски, беспокойство ребенка во время сосания приводят к развитию очень болезненных трещин, вынуждающих мать сокращать, а то и вовсе прекращать грудное вскармливание.

Как сохранить лактацию и увеличить количество молока

Чтобы избежать уменьшения выработки молока и сохранить лактацию, матери нужно соблюдать следующие правила:

1. Обязательно спать не менее 8 часов в сутки. Недостаток ночного сна нужно компенсировать дневным отдыхом. Особенно важно придерживаться этого принципа в первые четыре месяца после родов, когда организм женщины должен еще сам восстановиться, и когда наиболее выражены лактационные кризы. Для этого нужно отложить часть домашней работы «до лучших времен» и не отказываться от помощи друзей и родных.

2. Выпивать в сутки не менее 2 литров жидкости. В качестве дополнительного профилактического средства против гипогалактии это могут быть специальные чаи для кормящих мам, либо отвары семян укропа, фенхеля, тмина.

3. Полноценно питаться: не переедать, чтобы не вызвать жировое перерождение млечных долек в груди, употреблять полноценные белки мяса и нежирных молочных продуктов. Употреблять продукты с высоким содержанием железа, фолиевой кислоты, микроэлементов и витаминов.

4. Использовать приемы, улучшающие кровоснабжение молочных желез. Это контрастный душ, массаж, гимнастика, теплые сухие укутывания груди, особенно в период лактационных кризов.

5. Избегать любых стрессов, так как все стресс-гормоны подавляют выработку пролактина и снижают кровообращение в ткани груди. Страх потери молока также является сильным стрессом, поэтому не нужно постоянно об этом думать.

6. Избегать любых инфекционных заболеваний, перегревания и других причин, которые могут вызвать обезвоживание.

7. Правильно прикладывать младенца к груди для кормления. Сосание не должно вызывать болевых ощущений! Тесный контакт матери с малышом должен доставлять им обоим только наслаждение. При неправильной форме сосков молочных желез можно использовать специальные корригирующие накладки.

8. И главное: частое активное сосание груди – самый важный способ сохранения лактации. Что для этого нужно:

следить, чтобы после кормления в молочных железах не оставалось участков застоя молока. Если их не сцедить, сдавленные молочные дольки прекратят выработку молока;
если ребенок относится к категории «вялых сосунов», необходимо после кормления дополнительно сцеживать грудь. Это позволит докармливать малыша не искусственной смесью, а молоком, а также поможет поддерживать количество пролактина на достаточном уровне. В данной ситуации хорошим способом будет и потирание во время сцеживания сосков, как будто нужно завести механические часы. Этот способ вызывает дополнительный выброс окситоцина;
во время лактационного криза малыша нужно прикладывать к груди как можно чаще, даже если грудь кажется матери совсем пустой. Особенно хорошо помогает справиться с кризом частое сосание в ночное время;
если мать не сумеет научиться правильно сцеживать грудь, лучше своевременно, еще до наступления первого лактационного криза, приобрести современный молокоотсос.

Радость от возможности кормить своего кроху грудным молоком, удовольствие от тесного общения с ним, помощь и поддержка близких людей дадут молодой матери спокойную уверенность в том, что она сможет поддерживать лактацию так долго, как она этого хочет.

ipregnancy.ru

Как увеличить количество молока в груди? От чего зависит его количество?

Изучение онлайн профессий, работа для мам в декрете, видеокурсы

Многие молодые мамы сталкиваются с вопросом: «Как увеличить количество молока?» Ведь если крошка не доедает, как же он будет расти и развиваться? Но для ответа на этот, один из ключевых в вопросов грудного вскармливания, разберемся, от чего зависит появление грудного молока и выделение его из молочной железы.За образование молока отвечает гормон пролактин, образование которого зависит от сосательной активности ребенка. Этот гормон заставляет клетки молочной железы вырабатывать молоко. Ребенок начинает сосать грудь, и через несколько минут количество пролактина начинает увеличиваться. Больше всего пролактина образуется примерно с 3 до 8 часов утра (при сосании ребенком груди). Пролактин, появившись через несколько минут после начала сосания, “образует” молоко только спустя несколько часов, после своей непосредственной выработки.

Другими словами, кормя ребенка сейчас, мы расходуем молоко, образовавшееся от предыдущей выработки пролактина, и вырабатываем пролактин для последующих кормлений.

Полноценная стимуляция груди для достаточной выработки пролактина возможна только тогда, когда ребенок правильно держит сосок. Получается, что количество молока зависит от трех вещей: правильного положения у груди, частоты прикладывания и ночных кормлений.

Выделение молока зависит от действия другого гормона – окситоцина. Действие этого гормона проявляется обычно через несколько секунд после начала сосания ребенка и заключается в сокращение клеток гладкомышечной мускулатуры вокруг долек молочной железы, что приводит к “выдавливанию” из них накопившегося молока и продвижению его по протокам. Вытекание молока в ответ на сосание ребенка называется рефлексом окситоцина и часто ощущается женщиной, как нагрубание груди, мамы называют это “прилив” молока.

Действие этого гормона зависит от эмоционального состояния женщины. Выработке окситоцина способствует не только сосание ребенком груди, но и вид, запах, характерное сопение, даже мысли о проголодавшемся ребенке. Он может начать вырабатываться непосредственно перед кормлением, и кормящая мама замечает это по ощущению наполнения груди или подтеканию молока.

Подтекание молока из другой груди при кормлении первой – тоже результат действия окситоцина. Другими словами, окситоцин вырабатывается перед и во время кормления и “работает” прямо в момент выработки, сразу же.

Если мама напугана, сильно устала, не может расслабиться во время кормления, то окситоцин не будет образовываться в должных количествах, и никто не сможет заставить мышечные клетки вокруг долек железы сократиться и помочь молоку вытечь в проток.

Таким образом кормящей маме нужны: спокойствие, уверенность в своих силах, спокойная обстановка во время кормления, возможность переключиться и расслабиться перед тем как приложить ребенка к груди, чтобы лактация была полноценной.

Увеличить лактацию можно, только увеличив выработку соответствующих гормонов. На выработку пролактина будет оказывать влияние правильный захват соска, частота прикладываний и наличие ночных кормлений. На выработку окситоцина будет влиять эмоциональное состояние женщины.

В среде кормящих мам очень популярны разнообразные рецепты лактогонных напитков, однако большинство лактогонных сборов имеют не столько лечебный, сколько психологический эффект (доказано исследованиями ВОЗ). Рождая у мам положительные эмоции и веру в «чудодейственный пакетик», способствуют только выработке окситоцина, тем самым увеличивая отток молока, а не его количество.

Есть более сильные травяные сборы, оказывающие влияние на гормональную систему и они могут вызывать некоторое увеличение количества молока, но их надо пить постоянно и к ним со временем развивается привыкание. Некоторые врачи назначают кормящим мамам с целью увеличения количества молока лекарства, у которых один из побочных эффектов – увеличение количества пролактина, избыток которого вызывает серьезное гормональное нарушение. Даже если мама соглашается на такое, это нельзя делать долго. Стабильной лактации все равно не получается.

Что же нужно делать, если количество молока действительно уменьшается? Прежде всего, попытаться определить, а так ли это. По оценкам специалистов (цифры взяты из статистического отчета Московской группы поддержки грудного вскармливания) только у 3 % женщин подозревавших у себя проблемы с лактацией, наблюдается действительный недостаток молока, с которым необходимо обращаться к компетентному специалисту по лактации. В 55 % случаев, это временный недостаток молока из-за неправильно организованного грудного вскармливания и помочь с ним справиться может любой консультант по грудному вскармливанию . А в 42% случаев констатируется ложный недостаток молока, то есть молока на самом деле хватает, просто мама от недостатка опыта “надумала” себе проблему, с которой героически “справляется”.

Недостаток молока может быть вызван гипогалактией («hypo» — низкое, «gala» — молоко) — недостаточным вырабатыванием молока. Встречается эта проблема не более чем у 5% женщин и чаще всего вызвана она гормональными нарушениями в организме.Еще одна причина, которая определяет количество молока — генетическая предрасположенность, когда количество молока зависит от наследственности. Если ваша мама без проблем кормила вас грудью, то и вы это сможете.

Мамам важно помнить, что ребенок растет неравномерно, а значит, и его потребность в молоке тоже различна. Вчера малыш поел больше, сегодня — меньше, завтра он захочет еще больше, но мамин организм просто может не успеть подстроиться и выработать нужный объем молока. Но это совсем не значит, что ребенку срочно требуется вводить докорм в виде смеси.

Так же следует иметь ввиду, что у хорошо лактирующих женщин, кормящих малыша в режиме «по требованию», могут случаться лактационные кризы, т.е. внезапные уменьшения количества молока. Кризы обычно просиходят в периоды налаженного грудного вскармливания. Чаще всего это бывает на 3-6 неделях, 3м, 7м, 8м месяцах.

Если все-таки вы пришли к выводу, что молока действительно не хватает, вот перечень возможных способов для увеличения количества молока:

Настройтесь на кормление. Отсутствие психологического настроя на грудное вскармливание чаще всего происходит по двум причинам. Если женщина не испытывает материнских чувств, у нее не может возникнуть желания кормить малыша. Или если она боиться потерять форму своей груди. Если вы заподозрили у себя такую проблему, усилием воли смените свою позицию, иначе рефлекc окситоцина, описанный выше, пройдет мимо вас.
Убедитесь, что вы прикладывете ребенка к груди правильно:— Вы выбрали удобную позу для себя и ребенка, которая позволит расслаблено чувствовать себя во время комления. Ребенка всегда следует держать лицом к себе, так, чтобы был контакт «живот к животу» и «глаза в глаза»;— губы ребенка должны быть на ареоле, а не на соске;— можно видеть большую часть ареолы над верхней губой, а не под нижней;— радиус захвата ареолы должен быть не менее 2,5 см (длина самого соска не учитывается). Это обязательное условие, потому что только так образуется нужное давление, которое создают сосательные движения, одновеменно стимулируя прилив молока и препятствуя заглатыванию воздуха.— подбородок, щеки, нос ребенка не просто касаются груди, а плотно прилегают к ней (разумеется в разумных пределах, чтобы ребенок мог спокойно дышать). Если давление губ и десен находится только в пределах сосках, кормление будет неудачным: давление на сосок будет слабым, что помешает выработке молока в достаточном количестве, так же повышается риск образования трещин на соске.— его рот широко раскрыт;— его нижняя губа вывернута наружу;— Вы не испытываете никаких неприятных ощущений в груди. Если ве же они возникают, никогда не терпите боль, а немедленно скорректируйте прикладывание, вложив сосок поглубже в ротик ребенка.— Сосок как бы «вкатывается» в ротик ребенка;Техника правильного прикладывания ребенка к груди изображена на рисунке ниже:Маме нужно захватить грудь по краю ареолы указательным и средними пальцами так, чтобы нос малыша оставался свободным. Слегка надавливая большим пальцем чуть выше груди, вы помогаете выделению молока;
Давайте ребенку грудь как можно чаще и кормите как можно дольше в одно кормление.
Научитесь определять, когда ребенок получает молоко. Когда ребенок получает молоко (а не просто посасывает грудь), вы заметите, что когда он максимально открывает рот, его подбородок как бы «зависает» — делает паузу, перед тем, как рот начнет закрываться. Одно сосательное движение — это последовательность: широко открытый рот—пауза—закрытый рот. Когда ребенок сосет грудь и его подбородок «зависает» в опущенном состоянии, это означает, что именно сейчас малыш получает очередной глоток молока. Чем дольше пауза, тем больше молока получил ребенок.
Как только ребенок перестал сам глотать молоко, используйте сжатие груди, чтобы увеличить поступление молока к малышу. Время для сжатия груди наступает, когда ребенок сосет, но уже не глотает молоко. Держите ребенка на первой груди до тех пор, пока он не перестанет получать молоко даже со сжатием.
Кормите обеими грудями в каждое кормление. Предложите ребенку сначала одну грудь. Пусть сосет ее пока видно, что ребенок сосет и слышно, что он глотает. Затем, когда ребенок почти совсем перестал сосать первую грудь даже со сжатием, предложите ему вторую. Следующее кормление нужно будет начать со второй груди, т.е. с той, которую ребенок сосал последней. Такая простая организация кормления дает ребенку возможность высосать достаточно жирного «заднего» молока.Имей ввиду что, если мама часто и беспорядочно перекладывает ребенка от одной груди к другой, то ребенок питается преимущественно передним молоком, не дополучает заднее и, как следствие, плохо набирает в весе. Такое перекладывание часто приводит к так называемой временной лактазной недостаточности — жидкий стул, с зеленью и пеной, плохая прибавка в весе. Через сутки после того, как мама начинает правильно кормить ребенка, в большинстве случаев все нормализуется.Симптомы лактазной недостаточности могут проявиться и при гиперлактации, когда количество вырабатывающегося молока больше, чем нужно ребенку. В этом случае мама кормит ребенка передним молоком, а заднее сцеживает.Если вы заподозрили у ребенка лактозную недостаточность, необходимо сделать анализ кала на наличие углеводов.
Не отрывайте ребенка от груди, если ребенок еще сосет, даже если вам кажется, что уже пора перестать кормить. После 10-30 минут активного сосания и сглатывания ребенок обычно засыпает или сам отпадает от груди.
Если сонный ребенок вяло сосет, попробуйте часто менять грудь во время одного кормления. Как только ребенок начинает медленно сосать или редко глотать, меняйте грудь.
Не давайте ребенку сосать ничего кроме груди. Если вы стараетесь научить ребенка сосать эффективнее, не давайте ему соску или пустышку. Если ребенку нужен докорм, давайте докорм из ложки, чашки или с помощью дополнительной системы кормления (SNS).
Отдыхайте, не нервничайте, спите при каждой возможности, хорошо питайтесь (в ваше меню включены продукты с большим содержанием белков, минералов и витаминов) и не забывайте пить.
Занимайтесь только тем, что доставляет удовольствие. К слову, полноценная сексуальная жизнь стимулирует выработку окситоцина, который напрямую благотворно влияет на выделение молока.
Не поите ребенка водичкой или чаем «от газиков» . Молока вашему ребенку может не хватает по крайней мере на столько же, сколько другой жидкости он выпивает. Если Ваш малыш получает, например, 150мл чая, он недополучает 150 мл молока.
Сцеживайте молоко, если по каким-либо причинам у вас нет возможности приложить малыша к груди.Следите внимательно за малышом, не допускайте вышеописанных ошибок и грудное вскармливание будет приносить радость Вам обоим!

mamenazametku.ru

Как увеличить количество грудного молока простыми методами

Несомненно, каждая мама желает видеть своего малыша счастливым и здоровым, поэтому очень важно, чтобы новорожденный получал в полном объеме необходимое количество питательных веществ, которые содержатся в грудном молоке. Ведь именно материнское молоко признано наилучшей пищей для младенца, которая способствует его активному росту и правильному развитию, а также является важной составляющей частью для восстановления репродуктивной функции и здоровья молодой мамы.

В состав материнского молока входит сбалансированное количество питательных веществ, разнообразные витамины, ферменты, минералы, гормоны и прочие биологически активные соединения. Естественное вскармливание защищает малыша от развития различных заболеваний в последующие годы его жизни и активно повышает его иммунные реакции. В связи с этим, нехватка грудного молока вызывает беспокойство у каждой молодой мамы. Что же нужно предпринять для увеличения или восстановления процесса лактации?

Причины уменьшения объема молока

Следует отметить, что 55% случаев уменьшения объема молока связано с неправильной организацией процесса кормления малыша, а 42% случаев является просто надуманной проблемой со стороны женщины, которая еще малоопытна в данной ситуации. К основным причинам временного уменьшения лактации молока относятся:

Нерациональное питание мамы малыша;
Организация вскармливания молоком не по требованию, а по расписанию;
Нежелание самой женщины кормить ребенка грудным молоком;
Постоянные негативные эмоции и стрессовые ситуации;
Ранее введение прикорма или перевод младенца на смешанное питание;
Редкое прикладывание новорожденного к груди.

Клинически доказано, что только для 3% женщин действительно характерно уменьшение объема молока или полное прекращение лактации. Для восстановления лактации нужно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту по грудному вскармливанию.

Если вы не входите в данные 3%, то увеличить процент молока можно простыми методами.

Лактация и правильное питание

Маме, которая кормит малыша грудью, совсем не обязательно для увеличения количества молока потреблять в два раза больше продуктов питания. Главное правильно составлять ежедневное меню, чтобы в его состав входило необходимое количество минералов, белков и витаминов. Обязательно в рацион питания включается нежирный творог, массой 100 г, сыр твердых сортов, массой 30 г, кефир или молоко, объемом 250 мл, а также разнообразные продукты белкового происхождения, в количестве 200 г.

Для увеличения грудного молока важно соблюдать питьевой режим. Кормящая женщина должна пить как минимум 1,5-2 литра жидкости в сутки. Особенно полезны горячие напитки, которые способствуют выработке большого количества грудного молока.

Чтобы грудное молоко лучше вырабатывалось и не вызывало аллергических раздражений у малыша, исключите из ежедневного рациона продукты с большим процентом жирности, шоколад, цитрусовые фрукты, газированные напитки и другую «пустую» пищу.

Эффективные напитки

Рацион питания также рекомендуется пополнять чаями или смесями, которые предназначены для стимуляции процесса выработки молока. Если вы не желаете приобретать напитки для увеличения объема молока, то их можно легко приготовить самостоятельно, используя в качестве основных ингредиентов популярные лекарственные растения, овощи и фрукты. Рассмотрим наиболее актуальные рецепты напитков, которые обладают эффектом повышения продуцирования молока у кормящих грудью женщин:

Зеленый чай с нежирным молоком. Данный напиток прекрасно увеличивает лактацию, а также отличается тонизирующим эффектом. Рекомендуется употреблять в теплом виде за 15 минут до грудного вскармливания.
Морковный сок с молоком. Для приготовления напитка одна морковь среднего размера натирается на мелкой терке и заливается теплым нежирным молоком, объемом 250 мл. Можно в полученную смесь добавить небольшое количество меда или натурального сока из ягод. Принимайте сок из моркови с молоком два раза в сутки. Данный напиток замечательно повышает количество грудного молока.
Настой из семян аниса. Для приготовления данного настоя вам необходимо залить стаканом кипятка 20 г семян аниса и оставить напиток настаиваться на протяжении одного часа. Для повышения организмом выработки молока принимайте ежедневно три раза в день перед приемом пищи по две столовые ложки анисового настоя. Если дополнить семена аниса другими натуральными компонентами: плодами фенхеля, мелиссой и травой галеги, то получится очень действенный напиток для увеличения лактации.
Напиток из тмина. Залейте чайную ложку тмина горячим молоком, объемом 250 мл, и настаивайте полученную смесь на протяжении двух часов. Для увеличения количества грудного молока потребляйте по 100 мл напитка из тмина за полчаса до предполагаемого грудного вскармливания.
Молоко с грецкими орехами. Для приготовления напитка с лактационными свойствами потребуется около 10 ядер грецкого ореха и 500 мл горячего молока. Данные компоненты соединяем между собой и настаиваем в термосе на протяжении двух часов. Принимаем по 40 мл напитка за 20 минут до кормления грудью.

Приготовленные настои для повышения лактации должны быть всегда свежими, и при этом используются только экологически чистые продукты.

Методы повышения лактации

Для повышения и сохранения лактации грудного молока специалисты рекомендуют кормящим мамам часто прикладывать младенца к груди, а также обращать внимание на то, как малыш «берет» грудь. Частый процесс сосания молока способствует выработке в женском организме важного гормона пролактина, который связан с продуцированием молока.

Ночные кормления материнским молоком в период с трех до восьми часов утра также помогают увеличить объем молока, так как в это время активно вырабатывается гормон пролактин.

Для увеличения количества молока перед кормлением можно выполнять самомассаж молочных желез. Смажьте ладони любым растительным маслом и в течение нескольких минут массируйте грудь круговыми движениями. При этом ваша правая рука располагается на груди, а левая – под грудью. В процессе осуществления самомассажа ваши движения должны быть легкими и плавными. При этом поверхность соска и область ареола нужно защищать от попадания массажного масла.

Чтобы увеличить объем материнского молока, можно два раза в день принимать контрастный душ. При этом направляйте поток воды на молочные железы, а также на спину в области грудного отдела позвоночника. Совмещайте данную процедуру с массажем груди.

Для кормящей женщины очень важен полноценный отдых, прогулки на свежем воздухе и позитивные эмоции. Процесс выработки молока может уменьшаться в результате переутомления или неблагоприятной ситуации в семье. В связи с этим, постарайтесь в течение дня выделить время для отдыха и активных прогулок с малышом, а также заряжайтесь только позитивной энергетикой.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

woman-v.ru

Как увеличить количество грудного молока

В грудном молоке женщины содержится весь набор ферментов и питательных веществ, необходимых для полноценного развития младенца. Состав его может меняться, подстраиваясь под ребенка. Через процесс кормления устанавливается прочная связь матери и ребенка, возникает любовь и взаимная привязанность. Чем плотнее у дитя будет контакт с родительницей, тем лучше он сможет налаживать хорошие отношения с другими людьми в будущем. Искусственное вскармливание нужно применять в крайних случаях.

У каждой женщины молоко индивидуально по составу и жирности. Большинство молодых мам переживает, достаточно ли его для выкармливания малыша.

Польза грудного молока

К основным признакам, которые свидетельствуют о нормальном качестве и количестве молока, говорят следующие факты:

малыш с аппетитом сосет грудь;
у ребенка идет нормальная прибавка в весе и крепкий сон;
частые, регулярные мочеиспускания;
хорошее настроение.

Объем молока, который обычно съедает месячный младенец, составляет около 600 мл. Это нормальный показатель с небольшими отклонениями в большую, либо меньшую сторону. Можно нарисовать график выработки грудной «еды», и отслеживать факторы ее колебания.

Не следует перекармливать дитя, искусственно нагоняя количество грудного молока, лучше незначительный недобор в весе у ребенка, чем его избыток. Качество грудного молока, безусловно, зависит от того, что ест молодая мать, но в его составе всегда содержатся необходимые витамины и микроэлементы для крохи. Даже в тяжелые и голодные военные годы, женщины выкармливали своих детей.

Определенная пищевая ценность молока для ребенка устанавливается еще во время беременности, отчасти, о его составе можно судить по выделяющемуся молозиву. На него оказывают влияние состояние лимфатической системы и гормональный фон организма.

Материнское молоко содержит липиды, легко усваиваемые организмом малыша, в отличие от искусственных смесей, которые могут вызвать расстройство пищеварительной системы крохи.

Грудное вскармливание дает такие преимущества как:

снижается риск развития заболеваний нервной и иммунной систем;
ребенок вырастает более физически развитым;
его не нужно готовить, и оно не портится;
снижается риск возникновения расстройств пищеварительной системы.

Количество вырабатываемого молока не зависит напрямую от величины бюста. Все дело в величине железистой, а не жировой ткани в молочной железе, чем ее больше, тем лучше будет лактация.

Продукты, повышающие количество молока

Как увеличить количество грудного молока? Для этого нужно применять следующие методы:

Употреблять в пищу соответствующие продукты.

Сюда можно отнести молочные продукты, орехи, мед, морковь, тмин. Необходимо отказаться от употребления цитрусовых, табака и спиртных напитков. Вопреки расхожему мнению, пиво оказывает отрицательное действие на качество грудного молока из-за содержания спирта. Поэтому его потребление надо исключить.

Грудное молоко на 85% состоит из воды, поэтому старайтесь увеличить объем выпиваемой жидкости до 3л в день. Калорийность питания также должна быть повышена на 1000 ккал в сутки. В рацион включить в обязательном порядке мясо и свежие овощи.

Морковь или морковный сок лучше употреблять свежими, так в них сохранится больше полезных веществ. Можно их смешивать с другими овощами. Фруктовый сок способствует накоплению необходимых поливитаминов в молоке, и помогает увеличить выработку.

Мед прекрасно стимулирует работу грудных желез, делает питание для грудничка более приятным на вкус, и благотворно воздействует на нервную систему ребенка. Обычно детки после такого кормления хорошо засыпают по ночам.

Также полезно кушать тмин. Вещества, содержащиеся в нем, полезны для работы молочных желез. Можно посыпать им хлеб или пищу во время еды. Настойка из тмина способствует лактации. Для этого столовую ложку зерен залейте стаканом кипятка и дайте настояться, после чего принимайте по 2-3 раза в день до еды.

Орехи обладают большой калорийностью, но также являются сильными аллергенами. Обычно, они увеличивают не только количество «еды» для младенца, но и делают ее более питательной. Прежде чем их употреблять в пищу во время кормления проконсультируйтесь со специалистом.

Выполнять специальные упражнения для улучшения выработки грудного молока.

Эти простые движения помогут в стимуляции молочных желез для более интенсивной работы в производстве питания для младенца:

Необходимо встать на четвереньки и поползать, таким образом, некоторое время;
Разведите руки в стороны и сделайте зарядку по типу «ножницы»;
Сядьте, подогнув ноги под себя, и поочередно прижимайте к груди руки, согнутые в локтях.

Такая гимнастика позволяет ускорить кровообращение и обмен веществ в организме, усилить ток крови в молочных железах, и стимулировать их работу.

Делать профилактический массаж.

Массаж груди для увеличения лактации очень полезен. Он является прекрасной профилактикой от образования застоев и уплотнений в груди и способен значительно увеличивать выработку питания для ребенка. Перед началом необходимо смазать ее специальным массажным кремом или маслом. Затем обхватите бюст обеими руками и массируйте круговыми движениями сначала в одну сторону, затем в другую. Мягко втирайте масло, но не затрагивайте сосковую часть, поскольку это может вызвать раздражение.

Секреты кормления

Как увеличить приток грудного молока? Эти полезные советы помогут молодым мамочкам улучшить качество грудного молока и осуществить повышение его количества:

во время лактации дайте крохе полностью опорожнить одну грудь, чтобы он смог добраться до «заднего» питательного молочка;
старайтесь, чтобы во время кормления площадь телесного контакта была максимальной;
давайте грудь, как только ребенок попросит;
займите удобное положение;
избегайте стрессов и нервного напряжения;
не давайте малышу сосок или то, что он может сосать помимо груди;
давайте ребенку пить воду как можно меньше.

Если все методы повышения качества и количества выработки молока испробованы, а результата нет, то можно обратиться к врачу, который подберет вам соответствующие препараты для стимуляции лактации.

Среди наиболее популярных и широко используемых выделяют Апилак, Лактогон, Млекоин, Фемилак. По сути, эти препараты являются активной пищевой добавкой, повышающей тонус женского организма и производство молока. В их основе лежат травы и полезные природные вещества, такие как мед, сыворотка из коровьего молока, минеральные соли.

Эти препараты используются, если у кормящей женщины значительно уменьшилось или стало пропадать молоко. Млекоин выпускается в капсулах, в отличие от других веществ, что облегчает его прием. Препарат не нужно предварительно разводить в стакане с теплой водой. Принимать эти активные добавки необходимо до еды. При возникновении аллергических реакций и ухудшении общего состояния организма прием следует прекратить.

Также, для того чтобы увеличить количество молока, можно использовать специальный массажный душ согласно рекомендациям доктора Р. Зейтца. Воздействие горячей воды благотворно влияет на железистую ткань в груди, расширяя молочные протоки и стимулируя кровообращение.

После кормления ребенка встаньте под душ и поочередно массируйте груди, обливая их горячей водой (температура не более 40ºС) и одновременно сцеживаясь. Продолжительность процедуры должна составлять 5-10 минут 1-2 раза в сутки.

За час до лактации выпейте чай со сгущенкой. Лактоза, содержащаяся в ней, ускорит прибытие молока и повысит его жирность.

Старайтесь не слушать советов многочисленных родственников о способах, качестве и количестве вскармливаний. Это поможет уберечь вас от ненужных стрессов и укрепит уверенность в себе. Во время питания младенца постарайтесь расслабиться и думать только о себе и малыше. Массируйте грудь, что поможет улучшить лактацию и смешать «заднее» и «переднее» молочко.

Перед кормлением или во время него попарьте ноги, это помогает значительно увеличить выделение грудного питания и улучшить терморегуляцию тела матери. Не стоит брать совсем маленького ребенка с собой в постель. Можно нечаянно повредить ему что-нибудь, да и полноценного отдыха не получится, так как малыш может описаться.

Полезные советы

Следуя этим простым правилам, можно избежать возможных проблем с работой молочных желез в период лактации:

Носите удобную одежду. Лучше всего использовать специализированные бюстгальтеры без косточек, которые хорошо держат грудь и не врезаются в тело, создавая неприятные ощущения.
Соблюдайте рацион питания. Кормящей маме необходимо питаться регулярно. Спать необходимо более 9 часов в сутки, обязательно следует бывать на свежем воздухе. Избегайте тревог и напряжения. Если организм находится в состоянии стресса, протоки в груди начинают интенсивно сокращаться, уменьшая выделение молока и снижая его питательность.
Откажитесь от вредных привычек. Курение, алкоголь и наркотики сильно снижают ценность грудного питания и вызывают значительные отклонения в развитии младенца.
Не переохлаждайтесь. Сохраняйте груди в тепле. В период лактации кожа на них сильно растянута, истончена и чувствительна, любое воздействие низких температур вызывает риск, увеличивающий возможности возникновения воспалительного процесса. Кормите ребенка в закрытом, теплом помещении.

Молодым мамам нужно учесть, что период грудного вскармливания является очень важным для нормального развития и роста малыша, поэтому подойти к этому процессу нужно со всей ответственностью.

brabook.ru

Как увеличить количество грудного молока? Способы увеличения лактации при грудном вскармливании

Долгожданное рождение ребенка кардинально меняет жизнь женщины и ее семьи. Материнская роль требует абсолютно новых знаний и навыков, которыми новоиспеченная мама зачастую не обладает. Грудное вскармливание - одна из самых важных тем, волнующих женщину на этом жизненном этапе. Как увеличить количество грудного молока? Это вопрос, который очень часто задают обеспокоенные мамы младенцев. Полный ответ на него можно получить, изучив доступную информацию о процессе лактации и особенностях кормления ребенка.

Анатомия молочной железы

Грудь взрослой женщины состоит из нескольких видов тканей: железистой, соединительной и жировой. В альвеолах железистой ткани происходит постоянная выработка и хранение молока. Оттуда оно поступает в альвеолярные протоки, которые объединяются в более крупные, идущие к соску. На околососковом кружке (ареоле) находятся сальные и потовые железы. Первые производят жир, выполняющий смягчающую и защитную функцию. Там же расположены железы Монтгомери, выделяющие специальное антибактериальное вещество, которое смазывает сосок.

Соединительная ткань молочной железы имеет поддерживающее, опорное значение, а жировая – защитное. Система кровяных капилляров и мелких сосудов доставляет в молочную железу полезные вещества, нужные для выработки молока. А лимфатическая система уносит биологические отходы процессов, происходящих в женской груди. Нервы обеспечивают постоянную связь с головным мозгом.

Женская грудь имеет нескольких долек. Каждая состоит из альвеол, связанных с одним основным протоком и множеством малых. Согласно недавним исследованиям, количество долей в каждой груди варьируется от 7 до 10 штук.

Физиология лактации

Главный физиологический принцип лактации очень прост: чем больше молока малыш высасывает, тем больше этой питательной жидкости производится в молочной железе. Во время прикладывания ребенка к груди материнский мозг получает сигнал, который стимулирует производство окситоцина. Этот гормон влияет на продвижение молока по протокам. А в опустевших альвеолах начинается его выработка в еще большем количестве, чем было до этого кормления. Окситоциновый рефлекс или рефлекс отделения молока может ощущаться покалыванием в груди, появившейся тяжестью в молочных железах, усилением жажды.

Знание этого процесса дает понимание, как увеличить количество грудного молока.Согласно результатам научных исследований, в женском молоке имеется специальное химическое соединение, которое настраивает оптимальное производство молока для конкретного ребенка. Если молочная железа наполнена, то оно дает команду альвеолам, временно приостановить работу. Когда ребенок высасывает молоко из груди, альвеолы снова начинают его вырабатывать.

Причины, влияющие на лактацию

Беспокойные молодые мамы часто задают вопрос: "Почему уменьшилось количество грудного молока?". При этом женщины опираются на субъективные оценки поведения ребенка и состояние железы. Недостаток информации влияет на эмоциональное состояние мамы после родов. Возникает вопрос: "Как увеличить количество и жирность грудного молока?" Мамы самостоятельно ставят себе неадекватные диагнозы, например, гипогалактию, которая является патологическим состоянием, связанным с уменьшением объема лактации или ее длительностью. Тем не менее настоящие сбои функции молочной железы встречаются менее чем у 3 % женщин в послеродовой период. И обычно это связано с гормональными и соматическими нарушениями здоровья матери.

Если же она и ребенок физически здоровы, то чаще всего причины уменьшения количества молока заключаются в технике прикладывания малыша к груди и особенностях организации кормления. К ним относятся:

Кормление не по режиму приводит к недостаточной стимуляции молочной железы и естественному угасанию окситоцинового рефлекса.
Из-за неверного прикладывания в железе остается довольно много молока, которое малыш не высасывает, поэтому его выработка уменьшается. И тогда возникает закономерный вопрос: "Как увеличить лактацию при грудном вскармливании?".
Ускоренная смена груди (ранее чем через 1,5-2 часа) приводит к недостаточной наполненности молочной железы в следующее кормление, поэтому малыш получает порцию молока, не соответствующую его потребностям.
Малое время прикладывания не дает ребенку получить нужное количество молока.
Поведение мамы. Когда она пропускает необходимое для младенца кормление, например, потому что малыш спит, с целью накопить больше молока к следующему прикладыванию. Если оно не высасывается, то нервная система совместно с молочными железами приостанавливает его выработку. Таким образом, понемногу производство молока уменьшается.
Дополнительное питье, даваемое ребенку после достижения им возраста 6 месяцев, сокращает количество высасываемого молока. Так как центры насыщения и жажды в детском головном мозге расположены рядом, ребенок чувствует себя сытым после употребления воды.
Применение бутылочек и пустышек снижают выработку молока по причине малой стимуляции груди ребенком.
Некомфортное положение мамы во время кормления.
Грубые медицинские воздействия в процессе родов нарушают естественный ход послеродовой адаптации женщины и могут повлиять на лактацию.
Раздельное нахождение мамы и новорожденного после родов чревато снижением выработки и выведения молока. Это происходит вследствие отсутствия необходимой стимуляции молочных желез и потенциально стрессового состояния у мамы.
Гормональное регулирование кормления грудью нарушается при приеме диуретиков и комбинированных гормональных контрацептивов.

Другие ситуации, такие как плач малыша, его отказ от грудного молока, частые и длительные кормления, недовольство ребенка после кормления, небольшое количество молока или его отсутствие при сцеживании не являются настоящими признаками недостаточной лактации.

Как определить, хватает ли молока малышу?

Существует два простых и достоверных способа, чтобы узнать это:

Так называемый тест на мокрые пеленки. Надо подсчитать количество мочеиспусканий малыша за 24 часа. Это самый оперативный и удобный метод для мамы. Его можно использовать только со здоровыми детьми, которых не допаивают водой и не докармливают смесями. Малышу старше 14-дневного возраста хватает молока, если он намочил 12 и более пеленок за сутки. Если количество мокрых пеленок составляет число от 6 до 11, то, вероятно, лактация снижена. Если же их меньше шести, то необходимо обратиться за консультацией к педиатру, поддерживающему грудное вскармливание.
Ежемесячное взвешивание ребенка также помогает получить важную информацию. Здоровый малыш до полугодовалого возраста может поправляться минимум на 120 г в неделю или на 0,5–2 кг в месяц. Более частые взвешивания не дают объективной оценки состояния ребенка, а только лишь волнуют маму, потенциально снижая лактацию.

Если согласно результатам проведенных тестов, малыш все-таки не получает достаточного объема молока, то в большей части случаев сложившееся положение можно изменить в лучшую сторону. Для этого в первую очередь необходимо ввести небольшие, но важные изменения в режим кормления и способ прикладывания малыша. Они приведут к увеличению количества грудного молока и поддержат лактацию на достаточном уровне. Простые и действенные правила организации кормления вернут «пропавшее» молоко за короткий срок.

Правильное прикладывание к груди

Это первое, на что стоит обратить внимание при поиске ответа на вопрос: "Как увеличить количество грудного молока?".При правильном прикладывании малыш находится очень близко к груди. Ротик открыт максимально широко, губы – на границе ареолы и выше. Нижняя вывернута наружу. Язычок находится на десне нижней челюсти. Подбородок прикасается к груди. Ареола располагается полностью во рту ребенка или немного выглядывает. Сосок находится глубоко в ротике, его кончик прикасается к небу. При сосании щечки ребенка не втягиваются, а надуваются.

Кормление грудью не должно быть болезненным. Если боль появляется при прикладывании ребенка, то наверняка его положение неправильное.

Кормление по требованию

Это значит, что мама предлагает грудь по любому сигналу младенца: кряхтение и поисковые движения головкой, знаки беспокойства или плач. Если ребенок не голоден, а испытывает какую-то другую потребность, то он не возьмет грудь. В первые месяцы жизни маленький человек нуждается в сосании примерно каждые полтора часа днем, ночью реже, но не менее четырех раз.

Также мама может предложить малышу грудь сама (если, например, молочная железа наполнилась, а ребенок еще спит) от чего зависит количество грудного молока при следующем кормлении. Совмещение сна и сосания для младенца – это естественное явление. Независимо от того, кто был инициатором, заканчивает кормление всегда ребенок. Даже если маме кажется, что уже достаточно, не нужно отрывать ребенка от груди. Обычно малыши сладко засыпают после активного сосания, длящегося 10-30 минут или больше.

Что отрицательно влияет на стимуляцию?

Если настоящая цель мамы - это увеличение лактации, то пустышки и соски принесут только вред. Вместо стимуляции материнской молочной железы и активного включения сосательного рефлекса в естественных условиях ребенок учится неэффективному, легкому сосанию. Необходимый докорм стоит давать из ложечки, чашки или шприца без иглы.

Женское молоко более чем на 80% состоит из воды. Этот показатель полностью удовлетворяет потребность ребенка в жидкости до возраста 6 месяцев. Как уже отмечалось, допаивание стимулирует центр сытости в головном мозге ребенка, снижая его потребность в сосании. И материнская лактация уменьшается.

Дополнительная забота о себе и малыше

Это один из самых приятных способов увеличить лактацию при грудном вскармливании. Как только появляется малыш, мама попадает в новую и непростую ситуацию. Поэтому ей жизненно необходима дополнительная забота о своем здоровье и эмоциональном состоянии. Обязательно нужно отдыхать днем вместе с малышом, сбалансированно и разнообразно питаться и пить достаточно чистой воды. Для того чтобы гормональная система, регулирующая грудное вскармливание, отлично работала, стоит как можно больше носить ребенка на руках, как можно чаще иметь с ним физический контакт «кожа-к-коже» и по возможности организовать совместный сон.

Когда необходимы сцеживания груди?

Процесс кормления грудью устроен по принципу спроса и предложения. Если мама сцеживается после кормления, то она должна быть готова к выработке большего объема молока к следующему прикладыванию ребенка. Существует несколько ситуаций, когда сцеживание помогает малышу или облегчает состояние мамы. Например, это может быть при сильном наполнении молочной железы, когда ребенок не может взять переполненную грудь. Или молоко сцеживается в ротик младенцу для того, чтобы он успокоился и начал сосать сам.

Чтобы увеличить количество грудного молока при сцеживании, как и при обычном кормлении, нужно расслабиться. Рефлекс окситоцина быстрее и ярче проявляется в состоянии спокойствия и релаксации. Перед сцеживанием можно употреблять теплое питье, предпочтительнее травяные чаи и настои. Легкий массаж шеи и спины снимет мешающее физическое и эмоциональное напряжение. Рекомендуется согреть грудь под струей теплой воды или с помощью компресса. Затем для активизации окситоцинового рефлекса можно некоторое время стимулировать соски, аккуратно потягивая их пальцами. Главное - это создание комфортных условий для мамы и малыша.

Как увеличить количество грудного молока народными средствами?

Существуют травы и продукты, положительно влияющие на работу нервной и гормональной системы кормящей женщины. Часто они обладают общеукрепляющим эффектом для всего организма. К ним принадлежат: перга и маточное молочко, грецкие орехи, настой из крапивы, имбирь, фенхель, тмин и укроп.

Употребляя эти продукты важно помнить, что это лишь вспомогательные средства. Потому как увеличить количество грудного молока можно лишь, опираясь на описанные выше главные правила, основанные на физиологии лактации и понимании потребностей ребенка.

fb.ru